-Рубрики

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Супер_Инна

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Школа_кулинара

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.09.2011
Записей: 4593
Комментариев: 198
Написано: 4799


Без заголовка

Вторник, 03 Июля 2012 г. 04:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Олюнь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любимый фильм: "Колдунья".

10583 (200x282, 23Kb)
Название кино: Колдунья 1956.
Автор картины: Андре Мишель.
Подборка актёров: Марина Влади, Николь Курсель, Руне Линдстрём, Эрик Хелл, Морис Роне, Мишель Этчеверри.

Краткое содержание кино:
Инженер по имени Лоран Брюлар приезжает из города Парижа на север холодной Скандинавии, чтобы руководить проектом по строительству дороги в тихом уголке Швеции. Брюлар честолюбив, он всегда открыт для общения и в его сердце полно романтических надежд. Жизнь в северной глубинке, где нет даже почтового отделения, магазинов, баров и других благ цивилизации сильно задевает сердце юного искателя приключений своим географическим расположением, патриархальностью и какой то мистической верой местных в могущество и силу лесных духов — «троллей». Открывая для себя с каждым днём все новые тайны этого прекрасного затерянного среди лесов и топких болот мира, Брюлар знакомится с Ингой — красавицей внучкой старухи Майлы.





Без заголовка

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 11:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Тамаровна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дорогие лекарства и их более дешевые аналоги


Без заголовка

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 11:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Тамаровна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"И дождь смывает все следы..." - фильм о любви...

И дождь смывает все следы..."

С удовольствием пересмотрела этот фильм.... В то время мне было...четырнадцать..))
Страна: Франция, Германия (ФРГ), 1972 г.
Хорошему фильму, как и хорошей книге, не важна "обложка". Да, это 1972...НО!!! Здесь не стреляют, не лазают по небоскрёбам.. Здесь просто - Л Ю Б Я Т...










Без заголовка

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 04:38 + в цитатник
Это цитата сообщения boirina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат из пекинской капусты с овсяными хлопьями

Салат из пекинской капусты с овсяными хлопьями
Описание: Овсяные хлопья я очень люблю и часто использую при приготовлении различных блюд. Сегодня предлагаю легкий салат из пекинской капусты с морковью и овсяными хлопьями. Слегка поджаренные овсяные хлопья придают салату легкий ореховый вкус. А яркие зерна граната украсят салат и дополнят его приятной кислинкой. Обязательно добавьте кунжут и льняное семя - они очень полезные!
Очень хорошо салат подавать к мясу.


Без заголовка

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 16:17 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЕСЕРТ ДЛЯ ЛИЦА.АРОМАТНО И ПОЛЕЗНО.

виноград (276x183, 11Kb)
Тот кто любит есть виноград и при этом разжевывает косточку, поступает очень мудро, т.к. в ней содержатся сильнейшие антиоксиданты и вещества, которые обладают противовоспалительными свойствами. Ну а тем, кто не любит их, рекомендуется собирать. Когда их наберется около 1оо г приготовьте из них пилинг для лица: положите сухие косточки в кофемолку и перемелите и средство для пилинга готово.
А если у вас чувствительная кожа и появились первые морщинки, то для этого понадобится немного спелого винограда и творога. Разотрите ягоды в пюре, добавьте творог и тщательно вымесите, нанесите толстым слоем на очищенное лицо, прилягте мин. на 15, закройте глаза , расслабтесь -это усилит действие маски. Делать такие маски можно два раза в неделю
Из виноградных косточек готовят очень полезный и ценный продукт - виноградное масло, которое используют как лечебное, и как косметическое средство. Врачи рекомендуют виноградное масло тем, у кого проблемы с почками, а косметологи советуют наносить на тело при сухости кожи.
Темные сорта винограда богаты антиоксидантом ресвератролом, который в десятки раз мощнее витамина Е.
Виноград - щедрый дар богов для молодости, красоты и здоровья.Превью images (240x210, 8Kb)Превью вк (200x200, 17Kb)Превью вк2 (259x194, 9Kb)Превью 60507848_1276899819_288286049111 (200x253, 18Kb)Превью вм4 (275x183, 6Kb)Превью вм5 (301x167, 7Kb)Превью вм2 (259x194, 5Kb)Превью вм (259x194, 10Kb)

Без заголовка

Суббота, 30 Июня 2012 г. 16:19 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= - =Сахара=

783f465d363bd7917ce7520900b_prev (556x700, 70Kb)
США, Великобритания
1983 г.
Режиссер: Эндрю В. МакЛаглен /Andrew V. McLaglen
В ролях: Брук Шилдс, Ламбер Вильсон, Яаков Бен Сира, Шеер Коэн, Джозеф Би, Рольф Брин, Хорст Бухгольц, Джон Рис-Дейвис, Рональд Лэйси, Клифф Поттс, Перри Ланг, Тувиа Тави, Стив Форрест, Дэн Муджиа, Терренс Хардиман, Габи Амрани, Барри Лэнгфорд, Пол Максвелл, Грег Пауэлл, Йосеф Шилоах, Роки Тейлор, Шол Тарон, Илан Захави, Джин Бэрри

В 1928 году прекрасная 17-летняя американка Дейл, наследница богатого состояния внезапно скончавшегося короля автомобильной империи Гордона, приезжает в Сахару. Она хочет выполнить волю покойного отца — выиграть автогонку в пустыне. Так как к гонке допускаются только мужчины, она переодевается и выдаёт себя за юношу, чтобы принять участие в ралли. Однако, дополнительные трудности встают на ее пути, прежде чем она сможет закончить гонки. Она попадает в руки жестокому арабскому шейху Расулу, а затем и в объятия другому шейху Джафару, за которого выходит замуж... Автогонки в пустыне, арабские племена, кровавые сражения, шейхи, жаждущие её красоты. Все это на фоне великолепных пейзажей и под музыку Энио Морриконе.





Без заголовка

Суббота, 30 Июня 2012 г. 15:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро замариновать шампиньоны?

Ещё  нашлось пару рецептиков  маринования грибов - шампиньонов.

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 30 Июня 2012 г. 15:54 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

интересненькие Прибалтийские пирожки


pribaltijskie-pirozhki (411x500, 47Kb)
Просто отличный рецепт. Очень быстрая и вкусная выпечка. На случай внезапного прихода гостей просто палочка-выручалочка. Пять минут на лепку пирожков да 15 на выпечку и отличная закуска готова. Они могут стать прекрасной альтернативой всеми любимым бутербродам со шпротами или любой выпечке «на один укус».




 

81767792_more (64x18, 0Kb)

Без заголовка

Суббота, 30 Июня 2012 г. 15:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог "Цветок" с клубникой

 

Пирог "Цветок" с клубникойИнгредиенты:
 

  • слоеное тесто 1 упаковка (можно дрожжевое и бездрожжевое)
  • желток яйца 1 шт.
  • клубника 500 г
  • мед 2-3 ст. л.
  • сахар 2-3 ст. л.
  • кокосовая стружка или кокосовые кранчи
Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 30 Июня 2012 г. 15:36 + в цитатник
Это цитата сообщения xxmilaxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жульен (Вкуснейший жульен с семгой и грибами от Яночки!)))

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 30 Июня 2012 г. 13:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧАЙНЫЕ ВАННЫ

Чай можно использовать не только по его традиционному назначению, но и для различных косметических процедур, одной из которых являются чайные ванны.

Чайные ванны – прекрасное средство для всего тела и кожи, обладающие омолаживающим эффектом. Чайная ванна способна также как и непосредственно сам чай выводить ненужные нашему организму шлаки. Чай обладает таким свойством, которое способно сделать нашу кожу мягкой, эластичной и бархатистой, придать ей здоровый оттенок.

Приняв чайную ванну, вы почувствуете себя обновленным человеком, поскольку содержащиеся в чае антиоксиданты расслабляют организм, снимают стресс. 

Известно, что чай – прекрасное антибактериальное средство. Поэтому людям, страдающим от кожной сыпи, гнойничков, прыщей, такие ванны будут очень кстати. 

Самое главное, что приготовить чайную ванну очень просто. Для этого вам потребуется всего один стакан заварки, который нужно прокипятить 8-10 минут. После этого получившийся настой вливают в воду для принятия ванны. Такие чайные ванны можно делать каждый день. После принятия такой ванны не нужно смывать с себя остатки заварки. Они должны впитаться в кожу и высохнуть самостоятельно.

Итак, приняв всего одну ванну в день (около 30 мин), вы омолодите всю кожу, тонизируете весь организм и, благодаря чайному пару, очистите легкие

http://povarusha.ru/znania/2240-chajnye-vanny.html


Без заголовка

Суббота, 30 Июня 2012 г. 13:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Elen_Domani [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖЮЛЬЕН ИЗ ШАМПИНЬОНОВ И КУРИЦЫ

Грибной жюльен - прекрасное французское блюдо. Его рецепт много лет гуляет по всему свету. В России его приспособили к реалиям и делают с различными добавками. Например, жюльен из шампиньонов и курицыИменно это блюдо мы сейчас приготовим. 

Понадобится:

куриное бедро - 1 штука,

лук репчатый - 1 штука, шампиньоны - 250 г,

сливочное масло - 20 г,

мука - половина столовой ложки,

сметана - 250 г,

соль, перец, растительное масло.

Приготовление:

Отделить мясо куриного бедрышка от костей, снять кожицу, порезать и немного обжарить на растительном масле. Лук репчатый мелко нарезать, добавить на сковороду скурицей, обжарить до золотистого цвета. Шампиньоны порезать на полоски, добавить к курице и, помешивая, жарить на медленном огне еще 15 минут. Все посолить и поперчить.

На другой сковороде растопить сливочное масло, положить муку и обжарить вместе до золотистого цвета. Выложить туда же сметану и немного потушить, помешивая.

Смешать содержимое двух сковород и жарить на медленном огне еще примерно 15 минут, помешивая. Получилась заготовка для жюльена, которая может храниться в холодильнике.

Для приготовления собственно жюльена из шампиньонов и курицы разложить заготовку по кокотникам и посыпать сверху протертым сыром. Тушить в нагретой духовке, пока сыр не расплавится.

Едят жюльен чайной ложечкой.

 

 

 

x_8268489487 (604x453, 59Kb)

Серия сообщений "БЛЮДА с ГРИБАМИ":
Часть 1 - КАРТОФЕЛЬНО-ГРИБНАЯ ЗАПЕКАНКА
Часть 2 - ЖЮЛЬЕН ИЗ ШАМПИНЬОНОВ И КУРИЦЫ
Часть 3 - ГРИБЫ в СМЕТАНЕ
Часть 4 - ПИРОГ с ГРИБАМИ на СЫРНОМ ТЕСТЕ
Часть 5 - КАРТОФЕЛЬ с ШАМПИНЬОНАМИ в СМЕТАНЕ
Часть 6 - ГОЛУБЦЫ с ГРИБАМИ и РИСОМ

Без заголовка

Пятница, 29 Июня 2012 г. 01:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Светлана_Письмиченко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

хороший сайт

http://magichit.net/page/3/- кино, музыка

Без заголовка

Четверг, 28 Июня 2012 г. 14:03 + в цитатник
Это цитата сообщения LORI-LEI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смазка для суставов


Давно по радио услышал выступление военного врача, профессора, с
советом как поддержать суставы в отличном состоянии, попутно убрав многие проблемы, с ними связанные. Проверил на себе, знакомых - чудо просто. Рецепт такой - покупаете в любом продуктовом магазине 150г (на курс) обычного желатина, ссыпаете в баночку и вечером в четверть стакана холодной воды насыпаете две чайных ложки без верха(примерно 5г),размешиваете и оставляете до утра. Смысл в том, что так он набухнет и растворится в желе за ночь. Утром выпиваете натощак, добавив соку, либо воды с сахаром, или без (но не кипятка, просто
теплой). Действует так, что через неделю человек, ранее жаловавшийся на боли в ногах, спине, шее - их перестает замечать! Курс - месяц,
через год повторить.

Без заголовка

Среда, 27 Июня 2012 г. 13:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чайно-медовая экспресс-диета

О целебных свойствах меда знают все. А вот о медовой диете мало кто слышал! 

Чайно-медовая экспресс-диета поможет сбросить до 1 кг лишнего веса за 1 день или 3 кг за 3 дня!.  Вариант для тех, кому нужно лишь немного постройнеть и очистить организм. Таким образом, за 3 дня на медовой диете можно похудеть на 3 кг. Этого вполне достаточно, чтобы организм не испытывал стресса и не дал сбоев. Наряду с медом в рацион добавляются яичные желтки, что способствует хорошему и эффективному расщеплению отложений жира в области живота, талии, бедер и ягодиц. Как раз все те проблемные зоны, которые будут видны в теплое время года.

Варианты завтрака: 2 сырых желтка + 1 ч. л. натурального меда взбитых с помощью миксера + чай или кофе с медом и лимонным соком или желток с медом + 1 яблоко + зеленый или черный чай с лимоном и медом.

Варианты обеда: зеленый или черный чай с лимоном и медом/минеральная вода без газа + несколько ломтиков твердого сыра или взбитый желток с медом +150 г обезжиренного творога + чай или 50 гр. твердого сыра + ломтик ржаного хлеба + 200 г овощного салата с соком лимона.

Варианты ужина: бульон из овощей + ломтик черного хлеба +1яблоко/апельсин или 150 г отварной рыбы/куриной грудки + 100 г овощного салата на выбор + чай с лимоном и медом или 250 г отварной свеклы/моркови/зеленой стручковой фасоли/брокколи,/сельдерея на выбор +  вареное яйцо + чай. 

3368205___ (640x426, 53Kb)

Рекомендации:

На ночь обязательно выпить зеленый чай с лимоном и медом.

Лимон обязательно добавлять в чай, можно в яично-медовый коктейль.

Не употребляйте крахмалистых овощей, соленую пищу и газированную воду.

В 100 г меда содержится 300 ккал.

 Larmes delicatesse


Без заголовка

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 03:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Олечка1961 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стихи Ларисы Рубальской

Мне приснился ласковый мужик,-

Невысокий,а глаза, как блюдца.

И за ночь он так ко мне привык,

что я утром не могла проснуться.

Он всю ночь меня не отпускал.

обнимал до пупрышек на коже.

Ну никто меня так не ласкал

Не до мужика, ни после тоже.

Такой был ласковый мужик,

Мне с ним всю ночь так сладко было.

Исчез он так же, как возник,

И, как зовут, спросить забыла.

Я ему шептала:- Уходи,

А сама боялась, что заплачу.

И остался на моей груди

Отпечаток губ его горячих.

Это сон был, только и всего,

Но с тех пор я в нём души не чаю.

Вдруг во сне вы встретите его,

Передайте - я о нём скучаю.

 

Серия сообщений "Стихи Ларисы Рубальской":
Часть 1 - Стихи Ларисы Рубальской
Часть 2 - Стихи Ларисы Рубальской

Без заголовка

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 03:13 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ - =Цезарь и Клеопатра=


38f0c1bbc0f5436fb72a7948954_prev (559x700, 73Kb)
«Цезарь и Клеопатра» — фильм 1945 года (Великобритания) в главных ролях сыграли Клод Рейнс и Вивьен Ли, сценарий написал Габриэль Паскаль по пьесе Бернарда Шоу. Фильм был номинирован на «Оскар» в категории «Лучший художник-постановщик» (Джон Брайан)

В этом философском фильме, изображен Юлий Цезарь, он овладевает египетской столицей Александрией, и пытается разрешить вражду между молодой царицей Клеопатрой и ее младшим братом Птолемеем В результате порой убийственной интриги, Цезарь развивает особые отношения с Клеопатрой, и учит её как использовать царскую власть.

Снятый в Technicolor самый дорогой фильм сделанный в Англии в то время. Паскаль привез песок из Египта, чтобы получить эффект кинематографического цвета. Фильм провалился в прокате и практически закончилась режиссерская карьера Паскаля. Это первый фильм по пьесе Шоу сделанный в цвете, и последний фильм по пьесе Шоу при его жизни. После смерти Шоу в 1950 году Паскаль снял еще один фильм по Шоу, в 1952 году «Андрокл и Лев» (англ.).




Без заголовка

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 02:56 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ - =Даниела Стил =Драгоценности=

50194F (417x585, 53Kb)
1992 г. США
Режиссер: Роджер Янг / Roger Young
В ролях: Аннетт О'Тул / Annette O'Toole , Энтони Эндрюс / Anthony Andrews, Юрген Прохнов / Jurgen Prochnow, Бенедикт Тэйлор / Benedict Taylor, Клои Арнетт / Chloe Arnett, Джулиано Джемма / Giuliano Gemma, Коринн Тузе /Corinne Touzet, Шила Гиш / Sheila Gish, Саймон Оутс /Simon Oates, Роберт Вагнер / Robert Wagner

Изготовление и продажа ювелирных изделий - семейный бизнес Томпсонов. Сара Томпсон открыла в послевоенной Франции небольшой ювелирный магазин, а спустя несколько лет смогла вместе с мужем передать детям современный концерн с филиалами во всех странах Европы. Сюжет фильма построен на борьбе за многомиллионные прибыли корпорации, в ходе которой вырисовываются характеры и взаимоотношения ее четырех детей.


Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 22 Июня 2012 г. 05:41 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРЕКРАСНЫЙ КУЛИНАРНЫЙ САЙТИК... можно, не заморачиваясь, выбрать блюдо по рекомендации (по рейтингу)...

Рейтинг кулинарных рецептов

ШАУРМА (47)
Овощное рагу (49)
Пирог "Зебра" (87)
Кролик тушеный в сметане (41)
курица, запеченная в рукаве для запекания (16)
жареный сыр (32)
Опята солёные 1 (46)
Суп - солянка мясная сборная (28)
молочный суп с вермишелью (15)
Куриные окорочка, запечённые в духовке (13)
Куриный суп с галушками (34)
Пирог с творогом (33)
Оладьи из тыквы (13)
мясо под сыром (шницели запеченные, мясо по-французски) (23)
ПИРОЖНОЕ КАРТОШКА (29)
Молочный коржик (25)
Манник традиционный (22)
Компот из вишни (40)
Кабачки тушеные (7)
Перепечи (18)
Сдобные булочки «На скорую руку» (66)
Оладьи из кабачков (9)
Хренодер (29)
Хинкал (41)
Суп из лисичек! (36)
Хычины с мясом (34)
Торт "Черепаха" (23)
Суп из баранины (шулюм) (23)
Турецкая кухня: Лахмаджун(турецкая пицца) (24)
Сырники из творога (2)
Капуста маринованная со свеклой (21)
Буузы (позы) (36)
Блины из кабачков (6)
Салат с чипсами (8)
Пицца на бездрожжевом тесте(оригинальный итальянский рецепт) (41)
Яйцо-пашот (11)
Салат "Гнездо глухаря" (20)
Домашние пельмени в горшочке со сметаной (22)
Куриные котлетки с картофелем (21)
Пирог из манной крупы (манник) (28)
Вафельные трубочки (кулечки) (24)
Запеченная рыба со сметанным соусом (11)
Финский суп из лосося. (24)
Налистники (26)
Сочники (41)
Горбуша, запеченная под майонезом (2)
Простое песочное печенье (6)
Пахлава слоеная (29)
Вяленое мясо (45)
Пончики из творога (3)
Рыба (пангасиус) в пивном кляре (26)
салат "Подсолнух" 1 (24)
Куриные голени в майонезе (3)
Рыба в фольге (один из вариантов) (17)
Рыба на мангале (7)
Салат от Тиффани (20)
Яблоки, запеченные с творогом (яблочная ватрушка) (11)
МАРИНОВАННЫЕ ШАМПИНЬОНЫ (21)
Запеканка картофельная с кабачками (1)
Торт "Хлопец кучерявый" (15)
Картошка-гармошка (30)
Маринованые грибы (15)
Пасхальный кулич (ПАСКА) (59)
Жюльен с грибами и курицей (6)
Оладьи из тыквы и картофеля
Блинчатый пирог с шампиньонами (12)
Печенье "Пуговицы" (38)
пирог ЯБЛОЧКО (27)
Сочни с яблоками (1)
Кальмары в сметанном соусе (4)
Песочный пирог "Гости на пороге" (38)
Сырник львовский с маком (№3) (54)
Тесто творожное пирожковое "От мамы" (56)
Творожное печенье "Треугольнички" (22)
Фасоль в горшочке по-гречески (1)
Закуска "Момент" (21)
Торт "Монастырская изба" (50)
пирог из жидкого теста (14)
Ушки слоеные (24)
Кыстыбый с картофелем (7)
Луковый пирог 1 (17)
Котлеты и кабачков и картофеля (4)
Помидоры малосольные (13)
салат "Цезарь" с креветками (14)
Лагман по-узбекски (13)
Разноцветное желе (29)
творожная запеканка (10)
Торт "Панчо" (18)
Лапша домашняя 1. (17)
Пангасиус с овощами (22)
Куриный рулет 1 (8)
роллы с лососем и огурцом (18)
Пасха творожная (4)
Маца (20)
Осетинские пироги (25)
Бограч-гуляш (25)
Американское песочное печенье с шоколадной крошкой(Сhocolate chip cookies) (49)
Шашлык из печени (17)
Плацинды постные (30)
Кабачки жаренные (1)
Прослоенная капуста томленая с мясом и картофелем. (23)
Фалафель (37)
Фашированые кальмары (мышки!) (16)
Супчик колбасный (5)
Суп с грибами и сыром (24)
Бризоль (25)
Свиная вырезка, запеченная с сыром и чесноком (17)

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 21 Июня 2012 г. 15:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Annakraj [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пейзажи Владивостока

Пейзажи Владивостока

Читать далее...


Поиск сообщений в Супер_Инна
Страницы: 204 ... 190 189 [188] 187 186 ..
.. 1 Календарь