От автора:

Люди! Человеки! Вы мчитесь по жизни все больше и больше набирая скорость. Кажется, только вчера Вы рыдали, хватая мамину ногу, когда шли в детский сад, а вот уже школьный выпускной, казалось вчера Вам было 20, 25, 30 лет, завтра... 40, 45, 50, 75... Вам некогда остановиться, насладиться достигнутым, оглянуться на пройденный путь и,.. насладиться мгновением!
Остановитесь! Оглянитесь! Жизнь скоротечна. Учитесь радоваться мелочам и мигу! Здесь и сейчас!

*

Нужно жить настоящим, с надеждой на будущее и с опытом прошлого.... (С)
*


Казалось бы избитая фраза "здесь и сейчас", но она столь же важна, сколь и избита.

- Здесь - это то единственное МЕСТО, где нужно жить, а сейчас - это то ВРЕМЯ, в котором нужно жить.

- Кому нужно? - Спросите Вы.

- Мне! - Отвечу я. - А Вам разве нет? Если Ваш ответ "нет", то можете "с чистой совестью" закрыть мою статью. Если ответ "да", то...

Правило - "наслаждайтесь настоящим" в переводе означает: "Если за окном светит солнце и чирикает воробей, на секунду прислушайтесь к этим звукам жизни, порадуйтесь этому мгновению".

- Зачем мне все это? - спосите Вы.

- Жизнь в текущем моменте рассеивает сожаления, преодолевает беспокойство, снижает стресс. - Отвечу я, - Концентрируйтесь на том, что ДЕЛАЕТЕ ("здесь и сейчас"), а не на том, что делали в прошлом или будете делать в будущем.

Ведь прошлого как такового нет — это лишь груз пассивных эмоциональных переживаний и знания в виде опыта ошибок и побед. Конечно, опыт - очень важен. Он Ваш, он те грабли, на которые Вы питаете надежду не наступать в будущем, но именно в данную секунду, когда Вы услышали пение воробья за окном и увидели Солнце, этот опыт не играет накакой роли. Учитесь наслаждаться моментом.

Будущее еще более призрачно и эфимерно, чем прошлое. Будущего пока нет, оно может существовать только в наших фантазиях и планах. Мы можем о нем предполагать, думать, прогнозировать его результаты, но оно завтра, а возможно его может и не быть по разным причинам, не всегда зависящим от нас.

Так же и с проблемами. Есть известная фраза: "решайте проблемы по мере их поступления". Нет смысла выстраивать в голове катастрофы в будущем и глубоко переживать их в настоящем. А то получится как в известной английской сказке: "Три умные головы".

"Жил на свете фермер с женой, и была у них одна-единственная дочка, у которой был жених, некий джентльмен. Каждый вечер он приходил к ним в гости и оставался ужинать. А дочку посылали в погреб за пивом. Вот как-то раз спустилась она вниз, принялась цедить пиво в кувшин, а сама возьми да и взгляни на потолок. И что же видит - торчит в балке топор. Верно, воткнули его туда давным-давно, но так или иначе, а раньше она его не замечала. И принялась она думать да раздумывать: "Не к добру здесь топор торчит! Вот поженимся мы, и будет у нас сынок, и вырастет он большой, и спустится в погреб за пивом, а топор вдруг свалится ему на голову и убьет его. Вот горе-то будет!"

Поставила девушка на пол свечу и кувшин, села сама на скамью и принялась плакать.

А наверху думают: что случилось, почему она так долго цедит пиво? Спустилась мать в погреб и видит: сидит дочка на скамье и плачет, а пиво уже по полу потекло.

- О чем ты? - спрашивает мать.

- Ах, матушка! - говорит дочка. - Только посмотри на этот страшный топор! Вот поженимся мы, и будет у нас сынок, и вырастет он большой, и спустится в погреб за пивом, а топор вдруг свалится ему на голову и убьет его. Вот горе-то будет!

- Ах батюшки, горе-то какое! - И мать уселась рядом с дочкой и тоже в слезы ударилась.

Немного погодя и отец встревожился: чего это, думает, они не возвращаются. И отправился в погреб сам. Спустился и видит - сидят обе и плачут, а пиво уже по всему полу растеклось.

- Ну, что такое? - спрашивает он.

- Ах, ты только посмотри на этот страшный топор! - говорит мать. - Ну, как наша дочка выйдет замуж, и будет у нее сынок, и вырастет он большой, и спустится в погреб за пивом, а топор вдруг свалится ему на голову и убьет его. Вот горе-то будет!

- Ох-ох, вот дело-то... - говорит отец, усаживается рядом с ними и тоже в слезы.

Наконец джентльмену надоело одному сидеть в кухне, и он тоже спустился в погреб посмотреть, что случилось. Видит: сидят все трое рядышком и плачут-заливаются, а пиво по всему полу течет-растекается. Бросился он к крану, закрыл его, а потом и спрашивает:

- Что такое? Почему вы тут сидите все трое и Плачете, а пиво по всему полу у вас растеклось?

- Ох-ох-ох, - говорит отец. - Только посмотрите на этот страшный топор! Что, если вы с нашей дочкой поженитесь, и будет у вас сынок, и вырастет он большой и спустится в погреб за пивом, а топор вдруг свалится ему на голову и убьет его.

Тут все трое расплакались пуще прежнего. А джентльмен рассмеялся, выдернул из балки топор и говорит:

- Немало я изъездил по свету, но таких умных голов, как вы, никогда не встречал! Теперь я снова отправлюсь путешествовать и, если встречу трех таких, что еще глупее вас, вернусь и женюсь на вашей дочери.

Он пожелал им всего хорошего и отправился путешествовать. А все трое заплакали навзрыд - ведь дочка-то жениха потеряла".
*
С уважением, клинический психолог, онлайн-консультант Литвинова Оксана
Скайп: psylab-litvinova

От Магия психологии:    Не так ли и мы "плачем" над теми проблемами, которые мы видим в будущем, вместо того, чтобы "выдернуть" топор и жить дальше.