Десять вариантов вкусного и быстрого завтрака

• Яйцо куриное 3 шт.
• Авокадо1 шт.
• Цельнозерновой хлеб3 ломтика
• Помидор2 шт.
• Соль по вкусу
• Масло оливковое для обжарки

Способ приготовления: 

Ландшафтный дизайн дачного участка от "Арт Роял Дизайн"

"Арт Роял Дизайн" www.artroyal.ru - это элитный дизайн и ремонт квартир в Москве, домов в Подмосковье. Создание уникальной среды обитания для статуса и качества жизни с визуальным, психологическим комфортом, безопасной эксплуатацией. Безупречное качество - их стиль работы.

Посмотрите красивые ландшафтные работы, созданные мастерами "Арт Роял Дизайн" .







>>>>>>>>>>

The Painted Garden - декоративный ландшафтный дизайн дворика в Южной Калифорнии





>>>>>>>>>>

Летние кухни и зоны отдыха с барбекю, мангалом и грилем. Ландшафтный дизайн

Что может быть лучше отдыха на природе в кругу друзей или домочадцев. Особенно весной и летом среди деревьев и цветов. Пришло время подумать об устройстве в загородном доме или на дачном участке летней кухни с барбекю, мангалом и грилем. Предлагаю фото-подборку интересных идей дизайна таких зон отдыха.



Читать далее...

Топ-15 продуктов для идеальной фигуры

Правильное питание для правильного веса
 

Одни выбирают диеты и изнуряют организм стрессами, а другие учатся правильно питаться, чтобы удерживать нормальный вес постоянно. Какой путь выбрать - решайте сами, но в любом случае два варианта рациона нужно знать. У диеты тоже есть свои преимущества - это очистка организма и похудение. А правильное питание просто исключает возможность набрать лишние килограммы. Посоветуйтесь с диетологом - какой рацион вам необходим. Эти же рекомендации помогут научиться правильно питаться, чтобы не полнеть! Соблюдая несколько несложных правил, мы сможем обезопасить свой организм от набора веса.

Фрукты на завтрак

Фруктовая терапия благотворно влияет на организм. Фрукты содержат много витаминов и макро- и микроэлементов, а также антиоксидантов. В них много калия, магния, кальция, железа, натрия и других полезных веществ. Фрукты, съедаемые на завтрак, прекрасно удовлетворяют тягу к сладкому. а это уже отказ от десертов и путь к похудению. Вечером не ешьте цитрусовые, так как они повысят кислотность и возбудят нервную систему.

Читать далее...

Такой полезный йод

 
Посмотрите на себя в зеркало, дорогие женщины.

Сухость кожи, тусклость, выпадение волос, ломкость ногтей, отёчность, одутловатость лица, потухшие глаза, усталость, сонливость, плаксивость и т.д. — это всё нехватка йода в организме. Еcли йода в организме хватает — у женщины глаза блестят! Летать хочется!
Опасность нехватки этого микроэлемента в организме велика, т.к. на функции щитовидной железы завязана не только наша внешность, но и гормональная система. У детей нехватка йода выражается проще — не может сосредоточиться на выполнении школьных заданий, устаёт, плаксив.

Помогите своему организму и организму своих деток!

 ГИПОТИРЕОЗ (пониженная функция щитовидной железы) — далеко не безобидная штучка… Хотя йод стараются добавлять и в соль, и в различные сухие завтраки, и детские смеси, но этого мало!

 Начнём с пробы — вечером перед сном проведите йодом три полоски — 10см — на внешней стороне правой руки — предплечье.
Первая полоска — самая сильная по интенсивности цвета, вторая — слабее, третья самая слабая.
 Утром посмотрите на эти полоски. Какой цвет ваша кожа впитала?

Читать далее...

Топ-9 полезных продуктов для щитовидной железы

Чтобы улучшить работу щитовидной железы и защитить ее от гормональных сбоев, регулярно корми щитовидку полезными продуктами, среди которых:

1. Мед, грецкие орехи и лимон Помогут хорошенечко расшевелить ленивую щитовидную железу. Разомни в ступке 3-4 ядра грецких орехов, смешай со столовой ложкой меда и съешь утром натощак. Принимай ежедневно в течении 1-2 недель. Тщательно вымой 2-3 лимона, натри на мелкой терке вместе с кожурой, чтобы получился стакан однородной массы. Смешай ее с равным количеством меда. Принимай полученное «лекарство» по 1 ст. л. 3 раза в день в промежутках между едой.

2. Морская капуста Содержит йод и еще 40 витаминов и элементов, которые защищают от болезней щитовидной железы. Необходимо включать в рацион для профилактики заболеваний.

3. Хурма Йода в хурме довольно много, хотя не столько же, сколько в морской капусте. Зато хурма нравится гораздо большему количеству людей. Помимо полезного йода она содержит магний, натрий, железо (по их содержанию она превосходит даже яблоки), а также витамины – А, С и Р.

4. Лук Полезен для щитовидной железы, печени и сердца. Содержит массу микроэлементов, которые укрепляют иммунитет.

5. Яблоки Яблоки – коктейль полезных свойств. Для щитовидки ценны тем, что защищают от раковых клеток. Яблочные семечки лучше всего не выбрасывать, а употреблять, поскольку в них содержится до 15% жирного масла и йода. Одним из самых полезных сортов яблок считается сорт Гала, в котором есть витамин B17. Яблоки этого сорта надо обязательно есть с кожурой!

6. Крабовое мясо и морепродукты Содержат витамин В12 и цинк, который стимулирует иммунитет нашего организма. Обрати внимание: консервированное крабовое мясо тоже сохраняет свои полезные свойства.

7. Черника Черника – рекордсмен по содержанию антиоксидантов. Помогает устранить гормональные сбои в работе щитовидной железы.

8. Шпинат Лютеин и каротеноиды, содержащиеся в больших количествах в шпинате, помогают щитовидной железе работать на отлично.

9. Красная рыба Обрати внимание: эксперты рекомендуют «кормить» щитовидную железу вечером. Мол, целый день она трудилась, а на ужин требует топлива для восстановления сил. Хорошей подпиткой для щитовидки вечером служит красная рыба (лосось, семга, форель, горбуша) – отварная, тушеная или кусочек малосольной. Красная рыба – богатый источник полезных жирных кислот Омега-3, необходимых для слаженной работы щитовидной железы. Употребляй по кусочку красной рыбки, как можно чаще.

А если щитовидная железа все-таки болит (например трудности при глотании, чувство удушения), то обязательно обратись к врачу (за это отвечает эндокринолог) и начни уже принимать Эндонорм. Он единственный содержит сухой экстракт корней Лапчатки белой, поэтому усвояемость альбинина, крайне полезного вещества для питания щитовидки, будет максимальной. Питайся правильно и прибывай в гармонии с собой!

Шкатулка мудростей из жизни...

Не всегда мы бываем мудрыми и поступаем правильно. Разные обстоятельства заставляют делать нас какой либо выбор и совершать поступки. "Встречают по одежке, а провожают по уму" издавна говорили на Руси. Одежды никогда не бывает много, а одежда на каждый сезон и различной расцветки хорошо иметь в своем гардеробе. Одежда Секонд Хенд Оптом которая включает в себя наличие известных брендов, разнообразие современных цветов и моделей. Приобретаем товар без посредников надежно и стабильно, сотрудничаем с компанией и открываем свой маленький бизнес. А почему бы и нет??? И только положительных эмоций!!! Алина Белина

 

И снова подборка фотографий сделанных в нужный момент

В наше время, когда у почти каждого при себе всегда имеется смартфон или камера, неудивительно, что кто-нибудь периодически делает снимок «на века». Эти фотографии можно назвать как угодно – необычной перспективой, оптическими иллюзиями или просто удачными кадрами, сделанными в нужное время с нужного ракурса. В любом случае, они уникальные, смешные и заставляют нас пересмотреть реальность. Предлагаем вашему вниманию очередную подборку фотографий, сделанных в нужном месте в нужное время. Лишний повод везде и всегда носить с собой фотоаппарат.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Купальники 2014 – модные тенденции

К началу летнего сезона каждый год модельеры и дизайнеры разрабатывают новые коллекции купальников и пляжных аксессуаров. Все новинки по самым приятным ценам можно найти на странице http://www.intimo.com.ua/catalog/2/, именно тут можно купальники купить. Украина известна во всем мире тем, что у нас самые красивые девушки. В каких купальниках можно будет появиться на пляже в сезоне 2014 года?

Читать далее...

Классный костюмчик крючком+текстиль. Идеи для творчества.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читать далее...

Топ спицами с декоративной вставкой крючком.

Размер: 36/38

Материалы: пряжа LANG YARNS „Меппо 150" (100% тонкий мерино, 150 м/50 г): ок. 200 г серого цвета № 0124 и ок. 50 г серебряного цвета № 0123, прямые спицы addi № 3, крючок addi № 3.

Мотив крючком с каймой: вязать мотив по схеме для крючка. На ней показан в середине круглый мотив полностью (А1) и соединительные р. след. мотива (А2). Цифры внутри мотива обозначают круговые р. Верхняя часть схемы (В) показывает верхнюю кружевную кайму, которая вяжется прямыми р. Для этого у стрелки а заново присоединить нить. Начать с п. перед 1-й стрелкой, постоянно повторять раппорт между стрелками и закончить круг, как указано. Вязать крючком 1х круг. р. 1-4. Схема С показывает двухцветный нижний край. Для этого начать вязание у стрелки b серой пряжей , а у стрелки с - серебряной. Начать с п. перед 1-й стрелкой, постоянно повторять раппорт между стрелками и закончить круг, как указано. Круг. р. 13 выполнять серой пряжей, а круг, р. 4-6 серебряной. Тонкие линии указывают направление вязания.

Читать далее...

23 дизайнерские идеи для дачи

23 дизайнерские идеи для дачи

 

Многие с нетерпением ждут наступления тепла, чтобы можно было уже поехать на любимую дачу или в загородный дом, вынести шезлонг на улицу, повесить гамак и посидеть вечерок у костра в теплой компании.

А пока еще не везде растаял снег, можно помечтать и построить планы, как создать на собственном куске земли райский уголок. Предлагаем несколько дизайнерских идей для вашего вдохновения.

ДАЛЕЕ

Потрясающие трехмерные картины

Читать далее...

Что можно сделать из камня. Подборка

Для домо- и дачевладелиц: творческий подход к садовым дорожкам http://mizrah.ru/post211760530/?upd	Садовые дорожки http://www.liveinternet.ru/community/901126/post211029386/
Мозаика из морской гальки http://www.liveinternet.ru/users/3453311/post145559430/	Что можно сделать из гальки. Коллекция идей http://www.liveinternet.ru/users/2613453/post191609321/
Дикий камень своими руками. - НЕСЛОЖНО И ПОДРОБНО!!!! http://www.liveinternet.ru/users/2930900/post194762061/	Как изготовить декоративный камень в домашних условиях. http://www.liveinternet.ru/users/zarrya/post179578888/
Создаём пруд из старой ванны http://www.liveinternet.ru/users/nata5219/post219464847/	Делаем садовую дорожку своими руками. МК http://vsegomnogo.союз-хм.com/post217571609/
Креативные дизайнерские идеи для дачи http://sunduchokruk.ru/post227344328/	Создай для себя красоту и удобство.. http://www.liveinternet.ru/users/aldav/post224224258/

 

Мозаика "Насекомые в саду"

Очень простая в исполнении мозаика. Это мозаика не моя (наша уже уехала на дачу), но пару слов о том как я делаю такую мозаику я напишу.  В ход идет все: стекляшки, бусины, красивые декоративные элементы, крылышки удобно делать из жидкого стекла - не дорого и быстро. На выбранный камень наклеивается основная нить с бусинками - тело стрекозы.  Рядом размещаете головка, ножки и другой декор. Все высыхает. Сверху ложится затирка на ваш выбор, я использую папье-маше с добавлением красителя - наношу тонким слоем и даю каждому из слоев просохнуть. После просыхания всю поверхность ошкуриваю, сглаживаю разницу между камнем и папье-маше. При желании папье-маше можно еще и сверху подкрасить, довести до полного слияния с камнем-основой. И вот только сейчас, после полной обработки камня наклеиваются крылышки. Даем высохнуть, доводим до совершенства убирая мелкие погрешности. Ну, а потом, главная и приятная миссия - установить свою рукотворную красоту в своем саду.

2.

Смотреть далее

Норковая Мишутка Пуговка. Моя работа.

Норковая Мишутка Пуговка. Моя работа.

Вот еще одна Мишутка из меха норки народилась, маленькая, очаровательная Пуговка, к моему сожалению, она не открылась, так как Мишка Николас, видимо застеснялась и поэтому на фото получилась хуже, чем есть на самом деле.

1.

Читать далее...

Домашняя маска-пиллинг — всего 2 ингредиента.


1ст. ложка желатина + 2ст ложки молока. Дать набухнуть. 10-15 секунд в микроволновке. Нанести сразу на лицо и через 15 мин снять пленку маски. После маски обещают кожу нежную, как попа младенца.

Туника.Красивая идея для вязания.


Читать далее

Вязаный ремень с орнаментом. Крючок.


Ремень с индейским орнаментом вязаный крючком.

Размеры: длина - 81 см, ширина - 3,5 см.

Материалы:
- Пряжа: по мотку весом 50 г (50 г = 150 м) 100% хлопка темно-синего (А), красного (В), желтого (С) и кремового (D) цветов.
- № 3,5.

Дополнительные материалы:
- Люверсы серебряного цвета диаметром 6 мм.
- Пряжка серебряного цвета размером 38 мм.

Образец: 27 петель и 10 рядов, связанных фантазийным узором крючком № 3, имеют соответственно размеры 10 и 3,5 см.

Этапы работы:
- Вязать ремень низкими столбиками без накида, провязывая орнамент по схеме.
- Вязать разноцветный узор в каждом ряду на лицевой стороне, обрезая нить в конце ряда.
- Украсить края ремня длинными стежками, используя пряжу двух цветов.
- Вставить в ремень люверсы и прикрепить пряжку.
Читать далее