развитие уверенности в себе |
К человеку, излучающему уверенность в себе, другие люди тянутся, словно растения к солнцу. В обществе такого человека чувствуешь себя достойно и комфортно. На такого человека хочется быть похожим и стать таким человеком — в Ваших силах, ведь вера в себя — это то, чему можно научиться. Ниже Вы найдете техники, которые помогут Вам развить в себе уверенность.
Лучшие моменты
Вспомните те моменты своей жизни, когда Вы чувствовали себя настоящим победителем. Восстановите в памяти все детали обстановки, звуки, запахи, поймайте на себе восхищенные взгляды, окунитесь в тот момент и проживите его снова.
Ощутите вкус победы и чувство переполняющей Вас гордости, зафиксируйте этот образ в сознании, перенесите его на текущую ситуацию и скажите себе: "Получилось тогда - получится и сейчас".
Я - герой
Кого бы Вы назвали настоящим воплощением уверенности? Чей образ сразу возникает в Вашем воображении? Возможно, это герой из какого-нибудь культового фильма или персонаж из Вашей любимой книги, известный ведущий или кто-то из Вашего окружения? А может быть, это Вы сами, но без малейшего намека на робость, нерешимость и сомнение?
Создайте образ такого героя в Вашем воображении, понаблюдайте за тем, как он держится, какие у него привычки, как он говорит. Вживитесь в этот образ, соединитесь с ним, Вы - это он.
Вспоминайте Вашего героя перед сном и, засыпая, говорите себе, что завтра утром Вы проснетесь в образе этого на 100% уверенного в себе человека. Следующий день ведите себя так, как вел бы себя Ваш герой. Повторяйте данную технику в течение недели.
Заводящий жест
Наше тело - сильнейший эмоциональный проводник. Когда мы боимся или волнуемся, это видно невооруженным глазом: все наше тело сжимается, голова втягивается в плечи, плечи опускаются, спина сутулится. Но если эмоции так влияют на наше тело, то возможна ли обратная зависимость? Да, и такая техника называется "заводящий жест". Ее часто используют актеры для того, чтобы быстро войти в нужный образ.
Данный прием позволяет за секунды изменить внутреннее состояние. Встаньте ровно, сделайте глубокий вдох, расправьте плечи, поднимите голову, смотрите прямо перед собой… постойте так несколько секунд… произнесите что-нибудь твердым и ровным голосом, можете даже скомандовать что-нибудь. Зафиксируйте этот образ на себе. Вы – победитель, Вы исполнены уверенности и чувства собственного достоинства.
|
|
жизненный урок |
Грустный жизненный урок:
понять, что все время брал у жизни не те уроки.
Да еще и переплачивал.
автор Боянович Юрий
|
|
рыбный гороскоп |
По убеждению многих народов, внутренним миром человека, и водной стихией управляет луна. Эта мистическая связь отражается в экзотическом восточном гороскопе Воды. Всего в нем 16 знаков.
|
|
косметический лед |
Косметический лёд-это универсальное и уникальное средство для сохранения молодости кожи. Секрет влияния льда на кожу лица и тела, был известен очень давно.
Даже Екатерина 2 применяла это средство при уходе за своей внешностью
Как правильно приготовить косметический лёд?
В качестве основы для льда лучше использовать минеральную или очищенную воду. Ни в коем случае не берите воду из под крана, так как она считается "мертвой", лишенной своих полезных свойств
А можно просто заморозить различные настои из трав и ягодные соки.
.
1. Лед из зеленого чая. Такой состав полезен для любого типа кожи - тонизирует и освежает. Заварите стакан крепкого чая, охладите и заморозьте.
2. Арбузный лед. Также хорошо тонизирует и освежает при любом типе кожи. Нужно заморозить сок арбуза. Применение: протереть кожу льдом и оставить сок на коже на 15 минут, потом смыть.
3. Лед из отвара лаврового листа помогает сузить поры и тонизирует кожу. Хорошо подходит для жирной и комбинированной кожи. Обладает успокаивающим действием, снимает покраснения.
4. Лимонный лед. Пару ст. ложек лимонного сока на стакан минеральной воды. Очень эффективен при расширенных порах
5. Травяной лед для жирной и склонной к высыпаниям кожи. Настой шалфея смешать с соком алоэ вера (2-3 ст. ложки) и заморозить.
Фруктовый лёд(замороженный сок с кусочками фруктов)
6. Лед из картофельного сока хорошо действует на проблемную кожу.
7.Рябиновый лед. Настой ягод рябины заморозить, хорошо при сухой коже лица.
8.Ромашковый лёд . Приготовить настой, процедить и заморозить. Обладает успокаивающим и противовоспалительным действием.
9. Огуречный лед- замороженный сок огурца наполовину с минеральной водой, заморозить и протирать лицо
Важно знать,что полезные свойства косметического льда зависят от свежести его приготовления. Храните лед в холодильнике не больше 7 дней.
Лед из сока фруктов и овощей нужно хранить 3-4 дня.
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ
Лучше всего использовать лед утром и вечером.
Протирать лицо льдом, желательно, проводя по массажным линиям, не останавливаясь подолгу на одном участке кожи.
После процедуры не стоит вытирать лицо салфеткой, а лучше оставить влагу на лице до полного высыхания.
Затем можно нанести увлажняющий крем - если вы провели процедуру утром, и питательный крем - если готовитесь ко сну
. Не используйте сердцевину кубика льда для ухода за лицом, так как считается, что в процессе заморозки, в центре льда скапливаются вредные вещества.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Если у вас на коже есть сосудистая сеточка или воспаленные прыщики, ранки - не используйте лед. Также не стоит пользоваться льдом зимой перед выходом на улицу.
|
|
Без заголовка |
- Проникнуть в сердце человека труднее, чем пробраться в горное ущелье. Легче познать Небо, чем сердце человека.
Небо установило весну и осень, лето и зиму, день и ночь. У человека же лицо непроницаемо, чувства глубоко скрыты.
Бывает, что человек с виду добр, а по натуре жаден; по виду способный, а на деле никчемный; по виду деловит, а в душе празден; внешне мягок, а внутри груб. Вот почему получается так, что человек то стремится к добродетели, как умирающий от жажды - к воде, то бежит от нее, как от лесного пожара.
Вот почему мудрый правитель посылает человека в далекий путь, чтобы испытать его преданность, и посылает его близко, чтобы испытать его почтительность; дает трудное поручение, чтобы испытать его способности; задает ему неожиданные вопросы, чтобы испытать его сообразительность; приказывает действовать быстро, чтобы испытать его доверие; доверяет ему богатство, чтобы испытать его совестливость; извещает его об опасности, чтобы испытать его хладнокровие; поит его допьяна, чтобы испытать его наклонности; сажает его вместе с женщинами, чтобы увидеть, похотлив ли он.
Таковы девять испытаний, по которым можно судить о людях.
|
|
краюовые палочки под шубкой |
Убранство невесты украсит свадебное торжество великолепием и эксклюзивностью, если вы подумаете об этом заранее. Чтобы стать белоснежной королевой, рекомендую выбрать свадебные платья оригинальных моделей в салоне "Каприз Невесты". Итальянская роскошь от лучших дизайнеров!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Яйца - 5 шт.
Яблоко - 1 шт.
Крабовые палочки - 300 г
Небольшая луковица - 1 шт.
Плавленный сырок - 2 шт.
Масло сливочное - 50 г
Майонез
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Яйца сварить вкрутую, отделить желтки от белков.
Приготовить остальные ингредиенты согласно рецепту.
Начинаем складывать салат слоями.
Белок трем на терку и кладем в салатницу.
Сверху - мелко порезанную луковицу.
Затем натертый плавленный сырок, замороженное сливочное масло и слой майонеза.
Далее слой крабовых палочек. Для этого крабовые палочки необходимо нарезать тонкими кружочками и раскрутить каждый кружочек. Должна получиться "вермишелька".
Сверху натертое яблочко и майонез.
Украсить верхний слой натертым желтком.
|
|
Без заголовка |
ПТИЧЬЕ МОЛОКО
Нам всем знакомы эти конфеты с нежной белой или желтой начинкой внутри
А вы когда-нибудь задумывались, откуда появилось это название и существует ли птичье молоко на самом деле?
Оказывается, такого «продукта» в природе нет, потому что птицы не являются млекопитающими, и не могут вскармливать своих птенцов молоком.
Но почему тогда появилось это выражение в нашем языке?
Да, совсем не просто так!
На самом деле понятие «птичье молоко» означает белую массу, по консистенции похожую на жидкий творог, которая образуется в зобу у голубей и пингвинов в период вывода птенцов.
К молоку она не имеет никакого отношения ,но именно это слово хорошо подходит для описания подобной полезной пищи ,которой птицы-самки вскармливают птенцов, пока те не подрастут.
Этот процесс длиться совсем недолго - не больше месяца. Так что птичье молоко большая редкость и в пернатом мире.
К тому же птичье молоко упоминается в мифах и преданиях многих народов мира.
Давным-давно, когда женщинам надоедали их мужья и возлюбленные , они требовали, принести им птичьего молока. Согласно легенде, птичьим молоком выкармливали своих птенцов райские птицы. Если же его пробовал человек, то разом становился неуязвимым для оружия и любых болезней...
Несчастные мужчины устремлялись в пустыню и погибали там от жажды и одиночества, поверив иллюзиям и приняв обман за действительность.
Вот такое оно-птичье молоко
Под названием "Птичье молоко"можно приготовить целый обед .
|
|
шоколадная лодка |
Жорж Ларниколь - владелец шоколадных магазинов на западе Франции, в прошлом году построил свою первую шоколадную лодку весом 1,2 тонны. Мало того - спустил её на воду и осуществил шоколадное (шокоЛодное) плавание. В этом году 28 сентября увлекшийся необычным делом шоколатье показал себя уже в самой настоящей регате.
|
|
Цитата сообщения НебоОблака
Без заголовка |
Цитата |
26642 слушали 263 копий |
Мантра Шивы в исполнении голландца Hein Braat’a. Для мантры важно не значение, а вибрация, которую вы создаете. Комбинация звуков в любой мантре создает определенную вибрацию в теле. Все клетки и атомы тела вибрируют в гармонии друг с другом. Как только эта гармония нарушена, начинается разрушение тела, и мы начинаем умирать. Когда мы используем мантру, ее колебания перестраивают беспорядки в вибрирующей системе. Недомогания и болезнь могут эффективно управляться этой мантрой.
ОМ ТРЙАМБАКАМ ЙАДЖАМАХЕ
|
|
|
Комментарии (0) |
йога |
В восточной медицине считается, что жизнедеятельность нашего организма поддерживается не только тем, что мы едим, но и энергией из Космоса. А она в нашем организме циркулирует по меридианам. Они являются «трубами», обеспечивающими доставку энергии ко всем органам и тканям организма. Шесть основных энергетических каналов связаны с сердцем, легкими, головным мозгом, печенью, селезенкой, сосудистой системой, толстым и тонким кишечником, и все они проходят по рукам и пальцам человека. Если в меридианах возникает сбой, энергетическое «топливо» перестает поступать к месту своего назначения, и работа внутренних органов нарушается. Как следствие — мы начинаем болеть. Соединяя пальцы в определенных комбинациях, которые получили название «мудры», можно активизировать меридианы, направить энергию по всему телу и исправить «поломки».
8 мудр, которые нам показал врач аювердической медицины, руководитель «Центра здоровья» Владимир Шулика, не имеют противопоказаний. Делать их нужно не более 3—4-х за один раз, уделяя по началу каждой мудре 1—2 минуты, постепенно доводя длительность до 10 минут. Выполняйте их в спокойной обстановке, расположив руки на уровне груди и не прилагая особых усилий.
РАКОВИНА
Эффект: помогает при всех заболеваниях горла, гортани.
Как делать: четырьмя пальцами правой руки обнимите большой палец левой руки. Большим пальцем правой руки прикоснитесь к подушечке среднего пальца левой руки.
КОРОВА
|
|
маска от сеточки вокруг глаз |
МАСКИ ОТ «СЕТОЧКИ»ВОКРУГ ГЛАЗ
Хочу вам посоветовать три супер эффективные маски от морщин вокруг
Рецепт взят из журнала "Женское здоровье"
Мякиш белого хлеба, размоченный в молоке, выложите вокруг глаз на 10-15 минут. Курс 1 месяц, через день.
1 стакан листьев березы залейте 1 стаканом холодной воды, дайте настояться 8 часов, процедите. Используйте как компресс.Каждый день в течении двух недель
Растопите столовую ложку меда, добавьте столовую ложку пшеничной муки и взбитый белок
Маску держите до тех пор, пока она не высохнет, затем смойте ,повторять через день в течении двух недель
|
|
Фиалки |
Фиалки-милые волшебницы
Фиалка- милая, нежная ,таинственная, окутанная шлейфом тайн и легенд о своем происхождении и предназначении
Фиалка-, по словам одной восточной легенды, возникла из слез благодарности Адама, когда, , архангел Гавриил принес ему радостную весть о прощении ему Господом его грехов.
Любовь к фиалкам испытывали и древние греки и римляне, ими украшали жилище и статуи богов, добавляли в вино ,французы считали фиалки символом невинности и скромности ,их употребляли в составе чая , чтобы любовь была крепче
Это любимый цветок Шекспира ,Тургенева, Жозефинны и Людовика XVI
Великий Гете никогда не выходил на прогулку, не захватив с собой семян фиалок, которые потом рассеивал по пути всюду, где только мог...
Фиалка стала символом семейного счастья и благополучия.
|
|
Без заголовка |
Масло черного кофе уменьшает возрастные изменения кожи, разглаживая ее, действует как ультрафиолетовый фильтр, защищая от вредного солнечного воздействия. Антиоксидантное, тонизирующее. Кофе содержит множество химических веществ с антиоксидантными и антимутагенными свойствами, особенность масла кофе, предотвращение изменений связанных с ультрафиолетовым излучением и опухоли, как доброкачественные, так и злокачественные. Он также действует в уменьшении и лечении прыщей.
|
|
Без заголовка |
Говорят, однажды Пушкин послал издателю "Московского телеграфа" Вяземскому своё стихотворение "Телега жизни" с примечанием: "Можно печатать, пропустив русский титул". Это означает, что можно пропустить нецензурное слово, стих от этого не пострадает. Представляем способы, с помощью которых в разные времена в разных странах пытались бороться с руганью.
Во времена царствования Михаила и Алексея, в XVII веке, за ругань и сквернословие били кнутом и секли розгами прямо на месте. Увы - приходилось часто менять палачей, поскольку наказуемых было ужасно много.
Петербургский цензор Гедеонов как-то раз запретил две пьесы из-за пошлости, плохого русского языка и частого употребления нехороших слов. Конфуз получился страшный: автором этих пьес была Екатерина II.
Александр Сергеевич Пушкин был повинен в том, что посадили в тюрьму сороку его покровителя Инзова. Сороку пришлось держать в клетке на заднем дворе, потому что Пушкин зачем-то обучил её непристойным ругательствам.
Из труппы британского детского театра был уволен актёр, который нехорошо выругался во время репетиции. Администрация решила не рисковать. Кстати, актёр играл роль попугая и ругался, будучи в образе.
Совет Каунаса принял решение штрафовать людей на улицах за ругательства. Впрочем, дело вовсе не в том, что вы скажете. Ругаться запрещено только на русском языке.
Автолюбители в Германии чаще всего платят штрафы вовсе не за нарушение правил дорожного движения, а за пререкания и ругательства в адрес полицейских, это статистика.
Ужасная правда про большой теннис. Несмотря на то, что теннис называют "спортом джентльменов", там ругаются все. На Уимблдоне прошлось даже создать негласный штаб по борьбе с руганью. Виновные платят большие штрафы.
В 1883 году в США судом рассматривался вопрос: допустима ли в частном телефонном разговоре грубая речь и брань. Конечно, ругаться, запретили на том основании, что телефонные линии обслуживаются достойными женщинами.
Толстой учил не только детей в Ясной Поляне, но и солдат на Кавказе. Солдаты уроки его запоминали, но по-своему. Через много лет они вспоминали: "Граф Толстой? Как же, помним. Первейший матерщинник был. Бывало так выругается, что хоть святых выноси. И всё как-то не по-русски норовит". Дело в том, что Толстой хотел отучить солдат материться. А поскольку душа всё же требует время от времени ругательств, Толстой взамен предлагал абстрактные слова наподобие "ерондер пуп". Конечно же, у Толстого ничего не получилось.
По воспоминаниям бывшего командира зенитного подразделения во Вьетнаме, когда советские военные советники обучали мирных северо-вьетнамских крестьян обращению с зенитными установками, малограмотные "новобранцы" понимали единственный способ обращения - "делай, как я". Вьетнамцы оказались настолько прилежными учениками, что их старания порой могли подвести инструкторов под монастырь. Вьетнамцы запоминали всё подряд вместе с ругательствами. На проверках они то и дело следом за словами "Так точно, товарищ генерал!" посылали его к такой-то матери.
|
|
Без заголовка |
1. Кто хочет сразу все, тот рискует остаться ни с чем.
2. Бойся проступка, а не наказания за него.
3. Чтобы уметь разговаривать, научись молчать.
4. Всевышний потому невидим – чтобы мы Его искали.
5. Кто терпит лжеца – тот хуже лжеца.
6. Еврей не одинок: где бы он ни был – Всевышний всегда с ним.
7. Глупый говорит, о чем думает. Умный думает, о чем говорит.
8. Привычка делает слепыми даже мудрых.
9. Не доставляй неприятности другим – даже если выполняешь заповедь.
10. Где находится Всевышний? Там, куда Его впускают.
11. Правда и справедливость строят на граните, ложь – на песке.
12. В каждом есть нечто такое, чего нет больше ни в ком.
13. Молиться о здоровье или имуществе ближнего – это тоже милостыня (цдака).
14. Думать хорошо надо о каждом человеке, даже если он кажется тебе плохим.
15. Нет плохих евреев, есть плохие мысли о них.
16. Веселье без разумной причины – распущенность.
17. Хороший человек и дальним близок, плохой – и ближним далек.
18. Что может родиться от лени? Только неуспех.
19. У завистника век короток.
20. Лучше один раз сделать, чем тысячу раз печально вздохнуть.
21. Страстное желание – это заболевание души и могила для жизни.
22. Трудно делать замечания, но иногда трудней смолчать.
23. Корень любого идолопоклонства – в стяжательстве.
24. Кто не справляется со своим гневом – не справится и с людьми.
25. Мудрый знает границы разума. Глупец думает, что знает всё.
26. Лучше душе выйти из тела, чем неправде из уст.
27. Кто избавился от корысти, тот достиг правды.
28. Сначала защищают того, кто слаб, и лишь потом – того, кто прав.
29. Лучше намеренно уступить свое, чем нечаянно присвоить чужое.
30. Во многих случаях правда, которая обижает людей, хуже лжи.
31. Если чинить – то себя, если прощать – то других.
32. Все евреи – от самого хорошего до самого плохого – одна душа.
33. Нашел то, ради чего стоит умереть, – значит, потерял то, ради чего стоит жить.
34. Не будь тем, кто все время ищет. Будь тем, кто находит.
35. И дорогие вещи бывают дешевыми. Не продешеви!
36. Правду умеет говорить и лжец. Но от лжи может удалиться только правдивый.
37. Образование не лечит от глупости, но может ее принарядить.
38. Вера не должна быть слепой, иначе она пройдет мимо правды.
39. Мудрый говорит о том, что видел. Глупый – что слышал.
40. В правде больше смысла, чем слов. В неправде – наоборот.
41. Если человек не поднимается, он падает.
42. Кто к Торе идет, тот к ней и близок. Кто остановился, тот от нее далек.
43. Как ты думаешь о других, так другие думают о тебе.
44. Страх перед неудачей хуже самой неудачи.
45. Все человечество любить легко. Отдельного человека любить намного труднее.
46. Кто много говорит, тот говорит о себе.
47. Доблесть не в том, чтобы умереть как еврей. Доблесть в том, чтобы жить как еврей.
48. Не тревожься о том, что будет завтра. Исправь то, что было вчера.
49. Не желай себе того, чего не хочешь пожелать другим.
50. Спеши с поздравлением и поддержкой. Не торопись с укором и упреком.
51. Когда евреи в беде – уклонись от веселья.
52. В споре рождается вражда. Истина рождается в обсуждении.
53. Счастлив лишь тот, кто желает счастья другим.
54. Обидеть – никогда не сложно. Всегда сложно – не обидеть.
55. Помни о том, что подарили тебе. Забудь о том, что ты подарил другим.
56. Сначала исправь себя, потом берись за других.
57. Кто учит других, тот учится сам.
58. Лучше упрек из уст мудреца, чем похвала из уст глупца.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
А зеркало с утра опять с похмелья.
А кто продюсер этого заката?
А лес такой загадочный, а слез такой задумчивый
Ангел Предохранитель
А чай такой, что если бы не сахар…
Арфа - это стриптиз рояля.
Баба взводу - полковой кобыле легче
Без труда не всунешь и туда!
Быстрее, глубже, нежнее.
Безбожие - основа всех великих религий мира.
Белые тапочки - вечный писк моды.
Береги свою клавиатуру - орган общения с внешним миром.
Берегите каждую потерянную минуту.
Бог дал мужчине две головы, но крови так мало, что думать ими можно только по отдельности.
Богата зарытыми талантами земля наша!
Боль - единственное материальное ощущение, ее реальность сложно оспорить.
Будь великодушен - прости подчиненным свои ошибки
Будь откровенен - прямо заяви о согласии с начальником
Будь справедлив - не держи зла на обиженного тобой
Будьте оригинальны - не повторяйте чужих ошибок
Бывают услуги настолько большие, что расплачиваться за них можно только неблагодарностью.
Быть в глупом положении - неудобно, а в неудобном - глупо
Беду наCLICKал (из Windows'95)
Бог придумал устройства, сатана - драйверы!
Большой программе - большие глюки
Базар копейку любит.
Без пруда не вытащишь и рыбку из него.
Большому кораблю - большая торпеда.
Бороться и искать, найти и перепрятать.
Будешь тише - дольше будешь.
Качественный сайт тут снять квартиру на сутки в москве.|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
