Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Если вас не радует кожа живота, как раньше, она перестала быть упругой, то вот вам выход, как это можно исправить!
1. Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 столовую ложку 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса.
2. Дрожжевая маска: 20 г дрожжей, 5 чайных ложек сливок, 5 чайных ложек меда. Все смешать и нанести на кожу живота. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость.
3. Крапивная маска: 2 столовые ложки сухой крапивы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа.

|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |

Серия сообщений "блюда из рыбы":
Часть 1 - Салат с отварным лососем
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |

|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Вариант очень эффективной тренировки для тех, кто занимается дома!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)
2) Прыжки - 100 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 70 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 30 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 60 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
3 День:
1) Пресс - 100 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 100 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 50 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 70 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
|
|
Без заголовка |
Косичка “рыбий хвост” – уже много лет модная и стильная прическа, кажущаяся на первый взгляд очень сложной, но на самом деле плести косу “рыбий хвост” просто – несколько тренировок перед зеркалом, мастер-классы по плетению рыбьей косы в фото и видео… и вы обладательница шикарной причёски. Косичка “рыбий хвост” идеально подходит для длинных, прямых волос.
|
|
Без заголовка |
Очень часто платья, брюки, блузки и рубашки становятся жертвами нашего питания и других несчастных случаев. Кетчуп на белой футболке, мороженное на сарафане, трава на детских джинсах… Удаление разных загрязнений является частью повседневной работы любой хозяйки. Чтобы узнать, как вывести пятно с одежды, воспользуйтесь этими простыми, но эффективными советами.
Вот два основных правила, которые сделают процедуру выведения пятен более эффективной и безопасной для одежды:
|
|
Без заголовка |
Чтобы глаза не выглядели уставшими, им необходимо обеспечить правильный уход. Глаза будут иметь хороший вид, если ежедневный ночной сон будет составлять восемь часов. Отечности, покраснений и синяков не будет, если ложиться спать до полуночи.
Проснувшись нужно делать гимнастику: круговые движения, движения вправо-влево и вверх-вниз, зажмуриваясь. Далее нужно умыться кипяченой прохладной водой или талой водой. Также можно умываться отварами мяты, шалфея или ромашки. Кстати, умываясь не нужно плотно закрывать глаза, так как вода должна попадать на веки и глазные яблоки. Потом следует наносить увлажняющий гель.
Уход за глазами включает и выбор косметики. Например, водостойкая тушь не предназначена для ежедневного применения, иначе может появиться раздражение. Кроме того, срок годности теней и туши не должен быть просроченным, так как в противном случае это приведет к дряблости и сухости кожи.
Нельзя пренебрегать вечерними процедурами. Косметику нельзя оставлять на ночь, чтобы кожа отдыхала. Макияж рекомендуется снимать плавными движениями, которые описывают круг, начиная с внутреннего угла верхнего века и заканчивая внутренним углом нижнего.
Для очистки глаз от макияжа можно использовать средства, в составе которых нет спирта. Зависимо от собственных предпочтений, можно выбрать молочко или гель. От мыла лучше отказаться, потому что оно пересушивает кожу и вызывает появление «гусиных лапок».
После снятия макияжа полезно делать примочки из отвара календулы и липы. Неплохо снимают раздражения примочки из заварки. Можно смешивать заварку с молоком, тогда кожа станет более мягкой.
От темных кругов помогает творог, завернутый в марлю. Всего десять минут такой маски сделают кожу около глаз на пару тонов светлее. Темные круги снимают и кольца сырого холодного огурца или картофеля.

|
|
Без заголовка |


|
|
Без заголовка |

|
|
Без заголовка |


|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
50 секретов красоты
Молодильные яблочки.Сказка-быль,да в ней намек)
Одно универсальное упражнение,чтобы быть всегда в форме
|
|
Без заголовка |

|
|