Кайлатес: 14 минут упражнений – и попа как у Лопес |
Разработана особая техника упражнений, которая позволит вернуть ягодицам форму всего за пару недель.
Главный инструктор фитнес-центра Марина-дель-Рей разработал уникальную технику. Упражнения не отнимут много времени – всего лишь 14 минут, а выполнять их можно и дома. Эффективность килатеса достигается за счет группирования последовательности и непрерывного медленного выполнения каждого движения минимум минуту без остановки. Целью являются мышечные волокна, которые отвечают за сжигание жира и тонус.
|
РАСТЯЖКИ - ЛЕЧЕНИЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ |

|
РЕЦЕПТЫ МАСОК ДЛЯ РУК И НОГТЕЙ |

|
РЕЦЕПТЫ МАСОК ДЛЯ ШЕИ, ДЕКОЛЬТЕ И ГРУДИ |

|
ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ МАСОК ДЛЯ ТЕЛА |

|
Удлиненный жилет. |
Метки: вязание |
ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ СКРАБОВ ДЛЯ ТЕЛА |

|
Очищение кожи - делайте правильно! |
|
УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА ПОСЛЕ 25 ЛЕТ |
|
BARBARIKI.TV - канал для детишек |
Все дети любят мультики, начиная с того возраста, когда только начинают что-то понимать и до полного взросления, но это тоже не предел, многие хорошие мультики можно любить в любом возрасте. Многие родители уверены, что если разрешить ребенку смотреть мультфильмы столько, сколько он сам пожелает, то он будет смотреть их круглосуточно. Такая крайность, конечно, не нужна, а вот иногда, бывают такие моменты, когда родители просто мечтают о том, чтобы их чадо наконец-то успокоилось, посидело хотябы часок тихо и спокойно.
Представляем Вашему вниманию детский телеканал БАРБАРИКИ.ТВ, который можно смотреть в режиме онлайн. Это канал. который смело можно разрешать смотреть своему ребенку самостоятельно, здесь нет ни зла, ни насилия, никакого негатива, только доброта, любовь и радость. Замечательные красочные мультики, с весёлыми песенками, симпатичными персонажами и интересными приключениями.
|
Т А Й Н Ы ЖИВОЙ ПРИРОДЫ |
|
ВЯЗАНИЕ: СОВЕТЫ СО ВСЕГО СВЕТА |
http://webposidelki.ru/post_1212566938.html
|
|
ТРИКОТАЖНЫЙ ШОВ ГЛУХИМИ ПЕТЛЯМИ ПРИ СОЕДИНЕНИИ ПОЛОТЕН. ВИДЕО НА РУССКОМ! |
Серия сообщений "ВИДЕО ПО ВЯЗАНИЮ":
Часть 1 - ЧТО ЗА ВРАГ ЭНТЕРЛАК и КАК ЕГО ПОБЕДИТЬ? Часть 2
Часть 2 - ЖГУТООБРАЗНЫЙ НАБОР ПЕТЕЛЬ. ВИДЕО
...
Часть 44 - Энтерлак обычным крючком в технике тунисского вязания
Часть 45 - ВЕК ВЯЖИ-ВЕК УЧИСЬ! ПЕТЛИ ДЛЯ ПУГОВИЦ (СПИЦЫ)
Часть 46 - ТРИКОТАЖНЫЙ ШОВ ГЛУХИМИ ПЕТЛЯМИ ПРИ СОЕДИНЕНИИ ПОЛОТЕН. ВИДЕО НА РУССКОМ!
|
|
>ВЯЗАНИЕ ДЕТСКОЕ. ПУЛОВЕР -РЕГЛАН НА 8 ЛЕТ |
|
Розовое платье и шапочка для маленькой принцессы |
Метки: вязание детям платье |
Митенки |
Метки: вязание митенки |
Жакет с воланами |
Метки: вязание жакет |
ШЛЯПКА РОБИН СПИЦАМИ |


Размер: Обхват головы 53 см. Глубина 28 см.
Вам потребуется: спицы №5, №4,5; пряжа 2 мотка х 95 метров (85% шерсть, 10% шёлк, 5% кашемир)
Плотность 1,5п. х 2,2р.
Верхняя часть шапочки (колокол)
На спицы №5 набрать 5п. Поместить маркер и соединить вязание в круг, при этом следить чтобы петли не перекрутились.
1 р: прибавить по 1п. в каждую петлю. Итого: 10п.
2 р: л.п.
3 р: прибавить по 1п. в каждую петлю. Итого:20п.
4 р: л.п.
5 р: *1 л.п, прибавка, 3 л.п, прибавка, повторять от* до конца. Итого:30п.
6 р: л.п.
7 р: *л.п1, прибавка, 5л.п, прибавка, повторять от* до конца. Итого:40п.
8 р: л.п.
9 р: *1 л.п, прибавка, 7 л.п, прибавка, повторять от* до конца. Итого:50п.
10-11 р: л.п.
12 р: *1 л.п, прибавка, 9 л.п, прибавка, повторять от* до конца. Итого:60п.
13-15 р: л.п.
16 р: * 1 л.п, прибавка, 11 л.п, прибавка, повторять от* до конца. Итого:70п.
17-20 р: л.п.
21 р: 1 л.п, прибавка, 13 л.п, прибавка, повторять от* до конца. Итого:80п.
Продолжать вязать все ряды лицевыми петлями пока длина не достигнет 15см. от наборного края.
Поля шапочки (отворот)
Поменять на спицы №4,5 и провязать один круг. Теперь Вам может понадобиться доп. спица.
Поверните работу и используя доп. спицу наберите 20 п.
1 р: нить перед работой, снять 1 п.как изнаночную, 18 л.п, 2 п. вместе лицевой (подхватывая 1 п. основного полотна), повернуть работу.
2 р: нить перед работой, снять 1 п. как изнаночную, 19л.п, повернуть работу.
Повторять 1-2 р. работая только на 20 петлях. Продолжать вязать пока длина полей шапочки не будет равна длине основной части, затем повторять только 2 р связав еще ~5см. Закрыть петли.
Спрятать концы и пришить пуговицы через обе детали как на фотографии, Отпарить шапочку придав ей надлежащую форму.
Источник: http://uzor4ik.ru/index.php?num=188
Метки: вязание шапка |
мужская шапка |
Метки: вязание шапка мужчинам |