Жакет за 30 минут: проще простого.. |
Если Вы ограничены во времени, особенно приятно сшить одежду, которую можно надеть немедленно. Жакет, сшитый из простого прямоугольника ткани, потребует всего 3 шага для того, чтобы его сделать, а весь процесс изготовления занимает 30 минут.
Выкройка невероятно гибкая. Длина ткани определяет окончательную длину рукавов, а ширина ткани – длину переда и спинки. Выкройку легко менять для разных размеров. Из короткого и узкого прямоугольника получится укороченный жакет с укороченными рукавами.
Простота выкройки дает неограниченный возможности для выбора ткани и отделки. Жакет, который Вы видите на картинке, без подкладки, сшит из смесовой ткани, в состав которой входят шелк и вискоза. Вы можете использовать для отделки кромки ткани, пэчворк, аппликацию, вышивку, фото на ткани, рисунок по трафарету… все, что придет в голову!
Если Вы хотите сделать жакет на подкладке, то делайте ее сразу, то-есть, поставьте на подкладку Ваш прямоугольник ткани. Можно сделать жакет двухсторонним, продублировав Ваш прямоугольник второй тканью. Так как жакет может подойти любой женщине, Вы можете его использовать в качестве прекрасного подарка.
З ПРОСТЫХ ШАГА ДЛЯ ПОШИВА ЖАКЕТА
Вам потребуются:
Ткань
Мерная лента (сантиметр)
Швейные булавки
Ножницы
Швейная машина
Нитки
ШАГ 1. Сложите прямоугольник ткани поперек, чтобы определить линию середины спинки. Отложите от этой линии в обе стороны 6,35 см (2,5 дюйма) и отметьте эти точки булавками.
ШАГ 2. Уложите нижние углы на соотвествующие отметки на линии шеи, верхние углы поместите на отметку,указанную на чертеже, и приколите булавкой.Вы сформировали рукава будущего жакета.
ШАГ 3. Уложите длинный край поверх короткого и проложите строчку. Можно выполнить этот шов отделочной строчкой, а можно сделать закрытый шов.
http://yulechka-inspiration.blogspot.com/2011/02/30.html
|
Метки: ШИТЬЕ |
Лекции из семинара "Здоровый образ жизни |
Ольга Маслова - психолог, специалист по здоровому образу жизни.
Семинар:"Здоровый стиль жизни"
25.04.2008 Внутренний покой. л 6 (11Mb)
18.04.2008 Двигаемся - здорово. л 5 (19Mb)
Очень вредное положение тела.
Нездоровое положение тела.
Здоровое положение.
Пример растяжки.
Невозможное - возможно.
11.04.2008 Радостное утро - 02. л 4 (18Mb)
Благоприятная поза для очищения кишечника.bmp
Вспомогательная поза для очищения кишечника.bmp
Упражнение помогающее очистить кишечник.bmp
04.04.2008 Радостное утро - 01. л 3 (14Mb)
Поза "сложенный листок".bmp
Выход из позы"сложенный листок".bmp
28.03.2008 Режим дня. л 2 (12Mb)
14.03.2008 Что такое здоровый образ жизни? л 1 (10Mb)
с сайта http://veda.net.ua/index/0-15
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ |
Бескорыстные объятия |
Мы так часто подбегали к нашим мамам в детстве, чтобы укрыться в их объятиях. Считайте, что мы уже тогда интуитивно понимали такую большую их важность, подсознательно выдавали себе психотерапевтическую рекомендацию получить их эффект. В целом тактильные ощущения – одни из самых простых и первых ощущений после нашего появления. Именно они обеспечивали в своё время всех нас чувством комфорта и несли за собой ощущение психологического единения.
Психологи не скрывают, что в объятиях во взрослом возрасте мы ищем повторения ранее заложенного ощущения безопасности, как мы уже говорили, психологического комфорта и любви. Недаром, когда нам кто-то жалуется, первым, что приходит в голову – это обнять человека, чтобы утешить и поддержать. Но для этого не обязательно нужен какой-то грустный повод.
|
Метки: ПСИХОЛОГИЯ |
Шьём Одежду быстро и просто больше 100 вариантов. |
Мастер-классы. Как сшить Одежду очень быстро и просто. Ссылки в одной строке! Выбираем интересующий сайт и нажимаем "ОК". |
|
Метки: ШИТЬЕ |
РОСТКИ ПШЕНИЦЫ- ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ! |
По какой причине сок ростков пшеницы, каждый день, выпивают миллионы людей? А причина в том, что у них есть желание быть здоровыми, молодыми, красивыми.
В деревнях люди употребляют пшеницу давным- давно, с тех самых пор как только начали её выращивать. В хрониках Рима и Византии был описан этот старинный рецепт напитка, которым лечили раны, и который придавал силы воинам в долгих походах. У Рембрандта есть такой натюрморт, на котором изображено множество разных яств, и среди всего этого изобилия есть и проростки пшеницы.
В 1930 году были проведены исследования, которые показали, что если животных кормить только ростками пшеницы, то они будут жить, если в их рацион будут входить только зелень, овощи, например морковь или шпинат, то они погибнут!
В прошлом веке примерно в сороковые годы Энн Вигмор начала, исследовать какими полезными свойствами обладает зелень пшеницы, и выявила редкие целительные качества ростков пшеницы. О своих открытиях она написала более 30 книг, а сотням больным помогла излечить различные недуги. Отдельные её книги были переведены на русский язык, к примеру, программный «Эликсир жизни». После чего, на зелёные ростки пшеницы, обратили пристальное внимание многие учёные. Больше сорока статей были изданы известными медицинскими изданиями, которые подтверждали всё новые и новые исцеляющие качества сока из ростков пшеницы.
В Австралии и Новой Зеландии вышел новый продукт под таким названием Wheatgrass. Этот продукт был испытан на протяжении многих лет на рынке стран, которые здоровье человека – нации ставят на самое первое место. Ростки пшеницы буквально спасают здоровье всего мира. К примеру, в Париже, ростки пшеницы можно приобрести в овощной лавке. А в Англии сушёные ростки пшеницы в коробочках реализуются через аптеки. В США ростки пшеницы продаются и в пастеризованном виде и растёртые в порошок или же в виде таблеток. Используют их жители Америки в таком же количестве как и соль, в достаточно большом количестве.
Время когда ростки пшеницы считались экзотикой ушло в далёкое прошлое, сегодня они крепко внедрились в наш быт. Можно привести пример, в США употребляют несколько десятков тонн ежегодно, в Австралии и Новой Зеландии ежедневно продают 2 500 000 доз (30 грамм) при численности населения 19 000 000 человек. Мадонна и Эшли Джадд не представляют своей жизни без этого эликсира. Самым модерновым напитком в Лондоне, Лос-Анджелесе а в центре йоги он считается культовым, сегодня он распространён и в Москве и в Петербурге это сок из ростков пшеницы. Если раньше в Европе и Америке самым распространённым напитком был апельсиновый фреш, то сегодня его место занял сок из ростков пшеницы. С утра пораньше в лондонском Fushi-баре стоит очередь, а Мадонна и Кейт Мосс прежде чем заняться йогой или выполнить свою пробежку обязательно желают выпить рюмочку этого чудесного напитка.
Сок ростков пшеницы – это одно из самых невероятных открытий последнего десятилетия. Это поистине чудодейственное средство, дающее сенсационные результаты в области омоложения организма.
Без скальпеля хирурга, вы получите превосходный результат!
Говард Латэ,
Директор института Профилактической медицины в Вашингтоне, доктор.
Внешне эти ни чем не выдающаяся травка, как же, и чем она смогла привлечь к себе внимания стольких специалистов? Много моментов, которые влияют на то, чтобы улучшить здоровье человека, причём эти моменты воздействуют естественным образом.
Если вернуться к эволюции человека, то можно увидеть что человек развивался именно на зелёной и живой пище, что в последствии привело к тому, что на всех биохимических уровнях организма, во всех отделах ЖКТ именно трава пшеницы более всего подходит, практически как ключ к замку. Опять же принимая живую пищу, мы помогаем настроить весь организм и все органы к ритму и состоянию окружающего мира. Если человек перестаёт принимать живую пищу, то он лишает себя возможности получать необходимые элементы, которые и помогают отличить живое от не живого – как, например человека от деревянного стула. Сохранить эти немаловажные моменты без живого растения, нет ни какой возможности. Как только растение срезается с корня, примерно через 15 минут начинает достаточно быстро снижаться активность ферментов и динамика жизненных процессов в клетках, примерно спустя час уже выходит на фоновый уровень. Чудо под названием жизнь заканчивается.
Теперь разберёмся отдельно в каждом действующем факторе зелёных ростков, по порядку снижения их оригинальности.
Именно сегодня начинает интересовать современную медицину. По способу воздействия он напоминает гомеопатию, однако принцип воздействия гомеопатии заключается в том, что происходит нейтрализация патогенных факторов, здесь же в организм поступает матрица здорового состояния. Каким образом всё это происходит?
Рецепторы ротовой полости, которые, а если быть точнее то вкусовые рецепторы очень тесно связанны с самыми древнейшими структурами подкорки головного мозга, которые и управляют всеми обменными процессами в организме, и самыми тонкими регулятивными процессами.
Как только в рот попадает травинка, и её сок попадает на слизистую, сок живого растения. Причём всё, что содержится в этом соке, все ферменты которые заряжены нужной для действия энергией. Для них не требуется, какая либо дополнительная энергия, они сами способны отдать содержащуюся в нём энергию. При том, как такой фермент начинает действовать на рецептор ротовой полости, то группа нейронов посылает сигнал в ту часть мозга, которая и отвечает за обработку сигналов из этого рецептора, эффект получается примерно такой какой вы испытываете умываясь утром холодной водой. Но в этом случае воздействует не вода нейтральная в целом, а скорее комплекс всего того, что необходимо для жизни во взаимосвязях, и для жизни в целом. Можно только представить какой целебный душ получает наш организм, как он приводит в гармонию все процессы в нашем организме.
Помимо этого ритм жизни пшеницы очень похож на ритм жизни человека, поэтому она помогает нам утром пробудиться, а вечером способствует успокоению нашего организма, для того чтобы заснуть. Единственным известным, препаратом, который очень похож по принципу воздействия на ростки пшеницы, это витамедин – создан на основе мёда. Отличия между ними, конечно, есть, в ростках пшеницы есть и энергия и динамика, а в этом препарате есть энергия, но нет динамики.
Следующим действующим звеном в ростках пшеницы, после главного фактора жизни, это ферменты. Энзимотерапия – лечение ферментами. Сегодня на западе это самый распространенный вид терапии. В ростках пшеницы содержится около 461 фермента, даже в самых сложных композициях больше полтора десятка ферментов нет. 461 фермент это только малая часть всего того набора, который в них имеется в действительности. Каждый фермент оказывает своё воздействие на организм, сколько ферментов столько и способов воздействия. Попытаемся, однако, собрать их в определённый порядок.
Во-первых, Ферменты имеют уникальную способность участвовать в пищеварении. Они находясь в просвете кишечника облегчают переваривание пищи, уменьшают нагрузку на поджелудочную железу.
Во-вторых, некоторые ферменты оказывают своё воздействие именно на слизистую рта и ЖКТ, улучшают снабжение их кислородом, убирая воспаление и восстанавливая нормальный метаболизм клеток.
Третьим немаловажным фактором является то, в соке содержатся такие ферментированные элементы, которые имеют возможность проникать через слизистую под языком прямо в кровь (как валидол под языком) и гуморально (через жидкостные среды) оказывая своё целебное воздействие на весь организм.
Четвёртый способ, пожалуй, самый загадочный и не изученный. Так как фермент, это сложная белковая молекула, в её составе содержится активный ионный центр. Но организм так устроен, что не пропускает в себя незнакомую белковую молекулу. Для того чтобы проникнуть в организм она должна быть разделена на пептиды или аминокислоты, перед тем как попасть в кровь, при этом невозможно дать ни какой гарантии, что из этой аминокислоты образуется та же молекула фермента. Но не стоит забывать что, применение таких ферментов оказывает специфическое, мощное воздействие на организм, характерно только для этого фермента.
Профессор Пастушков, среди множества известных ферментов, выделяет такие, как суперксидизмутаза, цитохромоксидаза и трансгидрогеназа. В нашей стране исследование над суперксидизмутозой проводились в начале 60-х годов. В результате исследований были выявлены хорошие результаты при лечении различных онкологических заболеваний, а также была защищена докторская диссертация, но данная тема была закрыта. В Европе популярные косметические фирмы в производство своей косметики включают суперксидизмутозу. Данный фермент, оказывает антиоксидантоное, защитное, омолаживающие воздействие на клетки вашего организма.
Цитохромоксидаза- это фермент который содержится в существенных количествах в проростках пшеницы. Он главным образом руководит процессом усвоения клетками кислорода, способствует поддержанию энергетики клетки на необходимом уровне. Профессор Пастушенков учитывая все это, и открыл антигипоксическую активность зелёных ростков пшеницы. По этому можно ростки пшеницы применять для лечения всех болезней, причиной которых является недостаточное снабжение кислородом, например такие как, ишемия, бронхиальная астма, бронхолёгочные заболевания и т.п.
Трансгидрогенез- это название функции фермента, который отвечает за движение воды. А если учесть тот факт, что мы состоим из воды, и благодаря именно воде происходят все обменные процессы, то важность этой функции нельзя приуменьшить. Благодаря трансгидрогенезу наши клетки наполнены водой. К великому сожалению с течением времени выработка данного фермента уменьшается, кожа теряет влагу, начинает вянуть, блекнуть и провисать. Как раз именно ферменты проростков помогают ликвидировать этот недостаток воды в клетках и возрождают тугор кожи.
Разберём теперь такой удивительный и живой пигмент под названием – хлорофилл, и его роль в организме. Доказанным фактом является то, что хлорофилл способен затормозить рост раковых клеток. Он буквально сжигает их изнутри! Есть даже такие лекарственные препараты, в основе которых также лежит концентрат хлорофилла, которые превосходят химиотерапию. Ростки пшеницы является лидером поставщика хлорофилла, так как только в них содержится до 70% хлорофилла!
Ещё одна не маловажная особенность заключается в том, что молекула хлорофилла с точностью копирует молекулу гемоглобина, единственно только в активном ионном центре атом железа заменён, на атом магния. По этой причине хлорофилл способен активизировать функцию кроветворения и улучшать формулу крови. Помимо всего прочего хлорофилл обладает достаточно сильным дезодорирующим свойством. При этом он именно устраняет (не забивает) такие стойкие запахи как от чеснока или сигарет и алкоголя.
Скорее всего, о том какую роль играют витамины для организма, знают все. Но о роли микро – макроэлементов знают не все, и до конца не могут оценить, насколько они важны для организма. Хотя для нормального функционирования организма, очень важно чтоб сочетались и витамины и белки, микро-макроэлементы, они позволяют синтезировать нужные ему ферменты и белки.
Всем известно, что регион, в котором мы живём, очень беден минералами, восполнить этот недостаток конечно можно искусственными витаминно-минеральными смесями из системы «Самовыживания». Для его составления используют само растение, а источником самого необходимого является специальный субстрат, который и является новшеством данной системы. В различной литературе можно много найти информации, о различных растениях, богатых какими либо витаминами. Можно конечно пытаться подкорректировать имеющиеся дефициты, но есть более удобный способ получить 32 витамина в органичном сочетании с 39 минералами в удобное для вас время и в удобном месте.
Теперь обсудим, как же ростки пшеницы влияют на особенный, орган нашего организма. В случае заболевания этого органа, страдает весь организм. Вес этого органа около трёх килограмм, но подержать его в руках нет возможности даже у хирурга. Говорим мы о симбиотической микрофлоре кишечника. Как ранее было сказано, по причине эволюционных изменений, клетчатка ростков пшеницы больше всего подходит для питания дружелюбных бактерий, а гнилостная микрофлора практически не усваивает их. А в благодарность за такую полезную пищу, как и любой симбионат, бактерии дарят нужные для организма витамины.
В клинике госпитальной терапии 1-го медицинского института, для избавления от бронхиальной астмы, для максимального понижения аллергенного фона организма больных, специально выбирали сорт пшеницы. Чтобы он обладал наибольшей способностью выводить из организма аллергены. Опять же клетчатка проросшей пшеницы очень хорошо стимулирует перистальтику кишечника, что способствует хорошему стулу, и натуральным способом очищает организм от шлаков.
Теперь рассмотрим, как на практике применяют ростки пшеницы. Также как каждый человек ежедневно умывается, чистит зубы, проделывает другие гигиенические процедуры, также и применение ростков пшеницы должно входить в наш быт. Помимо ранее описанных заболеваний, в институте онкозаболеваний профессора Петрова доказали, что применение ростков пшеницы, уменьшают количество метастаз, значительно затормаживает рост опухолей. То, что ростки пшеницы один из самых продуктивных средств, для профилактики раковых заболеваний знает любой онколог примерно с третьего курса института. По этому стоит ли дожидаться?
Регулярный приём ростков пшеницы способствуют восстановлению обменных процессов в организме, повышает энергетику в клетках, улучшает иммунитет, оказывает стимулирующее воздействие для лечения разных заболеваний. Каждый день, съедая порцию зелёных ростков, вы восстанавливаете себе здоровье, при этом избегаете различные кризисы и негативные состояния. Однако если вы молоды и здоровы, то у ростков пшеницы есть и для вас приятный сюрприз. Как выяснили специалисты, применяя регулярно ростки пшеницы, вы сохраняете молодость, продлеваете активное, здоровое долголетие, где- то на 30 лет.
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ |
ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ |
Человеческий организм устроен так, чтобы очищаться от вредных веществ естественным путем. Печень, кишечник, почки и кожа вполне справляются с тем, чтобы вывести шлаки естественного происхождения. Но современный человек живет в условиях, далеких от идеала. Высококалорийная пища, плохая экология, алкоголь и никотин можно назвать основными поставщиками токсинов, с которыми нашему телу трудно справиться. |
Метки: ЗДОРОВЬЕ |
ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА |
Кишечник играет важную роль в жизни всего организма человека. Он способствует перевариванию пищи, извлекает из нее вещества, которые необходимы для обновления и поддержания организма. Следует признать, что большинство из нас питается не правильно, например, единовременно употребляем не сочетающиеся продукты, которые хуже перевариваются. При этом остатки пищи откладываются в виде каловых масс, гниющие вместе с пищей эти яды попадают в кровь, а затем разносятся по всему организму.
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ |
о МЕБЕЛИ |
Наиболее частые ошибки при покупке мебели. Как их избежать?
|
Метки: МЕБЕЛЬ ДОМ |
Дизайн штор |
Шторы – один из самых важных элементов при оформлении интерьера.
История современных штор началась достаточно давно. Все началось с того, что человек изобрел ткань. Первые шторы появились у египтян. Ведь именно они раньше всех остальных народов обратили внимание на важность украшения своего жилища.
|
Метки: ДОМ |
Связь состояния здоровья и образа мыслей |
по материалам лекций О.Г.Торсунова:
Правильное отношение к себе и окружающим — это основа здорового образа жизни. Научитесь контролировать свои мысли, свой эмоциональный настрой — и вам станет легче жить. Какие же мысли приводят к болезни? Какова связь наших мыслей с состоянием организма? Постоянные мысли о предстоящих трудностях вызывают заболевание печени, легких. Постарайтесь вопреки своему стереотипу думать о чем-то радостном, интересном: сколько бы вы не думали о проблемах, их меньше не станет.
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ ПСИХОЛОГИЯ |
Всех простила |
|
Метки: ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЯ |
Свобода от мыслей, которые мешают нам жить |
Как избавиться от раздражения и гнева? Понять, что никогда нет настоящей причины на гнев и раздражение.
Один из трех основных грехов, которые перечисляются в Ведах – это гнев (помимо вожделения и жадности). В сердце, в котором есть гнев или раздражение, любви быть не может. Гнев и раздражение – это отречение от любви. А это самый основной грех, за которым следуют и все остальные. Не совершая греха отречения от любви, мы не будем автоматически делать и другие грешные поступки и мысли.
У нас всегда есть выбор, как реагировать на ситуацию. Приятием ситуации, которая влечет за собой спокойствие и любовь, или неприятием ситуации, которая влечет за собой ворох негативных эмоций, типа: раздражения, гнева, уныния, злости, обиды, боли, страха и т.д. Вы, наверное, скажете, что «Это легко сказать – выбирай, как реагировать. Но не так легко это сделать на практике. Если меня что-то раздражает, как же я могу на это реагировать иначе?».
На самом деле реагировать на ситуацию приятием очень легко, если понять, что наша негативная реакция неприятия ситуации, не основана на реальности. Она не основана на Истине. Читать далее
http://www.blagoda.com/blogi-avtorov/avtor-4/2605.html
Марина Блект.
Сентябрь 2010.
|
Метки: ПСИХОЛОГИЯ |
Основа брака |
Cпециалист в области психологии межличностных отношений из Риги Руслан Нарушевич рассказал "Деловому Петербургу" о том, почему сейчас так много разводов, что может помочь супругам пережить сложные периоды и когда лучше всего вступать в брак.
"ДП": Почему сейчас так мало счастливых пар и много разводов?
Руслан Нарушевич: Основная причина в мотивации построения отношений. Как правило, это желание чего–либо избежать: состояния одиночества, страха остаться одной, не успеть родить ребенка и т.д. И в тот момент, когда человек этого избегает, брак, по сути, больше не имеет смысла. Человек должен строить отношения для того, чтобы быть счастливым. Но при этом он не должен бояться переживать негативные эмоции — боль, страх, стыд, скорбь. Строить отношения - значит открыться, а это очень уязвимое положение. Чем более счастливым человек стремится стать, чем глубже чувства, тем большими переживаниями он рискует. "Основа брака, вообще, не в браке"
Для того чтобы переживать, нужна благоприятная среда, где переживать. И получается, что основа брака вообще не в браке. У женщины и мужчины должны быть источники счастья помимо близкого человека. Основой брака всегда являлись отношения с Богом. Когда человек чувствует любовь Бога, которую не перекроет никто и никогда, и которая может проявляться через разных людей, тогда он более спокоен и менее жаден. Ему проще принимать остальные виды любви — родительскую (и это не обязательно должны быть кровные родители), друзей, единомышленников.
|
Метки: ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЯ |
Цветочные меховушки |
|
Метки: мех лоскутные цветы |
Эфирные масла - педиатры и психологи |
“Детский городок. Смешной, наивный, необузданный мир раскованного воображения, бескорыстия, любви и чистоты. Детские мысли и чувства неподвластны логическому препарированию, слишком много в них бескорыстия, эмоций и праздника. Теплый запах, смешные складочки и загогулины на коже, уму непостижимая мягкость и нежность, вихры и кучеряшки, визг и смех… Там, где появляются дети, расцветают Мечты большими лиловыми и розовыми лопухами.
Только бы…
|
Метки: пСИХОЛОГИЯ |
Лекция об эмоциях ( |
Видео смотрите на сайте Рами Блекта (там же можно скачать) - http://www.bleckt.com/video/4298/
Небольшой отрывок о том, как на физическом уровне избавиться от эмоций.
"Почиститься! Токсины, шлаки, паразиты, вирусы, любые микроорганизмы, которые в нас живут, несут определенные вибрации. Токсины, шлаки могут в нас накапливаться много-много лет. Например, 10 лет назад вы испытали очень сильную обиду на кого-то, и это записалось на этих токсинах и шлаках! И если на протяжении этих 10 лет вы не чистились, то эти токсины будут излучать вибрации этой обиды, и вы все равно так или иначе будете эту обиду чувствовать и будете привлекать какие-то ситуации, где можно будет обидеться, поскольку Вселенная всегда нам подыгрывает. Если у нас есть вибрация обиды, раздражения, то Вселенная нам обязательно подыграет,она даст нам ситуацию, где мы сможем использовать эту вибрацию. Поэтому почиститься очень важно на физическом уровне, если вы работаете над собой.
Двигайтесь! В нашем теле, так же, как в токсинах и шлаках, могут скапливаться различные комплексы, эмоции. Они откладываются в клетках тела, в мышцах..поэтому, например, люди которые неуверены в себе часто сутулятся; люди, которые напряжены, у них бывает перекос на лице (сильное Солнце и слабая Луна) Так вот,чтобы избавиться от таких эмоциональных зарядов в нашем теле, нужно двигаться, двигать лицом, плечами, ушами, всеми частями тела, если можете. Танцевать хорошо, особенно индийские танцы, или латино-американские. Йога очень хорошо помогает, потому что все мышцы растягиваются и расслабляются. "Прана течет лучше всего в расслабленную мышцу"(с) Прана - это жизненная сила. Если ваша мышца напряжена, там уже есть напряжение, разве еще что-то туда может попасть? Поэтому, если вы расслабитесь, то поток жизненной энергии, новой, чистой, без всякого раздражения, безо всякой боли, сможет вас наполнить.
Еще очень-очень важный момент на физическом уровне - дыхание! Когда вы начинаете следить за своим дыханием, вы успокаиваетесь. На более тонком, ментальном уровне, вы опять отстраняетесь от своих мыслей, от своих эмоций, потому что вы концентрируетесь на дыхании. Дыхание приводит вас в осознанность и оно отстраняет вас от мыслей и от эмоций. Дыхательных техник очень много, в той же йоге например. Но если вы никаких техник не знаете, то можете просто сделать один большой вдох..или десять хороших глубоких вдохов, это вас расслабит. Но если вдруг какая-то эктренная ситуация и у вас нет времени даже на 10 вдохов, то можете сделать резкий выдох (до конца выдохнуть весь воздух) и глубоко вдохнуть. Это опять же отстранит вас от мыслей и эмоций и наполнит кислородом. И вы таким образом расслабитесь.
Еще несколько рекомендаций в работе над эмоциями от Марины Блект:
- не ожидайте
- не привязывайтесь к результату
- не мусольте эмоцию
- не разочаровывайтесь, если вдруг что-то не получается, и эмоция вновь возвращается
- выбирайте общение (это включает также телевизор, музыку и людей)
- самое важное - принять эту эмоцию!
- помедитировать над эмоцией (за ней может таиться совершенно другая глубинная эмоция, которая и является корнем)
-------------------------
Более подробно слушайте в лекции, дается много именно практических рекомендаций. Этот небольшой отрывок касается только работы на грубом, физическом уровне.
p|
Метки: ПСИХОЛОГИЯ |
Снова мыловарю:) |
Сварила мыло на молоке, хотелось как можно проще, не слишком отягощать его, поэтому добавила лишь масло зародышей пшеницы, ложечку меда, оливкового масла немного и ЭМ жасмина. Для виду подсыпала стружки и немного ванили покрошила. Вышло очень нежное и приятное мыло.
|
Метки: Совет – не стоит выбирать духи в критические дни так как обоняние в этот период изменяется.С МЫЛО |
Гель для стирки..домашний! |
Сварила сегодня средство для стирки. Давно уже собиралась, и вот результат:
и даже уже опробовала, стирает отменно!!! Немного опасалась неприятного запаха, но пахнет свежо и приятно. Да, к тому же, ценовой вопрос - тоже плюс! И сейчас поймете почему...состав средства: мыло, кальцинированная сода, эфирные масла (на ваш вкус) и вода. Считайте сами
Если интересен рецепт (вдруг кто тоже решится на эксперимент), с удовольствием привожу его:
|
Метки: ДОМ |
Рецепты (косметические и мыльные) |
|
Метки: МЫЛО |
тиральный порошок "Домашний" |
Судя по обилию комментариев и множеству вопросов к посту про домашний гель для стирки белья - http://katrai.ru/post126723055/page1.html#BlCom620718141 тема эта продолжает быть актуальной, волнующей и животрепещущей. Поэтому продолжим ее с небольшими вариациями. Хотя сегодня мы с вами ничего варить не будем, мы поступим гораздо проще. давайте сделаем сами стиральный порошок.
Так, предвосхищая события предупреждаю - желающие могут продолжать покупать моющие средства в ближайшем супермаркете, а эта идея для тех, кто хочет получить чистое белье безо всяких дополнительных химических отдушек и ингредиентов сомнительных свойств, для тех кому нравится белье, пахнущее исключительно чистотой и свежестью и ничем иным. Ну и что немаловажно, этот рецепт идеален для желающих реально сэкономить.
|
Метки: ДОМ УЮТ |
