-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Валентина_Егорова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.09.2011
Записей: 11079
Комментариев: 2086
Написано: 14853


Караян – наперегонки со временем

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 19:13 + в цитатник
Это цитата сообщения medvedev_dl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Караян – наперегонки со временем

 

4594940_01 (700x545, 77Kb)

Широко известен тот факт, что великий австрийский дирижер Герберт фон Караян активно увлекался автомобилями, яхтами и самолетами. Наблюдая за его жаждой скорости, возникает ощущение, что маэстро стремился расширить пределы человеческих возможностей. Что стояло за подобными увлечениями? Перед глазами Караяна всегда был печальный пример его отца, посвятившего всю жизнь медицине и скончавшегося в беспамятстве от болезни Альцгеймера. От аналогичного диагноза умер и дед Караяна Людвиг. Герберт боялся, что подобная участь ждёт и его.

4594940_02 (601x700, 119Kb)

Караян разработал собственную систему поддержания здоровья. Ее основу составила интенсивная умственная работа с запоминанием огромных партитур, изучением пяти иностранных языков, постоянным интересом к медицинским исследованиям и различного рода техническим новинкам. Одна из знакомых дирижера вспоминала ответ Караяна, зачем ему уроки пилотирования:  «Просто я не хочу кончить также как мой отец». Караян окажется прав. На протяжении всех восьмидесяти лет жизни его ум ни разу его не подведет. Его подведёт физическое тело, которое окажется не способно вместить неукротимую энергию зальцбургского гения.

more
Рубрики:  Исторические события и известные люди

Польза кабачка

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 19:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Польза кабачка



2835299_KABAChOK (500x307, 22Kb)



 



Кабачки полезны при атеросклерозе, ожирении, запоре, отеках. Для лечения используют не только плоды, но даже кожуру. Ведь именно в ней содержится так много меди, цинка и других микроэлементов! Поэтому, очищая кабачок, кожуру лучше сохранить и высушить. Это средство мочегонное и улучшающее баланс жидкости в организме.


Из минеральных солей в кабачках особенно много калия. Все растение мочегонное, способствующее выведению из организма отработанной воды и солей. Поэтому очень полезны кабачки при мочекаменной болезни, подагре и других нарушениях обмена веществ. Сок из них, как и свежие семена, успокаивает, улучшает сон. А отвар из цветков применяют при лечении гнойных ран. Вдобавок ко всему кабачки вкусны, многоплодны и скороспелы. Когда появятся 10-12-дневные плоды, ешьте их, и будете здоровы!


 


Лечение семечками кабачка


 


Семена зрелого кабачка по составу, как тыквенные. Они богаты жирами, витамином Е. Как и семена всех тыквенных растений, содержат сантонин-эффективное глистогонное вещество. Поэтому их широко используют для таких целей.


Чтобы выгнать глистов, надо 50 г очищенных необжа-ренных семечек залить 1 стаканом воды, прокипятить 15 минут на медленном огне, настоять 2 часа на водяной бане и процедить. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день натощак и в перерывах между приемами пищи.


Кабачковые семечки помогаютв лечении многих заболеваний. При сахарном диабете надо высушить семена в солнечную погоду. Взять 2 ст. л. очищенных сушеных семечек, измельчить в порошок, добавить 1 /2 ч. л. меда и 1/2 стакана воды. Все хорошенько перемешать. Получается зеленоватая смесь - кабачковое «молочко». Принимать его в первой половине дня до еды по 2-3 раза. Каждый день готовить новую порцию. Средство помогает и при нарушениях в работе печени, почек, вызванных сахарным диабетом.


Чрезмерная раздражительность пройдет, если приготовить такую настойку. Семена сырого кабачка очистить и мелко нарезать. Взять 150 г подготовленных семян и залить в темной бутылке 0,5 л водки. Добавить 10-15 листочков мяты и настаивать 21 день, каждый день встряхивая. Затем добавить 3-4 ст. л. меда и дать постоять еще неделю, регулярно встряхивая. Процедить и принимать 2 раза вечером (перед ужином и на ночь) по 1 ст. л. Курс лечения 2-3 месяца, всего 2 курса в год. И спокойствие вернется, и сон нормализуется.


При постоянном напряжении, страхе тоже полезны эти семечки. Надо взять 1/2 стакана высушенных на солнце и очищенных семян, измельчить (лучше ножом или сечкой) и смешать с 1 стаканом меда. Добавить 1 ч. л. только что смолотой корицы. Смесь хранить в стеклянной посуде, темной и укупоренной. Принимать по 1 ст. л. утром с чаем.


Или же приготовьте себе полезные «конфетки» с молочным сахаром. На сковороду насыпьте 1 ст. л. сахарного песка, добавьте 0,5 стакана молока, 1 ст. л. сливочного масла и готовьте до загустения, часто помешивая. Потом насыпьте кабачковые семечки (примерно 1 стакан) и все хорошо перемешайте. Из теплой смеси сформуйте конфетки (по 1 ст. л. - на фольгу). Ешьте с чаем утром и вечером.


 


врач натуротерапевт Г.Г. Гаркуша


 

4360286_836d3ae46d1d (25x23, 1Kb)

 

Рубрики:  Здоровье

Цитата сообщения Ipola

Сиеста. Шарик укладывает друга спать

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 18:57 + в цитатник
Просмотреть видео
671 просмотров
Сиеста. Шарик укладывает друга спать

.

Рубрики:  Про животных/Видео

Комментарии (0)

ТОП-15: самые полезные фрукты и ягоды

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 18:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОП-15: самые полезные фрукты и ягоды

Картинка 29 из 34058

Фрукты очень вкусны – уже одно это делает их полезными, ведь вкусная, сочная пища способствует улучшению настроения. Достаточное количество фруктов в рационе человека – это предотвращение сердечных заболеваний и инсульта, защита от рака, нормализация кровяного давления, сохранение зрения. Витамины и микроэлементы, содержащиеся в ягодах и фруктах, способствуют укреплению иммунитета.

Органы здравоохранения многих стран мира рекомендуют людям съедать 5-7 разных фруктов и ягод. Порции могут быть совсем не большими, главное – разнообразие. Если сложно съедать много фруктов, можно пить свежевыжатый сок или делать фруктовые пюре, холодные ягодные супы и смузи.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Сладкий яд. Чем вреден сахар?

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 18:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сладкий яд. Чем вреден сахар?

Картинка 12 из 12363

Всем – от мала до велика – известно, что сладкое вредно, однако мало кого это знание останавливает от поедания пирожных и шоколадных конфет. Даже если на плитке шоколада будут писать «Минздрав предупреждает: сладкое вредно для вашего здоровья!», это ни одного сладкоежку, увы, не остановит. Отчего же мы так любим сладкое?

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Мясной хлебец

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 16:54 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Кулинария

Цветы в уютном доме.

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 16:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветы в уютном доме.

0_a8f6f_6522894_M (556x72, 22Kb)





Читать далее...
Рубрики:  Цветы, растения

Цитата сообщения Tessa_Fiery-Phoenix

River City People - California Dreamin`

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 16:45 + в цитатник
Прослушать
1791 слушали
36 копий

[+ в свой плеер]

River City People - California Dreamin`

1342355338_49687346 (500x400, 37Kb)


Комментарии (0)

Советы для дачи.Интересная технология выращивания огурцов

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 16:05 + в цитатник
Это цитата сообщения wolfleo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы для дачи.Интересная технология выращивания огурцов

Интересная технология выращивания огурцов
Недавно наткнулся на вырезку, в которой настойчиво рекомендуется огуречные растения сеять совместно с подсолнечником или кукурузой.

По мнению автора из Екатеринбурга это намного повышает урожай и сдвигает окончательные сроки сбора урожая аж до самых заморозков. Кукуруза также дает весомую прибавку урожая.
ogurok_05 (700x525, 75Kb)

Это предложение заинтересовало жителя Подмосковья и он решил проверить его на своем садовом участке. Так случилось, что в ночь на 10 мая неожиданно ударил мороз до минус 7 градусов и загубил значительную часть помидоров, уже высаженных в неотапливаемой теплице.
Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы/Дача

Домик на берегу озера

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 16:03 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домик на берегу озера

Интересная история произошла в деревне Хрюкино (ближнее Подмосковье). 
Было там болото, в котором местная шпана ловила лягушек. Но в один прекрасный день понаехали строители и закопали его. 
В скором времени на его месте появился особняк, радовались хозяева не долго. 
Болото разозлилось и затопило все к чертовой матери. 
Дом выставили на продажу. Можете прикупить. 

 

Домик на берегу озера (3 фото)
 

                                                               

Читать далее...
Рубрики:  Интересные события, факты

Сегодня - 15 июля, воскресенье

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 15:49 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сегодня - 15 июля, воскресенье

 

Праздники:
- Международный День металлурга;
- Ботсвана, День президента;
- Бруней, День султана.
А так же в этот день:
- День святого Свитуна в Великобритании .
 
В истории:  
Читать далее...
Рубрики:  Праздники

Американский Национальный парк Секвойя

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 11:05 + в цитатник
Это цитата сообщения tantana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Американский Национальный парк Секвойя

Читать далее...
Рубрики:  Города и страны


Понравилось: 1 пользователю

Как похудеть быстро:Гречневая диета.

Суббота, 14 Июля 2012 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть быстро:Гречневая диета.

Как похудеть быстро:Гречневая диета.

Итак, я продолжаю преследовать нашу главную цель – быстрое похудение, представляя Вашему вниманию бесплатные и эффективные диеты, которые помогут Вам осуществить безопасное и здоровое похудение в домашних условиях. В этот раз объектом нашего исследования станет Гречневая диета.


быстрая и эффективная гречневая диета
Похудение при помощи Гречневой диеты.

В чем же заключается её суть и каков диетический рецепт гречневой диеты? Сразу отмечу, что гречневая диета – низкоуглеводная, и, в то же время, белковая диета. Причем углеводы, входящие в состав гречневой каши, являются сложными, а потому они не так просто усваиваются человеческим организмом. А это, друзья, существенный минус гречневой диеты. Еще один, но уже не такой большой минус заключается в том, что употреблять в пищу гречневую кашу необходимо несоленую, без добавлений масла и соусов. Исключение можно сделать только для соевого соуса. Разрешается посыпать гречку кунжутными семечками, зародышами пшеницы, а также семенами тыквы.
Но, к счастью, плюсы гречневой диеты с лихвой перекрывают её минусы!

 


ПЛЮСЫ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ:



гречневая диета - плюсы для здоровья
Гречневая крупа в любом виде представляет особую ценость для здоровья!
  1. Первый – это насыщенность гречневой крупы витаминами различных групп (В1, В2, В3, B6, B9, Витамин E, Витамин PP), минералами и микроэлементами (Калий, Медь, Фосфор, Магний, Кальций, Рутина, Йод, Марганец, Селен, Хром, Фтор, Молибден, Кремний, Кобальт, Никель, Титан, Железо и Цинк).
  2. Второй – высокое содержание в гречневой каше клетчатки (в одной порции содержится около 30% рекомендованной суточной дозы для человека).
  3. Третий – уникальная способность гречневой диеты очищать кровеносные сосуды от холестерина, выводить шлаки, тяжелые металлы и токсины из организма.
  4. Четвертый – гречневая каша очень легко переваривается пищеварительной системой человека и поэтому её смело можно охарактеризовать как диета при гастрите, панкреатите и язве желудка.
  5. Пятый – качественный белок растительного происхождения, легкоусвояемый организмом.

Принимая во внимания перечисленные плюсы гречневой диеты, можно сказать, что она относится к роду профилактических диет, не только не приносящих вреда для здоровья, но и помогающих преодолеть многие проблемы с ним (например, панкреатит, язву желудка, заболевания почек). Гречневую диету часто назначают врачи в качестве лечебной людям при болезни поджелудочной железы (панкреатите, например), язвенной болезни, при желчнокаменной и мочекаменной болезни.



Результаты гречневой диеты



Результаты гречневой диеты радуют. Статистика гласит, что у 94% ее поклонников происходит достаточно быстрое снижение в весе, от 5 до 10 кг за одну или две недели. У многих отмечается уменьшение аппетита. Сидеть на подобной системе питания более 14 дней не рекомендуется. Дело в том, что здоровье и похудение ни в коем случае не должны противоречить друг другу! Иначе результаты гречневой диеты или любой другой, Вами выбранной, окажутся, прямо скажем, плачевными. Поверьте, быстро похудеть можно и без вреда для здоровья, просто знайте меру и запомните, что 14 дней «на гречневой диете» — для Вас предел. Это я говорю Вам, исходя из своего личного опыта.
РЕКОМЕНДАЦИИ:
В период диеты разрешается принимать витаминные и минеральные комплексы, БАД(ы), содержащие минимальное количество сахара или фруктозы. Употреблять соль, сахар и алкоголь категорически запрещается! Также не рекомендуется использовать сильные вкусовые специи, особенно острые (Чили, Карри и т.д.).
Прежде чем я приведу Вам бесплатные рецепты гречневой диеты, хочу обратить Ваше внимание на особенности построения ее схемы питания. Во-первых, любой из вариантов гречневой диеты включает в себя 2 (две) составляющие:


  1. Первая составляющая – основа, непосредственно гречка (гречневая каша), естественно, без соли;
  2. Вторая составляющая – вспомогательная, жидкость (кефир или вода).

Именно поэтому гречневую диету иногда называют кефирно гречневой, или просто кефирной диетой.


кефирная и гречневая диета теперь совмещены
Рецепт совмещенной кефирной и гречневой диеты приведен ниже

Руководствуясь ее схемой питания, Вы обеспечиваете своему организму полезное и правильное питание, сочетая гречневую кашу и кисломолочный продукт или воду. Поэтому, грубо говоря, гречневая диета – это один большой разгрузочный день для организма. Еще один интересный факт: «самая антиоксидантная диета» — так называют гречневую диету многие диетологи за удивительную способность гречневой крупы взаимодействовать с самыми известными продуктами антиоксидантами (апельсином, клюквой, киви, ананасом – сжигателем жира, и черносливом). Рецепт варианта «Антиоксидант» будет приведен чуть ниже.
Рассмотрим существующие рецепты гречневой диеты:




1 Вариант. Диета «2 в 1». Совмещенная гречневая и кефирная диета. Наиболее мягкая по своему режиму. Будет полезна людям при болезни поджелудочной железы (панкреатите, например), язвенной болезни, при желчнокаменной и мочекаменной болезни.




1 неделя. Первые три дня. (минус 1 кг)



  • Завтрак: 1 тарелка гречневой крупы (в уже готовом виде), сваренной на воде без соли. 1 стакан кефира небольшой жирности. Если чувствуете голод, можно добавить 8-10 гречневых хлебцев.
  • Обед: 50 гр. гречки. 1-2 стакана кефира. 2 диетические гречневые котлеты.
  • Рецепт гречневых котлет: варите гречку на воде без соли до образования вязкой кашицы, добавьте немного сои, все хорошо перемешайте. Слепите из полученной массы котлеты и на 25 минут поставьте в духовку. Перед едой котлеты можно посыпать кунжутными семечками.
  • Ужин: гречневая запеканка (1 порция — 90гр.). 1 стакан кефира.
  • Рецепт гречневой запеканки: Отварите гречку в несоленой воде до полуготовности. Полученную гречневую кашу выложите на дно противня, слегка смазанное оливковым маслом. Сверху слоями уложите вареную морковь, свежие томаты и недолго тушеную капусту. Верхний слой посыпьте кунжутными семечками. Можно есть со свежими листьями салата.

1 неделя. Вторые три дня. (минус 2-2,5 кг)



  • Завтрак: 2 стакана кефира, гречневые хлебцы (если нет гречневых, можно любых из муки грубого помола). Ешьте, пока не почувствуете насыщения.
  • Обед: 3 оладьи из гречки, диаметром не более 6 см. 2 стакана кефира.
  • Рецепт оладий из гречки: Отварите гречневую крупу в несоленой воде, процедите. К полученной гречневой каше добавьте немного муки грубого помола (другая не подходит!), 1 сырое яйцо и кефир до получения однородной вязкой массы. Обжарьте на оливковом масле.
    Рецепты гречневой диеты
    Диетические гречневые оладьи разбавят однообразное меню диеты!
  • Ужин: 1 стакан кефира.

1 неделя. 7 (седьмой) разгрузочный день.



1 стакан гречневой крупы залейте кефиром или кипятком и оставьте на ночь. Весь следующий день, небольшими порциями, 5 раз в день ешьте полученную гречневую кашу. Запивайте водой (можно минеральной, но без газа) или кефиром.



2 неделя. Первые три дня. (минус 2,5 кг)



  • Завтрак: 2 гречневые оладьи (рецепт смотрите тут). 1 стакан кефира.
  • Обед: 50 гр. Гречневой крупы, сваренной на воде без соли. 1 или 2 стакана кефира небольшой жирности. Если чувствуете голод, можно добавить 8 гречневых хлебцев.
  • Ужин: Гречневая каша (70гр). 1 стакан кефира. Можно съесть любой диетический салат. Я рекомендую японский салат, он прост в приготовлении и способствует снижению веса, его рецепт Вы можете посмотреть здесь.

2 неделя. Вторые три дня. (минус 3 кг)



  • Завтрак: Гречневая каша (50гр). 1 яйцо всмятку. 1 стакан кефира.
  • Обед: Чашка зеленого чая. Гречневая каша (50гр). Тарелка салата из белокочанной капусты.
  • Ужин: Гречневая каша (50гр). 1 стакан кефира. Можно съесть любой диетический салат. Я рекомендую японский салат, он прост в приготовлении и способствует снижению веса, его рецепт Вы можете посмотреть здесь.

2 неделя. 7 (седьмой) разгрузочный день.



1 стакан гречневой крупы залейте кефиром или кипятком и оставьте на ночь. Весь следующий день, небольшими порциями, 5 раз в день ешьте полученную гречневую кашу. Запивайте водой (можно минеральной, но без газа) или кефиром.
Примечание к 1-ому варианту: Настоятельно не рекомендуется в день употреблять более 1 литра кефира. Кефир выбирайте наименьшей жирности. Если Вы чувствуете, что без сладкого Вам обойтись сложно, то иногда можете себе позволить зеленый чай с фруктозой или чайную ложку меда (лучше липового, но если его нет, то возьмите любой другой). Но лучше, все-таки, обходится без сахара.


быстрая гречневая диета
Гречневые хлебцы из муки грубого помола прекрасная альтернатива крупе!



2 Вариант гречневой диеты. Совмещенная гречневая и водная диета.




Первые четыре дня



  • Завтрак: 2 стакана минеральной водя без газа. 50 граммов гречневой каши.
  • Обед: 1 стакан минеральной воды без газа или 1 стакан обыкновенно воды с чайной ложкой фруктозы. 50 граммов гречневой каши.
  • Ужин: Гречневая каша (50гр). 1 стакан минеральной воды без газа.

Данное меню повторять в течение 4-ёх дней.
5-ый день и 6-ой день:



  • Завтрак: 1 чашка зеленого чая без сахара. 50 граммов гречневой каши.
  • Обед: 2 стакана минеральной воды без газа или 1 стакан обыкновенной воды. 90 граммов гречневой каши.
  • Ужин: Гречневая каша (50гр). 1 стакан минеральной воды без газа.

Если чувствуете голод, можете в промежутках перекусывать фруктами (через час после еды или за час до нее). Избегайте слишком сладких – винограда, арбуза, дыни и т.д.
7-ой день:



В течение дня употребляйте сваренную на пару гречневую кашу (не более 200 гр. в сутки), запивая водой (не более 2-ух литров в сутки).




3-ий Вариант. Антиоксидант. Гречневая диета на 5 дней.




Гречневая диета 5 дней
Витаминная диета антиоксидант для здоровья - лучший вариант!

1 день.



  • Первый завтрак: 50 гр. отваренной гречки без соли. Фруктовый салат «Худей». Чашка травяного чая из ромашки-лекарственной. 3 черносливины.
  • Рецепт салата «Худей»:
    Нарежьте мелкими кубиками 2 яблока, 1 киви, и добавьте дольки любого цитрусового. Можно посыпать кедровыми орешками. Это одна порция.
  • Второй завтрак: 1 стакан минеральной воды, негазированной. 50 гр. гречневой каши без соли. 1 яблоко или 1 груша.
  • Обед: Зеленый чай с лимоном. Порция салата «Худей».
  • Ужин: Большая чашка чая на основе трав: чайная ложка зверобоя, пол чайной ложки шалфея, чайная ложка календулы. 50 гр. гречки, 1 любой цитрусовый.

2 день.



  • Первый завтрак: 50 гр. гречки. 1 стакан мультифруктового сока (можете купить в магазине или выжать сами).
  • Второй завтрак: 3 гречневых зерновых хлебца, 1 стакан минеральной негазированной воды.
  • Обед: 50 гр. гречки, тарелка салата из овощей на основе шпината, сельдерея, отваренных на пару брокколи и моркови. Все без соли.
  • Ужин: 50 гр. гречки и пять любых фруктов. Горсть орехов (желательно либо грецких, либо кедровых). Чашка зеленого чая.

3 день



При хорошем самочувствии Вы можете повторить на выбор любой из этих двух дней. Или, на свой вкус, устроить «смешанное» меню, и заменить завтрак, обед или ужин первого дня на соответственно завтрак, обед или ужин второго дня.
4 день.



  • Первый завтрак: 1 стакан свежевыжатого сока из апельсина с добавлением 7-8 капель лимонного сока. 50 гр. гречневой каши.
  • Второй завтрак: 2 яблока, 1 стакан минеральной воды.
  • Обед: Фруктовый салат «Худей». 50 гр. гречки. 1 стакан любого фруктового сока.
  • Ужин: 50 гр. гречки, 9 фиников, 1 стакан минеральной воды.

5 день.



  • Первый завтрак: 50 гр. гречки. 2 грейпфрута.
  • Второй завтрак: 6 гречневых зерновых хлебца, 1 чашка.
  • Обед: 50 гр. гречки, тарелка салата из овощей на основе шпината, сельдерея, отваренных на пару брокколи и свеклы. Все без соли.
  • Ужин: 50 гр. гречки и пять любых фруктов. Горсть орехов (желательно либо грецких, либо кедровых). Чашка зеленого чая.


4 Вариант гречневой диеты. Лечебная диета.




В течение дня ешьте 300 гр. гречки, запивая кефиром. Более 1 литра кефира в сутки пить не рекомендуется. Пожеланию, можно заменить кефир минеральной негазированной водой. В таком случае не стоит пить более 2-ух литров воды в сутки. Такой рацион питания соблюдайте в течение пяти дней.



Выход из Гречневой диеты.



Выходить из Гречневой диеты необходимо последовательно и с осторожностью. Первые две недели после окончания курса в Вашем рационе питания должна присутствовать гречка если не в чистом виде, то хотя бы, как одна из составляющих употребляемого блюда (булочки из гречневой муки, гречневые хлебцы и т.д.). Организм должен постепенно привыкать к изменению пищевого рациона. Например, в понедельник можно съесть гречневые котлеты, во вторник выпить зеленого чаю с гречневой булкой, в среду 1-2 гречневые оладьи на завтрак и т.д. К концу двухнедельного срока сведите употребление гречки к минимуму и начните кушать то, что будет составлять Ваше ежедневное основное меню.
Дополнительные рекомендации: чтобы компенсировать недостаток глюкозы мозгу, в период диеты можно употреблять фруктозу в небольших количествах (суточная доза – 2 чайные ложки фруктозы, растворенные в одном стакане воды) или мед (1 чайная ложка в день).
Сказать, какой из рецептов гречневой диеты позволит Вам похудеть быстро, а какой гарантирует более медленный, но, тем не менее, более стойкий эффект, мне сложно.
Отзывы. Моя история:
Дело в том, что 3-4 года назад мы, на пару с сестрой, решили проверить, какая диета самая действенная из тех 4 вариантов диет, что я описала выше. Наш эксперимент длился 1 месяц, первые 2 недели (1 неделя непосредственно диеты, а вторая для перерыва) я сидела на варианте «Антиоксидант», а Юля(так зовут сестру) следовала рецепту первого варианта «Совмещенная гречневая и кефирная диета». На следующие две недели мы поменялись — я перешла на вариант «Совмещенная гречневая и кефирная диета», а она перешла на мой. Вскоре выяснилось, что при помощи «Антиоксидантной диеты» я сбросила 3 кг, Юля — минус 6 кг (и это притом, что вес у меня больше, чем у сестры). На «Совмещенной гречневой и кефирной» результат оказался противоположным — снижение веса в моем случае составило уже минус 7 кг, а Юлька скинула всего 2, и то с натяжкой :) . С Антиоксидантной, кстати, чувство голода преследовало меня гораздо сильнее, нежели с кефирно-гречневой. Так что решать и выбирать только Вам!
Эффект гречневой диеты в немалой степени зависит от индивидуальных биологических характеристик организма: возраста, скорости метаболизма (обмена веществ), группы крови (кстати, диета по группе крови на нашем блоге рассматривается здесь), прочих наследственных и генетических особенностей.
Надеюсь, что в этой статье у меня получилось раскрыть тему Гречневой диеты максимально подробно и понятно для читателя. Удачи Вам и худейте на здоровье!

 Хотите похудеть? Узнайте как сбросить 20 кг за один месяц!

 

 

.        .          .          .           .

Рубрики:  Все для похудения!

Загадка дня: стена в пещере

Суббота, 14 Июля 2012 г. 22:00 + в цитатник
Это цитата сообщения hekk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Загадка дня: стена в пещере

Попробуйте угадать, что не так с этой стеной в пещере.



1.
this_will_give_you_the_chills_01 (700x465, 52Kb)

2.

Читать далее...
Рубрики:  Интересные события, факты

Цитата сообщения shapo4ka90

Засыпающий попугайчик

Суббота, 14 Июля 2012 г. 21:48 + в цитатник
Просмотреть видео
328 просмотров
Засыпающий попугайчик

Рубрики:  Птицы

Комментарии (0)

Сегодня - 14 июля, суббота

Суббота, 14 Июля 2012 г. 19:52 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сегодня - 14 июля, суббота

 

Праздники:
- День взятия Бастилии;
- День миротворца в Южной Осетии;
- Ирак, День революции.
А так же в этот день:
- Фестиваль «Кельнские огни», Германия;
- Феста дель Реденторе в Венеции;
- Фестиваль «Гентские праздники», Бельгия.
 
В истории:  
Читать далее...
Рубрики:  Праздники

100 красивых мест России. Часть 1

Суббота, 14 Июля 2012 г. 19:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Земной_шар [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

100 красивых мест России. Часть 1

Поздравляю вас - мы начинаем цикл материалов о самых интересных местах нашей необъятной Родины. Многие наши соотечественники редко выезжают за границу и предпочитают путешествовать по России. В нашей стране есть множество удивительных мест и прекраснейших старинных городов, поражающих своей красотой. Кто любовался великолепием дворцов Санкт-Петербурга, древними церквями Коломны или Сергиева-Посада, посещал кремли Москвы или Великого Новгорода, монастыри или церквушки - никогда не забудут восхищения, вызванное красотой тех дивных мест.

И конечно же, паралельно мы будем рассказывать и о достопримечательностях других стран мира. Особенно тех мест, которые желательно посетить, чтобы впитать в себя их красоты и насладиться их удивительными творениями. А вы, уважаемые читатели, пишите свои впечатления, выкладывайте свои фотографии посещенных мест, предлагайте новые темы, цитируйте. Итак, в путь!

1. Всероссийский выставочный центр. Москва.


ВВЦ, Петергоф, Мамаев курган, Кижи, Байкал >>>
Рубрики:  Города и страны/Россия

Вот это фейерверк!

Суббота, 14 Июля 2012 г. 19:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вот это фейерверк!

В Сан-Диего вечером 4 июля в честь Дня независимости несколько тысяч зрителей собрались посмотреть праздничный фейерверк. Но 20:55 по местному времени у организаторов произошли какие-то «технические неполадки», и весь салют, который был у них в арсенале, выпалил разом. Вместо планируемых 15 минут шоу продлилось всего около 30 секунд.


Рубрики:  Интересные события, факты

Растения, которые отпугивают насекомых

Суббота, 14 Июля 2012 г. 09:31 + в цитатник
Это цитата сообщения olganorway [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Растения, которые отпугивают насекомых

ИСТОЧНИК:  Журнал «Здоровье»

Комары – существа, безусловно, вредные. В химических репеллентах пользы тоже мало. Натуральное решение – растения, которые отпугивают насекомых.

БАЗИЛИК

Доказано, что это один из самых сильных природных репеллентов. Можно растирать свежие листья или пользоваться эфирным маслом базилика. А если вас все же покусали, последнее снимет зуд, отек и жжение в местах укусов.
 
ЛАВАНДА

Ее запах не только отгоняет комаров, но и успокаивает, улучшает сон, поднимает настроение. Как репеллент наиболее эффективна свежая лаванда, но неплохо действует и саше с сухими цветками.

МЯТА ПЕРЕЧНАЯ

Если потереть листиками мяты кожу, на некоторое время защита от комаров обеспечена. Можно нарвать свежей мяты и поставить такой букет на подоконнике. Очень эффективна в сочетании с 
эвкалиптовым маслом.

РОЗМАРИН

Чтобы он начал выделять в воздух свои эфирные масла, не обязательно обрывать листья¬ – просто встряхните горшочек, в котором растет розмарин. Его эфирное масло снимает зуд и отек в местах комариных укусов, как и масло базилика.

ТОМАТ

Специфический запах томатной зелени – замечательный натуральный репеллент. Почему бы не посадить несколько кустов на балконе, чтобы летними вечерами в городе не досаждали комары?

Серия сообщений "борьба с вредителями на даче":
Часть 1 - Кефирчик от слизней
Часть 2 - Посолите клеща
...
Часть 19 - Ловушка для комаров своими руками
Часть 20 - Зола, горчица, горький красный перец – отличная компания
Часть 21 - Растения, которые отпугивают насекомых
Часть 22 - Тля: уникальное средство борьбы длительного срока хранения
Часть 23 - 10 народных средств от комаров
...
Часть 47 - УЛИТОК И СЛИЗНЕЙ ИЗ САДА ДОЛОЙ
Часть 48 - ГОРЧИЦА ПРОТИВ ВРЕДИТЕЛЕЙ В ОГОРОДЕ
Часть 49 - ЧЕМ ОТПУГНУТЬ ВРЕДИТЕЛЕЙ НА ОГОРОДЕ

Рубрики:  Полезные советы

Фантастические, но редко используемые возможности программы фотошоп

Суббота, 14 Июля 2012 г. 09:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фантастические, но редко используемые возможности программы фотошоп



ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ФОТОШОПЕРАМ


Фантастические, но редко используемые возможности программы фотошоп

Photoshop предлагает довольно широкий спектр опций, позволяющих работать с пикселями различных слоёв, определяя взаимодействие их друг с другом. В этом уроке по работе с фотошопом мы рассмотрим одну их них - интересную возможность, которая позволит Вам создавать просто изумительные и реалистичные коллажи.
Речь идёт о параметрах наложения, а конкретно о функции "Наложить, если".
Этим методом Вы сможете создавать массу различных эффектов, к примеру, данная техника широко используется для смешивания облаков с другими слоями.


Возможности программы фотошоп
Читать далее
Рубрики:  Фотошоп


Поиск сообщений в Валентина_Егорова
Страницы: 544 ... 156 155 [154] 153 152 ..
.. 1 Календарь