Как повысить иммунитет :

1. Больше двигайтесь! Держите себя в хорошей физической форме. Если есть возможность, занимайтесь в спортклубах, ходите в бассейн. Если нет – старайтесь делать зарядку каждое утро. Бодрым и активным вирусы не страшны.

2. Принимайте противовирусные препараты, которые можно купить в любой аптеке, но не забудьте, что делать это можно только после консультации с врачом. В период эпидемии прием таких препаратов снижает риск заболевания гриппом и ОРВИ в 7-9 раз.

3. Гуляйте больше на свежем воздухе - это простая процедура решит основной вопрос о том, как поднять иммунитет. Пешие прогулки в течение 20-30 минут каждый день обогащают кровь кислородом, снимают эмоциональное напряжение и укрепляют нервную систему, тем самым, помогая нам противостоять болезням.

4. Хорошо высыпайтесь. Хронический недосып сильно подрывает иммунитет, особенно иммунитет ребенка и плохо сказывается на самочувствии. Спите не менее 7-8 часов в сутки.

5. Ходите по массажному коврику, который можно приобрести в аптеках босиком по 3-5 минут ежедневно. На стопах расположено множество особых точек. Воздействие на них заставит работать организм как надо.

6. Улыбайтесь чаще! Не так давно психологи сделали интересное открытие. Оказывается, позитивно настроенные люди болеют реже, чем пессимисты.

7. Используйте фитотерапию. Эхинацея – прекрасное средство, стимулирующее работу иммунной системы. Настой надо принимать в течение месяца по 1-2 ч.л. перед едой 2-3 раза в день.

8. Принимайте контрастный душ. Такая процедура укрепляет иммунитет (иммунитет ребенка), улучшает кровообращение и помогает держать сосуды в тонусе, но не забудьте, что высокое давление, заболевания сердца и крови являются противопоказаниями. Каждый день в душе стойте 10-15 секунд под горячей водой, затем 10-15 секунд под холодной. Повторяйте чередование 3-5 раз. После душа хорошо разотрите кожу полотенцем.

9. Избегайте стрессов. Нервные встряски негативно отражаются на работе всех органов. От эмоциональных перегрузок страдает и иммунная система. После тяжелого дня уделяйте 30-40 минут любому делу, которое доставляет вам удовольствие.

10. Ешьте овощи и фрукты. Лучше всего наш организм усваивает витамины и минералы, поступающие в него не в виде таблеток, а в естественной форме – с овощами и фруктами. Особенно полезны для иммунитета продукты, богатые цинком, железом и витамином С: лимоны, фасоль, шиповник, капуста, черная смородина, лук, чернослив и яблоки.

11. Ходите в баню (естественно при здоровом сердце и нормальном давлении). Такая терапия расширяет сосуды, улучшает циркуляцию крови и лимфы, поэтому из организма быстрее выводятся токсины, и иммунитет повышается.

Эффективное народное средство для восстановления резистентности (сопротивляемости заболеваниям) организма и предотвращения развития опухолей.

Приготовьте 1/2 стакана красного вина, 1/ стакана яблочного сока, половину лимона и 2 зубчика чеснока.

Приготовление и применение. Лимон вымыть под струей проточной воды и не очищая от кожуры, натереть на мелкой тёрке. На малом огне подогреть вино и смешать с приготовленной лимонной кашицей, затем влить яблочный сок. Всё хорошо перемешать и оставить настаиваться. Очистить зубчики чеснока и измельчить с помощью чесночницы или пестика. Полученную кашицу из чеснока залить приготовленной смесью лимона, вина и яблочного сока. Всё тщательно перемешать и настаивать в течение 3 часов. Затем процедить через мелкое сито или сложенную в несколько слоёв марлю. Приготовленное целебное средство принимать внутрь 1 раз в день.

Народное средство общеукрепляющее и повышающее иммунитет.

-репчатый лук — 2 головки,

- натуральный пчелиный мёд — 2 чайные ложки,

- антоновские яблоки — 4 штуки,

- тыквенный сок — 10 столовых ложек.

Приготовление и применение.

Репчатый лук очистить, натереть на мелкой терке и из полученной кашицы выжать сок.

Антоновские яблоки нужно вымыть под проточной водой и не очищая от кожуры, натереть на мелкой тёрке.

В приготовленное яблочное пюре влить сок репчатого лука, добавить тыквенный сок и мёд.

Всё тщательно перемешать до получения однородной массы.

Принимать внутрь по 1 столовой ложке до 4 раз в день.


Народное иммуностимулирующее средство.


- вино красное — 5 стаканов,

- вишневый сок — 1 стакан,

- чеснок — 5 зубчиков,

- молотая корица — 1/2 чайной ложки,

- гвоздика — 2 бутона,

- кориандр — 1/2 чайной ложки,

- натуральный пчелиный мёд — 2 столовые ложки.

Приготовление и применение.

Красное вино налить в эмалированную посуду, поставить на медленный огонь и прогревать в течение нескольких минут.

Затем добавить корицу, гвоздику, кориандр, всё хорошо перемешать, нагреть и снять с огня.

В слегка охлажденную (до 45 градусов) смесь добавить вишнёвый сок и мёд.

Всё еще раз хорошо перемешать.

Чеснок очистить, измельчить и залить приготовленной смесью, оставить настаиваться полчаса.

Затем процедить через мелкое сито или несколько слоёв марли.

Принимать внутрь по 1/3 стакана до 3 раз в день.

Наткнулась на интересную ссылочку - http://allforchildren.ru/.


Очень насыщенный детский сайт.

1.

Загадки
Колыбельные песенки
Потешки
Скороговорки
Считалки
Головоломки
Рребусы


2.
Коллекцию раскрасок.


3.
Онлайн-уроки рисования.
Раздел детских картинок
Художественная галерея
Коллекция шаблонов и клипартов для фотошопа
Детские обои для рабочего стола и аватарки.


4.
Тесты для девочек
Энциклопедия различных поделок из разнообразных материалов.


5.
"Почемучка" (вопросы и ответы)
"Занимательные задачи"
Рассказы о животных и справочник птиц
Познавательные рассказы о металлах
Занимательная физика
Домашняя лаборатория


6.
Детские стихи
Энциклопедия фразеологизмов
Раздел игрового обучения родному языку


7.
Коллекции песен о дружбе, о школе
Зимние песенки
Песни к Новому году
Про мам, пап и бабушек
Песни для малышат
Песни о первой любви
Песни из детских фильмов.
Жизнеописания и творчество великих композиторов
Музыкальные обучающие игры.


8.
Кулинарная книжка


9.
Игры
Фокусы
Занятия для малышей
Детский юмор
Сказки


О детях

1.

Уроки по Оформлению дневника для Лирушников
 

Это более полный вариант УРОКОВ с новыми добавлениями. Для оформления вашего ДНЕВНИКА. Здесь всё самое необходимое,что может вам понадобиться. Для того,чтобы сделать его красивым и интересным. Если у вас старый вариант перестал работать, то вместо старого можно добавить к себе в дневник эту новую версию.Успехов всем в оформлении. 1.Как сделать ПОСТ С КАРТИНКОЙ. 2.Как вставить КаРТИНКУ в пост 3.Как вставить ВИДЕО в дневник. 4.Как загрузить МУЗЫКУ к себе в дневник 5.Как ЦИТИРОВАТЬ ЧУЖОЙ ПОСТ 6.Как делать РУБРИКИ и ПОДРУБРИКИ 7.Как делать СХЕМЫ для дневника 8.Как поставить в пост или УДАЛИТЬ СХЕМУ 9.Как ЗАКРЫТЬ функцию Симпашек и Антипашек 10.Как УБРАТЬ часть текста ПОД КАТ(спрятать) ЗДЕСЬ далее... SvetlanaT

Многим непонятно как именно составлять здесь рамочки, поэтому я  предлагаю вашему вниманию краткую инструкцию: Опишу пошагово, чтобы было понятнее.  Выбираем количество изображений (текстов)  Выбираем ширину рамки, высоту необязательно. Выбираем количество рамок:   Выбираем фон. Фоны можно выбирать в разноцветных кружочках или в самом верху: - "Найти фон для рамки" (фоны и картинки из интернета выбираем так:-  наводим на картинку мышку и кликаем правой кнопкой мышки, потом выбираем и копируем URL-адрес изображения).  Нажимаем на  точечку URL  .  Вставляем в маленькие окошечка, (предварительно убрав напись в нём) После каждого вставления фона или картинки  кликаем      на чистом поле.   Выбираем количество картинок, или текстов (смотрите сверху: количество изображений в рамке)  Выбираем картинку. и вставляем в окошечко.   Справа, под большим окошечком контролируем количество символов. Если рамочка готова, копируем как обычно и ставим в гостевую. Желаю вам удачи.  Ссылка на рамочник  http://ramki.kiev.ua/ Если возникнут вопросы обращаться к автору поста на Привете Журавская Ольга http://privet.ru/user/Olyga_339

http://blogs.privet.ru/community/concursu/123749418

Для изготовления розы используйте пластиковые ложки любого цвета или покрасьте их после изготовления. Приступая к работе, не забудьте подготовить все необходимые инструменты и материалы: 17 пластиковых ложек, булавку, плоскогубцы, свечу, термоклей, ножницы, перчатки.

Увидела на просторах нэта и очень захотелось изобратить не что похожее. Проба пера!!!

Специально были лишь куплены вилки, все остальное что было под рукой. 
Фото веера на светлом и темном фоне. Процесс создания очень прост и огромный простор для фантазии.

Взяла здесь

Серия сообщений "Изделия из пластика":
Часть 1 - Снеговик из пластиковой бутылки. Мастер-класс.
Часть 2 - Веер своими руками из одноразовых вилок
Часть 3 - Ёлки из пластиковых ложек и вилок своими руками.
Часть 4 - Люстра из одноразовых стаканчиков своими руками
...
Часть 17 - Пасха, зайцы и одноразовая посуда. Просто идеи
Часть 18 - Роза из одноразовых ложек. Мастер класс
Часть 19 - Подставка для бижутерии из пластиковой бутылки. Интересная идея

Серия сообщений "Flash ОТКРЫТКИ МУЗЫКАЛЬНЫЕ ":

Часть 1 - *** МУЗЫКАЛЬНЫЙ РОМАНТИЧЕСКИЙ КОЛЛАЖ ***
Часть 2 - *** МУЗЫКАЛЬНЫЙ ФЛЕШ КОЛЛАЖ - МОЯ ФАНТАЗИЯ ***
...
Часть 26 - *** ФЛЕШКА ФЭНТЕЗИ с плеером - заказ для Светлано4ка68 ***
Часть 27 - ***Flash ОТКРЫТОЧКИ С ПОЖЕЛАНИЯМИ + коды ***
Часть 28 - *** ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ РОМАНТИЧЕСКАЯ Flash АНИМАЦИЯ - мой коллаж "В ПАРКЕ"***

Серия сообщений "Flash АНИМАЦИИ и ВИДЕО РОЛИКИ":

Часть 1 - ♥♥♥ ФЛЭШ АНИМАЦИЯ С ЧАСИКАМИ ♥♥♥
Часть 2 - *** ФЛЭШ АНИМАЦИЯ - СЧАСТЛИВАЯ ПАРА ***
...
Часть 22 - *** Оригинальная тема ролика с красивыми коллажами слайд-шоу ***
Часть 23 - ЭТОТ МИР ПРЕКРАСЕН - мой видео ролик
Часть 24 - *** ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ РОМАНТИЧЕСКАЯ Flash АНИМАЦИЯ - мой коллаж "В ПАРКЕ"***

Дорогие друзья.
Я часто сталкиваюсь с многочисленными просьбами и вопросами, поступающими в мой адрес. Это каким образом скачать то или иное видео с определенного сайта. И хотя я до сих пор пользовался совершенно иной программой, решил скачать данную версию, именуемую "ВидеоМАНИЯ" и посмотреть, насколько она мне будет интересной. Скажу сразу - понравилась..
Первое - это то, что эта программа для скачивания видео без особого труда может считывать видео из различных популярных сайтов: YouTube, RuTube, ВКонтакте, Tvigle, Vimeo, сайтов известных телеканалов, другое. Стоит отметить, что такой список создатели программы постоянно пополняют.
Второе - это то, что есть возможность конвертирования видео в различные форматы, что позволит вам смотреть видео даже на мобильном телефоне.

Третье - это то, что программа имеет очень удобную историю видео, которые уже скачали.
Четвертое - это то, что программа дает возможность быстро находить видео по десяткам самых популярных сайтов.

Далее. Хотите смотреть скачанный фильм на экране вашего телевизора? Эта программа позволяет записать видео на DVD диск с дальнейшим просмотром на широком формате телевизора.
Внимание - программа позволяет скачивать видео сразу с нескольких сайтов в пакетном формате. Это сэкономит вам много времени.
Ну, естественно, вас приятно удивит красивый и удобный интерфейс "Фотомании"
Поверьте, все просто и доступно самому широкому кругу пользователей. А еще есть функция, которая позволяет скачать с видео музыку в формате МП -3. Долго как -то  искал специальную программу для этого. Теперь это можно сделать просто здесь. Пользуйтесь!