Упражнения для похудения дома

Хотите похудеть? Тогда эти упражнения - это то, что вам нужно!
1. Эффективная тренировка для сжигания жира.

Вместо разных мучительных диет - реально помогает! >>>

Эффективная диета

9-дневная диета Маргариты Королевой Диета основана на резкой смене продуктов, которая происходит раз в три дня и состоит из 3-х циклов. Такая схема позволяет ускорить обменные процессы, происходящие в организме. В течение первых 3-х дней употребляется рис, который помогает вывести из организма токсичные продукты обмена и лишнюю воду. Рис в количестве 200 г. нужно замачивать на ночь и утром варить в течение 15 минут. Съедать на завтрак 200 г. и остальное количество разделить на несколько частей, которое нужно съесть в течение дня. Второй цикл из 3-х дней - употребляется мясо или курица, т.е. животный белок. Килограммовая курица отваривается, снимается шкурка и вареное мясо нужно есть на протяжении дня. Именно потому, что белок употребляется после рисовой диеты, организм подготовлен к эффективному усвоению белка. Последние 3 дня употребляются овощи, в основном сваренные на пару. В этот период происходит очищение организма, он разгружается от накопившихся шлаков и токсинов. Лучше употреблять сочетание разных овощей. Один килограмм необходимо съесть в 5-6 приемов в течение дня. Хорошим дополнением к овощам будет большое количество зелени (зеленый лук, укроп, петрушка, сельдерей). Советы Маргариты Королевой: питание должно быть дробным, не менее 5-6 раз в день небольшими порциями;   последний прием пищи должен быть за 2 часа до сна;  полностью исключить из меню сахар, соусы, мучное, алкоголь;   время от времени организму требуются передышки, поэтому раз в неделю нужно устраивать разгрузочный день;  каждый день нужно начинать с водных процедур - освежающий душ и стакан чистой воды;  самые полезные продукты - это говядина, куриное мясо, рыба, овощи зеленого и белого цветов, нежирный творог.

http://www.wmj.ru/diety-i-fitnes/diety-i-pitanie/diety/effektivnye-diety/

Как правильно вязать юбки спицами

 

Юбки составляют большую группу так называемых поясных изделий, которые могут быть частью костюма, самостоятельным изделием или частью платья. По крою они делятся на три группы: прямые, клиньевые и конические (или клешевые). Вяжут обычно прямые и клиньевые, реже — клешевые юбки.

Прямые юбки могут быть прилегающими, со складками, в сборку. Их вяжут из одного полотнища по кругу или из двух полотнищ с двумя боковыми швами. Клиньевые юбки вяжут из двух или одного полотнища. Каждое полотнище состоит из 4, 6, 8, 10 и более клиньев, расширенных книзу. Расширение каждого клина создает характерное для клиньевых юбок равномерное распределение фалд (мягких складок).

Прямая юбка

Прямая юбка состоит из двух полотнищ — переднего и заднего. Каждое из них вяжут снизу вверх. Заднее и переднее полотнища отличаются только глубиной вытачек, поэтому вяжутся одинаково. Расчет петель для начала вязания делают по линии низа.

На спицы набирают нужное количество петель (для одного полотнища) и начинают работу двухсторонней вязкой (платочной, резинкой, «путанкой»), если основная вязка юбки чулочная. Высота двухсторонней окантовки по низу составляет 2—6 см. Если же основным узором юбки является двухсторонняя вязка, то окантовка в этом случае не нужна и после набора петель сразу можно приступать к вязанию основным узором.

По низу юбки может быть выполнен подгиб, который в дальнейшем подшивается с изнаночной стороны. Для этого на основные спицы набирают необходимое количество петель (лучше нитью в два раза тоньше основной) и вяжут подгиб чулочной вязкой высотой 3—5 см. Переходят на вязание пряжей основной толщины выбранным узором. Если боковой шов проходит по линии местоположения бокового шва, от линии низа до начала боковой вытачки вяжут а прямым полотном. В случае, когда юбка имеет небольшое расширение по низу, по краям полотна от линии низа до начала боковой вытачки делают убавления петель, которые рассчитывают по треугольнику (рис. 111).

Если по основанию треугольника расположено 12 петель, а высота его равна 45 см, то, для того чтобы найти места 12 убавок, необходимо 45 см разделить на 13 частей. 45 : 13 = 3 I см (6 см в остатке), следовательно, 6 убавок делают через 4 см, а остальные 6 убавок — через 3 см и 3 см вяжут после последней убавки до начала боковых вытачек. Затем по краям полотна делают убавления по расчету треугольника II, построенного к боковой вытачке (рис. 111). Если по его основанию расположено 10 петель, а высота равна 17 см, то первую убавку необходимо произвести в самом начале вытачки, а остальные—через 1,7 см (17 : 10 = 1,7).

Довязав полотнище до начала задних (или передних) вытачек, рассчитывают убавки петель по треугольнику III, построенному к одной из сторон вытачки (см. рис. 111). Если по основанию треугольника 7 петель, а высота его равна 14 см, то убавляют по одной петле с каждой стороны вытачки через 2 см (14 : 7 = 2) одним из следующих способов.

Способ 1. Центр каждой вытачки выделяют одной петлей, помечая ее цветной нитью. Вяжут лицевой ряд и перед отмеченной петлей провязывают 2 петли вместе лицевой за задние нитки. Затем провязывают лицевой помеченную петлю и после нее — 2 петли вместе лицевой за передние нитки. Так же провязывают и у другой вытачки. Далее вяжут до следующей убавки (2 см), выполняя ее точно так же, как первую. Так через рассчитанное расстояние делают убавки около помеченных петель. В нашем примере, сделав 7 убавок, окажется провязанной вся высота вытачек.

Способ 2. Намеченный центр вытачек не выделяют петлей, а цветной нитью помечают протяжку между петлями. Вяжут лицевой ряд и перед меткой провязывают 2 петли вместе лицевой за передние нитки и сразу же — 2 петли вместе лицевой за задние нитки. Далее вяжут до следующей убавки, выполняя ее так же, как первую. Таким образом получают убавки через рассчитанное расстояние около меток.

Способ 3. Центр каждой вытачки выделяют одной петлей, помечая ее цветной нитью. Вяжут лицевой ряд, недовязывая до помеченной одну петлю, провязывают 3 петли вместе (центральная петля из трех — помеченная) лицевой за задние нитки, предварительно поменяв местами 1-ю и 2-ю петли (чтобы первой была вторая петля и лежала сверху). Таким образом делают убавки через рассчитанное расстояние (2 см).

Довязав полотнище до линии талии, выполняют скос по талии, расчет которого делают по треугольнику IV (см. рис. 111) по принципу закрытия петель по плечу. Для этого любую половину петель снимают на булавку, а оставшуюся половину петель вяжут, закрывая петли, начиная от центра в начале изнаночных рядов на правой части и в начале лицевых рядов на левой части полотна. Затем так же вяжут вторую половину полотнища. Если с юбкой предполагается носить блузу или свитер навыпуск, т. е. верх юбки не будет виден, то вытачки вообще можно не вывязывать. В этом случае оба полотнища вяжут одинаково, выполняя только боковые вытачки.

Обработка верха юбки. На линии талии юбку, как правило, завершают поясом, в который вдевают резинку. Пояс может быть цельновязанным или пришивным.

Длину пришивного пояса не высчитывают, а измеряют его в процессе вязания по талии. На спицы набирают количество петель, равное двойной ширине пояса (ширина пояса в готовом виде 2—3 см) и вяжут чулочной вязкой. Провязав пояс нужной длины, петли закрывают любым способом. Сшивают один боковой шов юбки, складывают пояс пополам и пришивают его к линии талии с лицевой стороны швом «назад иголку», захватывая сразу обе половинки пояса (рис. 112).

Затем сшивают второй боковой шов и одновременно пояс по лицевой стороне, по изнаночной оставляют отверстие, в которое продевают резинку. Утюжат пояс и готовую юбку до того, как вдета резинка.

При цельновязанном поясе также сшивают один боковой шов готовых полотнищ. По талии набирают петли для пояса по косичкам и вяжут чулочной вязкой (лицевая сторона пояса находится на изнаночной стороне юбки) двойную ширину пояса. Заканчивают вязание несколькими рядами дополнительной нитью. Приутюживают пояс через влажную ткань и распускают петли из дополнительной нити. Складывают пояс пополам, перегнув на лицевую сторону юбки, открытые петли пришивают кеттельным швом. Сшивают второй боковой шов и вдевают резинку в пояс.

В том случае, если юбка связана из толстой пряжи, можно выполнить его одинарным (связать отдельно или вместе с деталями юбки), резинкой, платочной вязкой или «путанкой», а по изнаночной стороне связать цепочку крючком, привязывая ее к поясу то сверху, то снизу (рис. 113).

Между поясом и зигзагообразной цепочкой продевают резинку.

Прямая юбка со встречной складкой 

Юбка плиссе за счет узора вязки

Юбка, связанная узором «уголки»

Клиньевая юбка, связанная в долевом направлении

Клиньевая юбка, связанная в поперечном направлении

Клиньевая юбка с ложной бантовой складкой

Юбка плиссе

Юбка гофре платочной вязкой

 

Все перечисленные юбки описаны здесь:http://iskussnica.ru/yubki.html

 

Ленточное кружево.Мой мастер класс по просьбам.



Очень красивое старинное ленточное кружево.
Но многие не могут разобрать его схему.И вот ,получив многочиснееные письма с вопросами,я решила связать образец с пошаговыми фото.Выкладываю мой небольшой мастер класс.
Надеюсь,он будет понятен всем.

Начало работы -цепочка из 8 п.,соединенная в колечко полустолбиком.Затем ст. без нак. вяжем кружок из 5 рядов.Вязать по кругу,начиная петлей подъема,заканчивая соединительным полустолбиком. Равномерно прибавлть недостающее кол-во столбиков.
1круг-12 ст
2кр-16 ст
3кр-24 ст
4кр-32 ст
5кр-40 ст.В этом круге ,кроме столб. б. нак.,вывязываются и стебельки.Вяэем по такой записи:
1 петля подъема,2 ст. без нак*20 возд. п.,1 полустолбик на 11-ой петле от крючка,получим петлю-завитушку.Затем вяжем полустолбики по цепочке-стебельку до круга,5 ст без нак на кружочке*Повторяем между звездочками,всего получим 8 стебельков с петлями-завитушками.В конце круга 2 ст. без нак и соединить круг полустолбиком.



6 круг-6 возд. пет.*1 ст без накида на средине стебелька,4 возд. петли,21 ст. с нак. в петлю-завитушку,4 возд,п.,1 ст без нак. на другой стороне стебелька,3 возд. петли,1 ст с нак.на круге между стебельками,3 воздушные петли*И т. д. до конца круга обвязываем стебельки.В конце 1 ст с нак в средину первой цепочки из 6 возд. петель.



ДАЛЬШЕ

Коктейль для похудения

	«Ягодный»
	"Огуречно-молочный"
	«Тонизирующий»
	"Яблочно-овощной фреш"
	«Морковно-сметанный»

С использованием таких коктейлей хорошо проводить разгрузочные дни, а также дополнять ими некоторые диеты, допускающие употребление фруктов и ягод.

   Существуют и другие рецепты домашних коктейлей для похудения. Вот, к примеру, такой рецепт:

   2 ч.л. яблочного уксуса и 2 ч.л. меда разбавить в стакане кипяченой воды.

   Напиток необходимо выпивать ежедневно натощак. Он также очень полезен: уксус обогащает организм питательными веществами, содержащимися в яблоках, а мед – своими минералами и витаминами. Но только при условии, что уксус – натуральный яблочный, это обязательно!

   Коктейли для похудения, как правило, все безвредны. И их можно пить не зависимо от диет, для усиления их эффекта или просто так, для пользы организму.

источник:http://netkilo.ru/domashnii-kokteil-dlya-pokhudeniya

Серия сообщений "**Напитки,вино,и т д":
Часть 1 - Три литра нектара из одного апельсина!
Часть 2 - свекольный квас..
...
Часть 41 - Яблочный сидр с пряностями
Часть 42 - Рецепт дня:Молочный коктейль в блендере в домашних условиях
Часть 43 - Коктейль для похудения
Часть 44 - Диетические рецепты: коктейли для похудения

Диетические рецепты: коктейли для похудения

Замените лишь один прием пищи одним из приведенных ниже коктейлей, и вы заметите, насколько эффективнее будет процесс снижения веса. В целом же, употребляйте смузи из свежих овощей и фруктов всегда, когда вам захочется перекусить. Основное правило – не добавлять соли, сахара и жирных сливок.

Читать далее...

Оригами отдыхает

Ну все.... теперь я точно спать, а вы смотрите на этот вынос мозга сами. Можете даже потратить пять минут и сделать себе такую же штуку 

 

Плоский животик и ваш кишечник

став с постели, вы должны выпить стакан теплой воды маленькими глоточками. А затем заняться гимнастикой.

Упражнение №1 Повороты головы и туловища

Лежте на живот, руками обопритесь об пол. Делайте глубокий вдох (живот должен надуться) и поворачивайте голову и корпус направо до тех пор, пока не увидите пятку. На секунду задержитесь в этом положении и затем вернитесь в исходную позицию на выдохе.

Выполните по 12 - 15 раз в каждую сторону.

Упражнение №2    Лодка

Исходное положение лежа на животе, прогибаетесь назад  и обхватываете руками свои щиколотки, а затем раскачиваетесь вперед-назад, как кораблик на волнах. Выполнить 8 - 10 раз.

Упражнение №3.    Махи ногой

Исходное положение стоя возле стула левым боком, левой рукой держитесь за спинку стула. Выполняйте мах правой ногой вперед, вверх, влево и поставить носок правой ноги на сидение стула и затем опустить вниз. Повторить 10 раз, а затем поменять положение  и сделать то же самое левой ногой.

Упражнение №4   Перенос ног

Исходное положение  сидя на полу с согнутыми в коленях ногами, ступни как можно ближе подтянуты к бедрам.Из этой позиции медленно переносите колени влево, затем вправо, стараясь коснуться ими пола. Повторить 10 -20 раз.

Упражнение №5   Ходьба на ягодицах

Исходное положение сидя на полу, ноги выпрямлены в коленях , руки вытянуты вперед перед собой. Из этой позиции начинаете движение вперед: вытяните вперед правую руку правую ногу движением от бедра и на ягодицах двигаетесь вперед на 2 - 3 метра.

Это упражнение особенно полезно тем, у кого сидячая работа. Оно предотвращает появление гемороя.

Упражнение №6     Круговые движения туловищем

Исходное положение стоя, ноги на ширине плеч, ступни параллельно друг другу, руки на поясе. Теперь делайте круговые движения туловищем (ноги стоят на месте): вперед, вправо, назад, влево, в исходное положение. Повторить 4-5 раз, а затем сделать то же самое в другую сторону.

После этих упражнений вы можете четко ощутить в правом боку бурление, а затем и прилив аппетита. Это пошла желчь, а значит пора завтракать.

Выполняя такие простые действия, вы не только наладите работу кишечника, но  и усовершенствуете  свою фигуру, а значит станете здоровее, стройнее и красивее и будете иметь плоский животик.

источник:http://prostowebsite.ru/%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D...kiy-zhivotik-i-kishechnik.html

Упражнения для позвоночника

Наш позвоночник в течение дня испытывает неравномерную нагрузку. И к концу дня у многих начинает сильно болеть спина. Это происходит потому, что за день расстояние между позвонками уменьшается, межпозвонковой хрящ из-за компрессии сжимается и позвонки начинают давить на корешки спинного мозга, вызывая при этом болевые ощущения. Чтобы снизить эти болевые ощущения и слегка растянуть позвоночник существуют несколько довольно простых упражнений для позвоночника, которые нужно делать спокойно, без рывков , дабы не повредить мышцы спины.

Упражнение №1. Прогибы и выгибы спины.

Исходное положение: Стоя на четвереньках.

Глубоко вздохните и при этом  слегка прогнитесь и посмотрите вверх. Задержитесь в этом положении 5-10 секунд, чувствуя как растягиваются мышцы спины вдоль всего позвоночника. Далее сделайте выдох и опустив слегка плечи вниз выгните дугой спину и втяните живот, чтобы все мышцы напряглись. Голову прижмите к груди и задержите дыхание на 5-10 секунд. Затем вернитесь в исходное положение.

Повторить 7-8 раз.

Упражнение №2. Сгибание поочередно ног в коленях.

Исходное положение: Лежа на спине

Руки запрокиньте за голову на полу. Сделайте глубокий выдох, а затем вдох и при этом согните правую ногу в колене и прижмите ногу к телу, обхватив ее руками. Задержитесь в этом положении 5-10 секунд. Затем выдохните, расслабтесь  и вернитесь в исходное положение.  Далее повторите то же самое с левой ногой.

Повторить по 5 раз с каждой ногой.

Упражнение №3.   Растяжка по диагонали.

Исходное положение: Лежа на полу

Прямые руки опустите на пол за головой.  Дыхание ровное. Сделайте вдох и при этом левую руку отвудите влевую сторонуи вверх, а левую ногу тяните в противоположную сторону, как бы по диагонали. Задержитесь в этом положении 5-10 секунд. Затем сделайте выдох и вернитесь в исходное положение. Далее повторите то же самое только с правой рукой  и ногой и в правую сторону.

Повторить по 5-6 раз  в каждую сторону.

Выполняя эти нехитрые упражнения для позвоночника регулярно, вы укрепите мышцы спины и снимите болевые ощущения в самом позвоночнике.

Желаю удачи!

Будьте  всегда здоровы!

источник:http://prostowebsite.ru/%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D...neniya-dlya-pozvonochnika.html

Поделки-развивалки...:))

 

Чудесное занятие......

Покорми меня!

Воплотила в жизнь еще одну давнишнюю задумку. Теперь у Василисы есть компания за столом :) Хрюшку кормим фасолью.

Читать далее...

Вязание в технике ЭНТЕРЛАК. Мастер-класс и видео


Автор: Алчон


Нашла, конечно же, не новую технику вязания. Но мне показалось интересным и захотелось, чтобы этому кто-нибудь тоже научился.
Вот что у меня получилось:


читать далее

МК по валянию мордочки со складочками на носу

Оформила. Пользуйтесь, если понравится, на здоровье. Я старалась, что бы понятно было.



.

Молокочай для похудения

О пользе молокочая

Молокочай – прекрасный напиток, питательность и пользу которого сложно переоценить. При его употреблении не ощущается чувство голода, что очень важно для хорошего самочувствия. Чай с молоком идеально сочетаются друг с другом, создавая уникальную вкусовую комбинацию.

Алкалоиды, входящие в состав чая, нейтрализуются молоком и не позволяют раздражать слизистую оболочку желудка. Чай, в свою очередь, нейтрализует молочные процессы брожения. Принято считать, что молоко – не диетический продукт. Это заблуждение, так как именно кальций, содержащийся в молоке, способен сжигать жир. В комплексе молокочай обладает хорошим мочегонным и желчегонным эффектом, но способен нормализовать при этом водно-солевой баланс и энергетический обмен организма.

Рецепты молокочая для похудения, приготовление, хранение

Рецептов молокочая для похудения существует несколько, все они одинаково эффективны и приносят ощутимую пользу для организма. Приведем некоторые из них.

1) Заваривается чай в соотношении 100 мл воды – 1 чайная ложка чая, настаивается в течение 10 мин, полученный настой смешивают с заранее подогретым молоком объемом 100 мл.

2) В посуде, не позволяющей молоку пригореть, нагреть до 70 градусов 250 мл молока, добавить 2 чайные ложки чая, дать хорошо настояться. Перед употреблением напиток необходимо процедить через мелкое сито или марлю.

Принято считать, что молокочай можно готовить из любых сортов чая, хотя в основном предпочтение отдается зеленому чаю хорошего качества. Возможно использование чая с ароматическими добавками, единственное условие: добавки должны иметь аутентичное, т.е. натуральное происхождение. Молоко рекомендовано использовать нежирное, от 1% до 2,5%.

Для того, чтобы сохранить все полезные свойства молокочая, нет нужды готовить его впрок. Если же вдруг напитка получилось больше, чем можно выпить за один прием, рекомендуется хранить его в холодильнике в открытой посуде, так как срок хранения при комнатной температуре у этого продукта очень ограничен.

Читать далее...

8 минут для вашего пресса

 

Уделяйте 8 минут вашего времени для пресса каждый день и он будет выглядеть идеально…

Видео — упражнения  на пресс займут у вас всего 8 минут в день, но эффект будет просто ошеломляющим ( главное регулярность и упорство).

 

Итак длительность занятий 8 минут:

источник:http://blog.uroki-pitaniya.ru/8-minut-dlya-vashego-pressa

Эти упражнения делает моя дочь, результат на лицо!!! Проверено, рекомендую...

Серия сообщений "гимнастика, видео":
Часть 1 - для талии
Часть 2 - В помощь позвоночнику - гимнастика вращением
...
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Супер программа – без живота!
Часть 8 - 8 минут для вашего пресса
Часть 9 - ГДЕ БУДЕМ ДЕЛАТЬ ТАЛИЮ?
Часть 10 - Качаем руки за 8 минут в день
Часть 11 - Профилактика остеохондроза

ГДЕ БУДЕМ ДЕЛАТЬ ТАЛИЮ?

Упражнения для талии!

источник:http://www.youtube.com/watch?v=JDXfWFH6Fds&feature=related

 

Серия сообщений "гимнастика, видео":
Часть 1 - для талии
Часть 2 - В помощь позвоночнику - гимнастика вращением
...
Часть 7 - Супер программа – без живота!
Часть 8 - 8 минут для вашего пресса
Часть 9 - ГДЕ БУДЕМ ДЕЛАТЬ ТАЛИЮ?
Часть 10 - Качаем руки за 8 минут в день
Часть 11 - Профилактика остеохондроза

Игровой домик для индивидуальной и групповой работы с детьми или семьей


Общие но в тоже время разграниченное пространство дает возможность проработать ряд проблем которые встречаються в консультирование и терапии:
- детская ревность (пусть дети играют по разные стороны, создавая общий веселый мир );
- проблемы с родителями (приглашать в гости маму и папу тоже очень интересно, когда можно управлять своим домом самому );
- конфликты между детьми в коллективе (украшаем наш игровой дом к празднику, пусть куклам станет празднично).
И вообще такой домик супер идея для детских учреждений и кабинетов психологов !

Кукла для семейного игрового моделирования

До набору ляльок входить чотири ляльки - мама, тато, син і дочка. Висота батьків 12 см, дітей - 10 см. Цей набір ідеальний для рольових ігор, які розвивають уяву дитини, допомагають соціальному розвитку та розважать дитину. Лялькі зроблені з натуральних матеріалів. Голова, тулуб, долоні та ступні зроблені з дерева, волосся - з бавовняних ниток, одяг з бавовняної тканини. Руки та ноги зроблені зі спеціальної проволоки, вона гнеться (але тримає форму). Наприклад, таку ляльку дитина зможе посадити на стільчик або в крісло, зігнувши їй ніжки. Також можна зігнути руку в лікті, якщо лялька буде нести "закупки з магазину", ляльку можна посадити на коника і вона не впаде тощо. Таким лялькам можна зшити або сплести зимовий одяг, ковдри для ліжечка або святкове вбрання - великий простір для спільної творчості мам і дітей. Спеціально для цих ляльок розроблені набори меблів для різних кімнат: дитячої, вітальні, спальні, кухні, їдальні.

Домик для игротерапии


Прекрасное дополнение в кабинете психолога и игротерапевта . Дает возможность окунутся ребенку в защищенное игровое пространство и обеспечивает возможность разыгрывать живые семейные спектакли. При организации такого домика в кабинете необходимо учитывать важные детали:
1. Высота 1м.20 см.
2. Ширина 70-85 см.
3. Глубина 25 – 35 см
4. Экологичность материалов
5. Надежность
Упражнений 1.
Покажи на куклах как у вас дома обычно проходит вечер
Упражнение 2
Покажи на куклах как бы ты хотел чтобы у вас дома проходил вечер


У нас в Центре практической психологии Университета «Украина» в г.Ровно такой домик есть приходите поиграете тел. 0677317265

КАРТА ІСТОРІЇ РОЗВИТКУ ДИТИНИ

Прізвище, ім‘я, вік дитини_______________________________________________________________
Дата народження _______________________________________________________________________
Мати: рік народження __________________________________________________________________
Освіта: ___________________________________, Ким працює ________________________________
Чи є шкідливі фактори (які) ______________________________________________________________
Чи є ще діти, вказати стать та вік _________________________________________________________
Батько: рік народження _________________________________________________________________
Освіта: ___________________________________, Ким працює ________________________________
Чи є шкідливі фактори (які) ______________________________________________________________
Чи мешкає дитина з батьками ____________________________________________________________
Батьки розлученні (вказати, скільки років було дитині в період розлучення) _____________________
Живе з матір'ю чи з батьком (вказати) _____________________________________________________
Дитина виховується у дитбудинку ________________________________________________________
Домашні умови (скільки членів сім'ї) ______________________________________________________
Скільки кімнат_______ Чи має дитина окрему кімнату _______________________________________
Захворювання в сім'ї (також у найближчих родичів):
порушення слуху (у кого, з якого віку) ________________________, алергії _____________________,
епілепсія _______________________________, розумова відсталість ___________________________,
алкоголізм _________________________________, краснуха _________________________________,
венеричні захворювання _________________________, вади розвитку _________________________,
порушення мовлення (які) ______________________, ендокринні порушення ____________________
Чи стоять на обліку у психоневролога або психіатра (діти, мати, батько, найближчі родичі) ________
Хто в сім'ї має ліворукість _______________________________________________________________
Яскраво виражені здібності ______________________________________________________________
Чи були в сім'ї випадки самогубства ______________________________________________________
Захворювання дитини: простудні - 4-6 разів в рік та більше до 3 років __________________________
в 3-7 __________________, після 7 р.___________________, менше 4 рази в рік __________________
до 3 р. _____________________, в 3-7 р.______________________, після 7 р. ____________________
Дитячі інфекції (вказати в якому віці): вітряна віспа _________________________________________
кір ___________________, скарлатина ____________, кірова краснуха ____епідемічний паротит (свинка)
менінгоенцефаліт __________________
інші (вказати) _________________________________________________________________________
Стан зору _____________________________________________________________________________
Стан слуху (захворювання ЛОР -органів) __________________________________________________
Гланди ___________________, аденоїди ___________________, ангіни (як часто) ________________
Тонзиліти (хронічні тонзиліти) ____________________, Травми голови (в якому віці) _____________
Чи знаходився на лікуванні у стаціонарі ______________, З яким діагнозом _____________________
Інші захворювання _____________________________________________________________________
Чи бувають підвищення температури без причин ____________________________________________
Чи змінюється АТ ______________________Чи відмічались у дитини судоми (вказати вік, як часто,
за яких обставин) ______________________________________________________________________
Чи стоїть на диспансерному обліку (з якого віку, у якого спеціаліста, з яким діагнозом) ___________
______________________________________________________________________________________
Сон дитини ________________________, Характеристика сновидінь ___________________________,
Характеристика стулу: чи є запори ___________________, чи бували поноси ____________________,
випадки нетримання калу ______________________________, Енурез __________________________
Група з фізкультури (основна, підготовча, звільнений) _______________________________________

Пренатальний розвиток дитини
Дитина бажана чи небажана _____________________________________________________________
Вік матері під час вагітності _______________________, Які пологи ___________________________
Яка вагітність за рахунком ________________________, Кількість абортів ______________________
Як протікала вагітність: нормально _______________________________________________________
Нудота ___________________, блювота ____________________, підвищення АТ _________________
ГРЗ ______________________, психічні травми ______________, вживання ліків _________________
забій плода _________________, краснуха ______________________, грип ______________________
шкідливі фактори _____________, паління ________________, токсикоманія ____________________
вживання алкоголю _____________________, можливість зачаття в стані сп'яніння _______________
*ГРЗ- гостре респіраторне захворювання,
*ЛОР-з гр., ларинго... - гортань, ото... - вухо, риніт-ніс;
*АТ - артеріальний тиск.
Які були пологи (у строк, дострокові, швидкі, затяжні, переношення) __________________________
Вага при народженні ____________, Чи застосовували (стимуляцію, видав¬лювання, вакуум-
екстрація, щипці, кесарів розтин, поворот за ніжку) _________________________________________
Дитина народилася (доношеною, недоношеною, переношеною) _______________________________
Закричала зразу чи ні ________________, Чи були судоми (як довго) ___________________________
Особливості при народженні (асфіксія, родова травма, гематома, обвиття пуповини навколо шиї,
передлежання сідничне, головою) ________________________________________________________

Перший рік життя
Спокійний ________________________________, неспокійний ________________________________
Грудне годування місяців _______, часті відригування _______, з _______місяців, сидить самостійно
Психомоторний розвиток: тримає голівку з _________ міс, ходить з _________ міс., слідкує очима за
переміщенням предметів з ________ міс, хапає предмет з ________ міс, впізнає матір з _______ міс.
Розвиток мовлення: агукає з __________ міс, перші слова з __________ міс, фрази з ___________ міс
Загальна активність на 1-му році життя (рухливий, зацікавлений, не цікавиться, загальмований;
спокійний: полюбляє сам займатися іграшками; неспокійний: потребує постійної уваги дорослих) __
__________________________________________________________________________________ міс.
Маніпулює предметами з ______________ міс., гра "Сховай" т.п.з __________________________міс.
Переляк дитини(який) _______________________________________________________________ міс.
Чим хворіла на 1-му році життя __________________________________________________________
Чи буває в дитини: стомлюваність та слабкість (яка причина) _________________________________
Підвищена пітливість (коли) ____________ Чи бувають запаморочення (голови) _________________
Чи виникає відчуття нестачі повітря ______________________________________________________
Чи відчуває дитина болі у животі _________, нудоту _________, відчуття надуття живота _________
Чи часто жаліється на головний біль ______________________________________________________
Чи є алергічні реакції (якщо є, то на що) ___________________________________________________
Чи бувають втрати свідомості _________, нічне нетримання сечі (рідко, інколи, часто) ____________
Чи відчуває тривожність, роздратованість, гнів, агресивність, різку зміну настрою, плаксивість,
переляк, нестриманість, усамітнення (вказати) ______________________________________________

Психолого-соціальний статус дитини
Психологічний клімат в родині ___________________________________________________________
Чи бувають в родині конфлікти __________________________________________________________
Ставлення до дитини в родині ____________________________________________________________
Чи ходить у дитячий садок (з якого віку) ___________________________________________________
Як пройшло адаптування ________________________________________________________________
Які відносини з дітьми у групі ___________________________________________________________
Чи є друзі _____________________________________________________________________________
Що полюбляє робити ___________________________________________________________________
Які улюблені ігри ______________________________________________________________________
Особливості пізнавальної та емоційно-вольової сфери _______________________________________
З якого віку пішов у школу ______________________________________________________________
Успішність ____________________________________________________________________________
Які предмети подобаються, які викликають труднощі ________________________________________
______________________________________________________________________________________
Відношення до навчання ________________________________________________________________
Відносини з однокласниками ____________________________________________________________
Відносини з педагогами _________________________________________________________________
Чи бувають конфлікти (з ким, коли) _______________________________________________________
Відношення батьків до шкільних занять дитини _____________________________________________

Особливості особистості дитини
Ставлення до себе ______________________________________________________________________
Ставлення до інших людей ______________________________________________________________
Стосунки з однокласниками _____________________________________________________________
Ставлення до справи ____________________________________________________________________
Висновки _____________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________

Супер - пилинг для омоложения лица

Хотите помолодеть на несколько лет, избавиться от мелких морщинок, иметь кожу, как у младенца? Тогда можете попробовать сделать пилинг лица с хлористым кальцием в домашних условиях. Эффект - потрясающий! Затмевает применение дорогущих косметических средств.

Вам потребуется на одну процедуру:

1. 1 ампула хлорида кальция 5% -10% (продается в аптеках, 10 ампул в упаковке, цена 35-40 руб.)
2. Мыло туалетное (желательно, "Детское", без отдушек).



Сама процедура:

1. Готовим лицо к процедуре (оно должно быть чистым и сухим).
2. Аккуратно вскрываем ампулу с р-ром хлорида кальция 5%-10%.
3. Наносим часть раствора хлорида кальция на лицо (обильно, можно ватным диском), даем подсохнуть.
4. Снова наносим р-р, даем подсохнуть (и так 3-4 раза, пока не закончится содержимое ампулы).
5. Затем слегка смачиваем мыло водой и обильно намыливаем чистые руки (или ватный диск, или пальцы, обернутые стерильными марлевыми салфетками).
Martina25

ДАЛЕЕ...