Рецепт шампуня для всех типов волос Отличный состав, легкое приготовление. Читайте ниже рецепт...
22 идеи или как приготовить самые удачные закуски к любому столу! - (0)22 идеи или как приготовить самые удачные закуски к любому столу! Если к вам явятся гости,...
КАК НАУЧИТЬСЯ ПЕЧАТАТЬ «ВСЛЕПУЮ» - (0)КАК НАУЧИТЬСЯ ПЕЧАТАТЬ «ВСЛЕПУЮ» В наш век технического прогресса уже никого не удивишь наличи...
Грибной салат Гостиный двор - (0)Грибной салат Гостиный двор - это потрясающе Салат нереально вкусный! Я, пожалуй, приготовлю г...
Кабачки - лучшие блюд из кабачков - (0)Кабачки - лучшие рецепты блюд из кабачков Кабачки - готовим популярные блюда из кабачков ...
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
СРОЧНО.ДЕНЬГИК сожалению, всякое бывает… И чаще, почему-то, это всегда случается неожиданно… Уникальная единая форма для подачи заявки на кредит во все банки сразу поможет сэкономить нервы, время и деньги!(и еще 14 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
выпечка вышивка вязание вязание крючком вязание на спицах вязание спицами вязание шалей для покупок в интернете зарядка для лица зарядка для тела канзаши летнее платье за полчаса молитвы мудрость веков подушки тортики удобрения узор для вязания спицами цветоводство цветоделие шитьё
Тренировка, которая заменит поход в тренажерный зал |
9-минутная тренировка, способная заменить поход в тренажерный зал
Самый эффективный способ поддержания хорошей фигуры и сжигания лишнего жира – кардионагрузка. Преимущество этой программы в том, что ее можно проводить даже дома без каких-либо дополнительных тренажеров. Даже места много не нужно, для нее хватит и свободных нескольких метров. Программа состоит из 9 упражнений, каждое из которых выполняется одним подходом в течение 1 минуты.
Эту программу можно использовать как замену похода в тренажерный зал при отсутствии времени, так и в качестве полноценной тренировки. Отличная экономия времени и заметный результат уже через 2 недели ежедневного применения.
1. Бег одну минуту, высоко подбрасывая колени.
2. Упор локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке.
Метки: зарядка для тела |
| Страницы: | [1] |
