http://da-dzi.livejournal.com/242675.html .Посмотрите оба клипа.Если сможете.

"Любовь и Разлука"(Притча)



ПРИТЧА. Любовь и разлука.


У края поля стояли Любовь и Разлука и любовались молодой парой. Разлука говорит Любви: "Спорим, я их разлучу?!" Любовь говорит:

"Погоди, дай я сделаю к ним всего один подход, а затем ты можешь подходить к ним столько, сколько захочешь - и тогда мы увидим, сможешь ли ты их разлучить," Разлука согласилась.

Любовь подошла к молодой паре, прикоснулась к ним, заглянула в их глаза и увидела, как между ними пробежала искра. Любовь отошла и говорит: "Теперь твой черед".

Разлука ответила: "Нет, сейчас я ничего не могу сделать - сейчас их сердца наполнены любовью. Я приду к ним позже.

Прошло время. Разлука заглянула в дом и увидела молодую мать с младенцем, отца. Разлука надеялась, что любовь уже прошла и потому с надеждой переступила порог их дома. Но, заглянув в их глаза, она увидела Благодарность.Разлука повернулась и сказала: "Я приду к ним позже"

Прошло время, Разлука вновь явилась к ним - в доме шумели дети, с работы пришел уставший муж, мать успокаивала детей. Разлука надеялась, что уж теперь-то она точно сможет их разлучить - ведь за это время и Любовь и Благодарность уже давно должны были выветриться из их сердец.Но, заглянув в их глаза, она увидела Уважение и Понимание. "Я загляну позже" - сказала Разлука.

Прошло время. Снова пришла в их дом Разлука. Смотрит она - дети уже взрослые, седой отец объясняет что-то своим детям, жена что-то готовит на кухне. Взглянула она в их глаза и разочарованно вздохнула: она увидела в них Доверие. "Я приду позже"- сказала Разлука и вышла.

Прошло еще время. Заглядывает снова Разлука в дом, смотрит, а там бегают внуки,у камина сидит,пригорюнившись, старенькая женщина. Разлука смотрит и думает про себя:"Ну вот, похоже мое время пришло" Хотела она было заглянуть старушке в глаза, но та встала и вышла из дома. Разлука пошла за ней. Вскоре пришла старушка на кладбище и села у могилы. Это была могила её мужа.

"Похоже, я опоздала, - подумала Разлука, - время сделало за меня мою работу" И Разлука заглянула в заплаканные глаза старушки. А в них она увидела Память - Память о Любви, Благодарности, Уважении, Понимании и Доверии

http://prophotos-ru.livejournal.com/1917902.html55 советов начинающему фотографу

anton_petrus wrote in prophotos_ru
27 мая, 11:07
Когда я начинал учится фотографии у меня не было доступа к интернету, единственная точка доступа в сеть была на кафедре истории в университете. Сейчас я понимаю, что если бы тогда была возможность изучить хоть часть того массива обучающей информации по фотографии, то мой путь был бы в разы короче. Все сложилось бы иначе. Но в то время приходилось учится по книгам и фотожурналам, большинство из которых уже не существует.
Прошло достаточно времени, чтобы я созрел давать советы. Все советы в этом посте расчитаны прежде всего на начинающих пейзажистов, но и любители другого жанра могут почерпнуть нечто новое. Все это прописные истины, но я помню по себе - что лучше один раз их озвучить и следовать им.
Помните, фотография - самый свободный жанр искусства, поэтому творите и наслаждайтесь )




1. Правила надо знать хотя бы для того, чтобы грамотно их нарушать.
2. Камера – это прежде всего инструмент, а не фетиш
3. Шедевр можно снять и мыльницей
4. В идеале нужно отлично разбираться и знать объект съемки
5. Постоянное самообразование – ключ к успеху
6. Пробуйте себя во всех жанрах, всегда можно почерпнуть много полезного в новом занятии
7. Изучайте работы мастеров, но не копируйте их
8. После каждой съемки надо обязательно анализировать фото
9. Проверяйте параметры перед съемкой, иногда не будет времени, чтобы их поменять
10. Не пренебрегайте учебой - часто несколько занятий в фотошколе заменяют тонны обучающего видео
11. Не бойтесь показаться неопытным - советы от специалистов могут значительно помочь
12. Фотошоп (или другой графический редактор) - такой же инструмент как и камера. не чурайтесь изучения постобработки
13. Поставьте себя на место зрителя - взгляните на свои работы с другой стороны
14. После съемки дайте фотографиям отлежаться, пусть эмоции немного успокоятся и вы сможете оценить работы более трезво
15. Помните о штативе - он не только поможет сделать резкие кадры, но также дисциплинирует - позволит более требовательно отнестись к выбору кадра
16. Отнеситесь к съемке серьезно. Дважды проверьте резкость кадра. Лучше нажать кнопку лишний раз, чем страдать о полученной шевеленке
18. Минимизируйте количество техники за плечами. если вы идете в горы, оставьте портретник дома, не насилуйте спину
19. Публикуйте фотографии в интернете. Не с целью получить сладкое одобрение, а возможную критику и замечания
20. Изучайте работы известных мастеров - они дадут вам стимул расти и развиваться
21. Снимайте на телефон. Инстаграм - мощный инструмент в руках фотографа, он показывает, что и спичечный коробок может сделать достойное фото
22. Чаще снимайте. Практика - ключ к успеху
23. Перед выездом на новую местность изучите фотографии в сети, они позволят не только посмотреть популярные ракурсы, но и дадут возможность избежать клише
24. Заранее готовьтесь к выезду - проверьте оборудование, зарядите батареи, почистите фильтры и оптику ,запаситесь печеньками )
25. Перед выходом на ночную съемку - изучите местность, подыщите интересные ракурсы. Поверьте, ночью это делать сложнее ))
26. Не жалейте денег на штатив. Хлипкая 10-долларовая конструкция когда-то может подвести, и вы потратите больше на ремонт камеры.
27. Будьте внимательны при съемке. Бросаясь за сюжетом не забывайте смотреть по сторонам, разбитая оптика это реально )
28. Отдыхайте, отвлекайтесь от фотографии. Бывает, что от долгих съемок без перерывов можно "перегореть" и тогда отдыхать надо будет еще дольше
29. Следите за погодой. Лучшие кадры создаются при смене погоды
30. У природы нет плохой погоды. Идеально чистое небо подойдет для ночной фотографии, пасмурная погода - для съемки рек и водопадов.
31. У природы есть плохая погода ))) идет дождь? Посидите за компьютером с теплым капучино (лучше глинтвейном)
32. Термос - лучший друг пейзажиста! Посвятите десять минут и заварите чай, и тогда в туманное утро вы будете безгранично счастливы!
33. Запасная камера - нужная вещь, особенно в дальних выездах. Никогда не знаешь момент, когда камера откажет...
34. Не забывайте бекапится - копия вашего архива в какой-то момент может и пригодится, когда винчестер покажет вам синий экран смерти..
35. не будьте фотопулеметчиком. Думайте над каждым кадром - это спасет вас от мук выбора, кроме того значительно сохранит место на жестком диске.
36. Накопили немного денег? Лучше потратьте их на путешествие ,чем на очередной апгрейд камеры. Лучше снять что-то уникальное в поездке на айфон ,чем любоваться камерой в пыльной квартире
37. Общайтесь с коллегами. Не варитесь в собственном соку - общение с фотографами может принести много полезной информации
38. Снимайте в компании. во-первых это весело ) Во-вторых всегда можно расчитывать на помощь, как при съемке, так и в других ситуациях
39. Для пейзажистов - даже если вы не сняли ничего интересного, наслаждайтесь природой )
40. Печатайте свои работы. Фотография создана для того, чтобы быть на бумаге. Желательно на качественной и большого размера )))
41. Правильно одевайтесь. Поверьте, в сырости и холоде лучше фотографировать когда ты защищен от погодных козней )
42. Запаситесь памятью! Нет ничего хуже закончившейся в самый разгар шикарного заката карты памяти...
43. Запаситесь терпением! Путь к успеху редко когда бывает быстрым.. Работа и труд.. - ну вы в курсе )
44. Участвуйте в конкурсах. Даже маленькие победы станут мощным стимулом расти дальше
45. Читайте книги о фотографии, это кладезь полезной информации
46. Будьте внимательным - интересный сюжет можно найти даже у себя в огороде
47. Ищите свой стиль, не косите под других фотографов
48. Следите за деталями в кадре - старайтесь сразу исключать все лишнее
49. Снимайте не тогда ,когда в кадр больше ничего нельзя впихнуть, а тогда, когда из него уже ничего нельзя выкинуть
50. Ищите "героя" в своих сюжетах. Расскажите фотографией интересную историю
51. Снимайте на рассвете - большинство людей еще спит в это время, тогда как на закате в кадре может быть просто тесно от зевак и туристов
52. Не ловите заход,восход солнца - направьте камеру в сторону, и вы увидите как пейзаж освещается низким солнцем
53. Берите фотоаппарат с собой на прогулки - шанс снять что-то интересное увеличивается
54. Чаще выезжайте за город - на природе вы сможете не только отдохнуть, но и снять несколько хороших пейзажей
55. И самое важное - не ленитесь! Лень враг фотографа! Если вы предпочтете теплую постель чем выход на рассвет, то ваш путь к вершине будет намного длиннее ))

Смотрите другие полезные советы по съемке:

Как снимать молнии?
Шпаргалки для фотографов
88 советов по фотошопу
Градиентные фильтры
Как заработать на своих фото?
Инфракрасная фотография



Репост
9






( 4 комментария — Оставить комментарий )

aleksamoia

2014-05-27 12:40 (UTC)

Благодарю!!!
(Ответить) (Ветвь дискуссии)

greenwald80

2014-05-27 14:51 (UTC)

спасибо
(Ответить) (Ветвь дискуссии)

rsx11m

2014-05-27 15:55 (UTC)

Хорошо и почти все верно. Особенно для пейзажистов. Для "репортажников" могу добавить такое.

9. Проверяйте параметры ВСЕХ устройств, которые используются, не только камеры. Несколько раз я забывал изменить парамтеры вспышки, замечал это только когда была передышка, и я смог просмотреть отснятый материал. Если вспышек несколько - проверять все.

15. Штатив иногда сковывает. Если при съемке пейхажей, такой себе неспешной, штатив кстати, то "репортажнику" штатив, я думаю, просто противопоказан. Не говоря о том, что в некоторых местах штативы и даже моноподы не разрешены. Рука должна быть тренированная. ;-) Мне, после "Киева 6с" (кто держал в руках - знает, что это за железяка), современные камеры кажутся пушинками.

24. Заряжайте батареи не перед очередной съемкой, но ПОСЛЕ предыдущей. Ничего не случится, не успеют саморазрядиться, вы же не раз в год снимаете? А если успеют, это повод выкинуть негодные батареи и заменить их на новые.

42. Привычка с времен пленки: прикинуть нужное число кадров и взять в 2 раза больше пленки + 2 запасных ролика на всякий случай (4 для "широкой", там всего 12 кадров). Т.е., сейчас хорошо иметь штуки 3 запасные флешки. Если съемка длительная, то после заполнения флешки на 2/3 заменить ее на новую. "Отснятые" флешки хранить где-то во внутреннем кармане, никак не фотосумке. Если у вас утащат фотосумку, то хотя бы отснятый материал не пропадет. Камеру новую купите, а каждый кадр - уникальный!

[url]http://www.novate.ru/blogs/260514/26482/Боишься ли ты высоты? Стеклянный пол в самолетах Virgin Atlantic

Стеклянный пол в самолетах Airbus A320 от Virgin Atlantic

Авиакомпания Virgin Atlantic искренне смеется над людьми, которые панически боятся высоты и полетов. Она планирует запустить в небо авиалайнер Airbus A320, в котором пол пассажирской части салона будет прозрачным.

Обычно люди стараются как можно раньше пройти регистрацию на авиарейс, чтобы успеть получить место у окна и любоваться во время полета миром с высоты в несколько тысяч метров. Но пассажирам Virgin Atlantic в самом скором будущем можно будет забыть о такой спешке. Ведь теперь окна появятся не только по бокам фюзеляжа, но и на его днище.



Стеклянный пол в самолетах Airbus A320 от Virgin Atlantic

Авиакомпания Virgin Atlantic официально объявила о том, что уже проводит соответствующую модернизацию самолета Airbus A320. В этом авиалайнере в проходе между рядами появится длинное окно из крепкого авиационного стекла, чем которое пассажиры смогут любоваться облаками и раскинувшимися внизу невиданными раньше панорамами земной поверхности.

Для достижения этого эффекта авиационным инженерам пришлось изрядно потрудиться. Ведь они вынуждены были перенести технические коммуникации, обычно спрятанные в днище самолета.



Стеклянный пол в самолетах Airbus A320 от Virgin Atlantic

Проблемы ожидаются также с пассажирами, которые боятся высоты. Ведь они и так с трудом переживают полеты на самолетах. А в данном случае они вообще вынуждены будут ходить по прозрачному стеклу, расположенному где-то в облаках. Так что персонал модернизированного Airbus A320 пройдет специальный курс психологического обучения, чтобы узнать, как обращаться с такими пассажирами-паникерами.

Самолет Airbus A320 с прозрачным полом сначала появится на рейсе Лондон-Эдинбург. Но затем он может быть отправлен и на другие маршруты, обслуживаемые авиакомпанией Virgin Atlantic.

тут должен был быть злой и едкий пост, но сегодня произошло одно событие, которое сильно что то изменило внутри меня.


еще вчера ночью, собирая разную информацию в интернете про звания в армии, что они значат, за что дают какие ордена, где и какие шли бои под ленинградом, я много раз натыкалась на проблему перезахоронений. а в тех местах, куда я поехала сегодня и где три года подряд, каждый день, шли бои, шага в лесу нельзя ступить, что бы не обнаружить ее следы.
очень много маленьких мемориалов и братских захоронений по всему гостилицкому шоссе, но еще больше неопознаных безымянных могил на земле, которую продают... и там идет борьба. борьба между жадными-продажными и чистыми-светлыми.
хотела написать про это... про то, как сжалось все внутри меня, когда приехав к мемориалу деда, увидела в каком он состоянии. плюс серое небо, грязь, унылость какая то...
но знаете, оглядевшись, так же увидела огромное количество людей. так много!! не ожидала...
и все они шли как на праздник и у всех в глазах стояли слезы!

подошла, совершенно ни на что не надеясь, к началу списка и тож заплакала увидев имя деда, его звание... отец был бы так горд и счастлив!!!

не, я не зарыдала, но слезы так градом и катились по щекам и было очень неловко.
а за моей спиной делал вид что не плачет чемпион по рукопашной борьбе, юра. я посмотрела в такие же влажные глаза людям вокруг и почувствовала, что если сейчас хоть кто то скажет мне хоть солово,
сяду на землю и буду рыдать. и это будут не слезы обиды или боли, это будут слезы... очищения, что ли..
столько всего негативного накопилось за последнее время, того, что вроде не касается каждого из нас лично, но так все равно так задевает, ест изнутри. сейчас вспоминаю то ощущение и думаю, что наверное, надо бы вот так, всем вместе сесть и поплакать, что бы ушло темное и тяжелое, что бы очиститься и жить дальше...



а тогда я пошла бродить вдоль списков погибших ужасаясь тому, в каком все состоянии!!!
часть из более чем двух тысяч имен практически невозможно прочитать! висит пара объявлений, прямо приклеенных к граниту, что идет реконструкция.
уверена к 70-ти летию закончат и может что то придумают с перезахоронением огромного числа безымянных могил в районе.
но сейчас...



я стояла в какой то прострации и слушала как женщина из администрации по бумажке читает стихи.. потом вышел еще кто то в пиджаке из администрации и стал что то говорить, потом услышала как он приплетает украину и реально поняла, что сейчас пойду на сцену, благо она рядом, и сама поговорю с фронтовиками. скажу то, что думаю. поблагодарю их по человечески, а не казенными словами! что бы отвлечься стала искать глазами, где они сидят...
а их не было...
понимаете?
я помню такое количество людей с орденами! мужчин и женщин...
но их не осталось!
я так мечтала сегодня найти кого то, кто знал деда!
но посчитав, поняла, что ему.. тогда было двадцать с хвостиком, а сейчас было бы 95.
господи! спасибо моему отцу, что он возил меня сюда тогда, когда многие были живы и что я их помню! помню ту атмосферу что царила во время гуляний на горе рядом... это было наверное, так же, как много лет назад, 9 мая!

не могла там больше находиться и спросила у милиционера из оцепления - а дойду ли сейчас до горы или все перекрыто.
он спокойно сказал, что сегодня там такого, как прежде бывало, ничего не будет. все празднования пройдут в администрации. дождь собирается.
я уже как то совсем спокойно на это отреагировала.
просто стояла.

и тут на трибуну вывели участника тех военных сражений!
он еле стоял, но
КАК ОН ГОВОРИЛ!!!
без бумажки! он наверняка волновался, но спокойно рассказывал ход войны. он очень долго говорил и никто не смел его остановить, никто ни в толпе и на скамьях, не мешал и не прерывал его.
он сбился лишь раз, когда перечислял всех разведчиков, которые говорили сталину, что германия вот-вот на нас нападет!
он возвращался к этому снова и снова.
и на трибуне, как мне показалось уже даже заволновались.
вдруг затих, задумался и очень тихо проговорил:
- а сталин их не слушал.
знаете, у меня так много пронеслось в голове. подумалось, а как он жил с этим тогда, сразу после войны, как он пронес это законный упрек и БОЛЬ. БОЛЬ ЗА ПОГИБШИХ! за такое количество погибших по чьей то вине людей.
- но наш народ нельзя победить! - сказал он в конце и знаете, я ему поверила!!!
потом снова вышел кто то в сером пиджаке и без бумажки живо заговорил, кажется глава местного управления. и говорил он хорошо, потом зачем то снова скатился на украину и я двинулась к микрофону.
но вдруг из его уст прозвучало:
-я считаю если есть хорошие традиции, им надо следовать.
вот в москве сегодня был парад воздушных сил и в севастополе был.
я так думаю у нас здесь в деревне Гостилицы, тоже он должн быть.


.....
????
....
я представила, как сейчас все эти господа в серых костюмах достанут из кармана маленькие самолетики и начнут делать "вжжжжжж".

правда!

после последних событий, я уже ко всему готова.
стало как то неловко за них.(((
поежилась и сказала юре, что наверное нам пора...

и тут...
тут раздался гул и из леса вылетели три красавца истребителя тех лет. они страшно жужжали и дружно выписав какой то фортель, неслись вниз. прямо на нас!
и в этот долбаный момент, комок подступил к горлу и я зрыдала!
от счастья и радости!!! от гордости!!!!
самой настоящей! мне стало ТАК хорошо!!!!!!!!!!

и не потому, что весь мемориал в заплатках, вокруг разруха, а тут...
"в москве авиашоу
в севастополе авиашоу и..... разумеется,
в деревне гостилицы авиашоу!"
нет. я же не идиотка я все понимаю..

но почему то, я полюбила это серое небо, этих людей стоящих вокруг, я все простила этим пиджакам и мне захотелось обнять и расцеловать каждого из них. я смотрела как летают, рискуя развалиться прямо в воздухе самолеты тех лет и была совершенно счастлива! Я была горда!
почему? не знаю...
какая то хулиганская гордость! да гори оно все синем пламенем, у нас авиашоу!!!!
да! вот так!
в севастополе, в москве и деревне гостилицы!!!!
на полном серьезе!!!


мы удивительный народ.
нас никто и никогда не победит - это точно!
нас не понять умом! нет, нет и нет!
мы как будто, все до последнего, навсегда застряли в детстве и живем по его игрушечным иррациональным законам.

нас никто и никогда не победит - только мы сами, сами, можем победить себя!
(но это уже другая история и не о ней сейчас. зачем сейчас думать о чем то, когда надо просто ГОРДИТЬСЯ И РАДОВАТЬСЯ тому что мы такие. и пусть со стороны это и тянет на дурку.)



позже, прилете еще один маленький самолетик и начал творить вообще непристойные вещи.
он летал так низко, что я даже помахала пилоту (который был в кепке-бейсболке) рукой...
мне было очень-очень страшно каждый раз, когда он приближался!
даже не могу себе представить, что же чувствовали люди, когда к ним, во время войны, во время бомбежек, вот также приближался самолет и начинал стрелять..



митинг закончился... а самолетик все летал и летал. пришлось снять его на видео и не одно..
(хотя при таком освещении - это было бесполезно. а он все летал и летал))))
то так, то сяк))))
наш человек!



пошел сильный дождь и я порадовалась, что те, кого сегодня чествуют, ветераны войны и труда, узники концлагерей, жители блокадного ленинграда, сейчас пойдут в теплое помещение, где будут вспоминать, кто свое детство, кто рассказы родителей.
и конечно же, мемориал отреставрируют к 70-ти летию ...
и мы приедем сюда с димасом...
сюда и ко всем обелискам вдоль дороги...



Светлая память погибшим!
Светлая память всем тем, кто ковал эту победу тогда...

ПОХВАЛА ВНУТРЕННЕЙ СТАРУХЕ
Автор: Elizabeth Gilbert

Окей, насчет "внутреннего ребенка" все слыхали, так ведь? Невинное существо, которое живет внутри нашего "я", нуждается в любви и заботе и с которым нужно временами разговаривать, чтобы научиться жалеть себя.

Я - большая поклонница этой концепции. Это действительно исцеляющая штука. Однажды, в особенно темный период ненависти к себе, я прикрепила на зеркало свое фото в двухлетнем возрасте. Я сказала, что любой вред, какой я причиняю себе, я причиняю ЕЙ. Это сделало меня добрее и нежнее к себе. А когда я представляю других людей детьми, я становлюсь добрее и нежнее к ним.

Так что Внутренний Ребенок - это хорошо.

Но в последнее время я меньше думаю о нем и больше сосредоточиваюсь на ВНУТРЕННЕЙ СТАРУХЕ*, которая тоже живет внутри моего "я" и которой я надеюсь однажды стать.
Потому что она охренеть как крута.

Настоящие старухи всегда круты. Я говорю о тех, которые уже повидали всё и больше ничего не боятся. Тех, чей мир разрушался почти до основания раз двадцать. Тех, которые похоронили однажды свои мечты и своих любимых - и пережили это. Тех, что страдали от боли и это тоже пережили. Тех, чье невинное доверие миру было предано десять тысяч раз... и которые это тоже пережили.

 

 

 

 

Мир - страшное место. Но Настоящую Старуху не напугать.

Слово "старуха" многие считают оскорбительным, но только не я. Я его уважаю. Старуха - классический персонаж мифов и фольклора, часто она обладает большой мудростью и сверхъестественными силами. Бывает, что она охраняет дорогу в иной мир. Она на редкость прозорлива, даже если слепа. Она не боится смерти, то есть СОВСЕМ НЕ БОИТСЯ.

Дома я увешала целую стену фотографиями моих любимых старух, которые меня вдохновляют. Например, на фото в этом постинге - украинская бабушка, которая живет (только представьте!) в Чернобыле. Есть целая группа таких бабушек, которые вернулись в эти зараженные радиацией места и поселились там.

Знаете, почему? Им так нравится.
Им нравится Чернобыль, потому что они оттуда родом. Они все крестьянки. Они не хотят быть беженками. Они мучились от того, что их переселили с их земли после аварии. Они ненавидели жизнь в обшарпанных криминальных районах большого города. Так что они выбрали независимость и вернулись в самое радиоактивное место на земле. В тех краях, которые многие посчитали бы адом, они устроили неунывающую коммуну пенсионерок.
Безопасно ли это? Конечно, нет! Ну и что? Если вам 90 лет и вы всю жизнь тяжело трудились, что для вас "безопасность"? Да, они пьют эту воду. Да, они сажают овощи в радиоактивный грунт, выращивают и едят. А еще они ловят местных диких свиней, забивают их и тоже едят. Они стары. Бояться радиации в их возрасте? Смешно.

Они заботятся одна о другой. Они сами рубят и таскают дрова. Они гонят самогон. Они собираются, пьют этот самогон и вспоминают войну и сталинские времена. И все равно смеются, а потом идут, забивают очередного радиоактивного кабана и делают из него колбасу.
Если когда-нибудь будет устроено соревнование Крутых Парней, выставьте такую бабульку против любого молодого Крутого Парня, какой будет у вас под рукой. Я гарантирую - чернобыльская бабушка победит одной левой.

Мы живем в обществе, где принято романтизировать молодость. В нашей культуре молодость - это достижение. Но посмотрите на такую классическую старуху, как на фотографии, и вы поймете, до чего это глупо. Нет мудрости большей, чем мудрость преодоления. Нет самообладания крепче, чем у женщины, которая разводит огород на радиоактивной земле - и ничего, живет себе.
Поэтому каждый раз, когда что-то случается и мой Внутренний Ребенок начинает паниковать, я просто спрашиваю себя: "ЧБСМВС?".

То есть, "Что Бы Сделала Моя Внутренняя Старуха?".
Задайте себе этот вопрос. Послушайте, что она вам ответит.
Одно я обещаю. Вряд ли она скажет: "Нервничай".
Скорее всего, вместо этого она скажет: "НЕ СДАВАЙСЯ!".
Так что держитесь там, не сдавайтесь! Все вы - будущие потрясающие старухи.

Оригинал: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=5288960671...227291194019670&type=1
------------------------
* Прим. от переводчика. В оригинале употреблено слово crone, спектр значений которого несколько шире, чем у русского "старуха" или даже "старая карга". Crone - это распространенный персонаж в мифах и сказках, старая женщина (часто с дурным характером), которая обычно владеет какими-то волшебными силами. В других значениях это термин для описания одного из возрастов в жизни женщины и в то же время обозначение одного из трех аспектов Богини (Дева, Мать и Старуха). Crone символизирует увядание, разрушение, старость, зиму и смерть, но в то же время - знание, мудрость, силу и способность к предвидению.

Твердые духи - практичный и простой в использовании вариант парфюмов, который можно всегда носить с собой. Нынче они почему-то не так популярны у производителей, но это не мешает попробовать сделать такие духи самому в домашних условиях. Благо, этот процесс невероятно прост и к тому же дает полную свободу в выборе и составлении своих уникальных ароматов.

Немного подробнее о твердых духах.
Они имеют мягкую, кремообразную форму и легко наносятся пальцем в области запястьев и шеи. Их легко траспортировать и брать с собой в путешествия - необходимый объем вы определяете сами. Твердые духи - полностью натуральных продукт, который создается на основе твердых растительных жиров и эфирных масел, что также полезно для кожи. Вы можете создавать свой аромат с нуля, и он будет только вашим. И я уже говорила, но сделать эти духи прямо дома действительно просто и под силу каждому!

Нам понадобится:



- Пчелиный воск.
Его можно найти в магазинах или на лотках на рынке, где продают мед, пыльцу и прочие пчеловодческие товары. Лучше, если это будет проверенное место, где качеству товаров вы можете доверять.

КАК СДЕЛАТЬ ТВЕРДЫЕ ДУХИ. МАСТЕР-КЛАСС.

- Миндальное масло. Или масло жожоба, или витамин E.
- Эфирные масла на свой вкус. Это может быть и одно эфирное масло, может быть сразу несколько. Составление аромата остается только за вами.

Эти вещи в ассортименте вы можете найти в любой крупной аптеке, но желательно уделить больше внимания качеству масел, которые вы выбираете. Покупая в аптеке, вы делаете выбор на свой страх и риск. По возможности стоит поискать нужные масла в специальных профильных магазинах, а также дополнительную информацию о производителе. Более подобробную статью о выборе качественных эфирных масел можно почитатьздесь.

Не помешает предварительно протестировать смесь, так как запахи влияют и на самочувствие, и на настроение. Какое действие аромат окажет на вас - не всегда предсказуемо. Кроме того, каждый аромат ведет себя по-своему на разных людях.
Стоит учитывать, что при смешивании двух и больше эфирных масел, запахи не просто складываются вместе, они образуют абсолютно новый! Результат может быть действительно неожиданным, и даже если два масла по отдельности очень хорошо для вас пахнут, их сочетание в какой-то пропорции может получится не самым приятным.
Прежде, чем изготавливать духи, попробуйте смешать масла в четкой пропорции (и запишите рецепт!), а затем нанесите смесь на кожу (предварительно разбавив тем же миндальным маслом) и пожить с этим запахом несколько дней. Для новичков в парфюмерном деле лучше начинать с азов - моноароматов (с одним эфирным маслом) или сочетания из двух масел.

Емкости, которые мы будем наполнять духами.
Я взяла для этих целей раскрывающиеся медальоны. Они удобны для носки парфюмов с собой - всегда можно освежить аромат и в тоже время выполняют роль аксессуара. Но вообще можно брать любую небольшую емкость: пустые коробочки от теней, пудреницы, маленькие коробочки от бисера - что придет в голову. Главное, чтобы эта емкость была с крышкой, которая будет защищать духи от попадания пыли и сора.
МЕТКИ: из инета Сайт Хитрости жизни
PS:Рецепт с другого сайта:
- 1 столовая ложка пчелиного воска
- 1 столовая ложка миндального масла
- 8-15 капель эфирного масла (продаётся в гомеопатических аптеках)
- 1 контейнер для хранения домашних духов в твердом виде (стекло будет наилучшим). Контейнер может быть дорогой или недорогой, выбор за вами.
- 1 соломы
- 1 небольшой стеклянный сосуд
- 1 кастрюля
Инструкция по изготовлению:
Воск и миндальное масло налейте в небольшой стеклянный сосуд. В кастрюлю добавьте около одного сантиметра воды. Поставьте банку в центре кастрюли. Доведите воду до кипения. Это будет постепенно растапливать воск и масло. Когда воск полностью растаял, снимите с огня. Не забывайте использовать горячие прокладки, чтобы избежать ожогов.
С соломой смешайте эфирное масло. Убедитесь в том, что вы тщательно всё перемешали. Налейте жидкий воск в стеклянный контейнер. Духи застынут в течение 30 минут.                                     Солома-сухие травы?????Нужны ли они???                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              Рецептизготовления:

- 1 столовая ложка пчелиного воска
- 1 столовая ложка миндального масла
- 8-15 капель эфирного масла (продаётся в гомеопатических аптеках)
- 1 контейнер для хранения домашних духов в твердом виде (стекло будет наилучшим). Контейнер может быть дорогой или недорогой, выбор за вами.
- 1 соломы
- 1 небольшой стеклянный сосуд
- 1 кастрюля
Инструкция по изготовлению:
Воск и миндальное масло налейте в небольшой стеклянный сосуд. В кастрюлю добавьте около одного сантиметра воды. Поставьте банку в центре кастрюли. Доведите воду до кипения. Это будет постепенно растапливать воск и масло. Когда воск полностью растаял, снимите с огня. Не забывайте использовать горячие прокладки, чтобы избежать ожогов.
С соломой смешайте эфирное масло. Убедитесь в том, что вы тщательно всё перемешали. Налейте жидкий воск в стеклянный контейнер. Духи застынут в течение 30 минут.http://mypensiya.mirtesen.ru/blog/43749918651/KAK-SDELAT-TVERDYIE-DUHI.-MASTER-KLASS.

ПОСЛЕДНЕЕ ПИСЬМО ЕВРЕЙСКОЙ МАТЕРИ СЫНУ.
Среда, 24 Апреля 2013 г. 12:13 + в цитатник
(письмо Екатерины Савельевны Гроссман, матери выдающегося писателя Василия Семеновича Гроссмана, автора романа «Жизнь и судьба» - одного из лучших литературных произведений XX века)

«Витя, я уверена, мое письмо дойдёт до тебя, хотя я за линией фронта и за колючей проволокой еврейского гетто. Твой ответ я никогда не получу, меня не будет. Я хочу, чтобы ты знал о моих последних днях, с этой мыслью мне легче уйти из жизни.
Людей, Витя, трудно понять по-настоящему... Седьмого июля немцы ворвались в город. В городском саду радио передавало последние известия. Я шла из поликлиники после приема больных и остановилась послушать. Дикторша читала по-украински статью о боях. Я услышала отдалённую стрельбу, потом через сад побежали люди. Я пошла к дому и всё удивлялась, как это пропустила сигнал воздушной тревоги. И вдруг я увидела танк, и кто-то крикнул: «Немцы прорвались!» Я сказала: «Не сейте панику». Накануне я заходила к секретарю горсовета, спросила его об отъезде. Он рассердился: «Об этом рано говорить, мы даже списков не составляли»… Словом, это были немцы. Всю ночь соседи ходили друг к другу, спокойней всех были малые дети да я. Решила - что будет со всеми, то будет и со мной. Вначале я ужаснулась, поняла, что никогда тебя не увижу, и мне страстно захотелось ещё раз посмотреть на тебя, поцеловать твой лоб, глаза. А я потом подумала - ведь счастье, что ты в безопасности. Под утро я заснула и, когда проснулась, почувствовала страшную тоску. Я была в своей комнате, в своей постели, но ощутила себя на чужбине, затерянная, одна. Этим же утром мне напомнили забытое за годы советской власти, что я еврейка. Немцы ехали на грузовике и кричали: «Juden kaputt!» А затем мне напомнили об этом некоторые мои соседи. Жена дворника стояла под моим окном и говорила соседке: «Слава Богу, жидам конец». Откуда это? Сын её женат на еврейке, и старуха ездила к сыну в гости, рассказывала мне о внуках. Соседка моя, вдова, у неё девочка 6 лет, Алёнушка, синие, чудные глаза, я тебе писала о ней когда-то, зашла ко мне и сказала: «Анна Семеновна, попрошу вас к вечеру убрать вещи, я переберусь в Вашу комнату». «Хорошо, я тогда перееду в вашу» - сказала я. Она ответила: «Нет, вы переберетесь в каморку за кухней». Я отказалась, там ни окна, ни печки. Я пошла в поликлинику, а когда вернулась, оказалось: дверь в мою комнату взломали, мои вещи свалили в каморке. Соседка мне сказала: «Я оставила у себя диван, он всё равно не влезет в вашу новую комнатку». Удивительно, она кончила техникум, и покойный муж её был славный и тихий человек, бухгалтер в Укопспилке. «Вы вне закона» - сказала она таким тоном, словно ей это очень выгодно. А её дочь Аленушка сидела у меня весь вечер, и я ей рассказывала сказки. Это было моё новоселье, и она не хотела идти спать, мать её унесла на руках. А затем, Витенька, поликлинику нашу вновь открыли, а меня и ещё одного врача-еврея уволили. Я попросила деньги за проработанный месяц, но новый заведующий мне сказал: «Пусть вам Сталин платит за то, что вы заработали при советской власти, напишите ему в Москву». Санитарка Маруся обняла меня и тихонько запричитала: «Господи, Боже мой, что с вами будет, что с вами всеми будет...» И доктор Ткачев пожал мне руку. Я не знаю, что тяжелей: злорадство или жалостливые взгляды, которыми глядят на подыхающую, шелудивую кошку. Не думала я, что придётся мне всё это пережить.

Многие люди поразили меня. И не только тёмные, озлобленные, безграмотные. Вот старик-педагог, пенсионер, ему 75 лет, он всегда спрашивал о тебе, просил передать привет, говорил о тебе: «Он наша гордость». А в эти дни проклятые, встретив меня, не поздоровался, отвернулся. А потом мне рассказывали, что он на собрании в комендатуре говорил: «Воздух очистился, не пахнет чесноком». Зачем ему это – ведь эти слова его пачкают. И на том же собрании, сколько клеветы на евреев было... Но, Витенька, конечно, не все пошли на это собрание. Многие отказались. И, знаешь, в моём сознании с царских времен антисемитизм связан с квасным патриотизмом людей из «Союза Михаила Архангела». А здесь я увидела, - те, что кричат об избавлении России от евреев, унижаются перед немцами, по-лакейски жалки, готовы продать Россию за тридцать немецких сребреников. А тёмные люди из пригорода ходят грабить, захватывают квартиры, одеяла, платья; такие, вероятно, убивали врачей во время холерных бунтов. А есть душевно вялые люди, они поддакивают всему дурному, лишь бы их не заподозрили в несогласии с властями. Ко мне беспрерывно прибегают знакомые с новостями, глаза у всех безумные, люди, как в бреду. Появилось странное выражение - «перепрятывать вещи». Кажется, что у соседа надежней. Перепрятывание вещей напоминает мне игру. Вскоре объявили о переселении евреев, разрешили взять с собой 15 килограммов вещей. На стенах домов висели жёлтенькие объявленьица - «Всем жидам предлагается переселиться в район Старого города не позднее шести часов вечера 15 июля 1941 года. Не переселившимся – расстрел».
Ну вот, Витенька, собралась и я. Взяла я с собой подушку, немного белья, чашечку, которую ты мне когда-то подарил, ложку, нож, две тарелки. Много ли человеку нужно? Взяла несколько инструментов медицинских. Взяла твои письма, фотографии покойной мамы и дяди Давида, и ту, где ты с папой снят, томик Пушкина, «Lettres de Mon moulin», томик Мопассана, где «One vie», словарик, взяла Чехова, где «Скучная история» и «Архиерей». Вот и, оказалось, что я заполнила всю свою корзинку. Сколько я под этой крышей тебе писем написала, сколько часов ночью проплакала, теперь уж скажу тебе, о своем одиночестве. Простилась с домом, с садиком, посидела несколько минут под деревом, простилась с соседями. Странно устроены некоторые люди. Две соседки при мне стали спорить о том, кто возьмёт себе стулья, кто письменный столик, а стала с ними прощаться, обе заплакали. Попросила соседей Басанько, если после войны ты приедешь узнать обо мне, пусть расскажут поподробней и мне обещали. Тронула меня собачонка, дворняжка Тобик, последний вечер как-то особенно ласкалась ко мне. Если приедешь, ты её покорми за хорошее отношение к старой жидовке. Когда я собралась в путь и думала, как мне дотащить корзину до Старого города, неожиданно пришел мой пациент Щукин, угрюмый и, как мне казалось, чёрствый человек. Он взялся понести мои вещи, дал мне триста рублей и сказал, что будет раз в неделю приносить мне хлеб к ограде. Он работает в типографии, на фронт его не взяли по болезни глаз. До войны он лечился у меня, и если бы мне предложили перечислить людей с отзывчивой, чистой душой, - я назвала бы десятки имен, но не его. Знаешь, Витенька, после его прихода я снова почувствовала себя человеком, значит, ко мне не только дворовая собака может относиться по-человечески. Он рассказал мне, что в городской типографии печатается приказ, что евреям запрещено ходить по тротуарам. Они должны носить на груди жёлтую лату в виде шестиконечной звезды. Они не имеют права пользоваться транспортом, банями, посещать амбулатории, ходить в кино, запрещается покупать масло, яйца, молоко, ягоды, белый хлеб, мясо, все овощи, исключая картошку. Покупки на базаре разрешается делать только после шести часов вечера (когда крестьяне уезжают с базара). Старый город будет обнесён колючей проволокой, и выход за проволоку запрещён, можно только под конвоем на принудительные работы. При обнаружении еврея в русском доме хозяину - расстрел, как за укрытие партизана. Тесть Щукина, старик-крестьянин, приехал из соседнего местечка Чуднова и видел своими глазами, что всех местных евреев с узлами и чемоданами погнали в лес, и оттуда в течение всего дня доносились выстрелы и дикие крики, ни один человек не вернулся. А немцы, стоявшие на квартире у тестя, пришли поздно вечером -- пьяные, и ещё пили до утра, пели и при старике делили между собой брошки, кольца, браслеты. Не знаю, случайный ли это произвол или предвестие ждущей и нас судьбы? Как печален был мой путь, сыночек, в средневековое гетто. Я шла по городу, в котором проработала 20 лет. Сперва мы шли по пустынной Свечной улице. Но когда мы вышли на Никольскую, я увидела сотни людей, шедших в это проклятое гетто. Улица стала белой от узлов, от подушек. Больных вели под руки. Парализованного отца доктора Маргулиса несли на одеяле. Один молодой человек нёс на руках старуху, а за ним шли жена и дети, нагруженные узлами. Заведующий магазином бакалеи Гордон, толстый, с одышкой, шёл в пальто с меховым воротником, а по лицу его тёк пот. Поразил меня один молодой человек, он шёл без вещей, подняв голову, держа перед собой раскрытую книгу, с надменным и спокойным лицом. Но сколько рядом было безумных, полных ужаса. Шли мы по мостовой, а на тротуарах стояли люди и смотрели. Одно время я шла с Маргулисами и слышала сочувственные вздохи женщин. А над Гордоном в зимнем пальто смеялись, хотя, поверь, он был ужасен, не смешон. Видела много знакомых лиц. Одни слегка кивали мне, прощаясь, другие отворачивались. Мне кажется, в этой толпе равнодушных глаз не было; были любопытные, были безжалостные, но несколько раз я видела заплаканные глаза.
Я посмотрела - две толпы, евреи в пальто, шапках, женщины в тёплых платках, а вторая толпа на тротуаре одета по-летнему. Светлые кофточки, мужчины без пиджаков, некоторые в вышитых украинских рубахах. Мне показалось, что для евреев, идущих по улице, уже и солнце отказалось светить, они идут среди декабрьской ночной стужи. У входа в гетто я простилась с моим спутником, он мне показал место у проволочного заграждения, где мы будем встречаться. Знаешь, Витенька, что я испытала, попав за проволоку? Я думала, что почувствую ужас. Но, представь, в этом загоне для скота мне стало легче на душе. Не думай, не потому, что у меня рабская душа. Нет. Нет. Вокруг меня были люди одной судьбы, и в гетто я не должна, как лошадь, ходить по мостовой, и нет взоров злобы, и знакомые люди смотрят мне в глаза и не избегают со мной встречи. В этом загоне все носят печать, поставленную на нас фашистами, и поэтому здесь не так жжёт мою душу эта печать. Здесь я себя почувствовала не бесправным скотом, а несчастным человеком. От этого мне стало легче. Я поселилась вместе со своим коллегой, доктором-терапевтом Шперлингом, в мазаном домике из двух комнатушек. У Шперлингов две взрослые дочери и сын, мальчик лет двенадцати. Я подолгу смотрю на его худенькое личико и печальные большие глаза. Его зовут Юра, а я раза два называла его Витей, и он меня поправлял: «Я Юра, а не Витя». Как различны характеры людей! Шперлинг в свои пятьдесят восемь лет полон энергии. Он раздобыл матрацы, керосин, подводу дров. Ночью внесли в домик мешок муки и полмешка фасоли. Он радуется всякому своему успеху, как молодожён. Вчера он развешивал коврики. Ничего, ничего, все переживём, - повторяет он - главное, запастись продуктами и дровами. Он сказал мне, что в гетто следует устроить школу. Он даже предложил мне давать Юре уроки французского языка и платить за урок тарелкой супа. Я согласилась. Жена Шперлинга, толстая Фанни Борисовна, вздыхает: «Всё погибло, мы погибли». Но при этом, следит, чтобы её старшая дочь Люба, доброе и милое существо, не дала кому-нибудь горсть фасоли или ломтик хлеба. А младшая, любимица матери, Аля - истинное исчадие ада: властная, подозрительная, скупая. Она кричит на отца, на сестру. Перед войной она приехала погостить из Москвы и застряла. Боже мой, какая нужда вокруг! Если бы те, кто говорят о богатстве евреев и о том, что у них всегда накоплено на чёрный день, посмотрели на наш Старый город. Вот он и пришёл, чёрный день, чернее не бывает. Ведь в Старом городе не только переселённые с 15 килограммами багажа, здесь всегда жили ремесленники, старики, рабочие, санитарки. В какой ужасной тесноте жили они и живут. Как едят! Посмотрел бы ты на эти полуразваленные, вросшие в землю хибарки. Витенька, здесь я вижу много плохих людей - жадных, трусливых, хитрых, даже готовых на предательство. Есть тут один страшный человек, Эпштейн, попавший к нам из какого-то польского городка. Он носит повязку на рукаве и ходит с немцами на обыски, участвует в допросах, пьянствует с украинскими полицаями, и они посылают его по домам вымогать водку, деньги, продукты. Я раза два видела его - рослый, красивый, в франтовском кремовом костюме, и даже жёлтая звезда, пришитая к его пиджаку, выглядит, как жёлтая хризантема.
Но я хочу тебе сказать и о другом. Я никогда не чувствовала себя еврейкой. С детских лет я росла в среде русских подруг, я любила больше всех поэтов Пушкина, Некрасова, и пьеса, на которой я плакала вместе со всем зрительным залом, съездом русских земских врачей, была «Дядя Ваня» со Станиславским. А когда-то, Витенька, когда я была четырнадцатилетней девочкой, наша семья собралась эмигрировать в Южную Америку. И я сказала папе: «Не поеду никуда из России, лучше утоплюсь». И не уехала. А вот в эти ужасные дни мое сердце наполнилось материнской нежностью к еврейскому народу. Раньше я не знала этой любви. Она напоминает мне мою любовь к тебе, дорогой сынок. Я хожу к больным на дом. В крошечные комнатки втиснуты десятки людей: полуслепые старики, грудные дети, беременные. Я привыкла в человеческих глазах искать симптомы болезней - глаукомы, катаракты. Я теперь не могу так смотреть в глаза людям, - в глазах я вижу лишь отражение души. Хорошей души, Витенька! Печальной и доброй, усмехающейся и обречённой, побеждённой насилием и в то же время торжествующей над насилием. Сильной, Витя, души! Если бы ты слышал, с каким вниманием старики и старухи расспрашивают меня о тебе. Как сердечно утешают меня люди, которым я ни на что не жалуюсь, люди, чьё положение ужасней моего. Мне иногда кажется, что не я хожу к больным, а, наоборот, народный добрый врач лечит мою душу. А как трогательно вручают мне за лечение кусок хлеба, луковку, горсть фасоли. Поверь, Витенька, это не плата за визиты! Когда пожилой рабочий пожимает мне руку и вкладывает в сумочку две-три картофелины и говорит: «Ну, ну, доктор, я вас прошу», у меня слёзы выступают на глазах. Что-то в этом такое есть чистое, отеческое, доброе, не могу словами передать тебе это. Я не хочу утешать тебя тем, что легко жила это время. Ты удивляйся, как моё сердце не разорвалось от боли. Но не мучься мыслью, что я голодала, я за все это время ни разу не была голодна. И ещё - я не чувствовала себя одинокой. Что сказать тебе о людях, Витя? Люди поражают меня хорошим и плохим. Они необычайно разные, хотя все переживают одну судьбу. Но, представь себе, если во время грозы большинство старается спрятаться от ливня, это ещё не значит, что все люди одинаковы. Да и прячется от дождя каждый по-своему... Доктор Шперлинг уверен, что преследования евреев временные, пока война. Таких, как он, немало, и я вижу, чем больше в людях оптимизма, тем они мелочней, тем эгоистичней. Если во время обеда приходит кто-нибудь, Аля и Фанни Борисовна немедленно прячут еду. Ко мне Шперлинги относятся хорошо, тем более что я ем мало и приношу продуктов больше, чем потребляю. Но я решила уйти от них, они мне неприятны. Подыскиваю себе уголок. Чем больше печали в человеке, чем меньше он надеется выжить, тем он шире, добрее, лучше. Беднота, жестянщики, портняги, обречённые на гибель, куда благородней, шире и умней, чем те, кто ухитрились запасти кое-какие продукты. Молоденькие учительницы, чудик-старый учитель и шахматист Шпильберг, тихие библиотекарши, инженер Рейвич, который беспомощней ребенка, но мечтает вооружить гетто самодельными гранатами – что за чудные, непрактичные, милые, грустные и добрые люди. Здесь я вижу, что надежда почти никогда не связана с разумом, она - бессмысленна, я думаю, её родил инстинкт. Люди, Витя, живут так, как будто впереди долгие годы. Нельзя понять, глупо это или умно, просто так оно есть. И я подчинилась этому закону. Здесь пришли две женщины из местечка и рассказывают то же, что рассказывал мне мой друг. Немцы в округе уничтожают всех евреев, не щадя детей, стариков. Приезжают на машинах немцы и полицаи и берут несколько десятков мужчин на полевые работы, они копают рвы, а затем через два-три дня немцы гонят еврейское население к этим рвам и расстреливают всех поголовно. Всюду в местечках вокруг нашего города вырастают эти еврейские курганы. В соседнем доме живёт девушка из Польши. Она рассказывает, что там убийства идут постоянно, евреев вырезают всех до единого, и евреи сохранились лишь в нескольких гетто - в Варшаве, в Лодзи, Радоме. И когда я всё это обдумала, для меня стало совершенно ясно, что нас здесь собрали не для того, чтобы сохранить, как зубров в Беловежской пуще, а для убоя. По плану дойдёт и до нас очередь через неделю, две. Но, представь, понимая это, я продолжаю лечить больных и говорю: «Если будете систематически промывать лекарством глаза, то через две-три недели выздоровеете». Я наблюдаю старика, которому можно будет через полгода-год снять катаракту. Я задаю Юре уроки французского языка, огорчаюсь его неправильному произношению. А тут же немцы, врываясь в гетто, грабят, часовые, развлекаясь, стреляют из-за проволоки в детей, и всё новые, новые люди подтверждают, что наша судьба может решиться в любой день. Вот так оно происходит - люди продолжают жить. У нас тут даже недавно была свадьба. Слухи рождаются десятками. То, задыхаясь от радости, сосед сообщает, что наши войска перешли в наступление и немцы бегут. То вдруг рождается слух, что советское правительство и Черчилль предъявили немцам ультиматум, и Гитлер приказал не убивать евреев. То сообщают, что евреев будут обменивать на немецких военнопленных. Оказывается, нигде нет столько надежд, как в гетто. Мир полон событий, и все события, смысл их, причина, всегда одни – спасение евреев. Какое богатство надежды! А источник этих надежд один - жизненный инстинкт, без всякой логики сопротивляющийся страшной необходимости погибнуть нам всем без следа. И вот смотрю и не верю: неужели все мы - приговорённые, ждущие казни? Парикмахеры, сапожники, портные, врачи, печники - все работают. Открылся даже маленький родильный дом, вернее, подобие такого дома. Сохнет белье, идёт стирка, готовится обед, дети ходят с 1 сентября в школу, и матери расспрашивают учителей об отметках ребят. Старик Шпильберг отдал в переплёт несколько книг. Аля Шперлинг занимается по утрам физкультурой, а перед сном наворачивает волосы на папильотки, ссорится с отцом, требует себе какие-то два летних отреза. И я с утра до ночи занята - хожу к больным, даю уроки, штопаю, стираю, готовлюсь к зиме, подшиваю вату под осеннее пальто. Я слушаю рассказы о карах, обрушившихся на евреев. Знакомую, жену юрисконсульта, избили до потери сознания за покупку утиного яйца для ребенка. Мальчику, сыну провизора Сироты, прострелили плечо, когда он пробовал пролезть под проволокой и достать закатившийся мяч. А потом снова слухи, слухи, слухи. Вот и не слухи. Сегодня немцы угнали восемьдесят молодых мужчин на работы, якобы копать картошку, и некоторые люди радовались - сумеют принести немного картошки для родных. Но я поняла, о какой картошке идет речь.
Ночь в гетто - особое время, Витя. Знаешь, друг мой, я всегда приучала тебя говорить мне правду, сын должен всегда говорить матери правду. Но и мать должна говорить сыну правду. Не думай, Витенька, что твоя мама - сильный человек. Я - слабая. Я боюсь боли и трушу, садясь в зубоврачебное кресло. В детстве я боялась грома, боялась темноты. Старухой я боялась болезней, одиночества, боялась, что, заболев, не смогу работать, сделаюсь обузой для тебя и ты мне дашь это почувствовать. Я боялась войны. Теперь по ночам, Витя, меня охватывает ужас, от которого леденеет сердце. Меня ждёт гибель. Мне хочется звать тебя на помощь. Когда-то ты ребенком прибегал ко мне, ища защиты. И теперь в минуты слабости мне хочется спрятать свою голову на твоих коленях, чтобы ты, умный, сильный, прикрыл её, защитил. Я не только сильна духом, Витя, я и слаба. Часто думаю о самоубийстве, но я не знаю, слабость, или сила, или бессмысленная надежда удерживают меня. Но хватит. Я засыпаю и вижу сны. Часто вижу покойную маму, разговариваю с ней. Сегодня ночью видела во сне Сашеньку Шапошникову, когда вместе жили в Париже. Но тебя, ни разу не видела во сне, хотя всегда думаю о тебе, даже в минуты ужасного волнения. Просыпаюсь, и вдруг этот потолок, и я вспоминаю, что на нашей земле немцы, я прокажённая, и мне кажется, что я не проснулась, а, наоборот, заснула и вижу сон. Но проходит несколько минут, я слышу, как Аля спорит с Любой, чья очередь отправиться к колодцу, слышу разговоры о том, что ночью на соседней улице немцы проломили голову старику. Ко мне пришла знакомая, студентка педтехникума, и позвала к больному. Оказалось, она скрывает лейтенанта, раненного в плечо, с обожжённым глазом. Милый, измученный юноша с волжской, окающей речью. Он ночью пробрался за проволоку и нашел приют в гетто. Глаз у него оказался повреждён несильно, я сумела приостановить нагноение. Он много рассказывал о боях, о бегстве наших войск, навёл на меня тоску. Хочет отдохнуть и пойти через линию фронта. С ним пойдут несколько юношей, один из них был моим учеником. Ох, Витенька, если б я могла пойти с ними! Я так радовалась, оказывая помощь этому парню, мне казалось, вот и я участвую в войне с фашизмом. Ему принесли картошки, хлеба, фасоли, а какая-то бабушка связала ему шерстяные носки.
Сегодня день наполнен драматизмом. Накануне Аля через свою русскую знакомую достала паспорт умершей в больнице молодой русской девушки. Ночью Аля уйдёт. И сегодня, мы узнали от знакомого крестьянина, проезжавшего мимо ограды гетто, что евреи, посланные копать картошку, роют глубокие рвы в четырех верстах от города, возле аэродрома, по дороге на Романовку. Запомни, Витя, это название, там ты найдёшь братскую могилу, где будет лежать твоя мать. Даже Шперлинг понял всё, весь день бледен, губы дрожат, растерянно спрашивает меня: «Есть ли надежда, что специалистов оставят в живых?» Действительно, рассказывают, в некоторых местечках лучших портных, сапожников и врачей не подвергли казни. И всё же вечером Шперлинг позвал старика-печника, и тот сделал тайник в стене для муки и соли. И я вечером с Юрой читала «Lettres de mon moulin». Помнишь, мы читали вслух мой любимый рассказ «Les vieux» и переглянулись с тобой, рассмеялись, и у обоих слёзы были на глазах. Потом я задала Юре уроки на послезавтра. Так нужно. Но какое щемящее чувство у меня было, когда я смотрела на печальное личико моего ученика, на его пальцы, записывающие в тетрадку номера заданных ему параграфов грамматики. И сколько этих детей: чудные глаза, тёмные кудрявые волосы, среди них есть, наверное, будущие учёные, физики, медицинские профессора, музыканты, может быть, поэты. Я смотрю, как они бегут по утрам в школу, не по-детски серьезные, с расширенными трагическими глазами. А иногда они начинают возиться, дерутся, хохочут, и от этого на душе не веселей, а ужас охватывает. Говорят, что дети наше будущее, но что скажешь об этих детях? Им не стать музыкантами, сапожниками, закройщиками. И я ясно сегодня ночью представила себе, как весь этот шумный мир бородатых озабоченных папаш, ворчливых бабушек, создательниц медовых пряников, гусиных шеек, мир свадебных обычаев, поговорок, субботних праздников уйдет навек в землю. И после войны жизнь снова зашумит, а нас не будет. Мы исчезнем, как исчезли ацтеки. Крестьянин, который привёз весть о подготовке могил, рассказывает, что его жена ночью плакала, причитала: «Они и шьют, и сапожники, и кожу выделывают, и часы чинят, и лекарства в аптеке продают... Что ж это будет, когда их всех поубивают?» И так ясно я увидела, как, проходя мимо развалин, кто-нибудь скажет: «Помнишь, тут жили когда-то евреи, печник Борух. В субботний вечер его старуха сидела на скамейке, а возле неё играли дети». А второй собеседник скажет: «А вон под той старой грушей-кислицей обычно сидела докторша, забыл её фамилию. Я у неё когда-то лечил глаза, после работы она всегда выносила плетеный стул и сидела с книжкой». Так оно будет, Витя. Как будто страшное дуновение прошло по лицам, все почувствовали, что приближается срок.
Витенька, я хочу сказать тебе... нет, не то, не то. Витенька, я заканчиваю свое письмо и отнесу его к ограде гетто и передам своему другу. Это письмо нелегко оборвать, оно - мой последний разговор с тобой, и, переправив письмо, я окончательно ухожу от тебя, ты уж никогда не узнаешь о последних моих часах. Это наше самое последнее расставание. Что скажу я тебе, прощаясь, перед вечной разлукой? В эти дни, как и всю жизнь, ты был моей радостью. По ночам я вспоминала тебя, твою детскую одежду, твои первые книжки, вспоминала твоё первое письмо, первый школьный день. Всё, всё вспоминала от первых дней твоей жизни до последней весточки от тебя, телеграммы, полученной 30 июня. Я закрывала глаза, и мне казалось - ты заслонил меня от надвигающегося ужаса, мой друг. А когда я вспоминала, что происходит вокруг, я радовалась, что ты не возле меня - пусть ужасная судьба минет тебя.
Витя, я всегда была одинока. В бессонные ночи я плакала от тоски. Ведь никто не знал этого. Моим утешением была мысль о том, что я расскажу тебе о своей жизни. Расскажу, почему мы разошлись с твоим папой, почему такие долгие годы я жила одна. И я часто думала, - как Витя удивится, узнав, что мама его делала ошибки, безумствовала, ревновала, что её ревновали, была такой, как все молодые. Но моя судьба - закончить жизнь одиноко, не поделившись с тобой. Иногда мне казалось, что я не должна жить вдали от тебя, слишком я тебя любила. Думала, что любовь даёт мне право быть с тобой на старости. Иногда мне казалось, что я не должна жить вместе с тобой, слишком я тебя любила.
Ну, enfin... Будь всегда счастлив с теми, кого ты любишь, кто окружает тебя, кто стал для тебя ближе матери. Прости меня. С улицы слышен плач женщин, ругань полицейских, а я смотрю на эти страницы, и мне кажется, что я защищена от страшного мира, полного страдания. Как закончить мне письмо? Где взять силы, сынок? Есть ли человеческие слова, способные выразить мою любовь к тебе?
Целую тебя, твои глаза, твой лоб, волосы. Помни, что всегда в дни счастья и в день горя материнская любовь с тобой, её никто не в силах убить.
Витенька... Вот и последняя строка последнего маминого письма к тебе. Живи, живи, живи вечно...
Мама."



Екатерина Савельевна Витис была расстреляна вместе с другими евреями в Романовке 15 сентября 1941 года, в ходе одной из фашистских операций по уничтожению еврейского населения. Тяжелобольная костным туберкулезом, она шла к могильному братскому рву на костылях. До конца жизни писатель Василий Гроссман писал письма своей погибшей матери.

Роман Василия Гросмана "Жизнь и судьба" оценивается многими как ""Война и мир“ двадцатого века", как из-за прямого влияния романа Толстого на Гроссмана, так и по своему значению. Центральная идея произведения заключается в том, что проявления человечности, происходящие в тоталитарном обществе, вопреки давлению такого общества, являются высшей ценностью.

Хочешь быть здоровым - будь им!

Брат мой, Андрей Шепелин, наконец, дописал короткое, но ёмкое пособие для всех, кто хочет быть здоровым, и дал разрешение на широкую публикацию. Хотите быть здоровыми - читайте!




Необходимо много-много раз перечитать и вникнуть в смысл следующих пунктов, не выбрасывая ни одного слова:

1. Дадим определение слова «хотеть». «Хотеть» - это значит действовать, жестко постоянно предпринимать усилия и не отступать ни под каким предлогом. Ожидание того, что все само собой быстро получится – это «болтовня», а не «хотение». Типичный пример: сидит целый день на лавочке очень полная бабулька и никуда, кроме магазина за кондитерскими изысками, не ходит. И говорит «я хочу жить». Хочет она жить?

2. Оправдание бездействия типа «нет сил» не принимается по причине того, что надо вырваться из замкнутого круга: «нет сил – этим оправдываю своё бездействие, а следствие бездействия – нет сил». Из личного опыта и из наблюдений могу однозначно сказать: надо только преодолеть барьер (1-2 месяца действия) и тогда силы появятся.

3. Если Вы не собираетесь принципиально и полностью отказываться от таких пороков, как установка себе временных границ или рамок типа «время пришло» или «кем-то отпущено», и все свои болезни и неудачи сваливать на это, то наш разговор с Вами бесполезен: значит Вы «не хотите» по п.1.

4. Если Вы чем-то уже больны, то тем более надо быстрей браться за свое здоровье. Сколько раз слышал: «у меня больное сердце – мне запрещены физические нагрузки». Если этому следовать – результат всегда один и тот же, причем достаточно скорый. Вам привести пример?

Никто не говорит, что таким людям надо выступать на соревнованиях. Но элементарную нагрузку (хотя бы час в день ходить по лесу) все-таки можно давать. Понятно – не с первого дня. Сначала можно в режиме легкой прогулки 10 минут, затем постепенно увеличивать время прогулки и интенсивность ходьбы. И через несколько месяцев Вам удастся перейти на легкий бег или легкую спортивную ходьбу. Конечно, надо все время следить за самочувствием и не пересиливать себя.

Таким образом, если Вы действительно «хотите» дословно по п.1 оздоровиться и радоваться жизни и согласны с пп. 2-4, то есть Ваше желание жить больше Вашей лени, то читайте дальше.

Определяющими здоровье являются факторы:

1) психологического плана:
- востребованность;
- наличие потенциальной возможности реализации творческих потребностей;
- тип мышления;

2) физиологического плана:
- поддержание физической формы;
- разнообразное питание.

При отсутствии двух первых факторов п.1 необходимо искать положительное решение. Например: вязание шапочек и варежек для детей из детских приютов – одновременное решение вопросов и востребованности и совершенствования художественного и технического мастерства.

Перепробуйте миллион занятий, чтобы найти занятие по душе. Найдите такое занятие, чтобы даже при поездке в транспорте хотелось и желалось что-то выдумывать.

О типе мышления:

- «со стороны» следите за своими мыслями: гоните прочь «разрушительные» мысли: они в лучшем случае бестолковые, ищите «созидательные» варианты, мыслите «позитивно»;
- учитесь забывать зло, а помнить добро (не забывая полученных уроков).

О физподготовке:

Теория. Есть чья-то мысль: «бесполезно пичкать организм «удобрениями» (энергетическими веществами, витаминами, микроэлементами и т.п.), если это все не доносится до конкретных органов человека, а затем не выводятся обратно в виде продуктов переработки». То есть нужны физические движения, причем достаточно интенсивные и частые (но не на «износ», как в большом спорте). Физическая нагрузка должна быть выше, чем просто неторопливое гуляние по парку. Должно быть задействовано максимальное число видов мышц. Количество занятий в неделю не менее трё, так как перерыв даже в три дня уже снижает физическую форму с соответствующим увеличением отрицательных эмоций. Продолжительность занятий – не менее 30 мин.

Практика. Самое простое – на работу и обратно езжайте не на машине, а пешком, лучше через лес. Танцуйте под музыку или играйте в бадминтон, и т.д., и т.п. и проч. Перепробуйте миллион вариантов, но найдите вид (виды) движений, доставляющий Вам радость. Я, например, люблю занятия на свежем воздухе.

Для самого начала надо преодолеть некий барьер (1-2 месяца). В течение этого периода надо плавно наращивать нагрузку. Потом появятся силы, и движения будут доставлять радость. То есть появится нормальная физическая форма. К сожалению, именно получение отрицательных эмоций во время прохождения упомянутого барьера сворачивает людей с намеченного пути. Это есть первая проверка Ваших истинных намерений – получить все задаром или добиться своим трудом. Вторая проверка – не делать перерывов в тренировках. Третья проверка: преодоление локального психологического барьера вставания с дивана и выхода на тренировку, типа: там грязно, холодно, темно и т.п.

О дыхании.

- При равномерной нагрузке следите за равномерностью дыхания. Желательно дышать через рот (меньше будете уставать), за исключением морозной погоды. (Врачи категорически против интенсивного дыхания ртом даже при нормальной температуре. Вдыхать и выдыхать обязательно носом! - прим.ред.). На морозе трескается эмаль на зубах от перепада температур и нарушается кровообмен в деснах – результат больные зубы.

- При силовой импульсной нагрузке (приседание, прыжок, отжимание, подтягивание и т.д.) выдох должен происходить с сильным выдохом ртом, причем лучше с шумом. Иначе будете быстро уставать, получать отрицательные эмоции и «посадите» сердце.

О закалке.

Прочитали это слово - «закалка». У Вас пробежал мороз по коже, Вы содрагнулись и получили бо-ольшую гору отрицательных эмоций? Я прав? Именно такой результат восприятия закалки самый распространенный (более 99.9% людей). Это пример одного из нескольких заблуждений мирового масштаба. Результат – эти люди не закаливаются.

Самое главное в закалке – не допускать, чтобы Вам стало холодно. В процессе закалки Вам должно быть жарко!!! То есть перед закалкой необходимо инициировать химическое выделение тепла внутри организма – расщепление соответствующих веществ. Для этого необходимо минут 15 достаточно интенсивно двигаться, например, бежать, приседать, отжиматься и т.п. Одежда должна быть настолько теплая, чтобы Вы ощутили прогрев организма и начали потеть. Именно достижение этого состояния и является началом воздействия на организм извне чем-то холодным, например, можете просто раздеться на несколько минут или лучше искупаться. Но при этом не прекращайте движение! Попробуйте – и Вы получите бо-ольшую гору положительных эмоций.

Время воздействия внешнего холода должно определяться внутренними ощущениями: как только холод начнет проникать к Вам внутрь, сразу же или даже чуть раньше прекращайте эту процедуру: замерзать нельзя!

Совет: после выхода из воды не вытирайтесь(!), а делайте интенсивные физические упражнения до обсыхания, а затем быстро одевайтесь и еще немного побегайте.

Личный пример: я купаюсь в открытом водоеме примерно до середины ноября, то есть до снижения температуры воды примерно ниже +7єС. Если вода холоднее (в том числе и в проруби), то я начинаю получать уже отрицательные эмоции и прекращаю купание (наверно, потому что у меня нет жировой прослойки - при росте 182 см я вешу 60 кг). А зимой я бегаю (в том числе на лыжах) с голым торсом. Рекорд – 1 минута при температуре -21єС.

Большую отрицательную роль в пропаганде закалки сыграли «ивановцы», которые без всякого разогрева на морозе обливаются холодной водой. Я в течение нескольких лет следил за одной такой группой (примерно 25 чел.). Они чаще других болели и ходили почти всегда сопливые.

Насчет купания в проруби или обливания холодной водой после бани: химическое выделение тепла в организме при посещении бани отсутствует, поэтому многие люди (особенно худые) быстро замерзают и заболевают.

О сне.

Недостаток сна резко снижает силу иммунитета. Идеальной является возможность просыпаться самому, а не по будильнику.
В течение дня к человеку приходят 1-2 сонных «биоритма». Постарайтесь изыскать возможность и поспать в это время в течение 10-15 минут (такой методике учат космонавтов). Это Вам даст такую работоспособность, что окупится все время, потраченное на сон.

Совет: очень сильно помогает в принятии психологической установки двигаться наличие спортивного костюма. :)

Отслеживайте: если Ваши действия по оздоровлению не доставляют Вам радость, это не значит что их надо прекращать. Это значит, что Вы их организовали неправильно! Тогда перечитайте ещё раз - и в путь!

С уважением, Шепелин Андрей. http://alexey-donskoy.livejournal.com/16623.html