-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в BerNI

 -Подписка по e-mail

 

Без заголовка

Понедельник, 21 Мая 2018 г. 23:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем носки спицами

Несомненно, вязаные носки являются одним из первых изделий, которое должна уметь вязать любая мастерица.
Носки спицами (639x447, 124Kb)
К тому же данный аксессуар наиболее востребован среди всех категорий потребителей – детей, мужчин и женщин.
Читать далее

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ /~ Вязание на ножки

Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Цитата

Понедельник, 21 Мая 2018 г. 23:50 + в цитатник
Просмотреть видео
308 просмотров
Выкройка рукова с помощью ладошки для новичков

Даже, если Вы новичок в вязании и никогда не строили выкройки - в данном видео Вы легко и просто научитесь самостоятельно строить выкройки рукава для трикотажных и вязанных изделий.
Читать далее

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ /~ Горловина, рукав и пройма

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 21 Мая 2018 г. 23:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для чайников

Добро пожаловать на йогу для чайников.
3720816_Ioga_dlya_chainikov1 (640x481, 53Kb)
Опытный инструктор Сара Айвенго расскажет Вам об основах этой гимнастики, состоящей из 12 положений или поз. Их выбрали потому, что вместе они составляют законченный комплекс Йоги.
Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/~ Йога

Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Цитата

Понедельник, 21 Мая 2018 г. 23:47 + в цитатник
Файл удален
Йоголатис: Теряем вес

Лучшее из практики йоги и пилатеса можно найти в йогалатесе - фитнесе, упражнения которого сочетают силу пилатеса и гибкость йоги.

Тренировка, сочетающая элементы йоги и пилатеса, обучает использовать связь разума и тела для улучшения физического, эмоционального и духовного развития.
Читать далее

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/~ Йога

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 21 Мая 2018 г. 23:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хатха-йога для начинающих — 21

Динамическая йога – это одно из очень популярных направлений хатха-йоги.
3720816_Ioga21 (640x427, 23Kb)
Благодаря динамической практике происходит глубинная и интенсивная проработка мышц и суставов тела.
Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/~ Йога

Без заголовка

Понедельник, 21 Мая 2018 г. 23:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хатха-йога для начинающих — 22

Многие начинающие практиковать асаны (позы) хатха йоги, задаются вопросом, как правильно дышать при выполнении этих упражнений.
3720816_Ioga22 (640x423, 26Kb)
Дыхание – это жизнь, и от того, как мы дышим, зависит качество восприятия жизни. Во время выполнения асан очень важно дышать глубоко, медленно и ровно, желательно бесшумно.
Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/~ Йога

Без заголовка

Понедельник, 21 Мая 2018 г. 23:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хатха-йога для начинающих — 23

В очередном занятии с инструктором хатха-йоги Антоном Ивановым осваиваем новые элементы и асаны.
3720816_Ioga23 (640x411, 27Kb)
Одна из них — наклон в полулотосе стоя — Ардха Баддха Падмоттанасана
Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/~ Йога

Без заголовка

Понедельник, 21 Мая 2018 г. 23:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хатха-йога для начинающих — 24

Йога — это нечто живое...
3720816_Ioga24 (640x366, 27Kb)
И все движения естественные, все делается «играючи» и с интересом. Вот это идеал йоги...
Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/~ Йога

Без заголовка

Понедельник, 21 Мая 2018 г. 23:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хатха-йога для начинающих — 25

Хатха-йога как вид йоги имеет долгую историю и прочную традицию.
3720816_Ioga25 (640x348, 25Kb)
На сегодняшний день этот стиль йоги наиболее популярен.
Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/~ Йога

Без заголовка

Понедельник, 21 Мая 2018 г. 23:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хатха-йога для начинающих — 26

Как известно, позвоночник – наше все! Опора и надежда нашего здоровья до конца жизни, ведь гибкий и здоровый позвоночник – это залог здоровья и долголетия.
3720816_Ioga26 (641x350, 24Kb)
Очень мало сейчас людей, у которых совершенно нет претензий к своей спине, вес равно периодически что-то болит, что-то защемляет и так далее..
Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/~ Йога

Без заголовка

Понедельник, 21 Мая 2018 г. 23:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хатха-йога для начинающих — 27

Наклон в йоге – это положение тела, при котором корпус вытягивается вдоль прямых ног, вне зависимости от того, сидим ли мы на полу (пасчимотаннасана), стоим на ногах (уттанасана) или лежим на спине.
3720816_Ioga27 (640x458, 26Kb)
Во всех случаях рекомендации остаются неизменными.
Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/~ Йога

Без заголовка

Понедельник, 21 Мая 2018 г. 23:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хатха-йога для начинающих — 30

Хатха-йога – начальная ступень в практиках йоги, позволяющая узнать собственные возможности, научиться контролировать внутренние энергетические потоки, гармонизировать жизнь.
3720816_Ioga30 (640x368, 26Kb)
История индийской системы учений о самопознании хатха-йоги уходит своими корнями в глубокую древность и насчитывает несколько тысячелетий.
Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/~ Йога

Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Цитата

Понедельник, 21 Мая 2018 г. 23:23 + в цитатник
Просмотреть видео
96 просмотров
Йогатерапия. Комплекс Сурья Намаскар для больной спины

Представляю Вашему вниманию комплекс Сурья Намаскар (Приветствие солнцу).
Осваивая данные комплексы мы пойдем от простого к сложному.
И начнем с йогатерапевтического варианта Сурья Намаскар.
Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/~ Йога

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 21 Мая 2018 г. 23:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для начинающих (основы йшвара-йоги)

Уникальный мастер-класс по йоге известного учителя, автора методики Ишвара-йога Анатолия Зенченко.
3720816_Ioga (640x427, 65Kb)
Ишвара - в переводе с санскрита - Внутренний учитель, Дух, Форма (аспект) Бога, не имеющая внешней проявленной формы.
Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/~ Йога

Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Цитата

Понедельник, 21 Мая 2018 г. 23:22 + в цитатник
Просмотреть видео
1415 просмотров
Четыре упражнения Йоги для похудения

Йога для похудения - это комплекс упражнений йоги или асан, которые способствуют похудению.
Выполнение этих четырех упражнений йоги ежедневно можно сбросить лишний вес без изнурительной диеты и приема сомнительных препаратов.
Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/~ Йога

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 21 Мая 2018 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Пять тибетцев»— упражнения на каждый день

Упражнения «Пять тибетцев» являют собой определенную последовательность из пяти поз.
3720816_pyat_tibetcev (640x513, 52Kb)
Несколько тысячелетий этот комплекс упражнений называли «источником молодости».
Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/~ Йога

Без заголовка

Понедельник, 21 Мая 2018 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога Айенгара. Пособие по йоге для начинающих

Классическая йога – одна из самых древних систем самосовершенствования человека.
3720816_ioga (640x404, 26Kb)
Здоровое тело, равновесие эмоций, спокойствие ума – все это делает практику йоги такой привлекательной в наше время.
Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/~ Йога

Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Цитата

Понедельник, 21 Мая 2018 г. 23:22 + в цитатник
Просмотреть видео
304 просмотров
Пять тибетцев или Око возрождения — СУПЕР-омолаживающая гимнастика

Пять тибетцев или Око Возрождения — это 5 упражнений, выполнение которых способствует омоложению и оздоровлению организма.
Этот набор упражнений также имеет следующие названия: Пять Тибетских Ритуалов, Пять Тибетских Жемчужин.
Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/~ Йога

Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Цитата

Понедельник, 21 Мая 2018 г. 23:21 + в цитатник
Просмотреть видео
50 просмотров
Йога в постели

Перефразируя известную поговорку, можно сказать: как встретишь день, так его и проведешь. Несложные упражнения на базе йоги, которые можно выполнить прямо в постели, помогут вам на весь день зарядиться бодростью и хорошим настроением.
Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/~ Йога

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 21 Мая 2018 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога: курс для начинающих

Все хоть раз в своей жизни слышали слово «йога».
3720816_ioga_dlya_nachinaushih (640x423, 32Kb)
Но все ли смогут доступно объяснить, что это такое?
Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/~ Йога

Без заголовка

Понедельник, 21 Мая 2018 г. 23:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для начинающих. Идеально подобранный комплекс на 30 минут

Начать заниматься йогой — это серьезный шаг. Он говорит о том, что вы хотите совершенствоваться, стремитесь изменить свою жизнь к лучшему.
3720816_ (640x439, 51Kb)
Йога подарит вам то, чего не сможет дать ни одна другая система физических упражнений — гармонию души и тела, эмоций и разума.
Ведь йога — это не только асаны (позы), но и правильное дыхание, особое мировоззрение и ощущение себя в этом мире.
Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/~ Йога

Без заголовка

Понедельник, 21 Мая 2018 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йогатерапия. Техника от А. Новикова

Еще каких-то 5-6 лет назад практика хатха-йоги в студиях и йога-центрах была преимущественно интенсивной, без всяких скидок на возраст, пол, болезни и усталость.
3720816_Iogaterapiya_1_ (640x426, 51Kb)
Йогатерапия – новое направление в практике, которое позволяет заниматься йогой не только физически крепким и здоровым людям, но и тем, кто имеет определенные недомогания.
Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/~ Йога

Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Цитата

Понедельник, 21 Мая 2018 г. 23:16 + в цитатник
Просмотреть видео
553 просмотров
Йони - мудра. Восстановление зрения

Зрение, являясь одним из органов восприятия и познания мира, определяет наше эмоциональное состояние, а также уровень стресса, как бы это не казалось абсолютно несвязанным между собой. Когда напряжение и стресс (вернее наша реакция на него) накапливается – глаза устают, фокусировка слабеет, зрение садится или даже падает, в глаза будто кто-то насыпал песка. Знакомо?

Предлагаю вам интересную практику, причем проверенную и суперпростую по технике исполнения – йони-мудру.
Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/~ Йога

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 21 Мая 2018 г. 23:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Татьяна Голдман. Йогатерапия пояснично-крестцовый отдела позвоночника

Йогатерапия - еще не Йога, но ее преддверие, - надежная проверенная практикой нескольких тысячелетий система лечения, основанная на методах осознанного пробуждения сил самого организма.
3720816_Iogaterapiya_pozvonochnika (640x485, 71Kb)
Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/~ Йога

Без заголовка

Понедельник, 21 Мая 2018 г. 23:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хатха-йога. Корректный подход к позвоночнику

Корректный подход к позвоночнику в практике Йоги отличается от современного общераспространенного подхода к выполнению асан, при этом полностью соответствует классическому подходу к практике асан древнеиндийских школ Йоги, описания которых можно встретить в упанишадах и трактатах по Йоге.
3720816_Hathaioga__Korrektnii_podhod_k_pozvonochniky (640x361, 18Kb)
Что еще раз подтверждает истину, что "все новое - это хорошо забытое старое".
Практика хатха йоги Корректного подхода к позвоночнику от Ирины Межаковой
Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/~ Йога

Без заголовка

Понедельник, 21 Мая 2018 г. 23:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога на каждый день. Комплекс для позвоночника

Всего несколько минут в день занятий йогой по уникальной методике Татьяны Игнатьевой — и отличное самочувствие вам гарантировано!
3720816_Ioga1 (640x403, 27Kb)
В наш стремительный век именно йога — самый верный путь к здоровью физическому и духовному. Автор долго оттачивала свои знания и умения, победила с помощью йоги серьезный недуг, совершенствовала свою методику в Индии.
Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/~ Йога


Поиск сообщений в BerNI
Страницы: [1319] 1318 1317 ..
.. 1 Календарь