Ингредиенты:


1 шт куриная отварная грудка,
400 г шампиньонов,
2 шт лука,
3 шт вареных яйца,
100 г твердого сыра,
0,5 ст молотых грецких орехов,
майонез.

39 идей, которые помогут вам жить, а не существовать

"Истинное назначение человека — жить, а не существовать." - Джек Лондон.

Слишком часто, мы идем по жизни на автопилоте, не замечая ничего вокруг. Каждый наш новый день похож на предыдущий. Это кажется нормальным. Сейчас. Но оглянувшись на свою жизнь в старости, вы можете очень пожалеть об этом. Если вы хотите жить по-настоящему, вы должны наслаждаться жизнью в полном объеме. Вот несколько идей, которые помогут вам в этом:

Прекрасная игрушка на елку, да и как интерьерное украшение можно использовать. Очень подробный мастер класс, несмотря на простоту исполнения - везде есть свои секреты. Балерины из блога "Старый чемодан". Текст автора без изменения.

Как то мне попадалась картинка таких елочек, но без мастер класса, а тут вот попался и мастер класс. Думаю многим понравятся такие ёлочки амигурами. Вяжутся не сложно, так что свяжите такой креативчик даже  на подарок. 

Лучшие рецепты детоксикации!

1. Яблоко и корица.

Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

Женщина как существо менее разумное, более привязанное и более исполненное вожделения.  Женщина менее разумна, чем мужчина

Часто такое утверждение нас приводит в заблуждение, потому что ведическое понимание разума отличается от современного. Поэтому мы чувствуем какое-то ущемление, когда слышим такие слова в свой адрес. В современном понимании это утверждение часто рассматривается наравне с такими, как "умственно отсталый", "глупый" и так далее. И особенно трудно воспринять это утверждение тогда, когда вы видите, что мужчина, который это говорит, сам совершает какие-то ошибки (в чтении стихов, например), то есть с материальной стороны он еще менее разумен, чем вы. С ведической точки зрения есть два понятия разума: материальный разум и духовный разум. Материальный разум заключается не в том, сколько вы слов знаете или насколько быстро вы соображаете, отвечая на какой-либо вопрос. С ведической точки зрения материальный разум определяется умением видеть будущее, умением видеть с перспективой, независимо судить - что хорошо, что плохо. Разум должен контролировать ум. Женщинам сложнее контролировать свой ум, чем мужчинам. Но это не значит, что они неискренние или падшие, это просто означает, что у них такая природа. Когда женщина находится под влиянием эмоций, переживаний, ей сложно оставаться логичной, уметь разумно подходить к вещам, анализировать ситуацию. Она больше действует под влиянием эмоций, ей трудно думать в сложных ситуациях. Если женщина боится чего-то, то она просто боится, и ей сложно при этом проанализировать ситуацию. Мужчины обычно не впадают в такие истерии, они лучше умеют сохранять способность видеть вещи ясно, даже когда есть чувство страха.

Также женщины по своей природе более сентиментальны (не обязательно в плохом смысле). Они лучше видят эмоции человека, его переживания, и они более чуткие. Например, когда девушка видит маленькую собачку и начинает ласкать ее, то ее парень может сказать. "Не трогай ее, потому что она может быть больной". Другой пример. У женщины что-то произошло, она плачет, а ее муж говорит ей: "Не плачь". Тогда она плачет еще больше. Когда мужчина это говорит, он имеет ввиду, что проблема не настолько серьезна, чтобы расстраиваться по этому поводу, но женщина воспринимает его речь как равнозначно словам "прекрати существовать". Почему? Потому что она больше отождесгвляет себя со своими эмоциями Когда говорится, что женщины менее разумны, под этим подразумевается, что их разум, отличающийся от разума мужчин, обладает своими слабостями, но есть и свои сильные стороны, петому что женщины могут сделать то, что не могут сделать мужчины с их более холодным рассудком. У женщины более тонкая интуиция, они деликатнее, мягче, быстро прощают. В "Шримад-Бхагаватам" (песнь 1, гл. 7) описывается история с наказанием Ашватхамы. Драупади там говорит: "Пожалуйста, не убивайте Ашватхаму, потому что он единственный сын Крипи. Я сама потеряла всех своих сыновей и знаю, что значит потерять сына, поэтому я прошу вас, оставьте его в живых". Никто из мужчин не подумал бы об этом. Следующее описание того, что женщина является менее разумной находится в "Шримад-Бхагаватам" (песнь 6, гл. 17).

Когда Читракету на своем воздушном корабле путешествовал по небесам, он пролетал мимо того места, где под деревом баньян сидел Господь Шива в окружении множества брахмачари. Он проповедовал им, обнимая при этом Парвати, свою супругу, сидевшую у него на коленях. Читракету рассмеялся, увидев эту сцену, а Парвати, разгневавшись на него за это, прокляла его. Господь Шива мягко объяснил своей супруге, что она не права, что не надо было проклинать Читракету. В комментарии к этому стиху Шрила Прабхупада говорит, что разум Господа Шивы был выше разума Парвати, так как он смог понять, почему Чтракегу рассмеялся, а Парвати - нет. Шрила Прабхупада тем самым сообщает, что разум мужчины выше разума женщины. Это очень важный момент, который нам надо учесть.

Несмотря на те сильные стороны, которые есть у разума женщины, она не должна независимо от мужа принимать решения, потому что у мужчин разум более сильный, менее склонный к колебаниям, менее подвержен влиянию изменчивых чувств. Если она не слушает советов мужчины и действует независимо, то обычно ее начинания терпят крах. Есть много ценного в ее видении данной ситуации, и, возможно, она могла бы помочь своему мужу принять еще более правильное решение, но она не должна этого делать сама, не посоветовавшись с ним. Это наставление шастры дают женщинам в ведическом обществе.

В "Шримад-Бхагаватам" (песнь 3, гл. 23, текст 54, комментарий) приводится еще один способ понимания того, что женщина менее разумна, чем мужчина: "Все женщины, главным образом, желают материальных удовольствий. Они считаются менее разумными, чем мужчины, потому что в большинстве своем стремятся наслаждаться материальной жизнью". Мне кажется, что это утверждение вселяет оптимизм! Это означает что я менее разумная, потому что я материалистична и желаю материального наслаждения, но если я стану преданной, то я уже не буду материалисткой и больше не буду менее разумной! Шастры говорят, что самые разумные - это те, которые практикуют преданное служение. Поэтому мы не должны думать. что женщины менее разумны, чем все мужчины, даже в сравнении с каким-нибудь низким карми. Здесь говорится о духовном разуме. С этой точки зрения нет разницы между духовным разумом мужчины и женщины. Если человек поклоняется Богу, он является самым разумным. И если вы делаете это - значит вы самый разумный.

 Сухой разум и сухой инюллект никак не могут вести нас по пути преданного служения. В известном стихе Шанкарачарьи говорится: "О мудрствующие глупцы, просто поклоняйтесь Говинде, просто поклоняйгесь Говинде, просто поклоняйтесь Говинде, ибо весь ваш материальный разум, все ваше знание грамматики не спасут вас в момент смерти".

В Бхагавад-Гите" (9.32) говорится, что женщины и шудры тоже могут достичь высшей цели жизни. Для ложного эго нелегко терпеть, когда вас причисляют к числу шудр, чандалов и так далее, но, на самом деле, слышать такое в свой адрес очень полезно для него.

Мы можем жалеть мужчин, так как они возомнили себя более разумными и у них есть шанс возгордиться, а тот, кто гордится, сразу же падает.

В "Шримад-Бхагаватам" (песнь 2, гл. 3, текст 1, комментарий) говорится: "Человечество состоит из миллиардов мужчин и женщин, но большинство из них не слишком разумны, так как практически ничего не знают о духовной душе". И если мы слышим, что женщина менее разумная, то это еще не означает, что мужчина более разумный. Он может быть менее разумным, тоже. Менее разумным, чем он мог бы бьть. Наше тело наделено определенными качествами и определенной потенцией. Но если посмотреть вокруг, насколько люди используют потенциал своего тела? Они используют его в очень малой степени. Поэтому вопрос, кто разумней, мужчина или женщина, лучше бьло бы поставить по-другому - кто менее глуп.

Источник: http://nasha7ya.info/article.aspx?mid=170&id=1993&rid=179

ОДЕЖДА

На здоровье женщины, как ни странно, влияет даже ее манера одеваться. Подавляющее большинство молодых женщин сегодня носят джинсы. Если говорить об энергии человека, там, где в одежде зажато, энергия скапливается, а там, где свободно, выходит. У мужчины энергия направлена вверх и выходит наружу через верхнюю часть тела. При таком типе движения энергии человек становится очень деятельным, активным, волевым и так далее. Поэтому брюки и свободный верх – естественная форма одежды для мужчины. 

Для женщины, напротив, важно, чтобы энергия шла вниз, поскольку нисходящий энергетический поток связан с детородной функцией и женские гормоны продуцируются в нижней части тела. Таким образом, женщина должна обтягивать одеждой верхнюю часть тела, а в нижней она должна быть свободной. Неслучайно женщины с древних времен закрывали ноги, но не обтягивали их. 

Нужно помнить, что женская красота зависит от уровня женских гормонов: если он снижается, уходят и красота, и здоровье. И если здоровье мужчины в целом связано с деятельностью нервной системы, то здоровье женщины – в гормональной функции. Именно поэтому женщина должна прежде всего беречь свою гормональную систему.

СЛАДКАЯ ЖИЗНЬ

Понимание здорового образа жизни в современном обществе основано на здоровье мужчины. Вообще надо сказать, что все проблемы, рассматриваемые в этой статье, – это проблемы общества, а не женщины как таковой.

Итак, возьмем, к примеру, отношение к сладкой пище. Она является основой гормональной системы женщины и исключение сладкого из рациона ведет к гормональным сбоям, плохому настроению и депрессиям. Поэтому женщинам и хочется сладкого. Но в обществе принято считать, что сладкое вредно и, позволяя себе время от времени кусочек торта, женщины испытывают угрызения совести. 

Правда, здесь есть один нюанс: чтобы сладкая пища приносила пользу женскому организму, ее надо есть в первой половине дня.

Кроме того, женщинам нужно есть больше молочных продуктов. Молочная пища тесно связана с энергией луны, которая поддерживает здоровый гормональный фон женщины. Очень полезны овощи: они обладают женской энергией.

Если женщина ведет образ жизни, предназначенный ей природой, старается культивировать в себе любовь и заботу, ей будет хотеться овощей, молочной пищи и сладостей. Однако мясо, зерно и острые специи – совсем не то, что помогает женщине быть здоровой. 

В современном обществе принято ложиться спать очень поздно, а ведь именно в первую половину ночи – примерно до 00.30, когда Луна восходит, продуцируются женские гормоны (мужские продуцируются во второй половине ночи). Поэтому ложиться спать лучше в 22.00, а согласно аюрведе вообще в 21.00. Если же сон смещается на период с полуночи до 10 утра, гормональная система женщины рано или поздно дает сбой.

ЕСТЕСТВЕННАЯ СРЕДА ОБИТАНИЯ

Гормональные функции связаны с эмоциями, а работа нервной системы основывается на активности человека, на его способности достигать результата. Поэтому мужчина здоров, когда он активен и добивается поставленной цели, а женщина должна быть удовлетворена в эмоциональном плане. Она здорова, когда живет в комфорте и уюте и внутренне спокойна. 

Чрезмерное пребывание в социуме растрачивает силы женщины, ее эмоции становятся «деревянными». В результате она теряет свою женскую силу, оказывается не в состоянии уделять семье много времени. И если мужчина, изматываясь, становится физически слабым, то у женщины наступает депрессия. Другими словами, она испытывает слабость эмоциональную. Этим в современном обществе, к сожалению, страдает большинство женщин. Ведь вместо того, чтобы больше заниматься семьей и находиться в атмосфере, дающей силу, женщины находятся в основном там, где испытывают слабость.

Представьте дельфина: он может обходиться без воды какое-то время, например, выпрыгивать из нее в процессе игры, но его естественная среда – это вода, там он обретает силу. Точно так же естественной средой для женщины является семья, а для мужчины – социум. Если мужчина слишком много времени проводит в семье, он становится больным и несчастным. И точно так же больной и несчастной становится женщина, которая слишком много времени уделяет социальной активности.

БЛИЖЕ К ЗЕМЛЕ

Итак, правильный образ жизни не сводится лишь к соблюдению режима и здоровому питанию. Неспособность женщины реализовать свою природу, к сожалению, ведет к болезням точно так же, как и несоблюдение более или менее здоровой диеты.

Так, в области щитовидной железы расположен горловой психический центр, связанный с эмоциями. Женщина по своей природе в шесть раз эмоциональнее мужчины. Если она не выводит эмоции наружу, например, потому что большую часть времени проводит в среде, где эмоции не нужны – например, на работе, она будет страдать от заболеваний щитовидной железы.

Половые органы связаны с энергией теплоты, любви и заботы. Если женщина «живет на работе» и в ее жизни нет людей, требующих заботы – ни детей, ни бабушек с дедушками – ей некому отдавать эту энергию. А следовательно, половая энергия скапливается и начинаются деструктивные процессы. Кроме того, женщина становится резкой, грубой, обидчивой, злой, потому что нет гармонии с природой, нет счастья. 

Женщине хорошо, когда она находится в своем доме. Ей нужно ходить босиком по земле, копаться в огороде, смотреть на солнце, слушать пение птиц – словом жить в гармонии с природой. Тогда она становится счастливой, здоровой, спокойной и доброжелательной. От земли женщина питается гормональной силой. Но в современном мире все, что связано с женской энергией, сведено к минимуму. Люди живут в «кирпичных коробках», где кругом электрическая энергия.

Из-за того что в обществе не культивируется семья, не нужны и дети. Откладывая саму идею материнства на долгие годы или вовсе отказываясь от нее, женщины пользуются контрацептивами или того хуже: идут на прерывание беременности. В результате женская природа оказывается невостребованной. А это ведет к гормональным заболеваниям, миомам, опухолям, мастопатии, эндометриозу. Ведь занимаясь сексом, женщина накапливает детородную энергию. А если она не находит выхода, то становится причиной различных новообразований.

Мы должны сделать выбор и решить, в каком направлении хотим развиваться. Если женщины будут предпочитать семейную жизнь, отводя работе роль второго плана, а мужчины, напротив, будут работать и добиваться поставленных целей, общество станет полноценным и гармоничным, а значит и здоровья в нем станет больше.

«Какие аскезы могут снизить опыт разочарования?» - хороший вопрос.

Как управлять внутренними состояниями

Дело в том, что тело просто привыкло. Просто привыкло испытывать те или иные эмоции. Привыкло вибрировать на частоте негативных чувств, будь то раздражение, волнение, хронический стресс или апатия, меланхолия.

Мы недооцениваем силы своего ума, как инструмента и величия своей души, как частицы божественного, но при этом явно преувеличиваем собственную способность слышать язык тела. Классика жанра:
- Мое тело само знает, как ему лучше.

Тело управляется инстинктами (на животном уровне) и привычками (на уровне цивилизации). И чем глубже в нас прорастает прогресс (а он уже основательно пророс, не льстите себе), тем меньше можно расслышать голос природы. Особенно, с ходу.

Отсюда все это:
- Мое тело хочет курить
- Мое тело хочет пить (алкоголь)
- Мое тело хочет сладенькое, после солененького (где это видано в природе?)
- Мое тело хочет сутулиться (ну, ведь сутулиться, так?)
- Мое тело хочет лежать на диване и смотреть в компьютер целыми днями

А знаете, когда человек переезжает в тропики жить, он вдруг узнает, что:
- Мое тело очень сильно хочет гречки
- Мое тело очень сильно хочет селедки
- Мое тело очень сильно хочет черного Бородинского
- Мое тело очень сильно хочет борщ и винегрет

Причем, терроризируются все друзья и родственники, которые летят в твою сторону, даже открываются русские магазины, чтобы тело удовлетворило свои (природные?) потребности в, так называемых, органических условиях свежих овощей и фруктов, морской рыбы и прочего. Банальные проростки цивилизации в лице пищевых привычек берут свое. Да, и крепко так берут.

Привычка либо лучшая из служанок, либо самая опасная из хозяев.

Но речь не о питании, а о том, что «тело знает». Еще раз – тело порабощено привычками.

Знает разум (который, кстати, телом не является!). А тело легко привыкает к тому или иному образу питания, как на уровне продуктов, так и на уровне мыслей, эмоций.

Если в течение продолжительного времени сутулиться, станешь сутулым. Если в течение продолжительного времени пребывать в апатии, станешь бессильным. Если в течение продолжительного времени (достаточно месяца) думать о плохом, негативные мысли начнут доминировать на постоянной основе. И это будет не более, чем привычка, хотя и не менее…

По этому поводу, есть две новости: хорошая и плохая. С какой начать?

Начну с не очень радостной. Привычка – сильная штука и если с ней ничего не делать – она будет только укореняться, утверждая свои права в вашем доме. Вероятность, что «само пройдет» крайне мала в условиях глобального засыпания и эффекта «зомби». Пока мы неосознанны и живем на автопилоте – это очень вряд ли, если не сказать еще жестче.

Хорошая новость (и пусть она ляжет сверху любого негатива, затмив его своей мощью) в том, что привычку можно изменить. Перезаписать программу. Одного этого факта достаточно для того, чтобы улыбка не сходила с лица до конца наших дней. Свои привычки можно создать заново.

Для того, чтобы создать новую привычку требуется три компонента: осознанность, намерение, действие.

То есть, сначала вы осознаете, что вы – зомби, у которого заело то или иное поведение (и вы готовы осознавать это на протяжении длительного времени). Потом вы вооружаетесь намерением себя «переписать» в том месте, где «фонит». Серьезным намерением. Железобетонным. Без твердого решения это не сработает. Пока капитан не встанет за штурвал, работает автопилот (и включается каждый раз, когда капитан отлучается). Затем, начинаете действовать по-новому.

Это общая схема, но у нас частный случай. А именно, как творить свой опыт на уровне состояний.

Наши доминирующие состояния в чем-то привычки. И если где-то в глубине души вам легко и радостно – у вас верная пластика, вам будет достаточно шлифовать свои поверхностные эмоции. Но если вы легко раздражаетесь, постоянно видите в других людях недостатки, чувствуете отсутствие сил и дальше по списку – то не мешало бы задуматься.

Вообще, с состояниями не так все просто, как, например, с действиями. Куришь? Перестань. С состояниями тоже самое. Печалишься? Перестань. Но на практике сложнее в это поверить. Мы слишком убеждены в том, что эмоции – это следствие внешних проявлений. Ученые бьются за доказательства и приносят на блюдце готовые факты:

Если человек начинает улыбаться (даже без причины), в его мозг поступает сигнал радости и бодрости, настроение и общее состояние автоматически улучшается.

А мы, между тем, по-прежнему считаем, что для радости нужен повод, улыбка без причины признак американца, а чтобы быть постоянно бодрым и полным энергии нужно съездить в Мексику и пройти инициацию кактусами (которую потом нужно будет повторять минимум ежегодно). Мы готовы верить во все что угодно, кроме главного:
Мы можем вызывать в себе любые состояния и в любую минуту.

Знаете ли вы плачевную статистику, что только 3% населения мира живут полной жизнью и получают то, чего хотят? По случайному стечению обстоятельств, только 3% людей умеют контролировать свои состояния. Иными словами, им не нужно разрешение для улыбки и повод для того, чтобы стать бодрым и полным сил. А еще они знают, как закручивать волосы на кулак и вытягивать себя из любого болота, если вдруг не самый качественный автопилот, их туда загнал.

Как изменять свои состояния? Добрались до сути.

1. Физиологический метод

Это тот самый «метод улыбки»: сначала улыбнись, потом станет хорошо. Если вам надо быстро привести себя в состояние бодрости и энергичности, осознанно расправьте плечи, улыбнитесь, засверкайте глазами. Если не умеете сверкать глазами – вот вам задание на выходные: научитесь.

Я, кстати, использую метод прыжков, например на фотосессии. В начале всегда зажатость и фото получаются слабенькие, тогда я прошу фотографа разрешения попрыгать, чем очень изумляю в первый момент и начинаю скакать как ребенок на постели пару минут. Сразу после, фото сверкают томным игривым взглядом. Физиологический метод – попрыгать, подурачиться, потанцевать – очень хорош за 5 минут перед выступлением, если есть волнение. Тело получает сигнал веселой движухи и оживает, глаза загораются.

Есть приемчики в стиле — ущипнуть себя за мизинец правой руки, чтобы ожить и засиять. Например, важная встреча, вы волнуетесь, но в ответственный момент — оп, кнопка включена. Это все работает лучше, чем может показаться тем, кто «не читал, но осуждаю». Но, разумеется, в это нужно верить.

Если все привыкли видеть вас в печали, начните ходить на работу с подчеркнуто расправленными плечами, улыбкой и ответом «Великолепно» на вопрос «Как дела?». Если не дрогнете и сможете так проходить месяц, то народ к вам привыкнет, а через год будет очередь из желающих получить совет. Но, в первое время подумают, что с вами что-то не так, да.

Но, возможно, лучше быть унылым зомби, лишь бы никаких осуждений со стороны.

2. Ментальный метод

Опора ментального метода – это ваши успехи. Например, все кто знаком с методом холодных продаж и успешны в этом, меня хорошо поймут – самое сложное это первая продажа. Просто до дрожи в коленках. Ужас! Потом вторая и третья — тоже трясет. А дальше, вы настраиваетесь на каждую встречу или звонок, крепко держась за позитивный исход прошлого опыта. Вспоминаете то внутреннее чувство, когда получилось. Ту окрыленность и легкую уверенность «да, у меня покупают» и идете с ней на встречу. Ваш настрой буквально считывается партнером, уверенность идет впереди вас. И опять же, если вы не дрогнете, а будете продолжать транслировать «у меня получатся» (даже в моменты отказов), то скоро она начнет работать за вас, встроится в ауру. Так становятся успешными продавцами, и не только… Это общий подход.

Кто читает внимательно, а не забавы ради, логично спросит – а как же сделать первую продажу, когда этой опоры прошлого еще нет и страшно до дрожи в коленках.

Железобетонное намеренье, помните? Твердое решение. Надо сделать, несмотря ни на что. В конце концов, все выживали, как после первых продаж, так и после многих других выходов из зоны комфорта. Есть еще опция остаться в 97% населения. Вопрос личного выбора.

В жизни все реально и легче, чем кажется, но узнают это только те, кто сделал.

В идеале, нужно использовать оба метода. Попробуйте для начала менять свои состояния для разных частных ситуаций, а затем, натренировавшись, можно заняться и своим доминирующим внутренним фоном – это ювелирная работа, которая стоит того. Какой у вас саундтрек внутри? Главный фон?

Если хотя бы 51% вашего глубинного состояния начнет перевешивать в сторону радости, она будет сама себя умножать. Платить вам проценты, если хотите. Мы творим на уровне состояний, они входят в наши привычки и транслируются в мир в виде подсознательных импульсов. Все что нужно, чтобы «автоматизировать» процесс — это начать чувствовать хорошее, радостное и приятное чуть больше, чем негативное.

Как в акционерной компании – у кого 51% — тот и босс. Также и у нас, не имеет смысла сразу перекроить себя в корне, стать на 100% радостным, это сложно и энергозатратно. Чтобы заработать миллион, сначала надо заработать первые сто тысяч. Тоже самое — сначала надо сделать радость доминирующим чувством, а затем уже «подчищать» углы.

Если сегодня легкость станет чуть-чуть перевешивать, тогда лавина хорошего в будущем неизбежна.

То, что мы чувствуем – то и воспроизводим в окружающей действительности. Стабильная радость (а не урывки только по большому поводу) начнет сама себя радовать (вот такая пришла формулировка). Этот же принцип: богатые богатеют, потому что их деньги работают на них и приносят дивиденды. Вот почему так часто говорят о способности радоваться мелочам, это тот самый 1% из 51 – который решает.

Ставя себя в ситуацию – улыбнусь только по поводу, порадуюсь, если докажете – человек позволяет негативной мыслемешалке рождать в нем привычки (!), которые в итоге делают его слабым ментально и энергетически.

Речи быть не может о самообмане в стиле – «радость просто так», я говорю об осознанном творении на четырех уровнях, когда человек, имея вдохновляющую цель, начинает действовать и думать в сторону ее осуществления, при это наполняя свой парус перемен, радостными состояниями изнутри, не дожидаясь для этого особых поводов.

Творите осознано и создавайте себя заново.

Всегда ваша,
Олеся
Автор проекта re-self.ru

P.S. Улыбок!