Журнал"Бисер"

Отличный журнал для все,кто увлекается бисероплетением

дальше

Вяжем шапки,береты,варежки,перчатки..

Журнал вязание"Модно и просто"

Оригинальные модели шапок и других вязанных аксессуаров

дальше

Брюггские кружева 1

БРЮГГСКИЕ КРУЖЕВА

СЕКРЕТЫ МАСТЕРСТВА

дальше

Журнал"Сандра".Вязание 2011,сентябрь

Журнал"Сандра".

Вязание

2011,сентябрь

дальше

Упражнения для позвоночника.

Гимнастика для лечения и профилактика остеохондроза, сохранения гибкости позвоночника и молодости тела.

Все упражнения выполнять осознанно, в состоянии легкости и уверенности, с улыбкой. Всё внимание на состояние и процесс. Впереди движения должен идти мыслеобраз. Т.е. вначале создаётся представление о движении, желаемое состояние в теле и конкретно в «рабочем» участке, через мгновение за ним идёт движение. Это главное в упражнении. Без него упражнение – форма без содержания, как пустая посуда на праздничном столе.
Движения выполняются плавно. В растягиваемых мышцах надо создать ощущение текучести и освобождения. Дыхание ровное, медленное, в общем случае – на вдохе вытягиваемся, на выдохе сгибаемся (наклоняемся). Сгибание и наклоны выполнять с вытягиванием позвоночника по оси (не на излом).
Отдельные упражнения выполняйте в течение дня, когда чувствуете напряжение или дискомфорт в теле.

Гимнастику лучше выполнять под приятную музыку.

Источник: «Опыт дурака или ключ к прозрению», Мирзакарим Норбеков.

Последовательно работаем с каждым отделом позвоночника: шейным, верхне-грудным, нижне-грудным, поясничным.

Перед началом упражнений на позвоночник делаем глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот. 
Выдох должен быть дольше вдоха. 
С каждым вдохом впитываем физически ощущаемое чувство молодости, свежести, красоты. Искусственно создаем образ силы, уверенности в себе, ощущение того, что собственными усилиями можем исполнить любое свое желание. 
Создайте искусственно внутреннее состояние победы над недугом. Посмотрите на болезнь со стороны и спокойно, но решительно выпроводите ее из своего тела. 
Самое главное - не просто внушать себе это, а искусственно создавать в теле соответствующие мыслям внутренние ощущения. Другими словами, вызывать физически ощутимый отклик организма на образы и мысли.

Не только мышцы можно тренировать! Можно формировать те стороны характера, которые нужны для раскрытия потенциала, для реализации мечты. Что тренируется усилием воли, то развивается: тренируете мышцы - мышцы развиваются, упражняете выносливость - выносливость растет. 
В каждом движении нужно искусственно создавать чувство, ощущение, переживание какой-либо положительной черты характера. Тогда со временем они укоренятся внутри и станут Вашей сутью.

Создайте внутри радостное состояние, и в каком бы темпе Вы ни работали, внутри должно быть спокойствие. С чего начинает возникать спокойствие? С „мышечного корсета". 
Плечи поправьте! Осанка! Легкая улыбка! Расслабьте все: веки, лицо, шею, плечи, грудь, живот, ягодицы, ноги. 
Вдох - безмятежность, выдох - покой, вдох - умиротворенность, выдох - спокойствие, вдох - тишина, выдох - уравновешенность...

Настроились?Тогда поехали

Читать далее...

БРЮГГСКИЕ КРУЖЕВА 2

БРЮГГСКИЕ КРУЖЕВА 2

часть первая здесь

Для удобства просмотра все страницы увеличены и кликабельны

дальше

Платье для девочки "Французский шик" (спицы)

Автор: мама Весталочки

Размер 92-98 (3 года).

Длина платья от плечика 50 см,

ширина переда - 28 см,

высота проймы - 13 см,

длина рукава - 32 см.

     

Полное и подробное авторское описание на русском языке здесь: 

http://club.osinka.ru/topic-105438

Стильные пинетки, очень-очень подробный мастер-класс


Эти пинетки были,но почти без описания.
А здесь очень подробно ,63 фото , мк-пошаговый, поэтому вот ссылки на 2 альбома(в один не поместились).
http://www.stranamam.ru/album/2521511/ это начало
http://www.stranamam.ru/album/2521631/ это продолжение и конец мк,нужна регистрация в стране мам

Идеи -"Азиатский колосок" от Alla Koval

Еще несколько идей на тему "азиатский" колосок" от Alla Koval

Skinny Scarf with with a keyhole on one end, which allow one end goes through the other

Hat, which a perfect addition to your winter/spring wardrobe and will match perfect any Rapunzel accessories.

 

http://mylittlecitygirl.com/2011/12/rapunzel-sneak-peek/

 

Rapunzel Scarf. Instructions are the same for both scarves. The weight of the yarn used and their corresponding gauges result in the various sizes.

 

Beanie with knitted Picot Edge. Can be made in any color and will match any neck accessories from this collection.

 

Flower pin. Such fun and fast technique, which involves 

http://mylittlecitygirl.com/category/creations/

Серия сообщений "шарфы и шали":
Часть 1 - КРЕАТИВНОЕ ВЯЗАНИЕ-сборник идей
Часть 2 - АЖУРНЫЙ ШАРФ крючком
...
Часть 34 - Шарф из шерсти отDinFir
Часть 35 - Вязаное колье от DinFir
Часть 36 - Идеи -"Азиатский колосок" от Alla Koval
Часть 37 - Ажурный шарф Работа Богомоловой Ольги.
Часть 38 - Новая модель вязания шали крючком из итальянского журнала
...
Часть 45 - КОРИЧНЕВАЯ ШАЛЬ
Часть 46 - мои вязалки - новая серия фотографий в фотоальбоме
Часть 47 - Шапочка и шарфик

Серия сообщений "шапки, шапочки, береты":
Часть 1 - Шапка крючком. Вязание узора "крокодиловая кожа" или шапка-шишечка
Часть 2 - Шапка - улитка по Элизабет Циммерман
...
Часть 18 - Шапки
Часть 19 - Забавные шапочки деткам
Часть 20 - Идеи -"Азиатский колосок" от Alla Koval
Часть 21 - Зайка" и "Милая кошечка" (для девочек)
Часть 22 - мои вязалки - новая серия фотографий в фотоальбоме
...
Часть 25 - Шляпка "Ромашковый рай" от LimaGi.
Часть 26 - Красивые шапочки для девочки
Часть 27 - Шапочка и шарфик

Вяжем жилеты и безрукавки

Журнал"Диана"специальный выпуск

ЖИЛЕТЫ И БЕЗРУКАВКИ

SelenArt

 

Журнал "Вязаный Креатив" №1 2012 год

Журнал"Вязаный Креатив"№1 2012

30 моделей от хиппи до романтики

дальше

Атласные цветочки от Евгении.

Мастер-класс от Евгении.
Читать далее

Нежная, красивая роспись Оксаны Васильевой

!!!!!!!!!!!!!!!!!

Солнечные платьица для девочек, крючком.


Аля-М

Шикарный цветок за 30 мин

Читать далее...

ИРЛАНДСКИЕ КРУЖЕВА (часть 5)

ИРЛАНДСКИЕ КРУЖЕВА часть 5

Цветы и букеты

дальше

КАТАЕФ – АРАБСКИЕ БЛИНЧИКИ С ЗАВАРНЫМ КРЕМОМ

 

Катаеф - арабские блинчики с заварным кремом

Катаеф – это очень популярный арабский десерт, который традиционно готовится в Рамадан, а если говорить просто, это дрожжевые оладушки со сладкой начинкой. В качестве начинки может быть заварной крем, сладкий сыр или орехи. Все очень просто, быстро и вкусно! Попробуйте!

Читать далее...

Коллекция императорского русского искусства Фаберже

Серия сообщений "Красота, ретро, стиль":
Часть 1 - Красота на черном фоне!!!
Часть 2 - Просто красиво
...
Часть 39 - Вязание-крючок-ШАПКИ И ШАРФЫ
Часть 40 - Состояние души в прекрасном! Стихи про счастье!
Часть 41 - Коллекция императорского русского искусства Фаберже
Часть 42 - Настроение в прекрасном! Для вас друзья!

Журнал"Vanguard Knitting "

Vanguard Knitting

Весна-лето

Интересные модели для весенне-летнего сезона, коллекция для пляжа,ажурные изделия и многое другое

дальше