^ля этого нужно сесть или встать так, чтобы спина была ровная. Все внимание уходит на темя. Дышите равномерно,думая о своем темени. Над вами бездонное небо, в котором энергия, информация, солнечный свет, перенесите свое мысленное внимание на н$бо и почувствуйте единение с ним, со всей Вселенной* Если в поле вашего зрения попадает солнце, то будете выполнять упражнение непосредственно с визуальным контактом, если нет, будете представлять его, как если бы видите его над собой. Во втором случае упражнение лучше выполнять с закрытыми глазами, для большего впечатления в работе с образом.
Итак, вы стоите или сидите, дышите равномерно и на каком-то вдохе начинаете делать глубокий вдох, мысленно устремляясь наверх, к небу. На выдохе свое внимание не акцентируете. И снова такой же вдох, уносящий вашу мысль наверх. Проделайте несколько таких дыхательных движений. Вы уже находитесь мысленно далеко за пределами своего физического тела. Теперь вам легко мысленно соединиться с солнечной энергией и почувствовать ее тепло и силу.
Не ослабляя контакта с солнцем, делайте глубокий осмысленный выдох и вместе с ним представляйте, как энергия солнца входит в вас через темя и проходит по позвоночнику. Сделайте несколько таких дыхательных движений, каждый раз пытаясь почувствовать, направить поток в нужное русло. Когда возникнет ощущение усталости или полной внутренней наполненности, переместите внимание на свое тело. Представьте, что ваш позвоночник стал солнечного цвета, и на выдохе начните заполняться этой энергией изнутри* как если бы вы были полым внутри, как пустой гяиняныйсосуд. Во время этого представляйте, как ваш энергоемкий позвоночник, как солнце, сам излучает солнечный свет и энергию. Вы наполняетесь им до тех пор, пока не почувствуете, что начали раздуваться, как воздушный шарик. Теперь позвольте этой энергии свободно течь сквозь ч4дрры вашей кожи до тех пор, пока не почувствуете, что вам стало жарко. Подышите еще немного, представляя, как эта энергия окутывает вас плотным светящимся шаром, который теперь будет служить вам защитой. Переместите внимание на кисти рук и ощутите солнечную энергию в ладонях. Соедините ладони, представив между ними маленькое солнышко, и разведите их в стороны. Вы можете почувствовать между ними тепло и взаимосвязь. Если с первого раза у вас не возникло таких ощущений, не разочаровывайтесь, все получится завтра или послезавтра. А пока просто поверьте, что у вас все происходит именно так, как я говорю. Вы просто не чувствуете пока, но все уже произошло вслед за вашей мыслью, автоматически.
Теперь вы можете сами себе, или кому другому помочь открыть и активизировать точку входа чистой энергии ^осмоса, солнца, Вселенной и т. д., называйте это, как вам больше нравится.
Поднесите правую руку близко к макушке, опишите по часовой Арелке несколько кругов вокруг темечка, положите ладонь на макушку, придавите и с силой оторвите ее кверху. Все. Считайте, что у вас есть простой способ пополнения себя энергией без чрезмерного потребления еды и продолжительного сна. Практикуя это упражнение, первое время постоянно, вы научите свое тело черпать энергию в
дальнейшем постоянно, «на автопилоте». И как только начнете ощущать упадок сил, возобновляйте занятия. Есть много техник, аналогичных этой, но вы только что получили одну из самых простых, доступную даже для детей.

Ирина Коваль "100 способов энергетической защиты"

Серия сообщений "ПРАКТИКИ,ЗНАНИЯ":

Открываю только по желанию и созвучности!

Часть 1 - Цель создания человека.
Часть 2 - Добро и зло.
...
Часть 26 - ОСВОБОЖДЕНИЕ ЦЕНТРА ВОЛИ С ПОМОЩЬЮ ДЫХАНИЯ
Часть 27 - Отправление желания
Часть 28 - Получение энергии из Космоса.
Часть 29 - Перемещение предметов.
Часть 30 - УЧИМСЯ ДИАГНОСТИРОВАТЬ
...
Часть 37 - Что есть гармония...
Часть 38 - ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ВСЕЛЕНСКИХ ЗАКОНОВ МАТЕРИАЛИЗАЦИИ.
Часть 39 - Практика проработки кармы с Владыками кармы.