Как делать оберег для себя и своих близких (видео)

Советы Алены Куриловой - победителя "Битвы экстрасенсов"

Как грамотно организовать свой дом

Нет, конечно, рабочий беспорядок – это, порой, даже неплохо, ведь многие в только в таком беспорядке и могут найти свои вещи. Но в доме «обычной» семьи порядок – важнее всего. К тому же, организовав свои вещи, вы будете тратить меньше времени на уборку и еще меньше – на поиск этих вещей.

Читать далее...

10 + способов скачать с YouTube

Очень часто хочется сохранить просмотренное на YouTube.com видео у себя на компьютере. Бывает просто понравился клип, бывает при плохом соединении просто невозможно смотреть в онлайне. А YouTube это популярный видеохостинг и третий по популярности сайт в мире. Однако, возможность скачать видео с YouTube несколько ограничена. Сохранить ролик стандартными средствами конечно можно, но далеко не каждый. Итак:

1-й способ:
Если вы находитесь на самом сайте YouTube, то просто к адресу ролика добавьте "ss":

2-й способ:
Установить SaveFrom.net помощник, который позволит скачивать с
YouTube.com,
Vkontakte.ru,
RapidShare.com,
Depositfiles.com
и многих других сайтов в 1 клик. Попробуйте, и скачивать из интернета станет намного проще!
На YouTube добавится кнопка "Скачать", которая поможет сохранить видео в нужном вам качестве:

Если же Вы находитесь на странице, где выложено видео, просто в начале адресной строки добавьте sfrom.net/ и нажмите Enter.

Если на странице размещено несколько видео роликов, вы получите список прямых ссылок для скачивания. SaveFrom.net всегда под рукой!

3-й способ: – если у вас браузер Firefox, то устанавливаем плагин DownloadHelper и радуемся жизни, самый лёгкий и самый надежный способ. Который к тому же позволяет качать с любого видеосервиса!
А также для браузер Firefox есть такие плагины для скачивания видео с YouTube
Video DownloadHelper 4.8.2
1-Click YouTube Video Download 1.5
Flash Video Downloader (Youtube Downloader) 2.0.16
и многие другие дополнения к браузер Firefox

Продолжение читать здесь

Серия сообщений "Маленькие хитрости":
Часть 1 - Как самостоятельно напечатать книгу
Часть 2 - 10 + способов скачать с YouTube
Часть 3 - 10 секретов Youtube
Часть 4 - Какой у тебя компьютер, мальчик или девочка?
...
Часть 27 - Как разобрать HP G6
Часть 28 - Как записать DVD диск. Вступление
Часть 29 - Создание клипов из фотографий в программе ФотоШОУ

Как скопировать со страницы не копируемый текст?

     Как скопировать текст со страницы в интернете, которая защищена от копирования.

     Многие пользователи заходят в интернет для розыска необходимой для себя информации, которая необходима для использования в своих проектах (как-то написание рефератов, заметок, статей, а также для создания личных записей и справочных материалов). А в некоторых случаях создатели сайтов по самым разным причинам (например, кто-то думает, что таким образом защищает свой контент, кто-то отрабатывает различные технологические новшества на своём сайте, ну и т.д.) не хотят, чтобы посетители могли свободно скопировать информацию находящуюся на сайте.

Читать далее...

Как восстановить случайно удаленный текст

У кого бывало, тот меня поймёт. Пишешь-пишешь текст, длиннющий уже написал. Упс! Удалил случайно! До слёз обидно! Оно и понятно: раз много писали, значит много сказать хотели, вдохновения не вернуть, настроение испорчено... Это, конечно, не относится к записям в черновике дневника. Здесь, слава админам, всё автоматически сохраняется. А вот в комментариях и прочих случаях - нет. В общем, кто сталкивался, знает. Что делать? Печатать заново или наплевать, расценив это знаком свыше?
Сейчас расскажу, как восстановить случайно удалённый текст. Читать далее

Серия сообщений "Ликбез":

Часть 1 - Как скопировать со страницы некопируемый текст?
Часть 2 - Оформление блога Официальная помощь мейлрушному блогеру
...
Часть 43 - Как набрать на клавиатуре символы, которых на ней нет?
Часть 44 - Как удалить мэйл из браузера
Часть 45 - Как восстановить случайно удаленный текст

Серия сообщений "МОИ БЛA-БЛA":

Часть 1 - Случaй нa почте.
Часть 2 - Случaй нa почте. Продолжение :)
...
Часть 39 - С НОВЫМ ГОДОМ, ДРУЗЬЯ-ЛИРУАНЕ!!!
Часть 40 - Сказ о том, как я на танцы не ходила :)
Часть 41 - Как восстановить случайно удаленный текст
Часть 42 - Это ПРОСТО! Как я пеку хлеб
Часть 43 - Почему ЛИТЕРАТУРНАЯ?

Как сделать грубые пятки бархатными за 4 дня

Проблемка грубых пяток существует у многих женщин. И избавиться от нее не так уж просто.
Хочу поделиться своим рецептом и советами. И могу гарантировать, что от грубой коже на пятках вы избавитесь за 1-4 дня в зависимости от запущенности проблемы.

Понадобится нам

всего-то :
1. Крем для ног и ступней , любой, но лучше жирный, с камфарой
2. Терочка для шлифовки ( не пемза!  не терка с зубчиками!  а терка, как на фото)
3. 10 минут свободного времени в первый день и по 5 минут в остальные дни.

Сначала предостережения:
-Никогда не срезайте огрубевшую на пятках с помощью бритвы. Она нарастет очень быстро и станет еще грубее.
-Использование крема для пяток без удаления ороговевшей кожи- бессмысленная трата крема и времени.
-Вопреки всем советам – не удаляйте огрубевшую кожу после ванны. Иначе вместе с огрубевшими участками будете удалять и распаренную нормальную кожу. От этого она будет нарастать все быстрее. Удалять ороговевшие частицы нужно ДО водных процедур.
Все это взяла не с потолка, не со страниц чужих сайтов. Делюсь своим опытом.

Теперь собственно процедура.
За один день в божеский вид вы пяточки не приведете. Но даже если они у вас в плачевном состоянии – их вид дней через 5 вас приятно удивит.

День первый.

ПЕРЕД душем или ванной смажьте пятки кремом, чуть-чуть походите. Потом слегка намочите терочку водой и стряхните лишнюю воду. Она должна быть чуть влажной. Этой влажной теркой начинайте обрабатывать СУХИЕ пятки. Пятки ни в коем случае не мочите, иначе эффекта не будет . Через несколько секунд – обычно от 10 до 20 – старая кожа начнет скатываться катышками и отпадать. Если процесс прекратился- снова слегка смочите терочку и продолжайте процедуру. Старую ороговевшую кожу вы увидите собственными глазами на полотенчике, или на дне ванной, если вы делаете это стоя в ванной. Повторите весь процесс 2-3 раза. И на сегодня хватит. Пятки уже стали гораздо лучше выглядеть, не правда ли?
Теперь примите душ, смажьте их кремом и оставьте в покое.
А если они были лишь слегка огрубевшими- все, что нужно для них , вы уже сделали и с ними уже должно быть все в порядке.

День второй и все последующие.
Если пятки еще не в порядке – точно также, СУХИЕ пятки обработайте СЛЕГКА влажной терочкой перед душем или ванной , пока старая кожа не скатается. После душа смажьте кремом .Но сегодня достаточно лишь одного раза. Если пятки еще не идеальны- повторите на следующий день.

Смотрите сами, сколько вам нужно процедур, но обычно к 4-5 дню ваши пятки уже выглядят как у младенца даже по утрам, а не только после душа- мягкие, гладкие, до них приятно дотронуться пальчиками и погладить )).

Так что о пыточных процедурах с приложением лука, надеванием полиэтиленовых пакетов на ноги и т.п. можете забыть раз и навсегда. Запомните: ВСЕ ПРОСТО! 5 минут в день, крем, терочка – и больше никаких хлопот. В дальнейшем просто следите за состоянием пяток и по мере необходимости повторяй

те легкую шлифовку. И, конечно, не забывайте смазывать кремом по утрам и после душа.

Ваша Светлана Алликас (с)

beauty4body.ru/

Девочки! Шикарная книга по-шитью!

СПАСИБО лучик_светы!!!

 СПАСИБО illusion2002!!!

 

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.

Читать далее...

Циферблаты по мотивам Lisa Audit.

1.


2.


3.


4.


5.

+++ 15 +++

Коллекция моих любимых зимних схем

 

 Может кому понравятся 

Вот решила выложить более ранние мои зимние схемки:

 

Название: Царство Снежной Королевы...
Автор: NadinIzVlada
Создана: 09.11.2011 16:13
Скопировали: 677 раз
Установили: 588 раз
Примерить схему | Cохранить себе

 

Название: Новогоднее серебро...
Автор: NadinIzVlada
Создана: 11.12.2010 18:26
Скопировали: 680 раз
Установили: 598 раз
Примерить схему | Cохранить себе

 

Название: Искрится снег в ночном лесу...
Автор: NadinIzVlada
Создана: 19.11.2011 03:41
Скопировали: 555 раз
Установили: 538 раз
Примерить схему | Cохранить себе

 

Название: Домик Санты
Автор: NadinIzVlada
Создана: 23.11.2011 12:28
Скопировали: 514 раз
Установили: 450 раз
Примерить схему | Cохранить себе

 

Название: Чувство торжества
Автор: NadinIzVlada
Создана: 01.12.2011 14:45
Скопировали: 529 раз
Установили: 399 раз
Примерить схему | Cохранить себе

 

Название: Падал прошлогодний снег:)
Автор: NadinIzVlada
Создана: 12.11.2011 13:03
Скопировали: 349 раз
Установили: 258 раз
Примерить схему | Cохранить себе

 

Название: Роза на морозе...
Автор: NadinIzVlada
Создана: 15.01.2011 10:55
Скопировали: 378 раз
Установили: 336 раз
Примерить схему | Cохранить себе

 

Название: Новогодняя лесная сказка...
Автор: NadinIzVlada
Создана: 15.12.2010 15:04
Скопировали: 258 раз
Установили: 154 раз
Примерить схему | Cохранить себе

 

Название: СКАЗОЧНОЕ РОЖДЕСТВО
Автор: NadinIzVlada
Создана: 01.12.2010 17:06
Скопировали: 299 раз
Установили: 211 раз
Примерить схему | Cохранить себе

 

Название: Изнеженная снежность...
Автор: NadinIzVlada
Создана: 08.11.2011 09:00
Скопировали: 332 раз
Установили: 238 раз
Примерить схему | Cохранить себе

 

Название: С первым снегом, господа!!!
Автор: NadinIzVlada
Создана: 22.10.2010 18:31
Скопировали: 305 раз
Установили: 225 раз
Примерить схему | Cохранить себе

 

Название: Снежно - нежно...
Автор: NadinIzVlada
Создана: 10.12.2011 18:47
Скопировали: 257 раз
Установили: 248 раз
Примерить схему | Cохранить себе

 

Название: Зимний сказочный лес...
Автор: NadinIzVlada
Создана: 05.01.2011 12:02
Скопировали: 264 раз
Установили: 212 раз
Примерить схему | Cохранить себе

 

Название: В ожидании праздника...
Автор: NadinIzVlada
Создана: 27.12.2011 16:07
Скопировали: 307 раз
Установили: 250 раз
Примерить схему | Cохранить себе

 

Название: Праздничная изморозь
Автор: NadinIzVlada
Создана: 20.11.2011 07:29
Скопировали: 201 раз
Установили: 125 раз
Примерить схему | Cохранить себе

 

Название: Снежная...
Автор: NadinIzVlada
Создана: 19.12.2010 13:05
Скопировали: 172 раз
Установили: 124 раз
Примерить схему | Cохранить себе

 

Название: Храм в снегу...
Автор: NadinIzVlada
Создана: 31.10.2010 16:19
Скопировали: 129 раз
Установили: 82 раз
Примерить схему | Cохранить себе

 

Название: Праздник зажигает...
Автор: NadinIzVlada
Создана: 09.12.2011 18:19
Скопировали: 135 раз
Установили: 66 раз
Примерить схему | Cохранить себе

 

Название: Снежинки...
Автор: NadinIzVlada
Создана: 26.12.2010 16:19
Скопировали: 147 раз
Установили: 105 раз
Примерить схему | Cохранить себе

 

Название: Сказка леса
Автор: NadinIzVlada
Создана: 23.11.2011 12:27
Скопировали: 137 раз
Установили: 101 раз
Примерить схему | Cохранить себе

 

 

 

 

 

 

Воротник-хомут или бандана-хомут спицами

http://purlbee.comhttp://purlbee.com-взято от автора  с этого сайта

Читать далее...

Маска из слизи улиток –гадость, но омолаживает кожу!

Не давно, на одном из форумов нашла рецепт омоложения кожи – маску на основе слизи улиток. «Фу, какая гадость» - подумала Я. Но начала читать дальше и узнала, как женщина хвалит эту маску из улиток. Если честно, меня данный рецепт совсем не вдохновил. Мало того, что зимой улиток не сыщешь, так еще и сам факт их использования в косметической маске для лица мне противен. А ведь некоторые пиявками варикоз лечят…

далее

......а мы Вас-всё равно любим))))

У женщин помимо критических, есть ещё и крайне неудачные дни
Читать далее...

Запекаем вкусно мясо в фольге: советы, хитрости и рецепты приготовления.

Запекаем вкусно мясо в фольге: советы, хитрости и рецепты приготовления.


+ читать дальше

Монстры из Поднебесной....



Читать далее...

Завораживающие фотографии самых красивых мест на земле

Читать далее...

Как отвечать на "неудобные" вопросы

далее

Вместо котиков

Ну они почти все тоже хвостатые. И ими тоже можно полюбоваться!

Читать далее...

Укоренение черенков роз весной и осенью

 Существует много способов укоренения черенков роз, но я хочу рассказать о том, как это предпочитаю делать я сама. Этот способ нравится мне тем, что дает очень хороший результат и достаточно прост. Для укоренения используются побеги, оставшиеся после обрезки роз или просто из букета, который некоторое время украшал Ваше жилище.

Читать далее...

шикарные лошадки. Тильды.

Читать далее...

НЕ ПРОПУСТИТЕ ПРЕДСТАРТ ГИГАНТА МЛМ!

КОМПАНИЯ KYÄNI ГАРАНТИРУЕТ УСПЕХ!

Сейчас ПРЕДСТАРТ, МЫ абсолютно ПЕРВЫЕ. Под нас зайдет всё русско- язычное население,весь рынок СНГ и России.

8 лет работы, 63 открытых страны, из русско-язычных ТОЛЬКО Украина. На очереди Россия, Казахстан,Белоруссия, Молдавия и другие. Открытие в начале 2014 года.

НЕ ЗАХОДИТЕ С БОЛЬШИНСТВОМ, ЗАХОДИТЕ ПЕРВЫМИ, ведь первым достается всегда самое лучшее! Такой шанс выдаётся один раз в пять лет!

Самое главное - СЕЙЧАС ПРОДАВАТЬ НИЧЕГО НЕ НАДО! Основной задачей является ПРИВЛЕЧЕНИЕ НОВЫХ ДИСТРИБЬЮТОРОВ, которые впоследствии будут РАБОТАТЬ НА ВАШЕ общее благополучие!!!

Почему столько сетевиков уходят в Kyaniиз других компаний? Их слова таковы: «Здесь за год работы мы сделаем то, что в других компаниях за десятки лет. Kyani просто предложили лучше…». Лучший маркетинг по всем параметрам: кто бы не пригласил человека, он всей команде идет в зачет. пригласитель, конечно, получает больше. Нижестоящий СРАВНЯЛСЯ с вами ПО РАНГУ — и вы продолжаете с него получать, ОБОГНАЛ вас- И ВАМ по прежнему за него ПЛАТЯТ !! Работа предельно проста! Маркетинг не имеет в себе подводных камней, никаких ограничений по выплатам в глубину. Здесь мы делаем работу один раз и навсегда.

СРЕДНИЙ ежемесячный доход.
под Вами 4 чел. — 480$
- 13 чел. — 1 000$
- 25 чел. — 2 000$
- 65 чел. — 4 500$+ Mercedes-Benz в подарок!
- 125 чел. — 8 000$+ разовый бонус в 5000$
- 400 чел. — более18 000$

Напоминаю, что заработать может любой! Даже если вы встаетена пассив или не умеете приглашать - мы вас научим, (было бы желание)! Работаеткоманда!
И запомните Каяни —это бизнес для ВСЕХ!!! Стоить только захотеть и все получится!

P.S. Серьезным партнерам, супер-предложение от нашей команды!

До 30.11.2013 идёт акция, которая позволит Вам начатьзарабатывать имея в своей команде не 4, а всего 3человека!!! Действуйте СЕЙЧАС!

https://www.youtube.com/watch?v=kS6bVKiisy4-МаринаЛеман об уникальном предложении заработка в Каяни

http://www.youtube.com/watch?v=nbkrDGx_amg - Евгений Подкин аргументы за Каяни

http://www.youtube.com/watch?v=1ZTl5osmIGE –Антон Зайцев почему Каяни

ГОТОВОЕ меню на неделю 1200 ккал

ГОТОВОЕ меню на неделю 1200 ккал
21:23, 24 октября 2011
Девочки всем привет! Вот вам готовое меню на 1200 ккал И легкое в приготовлении И думать ничего не надо! Может кто то захочет воспользоваться! Успехов! Понедельник
Завтрак Кофе с молоком (200 мл)
Белковый омлет (110 г)
Морковь тертая (100 г) с оливковым маслом (5 г)
Кусок зернового хлеба (20 г)
2-ой завтрак Фрукты - 200 г (яблоки или груши)
Обед Суп рыбный 2 половника (200 мл)
Говядина отварная (70 г)
Картофель отварной (120 г)
Салат из болгарского перца и зеленого лука (150 г)
Ужин Белое мясо птицы (100 г)
Гречка отварная (100 г)
Цукини, тушеные в сметане (100 г)
Чай черный (200 мл)
На ночь Кефир обезжиренный (200 мл)
Вторник
Завтрак Напиток лимонный (200 мл)
Каша геркулесовая (100 г)
Сыр белый - 20 г
Свекла отварная (100 г)
2-ой завтрак Фрукты свежие - 100 г (мандарины или апельсины)
Обед Щи свежие - 2 половника (200 мл)
Котлеты мясные паровые - 100 г
Салат из свежих помидоров и огурцов (150 г)
Компот из сухофруктов (200 мл)
Хлеб зерновой (20 г)
Ужин Творог свежий обезжиренный - 100 г с ягодами клубники (100 г)
Хлебцы ржаные - 2 шт
Чай зеленый (200 мл)
На ночь Йогурт питьевой (200 мл)
Среда
Завтрак Чай с молоком (200 мл)
Язык говяжий отварной (70 г)
Салат из моркови с яблоками (150 г)
2-ой завтрак Фруктовый салат - 200 г
Обед Суп грибной - 2 половника (200 мл)
Рыба отварная - 100 г
Овощи тушеные (баклажаны, кабачки цукини, морковь) - 300 г
Компот из ягод (200 мл)
Ужин Индейка тушеная с морковью (100 г)
Гречка отварная (100 г)
Болгарский перец свежий (100 г)
Чай зеленый (200 мл)
На ночь Ряженка (200 мл)
Четверг
Завтрак Кофе черный (200 мл)
Каша пшеничная - 150 г
Ягоды (черная смородина, красная смородина) 200 г
2-ой завтрак Персик - 200 г
Обед Рассольник вегетарианский - 2 половника (200 мл)
Салат из болгарского перца с капустой белокочанной (200 г)
Говядина, запеченная в духовке (70 г)
Компот из свежих (замороженных) ягод (200 мл)
Ужин Белое мясо птицы (запеченное в духовке) - 70 г
Капуста цветная тушеная (200 г)
Чай каркадэ (200 мл)
На ночь Кефир обезжиренный (200 мл)
Пятница
Завтрак Чай брусничный (200 мл)
Каша гречневая - 100 г
Морковь тушеная со сметаной 100 г
Сыр - 20 г
2-ой завтрак Киви - 2 шт (150 г)
Обед Борщ вегетарианский - 2 половника (200 мл)
Рыба отварная - 100 г
Салат греческий - 150 г
Компот из сухофруктов (200 мл)
Ужин Творожная запеканка с яблоками со сметаной - 150 г
На ночь Кефир обезжиренный (200 мл)
Суббота
Завтрак Напиток из шиповника (200 мл)
Мюсли с сухофруктами (60 г) и с молоком (200 мл)
2-ой завтрак Ягоды свежие - 200 г
Обед Суп из зеленой фасоли - 2 половника (200 мл)
Салат из кальмаров (кальмары, лимон и болгарский перец) - 200 г
Напиток лимонный (200 мл)
Ужин Курица отварная без шкуры - 100 г
Рис отварной - 100 г
Овощи тушеные (кабачки, баклажаны, морковь, болгарский перец) - 150 г
На ночь Био йогурт 125 г
Воскресенье
Завтрак Кофе с молоком (200 мл)
Каша рисовая (100 г), сыр белый (20 г)
Кусок зернового хлеба (20 г)
2-ой завтрак Яблоко или груша - 200 г
Обед Щи из щавеля - 2 половника (200 мл)
Рыба отварная - 100 г
Салат из помидоров и огурцов - 150 г
Компот из ягод - (200 мл)
Ужин Макароны (150 г)с сыром (20 г)
Салат зеленый
Руккола (200 г)с оливковым маслом (5 г)
На ночь Кефир (200 мл)


Все представленные напитки без добавления сахара и/или фруктозы! Соответствует 1200 ккал, 35 гр жира.

Питание на 1200 ккал





Рекомендуемое питание на 1200 ккал.

Питание на 1200 ккал низкокалорийное и практически рекомендует самое низкое количество калорий, которое необходимо употреблять для похудения. И очень важно, чтобы удовлетворить все ваши потребности в питании на 1200 ккал разнообразить ее продуктами из каждой группы пищевых продуктов.
Цельное зерно

Диета на 1200 калорий должна включать цельные зерна, которые обеспечивают клетчаткой, витаминами и минералами. Вам необходимо употреблять в питание 4 порции зерна. Порция равна одному кусочку хлеба, 1 чашки несладкой холодной каши, ½ чашки только приготовленной каши, ½ чашки вареных макарон, риса или ячменя, шесть соленых крекеров и 3 чашки воздушной кукурузы. Продукты из цельного зерна это цельнозернистый хлеб, цельнозерновые крупы, крекер, овсянка, коричневый рис и макаронные изделья из цельного зерна. При покупке продуктов посмотрите на этикетке список ингредиентов, цельное зерно должно быть первым в списке.

Включите в рацион цельнозерновые злаки

Коричневый рис, ячмень, овес, гречка и цельнозерновая пшеница – верные помощники в борьбе с лишним весом. Они дарят ощущение сытости и снижают «плохого» уровень холестерина.

Фрукты

Фрукты обеспечивают витамином С, витамином А и калием. На этой низкокалорийной диете фрукты помогут вам чувствовать себя более удовлетворенным, чем, если бы вы пили фруктовый сок. Питание на 1200 ккал должно включать в день 2 порции фруктов. Одна равна ½ стакана несладких консервированных фруктов, небольшое яблоко, апельсин или банан, или 1 стакан клубники или дыни. Можете приготовить низкокалорийный рецепт фруктового коктейля, очень вкусно.

Овощи

Если есть больше овощей, то снижается риск сердечных заболеваний, диабета и некоторых видов рака. Питание на 1200 ккал должно включать три порции овощей в день. Отдавайте предпочтение темно-зеленым и оранжевым овощам. Рекомендовано 1 чашка сырых овощей или половина ее вареных. Здоровый выбор включает брокколи, шпинат, морковь, брюссельская капуста, сладкий картофель и зелень, они содержат очень мало ккал.
Постное мясо и бобовые

Вы можете на питание 1200 ккал употребить три порции нежирного мяса или бобов. Калорийность постного мяса меньше и это лучший выбор для низкокалорийной диеты. Постное мясо включает белое мясо без кожи птиц, говяжья и свиная вырезка, белая рыба. Рекомендованная порция 30 грамм мяса или ¼ стакана фасоли.
Молочные продукты

Молочные продукты являются важным источником кальция. Питание 1200 ккал включает две порции молочных продуктов. Выбирайте их с низким содержанием жира или обезжиренные, которые помогут оставаться вам в пределах необходимых норм калорий для похудения. Ведь расчет калорий в день необходимых минимально был вами рассчитан, и вы должны создавать их дефицит. Питание 1200 ккал включает в день 1 чашку молока (обезжиренного) или 1 процентного 200 грамм, обезжиренный или нежирный йогурт и 40 грамм сыра нежирного.

Пьем правильно: зеленый чай

Зеленый чай ускоряет процесс сжигания калорий, возможно, за счет действия катехинов. Так или иначе, в вашей чашке не будет лишних калорий.


Возьмите тарелку поменьше...

... и будете меньше есть. Вряд ли почувствуете разницу, зато за год сэкономите 5-9 кг!

Сокращайте порции

Возьмите за правило брать в обед скромную порцию хотя бы пять дней в неделю. Привычка – страшная сила. Вскоре вы автоматически начнете накладывать меньше еды.

Красному соусу – зеленый свет

Заправляйте спагетти томатным соусом, в нем меньше калорий, чем в сливочном. Размер порции спагетти тоже имеет значение: оптимальная порция – одна чашка.

Бобы вместо мяса

Бобы – превосходный источник клетчатки. В рационе многих людей бобовые – ценный низкокалорийный продукт – присутствуют в недостаточном количестве. Это можно и нужно исправить.

Сжигайте на 100 ккал больше

Сбросить 5 кг за год можно без всякой диеты! Надо сжигать всего по 100 ккал каждый день:

• Прогулка пешком 2 км (около 20 минут)
• Прополка грядки (20 минут)
• Уборка (30 минут)
• Бег трусцой (10 минут)

Алла Муруметс http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/blogs/1320451/5012133/

Шьем игрушки. Лошадки и обезьянки. Выкройки

Шьем игрушки. Лошадки и обезьянки. Выкройки

Читать далее...

Колясочки для подарка новорожденным

Колясочки для подарка новорожденным. 

фото-мастер-класс

 

Великолепный подарок - детская колясочка из бумаги!

Сегодня я хочу предложить вам несколько мастер-классов по изготовлению этих симпатичных вещиц . Может кому-то пригодится.

Колясочка 1

Хочу за себя замуж!

Ну посмотрите, какая я умная и пригожая! Посмотрите, какие "изюминки" я для вас нахожу в интернете! Ну как же меня такую не взять замуж? Вот и хочу я... замуж за себя. Посмотрите и почитайте - уверена, что и вы захотите!

 

Перейти в продолжение

Готовим тыквенный сок с апельсином на зиму

Тыквенный сок с апельсином

Ингредиенты

Тыква1кг

Сахарный песок100-150гр(можно поменьше, всё зависит от Вашего вкуса)

Вода питьеваяпо необходимости

Лимонная кислота15гр

Апельсин1шт

Читать далее...

Победить остеохондроз в любом возрасте!

Из свежих комментариев на сайте ТВ программы:

Полина Селезнёва
делаю с сыном каждый день уже неделю, шея и спина практически перестали болеть.Сыну тоже нравится, делает без уговоров.Спасибо))))
Мне нравится
13 ноя в 15:25

Коктейль красоты от Иры Бурловой

Самое привлекательное в нем, что  овсянка там неразличима, и пьют его даже те, кто ее люто ненавидит.
Овсяные хлопья перемолоть в кофемолке (я мелю впрок). Одну- две (на любителя) столовые ложки получившейся муки, положить в стакан для взбивания, добавить, чайную ложку меда, горсть любых замороженных ягод и залить молоком. Взбить в миксере. 
Приятного аппетита!

Из блога  Алла Чеканова

Красивые блоги по декору

http://frenchcountrycottage.blogspot.com/ 

Базовый список сочетания всех цветов

Экспериментируя с цветами в одежде, нам не всегда удается подобрать нужные сочетания цветов и оттенков. Этот список поможет вам сориентироваться в многообразии оттенков и их гармоничного сочетания друг с другом.

Базовый список сочетания всех цветов

1. Белый цвет. Сочетается абсолютно со всеми цветами и их оттенками. Наиболее удачные варианты - с синим, черным и красным.

2. Бежевый. Удачно смотрится с коричневым, голубым, изумрудным, красным, черным, белым.

3. Серый. Является базовым цветом. Отлично сочетается с такими капризными цветами, как фиолетовый, синий, фуксия, красный, розовый.

4. Розовый идеален в сочетании коричневого, белого, цвета зеленой мяты, оливкового, серого, бирюзового, нежно-голубого.

5. Фуксия прекрасно подчеркнута такими цветами, как серый, коричневый, желто-коричневый, зеленый лайм, мята.

6. Красный сочетается с белым и черным, а также желтыми, бурыми, зелеными, синими оттенками.

7. Томатно-красный красив на фоне голубого, зеленой мяты, песчаного, сливочно–белого, серого.

8. Вишнево-красный сочетается в компании с лазурным, серым, светло-оранжевым, песчаным, бледно-желтым, бежевым.

9. Малиновый превосходен в сочетании с белым, черным, цветом дамасской розы.

10. Для коричневого подойдет кремовый, розовый, бежевый, палевый, ярко-голубой и зеленый.

11. А для светло-коричневого - кремово-белый, бледно-желтый, зеленый, синий, красный и пурпурный.

12. Темно-коричневый идеален с лимонно-желтым, голубым, зеленой мятой, пурпурно-розовым, зеленым лаймом.

13. Рыжевато-коричневый сочетается с розовым, темно-коричневым, синим, зеленым, пурпурным.

14. Оранжевый незабываем в сочетании с голубым, синим, лиловым, фиолетовым, белым, черным.

15. Светло-оранжевому подойдет коричневый, серый и оттенки оливкового.

16. А темно-оранжевый идеально смотрится с бледно-желтым, оливковым, коричневым и вишневым.

17. Если вы поклонница желтого, смело сочетайте с ним такие цвета, как синий, светло-голубой,  лиловый, фиолетовый, черный и серый.

18. Лимонно-желтый цвет очень красиво смотрится с вишнево-красным, коричневым, синим и серым.

19. А бледно-желтый привлекателен в компании фуксии, серого, коричневого, оттенков красного, желтовато-коричневого, синего, пурпурного.

20. Яркий золотисто-желтый нуждается в оттенках серого, коричневого, лазурного, красного, черного.

21. Оливковый красиво отразится в компании апельсинового, светло-коричневого, коричневого.

22. Зеленый цвет привлекателен с золотисто-коричневым, оранжевым, салатовым, желтым, коричневым, серым, кремовым, черным, сливочно-белым.

23. Салатовый цвет эффектен в компании коричневого, желтовато-коричневого, палевого, серого, темно-синего, красного, серого.

24. Бирюзовый неподражаем с фуксией, вишнево-красным, желтым, коричневым, кремовым и темно-фиолетовым.

25. Электрик потрясающе смотрится со светло-коричневым, золотисто-желтым, коричневым, серебряным и серым.

26. Голубому необходимы оттенки красного, серого, коричневого, оранжевого, розового, белого, желтого.

27. Темно-синий отлично смотрится с голубым, светло-лиловым, желтовато-зеленым, коричневым, серым, бледно-желтым, оранжевым, зеленым, красным, белым.

28. Лиловому подойдет темно-фиолетовый, желтый, оранжевый, оливковый, розовый, серый, белый.

29. Темно-фиолетовый красив в компании золотисто-коричневого, бледно-желтого, серого, бирюзового, зеленой мяты и светло-оранжевого.

30. Черный цвет, безусловно универсален. Он смотрится элегантно во всех сочетаниях. Идеальны варианты с белым, оранжевым, розовым, салатовым, красным, желтым, сиреневым.

ВАШ ПЕРВЫЙ ФАЛЕНОПСИС

В Вашем доме появилась орхидея!!!    Скорее всего это - ФАЛЕНОПСИС.    Существует мнение, что эти орхидеи требовательные, капризные и ухаживать за ними в домашних условиях сложно...    Это не всегда так! Главное создать цветку условия и выполнять нехитрые правила по агротехнике.    Фаленопсисы бывают разными по цвету и размеру: большие и миниатюрки. (Фото 1а 1в)
Фото 1а	Фото 1в

Читать далее...

Ароматные бомбочки для... туалета:) Рецепты

Бомбочки для дезинфекции и ароматизации туалета

Приветствую вас на страницах моего дневника!

Головная боль каждой хозяйки - избавиться от неприятных запахов, особенно в помещении туалетной комнаты. Ловите, мои дорогие, шикарную идею по дезодорированию и дезинфекции унитаза с помощью шипучих ароматных бомбочек! Идея отлично работает, я уже попробовала:) Изготовить бомбочки достаточно просто, пользоваться - одно удовольствие:) Унитаз чистый без особых усилий и в туалетной комнате пахнет обалденно! Для вас - три рецепта, выбирайте любой, какой вам больше понравится:) Приятного просмотра!

А такие бомбочки получились у меня:)

Читать далее...

Как Связать Крохотные Носочки Крючком

Новый Год уже совсем скоро и хочется как-то удивить и порадовать родных и близких симпатичными сувенирчиками, сделанными своими руками. Вариантов множество и сегодня я поделюсь с вами своей идеей — зимних носочков-брелочков. В этой статье вы найдете схему, фотографии и описание как быстро и просто связать крохотные носочки крючком. После того как первый носочек будет довязан вы уже не сможете остановиться, этот процесс очень затягивает. Использовать такие носочки можно как брелки для телефона, брошки для одежды, сережки, подвески, сделать маленькую композицию для украшения интерьера и даже надеть на ножки настоящей кукле размера Барби. Ну что, приступим…

Для работы нам потребуется:

• пряжа «Ирис» разных цветов, на ваш вкус
• крючок №1
• игла
• ножницы

Читать далее...

Все книги "Тильда" (с выкройками)!!!

 

 все книги под брендом "Тильда" (Tilda), изданные удивительной художницей Тони Финангер (Tone Finnanger)!!!

Читать далее...

Для девочек рукодельниц - улыбнитесь)))))

Для девочек рукодельниц - улыбнитесь)))))

Ура, командировка кончилась и я вернулась в свою норку, чтобы опять взять  в руки иголку ........... о, аж стихами получилось......

1.

Читать далее...

Позитивные фразочки в картинках

А теперь немного позитивчика

СМЕШНАЯ ЖИВОТИНКА!!!»


Все остальное далее...

Больше, чем фото... Животные

Больше, чем фото... Животные

 

 

 

 

More

Чисто одесские выражения

- Шо ты мне строишь глазки? – А шо, я тебе кооператив должен строить?

- Ой, не надо меня уговаривать, я и так соглашусь!

- Мужчина, я всё понимаю. Вы такой обаятельный, ну не до такой же степени!

- Вы уходiте – слава богу, или остаетесь – не дай бог?

- Да шо вы уже такое знаете, чего я вам ещё не рассказал?

- И шо Вы разоряетесь без копейки денег?

- Шоб я видел тебя на одной ноге, а ты меня одним глазом!

- Шоб ви так жили, как прибедняетесь!

- Почём стоит похоронить? А без покойника?


- На тебе дулю, купи себе трактор, а на сдачу застрелись!

- На приеме у врача: – Вы же бледный как спирахeта!

- Не крутите мне мои фаберже!

В аптеке Гаевского молодая девушка-фармацевт кричит вслед уходящему мужчине:
- Mолодой человееееек, а я вам случайно вместо хлористого кальция цианистый калий дала!!!! Добейте ещё 45 копеек в кассу!!!

- Полина Борисовнa, как вам мой тортик? Правда, вкусный?
- Вкусный, вкусный… для тех, кто вкусного не пробовал!

-Ой, что вы знаете… это такая богатая женщина, такая богатая… Вы бы видели, какой ковер она хотела купить!

- Бабушкаааа, мне скучноооо….- Щаз я сделаю тебе скандал и будет весело!

- Ой, такое знакомое лицо, где-то я вас видел…. – Ой, не вспоминайте меня, а то я вас вспомню!

- Это правда, что вы выдаете вашу Симочку замуж? – Конечно, выдаём… по чуть-чуть!

Надпись на памятнике: Здесь покоится известный одесский стоматолог Борис Рафаилович Кац. А его сын Моня принимает в его кабинете на Прохоровской, 21.

- Соня, не дрожи диван: ты лопнешь все пружины!

- Давайте ходить друг к другу в гости. Вы к нам на именнины, мы к вам на похороны!

- Сообщение на пейджер: “Фима, Света, я на кладбище у бабушки, буду через час, привезу много вкусного!”

- Сеня кушай борщ, шоб ты здох ты должен поправиться!!!

- Tы сначала ноги помой, а потом педикюр делай!

- Иди ты на х… – Я там чаще бываю, чем ты на свежем воздухе!

- Циля, ви слишите как пахнут мои новые духи? – Ну канешна! Шо я по вашему слепая что ли?

Немного юмора. Улыбнёмся......

Немного юмора

Сегодня пятница - последний рабочий день на этой неделе. Так что надо расслабиться и улыбнуться на встречу выходным.

И ещё...

100 фото Статусы и Мысли на миллион

100 фото Статусы и Мысли на миллион
Сегодня почистила стену у себя ВКонтакте и подумала что может еще кому-нибудь пригодится (Я ими разделяю поток новостей в соцсетях) или кто-нибудь больше узнает обо мне.... Я такая разная....

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.


16.


17.


18.


19.


20.


21.


22.


23.


24.


25.


26.


27.


28.


29.


30.


31.


32.


33.


34.


35.


36.


37.


38.


39.


40.


41.


42.


43.


44.


45.


46.


47.


48.


49.


50.


51.


52.


53.


54.


55.


56.


57.


58.


59.


60.


61.


62.


63.


64.


65.


66.


67.


68.


69.


70.


71.


72.


73.


74.


75.


76.


77.


78.


79.


80.


81.


82.


83.


84.


85.


86.


87.


88.


89.


90.


91.


92.


93.


94.


95.


96.


97.


98.


99.


100.

Позитивные статусы

Читать далее...

Посылка- креатив подарок.

 

 

Приветик! Фантастическая новость!!!!

Я вам обещала рассказать про креативные подарки - посылки маме и тете.

Ну вот : Тааадам.

Пододвинули стульчики - смотрим,читаем, вдохновляемся =)

Начнем с самого начала .Различия в составе посылок есть - но они не значительные))

Итак состав :

Блокнот (собственного приготовления) (готовиться как для мамы так и для тети)

Замечательный рассказ - притча "Магазин счастья" -  прочитать,удивиться,  скачать можно тут. Оформление в виде книги. 

100 причин "Почему эта жизнь прекрасна" - примерные образцы оформления  можно посмотреть здесь и здесь , правда примеры вообщем любовные, но я переспособила=) под себя.

Закладка для книги (собственного приготовления так же)

"Рецепт счастливого дома" 

"Подарочный сертификат" На исполнение желания( одно,два,три по желанию)

Есть еще конечно варианты - но это (мое) само мне подходило. Но вариантов на самом деле много.

Сертификат на исполение желания 

  

Банка везения Вот тут все наглядно видно

Вот это примернйый "состав " .

Дополнительно приготовила "Эликсир спокойствия"

Купила настойку перечной мяты, сделала этикетку по образцу  

Состав, показания - все как надо=)

Добавлю свечи релаксирующие- как настроение будет. 

Красиво упакованная коробочка- и думаю - все!Супер подарок!

Как только я все приготовлю - сделаю фото, покажу наглядно.

 

 

 

 

 

Серия сообщений "Проекты":

Мои авторские проекты

Часть 1 - Квиллинг.Рябина
Часть 2 - Флеш моб 30 дней)))
Часть 3 - Следующий)
Часть 4 - Посылка- креатив подарок.
Часть 5 - Шуточные сертификаты, дипломы, грамоты (для посылки)
Часть 6 - Квиллинговые снежинки

Серия сообщений "Подарки":
Часть 1 - Potter generation.....гриффиндорка я
Часть 2 - Шикарные подарки
Часть 3 - Посылка- креатив подарок.