Схемы бумажных снежинок к Новому году
Елка на палочках - (0)Елка на палочках Елка на палочках источник
Моё Новогоднее Меню! - (0)Моё Новогоднее Меню! Новый год мы празднуем в кругу семьи,готовлю обычно много всего-Привычка ...
Новогодние венки из пряжи с цветами из фетра. Видео мастер-класс - (0)Новогодние венки из пряжи с цветами из фетра. Видео мастер-класс Еще варианты венков к Новому ...
Поделки к новому году из CD-дисков - (0)Поделки к новому году из CD-дисков Посмотрите, какие забавные поделки к новогодним праздникам ...
Немного о принтерах и бумаге |
Судя по тому, сколько раз мне пришлось отвечать на вопросы на каком принтере и на какой бумаге я делаю распечатки, думаю эта информация будет для многих полезна.
|
|
Как выглядят 300 ккал? |
Фотогалерея разных блюд калорийностью в пределах 300-400. Дает представление о размерах порций.
Континентальный завтрак - 290 ккал
1 булочка, 2 кусочка маргарина, 1 яйцо, сваренное вкрутую, 100 мл фруктов, 250 мл сока, 250 мл воды.
Зерновые хлопья - 300 ккал
1 чашка хлопьев, стакан 2% молока, 1 банан, чашка кофе или чая
Печеная картошка - 305 ккал
1 печеная картофелина среднего размера, 2 ст. ложки сметаны, 2 ст. ложки острого соуса, 1 чашка дыни (кусочками), 350 мл. воды.
Овсянка - 325 ккал
Тарелка овсянки с изюмом, 1 чашка фруктов, 1 чашка кофе или чая, 1 банан.
Суп - 350 ккал
1 тарелка супа, овощной салат, заправленный 2 ст. ложками масла с уменьшенным содержанием жира и уксусной заправкой, 350 мл воды, 4 соленых крекера.
Курица - 345 ккал
200 г куриного мяса, 1 чашка зеленых бобов, 2 кусочка маргарина, овощной салат, заправленный 2 ст. ложками масла с уменьшенным содержанием жира и уксусной заправкой, 350 мл воды.
Салат с курицей - 350 ккал
Большой овощной салат с примерно 200 г куриного мяса, заправка, как описано выше, 1 чашка тонких пшеничных хлебцев с пониженным содержанием жира, 350 мл воды.
Омлет - 360 ккал
Омлет из 2 яиц, 2 кусочка копченой индейки, 1 тост из цельнозернового хлеба, 1 кусочек маргарина, 1 чашка кофе или чая, 250 мл воды.
Рыба - 365 ккал
200 г жареной белой рыбы, примерно 200 мл картофельного пюре, 1 кусочек масла, 100 мл зеленого горошка, 250 мл диетического чая со льдом.
Курица с рисом - 395 ккал
200 г куриного мяса, 2 ст. ложки соуса барбекю, примерно 200 мл вареных овощей, овощной салат с масляно-уксусной заправкой, 350 мл воды.
Про Россию статистику не нашла, но среднестатистический американец съедает в день 3800 ккал - это больше, чем все на этих фотографиях вместе взятое. Вот так вот.
Источник http://eda.mirtesen.ru/blog/43446277146?from=mail&l=bnq_bn
Серия сообщений "Постные блюда,диета,диетические блюда ":постные блюда,диета ,диетичесие блюда,Часть 1 - альтернативные закуски
Часть 2 - Ризотто или мексиканская смесь..
...
Часть 22 - Эх картошка объеденье объеденье от Дундика
Часть 23 - Великий Пост.Белый Квас.Тюря.
Часть 24 - Как выглядят 300 ккал?
Часть 25 - По заявке картофель и все что можно приготовить....
Часть 26 - Томатный суп с базиликом
...
Часть 31 - Суп с рыбными фрикадельками
Часть 32 - Рыба с овощами Быстрое приготовление
Часть 33 - Сегодня строгий постный день у православных Христиан
|
|
Новогодний подарок всем читателям |
|
