МОЖЕТЕ ПОСМОТРЕТЬ САЙТ ЧТО И КАК МОЖНО СДЕЛАТЬ ИЗ СТАРЫХ ДЖИНСОВ http://www.jeans-optom.ru.

ЗДЕСЬ СОБРАНЫ ТОЛЬКО ИДЕИ С ПРОСТОРОВ ИНТЕРНЕТА.

1. 

Если Вы почувствовали какой то дискомфорт в спине , Вам говорят , что Вы сутулы и бюст не так выглядет , то воспользуйтесь  такими упражнениями . Они помогут Вам вернуть прежнюю форму.

1. Улучшить осанку (сутулость способствует отвисанию грудей), постоянно держать грудную клетку приподнятой.

* Стоя прямо, возьмите в каждую руку гантель весом 2кг. Вытяните руки вперёд, ладонями вверх. Подтягивайте руки к плечам, сгибая их в локтях. Руки при этом должны быть в горизонтальном положении.
* Стоя прямо, ноги на ширине плеч, возьмите в каждую руку гантель весом 2кг. Вытяните руки с гантелями вперёд на уровне груди. Выполните упражнение, называемое «ножницы».
* Стоя, упритесь вытянутыми вперёд руками в стену. Сгибайте локти и разводите их в стороны, прогибаясь при этом как можно сильнее и стараясь дотянуться до стены грудью.
Занимайтесь через день, повторяя каждое упражнение 5-6 раз.

Сильнее напрягаться и качаться не следует, иначе грудные мышцы будут слишком выражены, а для женщин это не очень красиво. Комплекс упражнений нужно заканчивать лёгким массажем груди, поглаживая каждую грудь от периферии к центру. Затем принять прохладный душ.
* Лечь на спину, на спортивную скамейку, ноги поставить на пол. В каждую руку взять гантель, весом 1кг. Поднимайте гантели вверх и опускайте к груди. Локти при этом разводите в стороны.
* Лечь на спортивную скамейку на живот, вытянув ноги. Возьмите в руки такие же гантели, как и в первом упражнении. Опускайте гантели к полу, потом одновременно поднимайте прямые руки с гантелями в стороны.
* Стоя, ноги на ширине плеч. Наклонитесь и возьмите в одну руку гантель весом 2кг. Свободной рукой опираясь на сиденье стула, опускайте руку с гантелью вниз, к полу. Затем медленно подтяните руку с гантелью к груди. Локоть при этом отводите назад.
* Лечь на спину на скамейку, согнутые в коленях ноги поставить на пол. В каждую руку возьмите гантель весом 2кг. Отводите руки с гантелями, слегка согнутые в локтях, назад, за голову.

Источник:  

http://blogs.mail.ru/mail/3-mari/

Мастерим игрушки

Автора цитирую полностью.

http://beterok.blogspot.com/2011/12/blog-post_19.html

Кармашек для кабинки в Д/с, он же "Запасливый" дракончик :)) МК

Симпатичная шапочка за час.

ОТ ejik

Эту шапочку я сшила за час, может у кого-то быстрее получится. Наступило лето, а к нашему плащику шапочку я так и не подобрала, вот и решила на скорую руку сшить. У меня происходило это так:
1) трикотаж 41,5 на 45 см.
2) одна шлевка (у меня их 13 штук получилось) 3 на 7 см. (в готовом виде 1 на 4 см.)
3) ленточка 44см.+ 25см (на бантик)



Сложить ткань пополам, прострочить, вывернуть на лицевую, сложить пополам. Шлевки сложить втрое и обработать зигзагом.



Настрочить шлевки изнаночной вверх, на изнанку шапки (шов шапки уже внутри), отступив 4см. от сгиба.



Вывернуть на лицевую.



Сделать на шапке отворот, и отогнуть шлевки на отворот.



Оставшийся край шлевки спрятать за отворот и подшить (вручную или на машинке)



Вставить ленточку. Сверху стянуть иголкой на расстоянии 5см. Завязать бантик, край шапки разрезать и расправить.



Вот и готово! Завтра на прогулке сфоткаю, покажу на модельке.




Вот и моя моделька.
Шапочку я переделала, т.к. вчера я шила "на глазок" , пока дочурка спала, и она оказалась коротковата. Учитывайте это, если захотите сшить! Пришлось сделать два банта. Но мне кажется тоже интересно получилось.

Тянет к тебе, и бороться мне с этим не хочется.
Хоть понимаю, - не все в жизни делится надвое.
У ожиданья всегда горький вкус одиночества.
Можно опять самому позвонить. Только надо ли?

Хочется стать хоть частицей твоей повседневности.
Быть с тобой рядом всегда, вопреки расстояниям.
И каждый день наслаждаться твоей откровенностью.
Просто уже не смогу жить в другом состоянии.

Я не пытаюсь любовь превратить в предсказуемость.
Понял давно, что с тобой не работают правила.
И удивлять тебя - хочется мне до безумия.
Ты улыбнешься. Ну вот, значит снова понравилось.

Ты в совершенстве владеешь секретным оружием.
Голос твой нежный порой отключает сознание.
Поиски смысла забросить, подумав: « А нужно ли?»
Счастье - оно не всегда подлежит пониманию.

Твой поцелуй остановит течение времени.
Сколько он длился? Секунду, полжизни полвечности?
Крепко обнять и почувствовать сердца биение.
И растянуть этот миг до границ бесконечности.

Раз уж первая часть моих вдохновлялок так понравилась,то выкладываю еще))) Собирались с простора интернета и дневников друзей МАЛЕНЬКИЙ-РЫЖИЙ

Автор: LenATalaN

Нам понадобится:

1. Ткань для тельца (бязь, лен, габардин и т.п.);

2. Ткань для платья, внутренней юбки и ушек (я использую хлопок, лен, бязь) 4 видов (можно и меньше, как Вам угодно);

3. Наполнитель любой (синтепон, холоффайбер, синтепух). Я использую синтепух;

4. Акриловые краски или нитки (мулине, ирис и т.п.) для глазок;

5. Пастельные карандаши или обычные тени, для румянца на щечках;

6. Фурнитура для украшения Вашей жирафы и ее платья (пуговки, подвески, ленточки, бисер, в-общем, что Вам самим захочется);

7. Шерсть для валяния или любые нитки для волос;

8. Швейные принадлежности: калька, нитки, иглы, портновский маркер или мел, сантиметр, ножницы, проволока (медная в изоляции), кусачки;

9. Синтепон.

Мастер-класс здесь: 

http://www.livemaster.ru/topic/73047-master-klass-...elka-na-chajnik-zhirafa-rozali

Рецепты для продления молодости интересовали людей с давних времен. Древние целители составляли рецепты омоложения, «ломая» головы. Некоторые из этих рецептов для продления молодости сохранились до наших дней. Вот они:

Морщины на лице являются первым признаком старения и увядания кожи. Независимо от возраста человека “секрет молодости” доступен каждому. Чтобы сохранить свежесть и моложавость лица, необходимо систематически делать самомассаж.

К самомассажу необходимо приступить следующим образом. Прежде всего надо освободит шею ( расстегнуть воротник), сесть в удобную позу, очистить кожу лица, расслабить лицевые и шейные мышцы.

Концами четырёх выпрямленных сомкнутых пальцев обеих рук одновременно поколачивают: правой рукой правую половину лица, левой – левую.