Всех приветствую! Сегодня я хочу поговорить с вами об отдыхе. Я не имею ввиду долгожданный отпуск или выезд за город в выходные. Отдыхать и расслабляться можно и за компьютером. Многие играют в компьютерные игры, кто-то общается онлайн или слушает музыку... Каждый из нас изредка нуждается в успокоении, снятии стрессов и отдыхе после трудового дня. Как вам идея заняться звукотерапией? Хочу вас познакомить с одним удивительным сайтом, который я добавила в закладки. Сайт - Ecosounds.net - "Звуки природы". Благодаря этому сайту можно слиться с природой, отдохнуть, помечтать, просто подумать...  Что может быть прекраснее? И слушать природу можно в режиме онлайн, здесь ничего не нужно скачивать.         

Предлагаю вам маленькую подборку трафаретов для стен и потолков. Тематика - птицы и бабочки. Трафареты можно купить, но зачем? Их ведь можно распечатать?

В этом пироге есть всe, что я люблю: сочетание чернослива и грецкого ореха, малая жирность, овсяные хлопья, которые помимо пользы и вкуса придают пирогу особенную структуру. А еще волшебный аромат свежесваренного кофе, который наполняет дом с первых минут приготовления этого пирога.






Пирог получается не сухой, структура немного тяжеловатая, но в то же время мягкая. И в каждом кусочке – обилие орехов, чернослива, кофейного аромата и несомненной пользы!
Теперь еще раз ставим кипятить чайник, завариваем чай. На мой взгляд, лучшим напитком к этому пирогу является зеленый чай (я пью его без сахара). Отрезаем кусочек пирога и радуемся вкусной жизни!

http://www.noshizukazrika.com.ua/index.php?newsid=598 

 Размеры: 34/36 (38/40) 42/44.

 Обожаю технику папье-маше.Потому что буквально из мусора,который естьв  каждом доме можно делать удивительные вещи для декора собственного дома или даже на подарок.Потому что изделия эти так хороши и креативны, что не только не стыдно, но и престижно преподнести такой подарок. Врочем ближе к теме))) В это раз для массы предлагается использовать лотки от яиц, конечнокартонные))) Рвем их на мелкие кусочки( как тузик грелку, или как кот газету)))) и зхамачиваем в кипятке.Так картон быстрее напитается. Продолжение папье-маше мастер-класс

Серия сообщений "Папье-маше":

замечательное развлечение для детей и взрослых.

Часть 1 - Вот горшок пустой!
Часть 2 - Папье-маше. Применение и польза
...
Часть 10 - Супер-драконы.МК.папье-маше.
Часть 11 - Бутылка в технике пейп-арт.Изумительная красота,мк.
Часть 12 - Рамка из папье-маше, мастер-класс

Серия сообщений "МК по всему":
Часть 1 - Видео мастер-классы с Маратом Ка...
Часть 2 - Квартирный вопрос представляет... Видео мастер-классы с Натальей Мальцевой.
...
Часть 20 - Мастер-класс по узелковому батику от МАРИИ ЧАБРОВОЙ.
Часть 21 - Раскладной стол на кухню своими руками.
Часть 22 - Рамка из папье-маше, мастер-класс

Игрушка для детей и взрослых.

Таких котофеев сможет связать каждый,кто владеет крючком,тем более, что точную систему вязания разработала  Саша Кулакова,которая и придумала таких котов.

Комплекс из семи самых эффективных упражнений. Эти движения прицельно воздействуют на все женские проблемные зоны и быстро приводят к великолепным результатам. Все, что для этого требуется, — не лениться и правильно выполнять все упражнения.

Вам понадобятся коврик или полотенце, а также пара гантелей весом 1,5-3 кг. Их можно заменить двумя большими бутылками с водой. Делайте по 25 повторов каждого упражнения и сразу приступайте к следующему. Выполнив весь комплекс, передохните 2 минуты и начните сначала. Всего нужно сделать 3 круга. Такая тренировка — она называется круговой — позволяет не только укрепить мышцы, но и сжечь лишний жир. В результате вы не просто худеете, но и приобретаете соблазнительные формы. Выполняйте комплекс три раза в неделю с перерывом минимум один день. Через месяц немного увеличьте вес гантелей или прибавьте по три повтора в каждом упражнении.

Разминка

Начните с четырех глубоких вдохов и выдохов. Затем переходите на марш, постепенно увеличивая темп. 10-15 минут активно танцуйте под музыку, затем осторожно потяните основные группы мышц. Если у вас дома есть велотренажер или мини-степпер, можно начать разминку с них. Также очень эффективно тренироваться на свежем воздухе. В этом случае перед упражнениями попрыгайте со скакалкой или совершите короткую пробежку.

В водовороте дневных забот современной женщине иногда непросто выделить час-другой для занятий фитнесом.

Тренировка откладывается до лучших времён, которые, как известно, в ближайшей перспективе не предвидятся.

Однако не всё так безнадёжно плохо, и времени для поддержания фигуры нужно всего-то 10-15 минут ежедневно.

Причем предлагаемыми упражнениями можно заниматься во время… ежевечернего просмотра телевизора. Как только на экране появится рекламный ролик, воспользуйтесь паузой и сделайте несколько простых упражнений.

Короткая ежедневная разминка скоро войдёт в привычку и благотворно отразится на вашей фигуре.

Некоторые несложные упражнения помогут не только улучшить формы, но и восстановить нарушенное за беспокойный день самочувствие.

Не вставая с дивана

Иногда силы к концу дня нас вовсе покидают. Что ж, можно и сидя на диване позаботиться о своём самочувствии.

Автор этого шикарного изобретения Надежда Юсупова (Nadya_Yus в стране мам). Это не реклама. Просто понравился МК

 Вот бывает такое..И ремонт новый сделали, и мебель красивючую поставили, а чего то не хватает..Обычно не хватает декоративных элементов ,которые бы дополняли стиль именно вашей квартиры или дома. Колнечно,кто может себе позволить покупать автрские работы,берем дизайнера под ручку и идем выбирать нужный декор.Хотя ,если вы нанимали для декора дизайнекра,а там все таки чего то не хватает,то скорее даем под зад ногой и идем выбирать сами))) Мы же с вами,берем себя в руки,и начинаем бродить по инету в поисках нужной идеи,которая была бы нам по зубам и к тому же подходила к нашему интерьеру.Есть масса способов сделать панно своими руками  даже новичку самому. 

Серия сообщений "Азбука здоровья":
Часть 1 - Основа здоровой жизни - правильное питание
Часть 2 - Защитное питание.
...
Часть 6 - Грибок в организме. Диатез. Академик О.А.Бутакова
Часть 7 - Мужское здоровье. Предстательная железа. Академик О.Бутакова
Часть 8 - Очистка лимфы.Бутакова О.А.