Книга «Как нарисовать любую зверюшку за 30 секунд».

Автор – Валерия

Хотите узнать, как из обычного кухонного табурета сделать «стул из дворца»? Да очень просто! Если сшить на них красивую одежку, их вполне можно приспособить для гостинной или спальни. В новом образе они будут напоминать пуфики.

Я заметила, что мы часто пользуемся кухонными табуретками, когда смотрим телевизор в гостинной: то поднос с чаем на них ставим, то ножки устало положим.

Вот и созрела у меня идея, как их можно «вписать» в интерьер моей гостинной. Для кресел я шила как-то покрывала из оббивочной ткани. Вот такую точно ткань и купила для чехлов на табурет. Пусть смотрятся комплектом.



На два стандартных кухонных табурета нужно 110 см ткани шириной 150 см.

На сиденье табуретов отрезала от основного куска по ширине отреза ткани квадраты со стороной 45 сантиметров.
<<

Начинается четвертая неделя интенсивных тренировок с Анитой Луценко в рубрике Дневники похудения.

Это решающая неделя, по ее итогам будет определен победитель.  Если вы хорошо занимались, то результат вас приятно удивит.

Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 165. Интенсивная тренировка. Часть 1. Смотреть онлайн

Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 165. Интенсивная тренировка. Часть 2. Смотреть онлайн

Задать вопрос коту

Интересное:

• Кто умеет играть на губе?
• Наказание через жизни.
• Картина кот

Холоны

Мы давали эту информацию на некоторых семинарах, но теперь чувствуем, что пора дать ее всем, кто в ней заинтересован. Холоны - это трехмерные геометрические тела, определенным образом влияющие на сознание. Пожалуйста, обратите внимание, что под словом "сознание" мы подразумеваем не только ваш ум, как вы его воспринимаете, но все аспекты вашего "я", включая сознание тела, то есть ДНК.

Холоны создаются в мире вашего ума или воображения, но заставляют энергию двигаться определенным образом. Учитывая усиление разрушительных сил на вашей Земле, мы хотим дать вам простые инструкции для двух холонов.

Первый из них связан со стабилизацией вашей внутренней энергии, особенно ваших эмоций, когда вы испытываете неустойчивость, либо в вашем непосредственном окружении, либо в биосфере, поскольку вы заметите, что события, происходящие в других районах мира, начинают влиять на вас сильнее, чем прежде. Это связано с возрастанием воспринимаемой взаимосвязанности. Нравится вам это или нет, становится все более ясным, что все вы - одна планетарная семья, а мы бы даже пошли дальше и сказали, что все вы - одно планетарное тело. Таким образом, катастрофические события в других местах будут более прямо влиять на вас, в зависимости от уровня вашего сознания, чувствительности и типа ограничений.

Мы бы сказали, что лучшая форма использования перемен - не сопротивление и изоляция, ведь это только вызывает усталость. Скорее, необходимо дать энергиям перемен двигаться вокруг вас и сквозь вас, не цепляясь за свои старые представления о том, какими они должны быть. Как мы уже сказали, первый холон предназначен для стабилизации энергии. Второй холон, которому нам хотелось бы вас обучить, усиливает иммунную систему.

Первый холон - Стабилизация

(Холон Баланса)

Мы советуем вам поэкспериментировать с этим простым геометрическим телом, поиграть с ним и овладеть этой техникой. Постоянно держите в своем сознании, чтобы при необходимости вы могли мгновенно создать его для себя и тех, с кем вы связаны.

Пирожки мягенькие

Тесто замечательное - мягкое, нежное, воздушное. Просто очень вкусное. Это тесто подходит к любой начинке.

Сегодня в гостях у Марины Корпан тренер по фитнесу Наталья Лебедева. А тренировка в рубрике Худеем с Мариной Корпан пройдет по обычному плану: бодифлекс и силовая нагрузка. Смотрим выпуск 32

Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 32. Часть 1. Смотреть онлайн

     Многие люди, занимающиеся напряженным умственным трудом, живут до глубокой старости, сохраняя ум, здоровье и бодрость духа. Причины этого в высочайшей активности их головного мозга, поскольку от его жизнедеятель­ности зависит состояние всего организма. У большинства же людей мозго­вая активность с возрастом падает. Результат – преждевременное старение всего организма, болезни.

     Российскому ученому Сергею Вербинину вместе с группой коллег удалось со­здать методики, с помощью которых можно активизировать головной мозг, а значит, продлить молодость и жизнь. А поможет этому гимнастика для мозга.

Хвори, курево и водка убивают интеллект

Внушение это подача информации, воспринимаемая без критической оценки и оказывающая влияние на течение нервно-психических процессов. Самовнушение это процесс внушения, адресованный самому себе. Путем самовнушения можно вызываться ощущения, представления, эмоциональные состояния и волевые побуждения, а также оказывать воздействие на вегетативные функции организма.
Суть методов самовнушения заключается в формировании позитивных импульсов путем постоянного повторения специально подобранных фраз до тех пор, пока они не превратятся в рабочий инструмент вашего подсознания и оно начнет действовать согласно этому импульсу мысли, трансформируя его в физический эквивалент. Повторение установок для подсознания является основой самовнушения.
Слова и фразы самовнушения должны мысленно произноситься от первого лица повелительным тоном и обязательно в утвердительной форме. Отрицательная частица "не" в словесных формулах исключена. Нельзя говорить "Я не курю". Нужно говорить "Я бросил курить" или "Я перестал курить". Не стоит также произносить длинные монологи. Фразы должны быть короткими, произносить их нужно медленно при полном сосредоточении внимания на предмете внушения. Во время проговаривания каждой фразы самовнушения желательно ярко представлять то, что внушается.
Наиболее эффективно методы самовнушения действуют, когда активные мысли в виде целевых формул (мысли, несущие четкую осмысленную установку подсознанию) протекают на фоне состояния расслабления организма. Чем сильнее расслаблен организм, тем податливее становится подсознание для целевых установок. Сила самовнушения находится в прямой зависимости от степени желания достижения поставленной конкретной цели, от степени концентрации внимания на установках для подсознания.
Существует достаточно большое количество методов самовнушения – это аффирмации, психологические настрои, различные медитативные техники, визуализация, мантры, молитвы и многие другие психотехники.

Еще пару недель интенсивных тренировок и вам придется покупать одежду на размер меньше. У участников группы объемы уменьшаются, вес падает. Для сегодняшней тренировки понадобится скакалка, две гантели и  два квадратных метра площади. Всего ничего, и будет вам счастье - постройневшее тело.

Вы научитесь сегодня в буквальном смысле " уплывать" от лишних килограммов.

Интенсивная тренировка под руководством тренера шоу «Зважені та Щасливі» Аниты Луценко. Участники тренировки стараются выполнять все рекомендации Аниты, ведь у них есть цель — скинуть лишний вес и изменить свою жизнь. Итак, смотрим выпуск 159

Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 159. Интенсивная тренировка. Часть 1. Смотреть онлайн