Массаж Цоган был создан японским стилистом и косметологом Юкуко Танака (Yukuko Tanaka, 田中 宥久子). Во время работы в качестве визажиста для кинои телевидения она заметила, что многие люди после 40 имели молодое тело, но не могли улучшить состояние лица. Она должна была сделать так, чтобы люди перед камерами выглядели молодо и свежо.

Сначала она пыталась добиться этого с помощью эстетического массажа лица перед нанесением макияжа, но это не помогало.  Юкуко Танака провела много лет над изучением взаимосвязи между кожей, костями, мышцамии лимфатическими железами. Наконец, она разработала свой собственный антивозрастной массаж лица Цоган. Эту методику называют еще Y- Method массаж, потому что он выполняется в основном двумя пальцами — указательным и средним или средними и безымянным.

Массаж Цоган

Массаж Цоган очень сильно отличается от классического эстетического массажа лица. Эстетический массаж делается путем легких круговых движений по коже. В то время как массаж от Юкуко Танака выполняется глубоко с использованием всех 10 пальцев рук и ладоней, с большим давлением.

Стилист Юкуко Танако — вы видите фотографию этой 62-летней японки — описала массаж в книге«Массаж лица» (Yukuko Tanaka’s Face Massage, 田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付) (単行本)). В Япониисама госпожа Танака и ее методики пользуются огромной популярностью. Ее книга «Массаж лица» возглавила «Top-10 книг» в Японии в 2007 году. На протяжении нескольких последних лет эта техника массажа  вызывает не ослабевающий интерес у женщин всех возрастов.

Этот массаж, включает приемы мануальной техники, он способствует ускорению вывода токсинов, улучшению питания тканей и освобождению их от избытка жидкости, расслаблению мышц, оказывает благоприятное воздействие на кожу, сосуды и мышцы лица, способствует поддержанию их в хорошемсостоянии. Это эффективное, простое и доступное каждому средство для профилактики появления морщин. Юкуко Танако утверждает, что выполнение массажа ежедневно позволит Вам выглядеть на10 лет моложе!

Видео результаты до и после 2 месяцев массажа Цоган

Основные преимущества массажа

• Улучшение циркуляции лимфы
• Уменьшение отеков под глазами
• Улучшает цвет и контур лица
• Разглаживает морщины на лице
• Убирает двойной подбородок

Недостатки массажа

Если ваше лицо склонно к угрям, то массаж лица Цоган может еще больше это ухудшить. Если этопроизойдет, но вы захотите все равно продолжать использовать его, то можно попробовать использовать вместо крема для лица – хороший лосьон, некоторым это помогает.

Массаж от Юкуко Танака, освобождает лицо от отеков, поэтому худое лицо становится еще худее. Людям с незначительным количеством жирового слоя на лице нужно выполнять массаж очень осторожно и прекращать на длительное время сразу, как только возник эффект похудения лица.Если вы знакомы со всеми шагами, то можно убрать из них приемы которые ухудшают вашиконтуры лица.

Вы должны помнить, что массаж Цоган очень сильно прорабатывает ваше лицо. Если вы слишком часто будете выполнять его, то это может вызвать неприятные изменения для вашего лица.

Вы должны адаптировать его для вашего собственного лица и выполнять его только один раз в день.К примеру, можете сосредоточиться на дренаже лимфы вокруг глаз и пропустить некоторыеиз движений с упором на нижнею часть лица. Помните, что массаж Цоган был разработан для азиатского типа лица, которые имеют несколько иную структуру костей, она более склонна к лимфатическимзавалам вокруг челюсти.

Возможно, чтобы запомнить все движения и научиться делать их правильно, вам понадобиться несколько дней. Но как только вы познакомитесь с шагами массажа, то потом это не займет много времени для выполнения, на весь самомассаж уходит не более пяти минут.

Противопоказания для массажа

Воспаления или болезни кожи лица, болезни лимфатической системы, ЛОР-заболевания (насморк, воспаление миндалин и т. п.), плохое самочувствие.

Рекомендации Юкуко Танака по выполнению самомассажа Цоган

Обязательное предварительное очищение кожи лица.

Самомассаж лица выполняется на обильно смазанную кремом или маслом кожу, так как придется сильно надавливать. Крем должен быть в достаточном количестве, чтобы не травмировать кожу ине вызвать морщины. В оригинале для самомассажа разработан специальный состав из косметическихсливок с хлопком. Также можно использовать и молочко для снятия макияжа, пенку или овсяное молочко, а также другие средства для вашего типа кожи, только главное, чтобы руки легко скользилипо лицу.

Главное правило массажа лица Цоган: поглаживание кожи по ходу лимфатических путей – от перифериик центру. Массировать лимфосистему надо аккуратно и деликатно, рассчитывая усилия, совершая лишь незначительные надавливания по всему пути движения лимфотока. Ни в коем случае нельзя давитьна сами лимфоузлы. Предварительно изучите места расположения лимфоузлов.

Японский самомассаж Цоган

Перед началом массажа наносим на все лицо довольно большое количество крема, так как придется сильно надавливать. Лучше всего использовать специальный крем для массажа.

Массаж Цоган выполняется с применением силового воздействия, однако не следует делать его очень жестко. Особенно нужно соблюдать осторожность в зоне лимфоузлов. Появляющиеся болевые ощущения являются признаком того, что массаж выполняется слишком жестко. В тоже время не следуетопасаться, что кожа растянется, и появятся новые морщины от воздействия на глубокие ткани лица.

Основное массажное движение Цоган

Это движение подготавливает лицо к массажу. Чтобы течение лимфы стало лучше. В самомассаже Цоган все упражнения, кроме одного, завершаются именно этим движением.

Одновременно двумя руками, используя три пальца опираясь на среднийи безымянный, слегка надавите в точке перед ушами на околоушныелимфоузлы на две секунды. Не кончиками пальцев, а полностью всей длиной пальцев. Потом медленно опускаете их вниз по боковым сторонам контура лица, уделите внимание глубоким шейным лимфатическим узлам, они расположены примерно на два сантиметра под нижней челюстью. После остановки продолжаем скользить по шее до ключицы. Закончите массажв области надключичных лимфоузлов. Выполняется это движение три раза.

Видео техники выполнения

Шаг 1. Разглаживаем лоб и морщин между бровями

Это массажное движение разглаживает морщины на лбу.

Поставьте плашмя указательные, средние и безымянные пальцы обеих ладоней плашмя к центру лба и плотно прижмите их к коже. Зафиксируйте на двесекунды и с давлением отведите их к вискам. Поверните ладони на девяностоградусов вниз и уменьшив силу воздействия, ведите их по боковым сторонам лица к ушам, затем, от ушей – до надключичных лимфоузлов, отгоняя от лицалимфу. Потом выполните основное движение Цоган самомассажа. Повторите все медленно три раза.

Видео техники выполнения

Шаг 2. Устраняем отеки вокруг глаз и мешки под глазами

Это массажное движение разглаживает морщины вокруг глаз, устраняет отеки век и мешки под глазами.

Поставьте подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз, делаем легкий нажим и проходим под глазами к внутренним уголкам глаз. После остановки движемся по кости под бровью и возвращаемся к внешнимуголкам глаз — линия 1. Далее ведем опять до внутренних уголков глаз, слегка надавливая. Потом медленно возвращаемся назад по нижним краям глазниц, зафиксируйте пальцы над подглазничным краем, после этого ведем к вискам и завершаем все основным движением Цоган — линия 2.При этом не надо давить на глаза. Повторите все медленно три раза.

Видео техники выполнения

Шаг 3. Поднимаем уголки рта

Это массажное движение подтягивает уставшее лицо и опущенные уголки губ.

Поставьте средние и безымянные пальцы обеих рук в центре подбородка. Зафиксируйте на три секунды. Не ослабевая давление, обойдите пальцами вокруг губ, нажимая на десны, и соедините пальцы в центре под носом. Зафиксируйте нажим на три секунды. Потом начинаем опять все с начало,повторяем все три раза.

Видео техники выполнения

Шаг 4. Разглаживаем носогубные складки и переносицу

Это массажное движение разглаживает носогубные складки и избавляетот загрязнений у носа.

Поставьте подушечки пальцев возле крыльев носа и промассируйте эти места дугообразными движениями пять раз — линия 1. Затем переносицу сверху вниз под углом три раза — линия 2. В конце разведите рукис нажимом к вискам и завершите основным движением Цоган — линия 3.

Видео техники выполнения

Шаг 5. Подтягиваем лицо и щеки

Это массажное движение наполняет щеки, поднимает скулы и уголки рта, подтягивает осунувшееся лицо.

Положите пальцы на середину подбородка, сильно надавливая, обведите пальцами вокруг губ и ведите прямо от крыльев носа до внутренних уголков глаз и задержитесь там на три секунды. При этом используйте первую и вторуюфаланги пальцев. После остановки, продолжаем движение к висками завершаем основным движением Цоган. Снова повторите все заново – центр подбородка, уголки губ, крылья носа и поднимаем мышцы вверх. Если работатьтолько кончиками пальцев, мышцы не поднимутся, поэтому используйте всю ладонь. Массажное движение выполняется три раза.

Видео техники выполнения

Шаг 6. Поднимаем нижнею часть лица

Это массажное движение корректирует овал лица, поднимает нижнею часть лица и щек, разглаживает морщины от улыбки.

Поддерживаем одну сторону лица — упритесь центром ладони в кость нижней челюсти. По другой стороне лица с усилием ведем ладонью по коже от угланижней челюсти до внутреннего уголка глаза. После остановки, ослабив нажим, движемся к виску и завершаем основным движением Цоган.

Повторите упражнение для одной стороны лица три раза подряд. Выполнитеэти же действия трижды для другой стороны лица.

Видео техники выполнения

Шаг 7. Очищаем от жира зону возле носа

Это массажное движение убирает жир, скопившийся у крыльев носа. Укрепляет среднею часть лица.

Положите пальцы горизонтально по обе стороны носа. Далее с сильнымнажимом ведем пальцы к вискам, затем немного ослабляем и завершаемосновным движением Цоган. Массажное движение выполняется три раза.

Видео техники выполнения

Шаг 8. Разглаживаем среднею и нижнею часть лица

Это массажное движение поднимает среднею часть лица и разглаживает нижнею часть лица.

С начало разглаживаем среднею часть лица. Положите возвышение под большим пальцем на местомежду крыльями носа и скулами. С нажимом медленно ведем до ушей и завершаем основным движением Цоган. Массажное движение выполняется три раза.

Потом нижнею часть лица. Положите возвышение под большим пальцем по обе стороны уголков губ.С нажимом медленно ведем по косой до скул и завершаем основным движением Цоган. Массажное движение выполняется три раза.

Видео техники выполнения

Шаг 9. Разглаживаем второй подбородок

Это массажное движение борется с двойным подбородком.

Поставьте основание ладони одной руки под подбородок, пальцамив направлении уха. С заметным нажимом ведем ладонью от центра подбородкадо уха, заведя большой палец за него и завершаем основным движением Цоган. Массажное движение выполняется три. Проделайте то же самое действие другой рукой с другой стороны лица.

Видео техники выполнения

 

Шаг 10. Улучшаем тонус лица

Это массажное движение переносит все отработанные вещества за линию лица, устраняет носогубные складки и подтягивает все лицо.

Раскройте ладони и прислоните к центру лица большие пальцы под подбородоки указательные пальцы возле носа, чтобы не было щелей. С нажимом ведитедо края лица, словно отжимая его. После остановки завершите его основным движением Цоган. Массажное движение выполняется три раза.

Видео техники выполнения

Шаг 11. Разглаживаем поперечные морщины на лбу

Это массажное движение борется с поперечными морщинами на лбу.

Пальцами одной руки зигзагообразным движением медленно массажируем лоб из стороны в сторону.Массажное движение выполняется три раза. В конце, положите пальцы обеих рук на лоб и с сильнымнажимом отведите в стороны к вискам и завершите его основным движением Цоган.

Видео техники выполнения

Заключение

Массаж лица Цоган это не просто лимфодренаж, он также включает в себя точечный массажи некоторые элементы из остеопатии. Это то, что делает его настолько мощным и эффективным.Для того чтобы увидеть положительные результаты, необходимо выполнять его каждый день. Если вашакожа еще молодая и эластичная вы можете и не увидеть особого эффекта, но если вам за 30, 40 или50 и ваше лицо уже потеряло упругость и тонус, то настоятельно рекомендуется выполнять его ежедневно.

Видео выполнения всего комплекса Цоган с субтитрами

Вы можете включить его в свой обычный рацион умывания утром, это добавит всего несколько дополнительных минут. Хотя вы и увидите в начале лишь небольшие изменения, тем не менее, есливы будете регулярно и ежедневно выполнять в течение двух месяцев, то вы заметите улучшение контура лица и лифтинг эффект.

Здесь этот же массаж, но схемы выполнены немного иначе

 

Противопоказания

Как бы добр массаж лица из Японии не был, нужно осознавать, что это достаточно важное действие на организм. Конечно, что с целью проведения имеется и противопоказания. направляться с ними ознакомиться, чтобы не навредить самой себе. Надеяться на знания и опытность массажистов запрещено. В частных кабинетах вам сделают любой тип массажа, какой попросите! В случае если лишь доктор косметолог вам назначил таковой курс массажа, то возможно смело отправляться на процедуру. Итак, фактически, противопоказания:

ЛОР-заболевания. Причем, каждые – ларингит, трахеит, гайморит, фарингит. Даже очевидный ринит (насморк) есть противопоказанием;

Кожные болезни. Особенно в случае если проявления имеются на лице. Особенное внимание уделите наличию мелких папиллом и бородавок – возможно их порвать, повредить и это приведет к гнойному заражению;

Нарушения работы сердечнососудистой совокупности. Массаж лица по-японски оказывает легко шокирующее влияние на сосуды. Будьте осмотрительны, может наступить разрыв капилляров, увеличение давления;

Острые инфекционные болезни;

Неприятности с лимфоузлами и лимфодренажной совокупностью.

Не считая этого, направляться избегать процедур для лица на протяжении менструации. В случае если у вас имеются простудные болезни, повышенная температура либо непонятная слабость – тоже массаж запрещено.

Вообще, каждые мероприятия, касающиеся здоровья, направляться проводить лишь после согласования с доктором. Этот закон обязан соблюдаться в любой момент! Это лишь думается, что разглаживаниями и растираниями никакого вреда принести запрещено. А в действительности, в организме человека все взаимосвязано. К примеру, при массаже лица улучшается кровообращение, как следствие может повыситься и давление. В случае если для здорового человека это отправится на пользу, то для гипертоника - может стать толчком к гипертоническому кризу.

Конечно, за собой нужно следить. И в борьбе за красоту все средства добры. Никто не запрещает пробовать на себе разные методики. Но учтите, что все нужно делать грамотно и верно. Лишь с таким подходом возможно обеспечивать безопасность любых процедур. И тогда вы будете сиять собственной безукоризненной красотой, завлекать внимание окружающих и поражать своим молодым видом.

А уж от комплиментов и вовсе нужно будет краснеть постоянно. Но так как это замечательно! Не забывайте – вы хороши самого доброго, а также добрейшего! Смотрите за своим здоровьем, четко следуйте рекомендациям, и тогда даже такая важная процедура, как массаж Асахи, принесет лишь радость.