Декор футболки. Подборка, мк, идеи. |

Красивый декор футболки, который выглядит очень рукодельно – а делается крайне просто. Вырезаем из старой футболки кружочки: побольше и поменьше

|
|
Манящая к себе, Барселона |
Манящая к себе, Барселона
Как, все меняется в нашем мире. Например, захотелось поехать и отдохнуть к море, пожалуйста, в горы - с удовольствием. А за границу - и туда уже нет, никаких проблем, виза и отправляйся смотреть весь мир. Особенно сейчас, когда наступило долгожданное отпускное лето. Ведь, большинство из нас предпочитают брать отпуск летом из - за детей, чтобы и они отдохнули на море или в какой - нибудь стране и познакомились с новыми странами. Другие берут отпуск летом - из - за погодных условий. Не имеет значение, когда это будет, главное, чтобы в это время хорошо отдохнуть, набраться новых сил для дальнейшей работы и чтобы остались впечатления до нового отпуска.
|
|
С днём медицинских работников! |
Прослушать или скачать Тимур Шаов Врачебная Нищенская бесплатно на Простоплеер
|
|
|
Маски,скрабы,лосьоны и крема из клубники |

|
|
Технологии о которых запрещено говорить Полная версия |
|
|
Лёгкий ореховый торт |
|
|
Модные спальни |
|
|
Кинули такую идею. А что, мне нравится! |
А давайте учредим церковь нормальных? Будем собираться по воскресеньям, слушать лекции по астрофизике. Учебник высшей математики объявим священной книгой. Расставим по углам портреты Ньютона, Ломоносова, Резерфорда, Гагарина. Кто вякнет хоть слово против - сразу в суд за оскорбление чувств здравомыслящих!
|
|
Замечания учителей в школьных дневниках |
СМЕШНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ учителей В ШКОЛЬНЫХ ДНЕВНИКАХ
Не секрет, что некоторые учителя тоже могут выдать довольно смешные умозаключения в дневниках учеников.
Порой от них становится смешно, а порой плакать хочется.
Понятное дело если это позволяют себе неграмотные родители.
Ну а здесь...
Даже не знаю что сказать. Грустно!

|
|
Как быстро сложить одежду? Полезные советы |
|
|
лена Малышева: "Вся правда о влагалище". |
|
|
Декупаж - хобби не из дешевых, но можно сэкономить. |

|
|
Домик из картона |
Если у вас есть немного картона и фантазия... сделайте своему ребенку вот такой подарок.

|
|
Шоколадная лента для украшения торта МК |
|
|
Изготовление рисового крахмала в домашних условиях |
|
|
Прикольные штучки для дачи |
Как у вас обстоят дела на даче? Все буднично и серо? Старые бочки для сбора дождевой воды,покосившиеся сарайчики,сделанные из всякого хлама...
Или наоборот - все красиво и весело?
Посмотрите как можно оформить самые обычные дачные атрибуты.





|
|
Из личного опыта похудения Елены Семеновны Стояновой, академика, кандидата медицинских наук... похудела более чем на 30 кг.. |
Очень последовательно изложено... из личного опыта похудения... ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!!!
Из книги "ПОХУДЕТЬ. УРОКИ ИНТЕРНЕТ-ШКОЛЫ Елены СТОЯНОВОЙ">>>
Изучая вместе тему за темой, урок за уроком, мы будем УЧИТЬСЯ ХУДЕТЬ - и одновременно ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА без отрыва от учебы.
Наша Школа похудения бесплатна и доступна в любое время года. Вы можете присоединяться к ней, когда захотите, и начинать с любой темы. Но лучше, конечно, предварительно изучить все предыдущие появившиеся уроки. В каждом из них немало важных сведений по технологии похудания, личных наблюдений и даже секретов автора – Елены Стояновой:
«Пришло время поделиться собственным опытом успехов и ошибок в общем нашем деле. На момент появления первого урока на моем личном счету было двадцать шесть сброшенных килограммов. На подходе к третьей теме минус 26 превратились в минус 30. Я продолжаю худеть вместе со своим Читателем и надеюсь в конце концов извести последние самые упорные лишние килограммы».
ОТРЫВКИ ИЗ КНИГИ
ТЕМА ПЕРВАЯ. ГУМАННАЯ КОНЦЕПЦИЯ ПОХУДЕНИЯ
УРОК 1. ПРАКТИКА – КРИТЕРИЙ ИСТИНЫ
УРОК 2. ПРИНЦИПЫ ГУМАННОЙ КОНЦЕПЦИИ ПОХУДЕНИЯ
А далее - основное!
ТЕМА ВТОРАЯ. ПИТАНИЕ. Принципы 1 и 2:
получать достаточное количество питательных веществ и не есть после 5—6 часов вечера.
УРОК 1.ОТКАЗАТЬСЯ ОТ НИЗКОКАЛОРИЙНОЙ ДИЕТЫ
УРОК 2. СТРУКТУРА ПИТАНИЯ: ПЕРВЫМ ДЕЛОМ, ПЕРВЫМ ДЕЛОМ УГЛЕВОДЫ. И БЕЛКИ. А ЖИРЫ – ПО МИНИМУМУ
УРОК 3.О КАКИХ УГЛЕВОДАХ ИДЕТ РЕЧЬ. ОТБИТЬ ТЯГУ К СЛАДКОМУ
УРОК 4.ЕЩЕ РАЗ О БЕЛКАХ
УРОК 5.НЕ ГОЛОДАТЬ. И НЕ ПРОПУСКАТЬ ЗАВТРАК
УРОК 6.РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ОБЛЕГЧАЕТ ПОХУДАНИЕ
УРОК 7.КАК ГОТОВИТЬ ЕДУ
УРОК 8.О ВОДЕ
УРОК 9. ДИЕТИЧЕСКАЯ МУДРОСТЬ РАЗНЫХ НАРОДОВ
ТЕМА ТРЕТЬЯ. ПСИХОЛОГИЯ. Принцип 3:
победить психологическую зависимость от еды.
УРОК 1.КАК ОБРЕСТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ НЕЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЕДЫ
УРОК 2.ГЛАВНОЕ – ЭТО ЦЕЛЬ
УРОК 3. ХУДЕТЬ В СООТВЕТСТВИИ СО СВОЕЙ ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬЮ
ТЕМА ЧЕТВЕРТАЯ. ДВИЖЕНИЕ. Принцип 4:
практиковать любую приятную и целесообразную двигательную активность.
УРОК 1. КАКАЯ НАГРУЗКА ВАМ НУЖНА
УРОК 2. ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
|
|
Как избавиться от морщин с помощью ложки |

|
|
Кабачки с помидорами и сыром |
Данный рецепт опубликован в сообществе
Вкусно_Быстро_Недорого
И попал в лирушную рассылку от 15 июня 2012 года,
Следите за обновлениями!
****
Самое мое любимое летнее блюдо! Еще очень вкусно вместо кабачков использовать баклажаны!
Состав:
кабачки
помидоры
сыр
чеснок
майонез (сметана)
|
|
СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА |
Встретила в какой-то группе в одноклассниках, сохранила на комп.
Решила поделиться - впереди пляжный сезон!
Скрытая гимнастика Воробьева
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо 2 - 3 раза в день. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно.
Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. А еще у вас улучшится общее самочувствие и начнут отступать хронические болезни.
Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 раз.
7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.
|
|