amalthee- лен, хлопок, шелк новые модели

 

1.


2.

Читать далее...

Еще подборка интерьеров кухни.


всего 90 фото

ШЬЕМ МЯГКОЕ КРЕСЛО ДЛЯ КУКОЛ. Мастер-класс

Все наши принцесски играют в куклы) Хочу вам предложить не только сшить вот такое кресло для своих дочурок, но и сшить его вместе с детьми. Ведь приобщение к творчеству очень важно для развития наших детей. А кресло для своей любимой куклы не откажется сшить ни одна девочка. Тем более, что сшить его очень легко. Для работы вам понадобится пакет из-под молока или сока, газеты, мягкая подложка - синтепон или ватин, кружева с пуговичками и ткань. Смотрим мастер-класс?

Читать далее...

украшения из змеек

Винтажная шкатулка из книги от Akattava. Мастер-класс

Источник. Далее текст автора

Здравствуйте, дорогие мастерицы! 

Открою вам секрет: я обожаю шкатулочки! Всякие-разные и у меня их тьма. Обычно, я привожу их из поездок по другим странам, или мне их оттуда привозят друзья: из Индии, Греции, Ирана, Турции, Италии, Египта, Франции, Китая… Но мне всегда хотелось иметь эдакую, необычную, чтобы, как с блошиного рынка, чтобы, как с бабушкиного чердака… 
И вот я решила ее просто сделать!

Читать далее...

Эстетотерапия

глядя на эти фигуры из покрышек трудно не умилиться, особенно забавному ослику, везущему упряжь-телегу из той же самой покрышки. 

Читать далее...

Зебра из покрышки и бревна

Читать далее...

Крези - Швы для украшения (Подборка из Интернета)!!!

Читать далее...

Дома знаменитостей. Дом Мэрей Кэри.

Дома знаменитостей. Дом Мэрей Кэри.

Для любителей посмотреть и полюбоваться интерьерами знаменитых людей предлагаю небольшую подборку интерьеров знаменитой американской певицы. Как видите все красиво и почти недоступно, с точки зрения масштабов. Не будем забывать, что это не квартира, а роскошный дом. И если на американца приходится в среднем 80 кв. м, то уж про нас, скромно промолчим. Остается любоваться, это, слава Богу, нам никто не запрещает!

Украшения из молний. Идеи и мастер-класс

Самый доступный и недорогой материал для создания украшений - молнии. Как делать цветы из молний, вы уже видели. Сегодня хочу вам показать примеры использования молний в скрапбукинге, а также, как можно сделать из молнии брошку-бантик и брелок для ключей. Такая брошечка может также послужить симпатичным украшением для сумок, одежды, обуви и подарочных упаковок.

Больше всего с применением молний мне понравилась вот эта новогодняя елочка в винтажном стиле. Получится прекрасное дополнение к украшению новогоднего интерьера. Кстати, об интерьере) Приглашаю вас посетить страницы интернет-журнала "Декор" - DekorDoma.com. В журнале вы найдете массу полезных советов и идей для создания уютного и модного дизайна интерьера. Вы узнаете, как подобрать обои, как продумать дизайн зала и холла, как выбрать ковровое покрытие и многое другое.

Читать далее...

Салат Мимоза - 24 рецепта

Читать рецепты салата мимоза

Бабочки в нашем уютном доме. 10 идей для вашей фантазии.

 

Нежные, легкие бабочки - трудно найти человека, которому они не нравятся. Наверное потому столько замечательных идей существует по использованию бабочек в дизайне квартир. И это не случайно.

Именно бабочки и являются символом радости и искренней любви. Мастера фэн-шуй советуют украшать стены спальни порхающими бабочками. Они обязательно активизируют романтические отношения, и привнесут свежую нотку в сексуальную жизнь Вас и Вашего партнера. Бабочки обязательно исполнят Ваши самые заветные мечты.

Разместив порхающих бабочек в своей спальне, вы ощутите  в ближайшем времени  как наладилась ваша личная жизнь, если Вы одиноки, и сохраните пламя в уже процветающих взаимоотношениях.

 Размещайте бабочек  небольшими стайками или парами так, будто они природным образом впорхнули в Вашу спальную комнату через окно или дверь и кружат под потолком вокруг кровати.

С каждым утром, открыв глаза, Вы будете любоваться порхающими бабочками и с наступлением вечера, засыпая на мягкой кровати, Вы будете переполнены приятнейшими впечатлениями.

В этом деле есть одно огромное «но». Никогда не следует крепить бабочек в качестве банальных украшений на тюль или занавески. В этом случае Ваша удача попросту упорхнет в окошко. 

А теперь  несколько идей, как использовать бабочек в интерьере вашего дома.

Читать далее...

Волшебная маска для волос - мгновенный эффект!

Идею для волшебной маски для волос я нашла здесь, но внесла свои дополнения. И маска, как мне кажется, получилась еще интереснее! Эффект желатиновых масок испытан мною лично на своих волосах. А они, как правило, после каждой подкраски корней требуют тщательного ухода и реанимации. Несмотря на то, что я использую для осветления волос хорошую итальянскую краску и осветляю волосы только в салоне, все равно химия делает свое страшное дело. Осветленные белоснежные волосы требуют срочного оживления и блеска. Поэтому такие маски просто незаменимы хотя бы 2 раза в неделю. Волосы после них становятся блестящими, мягкими и здоровыми на вид.

Я воспользовалась отсутствием гномика и нашаманила маску для волос на основе желатина.

1 пакетик желатина (20 г) растворяем в 0,5 стак. горячей воды и оставляем на 10 минут для набухания. 

Добавляем 1 яичный желток, 1 столовую ложку натурального меда, 3 чайные ложечки репейного масла, 3 капли эфирного масла (у меня чайного дерева; вы можете добавить любое какое имеется у вас). Все тщательно перемешиваем, если нужно добавляем чуть воды. Консистенция - как вязкий шампунь. Наклонив голову над ванной, начинаем втирать в волосы по всей длине, пока смесь не закончится. Втираем и в кожу головы. 

Укутываем полиэтиленовым пакетом и обертываем полотенцем. Ждем 1 или 2 часа - сколько выдержите. Затем смываем шампунем и бальзамом. Ну и, конечно же, делимся со мной своими впечатлениями.

Если пройти курс по восстановлению безжизненных волос, делая такие маски регулярно на протяжении некоторого времени, то волосы преобразятся и приобретут здоровый вид! Но даже после первого раза заметен явный эффект.

Будьте красивыми и желанными!:)

Салат - *Соляночка* (заготовки)



Продукты:
-Помидор (свежий) — 1 кг
-Перец болгарский — 1 кг
-Капуста белокочанная — 1 кг
-Морковь — 1 кг
-Лук репчатый — 0.5 кг
-Соль — 1 ст. л.
-Уксус (столовый) — 1 ч. л.
-Масло растительное — 1 стак.

Приготовление:

*Все овощи нарезать небольшими кусочками.
*Заправить полученный салат солью и растительным маслом, перемешать.
*Тушить 1 час.
*В конце варки добавить уксус, разведя его в пол стакана воды.
*Горячую массу разложить в стерильные банки и закатать.
*Перевернуть до полного остывания.
поваренок.ру

МК-лилии.

<<Читать далее...

Украшения своими руками

Бижутерия сделанная своими руками:

1.


2.



Читать далее...

Ювелирное творчество Марины Сомовой

Ювелирное творчество от Марина Somova
Автор о себе: Меня зовут Марина Сомова. Живу я в России, в прекраснейшем городе мира - Санкт-Петербурге. Бисером я увлеклась давно, лет тринадцать назад, когда одна из моих подруг показала мне свои изделия из бисера. Как-то я поймала себя на мысли, что сначала делала украшения в основном, чтобы научиться, а сейчас делаю изделия с мыслью, чтобы они смогли понравиться и служить людям.

В моих творениях тепло рук моих, мои мысли и добрые пожелания, частица меня самой и моей души. Всем изделиям я желаю доброго пути и верного служения своим новым хозяйкам и очень хочу, чтобы они принесли в их жизнь счастье, красоту и радость
>>>>>>>

ПОТРЯСАЮЩИЕ УКРАШЕНИЯ НИКОЛЬ АКОНГ (NICOLE AKONG) +МАСТЕР-КЛАСС

Девочки, очень рада познакомить Вас с дизайнером украшений Николь Аконг. Журнал "Вог" (Vogue) представил ее в своем "Уголке талантов", а с этим изданием никто спорить не будет! Мечта Николь очень проста: "Прожить жизнь, создавая прекрасное". Вы можете убедиться, что свою мечту она успешно воплощает в жизнь! Итак, сначала смотрим на эту замечательную девушку:









Хочу сказать всем любительницам создавать и носить украшения, что Вы не пожалеете о потерянном времени, побывав на сайте этого дизайнера: http://www.akonglondon.com/#!

Я покажу несколько ее произведений из коллекции со звучным названием "Conquistadora".
Думаю все помнят, что испанские конкистадоры не только завоевывали Южную Америку, но и впервые познакомились с культурой ацтеков и майя. Именно об этой культуре сразу вспоминаешь, глядя на эти украшения.







А теперь самое время перейти к мастер-классу, который нам подарил сайт: http://honestlywtf.com/diy/diy-pom-pom-necklace

Читать далее...

Как обвязать крючком серьги. Мастер-класс от Kadie, США

Доброго времени суток!

Вязаные украшения всегда на пике популярности, пр этом они совершенно гармонично вписываются и в летне-свободные ансамбли, и в зимне-трикотажные. Я хочу познакомить вас с отличным мастер-классом по обвязыванию крючком основы для сережек - очень простой и эффектный вариант. Автор работы и мастер-класса - мастерица Кэди, Техас, США, автор ресурса Seven Alive. Приятного просмотра!

Читать далее...

бижутерия вязаная



1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.


16.


17.


18.


19.


20.


21.


22.


23.


24.


25.


26.


27.


28.


29.


30.


31.


32.


33.


34.


35.


36.


37.


38.


39.


40.


41.


42.


43.


44.


45.

бижутерия

из просторов интернета

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.


16.


17.


18.


19.


20.


21.


22.


23.


24.


25.


26.


27.


28.


29.


30.


31.


32.


33.


34.


35.


36.


37.


38.


39.


40.


41.


42.


43.


44.


45.


46.


47.


48.


49.


50.


51.


52.


53.


54.


55.


56.


57.


58.


59.


60.


61.


62.


63.


64.


65.


66.


67.


68.


69.


70.


71.


72.


73.


74.


75.


76.


77.


78.


79.


80.


81.


82.


83.


84.


85.


86.


87.


88.


89.


90.


91.


92.


93.


94.


95.


96.


97.


98.


99.


100.


101.


102.


103.


104.


105.


106.


107.


108.


109.


110.


111.


112.


113.


114.


115.


116.


117.


118.


119.


120.


121.


122.


123.


124.


125.


126.


127.


128.

КУЛОН В ТЕХНИКЕ "СУТАЖНАЯ ВЫШИВКА"

КУЛОН В ТЕХНИКЕ "СУТАЖНАЯ ВЫШИВКА"

Мастер-класс: НАБАТОВОЙ Евгении
Материал для проведения мастер-класса предоставлен: интернет-магазином "ДОМОСЕДКИ ШОП"

Дорогие рукодельницы! Предлагаю вам мастер-класс по выполнению кулона в технике "сутажная вышивка".
Украшение сделано с душой и любовью, надеюсь, мои эмоции передадутся вам, и у вас получится свой собственный шедевр :)

Основная часть кулона вышита мононитью, а подвесная цепочка выполнена на лавсановой нити для прочности.
В работе с сутажом очень важно аккуратно затягивать стежки. Перетянешь – сутаж сморщится, недотянешь - элемент будет недостаточно плотным. На каждый стежок игла должна выходить из центральной бороздки тесьмы и туда же возвращаться. Все бисерные ряды и вшитые бусины проходим нитью по 2-3 раза для прочности.

Огромное спасибо магазину "Домоседки-шоп" за предоставленный материал для работы!
Японский бисер - это просто песня - работаешь и наслаждаешься! Все остальные материалы замечательные!
Очень понравилась работа магазина - заказ был быстро оформлен и выслан мне, даже почта не подкачала

Читать далее...

Браслет в технике 'Captive chainmaille'

Автор МК: Марина (KillerGoldFish)

Читать далее

Как сделать браслет из бусин. Мастер-класс

Автор: pealka

Запасаемся бусами (1), леской (3), метровым вощенным шнуром (4), цепочкой (6), иголкой (5), ножницами (7) и одной большой бусиной (2).

Цепочка не обязательна и несколько усложняет рабочий процесс. Но с ней получается красивее.
Бусы могут быть абсолютно любого цвета и размера. Главное, чтобы они вам нравились!

Мастер-класс здесь: http://master-klass.livejournal.com/489069.html

ТЕМАРИ. Мастер-класс и идеи для вдохновения

А вы знаете, что существованию темари уже около 1000 лет!? Темари- это народная форма искусства, очень древняя и традиционная игрушка, которую делали мамочки своим детям В Китае и Японии. Раньше темари делали из обрезков старых кимоно, ткань разрезалась, обжималась и расписывалась нитяными узорами. В Японии такие мячики служили для игр ногой и назывались кемари. В темари поражает необыкновенная яркость цветных ниток, их так и хочется взять в руки и потрогать)

Итак, искусство темари - вышивание красочных узоров на нитяных шариках. Узоры на темари - цветочные, абстрактные с пересекающимися под разными углами треугольниками, квадратами, ромбами, эллипсами и другими замысловатыми фигурами. Расположенные в определенном порядке, они в совокупности образовывают причудливые орнаменты. Искусство темари является очень увлекательным и расслабляющим рукоделием, им можно заниматься в поездке или при просмотре любимого сериала) Предлагаю вам посмотреть мастер-класс на один из ниже представленных экземпляров.

Читать далее...

Friendship Bracelets |VIDEO| Браслеты своими руками!

VIDEO

Только в ХоЧуНиМаГУ,  

 

Браслеты своими руками

Вот такие браслеты можно легко сделать своими руками. В основе браслетов - тюль.

Можно также использовать все цепочки и бусы, имеющиеся под рукой.

Читать далее...

Очень милые сережки

Читать далее

Мастер класс серьги Вишинки

Сайт источник kita.com.ua/blog/post/hobby/4698/show.html

Альбом с бантиками foto.mail.ru/mail/feuakracotka/_myphoto/19.html

Это реально очень просто!

Если будешь следовать нашей подробной инструкции с фотками, через полчаса у тебя будут эксклюзивные сережки hand made

 1. Но, тебе понадобятся инструменты и заготовки. Приготовь все и только тогда приступай к делу!

 2. Листики! Если не найдешь в магазине листики на колечке, их можно сделать из пайеток или, как мы, из булавки! Тебе понадобится 2 листика для одной сережки зеленого цвета (или любого другого цвета, все зависит от твоей фантазии).

3. Бусины! Желательно красные, но, конечно, могут быть любого цвета. Ведь вишни-черешни бывают самые разные! И по размеру тоже можешь выбирать любые. Спроси у мамы, в каждом доме есть парочка бусин, которые валяются без дела! Так возьми их в оборот! Тебе нужно 4 штуки.

4. Гвоздики - тоже 4 штуки! Если нет гвоздиков, можешь заменить просто булавками! 

5. Колечки. Можно купить, а можно взять звенья от старой цепочки – 6 штук.

6. Круглогубцы и плоскогубцы – стоят от 20 до 50 гривен штука. Для этого украшения можно попросить у папы любые не очень большие. А, если тебе понравится заниматься изготовлением бижутерии, тогда купишь себе такие.

7. Цепь. Можно использовать любую старую. Мы взяли серебристого цвета, а ты можешь любого, который тебе нравится. Или есть под рукой.

8. Крючок для сережек. Или любая другая основа для сережек. Можешь снять с какой-то старой бижутерии (спроси у мамы) или купить. Стоит примерно 1 гривну. Тебе нужно 2 штуки.

9. Вставь гвоздик в бусину и «откуси» хвостик гвоздя, так чтобы осталось примерно полсантиметра.

10. Круглогубцами закрути хвостик в колечко.

11. Вот так выглядит готовая бусина-вишенка.

12. Открой колечко.

13. Надень на него цепочку (примерно 6 звеньев – это длинная часть)…

14. … и бусину на колечко с другого края цепи.

15. У тебя должна получиться такая «конструкция».

16. Проделай еще раз всю эту процедуру со второй вишенкой, только отрезок цепочки возьми на одно-два звена короче.

17. «Откуси» от булавки хвостик. Возле листика должно оставаться примерно полсантиметра.

18. Закрути хвостик в колечко. Сделай 2 листика (для одной сережки).

19. Теперь нужно все элементы надеть на колечко.

20. Вот таким образом…

21. Будь осторожна и не торопись. Аккуратно добавляй элементы.

22. В последнюю очередь добавь крючок для сережек…

23. … и закрой колечко!

24. Вот такая сережка у тебя должна получиться! Поздравляем! Теперь нужно сделать еще одну точно такую же.

25. А теперь надевай новые сережки и беги к подружкам красоваться!!!!

Серия сообщений "Серьги, бижутерия. Мастер класс.":
Часть 1 - Мастер класс серьги Мишки
Часть 2 - Мастер класс серьги Пироженное
Часть 3 - Мастер класс серьги Вишинки
Часть 4 - Серьги, вязанные
Часть 5 - Мастер класс серьги Цветочки.
Часть 6 - Урок. Торт с ежевикой. Серьги
Часть 7 - Браслетик

Мастер-класс по сборке украшений: Браслеты с рамками

http://mastera-rukodeliya.ru/bijuteriya/biju-lampwork/531-braslet-s-ramkami.html

Мастер-класс по сборке украшений: Браслеты с рамками

Мастер-класс по сборке: Браслет «Солнечный день».

http://mastera-rukodeliya.ru/bijuteriya/biju-lampwork/1138-braslet-solnechnyi-den.html

Мастер-класс по сборке: Браслет «Солнечный день».

Мастер-класс: Серьги “Скарлетт”

http://mastera-rukodeliya.ru/bijuteriya/biju-lampwork/2238-sergi-skarlett.html

Мастер-класс: Серьги “Скарлетт”

Делаем конфетки из полимерной глины

Нашла этот МК у Виктории Гриневской

Читать далее...

Видео мастер-класс по созданию и сбору сережек.

Видео мастер-класс по созданию и сбору сережек.
 

Для новичка загадкой является просто все. И как сделать серьги, и что такое пин, и как собирать украшения.И даже как пользоваться круглогубцами и утконосами. Столкнулись с этим? Тогда добро пожаловать на мастер-класс от мастерицы из Америки. Звук можно не включать.Зато видно отлично.Добро пожаловать в наш видео-класс.

Подробно показан процесс создания вот таких вот сережек.По-моему очень миленькие.Не правда ли?

Вам понадобятся швензы (это то что в уши вдевают), несколько биконусов разных цветов. Думаю не больше 30 шт.. : шт. биконусы размером 6-8 мм, и 24 шт. размером 3-4 мм. Цвета на ваш вкус. Пины (это такие проволочки,на которые нанизывают бусинки,  бывают с загнутой петелькой, а бывают как гвоздики, вам нужны и те, и те) 

И конечно же вам нужны будут круглогубцы и кусачки.

Ну а все остальное увидите из видео

 

 

 

 

 

Сейчас можно легко купить ключ Max Payne 3 за вебмани здесь когда имеешь информацию - ты властелин мира. А я вам даю эту информацию.

Винтажные украшения из морских раковин от Александры - Cottage-Dreams

Потрясающе!! Такого я еще не встречала!!

Читать далее...

Вышиваем браслет бисером. Видео

http://kladis.ru/vyshivka-brasleta-biserom-urok-ot-sherri-serafini/

Вдохновлялочки)))Продолжение))

Раз уж первая часть моих вдохновлялок так понравилась,то выкладываю еще))) Собирались с простора интернета и дневников друзей МАЛЕНЬКИЙ-РЫЖИЙ

МООРЕ ВДОХНОВЛЯЛОК

Сельдь под "шубкой"

Сельдь под "шубкой"


Продукты
Сельдь - 1 шт.
Картофель - 1 шт.
Яйца - 2-3 шт.
Плавленый сыр - 1 шт.
Лук - 1 маленькая головка.
Масло сливочное - 50 г.
Укроп - 1 пучок.
Селедку освободить от головы и хвоста, очистить, выпотрошить, разделать на филе, мелко нарезать. Сварить яйца и картофель, остудить, яйца измельчить, картофель натереть на крупной тёрке, смешать сельдь, яйца, картофель, добавить мелко рубленый лук, плавленый сыр на мелкой тёрке, так же натереть сливочное масло, всё тщательно перемешать и отправить в холодильник на 20 минут. Далее влажными руками набираем селедочную массу, придаём нужную форму и обваливаем в мелко рубленом укропе. Украшаем ягодами клюквы.

Приятного аппетита :)

Закуска" Ананас"

Закуска" Ананас"Это быстрая в приготовлении и незатейливая закуска,которая красиво смотрится на столе и очень вкусная!

Ананас консервированный кружочками-450 гр

Креветки очищенные вареные -200 гр                    

Читать далее...

В Lucita новое поступление каменных подвесок

В интернет-магазине Lucita новое поступление:

• Каменные подвески (комплекты)

Смотреть остальное....

Мужской кардиган




DROPS Extra 0-850
http://www.garnstudio.com/lang/no/visoppskrift.php?d_nr=0&d_id=850

Вязание крючком. Ожерелья своими руками. Мастер-класс

Как вам уже известно, крючок является самым неисчерпаемым источником рукоделия. Если вы умеете вязать простыми столбиками без накида, то эта идея, думаю, вам понравится) Предлагаю вам пополнить коллекцию украшений и создать своими руками эксклюзив крючком. Вязаные украшения никогда не выйдут из моды, разве может быть немодным то, что сделано своими руками? Ниже представляю вашему вниманию мастер-класс на первое ожерелье - кружочки в пастельных тонах на серебряной цепочке.

Автор работ и мастер-класса - Виорика Крецу

                                             

Читать далее...

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ХОРОШЕЙ ФИГУРЫ... ну просто оооочень золотые...

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.

11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!

12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.

14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила

17) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.

18) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!

19) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.

20) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.

21) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной

22) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.

23) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению

пальто

 

описание модели http://spicami.ru/archives/18624#more-18624

Тычинки для цветов своими руками. Мастер-класс

Автор: anansy

Нам потребуется:
основа: толстая леска или нить (Ирис или любая х/б),
клей ПВА,
немного муки,
немного манки или микробисера (если хотим пушистые) ,
ёмкость, где будем смешивать муку с ПВА,
упругая поверхность, куда будем втыкать тычинки на просушку,
несколько колпачков от дезодоранта. 

Мастер-класс здесь: 

http://www.magic-dom.ru/index/master_klass_mk_quot..._rukami_quot_avtor_anansy/0-61

Вяжем бусы

Котлетный торт

плетёный браслет своими руками

Каффы "Скрипичный ключ"

Предлагаю вам самим сделать оригинальные каффы для творческой личности. На фото все хорошо видно.

Пробуем...

Чесночные булочки

Читать далее...