Часто мы выставляем свои фото в Интернете и даже не подозреваем, что недоброжелатели или люди, заинтересованные в контроле над нашими мыслями и чувствами, могут воспользоваться ими, чтобы нанести нам вред.

Это вовсе не значит, что нельзя помещать фото в сети. Просто их надо защищать от магического влияния.

Существует универсальная защита своего (но только своего личного!) фото от сглаза, порчи и приворота.

Около 30 песен в плейлисте, слушайте и отдыхайте )))



Открыть флэш фильм в новом окне

Знаете ли вы, что апельсины кушать намного полезнее, чем делать из них свежевыжатый сок. Оказывается перегородки и беленькая штучка за шкуркой содержат Пектин, а он в свою очередь снижает уровень холестерина в крови. Более того, эти перегородки содержат биофлавоноиды, которые обладают свойствами антиоксидантов.

Антиоксиданты защищают наш организм от Свободных Радикалов – активных химических соединений, возникающих в процессе обмена веществ и способных (когда они в избытке) вызывать опасные заболевания.

Кладовая антиоксидантов – Морепродукты (антиоксидант – селен), растительные масла (антиоксидант – витамин Е), овощи и фрукты (антиоксидант – витамины С и бета-каротин).

Чтобы Железо, содержащееся в мясе лучше усвоилось, то хорошо бы к нему добавить растительный вариант Железа, например – огородную зелень.

Ну, и наверно, много кто знает, что Витамин С обязателен для усвоения Железа. То бишь если хотите насытить свой организм таким обязательным и полезным минералом как Железо, то кушая мясо, сбрызните на него лимончик и зеленью закусите.

Овёс и его производные - хороший источник энергии. Они почти не содержат жиров и холестерина, зато содержание железа, цинка, витамина В1, кальция, магния, витамина Е и полезного белка в них очень высоко и способствует сбалансированному питанию. Если вы хотите, чтобы ваш рацион был действительно здоровым, следует употреблять не менее ста граммов цельного зерна, подвергшегося лишь первичной переработке.

Овсянка для вашего здоровья:
* Богатая кальцием, благоприятна для зубов и костей
* Содержащийся в ней элемент инозитол помогает снизить уровень холестерина в крови и препятствует образованию холестериновых бляшек.
* Легкоусвояемая клетчатка помогает работе пищеварительной системы
* Идеальна для лечения и профилактики гастрита и других заболеваний желудочно-кишечного тракта
* Низкий гликемический индекс позволяет диабетикам включать овёс в свой рацион
* Низкое содержание жира помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
* Натуральный антидепрессант, овсянка помогает тем, кто подвержен депрессии и стрессам. (У меня наоборот, депрессия начинается, когда овсянку заставляю себя съесть )
* Хороша в качестве профилактики болезней сердца и сосудов
* Овёс, а особенно его отруби, богат клетчаткой и даёт чувство сытости, помогает заснуть.
* Помогает контролировать аппетит и следить за весом.
* ускоряет регенерацию клеток.
* Снижает риск рака желудка.
* Борется с канцерогенами.
* Помогает женщинам справиться с проблемами мочеполовой системы.
* Улучшает работу эндокринной системы.
 

Диета пяти чашек

"Сначала предисловие. Лет так …дцать назад,совсем давно,када я была еще юная совсем (ЭЭЭХ… ),я читала один женский роман. Там повествовалось о даме 42 лет,которая считала себя еще молодой девушкой и выглядела соответственно!!! И там же давался подробный рецепт крема,которым она пользовалась,когда коже была нужна экстренная поддержка.Я еще, помню, очень удивилась:надо же,рецепт крема в художественной книге. Но так как я всеже посчитала бредом,что в 42 можно молодо выглядеть…(я думала, что вообще не доживу до сей дряхлости ),то и рецепт списывать я не стала. Но!!! Каким-то волшебным образом название этой книги осталось у меня в голове.
Прошло хм…ну ооочень много лет. Буквально месяц назад я поймала себя на мысли,что отражение в зеркале уже не радует. Стали закрадываться различные мыслишки,типа:прощай,молодость…природу не обманешь…ну и прочая очень грустная дребедень. Я даже подумала впасть по этому поводу в депрессию,но, слава Богу, передумала. И тогда и всплыло у меня откуда-то из закоулков памяти название этого женского романа и то,что там есть чудодейственный рецепт.
Martina25

Готовим баклажаны
 

Фаршированные баклажаны по-египетски	Баклажаны, фаршированные мясом
Баклажаны фаршированные	Баклажаны фаршированные
Баклажаны, тушенные со свежими помидорами	Баклажаны, запеченные с овощами
Баклажаны, фаршированные грибами	Баклажаны соте
Баклажаны с орехами	Баклажаны, фаршированные брынзой и творогом
Баклажаны с орехами	Баклажаны с сыром и сметаной
Баклажаны жареные с чесноком и зеленью	Баклажаны с куриным филе
Баклажаны со сладким перцем	Баклажаны с сыром и помидорами
Баклажаны соленые	Баклажаны слоеные
Баклажаны с сыром	Баклажаны, запеченные с картофелем
Баклажаны с фасолью и морковью	Баклажаны, запеченные с сыром

Женщины мечтают похудеть. Я тоже мечтаю и потому бегаю по интиернету и ищу разные интерсеные советы про это. Ну про похудение. Можно изнурять себя различными диетами например:

• 7 дней ничего не есть, только пить. Весьма эффективно, теряется за неделю около 5 кг, но портится желудок, и лишний вес очень быстро возвращается назад.
• Отказаться от мяса, курицы и рыбы, так называемое вегетарианство. Не скажу, что это плохая диета, но неправильная — это точно. Овощи низкокалорийные, поэтому есть хочется все время. Набиваешь овощами желудок до предела, и происходит обратный эффект: желудок растягивается.
• Пить яблочный уксус перед приемом пищи. Уксус якобы должен сжигать жиры. На самом деле, этот способ очень вреден для желудка, особенно натощак. Можно не только от веса не избавиться, но и заработать себе язву.
• Принимать различные таблетки и смеси. Они помогают очень быстро, но при отказе от них вес возвращается.

Долгие годы неудачных попыток помогли мне сформировать правильную систему похудения.

Самый главный принцип: не торопимся! В месяц я должна сбрасывать не более 2-3 кг, организм должен привыкать к этому, а не получать стресс и потом запасаться жирами на будущее.

Постепенно отказываемся от ненужных продуктов: сначала от хлеба, потом от выпечки и остального мучного, потом от сладкого.

Пытаемся уменьшать количество гарнира (макаронов и риса — в первую очередь) и увеличивать мясные и рыбные блюда.

Избавляемся от привычки кусочничать. Мы привыкли постоянно жевать. Особенно часто это хочется делать на работе. Чай с булочками или печеньками, орешки, чипсы, сухарики, шоколадка и так далее. Организм надо приучить к определенным приемам пищи (завтрак, ужин, обед и полдник), и принимать пищу желательно в одно и то же время. Если тяжело отказаться от любимой еды, надо стараться, чтобы ее прием приходился на первую половину дня.

Алкоголь. Стараться либо не употреблять пока вовсе, либо употреблять меньше и, самое главное — отказаться от пива. Пиво само по себе очень калорийное, а его еще и употребляют, как правило, с кальмарами, креветками, рыбкой и т д. Получается жуткая смесь с большим содержанием соли.

Итак, залог успеха в этом нелегком деле, это:

Случается так, что незадолго перед каким-нибудь интересным праздником или вечеринкой, когда мы должны предстать перед окружающими в великолепном виде, вдруг неожиданно выясняется неприятный факт - оказывается, что выходной наряд стал нам тесен. Возникает вопрос, что же нам делать; менять ли нам наряд или меняться самим. Покупка новой вещи всегда дело хорошее, но потворствовать своему телу в его постоянном желании съесть что-нибудь вкусненькое, а затем полнеть до невероятных размеров, не стоит. Нужно сесть на диету, причем такую, которая будет эффективна в сжатые сроки, не слишком тяжела и не вредна для здоровья. Капустная диета является именно таковой.

Знающие в диетах толк люди уверяют, что за десять дней соблюдения «капустного режима» есть вероятность похудеть на семь-десять килограммов, причем без вреда для здоровья. Наоборот, такая диета послужит к очищению организма в целом от шлаков, лишнего холестерина, а для людей склонных к аллергии - это вообще идеальный вариант. После капустной диеты симптомы аллергии станут намного меньше (конечно, если вы не уникум, у которого есть редчайшая в мире аллергия именно на капусту!) и пропадет отечность на лице, отчего и общий вид станет моложе.

Большинство людей обожают арбузы. Но спросите их, за что - и вряд ли вы получите внятный ответ. Мы любим арбузы просто так! И даже вопреки сложившимся мифам о свойствах арбузов.

Одни люди считают арбуз этаким безвредным «напитком» - много воды и вкуса, но мало пользы. Оказывается, это абсолютное заблуждение, и арбузы обладают просто-таки потрясающими лечебными свойствами. Другие опасаются, что в арбузах много нитратов. Но и это не соответствует истине. Если сравнивать эту сладкую ягоду с другими овощами и фруктами, то арбуз находится в десятке самых «чистых», то есть наименее химически загрязненных из всех неорганически выращенных плодов.

Кто бы мог подумать, что арбузы приносят столько пользы для здоровья!

Похудеть быстро не составляет никакой сложности, но очень сложно не навредить при этом своему здоровью и удержаться на завоеванных позициях, то есть не набрать лишние килограммы снова. Поэтому худеть нужно правильно. Многие женщины задаются вопросом, за сколько дней можно похудеть так, чтобы и для здоровье не было вреда, и эффект был ощутимый. Постараемся ответить на этот вопрос.
Читать далее

Кефирные диеты очень эффективны для похудения. Даже известная российская певица Лариса Долина когда-то сидела на кефирной диете. Диета Долиной чуть сложнее, чем традиционная кефирная диета, так как нужно придерживаться определённых правил. Но, несмотря на это диета вполне выполнима.

Продолжительность диеты Долиной составляет одну неделю. В течение семи дней вам нужно будет есть шесть раз в день через определённые промежутки времени. В течение одного дня можно пить не больше, чем пол литра кипячёной воды. Если по утрам вы привыкли выпивать чашечку кофе, то не нужно себе в этом отказывать. Главное пить кофе "пустым", то есть без сахара, сливок или молока.

Чтобы усилить эффект от кефирной диеты нужно каждый день в течение диетической недели очищать кишечник при помощи клизмы, либо слабительного.

И последний совет: нужно выпивать 50 грамм травяного настоя каждый раз перед приёмом пищи. Заваривать настой нужно с утра. В состав его входят ромашка, зверобой и календула. Каждый пакетик травы нужно залить 200 мл кипятка.

Меню диеты Ларисы Долиной

Первый день: четыреста грамм запечённой картошки без соли и пол литра однопроцентного кефира.
Второй день: четыреста грамм нежирного творога и пол литра однопроцентного кефира.
Третий день: четыреста грамм любых фруктов, кроме винограда и бананов, и пол литра однопроцентного кефира.
Четвёртый день: четыреста грамм варёных куриных грудок без соли и пол литра однопроцентного кефира.
Пятый день: четыреста грамм любых фруктов, кроме винограда и бананов, и пол литра однопроцентного кефира.
Шестой день: полтора литра минералки без газа.
Седьмой день: четыреста грамм фруктов, кроме бананов и винограда, и пол литра однопроцентного кефира.

По окончании кефирной диеты можно начинать питаться как обычно. Но в первую неделю лучше не есть жирное, острое, мучное и сладкое, чтобы полученный результат закрепился.

Если регулярно проводить курсы кефирной диеты, то можно сбросить восемь-десять килограмм лишнего веса. По сравнению с множеством других диет 8-10 килограмм не слишком много, но зато сброшенный вес в большинстве случаев не возвращается. А самое главное преимущество кефирной диеты в том, что она не вредит вашему здоровью. Ведь по своей сути такая диета - это очищение кишечника.

Вкусный, быстрый гарнир понравится вам и вашим гостям.

Для тех кто любит сладкоострое мясо  делюсь этим рецептом. Он хорош тем, что он не замороченый, простой и вкусный. Ребрышки приготовленные по этому рецепту хорошо смотрятся на праздничном столе, да и просто хороши для обычного семейного обеда. Итак,-свиные ребрышки (1-1,5кг), 600гр.

Маринад:
- 5-6 стаканов воды;
- 3 ст.л. томатной пасты (можно взять  один помидор);
- 1 головка лука;
- 1 ст.л. лимонного сока;
- 5-6 штперец горошком;
- 3-4 гвоздики;
-красный перец по вкусу

Для соуса: