Убираем жир с низа живота

1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.

Читать далее...

100 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ!

100 упражнений на ягодицы для женщин - это примерно. Можно еще походу выполнения разнообразить. Например, чередовать подъём согнутой и прямой ногой, или обычный и двойной, и так далее. Можно увеличить количество раз или надеть утяжелители. Все сразу упражнения не советую делать, достаточно 20 и тренироваться через день. Вместе с ягодицей могут работать и друние мышцы (низ спины, бедро сзади, бедро сбоку, косые мышцы живота). Ещё раз повторюсь,что все эти упражнения не требают специальных приспособлений, поэтому вы легко можете делать их у себя дома.

Исходное положение лежа

1. Зажим ягодиц - 8 раз

2. Зажим ягодиц поочередно – 8 раз

3. Ягодицы зажать и держать в напряженном состоянии - 8 раз

4. Подъем прямой ноги вверх - 8 раз

5. Подъем прямой ноги с двойным покачиванием - 8 раз

Читать далее...

Как избавиться от подкожных прыщей самостоятельно?

Рецепт 1. Соль.

Да, именно обыкновенная соль в домашних условиях помогает избавиться от этой проблемы. В косметических целях лучше использовать морскую соль, так как она прекрасно обеззараживает, снимает воспаления и обогащена многими полезными микроэлементами.

Но если морская соль отсутствует, подойдет и обыкновенная кухонная. Для приготовления спасительного компресса 2 столовые ложки соли тщательно растворяют в стакане горячей воды, и доводят солевой раствор до кипения.

С помощью марлевой салфетки, обильно пропитанной раствором, компресс прикладывают к коже, выдерживая до полного остывания. Чем раньше начать такие процедуры и чаще их применять (возможно 2-4 раза в день), тем быстрее можно избавиться от подкожных прыщей.

Рецепт 2. Мазь Вишневского от подкожных прыщей.

Не очень приятный, но весьма действенный способ лечения подкожных прыщей. Компресс из мази Вишневского, оставленный на ночь, эффективно снимает воспаление, покраснение и опухлость кожи.

Рецепт 3. Лимонный сок.

Еще одно неплохое домашнее средство – свежий лимонный сок, разбавленный в равных пропорциях с очищенной водой – подходит не так для лечения, сколько для профилактики подкожных прыщей.

Кислая среда уничтожает чувствительную к ней патогенную микрофлору, при этом лимонный сок очищает кожу, способствует сужению пор и обладает легким отбеливающим воздействием.

Мой уход за лицом: мои любимые средства.

Я уже описала свои общие принципы по уходу за лицом, теперь опишу свои любимые на данный момент уходовые средства.

Добро пожаловать в большой пост :)

Paul Monteagle. Cat Paintings

Paul Monteagle, английский художник, родился и вырос в Йоркшире. Paul Monteagle начал свое обучение в Нью-Йорке в 1974 году, а так же закончил и получил степень бакалавра живописи училище искусств в Лондоне в 1978 году. Любимой тематикой картин художника являются кошки, олицетворяющие собой свободу, любознательность и независимость.
Большинство картин Paul Monteagle находятся в частных коллекциях по всему миру.
Cats

Цибульники львовские

Уж не знаю, львовские или еще чьи, но у меня они ассоциируются именно со Львовом.

Читать далее...

Салат с курицей «Венеция»

Салат с курицей «Венеция» 

Главную роль в этом салате играет заправка. Рецепт дан на одну порцию. Хорошую такую, «мужскую».

Рецепт

ПРОЩАЮ СЕБЕ-БЕЗ ЗЛА В СЕБЕ!

Негативная мысль является учителем. Если ученик понимает, чему его учит учитель, то становится мудрее.***
Болезнь, сама по себе является лишь суммой негативных мыслей.
***
Все заболевания — это результат неправильного мышления. Признавать свои ошибки — значит вылечить свое любое заболевание.
***
Чтобы идти в будущее, нужно и можно исправить прошлое.
***
Задача
женщины — любить своего мужа. Мужа прежде всего. Никто не должен стоять
выше мужа, даже ребенок. В государстве Божьем действуют непоколебимые
законы, изменять которые нельзя и невозможно. Муж не является главнее
ребенка, но он — первый, кого должна любить жена. Если же она считает
иначе, то будет вынуждена страдать сама и обрекает на страдания детей.
***
Когда жена любит мужа, то питает своей любовью его силу воли. Спина мужчины — это символ силы воли.
***
Женщине, которая любит своего мужа, никогда не приходится тратить силы на выполнение мужской работы.
***
Женщине, которая любит своего мужа, никогда не приходится терпеть лишений, она получает все, что захочет.
***
Женщина
может очень сильно любить мужчину, но если он не получил от матери
должного воспитания, а значит, унаследовал страх меня не любят, из
которого выросло злобное отношение к женскому полу, то он не сумеет
распознать своего счастья и принять его.
***
Виноватой никогда не бывает лишь одна из сторон.
***
Источник силы и расположен в сердце женщины.
***
Любовь
одной женщины перевешивает злобу других женщин. Невестка, которая нашла
у свекрови хотя бы одну хорошую сторону и искренне дорожит ею и потому
относится к свекрови с уважением, приобретает спокойного мужа.
***
Ревнивый человек не способен радоваться счастью других.
***
Если
научитесь любить невестку как дочь, то сделаете сына счастливым. Но для
этого надо измениться самой, а не переделывать невестку. Нельзя путать
причину и следствие.
***
Мать, не сумевшая остаться матерью, делает ребенка несчастным, а потом обвиняет невестку.
***
Если родители освобождаются от собственнического чувства к ребенку, то ребенка нельзя будет ни оскорбить, ни унизить.
***
Если
Вы видите ошибку в другом, то это Ваша ошибка. Тот, кто нападает на
другого, сам находится во власти злобы. Исправление всякого плохого
должно начинаться с себя, с освобождения дурных мыслей, а не с
выискивания чужих ошибок.
***
Без любви жизнь прекращается. С ростом страха увеличиваются и неудачи, ибо человек притягивает их своим страхом.
***
Злоба является неосознанной реакцией на отсутствие любви, независимо от того, что человек считает любовью.
***
В
жизни следует делать все правильно, в том числе и преодолевать
препятствия, а если делать неправильно, то страдать будет прежде всего
сам человек.
***
Кто основу семьи видит в любви, у того низ таза не заболевает.
***
Преграда
— это то, что заставляет напрягаться и делает из нас думающего
человека. Лишь самостоятельным и правильным преодолением препятствия
достигается результат, представляющий вечную ценность для духа. Чем
больше уготовила Вам мать душевной боли, тем большую потенциальную
возможность возвыситься духом дает она Вам.
***
Родители все чаще зачинают ребенка во имя определенной цели. Дети же хотят появиться на свет ради любви.
***
Рождаются для того, чтобы учиться, а учатся через плохое.
***
Шрам является знаком непрощения. Кто прощает, у того шрамы исчезают.
***
Страх меня не любят блокирует разум, и человек видит все в противоположном свете.
***
Все очень хорошие с виду люди прячут плохое внутри, поскольку мечтают стать идеально хорошими.
***
Болезни
детей — это всегда зеркальное отражение душевной жизни родителей. Если
каждый человек с возрастом вбирает, в себя все большее число стрессов из
собственной жизни, то болезни маленьких детей происходят исключительно
от стрессов родителей.
***
Покраснение — это выплеск вовне подавляемой злобы в случае неловкой, постыдной, унизительной ситуации.
***
мужчина ходит на сторону только в том случае, когда любовь собственной жены уже не питает.
***
Все, что случается со взрослым человеком, прежде всего его собственная ошибка. Тело ждет от него правильного понимания.
***
Слеза печальной злобы появляется оттого, что человек не получает от жизни того, что хочет.
***
Если
ребенка не понимают, если не выслушивают его тревог, если ребенку
постоянно приходится глотать слезы печали, то у него возникают аденоиды.
Их можно устранить, но они образуются вновь.
***
Гной
свидетельствует о желании отомстить за долгие унижения вплоть до
уничтожения всех, включая и тех, кто вообще к делу не относится.
***
Если Вы порежете палец ножом или случится иная травма с кровью, то это означает, что жажда мести ищет выхода,
***
Злоба изливается в виде Вашей крови.
Менструация дарована женщине природой для ежемесячного очищения от злости.
***
Чем
обильнее выделение крови при менструации, тем больше накоплено
стрессов. Вместе с кровью выводится предменструальная нервозность.
***
Если женщина загоняет глубоко в себя сексуальные проблемы, то возникает аменорея — отсутствие менструаций.
***
Сильное
облысение происходит вслед за душевным кризисом. Люди бойцовского типа
не могут без любви двигаться вперед по жизни, но хотят этого.
***
Кожа скрывает душевную жизнь. Кожа представляет собой географическую карту душевной жизни человека.
Сухая
кожа означает, что человек не хочет выказывать свою злобу. Чем кожа
суше, тем скрытая злоба больше. Шелушение кожи проявляется, в частности,
в виде перхоти. Перхоть выражает желание освободиться от раздражающей
бездумности.
Жирная кожа свойственна тем, кто не стесняется
выплескивать свою злобу. Жирная кожа дольше остается молодой, так как
человек высвобождает злобу из плена; жир благодарит за это тело. Молодым
прощение дается легче, чем старым.
Чем кожа жирнее, тем человек больше высказывает плохого и делает доброе своей злобой.
Пигментные
пятна говорят о том, что человеку недостает признания, он не может
самоутвердиться, его чувство достоинства задето. Врожденные пятна —
родинки — происходят от аналогичных стрессов у матери.
***
Человек отказывается признавать свои ошибки, и это губит его.
***
Освобожденный
дух раскрывает для него мудрость Всеединства. Достигнув этого уровня
впервые, человек может испугаться — это настолько непривычное ощущение
пустоты, что отпугивает от себя. Ощущение это может пройти сразу, но
может и остаться, если возникает боязнь лишиться разума.
Через
некоторое время вновь возникает потребность просто быть и ни на что в
мире не реагировать. Это чувство отличается от апатии нулевого состояния
и от будничного состояния относительного уравновешенного покоя.
***
Ощущение
душевного покоя означает открытость для всего. Чем больше людей
раскрепостится до этого ощущения, тем скорее мир станет хорошим.
***
Умный
и критику воспринимает спокойно: «Это тебе кажется неверным, ну да ты
еще подучишься. Меня же ты научил обращать внимание на мелочи, которые
раньше казались мне несущественными. Спасибо! Пойду-ка я своим путем
дальше».
***
Искреннее признание в словах не нуждается. Глупый нуждается в притворной похвале. Умный нуждается в честной критике.
***
Чем скорее Вы освоите науку прощения, тем легче станет жить, поверьте мне.
***
Прощение — это святая работа. Без осознания своих ошибок результатов она не даст.
***
Сердечные заболевания возникают из-за чувства вины. Наиболее метко поражает самобичевание.
***
Поступок мужчины есть зеркальное отражение мыслей женщины. Изначально мужчинам негативность не свойственна.
Хорошая мысль женщины проявляется в хорошем поступке мужчины.
Плохая мысль женщины проявляется в плохом поступке мужчины.
***
Душевная
любовь, созидающая семью, с годами растет. А эмоция, которую считали
любовью и которая послужила основой создания семьи, гибнет. Эмоции хоть и
необходимы с человеческой точки зрения, но они вызывают стрессы и губят
любовь.
***
Поспешность всегда порождает бездумность.
***
Но
молодежь действительно плохо слышит. Родительское брюзжание и крик, а
также постоянные укоры старшего поколения вызывают у них защитную
реакцию — не слышать неприятного. Молодые редко умеют выборочно
отключать слух.
***
Среди детей очень много случаев плохого зрения, так как дети не хотят видеть злобы своих родителей и вообще всего мира.
***
Ребенок не вещь, похваляясь которой родители рассчитывают поднять свой престиж.
***
Все болезни берут начало от неумения понять жизнь.
***
Женщина,
которая высмеивает мужской ум, презирает и ненавидит, навлекает на себя
беду. Женщины хотят, чтобы муж угадывал каждую их мысль и вообще
затмевал собой остальных мужчин, чтобы его жена ощущала себя лучше
других женщин.
***
Матери считают хорошим то, что хорошо на их взгляд.
***
Кто не умеет хранить в душе радость, у того обнаруживается в том же месте чувство вины.
***
Алкоголем заглушают чувство вины.
***
Зависть
— стресс коварный. Людей без зависти не бывает. Она может таиться в
человеке и прорваться неожиданно по самому невообразимому поводу.
Объектом зависти могут стать как близкие, так и совершенно чужие люди.
Одной из ее форм является ревность. Зависть — это злонамеренная злоба,
которая вызывает рак.
***
Обязанность находиться дома и ощущать
свою бесполезность доводит натянутые отношения до ссоры, которая,
подобно взрыву, разбрасывает членов семьи в разные стороны.
***
Любой другой человек хорошо виден со стороны, в себя же нужно вглядываться.
***
через близких преподносятся самые большие и самые горькие жизненные уроки. Кто больше любит, тот больше и учит…
***
Беспощадное выискивание виновных в других вызывает боли во всем теле.
***
Спешащий человек никогда ничего не делает основательно и не испытывает удовлетворения.
***
Гении от Бога не интересуются чужим мнением, они с головой уходят в работу, и потому их творчество свободно и вечно.
***
Сильный человек не приваживает плохих друзей.
***
Человеческое «эго» увеличивается с ростом уровня образования. Чувство собственного достоинства незаметно переходит в эгоизм.
***
Успех
в деле во многом зависит от умения общаться. Внешний лоск, сияющая
улыбка и утонченные манеры на самом деле обманчивы, однако считаются
признаком интеллигентности.
***
мир исправится лишь тогда, когда мы займемся исправлением своего образа мыслей.
***
Кто освободится от удрученности, тому не страшны ни нужда, ни грипп.
***
Каждый симптом имеет свое значение:
боль — злоба поиска виновного,
покраснение — злоба нахождения виновного,
температура — злоба осуждения виновного,
отек — злоба преувеличения,
выделение — злоба страдания.
***
Говорение есть выражение эмоций.
Молчание есть выражение чувств.
***
Излишне спокойная жизнь однообразна, она малому учит, и люди начинают искать острых ощущений.
***
Если
женщины поняли бы, что стрессы отнимают силу и придавливают к земле, и
если они отпустили бы стрессы на свободу, то обрели бы здоровье.
***
Наполненная
злобой атмосфера в родительском доме привела к тому, что человек
вынужден постоянно жить на грани кризиса. Небольшой сквозняк, и человек
сразу заболевает.
***
Жара выводит из тела злобу.
Холод перекрывает выход злобе.
Заболевает то тело, в котором злоба скопилась до критической отметки.
***
Жаркий климат выводит злобу наружу.
***
Современный
человек утратил культуру мытья в бане. Кое-как в спешке помылся, и
ладно. Грязь смыл, тело благоухает, а на душе грязь как была, так и
осталась.
***
Кажущаяся уравновешенность и сдержанность — это лишь внешний эффект.
***
Чем
больше человек склонен приравнивать откровенность к невоспитанности, а
сдержанность считать интеллигентностью, тем больше его злоба за внешним
фасадом порядочности перерастает в презрение.
***
там, где много денег, мало любви.
***
Высокомерным людям трудно помогать, так как они признают лишь собственный ум.
***
Кто
умнее, тот прощает. Кто надеется бегством избежать ссоры, тот
вляпывается в еще более жаркую ссору, ибо его жизненные уроки будут
аналогичными, пока не усвоятся.
***
Более того, человек, достигший
материального благополучия, считает себя лучше других, а кто победнее,
добровольно причисляет себя к людям второго сорта.
***
Кто сам
выбирается из пропасти, тот обрел мудрость. Кому помогают выбраться, тот
вскоре снова падает в пропасть, поскольку не понял причины своего
падения.
***
Рассудительно поступают те родители, которые дают ребенку возможность испытать трудности в пределах его сил.
***
Любящие
друг друга родители никогда не станут чрезмерно баловать ребенка. Они
подсознательно чувствуют границу, ограждающую от крайности, так как ими
не движет жажда наживы. Такие родители не требуют достойного к себе
отношения, так как они преисполнены собственного достоинства — живут
сами и дают жить детям.
***
Душевной любовью нельзя избаловать чрезмерно. Зато обезьянья любовь не знает границ.
***
Счастлив тот, кто умеет радоваться завершению этапа жизни, приветствуя начало нового этапа.
***
Кто ставит целью движение по жизненной дороге, где всегда существует
завтрашний день с его хорошим и плохим, и плохое каждый день подлежит
исправлению, тот сам олицетворяет движение по жизненной дороге. Самое
большое его сокровище — жизненная мудрость.
Кто ставит целью
приобретение, будь то блага духовные или материальные, тот начинает
спешить и не замечает того, что цель движется вместе с ним, т. е.
желаемого ему никогда не добиться. А если он чего-то и добивается, то
это всегда не то, что ему нужно — его желания возрастают пропорционально
его поспешности, покуда тело не прекратит гонку своими болезнями, чтобы
человек наконец-то нашел время поразмыслить.
***
На этот свет Вы явились для того, чтобы исправить плохое своих родителей.
***
Недовольство собой означает неумение общаться с самим собой, понять свои истинные потребности, неумение обустроить свою жизнь.
Кто не понимает себя, тот не способен понять других.
***
Жизнь— это процесс учения через то плохое, что возникает на пути человека.
Оно плохое потому, что в нем нет любви. Возникает оно на пути у этого
человека потому, что нуждается в любви именно этого человека, чтобы,
обратившись в хорошее, преподать ему жизненный урок.
***
Если человек не умеет без условий любить собственные недостатки, то как он может любить других?
***
Любовь — это молчание. Любовь дает человеку душевный покой, и слова не нужны.
***
Следует знать, что у кого на первом месте стоит душевная любовь, у того
сексуальные контакты редки, однако доставляют гораздо большее
наслаждение.
Кто не придает значения душевной любви, у того может развиться бешеная сексуальная активность, но наслаждения он не познает

100 лучших вечерних платьев(Evening dresses)

Как вы уже наверняка поняли из названия,этот пост предназначен в большей степени для женской части аудитории читателей блога ЭстеРО.

Что сказать по сути поста. Наверное каждая женщина мечтает о своем вечернем платье, а та которая его имеет мечтает о втором(третьем, пятом-нужное подчеркнуть))). Конечно это не повседневный элемент гардероба, но...в этом ведь и смысл, правда? Вырваться из повседневности, чувствовать на себе восхищенные взгляды мужчин, чувствовать себя...Женщиной.  Женщину в шикарном вечернем платье, хочется носить на руках, говорить ей комплименты и искренне восхищаться. Хорошее вечернее платье-это всегда женственно, всегда сексуально, эстетично и просто красиво.

В общем...Представляю вашему вниманию подборку 100 лучших вечерних платьев по версии ЭстеРО.

п.с.:Анонс! Скоро в блоге ЭстеРО 100 лучших коктейльных платьев, не пропустите))...

Всем приятного просмотра!

Читать далее...

Праздничные прянички с сахарной глазурью

Читать далее...

Тильдомания.Очень милые Тильды зайки Лады Садомской из Литвы

Очень милые Тильды зайки Лады Садомской из Литвы

Как работать с шифоном. Полезные советы.

 

 

Читать далее...

Художница Fattah Hallah Abdel.

Fattah Hallah Abdel -1970

 

Фаттах Гала - закончила Московскую Художественную школу. 1994 г. Московский Государственный Академический институт им. В. И. Сурикова. 1997 г. Московский Государственный Университет им. М. В. Ломоносова. 

Next

Вяжем шикарные кардиганы крючком. Много и разные

Много шикарных кардигана крючком по прекрасным схемам можете связать. Выбирайте!

Читать далее...

Дмитрий Хворостовский.

День рождения 16 октября 1962 оперный певец БИОГРАФИЯ Отец Дмитрия, Александр Степанович, инженер-химик по специальности, любил петь и музицировал на фортепиано, кроме того он собрал большую коллекцию записей звёзд мировой оперной сцены. Окончил Красноярское педагогическое училище имени А. М. Горького и Красноярский институт искусств по классу заслуженного деятеля искусств РФ профессора Е. К. Иофель, ученицы М. Н. Риоли-Словцовой — супруги выдающегося русского тенора П. И. Словцова. В 1985—1990 годах был солистом Красноярского государственного театра оперы и балета. С 1990 года имеет ангажементы в лучших оперных театрах мира — Royal Opera House — Covent Garden (Лондон), Bavarian State Opera, Munich State Opera, Berlin State Opera, Teatro alla Scala (Милан), Vienna State Opera, Teatro Colon (Буэнос-Айрес), Metropolitan Opera (Нью-Йорк), Chicago Lyric Opera, Мариинском театре Санкт-Петербурга, московский театр «Новая Опера», оперная сцена Зальцбургского фестиваля. При этом оказывает поддержку и молодым коллективам, как например Балтийскому симфоническому оркестру.

Читать далее...

Курица в пиве

Курица в пиве

Читать далее...

Рулет из крабовых палочек

 

Читать далее...

Упражнения сидя для похудения бедер

Не любите сильно напрягаться, а худеть надо? Упражнения сидя для похудения бедер - то, что нужно))

Упражнение 1. «Шагаем ягодицами». Сядьте на ковер или другую поверхность, комфортную для перемещения на расстояние на ягодицах. Ноги выпрямите. Положение тела — под углом 90 градусов. Упражнение заключается в «шагах» на ягодицах. Старайтесь с помощью ягодиц передвигаться вперед. Так необходимо проходить около 3 метров.

Читаем дальше))

Бразильская попа за 5 минут

Бразильские женщины славятся своей великолепной формой и тонусом ягодиц, но вам не нужно ехать в Рио, чтобы получить красивую попу. Уроженец Бразилии и по совместительству известный фитнес-тренер Леонардо Кавальо расскажеж, какие упражнения обеспечат вам бразильскую попу за 5 минут в день - красота?) А то!

Читаем дальше))

Простые упражнения чтобы убрать бока

Вы не хотите худеть, а лишь подправить кое-что в своей фигурке? Простые упражнения чтобы убрать бока помогут вам довести свое тело о идеала!

Читаем дальше))