-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Намиана

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) AbhaziaTrip О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.09.2011
Записей: 3508
Комментариев: 91
Написано: 3624





Без заголовка

Вторник, 15 Апреля 2014 г. 16:07 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасхальная вышивка



getImage (27) (609x427, 356Kb)
getImage (28) (609x438, 363Kb)
getImage (29) (609x438, 379Kb)
getImage (30) (609x439, 289Kb)
getImage (31) (609x432, 353Kb)
getImage (32) (609x431, 307Kb)
getImage (33) (609x431, 302Kb)
getImage (34) (609x439, 365Kb)


getImage (35) (609x438, 351Kb)






angel devid

Чемоданчик из картона. Замечательная идея

Воскресенье, 13 Апреля 2014 г. 19:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чемоданчик из картона. Замечательная идея

Вот такой уютный и очень симпатичный чемоданчик можно сделать из картона и ткани. Ниже есть размеры шаблонов, а также фото мастер-класс. Успехов вам в творчестве!

Публикация для рубрики Хенд Мейд ИЗ КАРТОНА

Чемоданчик из картона  (5) (657x651, 223Kb)Чемоданчик из картона  (6) (655x672, 214Kb)

Читать далее...

Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 09:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!

Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!

Сохрани себе в цитатник, чтобы не потерять!

Куличи и выпечка - иде для воплощения

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 09:02 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куличи и выпечка - иде для воплощения

Пасха в 2014 году приходится на 20 апреля. Давайте, заранее продумаем, что мы будет печь для этого радостного праздника. Пасха воспринимается даже людьми неверующими неким праздником света, добра и любви. И, неважно, что мы знаем об истории и традициях Пасхи и о чем ещё не задумывались, важно наше доброе отношение  к этому светлому празднику.

В Одноклассниках на страничке Елены ( Коурова) Халиковой увидела её выпечку - это просто прелесть! Вот вам и идеи для выпечки к Пасхе (и не только).


пасха куличи выпечка2 (640x480, 218Kb)

Читать далее...

Аудио-запись: ABRAZAME ( Обними меня)

Музыка

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 08:55 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Делаем простую, но красивую прическу-цветок

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 08:44 + в цитатник
Это цитата сообщения The_blond_goddess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем простую, но красивую прическу-цветок



1.
1 (415x556, 93Kb)

Читать далее...

Интересная прическа "Змейка"

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 08:42 + в цитатник
Это цитата сообщения DScreative [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересная прическа "Змейка"



1.
1 (397x604, 151Kb)


Смотреть далее

Мошки в цветах или как от них избавиться

Среда, 02 Апреля 2014 г. 14:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Москвичка_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мошки в цветах или как от них избавиться

Мошки в цветах или как избавиться от мошек в цветах - совет от Вита-Дез
 

Мошки в цветах или как от них избавиться

Мошки цветочные (грибные комарики, сциариды, пилильщики) откладывают свои личинки в почву комнатных растений, которые могут причинить большой вред растению, вплоть до полного уничтожения всех корней, что приведет к гибели растения. Мы вам расскажем , как избавиться от мошек в цветах!

Причины появления мошек в цветах

Мошки однозначно появились из-за:

1. Переувлажнение почвы (грунта). Мошки в цветах – это обычно болотистые насекомые и свидетельствуют о закисании почвы;
2. Из покупной зараженной мошками земли плохого качества

Способы избавления от мошек в цветах:

Как правило, не всегда описанные ниже методы помогают на 100%. Если не получилось одним способом, стоит попробовать другой! Уверен, что в конечном счете вы сможете избавиться от мошек, которые поселились у вас в цветах.

1. Подсушить почву цветов, меньше поливать растения и чаще взрыхлять грунт.
2. Поменять весь грунт.
3. Поливать слабым (светло-розовым) раствором марганцовки (сильный раствор марганцовки может сжечь растение).
4. Развести слабый мыльный раствор и полить весь грунт.
5. Разрежьте чеснок тонкими дольками и разложите по земле в горшке.
6. В почву воткнуть корочки кожуры апельсина.
7. В цветочных магазинах можно купить препараты «Гром-2» (мошки, которые завелись в цветах, его особенно не любят), «Базудин», Актара. Применять Актару из расчета 0,1 г препарата на 1 л воды. При данной концентрации раствора Актары само растение не пострадает. Важно отметить, что поливать почву растения этим химикатом нужно только в том случае, если личинки мошкары находятся в почве.


Хотим обратить ваше внимание на меры предосторожности:

1. Применяйте химикаты с осторожность, особенно если в доме есть маленькие дети или животные (кошка, собака).
2. Если вы боретесь с мошками, помните: либо необходимо лечить все растения, либо надо разделить больные от здоровых. В другом случае никакого эффекта лечение не даст.
3. Обработку почвы химикатами лучше проводить в перчатках, маске (респираторе) и очках, после чего обязательно проветривать квартиру.

 

http://www.vitadez.ru/katalog/moshki-v-tsvetach  источник


ЧУДЕСНАЯ МАЗЬ ПРИ ВАРИКОЗЕ

Среда, 02 Апреля 2014 г. 14:15 + в цитатник
Это цитата сообщения NADIABI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧУДЕСНАЯ МАЗЬ ПРИ ВАРИКОЗЕ

CpAHscl9mdU (407x330)У моей мамы жуткий варикоз. И врачи сказали — только операция. А она — ни в какую. Искали способы, покупали мази дорогущие, ничего не помогало. Но как-то мне одна знакомая рассказала про мазь, которая вылечила ей ноги! У нее также был варикоз, и в последнее время даже язвочки на ногах, темные пятна. Хирурги сказали, что необходимо делать операцию, иначе… сама не справится! И вот, помогла ей такая мазь, для приготовления которой понадобилось:
proxy.imgsmail.ru (186x50, 7Kb)

Удивительный мир слонов

Среда, 02 Апреля 2014 г. 14:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удивительный мир слонов

Посмотрите фотографии, местами очень трогательные и смешные, самых крупных наземных животных, обитающих на нашей планете.

Удивительный мир слонов elephant-mom-and-calf
Слоненок на прогулке со своей матерью. Фото: Simon Hodgson

4360286_110193582_3166706_0_53be57 (120x50, 16Kb)


...от морщин и от угрей

Среда, 02 Апреля 2014 г. 14:08 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

...от морщин и от угрей

zhelatinovaya-maska-290x350 (290x350, 34Kb)
Дрожжевая маска - одна из самых лучших и эффективных масок, особенно для тех женщин, которые живут в местах с плохой экологией. Почему? Сейчас объясню.

Дело в том, что наша кожа - это самый большой орган, стоящий на страже здоровья человека. Это ворота, не пропускающие внутрь непрошенных гостей. Именно в коже «живут» наши защитники - клетки Лангерганса, которые отвечают за кожный иммунитет. Однако существует множество факторов, ослабляющих этот самый кожный иммунитет - это и агрессивное ультрафиолетовое излучение (особенно в зонах с большими озоновыми дырами), и свободные радикалы, и всевозможные токсины, которых полно в воздухе, воде, пище.

Поэтому в последнее время визажисты, дерматологи и косметологи рекомендуют включать в уход за кожей вещества, восстанавливающие иммунитет кожных покровов. Например, так называемые бета-глюканы, получаемые из пекарских дрожжей. И по этой же причине дрожжевая маска стала столь популярной, ведь экологически чистых мест в нашей стране почти не осталось.

Но дрожжевая маска не только укрепляет кожный иммунитет, она помогает при угревой сыпи, аллергических реакциях, снимает раздражение кожи, разглаживает морщины.

images (135x113, 2Kb)А теперь рецепт дрожжевой маски: нужно взять 10-30 г свежих дрожжей, размять их и смешать с небольшим количеством молока, чтобы полученная масса имела густоту сметаны. Для сухой кожи можно добавить несколько капель растительного масла. Наложить эту массу на лицо и шею. Через 20 минут смыть маску теплой водой, а затем лицо ополоснуть холодной водой и вытереть полотенцем. Если вы будете делать эту маску регулярно, хотя бы 1-2 раза в неделю, то кожа лица у вас станет чистой, гладкой, матовой и упругой.
источник

Фанта - любимый напиток, приготовим сами

Понедельник, 24 Марта 2014 г. 00:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фанта - любимый напиток, приготовим сами

Фанта - любимый напиток, приготовим сами

"Фанта" Вам нравится? Хотите, сами научимся ее готовить? Это не очень сложно, надо только иметь несколько ингредиентов, чтобы "фанта" всегда была у нас "под рукой", особенно в летнее время. Приступим к приготовлению...

фанта 1 (411x640, 125Kb)

Читать далее...

Одесский алфавит или язык Одессы. Слова и фразы

Понедельник, 24 Марта 2014 г. 00:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Babajka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Одесский алфавит или язык Одессы. Слова и фразы

Мы не знаем, как был создан одесский язык, но в нем вы найдете по кусочку любого языка. Это даже не язык, это винегрет из языка.
Северяне, приезжая в Одессу, утверждают, будто одес­ситы говорят на каком-то «китайском языке». Это не со­всем верно. Одесситы говорят скорее на «китайско-япон­ском языке».
На одесском языке не существует предлога «о». Здесь не говорят «о чем-нибудь», здесь говорят «за что-нибудь».
- Ах, я ужасно смеялась с него!
- Как?!
- Я смеялась с него. Что же тут удивительного? Он такой смешной!
В Одессе всегда смеются с кого-нибудь.
Вообразите, - говорят вам, - я вчера сам обедал!
Я сам хожу гулять!
- Да, мадам, но вы уж, кажется, в таком возрасте, что пора ходить «самой!»
Впрочем, иногда для ясности месье одесситы бывают так любезны, что прибавляют: сам один!
Затем вы услышите здесь не существующий ни в одном из европейских и азиатских языков глагол «ложить».
Везде детей «кладут спать», и только в Одессе их «ложат спать». Вероятно, так одесским детям удобнее.
Одесский язык не признает ни склонений, ни спряжений, ни согласований, ничего!
Это язык настоящих болтунов - язык свободный, как ветер.



Серия сообщений "Приколы":

Часть 1 - Забавные персонажи для коллажей и смайликов
Часть 2 - Бабки. Царица Египетская
...
Часть 41 - Жду пенсию
Часть 42 - Это же так можно чокнуться...
Часть 43 - Одесский алфавит или язык Одессы. Слова и фразы



Индийский метод лечения гипертонии йодом

Четверг, 20 Марта 2014 г. 13:50 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Индийский метод лечения гипертонии йодом

3925311_lecheniya_gipertonii (202x300, 17Kb)ВАЖНО! Индийский метод лечения гипертонии йодом эффективно работает в марте и сентябре!

Большинство методов лечения гипертонии лекарственные и имеют множество побочных эффектов. Данный метод абсолютно безвреден и очень эффективен.

Этот метод я нашла в одной из книг по восточной медицине.

Индийский  метод лечения гипертонии йодом проводится 2 раза в год- весной в марте и осенью в сентябре.

Читать далее...

Красим пасхальное яйцо

Понедельник, 17 Марта 2014 г. 15:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красим пасхальное яйцо

Красим пасхальное яйцо

Через месяц и несколько дней мы, все будем отмечать Пасху. Символом этого большого и светлого праздника считается пасхальное яйцо. Традиция красить и дарить друг другу яйца в этот день появилась много веков назад. В этом посте предложу несколько способов получения краски для покраски яйц. В большинстве случаев мы покупаем краску в магазине, но не всегда знаем, что будет в том или ином пакетике и как может отразиться купленная краска на нашем здоровье. Поэтому считаю, что и в домашних условиях краска, которую приготовим нас не подведет. Я всегда использую луковую шелуху и очень довольна. Зависит от цвета яйца, если оно белое, то получаются светлее, если кремового цвета, то и яйцо после покраски будет темнее. Думаю, что многие из Вас используют луковую шелуху, но есть и другие натуральные красители, которые можно использовать для покраски яиц. Сейчас и узнаем о них и будем все, вместе знать.

пасхальное яйцо 3 (700x560, 422Kb)

Читать далее...

ЗАБОТИМСЯ ОБ ОГУРЧИКАХ

Понедельник, 17 Марта 2014 г. 15:27 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗАБОТИМСЯ ОБ ОГУРЧИКАХ.

Каждый уважающий себя огородник с самого начала дачного сезона мечтает полакомиться свеженьким огурчиком. Этот пупырчатый овощ стоит у большинства дачников на первом месте в ряду обязательных к посадке культур. Чтобы получить хороший урожай огурцов, необходимо немало потрудиться, и тогда вы услышите его незабываемый хруст, почувствуете его тонкий запах, ощутите его великолепный вкус.
1389558745-791883-491983 (500x323, 32Kb)

Советы при выращивании огурцов

ЦВЕТЫ. Уход за растениями семейства ароидные

Понедельник, 17 Марта 2014 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЦВЕТЫ. Уход за растениями семейства ароидные

Текст: Ольга Андросенко
Растения на кухне
Алоказия Монстера Диффенбахия Эпипремнум Растения на кухне
Ароидные легко приживаются в наших домах, их можно держать в самых разных условиях. Зимой теплую комнату украсят тропические спатифиллумы, филодендроны, монстеры, сингониумы. А калла и замиокулькас будут прекрасно себя чувствовать в более прохладном помещении. Многие теневыносливы, а ведь как раз света в наших квартирах часто не хватает. Редкое же зимнее солнце средней полосы России чем-то напоминает полумрак тропического леса. Приятно, если растение неприхотливо, а среди ароидных, которые можно найти в цветочном магазине, капризных совсем немного.

Ароидные легко приживаются в наших домах, их можно держать в самых разных условиях. Зимой теплую комнату украсят тропические спатифиллумы, филодендроны, монстеры, сингониумы. А калла и замиокулькас будут прекрасно себя чувствовать в более прохладном помещении. Многие теневыносливы, а ведь как раз света в наших квартирах часто не хватает. Редкое же зимнее солнце средней полосы России чем-то напоминает полумрак тропического леса. Приятно, если растение неприхотливо, а среди ароидных, которые можно найти в цветочном магазине, капризных совсем немного.
Продолжение!

Торт "Наполеон" с очень вкусным кремом от Алии!

Понедельник, 17 Марта 2014 г. 14:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Наполеон" с очень вкусным кремом от Алии!

 

   Обещала мужу испечь "Наполеон", т.к. он их очень любит. Но хотелось что-нибудь новенькое... И меня привлек этот рецепт... 
   Немного нетрадиционный, думала, может и мне понравится (я не люблю наполеоны). 
   Понравился он мне или нет читайте дальше...

Читать далее...

Упражнения для позвоночника.

Понедельник, 17 Марта 2014 г. 14:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Монте_Карло [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для позвоночника.

Основной комплекс упражнений для позвоночника.
Эти пять основных упражнений похожи друг на друга, но сильно отличаются по характеру воздействия на организм. Необходимо ежедневно выполнять все пять упражнений, в произвольном порядке.
Упражнение № 1 окажет положительное воздействие на нервные волокна головы, глазные мышцы, желудок и кишечник. Выполняя его, вы избавитесь от головной боли, напряжения глаз, несварения желудка и плохого усвоения пищи.
Исходное положение: лягте на пол на живот. Опираясь на ладони и стопы, примите положение «упор лежа». Приподнимите таз и выгните спину дугой. Тело должно опираться только на ладони и пальцы ног, таз поднят выше головы. Голова опущена, ноги расставлены на ширину плеч, колени и локти выпрямлены. Затем опустите таз как можно ниже, почти до пола. Руки и ноги прямые. Это придаст особенную напряженность позвоночнику. Поднимите голову и медленно отведите ее назад. Опускайте таз как можно ниже, а потом поднимайте его как можно выше, выгнув вверх спину.
1_1(1) (300x240, 13Kb)
1_2 (300x240, 12Kb)
При выполнении этого упражнения позвоночник отдыхает. Так что если вы делаете упражнение правильно, то сразу же испытаете облегчение.
Обратите внимание: это упражнение не рекомендуется выполнять людям, имеющим проблемы в поясничном и шейном отделах позвоночника. Чрезмерное переразгибание в этих отделах может вредно сказаться на самочувствии.
Людям с высоким давлением нужно начинать с малой амплитудой движения, постепенно увеличивая ее. Например, начинать движение не с максимального положения таза вверх, а с упора лежа, постепенно увеличивая раскачивающую тело амплитуду. При выполнении упражнения вы должны ориентироваться на свое здоровье.
Людям с избыточным весом также нужно выполнять упражнение очень аккуратно, чтобы не принести вреда лучезапястным суставам - на них приходится основная нагрузка.
Упражнение № 2 хорошо действует на нервные волокна, подходящие к печени и почкам. Вы сможете вновь запустить работу этих органов, стимулировать очистительную функцию печени и фильтрацию почек.
2(4) (300x240, 17Kb)
3(2) (300x240, 20Kb)
Исходное положение: такое же, как и для упражнения № 1. Поднимите таз и выгните спину, с опорой на ладони и пальцы ног. Руки и ноги прямые. Затем разверните таз как можно дальше влево и опуститесь на левый бок как, можно ниже. Далее поверните таз вправо и опустите правый бок Руки и ноги остаются прямыми. Движение выполняйте медленно. Обратите внимание, насколько хорошо растягивается позвоночник.
При выполнении упражнения происходит скрутка позвоночника по оси, что способствует растяжению и разминанию связочного аппарата позвоночника. Если поначалу вам будет тяжело, выполняйте его понемногу, но, ни в коем случае не перенапрягайтесь. Со временем нервная система укрепится, и вы привыкнете к этим движениям. Однако это упражнение по-прежнему будет для вас достаточно трудным, требующим напряжения сил.
Упражнение № 3 способствует полному расслаблению позвоночного столба. При его выполнении стимулируются все нервные центры, улучшается состояние области таза, укрепляются мышцы, наиболее значимые для поддержания позвоночника в вытянутом состоянии, стимулируется рост межпозвоночных хрящей.
Исходное положение: сидя на полу, с опорой на прямые руки. Поднимите таз, перенеся вес на согнутые ноги, которые окажутся чуть сзади туловища.
Тело будет опираться на расставленные согнутые ноги и прямые руки. Позвоночник должен находиться в горизонтальном положении. Задержитесь в этой позе на несколько секунд и медленно вернитесь в исходное положение. Старайтесь избегать ударов нижней части спины об пол, иначе вы можете получить травму крестцового и копчикового отделов позвоночника. Повторите движение несколько раз, постепенно ускоряя темп.
Упражнение № 4 очень хорошо действует на работу желудка. Оно благотворно влияет на позвоночник в целом, растягивая его, таким образом, приводя весь организм в состояние гармонии, здоровья.
4(1) (300x240, 22Kb)
Исходное положение: лягте на пол на спину, ноги вытянуты, руки в стороны. Согните колени и, обхватив их руками, подтяните к груди. Далее, не опуская рук, Оттолкните колени и бедра от груди, одновременно поднимите голову и попробуйте дотронуться подбородком до коленей. Сохраните это положение в течение 5 секунд.
Это упражнение не рекомендуется выполнять людям, имеющим проблемы с поясничным отделом, особенно при наличии межпозвонковой грыжи, поскольку есть опасность защемить нерв. В этом случае вы можете выполнить облегченную версию упражнения: осторожно подтягивая колени к груди, обхватите руками ноги и задержитесь в таком положении на некоторое время, от нескольких секунд до нескольких минут. Таким образом, вам удастся растянуть позвоночник, оздоровив его, и после этого вы сможете выполнить упражнение № 4 в полном объеме.
Упражнение № 5 является одним из самых лучших упражнений на растяжение позвоночника. Кроме того, оно нормализует работу толстого кишечника.
Исходное положение такое же, как и для упражнения № 1. Лягте на пол на живот. Выгибая спину дугой, поднимите таз как можно выше. Голова при этом опущена, опора на прямые руки и ноги. Чуть сгибая конечности, обойдите в таком положении комнату.
Не рекомендуется выполнять упражнение гипертоникам, потому что голова находится ниже туловища и кровь постоянно к ней приливает.
Но если у вас уже возникли серьезные проблемы с позвоночником и вы вынуждены были воспользоваться помощью оперативного вмешательства, то вам необходимо изучить, какие же бывают осложнения после остеотомии, какие процедуры необходимо проводить, внимательно изучить симптомы и препараты, которые помогут при лечении позвоночника, а также усвоить необходимость в правильном обследовании, почитать интересные статьи, в которых много полезного и интересного материала, дабы поднять себя на ноги и всегда находиться в тонусе.

Лучшие продукты для красоты

Понедельник, 17 Марта 2014 г. 14:12 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие продукты для красоты



1. Чистая кожа

8_1259926770_tykva (500x450, 49Kb)


По мнению ученых, тыквенные семечки – отличное средство профилактики прыщей. С этим заключением согласен и диетолог Эстер Блум, автор книги «Ешь, пей и хорошей». Тыквенные семечки содержат в себе цинк, который известен своим положительным эффектом при лечении угревой сыпи и прыщей. По заключению ученых именно нехватка в организме цинка приводит к угревой сыпи. Всего 1-2 столовых ложек очищенных тыквенных семечек в день достаточно для профилактики и лечения прыщей.

2. Свежее лицо

94781100_large_Kletchatka__volshebnaya_gubka_Ochischenie_tolstogo_kishechnika__4_ (500x450, 376Kb)


По мнению доктора Перрикона, присутствие в рационе кресс-салата позволит придать коже сияющий и здоровый вид. В кресс-салате содержатся антиоксиданты, снимающие воспаление и железо, которое придаст коже здоровый вид. Регулярное употребление кресс-салата снижает также риск повреждения ДНК.

3. Ослепительная улыбка

0b2152493ba1fb49ed982d8fee13d37f (500x400, 233Kb)


Ежедневное употребление всего одного яблока позволит вам реже навещать дантиста. Яблоки способны очищать зубы от пятен, оставленных на эмали чаем, кофе и красным вином, работая не хуже зубной щетки.

4. Сияющие глаза

0f51ff4a7f931900c52f60afc7cf2c2cw556 (500x450, 194Kb)


Для профилактики глазных заболеваний ученые рекомендуют употреблять шпинат, в котором содержится лютеин. Шпинат также способен снимать усталость и возвращать белкам их природный белый цвет. В день достаточно употреблять 1-2 стакана листьев шпината.

5. Роскошные локоны

bobs (500x500, 186Kb)


Чтобы ваши локоны выглядели превосходно, включите в свой рацион зеленые бобы. По заключению ученых, в зеленых бобах содержится рекордное число кремния. В ходе исследований было доказано, что регулярное употребление бобов приводит к улучшению волос – они становятся более густыми и здоровыми.

6. Увлажненная кожа

len (500x286, 229Kb)<


Недавно «Британским журналом диетологии» было проведено исследование, в ходе которого ученые доказали, что семена льна отлично справляются с покраснением и шелушением кожи. Они содержат в себе кислоту омега-3, которая отвечает за увлажнение кожи, делая ее нежной и гладкой. Семена льна можно добавлять в йогурт, тесто для печенья или использовать как один из ингредиентов салата.

7. Инвестиции в будущее

2b1467f754e72c99d18093509db87f1e (500x300, 239Kb)


Чтобы выглядеть в 40 лет как Холли Берри или Дженнифер Анистон, ученые рекомендуют употреблять киви. Этот фрукт содержит в себе большое количество витамина С, который, по заключению разнообразных исследований, замедляет процесс старения, стимулируя выработку коллагена.

8. Крепкие ногти

73580410_540ac67b5ce33208ee5036b74c5a28c2_full (500x300, 144Kb)


Для придания ногтям прочности - употребляй яйца. Всего несколько штук яиц в неделю гарантируют твоим ногтям крепость. В яйцах содержится биотин, который и отвечает за прочность ногтей.




angel devid


Поиск сообщений в Намиана
Страницы: 175 ... 142 141 [140] 139 138 ..
.. 1 Календарь