Упражнения для плоского живота

Упражнений для плоского живота много, но какие упражнения действительно эффективные и как их правильно делать для плоского живота - эта статья.

Какие упражнения нужно делать, чтобы получить плоский живот? Какие упражнения для плоского живота наиболее эффективны? Как их правильно выполнять? Консультант журнала фитнес-тренер Владимир Колобов отвечает на самые актуальные вопросы по теме "Упражнения для плоского живота".

Упражнения для плоского живота - с чего начинать?

Упражнения на плоский живот – этоЧитать далее

Мужчина+Женщина: познать и покорить. Часть 9

Читайте ранее: Часть 1 * Часть 2 * Часть 3 * Часть 4 * Часть 5 * Часть 6 * Часть 7 * Часть 8

Сегодня - о том, как женить его на себе, о женском одиночестве и о любви в семейных отношениях...

Глава "Как найти мужа". Как женить его на себе?

Общаются две кошки:
- И когда он обещал на тебе жениться?
- В марте.
- В марте они все обещают.

Продолжение >>>

Пирожки с яблоками

 

Читать далее...

Шаль.

 

Читать далее...

Свадебные прически


Свадебная классическая прическа
Для выполнения прически потребуются:
- расческа,
- горячие бигуди,
- резинки,
- шпильки,
- невидимые заколки,
- фен,
- лак для волос,
- различные украшения для волос на шпильках или невидимых заколках.

Три свадебные прически. Мастер-класс >>>

Сексуальный язык жестов

Читайте интересное по теме: Сексуальные типы женщин

Особенности сексуального поведения у мужчин и женщин сильно отличаются, а непонимание этих различий, неумение найти правильный подход может привести к душевному опустошению и эмоциональным конфликтам. Понять противоположный пол вам поможет сексуальный язык жестов, который весьма и весьма многообразен.

К тому же у женщин и мужчин он различен ввиду половых особенностей. Например, мужчина, скорее всего, хочет понравиться только одной конкретной женщине, а женщина - всем присутствующим. Зная особенности того или иного жеста вы можете правильно строить своё собственное поведение, избегать ненужных ошибок.

Женские сексуальные жесты
• Обычно заметив мужской взгляд, женщина делает движение рукой. Например, чтобы поправить одежду или прическу.
• Резкий взмах головой, чтобы скинуть волосы с плеч на спину или откинуть челку. Такой жест инстинктивный.
• Вскидывание головы и последующий легкий наклон ее в сторону.
• Во время ходьбы женщина распрямляет спину, выставляет грудь вперед и ритмично покачивает бедрами.
• Когда сидит, медленно скрещивает и распрямляет ноги.
• Сексуальным жестом считается поглаживание рукой бедра, колена или икры.
Продолжение >>>

Витаминная смесь для укрепления иммунитета ребёнка.

В начале весны доктора опять регистрируют вспышку заболеваемости ОРВИ и гриппом. И дети более подвержены инфекциям. Для того, чтобы ваш ребенок меньше болел, необходимо, чтобы у него был сильный иммунитет. Поспособствовать этому можно приготовив витаминную смесь. Принимать ее необходимо ежедневно по ложке детям и взрослым.

Для приготовления смеси берём:

– 200 г кураги;

– 200 г изюма;

– 200 г грецких орехов;

– 200 г чернослива;

– 100 г алоэ;

– 2-3 ст. ложки меда.

Все ингредиенты измельчаются и перемешиваются. Полученную смесь перекладываем в баночку и ставим в холодильник. Принимать витаминную смесь нужно ежедневно, детям по чайной ложке, взрослым по столовой. У кого аллергия на мед, просто не добавляйте его. Такая смесь не уступит ни одним витаминам из аптеки.

Далее >>>

Объемный ирис крючком. Мастер-класс

Автор kseniyanik

Ирис связан крючком 0,5 из тонких шелковых нитей в три сложения. Нитки с катушек удобно заранее перемотать на пластиковые бобины для мулине.

Мастер-класс здесь: http://kseniyanik.livejournal.com/38055.html#cutid1

Серия сообщений "цветы крючком":
Часть 1 - Как связать такую розочку
Часть 2 - ВАШ ПОДАРОК БУДЕТ ОСОБЕННЫМ
...
Часть 46 - Яркая подушка "Цветок" крючком. Мастер-класс
Часть 47 - Ромашка крючком. Мастер-класс
Часть 48 - Объемный ирис крючком. Мастер-класс

Любовный гороскоп или узнай свои отношения по знаку зодиака...

 

Кукла-оберег для любимого

Серия сообщений "Оберег своими руками":

Известно, что самый лучший оберег тот, что сделан своими руками. Оберегом может стать любая вещь, которую вы делаете с любовью, вкладывая в неё свои добрые мысли.

Часть 1 - Волшебная тайна игрушки
Часть 2 - Домовушка для Домового
Часть 3 - Кукла-оберег для любимого
Часть 4 - кукла-мотанка Берегиня дома
Часть 5 - Доля
Часть 6 - Стригушка, капустка. Кукла-оберег
Часть 7 - Уборка дома от отрицательной энергии

корзиночки из блинов для оформления салатов в микроволновке

Читать далее...

салат с ананасом и кукурузой

Простой и легкий в приготовлении салат с ананасом и кукурузой, который не отнимет много времени и порадует своей необычностью.

Салат с ананасом и кукурузой рецепт:

• ананас – 300 грамм ( или 1 банка консервированных );


• кукуруза консервированная – 1 банка;



• яйца – 3 шт;


• майонез – 1 пачка;


• рис – 150 грамм;


• соль – по вкусу.

Первым делом ставим вариться рис и яйца. Рис обварить до готовности, а яйца сварить вкрутую. Потом яйца почистить и измельчить кубиками. Если любите салаты с яйцами, то предлагаю ознакомиться с предложенным разнообразием - салаты из яиц.

Смешиваем все в салатнице. Сюда же добавляем консервированную кукурузу.

Чтобы придать этому салату пикантность можете добавить пару зубчиков чеснока.

Ананас лучше использовать консервированный, потому как мне попался видимо не спелый и он придавал в салате кислинку. Его измельчить на мелкие кусочки и высыпать в салатницу. Полейте салат оставшимся соком от консервированного ананаса.

Заправить все майонезом, посолить по вкусу и перемешать.



Всем приятного аппетита!




http://eda-zakuska.ru/salat-s-ananasom-i-kukuruzoj/

Естественные способы очищения организма от шлаков и токсинов.

Каждому человеку хочется быть здоровым и активным. Но посмотрите, как мы питаемся, каждый едим жирную, жареную пищу, от которой для организма только один вред. Для того, чтобы хорошо чувствовать себя необходимо вести здоровый образ жизни и первым шагом  к этому будет очищение организма от шлаков и токсинов.

Что же такое шлаки и откуда они берутся? Шлаки - вредные вещества, которые постепенно накапливаются в организме человека и не могут выйти самостоятельно. Появляются шлаки  в организме из-за наших вредных привычек, употребления вредной пищи. Однако при очищении организма все же не стоит прибегать к таким радикальным методам, как голодание, промывание желудка и клизмы. Есть более приятные и  естественные способы очищения организма от шлаков и токсинов.

Далее >>>

Быстрый рулет с яблоками

 

>>> ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ

Летний топ

 

Шнурок крючком. Двойная цепочка 2. Мастер-класс

Мастер-класс здесь: 

http://crochet-story.ru/vyazhem-kryuchkom/shnurok-...om-dvoynaya-tsepochka-sposob-2

Серия сообщений "ШНУРЫ - МОЯ СЛАБОСТЬ!":
Часть 1 - НЕОБЫЧНАЯ БРОШЬ-ЦВЕТОК ИЗ ШНУРА
Часть 2 - ТУНИССКОЕ ВЯЗАНИЕ: ШНУР
...
Часть 31 - Японские шнуры кумихимо
Часть 32 - Как сделать китайскую петельку для одежды
Часть 33 - Шнурок крючком. Двойная цепочка 2. Мастер-класс

Кулинарочка

шторы для гостинной





<<Читать далее...