Изучая вместе тему за темой, урок за уроком, мы будем  УЧИТЬСЯ ХУДЕТЬ - и одновременно ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА без отрыва от учебы.

Наша Школа похудения бесплатна и доступна в любое время года. Вы можете присоединяться к ней, когда захотите, и начинать с любой темы. Но лучше, конечно, предварительно изучить все предыдущие появившиеся уроки. В каждом из них немало важных сведений по технологии похудания, личных наблюдений и даже секретов автора – Елены Стояновой:

«Пришло время поделиться собственным опытом успехов и ошибок в общем нашем деле. На момент появления первого урока на моем личном счету было двадцать шесть сброшенных килограммов. На подходе к третьей теме минус 26 превратились в минус 30. Я продолжаю худеть вместе со своим Читателем и надеюсь в конце концов извести последние самые упорные лишние килограммы».

ОТРЫВКИ ИЗ КНИГИ

ВВЕДЕНИЕ

ТЕМА ПЕРВАЯ. ГУМАННАЯ КОНЦЕПЦИЯ ПОХУДЕНИЯ
УРОК 1. ПРАКТИКА – КРИТЕРИЙ ИСТИНЫ
УРОК 2. ПРИНЦИПЫ ГУМАННОЙ КОНЦЕПЦИИ ПОХУДЕНИЯ

А далее - основное!

ТЕМА ВТОРАЯ. ПИТАНИЕ. Принципы 1 и 2:
получать достаточное количество питательных веществ и не есть после 5—6 часов вечера.

УРОК 1.ОТКАЗАТЬСЯ ОТ НИЗКОКАЛОРИЙНОЙ ДИЕТЫ
УРОК 2. СТРУКТУРА ПИТАНИЯ: ПЕРВЫМ ДЕЛОМ, ПЕРВЫМ ДЕЛОМ УГЛЕВОДЫ. И БЕЛКИ. А ЖИРЫ – ПО МИНИМУМУ
УРОК 3.О КАКИХ УГЛЕВОДАХ ИДЕТ РЕЧЬ. ОТБИТЬ ТЯГУ К СЛАДКОМУ
УРОК 4.ЕЩЕ РАЗ О БЕЛКАХ
УРОК 5.НЕ ГОЛОДАТЬ. И НЕ ПРОПУСКАТЬ ЗАВТРАК
УРОК 6.РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ОБЛЕГЧАЕТ ПОХУДАНИЕ
УРОК 7.КАК ГОТОВИТЬ ЕДУ
УРОК 8.О ВОДЕ
УРОК 9. ДИЕТИЧЕСКАЯ МУДРОСТЬ РАЗНЫХ НАРОДОВ

ТЕМА ТРЕТЬЯ. ПСИХОЛОГИЯ. Принцип 3:
победить психологическую зависимость от еды.
УРОК 1.КАК ОБРЕСТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ НЕЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЕДЫ
УРОК 2.ГЛАВНОЕ – ЭТО ЦЕЛЬ
УРОК 3. ХУДЕТЬ В СООТВЕТСТВИИ СО СВОЕЙ ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬЮ

ТЕМА ЧЕТВЕРТАЯ. ДВИЖЕНИЕ. Принцип 4:
практиковать любую приятную и целесообразную двигательную активность.
УРОК 1. КАКАЯ НАГРУЗКА ВАМ НУЖНА
УРОК 2. ЛИЧНЫЙ ОПЫТ 

О, Женщина! Ты избранная Богом … Ты Им сотворена для Вечности, для Жизни, для Любви… Дарующая жизнь другим, ты вечность воспеваешь… Любовью освящаешь Путь, лишь проходя, его рука к руке с Мужчиной-Богом…   Дугельная Т.Н

Милые, прекрасные, умные и такие замечательные женщины, девушки, девочки!!! Пресекайте все негативные мысли о себе, коих,  за день проскакивает немало. В следующий раз, когда вам захочется сказать про себя что-то плохое, притормозите. Вы не обязаны быть идеальной и безупречной, вам достаточно быть собой.

Если негативная мысль все же проскочила, срочно залатайте дыру в самооценке мыслью позитивной. Например: «Да, я порвала колготки, зато юбка сидит на мне отлично, а колготки я куплю в ближайшем переходе». «Да, я забыла отправить отчет, но зато успела сделать много других дел и успею дополнить его новыми результатами».

Цените себя и не давайте в обиду! Любите себя и делайте всё для себя, любимой, единственной, неповторимой!

Такую Женщину

Такую Женщину - и не любить?!..

Тогда кого?

Убогих и противных,

Насквозь искрящихся и позитивных

А, может тех, кто проявляет прыть?..

Такую Женщину - и не любить?

Такую Женщину - и не желать?!..

Тогда кого?

Снимающих одежды,

Твоё желание предвосхитивших прежде,

Собой явивших естество и стать...

Такую Женщину - и не желать?

Такую Женщину - не превозмочь?!..

Тогда кого?

Стоящих у порога,

Их большинство, их легион, их много

В миг разделивших и постель, и ночь...

Такую Женщину - не превозмочь?

Такую Женщину - не возносить?!..

Тогда кого?

Скрывающихся в суе

Тех, что художники, молясь, рисуют

Едва поймавших обнаженья нить...

Такую Женщину - не возносить?

***

Такую Женщину - и не любить?!..

Тогда кого?

Теряюсь в мыслях, право!

Тех, кто несёт надежду и отраву,

Кто уничтожит жизнь твою и быт...

Такую Женщину - и не ЛЮБИТЬ???

ТЕСТ

1. Какие сказки в детстве были самыми любимыми?

А. Золушка

Б. Сонька-богатырка

В. Дюймовочка

Г. Теремок

Д. Василиса-Прекрасная

Е. Царевна-лягушка

Ж. Волшебный горшочек

2. Кем вы мечтали стать в детстве?

А. Алисой в Зазеркалье

Б. Бетменом

В. Аллой Пугачевой

Г. Укротительницей тигров

Д. Женой Президента

Е. Поваром

Ж. Воспитательницей в детском саду

3. Любимая игрушка в детстве -это…

А. Плюшевый мишка

Б. Водяной пистолет

В. Барби

Г. Соседская собака

Д. Посудка, утюжок и пылесосик

Е. Альбом и карандаши

Ж. Ведерко и лопатка для песочницы.

4. На кого из перечисленных женщин хотелось быть похожей?

А. Мать Тереза

Б. Мата Хари

В. Мерлин Монро

Г. Индира Ганди

Д. Оксана Робски

Е. Мари Кюре

Ж. Сикстинская Мадонна.

5. Какой стиль одежды вы предпочитаете?

А. Романтический

Б. Милитари

В. Секси

Г. Спортивный

Д. Классический

Е. Кантри

Ж. Любой, лишь бы было удобно

Персефона - если преобладает А

Всем известен древнегреческий миф, когда Гадес влюбился в дочь Диметры, богини плодородия, и унес ее в свое подземное царство. Там он ее изнасиловал и оставил жить у себя. Диметра обратилась к Зевсу с просьбой найти дочь, но правитель Олимпа не ответил на ее мольбы, и тогда Диметра закрылась от всего мира в печали, и на земле наступил голод. Зевс повелел отпустить Персефону к матери и наступила весна. Однако Персефона каждый год возвращается к мужу и опять приходит зима. Персефона – это вечно юная жена Гадеса, властительница темного царства.

В юности она мечтает встретить сказочного принца, который оценит ее трудолюбие и увезет в сказочное царство.

Женщины, у которых преобладает архетип Персефоны, очень часто нерешительны, слабовольны и мягки. Они никак не могут повзрослеть и научиться отвечать за свои поступки. Очень часто они попадают под влияние слишком властных мужей. И в семье играют роль жертвы.

Однако, у них есть сильные стороны, которые необходимо культивировать и развивать. Женщина-Персефона может быть такой, как хочется мужу. И поэтому выйти замуж для нее не проблема. Мужчина видит в ней свой идеал и будет любить ее самозабвенно до самой старости, если она не станет позволять ему садиться себе на шею. Она может стать для мужа «маленькой девочкой», которую надо баловать и нежить. Так как в ней сильно развиты материнские инстинкты, она станет замечательной мамой, мудрой и терпеливой, но может избаловать своих детей. Опять же ее «юное» отношение к жизни и вера в сказку позволяют ей выглядеть значительно моложе своих лет, не прибегая к услугам пластических хирургов.

Женщина-Персефона – это бессознательный медиум. Их них получаются настоящие экстрасенсы и гениальные врачи.

Женщина-Афина – если преобладают ответы Б

Афина, согласно легендам, появилась из головы Зевса уже взрослой. Гефест расколол голову Зевса, чтоб Афина могла появиться на свет. По предсказаниям оракулов, Афина должна была изначальна стать равной своему отцу, не уступая ему в уме и силе. Поэтому женщины, у которых преобладает архетип Афины, старше своих лет внутренне. Они очень умны и слишком рассудочны, эмоции подавляют в себе, не позволяя им выплеснуться наружу. В отличие от других богинь, Афина не зависит от матери, ее не связывают с ней кровные узы, она всегда на стороне отца, готова его защищать и оберегать до самой старости.

Афина решительна и независима. В логике она не уступает мужчинам и способна на решительные перемены в своей жизни. Она отличный стратег и может добиться больших успехов в бизнесе, из Афин получаются отличные дипломаты и адвокаты. Афродита – виртуоз в ткачестве и ремесле. Она показывает высокие результаты в спорте и искусстве.

Вообще, Афина олицетворяет собой сильный тип женщин. Но как у каждой женщины у нее есть свои слабости. Она слишком тяготеет к сильному типу мужчин – слабого она не станет терпеть и сделает его либо подкаблучником, либо избавиться от него раз и навсегда. Она не умеет сострадать человеку, у которого в жизни не все получается, как задумано. Да и нищих и больных она тоже презирает.

К старости, если амбиции не удовлетворены, такие женщины становятся главными гонителями всего нового и домашними тиранами. Из них выходят классические свекрови, которые будут вмешиваться во все дела молодой семьи, считая, что они «знают все». Если не позволять жестокости и гордыне слишком проявлять себя, то из женщин-Афин получаются блестящие общественные деятели и великие ученые. Главное поставить цель и вы обязательно дойдете до нее. Только смотрите под ноги, вдруг вы шагаете по головам.

Женщина-Афродита. Если преобладают ответы В

Всем известен миф о рождении Афродиты. Она появилась из пены морской, прекрасная и юная. Афродита - это богиня любви и красоты. Она излюбленный образ поэтов и скульпторов. Это самый растиражированный образ Олимпа. Боги-мужчины соперничали друг с другом за право обладания ею, но она выбрала хромого Гефеста, как более надежного и мастерового из мужчин. Она точно знала, что он никогда не изменит ей, и будет смотреть сквозь пальцы на ее шалости.

Женщины-Афродиты – это воплощение сексуальности и эротизма. Где бы не появлялась такая женщина, мужчины начинают испытывать волнение и желание добиться ее любой ценой. Но заставить ее остаться с мужчиной практически не возможно. Она влюбчива и ветрена. И дорогие машины, бриллианты и норковые манто не в состоянии удержать ее надолго. Тем более, что все это она воспринимает как должное. Если у женщины-Афродиты не получится стать актрисой или публичной фигурой, она легко может стать продажной женщиной или нимфоманкой.

Если женщина, с архетипом Афродиты, сможет немного умерить свой любовный пыл, то она может стать музой для гениального художника, подтолкнуть бизнесмена к новым достижениям, ученого к новым открытиям. Она дает шанс мужскому творческому началу проявить себя в полной мере. С детьми, правда, она не очень в ладу. Так как не способна на самопожертвование. Но и эти проблемы преодолимы, если Афродита научится видеть своих детей и вникать в их проблемы.

Из Афродит получаются актрисы, певицы, музыканты и литераторы. Но лучше всего ей удается роль возлюбленной. С ней она справляется виртуозно. В зрелом возрасте, если профессия выбрана правильно, она не станет зацикливаться и переживать на приближении старости – а найдет себе новое увлечение, которое будет вызывать восхищение окружающих.

Женщина–Артемида. Если преобладают ответы Г

Артемида – любимица Зевса. Ей, единственной, он позволил выбирать подарки, и ей никогда не приходилось соперничать с другими детьми главного бога за его внимание. Это вечная девственница и охотница, которая всегда встает на защиту женщин. Достаточно вспомнить легенду о Нибеи, когда Артемида без жалости перебила всех детей несчастной женщины, за то что та, пренебрежительно отозвалась о Лето, матери Артемиды. Очень привязана к матери и будет защищать ее, даже с угрозой собственной жизни. У нее есть брат Аполлон, к которому она так же привязана, но который крайне ревнив и не очень-то порядочен иногда. Это он заставил ее убить единственную любовь ее жизни.

Артемиды очень независимы. Им не нужна любовь. Жизненный девиз прост и лаконичен – Я сама могу о себе позаботиться. Женщину-Артемиду всегда видно. Она либо становится активным общественным или политическим деятелем, либо защитницей животных.

Надо отметить, что она не любит мужчин и постоянно соперничает с ними. А это ни к чему хорошему не приводит – в браке она, как правило, не очень счастлива. И полностью раскрывается после развода. С детьми у нее тоже не все гладко, так как эмоционально она крайне не уравновешена: очень легко впадает в гнев и ярость, и в такие моменты не может контролировать себя, да и с элементарной жалостью к людям у нее тоже не все в порядке. Она скорее станет беспокоиться о раненой собачке, чем о лежащем человеке на земле.

Но она очень сильна. Слабые женщины тянуться к ней, так как она всегда знает пути выхода из сложной ситуации, обладая незаурядным умом, она видит проблемы с разных сторон и может принять оптимальное решение. Из Артемид получаются блестящие бизнес-вуман и следователи. Если Артемида позволит нежности и любви остаться в ее сердце, то она станет замечательным гинекологом, хирургом или ветеринаром. Главное не позволят жестокости поселиться в ее душе.

Женщина-Гера. Если преобладают ответы Д

Гера – повелительница Олимпа, супруга Зевса. Она была прекрасна и величественна, почиталась как богиня брака. Ей не совсем повезло, отец ее Кронос проглотил ее и на свет она появилась уже будучи зрелой девушкой. Зевс пленился ею, и женился на ней. Но и после свадьбы он не поменял своих привычек и изменял ей, как с богинями, так и с простыми смертными. Гера очень страдала из-за этого и сильно злилась, всегда находя момент для отмщения своей сопернице. Именно ее мстительность и неуравновешенность унаследовал Арес – бог войны. Она бывает крайне жестокой. За то, что Зевс сам родил Афину, она решила стать единственным родителям и для своего сына – Гефеста. Но тот появился на свет некрасивым и слабым и она, без колебаний, выбросила его с Олимпа.

Собственно мстительность и жестокость часто отличают женщин, у которых преобладает архитип Геры. Гере необходимо быть замужем, без супружества ее жизнь теряет смысл. Такие женщины – идеальные супруги, которых часто унижают мужья, но никогда от них не уходят. Из таких женщин получаются жены президентов – красивы, образованы, умеют сами организовывать общественную деятельность, но никогда не станут выходить на авансцену и отодвигать мужа на второй план. Они верны, надежны, никогда не бросят в беде и всегда поддержат мужа в любых начинаниях. Она никогда не устроит сцену ревности мужу, но вот сопернице не поздоровится.

Она не слишком настроена на карьеру, поэтому Гера – идеальная домохозяйка, у которой всегда все по местам и выглажено пастельное белье. Она хорошая мать, внимательная и заботливая, но на первом месте у нее всегда муж. Это такой абсолютный домостроевский тип жены, без всяких изъянов.

К сожалению, этот тип женщин, никогда не сможет разорвать семейных уз ни с алкоголиком, ни с наркоманом. В результате такой жертвенности, страдают, прежде всего, дети. Если же с мужем повезет и Гера откажется от своей роли жертвы, то муж будет очень признателен и горд тем, что у него такая жена.

Женщина-Гестия, если преобладают ответы Е

Гестия – сестра Зевса, вечная девственница, хранительница домашнего очага. Этакая добрая тетушка, которая все знает и все умеет. Гестия редко воспевалась поэтами, и нет ни одной статуи с ее изображением. Она, почти, невидимка. Ее удел – домашний очаг и сковородки. Однако ее ограниченность домашним кругом обязанностей совсем не означает ее ограниченность, как личности.

Просто ей хорошо дома, внешний мир ее мало интересует и она не стремится впитать в себя всю красоту окружающего мира. Она абсолютно самодостаточна. Многие воспринимают женщин, с архитипом Гестии, как тихих и скромных женщин, без характера. Однако на самом деле это не так.

Это очень сильный тип, который не зависит ни от мнения окружающий, ни от давления супруга. Из таких женщин, сосредоточенных и спокойных, выходят прекрасные ученые и убежденные домохозяйки. Они отлично разбираются в домашнем хозяйстве, музыке, литературе, искусстве и в той сфере, которую они выбрали для профессиональной деятельности.

Не обладая суперсексуальностью, они не отвергают секс, давая возможность мужу почувствовать себя настоящим мужчиной. Но, с другой стороны, они в нем и не нуждаются. Говоря другими словами, секс их интересует в таком количестве, в каком необходимо мужу. И не более того. Они восхитительные матери, которые спокойно и без истерик ведут своих детей во взрослую жизнь.

Однако, подобный тип женщин вовсе не тяготеет к замужеству. Им просто хорошо дома, в компании кошки многочисленных рукотворных атрибутов. Она любит принимать гостей, оставаясь в тени, тогда как муж развлекает их беседой и демонстрирует, что он – хозяин дома. Но самом деле это иллюзия, именно Гестия руководит всем и она же решает, как и что будет происходить в ее жизни и жизни ее семьи.

Женщина-Деметра. Если преобладают ответы Ж

Жизнь Деметры началась не столь романтично, как у Афродиты. Деметра – вторая дочь Кроноса и Реи, по совместительству и жена собственного брата Зевса. Но Деметра – не жертва. Она сильная и волевая женщина, у которой на первом плане всегда дети. Это она доказала, когда пропала ее единственная дочь Персефона. Деметра не смирилась с потерей и вынудила Зевса вмешаться в эту историю.

Она занималась воспитанием и выращиванием, ей поклонялись все женщины, которые хотели иметь много детей. Она же создала Элевсинские мистерии, где избранных учили радоваться жизни и умирать без страха. По некоторым теориям, Пречистая Дева – это продолжение образа Деметры. Деметра, прежде всего , мать. Именно в материнстве она находит самовыражение, поэтому честолюбивые карьерные замыслы, таким женщинам не понятны. Женщины с архетипом Деметры, очень щедры и великодушны. Они не только накормят и напоят всех нуждающихся, но и научать как правильно поступать, укажут на духовную составляющую любого гармоничного развития.

Деметра рано выходит замуж, так как в ней сильно развит инстинкт материнства и семейности. Эти женщины, вообще нуждаются в больших семьях. Но если брак рушится по каким-то причинам, Деметра не станет слишком горевать – ведь дети-то остаются с ней. Но, как правило, она не остается надолго одна. К ней, буквально притягивает мужчин, которые так и остались «мальчиками». Это, пожалуй, самый лучший вариант для них обоих – женщина будет опекать такого мужчину, позволяя ему играться до конца дней и терпеливо вытирая ему слезы, если он вдруг ушибется.

Профессию они выбирают, связанную с детьми. Деметры – это прекраснейшие воспитатели в детских садах, руководители благотворительных фондов, педиатры.

Но при всех своих прекрасных качествах, депрессивная Деметра, это что-то ужасное. Когда Деметра впадает в печаль – вокруг наступает разрушение и хаос. Она может месяцами не разговаривать с детьми и мужем и в конце концов может разрушить пассивным поведением все, что строилось годами. Однако, такие женщины редко впадают в депрессию, а несут только позитивное и светлое в жизнь.

На всякий случай напоминаю, что нельзя все воспринимать буквально. В каждой богине есть как сильные, так и слабые стороны. Соответственно в ваших интересах культивировать только хорошее. И как правило, чистые архетипы встречаются крайне редко. В современном человеке слишком много намешано. Если в вас живет несколько богинь и они вступают в конфликт друг с другом, постарайтесь проявлять только сильные стороны характера, если не получается – обратитесь к психотерапевту. Вместе вы сможете разобраться, как выстроить линию поведения.

Чем старше Женщина

Чем старше Женщина –

тем больше преимуществ.

Она мудрей, хитрее и нежней.

И четче знает, кто ей в жизни нужен,

И юной деве не сравниться с ней!

Ходы вперед десятками считает,

Читает взгляд. И даже слабый жест.

Запретный плод её уж не прельщает:

Она все то, что ей по вкусу, ест.

Мужчин с успехом делает рабами,

По-царски правит в собственной семье.

Все реже плачет «бабьими» слезами

И жалость вряд ли вызовет к себе.

Кокетства глупость заменяет шармом,

Перешагнув в утехах тела стыд.

И дарит то, что ей приятно, даром,

А память ставит промахи на вид.

Умеет скрыть природные изъяны,

Достоинства изящно подчеркнуть.

И взглядом, полным магии и тайны,

Привычно, без усилия, сверкнуть.

Вместить в себя все вековые гены.

Изюминкою стать в руках Творца,

Быть Афродитой, вышедшей из пены

На жертвенность венчального кольца.

И в 30 «с хвостиком», вступая в совершенство,

Стряхнув усталость напряженных лет,

Почувствовать душевное блаженство Гармонии,

Цены которой нет!

За столом две женщины сидят

За столом две женщины сидят,

Им обоим далеко за сорок.

Говорит одна другой -Я молода!

Каждый миг мне в этой жизни дорог!

Быть хочу любимой !И Любить!

Хочется романтики и страсти!

Да такой, чтоб обо всем забыть!

Голова чтоб кругом бы от счастья!

Ей в ответ другая - Ты о чем??

О какой романтике, о страсти?

Нам с тобой пора уж на покой,

Шаг один остался нам до старости!

И восторг твой вовсе не уместен,

Все у нас с тобой уже в былом.

Все у нас с тобой уже в прошедшем,

Нам пора подумать о земном!

На столе две чашки, две судьбы:

Полная одна, одна пустая...

Я как первая хочу любви!

Как она, душой я молодая!

Мой сайт: http://what.in.ua/