О том, что прогулка-мощный антидепрессант,я уже писала  здесь. Сегодня разговор о том, как правильно этим антидепрессантом пользоваться, чтобы он пошёл тебе во благо.

Ты,конечно. помнишь, что прогулка должна принести пользу, поэтому на время прогулки нужно отключиться от всех обдумываний проблем, ненужных  воспоминаний  и закидывания мыслей в будущее.                                                       

                                                                                                                 Далее...

 

Серия сообщений "ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕХНИКИ":
Часть 1 - Упражнение "Я прощаю себя".
Часть 2 - Как улучшить работу мозга.
...
Часть 5 - Фразы, которые нельзя говорить ребенку
Часть 6 - Правило 20 минут
Часть 7 - Прогулка по реальности, или Что вижу, то и пою.