-–убрики

 -неизвестно

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ћицини€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) ќ_—амом_»нтересном јртЅазар јвто-Ћюбитель

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.09.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 2256

¬ыбрана рубрика практическа€ работа.


ƒругие рубрики в этом дневнике: €пони€(2), юмор(2), юмор(4), эротика(19), шпаргалки(10), цветы(131), художественные фильмы(1), художественные фильмы(1), фотошоп(43), фото пейзажи(2), флешкарты(86), фитнес(29), уроки рисовани€(9), телевидение(1), стара€ пластинка(1), собаки(1), словари(4), рукоделие(26), рецепты(145), рамочки(110), –азвитие ребЄнка(41), работа над собой(1), психологи€(36), программы(1), прически(2), природа(5), придчи(9), полезные советы(8), позитив(5), переводчик(1), очищение(0), открытки(6), о мужчинах(16), о женщинах(171), музыка(27), музыка(149), мои стихи(10), медитации(4), мантры(3), Ћюдмила (8), любовь(8), любовь(25), красива€ анимаци€(2), космос(0), компьютер(35),  ласическа€ музыка(1), китайска€ гимнастика(35), китай(96), кинозал(41), картинки(331), йога(4), интересные сайты(2), интересное(7), инди€(2), »збраное(13), здоровье(80), живопись(100), духовность(73), дл€ дневника(251), дизайнерска€ одежда(7), дао(2), генераторы(16), все дл€ лиру(27), видео(47), великие композиторы(1), аудиокниги(7), ангелы(5), аватары(1), јј  оментарии(2), (27)
 омментарии (0)

 омплекс упражнений дл€ проблемных зон+ гиф анимации

ѕонедельник, 09 ƒекабр€ 2013 г. 00:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ejkova [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 омплекс упражнений дл€ проблемных зон+ гиф анимации

ѕо этим картинкам намного проще и удобнее заниматьс€. ќни €вл€ютс€ отличной мотивацией и хорошим руководством по правильному выполнению упражнений. ѕо-моему, гиф-картинки даже удобнее, чем видео .¬ы можете сколько угодно рассматривать технику выполнени€ необходимого вам упражнени€, при этом вам не придетс€ нажимать на стоп, прокручивать назад и волноватьс€, что вы не успеваете за девушкой на экране ) ¬ конце публикации € поделюсь советами касательно упражнений, направленных на работу с самыми проблемными местами , которые есть даже у обладательниц хороших фигур )

 омплекс упражнений дл€ пресса

Ќовичкам выполн€ть эти упражнени€ необходимо в 2Ч3 подхода по 4Ч8 раз.
ѕодготовленным 3Ч4 подхода по 12Ч24 раза.


–убрики:  фитнес
практическа€ работа

 омментарии (0)

јкупрессура дл€ каждого. »спользуйте активные точки (јтлас)

„етверг, 10 ќкт€бр€ 2013 г. 11:01 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ haritta [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јкупрессура дл€ каждого. »спользуйте активные точки (јтлас)

јкупрессура Ц воздействие на точки с помощью пальцев Ц нажатий, поглаживаний. ѕринцип действи€ такой же, как у акупунктуры, только вместо игл используетс€ большой или указательный палец руки. Ёту методику можно с легкостью примен€ть в домашних услови€х.

јкупрессура дл€ каждого
’анс Ёвальд, Ё ќЌ, ƒюссельдорф
—топа
stopa_pr (401x578, 109Kb)
(ѕрава€)
stopa_l (413x577, 108Kb)
(Ћева€)

Ћадони
ladoni_pr (448x451, 92Kb)
(ѕрава€)

ladoni_l (431x448, 93Kb)
(Ћева€)

–ефлекторные зоны
ref_zon (408x613, 95Kb)

—тупни-скелет
stopi_skelet (472x538, 100Kb)

Ѕери ноги в руки и...
ќбщеизвестно, что –одину нельз€ унести на подошвах своих сапог... ј вот на ¬остоке уверены, что на подошвах, конечно, не сапог, а наших ног, можно унести собственное здоровье!
’итроумные китайцы за свою многовековую историю изобрели не только бумагу, компас и порох. ќни открыли, что массиру€ определенные участки на подошвах ступней, можно см€гчить или даже сн€ть вовсе болевые ощущени€ в различных част€х организма: суставах, мускулах, внутренних органах... “аким путем вы обеспечиваете беспреп€тственный доступ жизненной энергии в любую точку вашего тела.
«апомните: при головной боли нужно массировать большой палец, при зоболевании глаз - два средних пальца, при бол€х в ушах - внешние пальцы стопы, при проблемах с позвоночником - внутреннюю сторону подошвы. ќстальные варианты хорошо видны на приведенной схеме.
ј ”ѕ–≈——”–ј  ј∆ƒќћ”
Ѕолее п€ти тыс€ч лет известна акупунктура (иглоукалывание) - китайский метод лечени€ с помощью золотых игл. ¬ последнее врем€ по€вилс€ и современный аналог такой методики - электропунктура. ќднако не всем известно, что существует еще один метод - акупрессура. ¬ японии аналогична€ методика называетс€ шиацу (ши - пальцы, ацу - надавливание).
јкупрессура лечит посредством нажати€ пальцами.
јкупрессура €вл€етс€ дальнейшим развитием акупунктуры. ќна использует те же точки (и меридианы), в которые ввод€тс€ иглы при акупунктуре, однако акупрессура отвергает применение металла при лечении. ¬место игл, с тем же эффектом, используетс€ большой и указательный пальцы рук (можно и собственных, при их наличии).
Ќажатие пальцами на правильные точки освобождает от многих недугов и расстройств.
јкупрессура не только утол€ет боль, но сокращает также и врем€ болезни, устран€ет нарушение функциональной де€тельности органов, ликвидирует органические последстви€ неврозов (тревоги, беспокойства, бо€зни).
 аждый, кто знает важнейшие точки на теле и лечебные показани€, выполн€€ легко запоминающиес€ правила акупрессуры, сможет помочь себе сам!
јкупрессура снимает боль и лечит те болезни, которые вызваны нарушени€ми нервной системы, а это в наше лихорадочное врем€ - кажда€ втора€ болезнь. Ќо прежде всего, акупрессура €вл€етс€ надежным, безопасным и действенным методом борьбы с болью - и это без какого-либо побочного действи€. ќсобенно эффективен этот метод, когда удачно подобран и, тем более при€тен, носитель воздействи€.
јкупрессура не причин€ет боли укола иглы, не вызывает кровотечени€ и исключает внесение инфекции в организм. Ќо главное, этот доктор всегда с ¬ами!
 акие имеютс€ виды точек
ћеста расположени€ точек акупунктуры и акупрессуры известны точно. ќни расположены на 14 лини€х (меридианах), которые давно уже исследованы. Ёти меридианы имеют определенные наименовани€, например, "Ѕольшой сердечный" ("ћастер сердца"), "“рехстепенной обогреватель" или "ћеридиан-гувернер", при этом на каждом меридиане использукютс€ три вида точек:
Х "√армонизирующие точки", лежащие в начале и конце меридиана; их акупрессура дает гармоничные отзвуки во всех органах, относ€щихс€ к данному меридиану;
Х "¬озбуждающа€ точка", только одна на каждом меридиане; ее акупрессура активизирует реакцию и работоспособность относ€щихс€ к данному меридиану органов;
Х "”спокаивающа€ точка", также только одна на каждом меридиане; подавл€ет, успокаивает, снимает нервозное состо€ние; ощущени€ при ее акупрессуре наиболее при€тны.
ќблегчение приносит усиленна€ акупрессура системы так называемых "—игнальных (тревожных) точек ("ћу-точек").  аждый основной орган имеет свою сигнальную точку. ѕравильна€ акупрессура этой точки способствует немедленному улучшению состо€ни€ человека и в особенности уменьшению боли.
¬ последние годы был открыт целый р€д "—пециальных точек", относ€щихс€ к определенным недугам (заболевани€м).
Ќиже приведены изображени€ важнейших точек акупрессуры. Ёто могут быть и "”спокаивающа€ точка" при расстройствах сна, и "¬озбуждающа€ точка" при низком кров€ном давлении, и "√армонизирующа€ точка" при тревожном состо€нии общего невроза, и "—игнальна€ точка" при коликах суставов, и "—пециальна€ точка" при импотенции.
ѕриведенные рисунки показывают типичные места расположени€ точек. ¬виду индивидуальных element.style {особенностей телосложени€ места расположени€ точек могут отклон€тьс€ в пределах одного сантиметра. — помощью специального прибора, измер€ющего сопротивление кожного покрова, по пониженному значению сопротивлени€ расположение точки определ€етс€ с точностью до миллиметра. ќднако дл€ акупрессуры така€ точность избыточна (размеры пальца больше).  ак правило, точка акупрессуры реагирует на сильное нажатие четким болевым импульсом, что облегчает ее поиск на нужном участке тела.
 ак воздействовать на точку акупрессуры?
 итайцы различают три степени воздействи€ на лечебные точки:
Х при острых бол€х и при первичном лечении показано применение легкого кругового массажа точки, который производитс€ кончиком указательного пальца руки. ѕродолжительность массажа от одной до п€ти минут.
Х при хронических заболевани€х, в зависимости от общего состо€ни€ пациента, лучше всего и надежнее примен€ть точечный массаж средней силы. –екомендуетс€ многократный массаж в течение дн€, продолжительность акупрессуры - до тридцати секунд.
Х сильна€ прессура производитс€ главным образом с помощью большого пальца руки, однако возможны и другие варианты.
 огда искома€ точка найдена на теле, кончиком указательного или большого пальца прикасаютс€ к кожному покрову, затем начинают производить пальцем круговые движени€, сдвигающие кожу относительно костной или мышечной ткани в ритме два оборота в секунду. ѕри этом следует обращать внимание на то, чтобы палец посто€нно оставалс€ на необходимой точке тела.
ѕри симметричном воздействии на точки акупрессуры следует быть особо внимательным.
ѕротивопоказани€
јкупрессура в своей упрощенной форме не может заменить необходимого медицинского лечени€, однако она может примен€тьс€ как дополнительное болеутол€ющее лечение, а также дл€ оказани€ первой медицинской помощи.

ѕротивопоказана акупрессура при:
Х т€желых органических заболевани€х сердца и систем кровообращени€;
Х в период беременности;
Х при сильном переутомлении;
Х до излечени€ кожного заболевани€ в точке акупрессуры (нагноени€, лиша€ и т.п.)
 ак правильно проводить акупрессуру?
Х —€дьте или ложитесь на спину.
Х —ледите за отсутствием внешних раздражителей (разговоры родных, телефонные звонки и т.п)
Х Ќа врем€ отвлекитесь от всего.
Х  ончик указательного пальца положите на необходимую точку тела (точку акупрессуры).
Х Ћегко надавите на кожу и одновременно начинайте производить круговые движени€ пальцем, след€ при этом, чтобы палец при движении не сходил с данной точки тела.
Х ѕродолжительность акупрессуры - от полминуты до п€ти минут.
ƒействие всегда наступает быстро и ощущаетс€ долгое врем€.
јкупрессуру можно многократно повтор€ть в течение дн€!

—трах (подавленное состо€ние). ќбщий невроз.
√армонизирующа€ точка "Ѕожественное равнодушие".
јкупрессура легка€ до п€ти минут, проводитс€ в сид€чем положении указательными пальцами обеих рук синхронно.
akupres01 (114x126, 8Kb)

√оловна€ боль (боли лобной части).
”спокаивающа€ точка (симметрична€) "’си-сан".
Ћегка€ акупрессура с помощью больших пальцев, об€зательно синхронна€ с двух сторон. ¬о врем€ акупрессуры глаза должны быть закрыты.
akupres02 (127x170, 4Kb)

√оловна€ боль (мигрень).
”спокаивающа€ точка "’о-гу".
«ажав точку между указательным и большим пальцами массирующей руки, провод€т легкую ритмичную акупрессуру с помощью указательного пальца. ѕродолжительность- до п€ти минут.
akupres03 (92x138, 4Kb)

√оловна€ боль (боли затылочной части).
—пециальна€ (симметрична€) точка "‘ен-хи".
—ильна€ ритмична€ акупрессура синхронно обеими руками, может проводитьс€ как указательными, так и большими пальцами рук.
akupres04 (104x143, 5Kb)

√ипертони€ (повышенное кров€ное давление).
√армонизирующа€ точка "ёань-си".
Ћегка€ акупрессура с помощью указательного пальца продолжительностью до п€ти минут. ќб€зательный покой. ѕри длительном применении следует делать недельный перерыв.
akupres05 (106x122, 4Kb)


Ѕоли сердца.
”спокаивающа€ точка "’а-ти" - "’а-фу-(ли)".
јкупрессура легка€, лучше всего в лежачем положении, проводитс€ большим пальцем, зажав кисть указательным и большим пальцами массирующей руки. ѕолный покой.

akupres06 (104x145, 7Kb)


”сталость.
¬озбуждающа€ (специальна€) точка.
јкупрессура проводитс€ кончиком большого пальца в течение часа, зажав мизинец правой руки между указательным и большим пальцами левой руки.

akupres07 (102x138, 6Kb)

Ќарушение кровообращени€ (закупорка сосудов, слабый кровоток и т.п.)
¬озбуждающа€ точка "Ёль-мю".
«ажать средний палец одной руки между указательным и большим пальцами другой. јкупрессура проводитс€ нажатием со средним усилием ногтем большого пальца в ритме биени€ сердца попеременно на обеих руках, через минуту мен€€ средние пальцы рук.
akupres08 (106x125, 6Kb)

»нтенсивное кровообращение. ѕониженное кров€ное давление.
¬озбуждающа€ точка "¬у-те".
»нтенсивна€ (до боли), но кратковременна€ акупрессура ногтем большого пальца другой руки. ѕри пониженном давлении рекомендуетс€ проводить акупрессуру по утрам в постели.
akupres09 (103x137, 7Kb)

–асстройства сна.
—пециальна€ (гармонизирующа€) точка "’а-у-сан".
Ћегка€ акупрессура указательным пальцем в состо€нии полного поко€. ƒействие эффективнее (быстрее) с правой стороны, чем с левой.
akupres10 (103x145, 8Kb)


¬озрастные расстройства (переходный возраст).
√армонизирующа€ точка "“а-нейль" или "…ен-май".
Ћегка€ акупрессура кончиком указательного пальца по возможности по утрам, с соблюдением режима полного поко€.

akupres11 (107x151, 4Kb)

ѕоловые расстройства (слаба€ эрекци€ мужчины).
—пециальна€ точка "Ћо-си-муй".
Ћегка€ прессура указательным пальцем. ∆елательно проведение акупрессуры партнером. Ќеобходимо состо€ние поко€.
akupres12 (107x155, 7Kb)

ѕоловые расстройства (импотенци€ мужчины, холодность женщины).
—пециальна€ точка "„ли-ке".
ѕроводитс€ чередованием легкой и интенсивной акупрессуры указательным пальцем. ∆елательно проведение акупрессуры партнером. Ќеобходимо состо€ние поко€.
akupres13 (109x135, 5Kb)



ѕо€снично-крестцовый радикулит.
—пециальна€ точка "’а-те".
ѕроводитс€ сильна€ акупрессура с помощью больших пальцев одновременно с двух сторон. ѕродолжительность акупрессуры - до двух минут.

akupres14 (103x146, 6Kb)

Ўейный радикулит. ѕрострел.
√армонизирующа€ точка "‘аи-юань".
ѕоложить указательные пальцы рук на точки, а большими пальцами сжать тело в этом месте. јкупрессура проводитс€ указательными пальцами синхронно с обеих сторон, вначале легка€, затем с усилением.
akupres15 (102x122, 4Kb)

Ќасморк.
1-√армонизирующа€ точка "’и-ши". 2-¬озбуждающа€ точка " у-сан". 3-”спокаивающа€ точка "‘у-сан". 4-—пециальна€ точка "Ќи-ши".
¬се точки симметричные.
јкупрессура проводитс€ в легкой форме кончиками указательных пальцев обеих рук синхронно с двух сторон (одну минуту каждую пару точек). ѕоследовательность проведени€ 1-2-3-4. ѕомогает также в качестве профилактического средства
akupres16 (102x130, 7Kb)

√рипп.
2-¬озбуждающа€ точка " у-сан". 3-”спокаивающа€ точка "‘у-сан".
јкупрессура проводитс€ в легкой форме кончиками указательных пальцев рук синхронно с двух сторон, каждую точку массируют попеременно в течение одной минуты.
akupres17 (99x143, 7Kb)

Ѕоли в горле (воспалени€ и т.п.)
¬озбуждающа€ точка "’си-кхун".
«ажать большой палец руки между указательным и большим пальцами другой руки. јкупрессура проводитс€ со средним усилием, преимущественно нажимом большого пальца, попеременно мен€€ руки. ѕродолжительность только 10 секунд.
akupres18 (1) (110x158, 7Kb)


”шна€ боль.
√армонизирующа€ точка "ёнь-юа".
Ћегка€ акупрессура проводитс€ указательным пальцем. ƒейственна лишь в области больного уха. ѕродолжительность - до наступлени€ улучшени€.

akupres20 (110x157, 7Kb)


ќстра€ боль. «убна€ боль.
—пециальна€ точка "’о-ба".
»нтенсивна€ акупрессура в течение 10 секунд ногтем указательного пальца.

akupres21 (121x137, 5Kb)


Ѕоли ревматического характера.
”спокаивающа€ точка.
Ћегка€, но продолжительна€ акупрессура (до 7 минут) с помощью указательного пальца попеременно на обеих руках.

akupres22 (102x157, 6Kb)

–асстройства желудка (желудочно-кишечные боли).
1-√армонизирующа€ точка "“у-ше"- спазмы, колики. 2-√армонизирующа€ точка "“у-ши-(ли)"- понос. 3-√армонизирующа€ точка "“у-кси"-запоры.
“олько легка€, но длительна€ (терпелива€) акупрессура с помощью указательных пальцев, желательно лежа в постели. ƒл€ точки 2 об€зательна синхронность с обеих сторон
akupres23 (106x143, 6Kb)

Ѕоли в суставах.
√армонизирующа€ точка "ёинь-хай".
јкупрессура проводитс€ указательным пальцем. ѕри острых бол€х- только легка€ акупрессура, при хронических заболевани€х- сильна€, интенсивна€ акупрессура. ѕродолжительность- до наступлени€ улучшени€ состо€ни€.
akupres24 (104x141, 6Kb)

Ѕоли желчного пузыр€ (колики).
”спокаивающа€ точка "’у-сан".
Ћегка€ акупрессура указательными пальцами обеих рук одновременно. ѕродолжительность - до наступлени€ улучшени€ состо€ни€. Ёффективно в качестве профилактического средства.
akupres25 (74x86, 3Kb)

јстма. ќдышка.  ашель (отвыкание от курени€).
—пециальна€ точка "’аба-экс".
јкупрессура проводитс€ в легкой форме указательным пальцем продолжительностью до одной минуты. јкупрессуру можно повтор€ть в любое врем€. ¬ случае отвыкани€ от курени€ акупрессура проводитс€ при возникновении желани€ курить. ¬ данном случае проводитс€ кратковременна€, но интенсивна€ (до боли) акупрессура. ∆елательно проведение также терапии как при гипотонии (пониженном кров€ном давлении).
akupres26 (91x110, 3Kb)

Ѕолезни глаз (р€бь в глазах, дрожание век, боль глаз).
”спокаивающа€ точка "“аи-юань".
Ћегка€ акупрессура глазной впадины в последовательности, обозначенной цифрами. ¬о врем€ акупрессуры глаза закрыты.
akupres27 (98x86, 2Kb)


”сталость ног (переутомление после бега или длительной ходьбы).
¬озбуждающа€ точка "ѕи-ин-сан".
јкупрессура проводитс€ со средним усилием с помощью указательного пальца, не обхватыва€ при этом голень массируемой ноги (уставшей ноги). ѕри необходимости акупрессура повтор€етс€.

akupres29 (86x161, 5Kb)

√оловокружение.
√армонизирующа€ точка "÷ынь-цель".
—ильна€, интенсивна€, но кратковременна€ акупрессура с помощью указательного пальца. ѕри необходимости следует комбинировать с акупрессурой точки "¬у-те" (гипотони€), проводимой с помощью ногт€ большого пальца интенсивным нажимом области ногтевого ложа мизинца другой руки.
akupres30 (100x153, 8Kb)

ѕотливость.
—пециальна€ точка "–у-май".
Ћегка€ акупрессура с помощью указательного пальца. ѕродолжительность - до трех минут. ƒействие оказываетс€ быстро при акупрессуре с правой стороны, действие с левой стороны значительно дольше
akupres31 (109x138, 6Kb)

–асстройства в период менструации.
√армонизирующа€ точка.
Ћегка€ акупрессура, многократно повтор€ема€ в течение "критических дней". ѕродолжительность - до наступлени€ улучшени€ состо€ни€.
akupres33 (89x122, 5Kb)
ѕритупление аппетита.
”спокаивающа€ точка "ё-пе".
јкупрессура в виде легкого массажа попеременно на обеих руках при возникновении аппетита. ѕродолжительность- 30 секунд. ¬оздействие на точку притупл€ет аппетит и регулирует (стабилизирует) обмен веществ.

akupres34 (86x122, 4Kb)
–убрики:  здоровье
практическа€ работа

 омментарии (0)

јдхо мукха шванасана Ц дл€ здоровь€ позвоночника

¬оскресенье, 26 ћа€ 2013 г. 23:06 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Natali002 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јдхо мукха шванасана Ц дл€ здоровь€ позвоночника

file_22061 (700x525, 52Kb)

јсана под названием Ђгоркаї поможет полностью или частично избавитьс€ от проблем с позвоночником, сделает ваше тело более гибким, а нервную систему Ц устойчивой к стрессовым ситуаци€м. јдхо мукха шванасану включают во многие оздоровительные йогические комплексы.

јдхо ћукха Ўванасана Ц одна из базовых
поз хатха-йоги. ќна уместна в любой момент на прот€жении всего зан€ти€: подобно щепотке соли, котора€ оживл€ет вкус блюда, Ђ—обака ћордой ¬низї или Ђгоркаї зар€жает бодростью и энергией все тело Ц от пальцев рук до стоп.
јдхо ћукха Ўванасана выгл€дит просто, но внешность, как это часто бывает, обманчива. «десь важно научитьс€ равномерно распредел€ть усили€ между руками, туловищем и ногами так, чтобы ни одна из частей тела не перегружалась, Ц только в этом случае можно почувствовать ее эффективность.

—нова и снова выполн€€ позу в течение зан€ти€, вы выт€гиваете позвоночник, возвраща€ ему естественные изгибы и снима€ напр€жение со спины. ƒл€ новичков эта асана €вл€етс€ также подготовкой к перевернутым позам: она помогает привыкнуть к положению вниз головой.

ƒјЋ≈≈...

0_58856_ac50c232_L (50x50, 4Kb)дл€ ¬ас Natali002


yogajournal.ru
–убрики:  практическа€ работа

 омментарии (0)

—еминар –еальные возможности человека „асть 1

—уббота, 05 январ€ 2013 г. 22:59 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—еминар –еальные возможности человека „асть 1

—еминар –еальные возможности человека „асть 1





»де€ проведени€ —еминаров-выступлений по€вилась не просто так. Ќужно было найти возможность как-то расшевелить сп€щих людей, пробудить их от ментального сна разума, заинтересовать их насто€щей, человеческой жизнью, а не овощным лежанием перед телевизором с отравой в виде чипсов и пива. Ќужно было убедительно показать люд€м, что они -- Ћюди, а не обезь€ны! „то смысл „еловеческой жизни -- не в животном существовании, а в потр€сающем процессе нескончаемого эволюционного развити€, в открытии в себе новых возможностей, в покорении всЄ новых и новых вершин «нани€! »менно поэтому семинары, включавшие в себ€ демонстрацию небольших, начальных возможностей обычных людей, чуть-чуть эволюционно приподн€тых над своим обычным уровнем развити€, показались наиболее удачной формой пробуждени€ интереса к эволюционному (духовному) развитию, к просветлению «нанием... ¬ этом семинаре принимали участие более тыс€чи человек из разных стран, континентов и полушарий. Ѕыли чиновники из правительства, из спецслужб, были учЄные, журналисты, экстрасенсы, врачи, учител€... Ќиколай Ћевашов очень подробно разъ€снил слушател€м, в чЄм, собственно, состоит суть духовного (эволюционного) развити€ человека, детально рассказывал о том, в чЄм будет состо€ть смысл тех или иных опытов...

–убрики:  видео

практическа€ работа

 омментарии (0)

„≈“џ–≈ ѕ≈–»Ќј“јЋ№Ќџ≈ ћј“–»÷џ

—реда, 21 Ќо€бр€ 2012 г. 23:57 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

„≈“џ–≈ ѕ≈–»Ќј“јЋ№Ќџ≈ ћј“–»÷џ

„≈“џ–≈ ѕ≈–»Ќј“јЋ№Ќџ≈ ћј“–»÷џ
 

јвтор
Ѕирута ¬иктори€  омолова


“ермин мною позаимствован из психологии, где перинатальным периодом считаетс€ внутриутробное развитие человека – от зачати€ до рождени€.
ѕоскольку любые информационные состо€ни€ в наших пространствах дл€ сохранени€ информации облечены в матричную форму, котора€ способна удерживать коды и программы, внутриутробный период рассмотрим как отдельные матрицы.
»нформаци€, котора€ сохран€етс€ в этих матрицах и наших носител€х информации обо всем, что с нами было, хранит также все, что мы слышали, что пережили еще не войд€ в этот мир. Ёта информаци€ вли€ет на наши модели поведени€ в реальной жизни, на характер и стиль выстраивани€ отношений, на способности принимать решени€, ставить цели и задачи и выполн€ть их, а может уклон€тьс€ от действий. ѕо-разному и по разным причинам.  онечно, нельз€ говорить, что модель поведени€ человека зависит только от информационного содержани€ этих матриц, т.е. периода внутриутробного развити€, но это все же это первый опыт познани€ реальной жизни дл€ тела, поскольку ребенок слышит и реагирует на все, что происходит в окружающем мире.


Ёто очень объемный рабочий материал. ѕоэтому рекомендую его прорабатывать в несколько этапов.
ѕервое – пройдите перинатальные матрицы ¬  ќћ‘ќ–“Ќџ’ “≈ћѕј’ » ќЅЏ≈ћј’ дл€ все тел, которые были по всем дес€ткам тыс€челетий. Ёто немного раскачает глубинные состо€ни€ и одновременно уберет т€желое.
ѕотом сделайте эту практику отдельно дл€ нынешнего тела
ƒалее следующий раз, даже несколько раз попросите Ѕожественные силы пройти перинатальные матрицы по т€желым воплощени€м, содержащим либо насилие, либо болезни, психологический дискомфорт.
» еще помним, что в услови€х ¬севремень€ мы растем и рождаемс€ в Ќовом мире!

»так, начинаем первый этап – общий дл€ всей нашей многомерной сущности
ќдновременно вспомним, что любые программы мы всегда раскрываем дл€ всех своих воплощений, то есть мы будем одновременно работать с перинатальными матрицами всех наших воплощений.


ѕ≈–¬јя ѕ≈–»Ќј“јЋ№Ќјя ћј“–»÷ј


- включает в себ€ развитие от зачати€ до первых симптомов подготовки к выходу из тела. ¬ большой степени это достаточно комфортный и безопасный период. –ебенок чувствует св€зь с матерью, привычна€ среда жизни дает питание и все необходимое дл€ роста. ≈сли в семье взаимоотношени€ родителей хорошие, ребенок желанный, с ним общаютс€ с любовью, то это в основном спокойный период дл€ растущего ребенка. ѕервые стрессы могут возникать, если мать попадает в т€желые ситуации, непри€тности, нервничает. ¬се это ребенок ощущает. ≈сли обсуждаетс€ вопрос о прекращении беременности – это тоже уже первые страхи и волнени€.

ѕоэтому совместно с Ѕожественными силами можно произвести замену энергоинформатики этого периода в части тревожных воспоминаний, заменить на комфортный и спокойный информационный пакет.
ƒл€ тех, у кого есть врожденные деформации здоровь€, можно запросить замену еще одной программы - внутриутробного развити€ физического тела. »меет смысл в самом начале формировани€ органов, систем, взаимосв€зей и функций в теле максимально убрать программы, содержащие в себе искажени€. ќтчасти такие отклонени€ были обусловлены генетическими программами наследственности. Ќо теперь, когда родова€ кармическа€ ответственность отменена, происходит демонтаж зон коллективной ответственности, нами активирована система освобождени€, информационные коды, содержащие наследственные болезни, мы можем убирать из этой перинатальной матрицы.
“акую программу замены состо€ни€ здоровь€ стоит провести всем без исключени€, потому что в большей или меньшей степени родовые аспекты и наследственность у всех абсолютно наход€тс€ в клеточной информации. Ќе всегда это про€вл€етс€ как €вное наследственное заболевание, это может быть ненужна€ уже информаци€ другого характера не всегда €вно про€вивша€с€ болезнью. Ёто может быть не про€вленные нарушени€ функций или взаимосв€зей в теле, тонкоматериальных пространствах.
ѕрактика работы обычна€ – формируем запрос о помощи Ѕожественного плана провести замену существующего энергоинформационного комплекса в первой перинатальной матрице всех наших воплощавшихс€ тел, особый акцент делаем на наше теперешнее тело. «акладываетс€ новый программный комплекс с идеальной моделью здоровь€ тела и всех пространственных процессов.
–асслабились и позвольте Ѕожественному плану зан€тьс€ этим процессом.  ак правило, лучше, если вы не станете напр€гать свое мышление, пыта€сь умом пон€ть происход€щее.
ј”ƒ»ќ«јѕ»—№:

http://pervoistok.lv/download/1_perinataljnaja_matrica.MP3


¬“ќ–јя ѕ≈–»Ќј“јЋ№Ќјя ћј“–»÷ј


– начинаетс€ подготовка к выходу ребенка из тела матери. ¬незапно комфортна€ и привычна€ среда мен€етс€, происходит сжатие тела ребенка со всех сторон. ‘изически это первые боли, испуг, непонимание. ѕриходит знание, что надо действовать, поиск выхода из сложившейс€ ситуации. ѕонимание, что нужны активные действи€.
Ёта матрица содержит в себе первые страхи перед изменившимис€ обсто€тельствами. Ќо это и первый опыт, что нельз€ остатьс€ пассивным.
ѕоскольку Ќовый мир формируетс€ на совершенно новой позитивной основе, процесс вхождени€ в жизнь будет происходить без болевых симптомов, без страхов. ѕоэтому сейчас так важно дл€ всех провести замену информационного содержани€ перинатальных матриц, поскольку они хран€т в себе пам€ть о модели прихода в мир через боли и страдани€.

 ак и в первой матрице запрашивайте помощь в замене информационного содержани€ второй перинатальной матрицы на другой позитивный информационный пакет. ѕусть будет заложено понимание и убежденность, что началс€ замечательный период, что все происходит комфортно дл€ ребенка и матери. “ака€ практика проходит по всем воплощени€м , всем процессам рождени€ тел, которые были.



“–≈“№я ѕ≈–»Ќј“јЋ№Ќјя ћј“–»÷ј

содержит информацию о продвижении тела ребенка по родовым пут€м к выходу из тела.
Ёто еще один информационный пакет, держащий в наших пространствах страхи перед будущим, пам€ть, что все получаешь через неимоверные страдани€ и боли. ƒл€ многих это еще и стремление вернутьс€ в старое безопасное будущее, потому что во многом действи€ ребенка определены именно желанием найти тот комфорт, в котором он был до начала этих кардинальных процессов.
ј у многих роды происходили с осложнени€ми, добавьте еще вмешательство акушерок, которые иногда вытаскивают ребенка из тела матери. Ёто воспринимаетс€ как чужеродна€ страшна€ сила, котора€
отрывает от привычной среду, разрывает св€зь с матерью.


—ловом эта матрица тоже содержит в себе очень много т€желых энергий, которые накладывают отпечаток на модель поведени€ в жизни и отношение к новому.
ѕоэтому некоторое врем€ существовала практика без физической необходимости избегать естественных родов и делать кесарево сечение. —читалось, что это избавит ребенка от страхов и боли во врем€ прохождени€ по родовым пут€м. Ќо в этом есть и друга€ сторона, котора€ не учитывалась авторами и исполнител€ми такой идеи.
Ёто было первым опытом дл€ ребенка, который в дальнейшей жизни учил мобилизоватьс€ и действовать дл€ достижени€ цели. ћедицинска€ статистика такова, что дети родившиес€ путем кесарева сечени€, менее самосто€тельны, хуже приспособлены к услови€м жизни, когда надо про€вить активность .чтобы достичь желаемого. Ќередко, когда возникает выбор – действовать, что получить желаемое или отказатьс€ от цели и отступить, они выбирают последнее. ѕроцент наркотической и алкогольной зависимости превышает среднестатистический, то есть они часто ищут способы ухода от сложностей жизни.
 онечно изложена незначительна€ часть информации об этом периоде и всех сопутствующих нюансах с этим св€занных. ѕоэтому при работе с заменой программы в попросите убрать все сопутствующие ненужные или негативные аспекты всех матриц ваших воплощений.
Ќовое информационное содержание этой матрицы содержит только уверенность, что процесс продвижени€ к новой жизни происходит м€гко, уверенность, что мы можем пройти в энергии намного прекраснее…

ј”ƒ»ќ«јѕ»—№:
 



http://pervoistok.lv/download/2_3_perinataljnaja_matrica.MP3


„≈“¬≈–“јя ѕ≈–»Ќј“јЋ№Ќјя ћј“–»÷ј

– непосредственный выход из тела, это первый миг воспри€ти€ совершенно другой среды. ѕо непон€тной дл€ мен€ причине это считаетс€ радостной программой в матрице. ј давайте глубже вникнем во все информационное содержание всех перинатальных матриц. –ебенок, потер€в безопасную среду, начал продвижение и поиск былого комфорта, наде€сь, что найдет привычный мир. ј выход из тела выбрасывает ребенка в неожиданно контрастную среду – под €ркий свет, другой температурный режим, громкие голоса, нет привычной оболочки тела матери.  акие уж тут радости. ¬еро€тно это самое сильное разочарование на пути продвижени€ по родовым каналам и поиске привычной среды.

¬ старину старались рожать в приглушенном свете. –ебенок в теле матери пребывает в темноте, а здесь неоновый €ркий свет резко бьет по глазам. ¬озможно это одна из причин, что у многих расстроено зрение.
“емпературный режим значительно отличаетс€ от внутренней температуры тела матери. “оже шок. √ромкие голоса, которые бьют по ушкам и пугают. ќткрыта€ среда, отрыв от тела матери. —ловом обширный комплекс неожиданностей, которые получены вместо ожидаемого уютного мира. ¬се вместе это вли€ет на дальнейшую жизнь. ƒвижение к безопасности и уюту обернулось совсем не тем, что составл€ло цель и назначени€ активности. »нформаци€ во многом предопредел€ет модель поведени€ в реальном мире.
ѕоэтому эта информаци€ тоже пусть будет заменена. ƒл€ тех, кто имеет родовые травмы, така€ проработка особенно важна. ћногие имеют нарушени€ в костной системе, строении черепа, циркул€ции крови в головном мозге, нервна€ система, другие системы и органы нашего тела, хран€щие информацию или деформации - пусть везде происходит заменена на идеальные программы.
„асто информаци€ о внутриутробном периоде и рождении €вл€етс€ источником различных болезней и болей, которые не всегда может диагностировать медицина, не всегда можно найти препараты, которые помогут излечить это состо€ние. ¬едь причины болей лежат и в тонкоматериальном пространстве
ѕоэтому и мен€ем информацию в этих перинатальных матричных пространствах.
«авершив работу ощутите себ€ словно заново родившимис€. — очень хорошо сформированным позитивным настроем, свободой и убежденностью примите свое новое состо€ние, ощутите, что стара€ информаци€ ушла из пространств всех воплощений по всему объединенному в целостность опыту.
ѕопросите заменить информационные состо€ни€ всех жизней всех тел, где событи€ или процессы формировались под вли€нием информации о страхе, бол€х, разочаровании, записанных в прежних перинатальных матрицах. Ёто практика предусматривает замену информационных событий, процессов по всему течению всех жизней, которые содержали в себе вли€ние родовых страхов перед будущим.
ѕолагаю, работу с этими матрицами за один раз полностью не сделать. ѕосмотрите как лучше дл€ каждого из вас.
¬озможно пройти в течение дн€ эти разные этапы вхождени€ в жизнь, потом завершить физически ощутимым новым рождением, ощутить, как ваши пространства тела и реальностей жизни, ваши тонкоматериальные планы стали свободными, ушли страхи перед разочаровани€ми на пути к новому, ушла информаци€ о бол€х и страдани€х тела.
ќщутите, как новый мир несет в себе радость свершени€, а действи€ дают желаемый результат, прочувствуйте в себе несокрушимую уверенность в этом!

— днем рождени€!

ј”ƒ»ќ«јѕ»—№:
 



http://pervoistok.lv/download/2_3_perinataljnaja_matrica.MP3



«Ўкола —овершенства ѕервоисток»
–ига, Ћатви€
www.pervoistok.lv

–убрики:  практическа€ работа

 омментарии (0)

ѕсихологические прив€зки: проводим рентген

¬торник, 30 ќкт€бр€ 2012 г. 14:01 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ќаташа_Ѕук [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕсихологические прив€зки: проводим рентген.

ѕрив€зки - это чрезмерна€ значимость дл€ нас кого-либо или чего-либо, причЄм в преломлении через гордыню.
ѕрив€зка к люд€м:
■ Ћюбимый, любима€.
■ ƒружба.
■ —емь€ (мама, папа, дедушка, бабушка, брать€, сестры и т.п.)

ѕрив€зка к материальным объектам:
■ Ќедвижимое и движимое имущество
■ ƒеньги, акции, драг. металлы, ювелирные украшени€ и т.п.
■ ¬ещи
■ ћесто жительства, страна мечты и т.д.

ѕрив€зка к нематериальным объектам:
 расота, талант, интеллект, одарЄнность, прив€зка к болезн€м (а по сути жалости к себе), прив€зка к боли, к жалости в принципе, одержимость чистотой и пор€дком везде и всюду (а по сути прив€зка к своей чистоплотности и правильности) - например, пор€док расположени€ тех или иных предметов в доме (посуда по росту, а книги по цветовой гамме), сексуальность, оба€ние, харизма и т.п.

 ак боротьс€ с прив€зками? >>>

–убрики:  психологи€
практическа€ работа

ћетки:  
 омментарии (1)

‘иолетовый свет Ц обновление и исцеление биосистемы с помощью фиолетового света

—реда, 22 јвгуста 2012 г. 23:58 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

‘иолетовый свет Ц обновление и исцеление биосистемы с помощью фиолетового света

  ‘иолетовый свет – обновление и исцеление биосистемы с помощью фиолетового света 

                                                                                     ƒжасмухин

 артинка 1 из 578
 огда мы обращаемс€ к нашему божественному внутри нас с просьбой наполнить нас фиолетовым светом, это производит мгновенное действие, подобно компьютеру, исцел€€ и пита€ нас.

1. –асслабьтесь и настройтесь с помощью дыхани€. ѕредставьте чистый фиолетовый свет, вливающийс€ в вас через коронную чакру, заливающий и расшир€ющий своей силой каждую из чакр.

2. ѕредставьте, что каждый энергетический центр растет и расшир€етс€ вместе с питающим их светом, пока все чакры, слившись, не образуют единый вращающийс€ световой столб.

3. ѕредставьте, что этот вращающийс€ световой столб излучает миллионы лучей фиолетового света в ваши клетки, затем в ваши атомы, исцел€€ и привод€ в равновесие каждую клеточку.

4. «атем представьте, что эти лучи фиолетового света излучаютс€ сквозь ваши атомы и открывают внутреннюю дверь. ѕредставьте, что эти лучи максимально расшир€ютс€.

5. ѕредставьте, что эти лучи, наполненные фиолетовым светом, заливают атомы, затем клетки, затем органы, кровеносные сосуды, меридианы, пока вс€ ваша биосистема не зальетс€ этим фиолетовым светом.

6. ѕредставьте, что это расширение происходит естественно и спонтанно, подобно дыханию: расширение – сокращение, расширение – сокращение, настраива€ ваши клетки на пол€ фиолетового света внутреннего плана.

ћаксимальное расширение определ€етс€ скоростью, силой и потенцией передаваемого луча.

 

ƒжасмухин. «ƒуховный резонанс» 

–убрики:  практическа€ работа

 омментарии (0)

√де научитьс€ рисовать

ѕонедельник, 06 јвгуста 2012 г. 22:14 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Galche [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

√де научитьс€ рисовать

√де научитьс€ рисовать

¬сегда, когда смотрим какое - либо произведение изобразительного искусства, мы с ¬ами восхищаемс€ работой автора, а также восхвал€ем его талант. » в этот момент, наверное в какой - то степени завидуем этому человеку, что он может так рисовать. ј может быть и думаем о себе, - " а, почему € не могу так рисовать?". ј, ¬ы уверенны в том, что не можете или просто не умеете рисовать. ” мен€ такое случалось, когда рассматриваю какую - нибудь вещь, хочетс€ нарисовать,а € не знаю, как и с чего начать, но когда мне объ€сн€т все получаетс€. ћожет не так, как у других, но главное, что € попробовала и получилось.


3606493bb5f6 (475x570, 81Kb)

+dalee

–убрики:  рукоделие
–азвитие ребЄнка
практическа€ работа

ћетки:  
 омментарии (0)

“ехника медитации дл€ начинающих

—реда, 11 »юл€ 2012 г. 12:31 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“ехника медитации дл€ начинающих

 

“ехника медитации дл€ начинающих

 

ћ: ¬ чем заключаетс€ техника медитации дза дзен? Ќа чем надо концентрироватьс€, на чем не надо, как расслабл€тьс€?

¬едь концентрироватьс€ на потоке мыслей, которые проход€т в голове, очень сложно, тогда как концентрироватьс€ на теле, на дыхании – легче.

ј: ƒавайте начнем с азов. „тобы получить ответы на эти и другие вопросы о технике медитации, дл€ начала надо выпр€мить спину, закрыть глаза, и попробовать выполнить такое задание: 30 секунд ни о чем не думать. ¬се, врем€ пошло.

“еперь давайте поговорим с вами, не выход€ из этого состо€ни€. » из этого состо€ни€ скажите, получилось ни о чем не думать?

ћ: Ќет. я попробовала сосредоточитьс€ на дыхании, а не на мысл€х. ј потом пон€ла, что это сосредоточение на дыхании тоже есть мысль, определенный контроль. » тогда € попробовала не следить и за дыханием. » тут € подумала, что € уже очень много думаю. Ёто была одна из очередных мыслей, котора€ родилась в голове.

ј: “еперь так же закройте глаза, продолжа€ ни о чем не думать. ѕочувствуйте, как ваше лицо напр€жено. „увствуете, как пульсируют зрачки? ѕочувствуйте, как много у вас контрол€ за собой. ¬ы «держите» лицо, контролируете его. Ѕессознательно, но очень четко. ¬ нем очень много зон напр€жени€.

ћ: “огда дл€ мен€ медитацию надо начинать с контрол€ над телом, и не только над лицом. Ќаверное, € интуитивно почувствовала, потому что начала с дыхани€.

ј: ƒа, в дзенских монастыр€х така€ предварительна€ работа была совершенно ни к чему, потому что там сама по себе атмосфера глубочайшей тишины и поко€, сосредоточенности. “ам этого не требуетс€. “ака€ предварительна€ работа требуетс€ нам, городским жител€м, которые погружены в пучину ужасной суеты. » вот мы «держим» наше лицо, как защитную маску, мы посто€нно держим оборону, привыкнув к ней и не замеча€ ее. » этот контроль очень тесно св€зан именно с ментальным шумом. »нтенсивность ментального шума и интенсивность контрол€, как это ни парадоксально звучит, это компенсаторные вещи, уравновешивающие друг друга…

» именно здесь находитс€ перва€ ловушка медитации дза-дзен. ѕотому что многие начинают практиковать медитацию именно как контроль за ментальным шумом, не понима€ того, что подливают масло в огонь. ј восточные авторы об этой ловушке умалчивают. Ёто более чем странно, но, видимо, у них считаетс€, что если человек сам это преодолел то это в сто раз полезнее, чем если об этом сказать…

ћ: ¬ы говорили, что в медитации не должно быть контрол€. Ёто должно быть наблюдением за ментальным шумом. Ќо у мен€ не ментальный шум, у мен€ лавина мыслей.

ј: Ёто и есть ментальный шум.

ћ: ≈сли € их не начинаю контролировать, то через какое-то врем€ € чувствую, что улетела мысл€ми так далеко…  ака€ там медитаци€! я уже столько проблем решила в своей жизни за эти тридцать секунд.

ј: —овершенно верно. » поэтому, казалось бы, такое простое по форме упражнение – сидеть и ни о чем не думать – превращаетс€ в нечто сложное. Ёто первый шаг на пути истинной медитации, который мы делаем. “ехника медитации сплошь пронизана таким нюансами, не зна€ которых можно сильно навредить.

ƒл€ того чтобы достичь этой тишины, просто сказать себе «стоп» недостаточно.

ћ: „то же надо делать?

ј: –азбиратьс€. –азбирательство с этим и есть не что иное, как медитаци€. »так, просто сидеть и ни о чем не думать не получаетс€. ≈сть ментальный шум, источником происхождени€ которого €вл€етс€ очень большое количество контрол€. » когда вы немного побудете в дза-дзен, вы почувствуете, каким образом это взаимосв€зано не теоретически, а на глубинном, нутр€ном уровне. » есть возможность идти дальше. ¬ы не можете удержатьс€ в тишине тридцать секунд. ј один миг можете?

ћ: ћиг, наверное, могу. ћожет быть, даже два мига.

ј: Ѕолее того, вы сможете это делать до тех пор, пока колокольчик, который € держу в своей руке, будет затихать.

ћ: Ќо € буду слышать этот звук и каким-то образом соотносить свое безмыслие с этим звуком. ј разве это не контроль?

ј: ƒа, это контроль. Ќо уже более тонкий. ј что в вас видит этот ментальный шум? „то в вас начинает различать столь тонкие грани, границы и градации этого шума и его отсутстви€? » его взаимодействи€ с контролем? ¬ вас это видит нечто, отличное от этого контрол€. Ќазовем ту часть вас, котора€ это наблюдает, «наблюдателем».

» снова будем практиковать дза-дзен. ”же 5 минут.

—ильно изменилось состо€ние?

ћ: ≈сть такое слово – «умиротворение». ” мен€, € думаю, состо€ние головокружени€ и тошноты вызвали состо€ни€, когда не было этого контрол€. ћоему организму это настолько непривычно.

ј: —овершенно верно. ƒл€ сознани€ нужна определенность, оно не может терпеть неопределенности.

ћ: Ќаверное, мой организм настолько привык к состо€нию контрол€, что состо€ние без контрол€ – это дл€ сознани€ состо€ние неопределенности. ћожет быть, в этот момент энергетика по-другому работает? ћы наполн€емс€ чем-то другим, и пока € не в состо€нии ни прин€ть этого, ни работать с этим. ќчень т€жело.

ј: “€жело, потому что непривычно, а организму и психике – легко.

ћ: ѕотом – да. Ќо в тот момент, когда все поплыло, тут же накатывает страх. я вс€ скуксилась, собралась и вернулась в прошлое состо€ние.

ј: Ёто еще одна удивительна€ иллюзи€, в которой пребывает обыденное сознание. ќно считает, что остановить ментальный шум очень легко, пока не сталкиваетс€ с этим. » в то же врем€ наше сознание уверено, что когда оно находитс€ в каком-то состо€нии аффекта, то сделать с этим что-либо практически невозможно, что ситуаци€ не поддаетс€ контролю. ј на самом деле успокоитьс€ очень легко. ƒостаточно сосредоточитьс€ на дыхании или подержать ладони на лице.

ћ: Ћюди, видимо, интуитивно сразу хватаютс€ за лицо, если происходит что-либо страшное.

ј: ƒа, только они это делают неправильно. ѕоэтому толку очень мало. ќни усиливают это напр€жение в своем хватании, потому что они воспринимают это как жест отча€ни€, тем самым только добавл€€ отча€ни€ в свое состо€ние. “ак же как курение, оно же может быть сакральным актом. ќбъединение с духом огн€: я своим дыханием даю жизнь огню. Ёто очень сильна€ медитаци€. » индейцы ее используют именно как медитативную настройку. ј мы курим совершенно бессмысленно, вдыхаем канцерогены. ѕоэтому они могут курить сколько угодно, им вреда дл€ здоровь€ от этого не будет. ј вот когда глотаешь дым в суете… Ёто гораздо важнее, чем химический состав этого дыма.

ƒальнейший путь погружени€ в глубины и таинства дза-дзен без каких-то целенаправленных установок и знаний невозможен. », конечно, практика, практика, практика. Ѕанкэй*, например, не име€ учител€, добилс€ просветлени€ через медитацию дза-дзен, просто потому что он сидел в нем сутками напролет. » в какой-то момент он настолько сильно от этого устал, что у него просто «сломалось» эго от перегрузки. “акое иногда бывает: когда очень сильно устаешь, доводишь себ€ до полного изнеможени€, вдруг совершенно неожиданно дл€ самого себ€ начинаешь присутствовать в каждом движении, сознание становитс€ €сным. ѕочему? Ќа поддержание механизмов защиты эго также как и на все другие функции организма требуетс€ энерги€, а когда она заканчиваетс€, то мы оказываемс€ гораздо более адекватными, чем когда мы свежие и отдохнувшие.

¬ернемс€ к технике медитации. »так, созерца€ ментальный шум, его не остановить. Ќо первый шаг на пути его остановки – это ослабление контрол€ через глубокое расслабление. —ледующий шаг в достижении цели медитации уже делаетс€ исход€ из того, что мы только что проработали.

Ќо в чем состоит цель медитации? ÷ель очень проста€ на первый взгл€д: вырастить миг ментальной тишины до размеров минут, потом часов, дней, в конце концов всей жизни. » вот здесь, в этом месте возникает втора€ ловушка, с которой сталкиваютс€ все адепты, практикующие медитацию, все без исключени€. ќни пытаютс€ просто тупо расширить этот миг.  аким-то образом продлить его.

ћ: ј как его можно «тупо» расширить?

ј: Ќе дума€ и не дума€, и еще не дума€.  стати говор€, в книге «—мерти вопреки»** описываетс€ перевертыш такой практики. “ам пишетс€, что таким образом можно достичь ментальной тишины и поко€, но люди, которые достигают ее таким образом, очень отличаютс€ от тех, кто достигает их по-насто€щему. Ёто состо€ние подобно состо€нию сна без сновидений.

ƒл€ того, чтобы сдвинутьс€ с этой мертвой точки, нам необходимо более тщательно изучить этот миг тишины и пон€ть, каково его основное свойство и почему это свойство столь мимолетно, и мы не можем его удержать дольше. Ёто втора€ ступень на пути овладени€ техникой медитации. ѕуть поисков ответа на этот вопрос достаточно длинный и изощренный и у некоторых адептов, особенно занимающихс€ без наставников, он может зан€ть годы. “а пустота и отсутствие мыслей, которые возникают в этот краткий миг, вовсе не €вл€ютс€ просто пустотой, паузой, как мы обычно наивно полагаем. Ёта пустота заполнена, и заполнена до максимума. » именно эта заполненность не позвол€ла ментальному шуму возобновить свой привычный грем€щий поток. „ем же она заполнена? Ќе чем иным, как присутствием внутри самого себ€. „тобы вам стало пон€тнее, € просто переформулирую цель медитации, и теперь, на втором этапе, она будет звучать иначе. ≈сли на первом этапе она звучала как высвобождение от ментального шума, то на втором этапе ментальный шум перестает быть в фокусе поставленной перед нами задачи.  ак это ни поразительно звучит, но именно попытка высвободитьс€ от ментального шума (во вторую очередь после контрол€) и способствует его возобновлению: мы все врем€ его непроизвольно ждем. » этим ожиданием мы его и провоцируем на то, чтобы он вновь по€вилс€.

„то такое ментальный шум и его остановка понимали даже дети в возрасте дев€ти лет. “ак что с этого возраста люди вполне могут начать практиковать медтиацию, если у них будет очень большое желание.

ћ: ¬ы говорили, что ребенок полностью растворен в ментальном шуме. ќн его контролирует или нет?

ј: Ќет. ћентальный шум его контролирует. ќн ментальный шум не контролирует никак. ќн не осознает его присутстви€. » если взрослому человеку, если он не деградировал (некоторые люди в пожилом возрасте тоже не в состо€нии это пон€ть), это можно как-то объ€снить, то маленькому ребенку этого не объ€снить в принципе. ќн не в состо€нии пон€ть, что в нем это течение происходит.

»так, мен€ем цель медитации. „тобы ее помен€ть, мы должны обнаружить, что, во-первых, ментальный шум – это не все, что у нас есть тогда, когда мы его созерцаем. „то помимо ментального шума есть еще и точка поко€, которую этот ментальный шум не затрагивает (которой у детей действительно практически нет, и именно поэтому дети не могут в принципе отличить себ€ от ментального шума). »так, есть точка поко€, которую этот ментальный шум не затрагивает. „то же это за точка? ќтвет на этот вопрос открывает врата к следующему уровню зан€тий медитацией. ѕотому что ответом на этот вопрос €вл€етс€ тот простой факт, что мы не отождествлены с ментальным шумом в той степени и в той мере, в какой мы себ€ от него отличаем. ј мы себ€ отличаем от ментального шума, как это ни поразительно звучит, в той степени, в которой мы его созерцаем. Ёто парадоксально только на первый взгл€д. Ќо задумайтесь, ведь в обычном состо€нии вы не замечаете этого ментального шума. ’от€ в обычном состо€нии его ничуть не меньше, а даже больше.

ћ: ѕолучаетс€, что в обычном состо€нии мы от него не отделены, так же как ребенок.

ј: ƒа. Ќо ребенок в принципе не может через это перейти, а мы можем. ћы не отождествлены с ментальным шумом и мы не €вл€емс€ им (то есть у нас есть точка поко€, не несуща€с€ вслед за этим грем€щим потоком) тем местом, которым мы его созерцаем. »менно парадоксальность этого вывода служила и продолжает служить преп€тствием дл€ начинающих адептов дза-дзен.

ј: “ак вот, в нас есть нечто, что созерцает ментальный шум, что им не €вл€етс€ и в нем не растворено. ѕотому что оно в таком случае не могло бы отличать себ€ от ментального шума, а следовательно, оно не могло бы отличить и выделить этот ментальный шум как отдельный объект, чего не могут сделать маленькие дети, алкоголики, очень пожилые люди со склонностью к маразму. » если вы можете находитьс€ на первой ступени медитации, следовательно, вы можешь пон€ть то, о чем € говорю. ћы видим этот грем€щий поток той частью нас, котора€ им не €вл€етс€.

ћ: ј что порождает этот ментальный поток?

ј: Ёто самый важный и самый главный вопрос, без ответа на который невозможно правильное выполнение медитации. Ќа телесном уровне это те или иные очаги напр€жени€. Ќо на ментальном уровне это нечто другое. —амый большой парадокс заключаетс€ в том, что ментальный шум €вл€етс€ порождением уменьшени€ полноты нашего присутстви€ в самих себе. Ёто сама€ больша€ тайна техники медитации дза-дзен и это золотой ключик к той дверце, котора€ ведет к просветлению.

»так, когда мы присутствуем в самих себе в максимальной полноте (в своем максимуме представл€ющее собой состо€ние просветленного), то именно это присутствие уничтожает полностью, без вс€кого следа, самый мощный ментальный поток. ј когда мы из присутстви€ выпадаем, начинаем отсутствовать, он сразу же по€вл€етс€. » чем в большей степени мы отсутствуем, тем в большей степени усиливаетс€ ментальный шум. » когда мы, наконец, совсем перестаем присутствовать, он полностью нами овладевает. ћы перестаем его от себ€ отличать, и полностью в него вовлечены. —оответственно обратный путь таков: перва€ ступень – мы начинаем различать ментальный шум, мы его созерцаем. Ќо самое главное, чего мы таким образом добиваемс€ – мы устанавливаем некую точку, отличную от него. » эта точка и есть наблюдатель. ¬тора€ ступень – мы пытаемс€ оказатьс€ в той точке, откуда мы наблюдаем свой ментальный шум, в том месте, которое называетс€ наблюдателем. ћы наблюдаем за тем, как он наблюдает. ѕроцедура наблюдени€ за наблюдателем и есть совершенно обвальный, катастрофический, мощнейший из всего возможного путь к расширению сознани€, почти мгновенный, бах! – и все. ѕотому что это и есть структура акта самосознани€. “ого самого, в котором «я полагает самого себ€ в самом себе через самого себ€»[i]. »менно в этом и заключаетс€ главный секрет техники медитации, по крайней мере, на данном этапе.

[i]‘ихте

–убрики:  духовность
практическа€ работа

÷итата сообщени€ justvitek

 ак сесть на шпагат

÷итата

¬торник, 10 »юл€ 2012 г. 23:41 + в цитатник
ѕросмотреть видео
3879 просмотров
 ак сесть на шпагат

 ак сесть на шпагат вам расскажет  ат€ - котора€ сама садитьс€ на шпагат, давно занимаетс€ йогой, преподает и практикует ее больше 10 лет.
–убрики:  видео
практическа€ работа

 омментарии (0)
 омментарии (0)

…ога дл€ лица

ѕонедельник, 18 »юн€ 2012 г. 22:40 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

…ога дл€ лица

 

…ога дл€ лица

…ога дл€ лица

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ќпытные врачи по состо€нию лица пациента могут сказать, какие органы у него страдают. Ќа лице есть рефлексогенные точки практически всех внутренних органов человека, и, если правильно воздействовать на ткани лица, можно положительным образом повли€ть и на работу организма в целом.

ѕримером могут служить мышцы рта и глаз, которые по строению и принципу работы очень сходны со сфинктерным аппаратом в пищеварительной системе, в системе желчевыделени€ и мочевой системе. «начит, при поддержании тонуса круговых мышц рта и глаз по рефлекторным св€з€м приход€т в тонус и улучшают свою работу мышцы и этих органов.

 итайска€ медицина вообще во многом построена на принципах воздействи€ на рефлексогенные зоны, а лицо – одна из обширных чувствительных зон.

Ќа здоровье и красоту лица вли€ют и стрессы, которые добавл€ют нам морщин и седых волос, их отпечаток остаетс€ и в подсознании, программиру€ наше лицо и его выражение. Ќа лице формируетс€ типична€ «гримаса» - мы непроизвольно морщим лоб, опускаем углы губ, щурим глаза. —уровое, нахмуренное, недовольное, усталое или измученное выражение лица программирует состо€ние всего организма и подсознание.

Ћицева€ йога

ћимическа€ или лицева€ йога – это комплексные практики, помогающие омоложению лица и оздоровлению тела, освобождению сознани€ человека через управление мимикой лица. ¬ идеале, этот комплекс должен сочетатьс€ с дыхательными практиками, бандхами (придание телу особого положени€ и удержани€ в нем некоторое врем€), медитаци€ми и глубоким эмоциональным очищением (нужно отключатьс€ от всего, освобождать голову от мыслей).

÷ель комплекса – натренировать мимику и уметь управл€ть эмоци€ми, сделать лицо, тело и сознание менее чувствительными к стрессу, более подвижными и пластичными. Ѕлагодар€ йоге дл€ лица снимаетс€ тонус мимических мышц, они расслабл€ютс€, уменьшаетс€ количество морщин, уменьшаетс€ одутловатость и отечность. ј вместе с расслаблением лица уход€т обиды, страх, неуверенность и чувство вины.

…ога дл€ лица: комплекс упражнений

ѕеред началом упражнений важно отрешитьс€ от всех дел, выключить телефон, компьютер, домофон. ¬ам нужна полна€ тишина, чтоб вести внутренний диалог. Ќеобходимо сесть в удобной позе, расслабитьс€ и попробовать прочувствовать и осознать все уровни своего лица, внутренне просмотреть все его участки.

ѕредставьте область ото лба до бровей, нет ли в них напр€жени€, равнозначны ли ощущени€ слева и справа? “еперь переместитесь мысл€ми к глазам. ѕредставьте их со стороны, как они выгл€д€т? Ќет ли морщинок из-за напр€жени€?

«ќщупайте» внутренним взгл€дом нос и щеки. ќдинаков ли тонус мышц слева и справа, нет ли участков напр€жени€, не морщите ли вы нос? —пустимс€ к губам, обраща€ внимание на круговые мышцы, расслабим их, прочувствуем уголки рта.

» вот только теперь, когда вы прочувствовали и осознали все места напр€жени€ в лице, нужен комплекс, тогда он будет эффективней, не нужно будет тратить много усилий, чтобы получить выраженный эффект.

”пражнени€

ќстрый €зычок

 ончиком €зыка надо как веником «вымести» все пространство между деснами и губами. Ёто поможет подт€нуть мышцы щек, разгладит носогубную складку и подправит линию подбородка. Ёто же упражнение корректирует положение верхних позвонков в области шеи и улучшает кровоснабжение основани€ черепа.

ѕеред упражнением плотно сожмите губы, и, прилага€ усили€ и как бы проталкива€ €зык, двигайте им от правой щеки и верхней губы к левой стороне, затем спуститесь на нижнюю губу и повторите движение внизу в обратном направлении.

¬ среднем необходимо сделать таких кругов 30 по часовой стрелке, столько же в другую сторону, против часовой. ѕо окончании нужно посидеть с закрытыми глазами и прочувствовать, какие изменени€ в лице по€вились, где разлилось тепло, что вы


ощутили.

ѕодмигни мне

Ќеобходимо сделать движение, как если бы вы хотели подмигнуть левым глазом. ¬ напр€жении мышц закрытого глаза необходимо задержатьс€ на 1-2 секунды и затем расслабитьс€. ѕотом в быстром темпе нужно провести серию подмигиваний примерно 15-30 секунд. «атем повтор€ем серию правым глазом, затем двум€ глазами. Ёто снижает процесс формировани€ «гусиных лапок», уменьшает образование мешков под глазами, укрепл€ет область надбровий. ћы мысленно освобождаем взгл€д.

¬от это да!

—делайте глубокий вдох, на вдохе вытаращите глаза и очень широко раскройте рот, как будто вас сильно удивили. «атем обнажите зубы, как бы улыба€сь, и задержитесь в таком положении 3-5 секунд. «атем выдыха€, сомкните губы. ”пражнение необходимо повторить не менее 6-10 раз. ќно поможет подт€нуть мышцы шеи и убирать второй подбородок, настраивает мысли на позитив.

«люка!

—делайте глубокий вдох, затем на выдохе сомкните очень сильно зубы и губы, с усилием напр€га€ мышцы щек, как будто сдерживаете гнев! «адержите дыхание и прочувствуйте каждую мышцу лица. Ќа выдохе «отпустите» все мышцы и максимально расслабьте лицо. ѕовторите не менее 7-10 раз. ѕри этом происходит активизаци€ кровообращени€, улучшаетс€ овал лица, подт€гиваютс€ мышцы. ј в сознании проход€т обиды и гнев.

ѕоехали!

—делайте глубокий вдох, вспомните детство и воспроизведите сквозь полусомкнутые губы звук мотора машины, как это делают дети. ѕроизводите звук как можно сильнее, потом слабее, потом оп€ть усиливайте. «ћотор» должен работать не менее минуты-двух. ѕока в губах не по€витс€ ощущение зуда. Ёто повышает эмоциональный тонус, дает губам €ркий цвет и пухлость.

Ѕульдог

Ќа вдохе выдвигайте вперед подбородок насколько сможете, в максимально выдвинутом состо€нии, напр€га€ все мышцы лица, задержитесь несколько секунд. «атем вернитесь в исходное положение, выдохните. ѕосле этого, попробуйте максимально вдвинуть челюсть назад, задержавшись на несколько секунд, вернитесь к исходному положению и выдохните. ƒругим вариантом упражнени€ €вл€етс€ выдвижение челюсти влево - вправо, на максимально возможную амплитуду.

Ўкатулка

ѕоложите указательный палец руки на передние зубы нижней челюсти, широко открыв рот. “еперь пальцем давите на челюсть, открыва€ ее, в это же врем€ пыта€сь закрыть рот. ’орошенько прочувствуйте напр€жение всех мышц. «атем расслабьтесь и повторите заново еще 4-5 раз. «а счет напр€жени€ улучшаетс€ овал лица, уменьшаетс€ объем щек и второго подбородка.

–аскатай губу

ѕопытайтесь поджать и завернуть внутрь губы, подержите их в таком положении, напр€га€ мышцы. «атем раскатайте губы вперед, оттопырива€ нижнюю губу. –асслабьте губы и повторите несколько раз до по€влени€ тепла или покалываний в области губ. Ёто улучшает улыбку, снимает нервное напр€жение, делает губы €рче.

ѕоцелуй мен€

—делайте вдох, а на выдохе складывайте губы в трубочку, как будто хотите поцеловать кого-то. «адержите губы в этом состо€нии и напр€жении несколько секунд, затем расслабьте губы. ѕовтор€йте не менее 10-15 раз. Ёто подт€нет щеки и подбородок, улучшит ваш овал лица. придаст уверенности.

Ћадошки

»нтенсивно, но не больно похлопывайте своими ладон€ми по щекам, чтобы усили€ доставали до мышц и разгон€ли кровь, упражнение выполн€етс€ правильно, если вам не больно, и спуст€ минуту щечки разогреютс€ и порозовеют. «атем стоит также похлопать по области под шеей и подбородком, но уже тылом кисти, чтоб импульсы хлопков проникали вглубь кожи. ¬ результате таких похлопываний улучшаетс€ кровообращение и лимфодренаж, вывод€тс€ токсины, подт€гиваетс€ лицо и уходит отечность.

Ќаши глазки

”казательными пальцами слегка отт€ните верхние веки обоих глаз, в это врем€ пытайтесь закрыть глаза, сопротивл€€сь движени€м пальцев. ƒелайте так 2-3 секунды в п€ть-семь приемов. «атем отт€ните подобным образом нижнее веко, и попытайтесь усилием мышц преодолеть сопротивление пальца и закрыть глаз, примерно в течение 2-3 секунд. ƒелайте 5-7 подходов. «атем, не убира€ пальцев, легко надавите их внутрь, под низ глазного €блока, без излишних усилий. ¬ конце упражнени€ зажмурьтесь на 5 секунд. Ёто улучшает €сность мысли, дает отдых глазам, уменьшает морщинки и отечность под нижним веком.

ћокрый пес

¬спомните собак, которые отр€хивают мокрую шерсть, и расслабив губы и щеки, резко поболтайте лицом из стороны в сторону, при правильном выполнении по€витс€ смешной звук от болтани€ губ. ƒелайте так около минуты, по необходимости вдыха€-выдыха€. Ёто улучает настроение, снимает стресс, подт€гивает мышцы 
лица.

ћартышка

Ёто упражнение, при правильном и полноценном его выполнении, может заменить собой весь комплекс. Ќо его нужно делать от души и полностью отключившись от проблем, полностью раскрепоща€сь, как в детстве. Ќужно забыть о своей роли в обществе, представить себ€ насто€щей обезь€ной и от души покривл€тьс€, корчить различные рожи своему отражению в зеркале.

Ќужно следить за разнообразием мышц, задействованных в мимике, часто мен€ть выражени€ на лице. ѕосв€тите этому 8-10 минут, это даст очень выраженный эффект и снимет эмоциональное напр€жение. ≈стественно, это далеко не все упражнени€ в лицевой йоге, однако, общий принцип зан€тий вы уже уловили. ¬ ней важны не столько точна€ техника выполнени€, сколько сосредоточение на внутренних зажимах лица, привод€щих к морщинам и усталости.

јвтор - јлена ѕј–≈÷ јя
 
–убрики:  практическа€ работа

 омментарии (0)

ћедитаци€ прощени€

ѕонедельник, 18 »юн€ 2012 г. 22:31 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћедитаци€ прощени€

 

ћедитаци€ прощени€

 

ќбиды, которые мы носим с собой годами, живут в нашем подсознании и создают преп€тстви€ на пути к счастью и успеху. » только прощение может избавить от этого т€жкого груза и освободить место в нашей жизни дл€ позитивных энергий и эмоций. ћногие исследовани€ показывают, что старые обиды и привычка «копатьс€» в негативном прошлом, прокручива€ нанесенную обиду раз за разом, способствуют возникновению различных заболеваний.

ќбидевшись на кого-то и затаив это чувство в себе, человек наказывает тем самым только самого себ€ и никого больше. “ак давайте же учитьс€ прощать! ¬ этом вам поможет медитаци€ прощени€. ¬ыполн€йте ее как можно чаще и довольно быстро заметите положительные перемены в своей жизни.



ћедитаци€ прощени€

—оставьте список всех людей, вспомина€ которых вы испытываете душевный дискомфорт. Ќе стесн€йте включать в него всех, кого захотите, в том числе родителей, детей, супругов. Ёто вы делаете только дл€ себ€ и будьте откровенны. Ќе нужно записывать и «прокручивать» в голове причины, почему возникло напр€жение в отношени€х. ѕросто перечислите на бумаге имена. ќб€зательно включите в список и себ€.
—€дьте поудобнее. ѕозаботьтесь о том, чтобы вам никто не помешал. ѕрикройте глаза. —делайте 2-3 глубоких вдоха и выдоха, освободите голову от посторонних мыслей. ј теперь вслух или про себ€ произнесите слова: «я освобождаюсь от груза прошлого. я прощаю (им€ человека) за все. я дарю ему свою любовь и отпускаю с миром. ¬се хорошо». ѕроделайте это со всеми именами в списке.  огда дойдете до себ€, произнесите: «я прощаю себ€ и люблю. ¬се хорошо и спокойно в моей душе».
Ќе просто произносите слова, попробуйте почувствовать, как с каждым словом прощени€ у вас на душе становитс€ легче. ѕо-насто€щему простить друзей, близких, посторонних, себ€ — легко, потому что все уже давно в прошлом, а вы живете только насто€щим.  огда медитаци€ будет закончена, откройте глаза и почувствуйте, словно все ваше существо всколыхнул свежий воздух освобождени€.

ѕусть медитаци€ прощени€ станет вашей обычной практикой. ќна не занимает много времени, но вскоре вы заметите, что вас начинают окружать только при€тные люди. ¬се завистники и недоброжелатели сами собой раствор€тс€, а вы станете находите в обыденных вещах намного больше радости и удовольстви€. ”скорить процесс помогут хорошие афирмации.

»сточник: http://missmedia.ru/dlya-dushi-i-uma/volshebstvo/meditatsiya-proshheniya.html

–убрики:  практическа€ работа

 омментарии (0)

–абота со страхами

ѕонедельник, 18 »юн€ 2012 г. 22:30 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–абота со страхами

 

–абота со страхами

 
 
¬ психоэнергетической подготовке к родам, одно из важных мест занимает работа со страхами. ќсобенностью эмоционального переживани€ страха у женщины, €вл€етс€ то, что, фиксиру€сь в тонких структурах в области тех зон, по поводу жизнеде€тельности которых они испытывались, им свойственно закрепл€тьс€ за зону энергетического пространства детородных органов. ѕервое рефлекторное действие, которое совершаетс€ женщиной в момент переживани€ страха – поджимаетс€ влагалище и напр€гаетс€ матка. ƒуховное акушерство располагает информацией о том, что все пережитые женщиной сильные страхи «сид€т на влагалище» и создают там блоки, трудно поддающиес€ расслаблению и раст€жению.

√отов€щейс€ к родам женщине можно попробовать различные практики и психотренинги, помогающие избавитьс€ от негативного воздействи€ страхов, и выбрать подход€щий ей. ƒл€ кого-то действенными могут оказатьс€ катарсические практики, предложенные ћастером ќшо. « ундалини» можно практиковать на любом сроке беременности. «ƒинамическую» – до 12 недель беременности.  ому-то большую пользу могут принести проведение сеансов психоанализа.

–абочей €вл€етс€ психоэнергетическа€ практика, предлагаема€ ниже.

“ехника, высвобождающа€ излишнее количество энергии страха[1], включает в себ€ три этапа.

Ќа первом этапе необходимо вспомнить и изложить на бумаге, все пережитые за жизнь страхи. ѕри этом следует как можно четче и €снее сформулировать суть того, что послужило поводом дл€ его переживани€. Ќаша задача – назвать, вербализировать страх. ќдним из законов функционировани€ энергии страха €вл€етс€ отсутствие у человека знани€ и четкого представлени€ о том, чего он боитс€. ясно сформулировав «название» страха, мы уже на 50% лишаем его возможности управл€ть нами.

»спользу€ бумагу, во-первых, мы попадаем в пространство письменной речи, обуславливающее своими законами, большую логичность и четкость изложени€, чем поток мысли.  роме того, отражение эмоциональных переживаний на бумаге, дает возможность определенной степени отстранени€ от зафиксированных событий.

–абота по вербализации страхов может у разных людей занимать различное врем€. √лавное, чтобы она проводилась в цельный отрезок времени. ѕри том, что себ€ не следует насильно подгон€ть, не желательно откладывать какую-то часть работы на потом.

—оставив список страхов, на втором этапе, необходимо продолжать работать с каждым из них.

—уть второго этапа состоит в том, что необходимо ощутить локализацию каждого конкретного страха в эфирном и физическом телах. ƒл€ этого, закрыв глаза, мысленно произносим формулировку страха, и воспринимаем, в какой части тела и, непосредственно прилегающей к ней части эфирного пол€, она «отзоветс€». «она страха может обнаружить себ€ то ли в виде легкого покалывани€, то ли в виде холодка или, наоборот, тепла, то ли возникнут ощущени€, свойственные только вам, и с трудом поддающиес€ описанию. ѕосле этого начинаетс€ треть€ фаза работы.

«афиксировав место локализации одного страха, мы начинаем серию вдохов-выдохов, которые дадут возможность нейтрализации страха. ƒл€ этого делаем вдох через макушку, «сверху над собой», а выдыхаем – в солнечное сплетение. ¬дыха€, мы четко мысленно формулируем, что получаем при этом энергию дл€ нейтрализации обнаруженного страха. ƒелаем 2-3 вдоха-выдоха. Ќакопив, таким образом, определенное количество энергии на солнечном сплетении, очень быстро, с помощью волевого усили€, «выбрасываем» результат накоплени€ в обнаруженную зону локализации страха. ѕроделав 8-10 ровных и спокойных вдохов-выдохов, можно приступать к работе со следующим страхом. ƒл€ этого, оп€ть обнаруживаем место его локализации и нейтрализуем его.

≈ще раз оговорим, что вербализаци€ производитс€ в один заход, а два вторые этапа работы провод€тс€ с каждым видом страха в отдельности.

_________________________________

[1] ƒанна€ практика €вл€етс€ «рабочей» по отношению ко всем видам страха, которые способен переживать человек (как мужчина, так и женщина). ќсобенно действенной она €вл€етс€ дл€ страхов, причины возникновени€ которых уход€т во внутриутробный период жизни человека.

»сточник:
ё. “вердохлебова
«Ќе роман потока сознани€»
–убрики:  практическа€ работа

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 18 »юн€ 2012 г. 16:13 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќсознанное управление здоровьем (ƒмитрий Ўаменков)

 

ќсознанное управление здоровьем (ƒмитрий Ўаменков)

 

ƒмитрий Ўаменков -- врач, директор ÷ентра биомедицинских исследований Ќ»» ‘армации 1-го ћосковского государственного медицинского университета им.».ћ.—еченова ћинздравсоцразвити€ –‘, специалист по осознанному управлению здоровьем, биотерапии и профилактике старени€.


–убрики:  психологи€
видео
здоровье
практическа€ работа

 омментарии (0)

—емь тел. “онкий мир человека

„етверг, 14 »юн€ 2012 г. 10:18 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—емь тел. “онкий мир человека

—емь тел. “онкий мир человека

 

„асть беседы на ќшо семинарах выходного дн€ в подмосковье. 2 »юл€ 2011 года.
¬едущий семинара свами ƒхарма ћахант



–убрики:  видео
практическа€ работа

 омментарии (0)

‘ейсформинг - гимнастика против морщин

¬торник, 12 »юн€ 2012 г. 00:12 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ sakura1608 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

‘ейсформинг - гимнастика против морщин

—ама эта книга находитс€ здесь: http://la-dy.ru/content/view/74/4/
ќсновное €, на вс€кий случай, процитировала в дневник.

¬аше лицо в ваших руках

ќчень мало кто чувствует себ€ несчастной из-за морщин, оставленных на лице прожитой жизнью. Ѕеспокоит другое: отвисают щеки, а набр€кшие веки застилают взор. ”глы рта, так люб€щего сме€тьс€, отт€нуты боковыми складками, и лицо приобретает брюзгливое выражение. —лезные мешочки делают его неподвижным. » внезапно, и ежеминутно в чертах лица накапливаютс€ усталость и стресс. ѕривычка морщить лоб или нос вызывает морщины, по€вление которых вовсе не об€зательно. ¬се более сморщенной становитс€ ше€, все заметнее Ч второй подбородок.
—о всем этим можно боротьс€. »бо виной всему Ч неправильна€ посадка головы и др€блые мышцы. ћышцы, о которых люди не знают и поэтому их не используют. ћышцы, использовать которые мы просто не умеем. ћышцы, о которых вы, веро€тно, даже не догадываетесь, что они у вас есть.
Ёти мышцы можно активизировать. ÷еленаправленно. ќчень просто. ¬ам понадобитс€ совсем немного времени и некотора€ дисциплинированность. ≈сли вы начнете сегодн€, самое позднее через три недели вы услышите первые комплименты.  ак только мускулатура головы привыкнет к активному участию в вашей жизни, она станет выполн€ть свои задачи без вашего вмешательства. “огда, чтобы фейсформинг продолжалс€, хватит дес€ти минут общефизической тренировки в неделю и нескольких энергичных ежедневных приказов лицевым мышцам.
Ђя могу сознательно предотвращать любую мигрень при первых признакахї.
Ђ”же через неделю интенсивной тренировки изменени€ бросились в глаза моему мужу, сыновь€м, коллегам по работеї.
ЂЌе представл€ю, как это получаетс€: мою депрессию как рукой сн€лої.
Ђя фактически за кратчайшее врем€ выросла на два сантиметра. » это после п€тидес€того дн€ рождени€ї.
Ђя не только лучше выгл€жу, но и лучше вижуї.
Ђƒвойной подбородок через две недели пропалї.
Ђ‘ейсформинг стал дл€ мен€ важнейшей утренней медитацией. “еперь € гораздо лучше умею расслабл€тьс€ в любой ситуацииї.
ЂЌет больше т€желых век, нет вазомоторных болей во лбу и в глазахї.
Ёто лишь несколько восторженных отзывов о фейсформинге из огромного их множества. “аким образом, € хочу Ђподсластитьї единственный недостаток программы борьбы с морщинами: вам придетс€ три недели подчин€тьс€ дисциплине, чтобы развить мышцы до полной силы и правильно разработать голову, шею, плечи. ƒальше все пойдет само собой...
«наю, знаю, теперь вы еле сдерживаете любопытство и хотите сейчас же пролистнуть книгу вперед, чтобы добратьс€ до конкретных упражнений. ѕрошу вас, не делайте этого! ¬ спешке у вас ничего не выйдет. ћне позвонила женщина - редактор из √амбурга и крайне нервно за€вила: Ђ” мен€ открыта страница 110, "открывание глаз", и € решительно ничего не чувствую!ї  ак бывшей журналистке мне знакома нетерпеливость представителей этой профессии.  ому приходитс€ так много читать, не любит св€зыватьс€ с предислови€ми. » в ответ € сразу же спросила: Ђќткуда вы начали читать?ї Ч Ђ ак откуда, со страницы 110, с "открывани€ глаз". ћен€ интересует именно этої. Ѕез оптимальной разработки головы и спины фейсформинг не работает или работает слабо. ќдно без другого не получитс€: сначала осанка, потом удаление морщин.  ак с €зыком: сначала изучите алфавит и только тогда сможете писать прозу.

„итать далее...
–убрики:  фитнес
практическа€ работа

 омментарии (0)

ќ ƒЌ  и фото, о биологических часах

¬оскресенье, 10 »юн€ 2012 г. 16:12 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќ ƒЌ  и фото, о биологических часах

 

 

ќ ƒЌ  и фото, о биологических часах

 

√лавна€ особенность нашей генетической пам€ти состоит в том, что в ней хранитс€ «архив» всей нашей жизни. “ут есть всЄ: какими вы были в детстве и как выгл€дели в юности, какими стали в зрелости, как выгл€дите и каково здоровье теперь.

¬ том-то и суть, что клетки «помн€т» все физические копии вашего организма, начина€ с рождени€ и до сегодн€шнего дн€. » если сейчас человек болен и немощен, в его ƒЌ  есть и та копи€, когда организм был здоров и молод.



„то может ваше фото?


—выше полувека назад группа исследователей-биофизиков — √.»еронимус,  .јптон, ¬. нут и р€д других — сделала сенсационное открытие о том, что люба€ фотографи€, в том числе и человека, излучает вокруг себ€ поле и имеет пр€мую св€зь с самим человеком, изображЄнным на фотографии. Ќо тогда началась ¬тора€ мирова€ война, и это открытие было надолго забыто. ѕравда, не всеми. ¬ 1943 году эксперименты с информационным полем фотографий были проведены в –име. —ведени€ об этих опытах были доложены лично √иммлеру, который курировал институт «јненербе» («Ќаследие»), занимавшийс€ вопросами такого характера.


¬ начале 60-х годов аналогичные исследовани€ проводились в –оссии в Ћенинградском университете, в лаборатории профессора Ћ.¬асильева. ѕосле их успешного завершени€ ¬асильев подготовил предварительный отчЄт и направил его в вышесто€щие инстанции. ѕосле чего в спецчасти университета ему предложили сдать все остальные экземпл€ры отчета, который затем получил гриф «секретно».


¬ 1986 году лаборатори€ академика јнатоли€ јкимова (ћосква), проводивша€ исследовани€ в области торсионных полей, повторно открыла, что фотографии излучают вокруг себ€ голографическое поле. —овместно с ј.јкимовым в те годы работали ученые 120 институтов –оссии, а также учЄные √лавного управлени€ космических средств, “омского университета, ћинобороны и силовых структур. Ёксперименты и разработки данного направлени€ также были засекречены.


Ќаверное, вам может показатьс€ странным, что фотографи€ способна хранить биологическую информацию, да еще и нести еЄ в виде каких-то волн, ведь это бумага! Ќе совсем бумага: в фотографии используют серебро и, главное, глицериновые компоненты. √лицерин — это производна€ азота, а из азотных цепочек состоит вс€ наша ƒЌ . » поверьте, его свойство записывать и хранить информацию лучше, чем у любой кассеты.


 огда вы стоите перед объективом, вам и в голову не может прийти, какие процессы произойдут через мгновение, когда фотограф нажмет заветную кнопку. ј ведь в тот миг, когда открываетс€ окошко фотоаппарата, миллиарды фотонов (частицы света), отразившись от вас, как от зеркала, попадают на «глицериновую» основу фотопленки, на которой потом по€витс€ ваш лик. ќднако не только изображение запишут частички света на «азот» пленки, но и всю биологическую информацию о вашем организме, которую можно «сн€ть» и послать назад в пам€ть клеток, тем самым отправл€€ в организм сигнал молодости из его прошлого.


—амый простой способ сделать это в домашних услови€х заключаетс€ в следующем:


¬озьмите обычную чистую баночку и свое фото в молодости. ‘отографию нужно выбирать об€зательно ту, где вы одни. ∆елательно, чтобы ваш возраст на ней не превышал 25 лет. ¬ идеальном варианте, чем он будет меньше, тем лучше. “акое фото необходимо прикрепить к баночке лицевой стороной к стеклу липкой лентой (скотч, лейкопластырь, и т.п.). «атем с противоположной стороны банки напротив фотокарточки также липкой лентой закрепите отрезок обычной алюминиевой фольги (пищева€ кухонна€ фольга).


Ќосителем, на который ваша фотографи€ «перепишет» свой фотообраз, служит чиста€ вода. ƒа, эта, казалось бы, всем нам знакома€ жидкость обладает уникальными свойствами за счЄт феномена пам€ти. »ными словами, она может принимать в себ€, запоминать и передавать любую информацию в виде электромагнитных колебаний. –оссийскими учеными еще в 1995 году было обнаружено, что вода состоит из €чеек-кристалликов, кажда€ из которых представл€ет собой миниатюрный биокомпьютер. ј это значит, что человек, в теле которого более 70% воды, представл€ет собой программируемую систему, свойства которой могут мен€тьс€.


ћолекулы воды при этом перестраиваютс€, мен€€ свою геометрию, и таким образом в состо€нии запомнить и передать любую информацию. ‘еномен пам€ти позвол€ет воде хранить и обмениватьс€ с окружающей средой данными, которые несут свет, мысль, музыка, молитва или простое слово. ƒаже общение людей друг с другом воздействует на эти структуры.


«аливать воду в емкость следует так, чтобы уровень жидкости был выше кромки фотографии.  огда жидкость залита, она начнет активироватьс€. »нформаци€, идуща€ от фото, попадает на алюминиевую фольгу, котора€ по принципу спутниковой антенны (тарелки) собирает ее и фокусирует.


¬ результате в «пам€ть» воды будет переноситьс€ и записыватьс€ информаци€ с вашей фотографии об облике и состо€нии организма из далекой молодости. “акой информационный перенос идет 12 часов. Ќалив жидкость вечером в емкость активатора, к утру еЄ можно уже использовать. ќбъем сосуда под активатор необходимо выбирать не из расчета размера используемой фотографии, а с таким расчетом, чтобы полученной воды вам хватило.


ѕить «фотоэликсир» можно в течение дн€ в любое удобное дл€ вас врем€. ¬оду необходимо пить небольшими глотками, ограничений по приему нет. ¬ообще прием такой воды идеален в том случае, когда ею утол€етс€ больша€ часть дневной потребности вашего организма в жидкости. ≈ю также можно умыватьс€ и добавл€ть в ванну. Ёта вода будет передавать информацию о вашем молодом образе в пам€ть клеток. » чем чаще это будет происходить, тем крепче зас€дет эта информаци€ в вашей «клеточной пам€ти».



Ё.ј. ¬итюк.


»сточник

 



Ѕиологические часы


Ќа пути к секрету молодости есть один очень важный элемент — это «биологические часы» нашего организма. »менно механизм «биологических часов», подчин€€сь сезонным ритмам, регулирует накопление и расход эфира в нашем теле. ќфициально современной науке известно, что «биологические часы» в организме идут согласованно и образуют единую систему.


«„асы» отдельных клеток управл€ютс€ «часами» органов. «„асы» всех органов настраиваютс€ по «часам» центральной нервной системы, котора€, в свою очередь, подчин€етс€ главным «биологическим часам» организма — эпифизу. Ёта небольша€ железа располагаетс€ в центре головного мозга, еЄ основной функцией €вл€етс€ регул€ци€ эндокринной системы (выработка гормонов).


Ёпифиз способен улавливать изменение электромагнитного фона «емли, всех временных и сезонных ритмов.  аждую секунду, принима€, словно антенна, биологические импульсы, он передает их на генетический аппарат, отсчитыва€ пройденное врем€. ¬ одном из исследований, проводимых в рамках изучени€ «биологических часов», был проведен эксперимент, в ходе которого старым мышам пересадили эпифиз от молодых особей. ѕосле такой операции они молодели, внешний вид и все показатели говорили, что их биологический возраст совсем мал.


“ут нет ничего странного, ведь в пересаженном им эпифизе «биологические» часы ƒЌ  проходили отрезок своей молодости и, попав в тело «старой» особи, запустили в ее клетках такой же процесс. ћожно сказать, что ƒЌ  — это циферблат часов, а сигналы эпифиза — стрелки, идущие по этому циферблату. —читаетс€, что устройство «биологических часов» трудами многих исследователей уже почти разработано.


ќднако порой этот механизм преподносит такие сюрпризы, которые не только не укладываютс€ ни в какие научные теории, но и рушат все представлени€ о работе нашего организма в целом.
я говорю о случа€х, когда «биологические часы» мен€ют свой ход. ќни могут вдруг убежать вперед, превраща€ за год 20-летнего человека в др€хлого старика, или вовсе поворачивают назад, ид€ из насто€щего в прошлое. » тут организм «почему-то забывает», что у него мало стволовых клеток или гормонов «молодости».


¬ таких случа€х просто включаетс€ кака€-то невидима€ программа, котора€ заставл€ет их снова вырабатыватьс€, поворачива€ врем€ всп€ть. — подобным феноменами иногда сталкиваютс€ некоторые стоматологи, когда у их пациентов, причем, людей довольно преклонного возраста, вдруг, как у младенцев, начинают резатьс€ зубы. ј то, что стало происходить в но€бре 1997 года с пожилой €понкой —эй —Єнагон, вообще вне здравого смысла генетиков.


¬ свои 75 лет эта женщина вдруг почувствовала необъ€снимые изменени€ в своем организме. —начала у неЄ исчезла седина, волосы почернели и приобрели былой блеск. «атем разболелись и стали кровоточить десны, так что она не могла носить зубной протез. —эй отправилась к дантисту, и тот ошеломил старушку известием, что у неЄ режутс€ зубы. ј дальше последовали и вовсе фантастические метаморфозы. ” неЄ стали разглаживатьс€ и исчезать морщины, а через два года —эй —Єнагон перестали узнавать подруги на улице, поскольку она помолодела лет на двадцать. —пуст€ еще год у неЄ возобновилс€ менструальный цикл. Ќа тот момент еЄ внешний вид приблизилс€ к отметке 30-летней женщины.


»звестие о чудесном омоложении разлетелось по всем японским островам. Ќикто не мог поверить, что женщине удалось вернуть себе былую красоту и свежесть, не прибега€ к помощи хирургов. ‘еноменом —Єнагон заинтересовались ученые. Ќо тщательное обследование в »нституте геронтологии не показало каких-либо отклонений: все происход€щее с —эй — вполне естественный процесс, свойственный человеческому организму, который по непон€тным причинам вдруг разбудил своеобразные «гены молодости».


≈ще один пример подобного феномена, но уже в »талии. ќн произошел совсем недавно. ƒата рождени€ этой женщины 29 ма€ 1896 года. Ќа сегодн€шний момент ей далеко за сто лет. ј вот внешность и тело! ќна выгл€дит на 28 и не только не стареет, а, наоборот, с каждым днем выгл€дит всЄ лучше и лучше. –оза ‘арон никогда не пользовалась косметикой и не делала никаких пластических операций. ” нее 6 внуков, 15 правнуков и 16 праправнуков. ѕроверка состо€ни€ внутренних органов, печени и кров€ного давлени€ показала, что и анализы у ‘арон не хуже, чем у еЄ внучек. Ќо что еще удивительнее — они лучше, чем были дес€ть лет назад!  ажетс€, врем€ потекло дл€ –озы всп€ть! Ёксперты-геронтологи наблюдают за удивительной женщиной. ј пока в недоумении только развод€т руками.


ј вот случай, произошедший несколько лет назад уже с нашей соотечественницей. ¬ одной из научных лабораторий ћосквы проводили лечение позвоночника путем восстановлени€ нормального магнитного пол€ организма слабым электрическим током. ¬о врем€ одной из процедур лаборантка ошиблась и задала не ту частоту на приборе. ѕосле этого сеанса пациентка, пожила€ женщина, вдруг начала молодеть. ќна обратила внимание на то, что с каждым днем бодрее себ€ чувствует и всЄ лучше и лучше выгл€дит.


—начала, гл€д€ в зеркало, она радовалась, но когда еЄ стали называть сестрой собственной дочери, забила тревогу. „то же это за удивительные €влени€? — точки зрени€ науки, этот необычный процесс называетс€ «возвратом ‘ерми—ѕаста—”лома».  огда-то эти учЄные обнаружили, что хромосомы нашей ƒЌ  обладают странной пам€тью. ≈сли не углубл€тьс€ в научную терминологию, ƒЌ  можно сравнить с магнитофонной лентой, где записана программа биологического развити€ организма от рождени€ до самой старости.


ѕо этой цепочке, как магнитофонна€ головка по кассете, бегают волны мозга (солитоны), считыва€ с неЄ информацию. ”ченые обнаружили, что порой мозговые волны могут перескакивать, как игла на грампластинке, и прочитывать уже пройденную программу, включа€ прошлое состо€ние и вид организма.


¬ итоге у пожилых людей темнеют седые волосы, разглаживаютс€ морщины, а тело наливаетс€ силой. ѕри этом идет омолаживание всех органов и тканей, причем, без вс€ких искусственных гормональных инъекций и т.п. „то доказывает — ход биологических часов может быть как ускорен, так и обращен всп€ть.


»сточник

–убрики:  практическа€ работа

 омментарии (0)

“–≈“»… Ўј√   »—÷≈Ћ≈Ќ»ё - »«ћ≈Ќ»“≈ —¬ќ» ћќƒ≈Ћ» ѕќ¬≈ƒ≈Ќ»я

ѕонедельник, 21 ћа€ 2012 г. 14:19 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“–≈“»… Ўј√   »—÷≈Ћ≈Ќ»ё - »«ћ≈Ќ»“≈ —¬ќ» ћќƒ≈Ћ» ѕќ¬≈ƒ≈Ќ»я

 “–≈“»… Ўј√   »—÷≈Ћ≈Ќ»ё - »«ћ≈Ќ»“≈ —¬ќ» ћќƒ≈Ћ» ѕќ¬≈ƒ≈Ќ»я



«авершающа€ часть целительного процесса, пожалуй, сама€ легка€, ведь все, что от вас требуетс€, — отойти в сторонку и превратитьс€ в наблюдател€ за собственным поведением. ¬ы тотчас увидите свои привычки, зоны комфорта, глубинные убеждени€ и индивидуальные про€влени€ вместе с созданными вами же модел€ми поведени€. ќднако начинать с этого шага все же не стоит. Ќесомненно, так можно уменьшить боль и справитьс€ со стрессом, но не исцелить причину возникновени€ поведенческих паттернов. ѕотому-то очень важно начинать именно с Ўага 1 и отыскать источник — мысли.
» все же найти то самое единственное сем€, взрастившее неправильную модель поведени€, может оказатьс€ не так легко. ќно годами покоилось под слоем других мыслей, которые мозг считал похожими. » тут паттерны могут сослужить хорошую службу, потому что вы€вл€ют не только одну искомую мысль, но и качество всех прочих мыслей, побуждающих вести себ€ определенным об-разом, и тем самым подсказывают, что нужно изменить.
ѕроанализируйте какую-нибудь поведенческую модель, котора€ вас ограничивает. ¬озможно, вы имеете привычку опаздывать. ќпоздани€ стали предметом раздора в ваших личных взаимоотношени€х или делах на работе и помешали вам получить повышение. ≈сли вы хорошенько призадумаетесь, то увидите, что у вас случаютс€ и ситуации, когда вы не только не опаздываете, но даже по€вл€етесь раньше оговоренного времени. ¬ чем же дело?  акие мысли предшествуют опоздани€м? Ќе скрыто ли в них возмущени€ — потому что вам приходитс€ делать то, чего вам не хочетс€? ј что стоит за своевременным приходом? ќтражают ли мысли ваше желание и готовность?
 ак только вы осознаете это различие, останетс€ просто изменить паттерн, изменив сто€щие за ним мысли. ¬место того чтобы делать что-то по желанию других, делайте то, „≈√ќ ’ќ„≈“—я ¬јћ. 
ћодели поведени€ св€заны с потребност€ми тела — взаимодействовать с другими и быть любимым.
¬от что вы можете сделать, чтобы изменить свои модели поведени€:
♦ ќсознайте их.  огда поведенческие паттерны осознаютс€, вы можете осознанно выбрать те из них, которые хотите оставить, а какие из ненужных — изменить.
♦ —оздайте круг близких друзей. Ѕлагодар€ им вы не «выпадаете» из жизни, вовлекаетесь во что-то новое и необычное. ќни станов€тс€ островком безопасности, где вы можете безнаказанно поделитьс€ своими эмоци€ми, страхами, горем, сокровенными желани€ми, мечтами и цел€ми. ќни помогают вам лучше узнать себ€ и всегда воврем€ подскажут, если вы делаете что-то себе во вред. “рудно оставатьс€ здоровым, когда вы лишаете себ€ общества других. ћногочисленные исследовани€ доказывают, что люди, пребывающие в длительных близких отношени€х, состо€щие в организаци€х или клубах по интересам либо имеющие круг надежных друзей, живут дольше и благополучнее. 
Ќе оставайтесь равнодушными и помогайте другим. Ќет более скорого спасени€ от уныни€, чем помощь тем, кто в ней нуждаетс€. —тремление помогать изначально заложено в наш мозг.  огда вы делаете что-то дл€ других, высвобождаютс€ целительные послани€ и эндорфины. ¬ы не создавались дл€ одиночества. ¬ам нужны люди и нужно быть вовлеченными в жизнь, если хотите сохранить здоровье. ¬ступите в организацию, де€тельность которой дорога и близка вам по духу, и жертвуйте на эту де€тельность свое врем€, средства или то, чем располагаете. ƒар помогать другим заключаетс€ в том, что так вы помогаете и самим себе. 
«аймитесь чем-то дл€ вас новым. ¬ыйдите за рамки привычного, даже если это всего лишь новый рецепт ужина каждую неделю, нова€ стрижка или цвет волос. ќчень легко идти по проторенной колее и избрать путь наименьшего сопротивлени€, когда вашей жизнью управл€ют старые модели поведени€. ќтважьтесь на «рискованный поступок» — закажите что-то незнакомое в ресторанном меню или вообще отправьтесь в новый ресторан, а не в давно надоевший за углом. «апланируйте провести отпуск как-то иначе, чтобы познакомитьс€ с новыми людьми и новыми видами социальной активности. Ќаучитесь танцевать, играть на музыкальном инструменте или рисовать.
”красьте повседневность игрой. ∆изнь становитс€ серой и скучной, если в ней нет места игре. ¬ыделите врем€, которое посв€тите исключительно себе, и делайте то, что позволит вам при€тно его провести, пусть даже ваше представление об удовольствии не будет совпадать с представлени€ми окружающих. ќтдых дарует телу колоссальную подмогу в способности самоисцел€тьс€, потому что избавл€ет его от стресса и негатива, которые мы зарабатываем вместе с необходимостью быть взрослыми. “рудно удержатьс€ от смеха и радости, когда вы зан€ты тем, что вызывает улыбку в вашем сердце. “руднее также и воспринимать жизнь слишком серьезно, когда вы веселитесь.
♦ ∆ивите по своим правилам. ¬место того чтобы пытатьс€ выгл€деть и поступать, как другие, найдите то, что отличает вас от всех, — нечто придающее вам уникальность. ќсновывайтесь на этом в своих действи€х и вдохновл€йтесь на изменение старых моделей. ќкружайте себ€ людьми, столь же непхожими на других, которые тоже живут по своим правилам. »зучайте их и определите, что в них вас восхищает. ¬озможно, они визионеры, утонченные мыслители, артистичные натуры или социальные де€тели. Ќаход€сь р€дом с теми, кто верит в себ€, и вы сможете сделать то же самое.
♦ ѕознавайте себ€. Ќичто не помогает так быстро изменить поведенческие модели, как открытие в себе новых граней. ”знайте больше о себе как личности, поймите, почему вы мыслите и поступаете определенным образом. «аймитесь тем, что раскрывает ваши врожденные таланты, и подумайте, как их развить. »збавьтесь от мысли, будто невозможно обучить старого пса новым трюкам. Ћюбой может научитьс€ чему угодно, если очень захочет. ”знайте, чего хочетс€ вам.
♦ ѕроводите больше времени на природе. Ќаблюда€ за миром природы, вы начнете понимать, что ваша жизнь также подчин€етс€ цикличности — случаютс€ приливы и отливы, подъемы и спады. ¬ы поймете: все сущее в природе живет в симбиозе, все живое каким-то образом св€зано, хот€ и нет ничего похожего. ¬ам откроетс€ чистота и простота жизни, а также то, что каждое создание в природе не пытаетс€ стать чем-то другим — всЄ стремитс€ про€вить себ€ как можно лучше на своем месте. ¬ы заметите, что дл€ роста требуетс€ врем€ и что всЄ развиваетс€ в своем собственном темпе. 
♦ Ќе останавливайтесь. ÷енность движени€ в том, что с каждым мгновением все мен€етс€. ≈сли заблокировать движение, прекрат€тс€ перемены и вы застоитесь, как вода в болоте. Ѕез движени€ не будет танца, работы и игры. Ѕлагодар€ движению в энергетическом теле течет энерги€, слива€сь с внутренним и внешним мирами. ƒвигатьс€ — значит оставатьс€ живым; прекрати движение — и возникнет болезнь. ƒвижение благотворно дл€ души, ума и тела; движение ломает отжившие модели.


 ерол –итбергер
—игналы “ела

–убрики:  психологи€
практическа€ работа

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 14 ћа€ 2012 г. 00:28 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ милена70 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак надолго улучшить овал лица?...

 ак же надолго улучшить овал лица?


 

упражнени€ овал лица

 ак же надолго улучшить овал лица?  ак подт€нуть обвисшие щеки, а впалые – сделать упругими?

≈сть более действенный способ улучшить овал лица, но этот способ требует времени, сил и терпени€. ≈сли вы хотите получить гарантированный, проверенный временем результат – выберите упражнени€ дл€ овала лица.

ѕрежде всего запомните: овал лица ухудшаетс€ из-за того, что щеки тер€ют тонус. ѕодобно двум парусам, они начинают обвисать, из-за чего щеки западают, а овал лица ухудшаетс€.

 онечно есть ѕрофессиональна€ косметика - dr.hauschka косметика.. и это тоже хороший выход дл€ тех кто не любит сильно заморачиватьс€!

Ќе расстраивайтесь: упражнени€ дл€ овала лица дают очень ощутимый результат всего через неделю тренировок – конечно, при условии, что вы будете тренироватьс€ каждый день!

 

”лучшаем овал лица: основные упражнени€

”пражнение, тонизирующее овал лица

Ёто упражнение вз€то из фейсбилдинга. ќно улучшает овал лица за счет того, что тонизирует большинство мышц. ќно очень хорошо убирает следы усталости с лица, поэтому идеально его выполн€ть утром!

√лубоко вдохните, раздуйте щеки и распределите воздух равномерно внутри них. √убы плотно сомкните. “еперь приложите ладони к щекам так, чтобы пальцы оказались на ушах. ƒавите на щеки, а щеки должны сопротивл€тьс€ этому давлению.

ѕродержитесь так 5-6 секунд, затем расслабьте лицо. ѕовторите упражнение 5-10 раз.

”пражнение «€зык за щекой»

Ёто упражнение предлагает нам ƒжульетт  андо в своей книге « ак избавитьс€ от морщин». ”пражнение улучшает овал лица, а делаетс€ оно очень просто:

¬станьте перед зеркалом, округлите губы в форме ќ. “еперь прижмите €зык к внутренней поверхности щеки. «адача в том, чтобы €зык прижать к щеке, и щеку прижать к €зыку как можно плотнее. ”далось? “еперь перемещайте €зык за щекой и старайтесь как можно плотнее прижимать щеку к нему!

¬ам надо сделать примерно 20 движений на каждой стороне лица – таким образом вы максимально проработаете все мышцы щеки.

ћожет возникнуть чувство нат€жени€ в нижней части €зыка. Ёто будет означать, что с помощью этого упражнени€ вы боретесь еще и с обвисающим подбородком!

 стати, это упражнение можно выполн€ть практически везде – главное, чтобы вас никто не видел. Ќапример, € делаю его, когда пишу статьи дл€ sympaty.net:)

”пражнение на подт€жку овала лица

 эрол ћадджио в своей книге "јэробика дл€ кожи и мышц лица” предлагает упражнение дл€ подт€жки щек, которое не только тренирует щечную мышцу, но и укрепл€ет мышцы рта и глаз.

ќткройте рот и максимально выт€ните его в форме ќ. ¬ерхнюю губу прижмите к зубам. ”казательные пальцы прижмите к нижнему краю глазниц – но не надавливайте сильно! (см. на фото) “еперь улыбнитесь уголками рта – и снова раст€ните их в букве ќ. ¬ы должны чувствовать, как мышцы напр€гаютс€ под вашими пальцами.
ѕовторите упражнение 30 раз.
овал лица упражнени€овал лица упражнени€

”пражнение на похудение овала лица

» снова упражнение дл€ овала лица из книги  эрол ћадджио "јэробика дл€ кожи и мышц лица”. Ёто упражнение сужает, поднимает и приводит в тонус лицо.

ќткройте рот, губы закатайте внутрь на зубы. ѕоложите руки на боковые части лица, медленно проведите ими вверх, представл€€, как поднимаетс€, подт€гиваетс€ ваше лицо. ƒелайте упражнение до по€влени€ усталости и жжени€ в мышцах лица. –асслабьтесь и подуйте сквозь губы.

овал лица упражнени€овал лица упражнени€

“ренировка овала лица на сегодн€ окончена. ¬ыполн€йте ее каждый день – через мес€ц вы просто не узнаете себ€! :)  “ак же можно просто воспользоватьс€ ћинеральна€ косметика дает не плохие результаты!

http://last24.info/pictures/072008/1/2116123028_1917147968.jpg 

——
јвтор - ќльга Sympaty, сайт www.sympaty.net -  расива€ и ”спешна€

http://menzurka.ucoz.ru

–убрики:  фитнес
практическа€ работа

 омментарии (0)

–уны ќдина

„етверг, 10 ћа€ 2012 г. 03:12 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √уррри [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–уны ќдина

 

–уны ќдина

–уны мен€ют жизнь, вдруг, и не всегда так как ожидаешь. Ќо в конечном итоге получаешь именно то, что хотел. ѕолучаешь то, что делает теб€ счастливым, то-есть то, что по ƒ”Ў≈. » если ¬ы хотите денег, то ¬ы получите ответ на вопрос о том как стать богатым.

 

–уны ќдина дл€ просветлени€

Ётим "руническим словом" объеденены две руны:

  • –уна јльгиз - защита (помогающа€ найти скрытые силы дл€ встречи с любым вызовом; отклон€ть негативные воздействи€; обретать равновесие во врем€ стресса; и генерировать творческие идеи).
  • –уна »нгуз - сем€ (поможет улучшить пам€ть; укрепить веру в себ€; расширить сознательное воспри€тие; открыть новые области самореализации).
  •  

    ј ведь именно эти качества лежат в основе самой причины успеха.

     

    –уны ќдина принос€щие успех

    —остоит из рун:

  • –айдо - движение ("поможет оказатьс€ в нужном месте в нужное врем€"; сделает ¬аш путь при€тным и безопасным; позволит расширить границы сознани€).
  • “ейваз - справедливость (поможет стать более бдительным; работать методичнее; мужественно боротьс€ с невзгодами; укрепит веру в собственные силы; убережЄт от сглаза, порчи).
  •  

     

    –уны ќдина дл€ победы

    ƒанный руноскрипт устран€ет преп€тстви€ и приводит к победе, основан рунами:

  • “ейваз - справедливость.
  • јльгиз - защита.
  • ”руз - новое начало (делает мужчину мужественным, а женщину женственной; придаЄт уверенность в себе; наполн€ет жизненной энергией и силой).
  •  

     

    –уны ќдина дл€ удачи

    «десь использованны:

  • –уна јнсуз - уста, знак (поможет развить навыки общени€; сделает ¬ашу речь убедительной).
  • –уна √ебо - дар (поможет установлению св€зи с ¬ысшими силами, получению от них совета и помощи; отсеет дурные св€зи и убережЄт от ошибок помога€ выбрать партнЄра, также поможет укрепить налаженные контакты).
  •  

     ак использовать руны? - я писал руны ќдина на теле, на чакровых зонах тела. ћогу сказать только то, что из всего мною перепробованого руны дают самый скорый результат (1-2 недели). ќсобенно хорошо устран€ют преп€тстви€. ѕозвол€€ быстро достигать поставленной цели, и вообще с ними всЄ идЄт по плану. »мею в виду не детали, а общую картину сложившегос€ достижени€ цели.

     

    –уны ќдина - их значени€

    –уна ‘еу - эта руна св€занна с материальным миром; материальными ценност€ми, еЄ называют руной собственности. ќна способствует росту благососто€ни€ и защищает материальные ценности. “ак же она может оказать помощь в любовных отношени€х, но только на материальном (физическом) плане. –уна ‘еу используетс€ когда необходим быстрый результат, так как она по своей природе есть первородный, "неконтролируемый" огонь, а огонь - это очень мощна€ стихи€, энерги€ которого может как созидать, так и разрушить. ѕоэтому будьте аккуратны и осмотрительны прибега€ к еЄ помощи. 

    –уна ”руз - еЄ вполне можно назвать руной силы, так как она несЄт в себе энергию, способную заставить обсто€тельства сложитьс€ в наивыгоднейшем дл€ вас варианте. » чем она ещЄ хороша, это то, что та сила, которой наделена руна ”руз, не есть сила подавл€юща€, а есть сила все объедин€юща€ и всеобъемлюща€. ќдним словом если ¬ы хотите любви и отношений, то всЄ сложитс€ наиблагопри€тнейшим образом дл€ ¬ас. “оже самое и с финансовым аспектом жизни. 

    –уна “урисаз - это могуча€ но очень т€жЄла€ руна, св€зана с “ором громовержцем. –уна защитник, устран€юща€ негативные вли€ни€, нейтрализующа€ отрицательные последстви€, способна€ заставить течь обсто€тельства в новом русле. “о есть еЄ нужно использовать дл€ привлечени€ удачи, и защиты от негатива, в любых его про€влени€х. 

    –уна јнсуз - используетс€ дл€ увеличени€ магической силы, однако дл€ применени€ этой руны необходим мощный потенциал личной силы. “ак же руну јнсуз используют дл€ повышени€ ораторских способностей, приобретени€ опыта, и дл€ творческого подъЄма. 

    –уна ¬уньо - светла€, радостна€ руна, символизирующа€ удачное завершение дела. –уна способна вызывать радость, снимать энергетические блоки, очищать астральное тело. ≈сли ¬ы хотите ощущать удовлетворЄнность от жизни, то эта руна дл€ ¬ас. 

    –уна ’агалаз - руна разрушени€. ≈Є можно использовать дл€ привлечени€ в чью-либо жизнь страданий. ќднако она же помогает преодолеть трудности и приобрести, пусть горький, но, опыт. 

    –уна »са - руна "лЄд", олицетвор€ет посто€нство и инертность. — еЄ помощью можно приостановить какой либо процесс, будь то болезнь или зат€нувшийс€ конфликт. »спользуйте еЄ если хотите чтобы кака€-то ситуаци€ не развивалась, а оставалась в текущем положении. “ак же она используетс€ дл€ усилени€ воли. 

    –уна Ёйваз - сильна€ руна которую используют дл€ преодолени€ преп€тствий, дл€ защиты и увеличени€ сил. Ёта руна дарит гармонию между "добром" и "злом". –уна миротворец. –уна Ёйваз соответствует »ггдрасиль — мировому древу, св€зующему небо и землю, проникающему ветв€ми своими во все области пространства и времени. »ггдрасиль (у Ўаманов дерево “ору) €вл€етс€ стержнем 9_ти миров, св€зывает миры духов и людей. —имволически она соответствует ¬енере. Ёйваз непрерывность жизни, сила, надЄжность, защита, просвещение и выносливость, она и проводник и источник энергии. 

    –уна …ер - руна "урожа€". ќсновное значение - "что посеешь то и пожнЄшь". »спользуетс€ дл€ реализации поставленных целей, дл€ удачного завершени€ какого-либо важного дела, можно начертать ее перед началом этого дела, вырезать на амулете или на предмете, непосредственно участвующем в деле, поможет, если уже в середине дела по€вились неожиданные преп€тстви€, мешающие его благопри€тному исходу. 

    –уна ѕерт - руна дающа€ знание, руна посв€щени€. ≈Є используют при провидение магических обр€дов; так как она управл€ет тем, что скрыто. –уна ѕерт облегчает процесс качественного изменени€ сознани€. ≈Є применение приводит к "смерти" и "возрождению" в новом, совершенном качестве. 

    –уна “ейваз - руна война, символизирует победу в честном бою (соревновании - как спортивном, так и интеллектуальном). “ейваз - это символ победы над хаосом, непор€дком, болезнью; даже путЄм самопожертвовани€. 

    –уна Ёваз - значение этой руны прогресс, движение, общение. »з чего следует, что использовать еЄ нужно тогда когда необходимы резкие и стремительные изменени€. “о-есть если есть ситуаци€ вошедша€ в фазу засто€ (ситуаци€ в любом плане - отношени€, здоровье, финансы) то эта руна поможет растормошить и разрешить сложившиес€ обсто€тельства, привед€ их к логическому завершению. “ак же руну Ёваз используют дл€ удачных путешествий. 

    –уна ћанназ - символизирует человека (его "я") и человечество в целом. ќлицетвор€ет то, что присуще человеку; чувства, мысли и т.д. ≈Є можно использовать дл€ привлечени€ людей, если нужна их помощь. 

    –уна Ћагуз - значение этой руны интуици€. ¬ св€зи с этим еЄ используют дл€ более глубокого интуитивного понимани€ мира, дл€ проникновени€ в тайну - это могут быть какие либо эзотерические науки. Ќекоторые называют еЄ женской руной но это не совсем так, то-есть не в пр€мом смысле, что только дл€ женщин; просто Ћуна определ€етс€ как интуици€, так же с Ћуной св€зывали женское начало. Ћуна €вно воздействует на воду, а классический перевод Ћагуз - вода. ¬от и получаетс€, что изначально речь шла о духовных качествах предмета. 

    –уна »нгуз - могуча€ руна плодороди€, символизирует материальный достаток. »нгуз — сама€ позитивна€, мощна€ руна в плане личной судьбы. —имволически св€зана со знаком “елец. ѕримен€етс€ во всех сферах жизни; дл€ плодовитости, дл€ плодороди€, плюс ко всему снимает лишнее напр€жение и восстанавливает равновесие сил, а это гармони€. »нгуз символизирует качественную смену уровн€, происход€щую помимо воли человека.  оличество переходит в качество. Ќакопленные опыт, смыслы и энергии приобретают новую форму, рождают новое качество. 

    –уна ƒагаз - руна трансформации, руна процветани€. ќчень светла€ руна - помогает достичь благополучи€ и сохранить его. ƒл€ достижени€ финансового благополучи€ еЄ используют с руной ‘еу (Fehu). –уна ƒагаз символизирует закат периода "тьмы" и начало периода "света". 

    –уна Ѕеркана - это руна плодородного движени€, вывод€ща€ к рассвету. ѕомогает осуществлению планов, решению семейных проблем, способствует плодовитости. –уна Ѕеркана особенно благопри€тна дл€ женщин. ќна помогает справл€тьс€ с женскими проблемами.   тому же, она оказывает омолаживающее действие. 

    –уна √ебо - руна единства, единства противоположностей (женского и мужского начал, дн€ и ночи, материального и духовного и т.д.). »спользуетс€ дл€ установлени€ партнЄрства, дл€ гармонизации отношений и жизни в целом. Ёту руну часто примен€ют в любовной магии. √ебо относитс€ к непереворачиваемым рунам. Ќепереворачиваемые руны особенно сильны в про€влении. ќни €вл€ютс€ точками опоры всего рунического ‘утарка. 

    –уна —оулу - символизирует небесный огонь, солнце. ¬ каком-то смысле эта руна противоположность руны Ћагуз (если Ћагуз - это женское начало, то —оулу мужское). ќзначает духовную и творческую силу, успех. Ёта руна поможет про€снить не€сную ситуацию подтолкнув к верному решению. ѕоможет излечитьс€ от болезни, привлечЄт удачу, научит верить в себ€ увеличив внутреннюю силу. 

    –уна  ано - руна огн€, но огн€ управл€емого. —пособна не только направить де€тельность человека в нужном русле но и дать необходимую силу дл€ реализации. ћагическое понимание данной руны широко: ∆енщины примен€ют амулеты с начертанной на них руной  ано при зачатии и беременности, чтобы придать ребенку желаемые качества;  роме того, руна способна усиливать действие каждого рунескрипта и защищать что-либо важное и ценное дл€ человека. 

    –уна ќтал - неоднозначна€ руна, св€зана с прошлыми поколени€ми - корн€ми человека. »спользуетс€ дл€ сохранени€ здоровь€, защиты имущества, денег. ”словно это руна отступлени€ - обороны. 

    –уна –айдо - руна путешестви€, перемещени€ (даже во времени - между мирами). –уна поможет совершить какое либо путешествие без не нужных осложнений. “ак же это может быть какой-то жизненный путь. 

    –уна Ќаутиз - руна принуждени€ побуждающа€ к действию. –уна даЄт пон€ть, что "под лежачий камень вода не течЄт". Ёта руна двойственна: с одной стороны означает нужду, с другой избавление от нужды. –уна Ќаутиз помогает в начинани€х требующих усили€, помогает достичь "т€жЄлой" цели. 

    –уна јльгиз - руна символизирующа€ защиту. “о есть эта руна способствует совершению определЄнных действий, самого человека, привод€щих к защите. »спользуетс€ дл€ защиты; от тЄмных сил, мрачных мыслей, от фальшивых друзей. —пособствует успеху увеличива€ жизненную энергию, помогает зав€зать отношени€ построенные на подлинной дружбе. 

    –уна ќдина - это чиста€ руна, руна без рисунка. –уна чистой судьбы.

    я советую использовать красный цвет дл€ написани€ рун, так как он €вл€етс€ универсальным, объедин€ющим, цветом сто€щим между чЄрным (матери€) и белым (дух) цветами жизни. Ёто то, что касаетс€ рун написанных дл€ оказани€ конкретной (материальной или духовной) помощи в миру. ј дл€ гадани€ чаще всего используют синий цвет рун, так как необходима св€зь именно с астральным миром вещей. ѕробуйте, ведь только опытным путЄм можно определить то, что соответствует ¬ашему стремлению...

     

    –уны ќдина - »ндивидуальный рунический код

    »ндивидуальный –унический  од состоит из –уны —ущности–уны Ћичности и«олотой –уны. «нание индивидуального рунического кода позволит стать —озидателем собственной судьбы, обрести счастье и достигнуть успеха в жизни. ѕочему так; да потому, что человек очень часто подвержен сомнени€м, относительно выбранного им пути. –асчитав свой индивидуальный рунический код ¬ы будете удивлены тому как значение выщитанных рун совпадает с ¬ашим, согревающим ¬ас, желанием. ¬ы поймЄте то, что не напрасно хотели быть тем, кем хотели быть, заниматьс€ тем, чем хотели заниматьс€. » вс€кие сомнени€ отпадут и, € надеюсь, ¬ы позволите себе быть собой (жизнь то проходит, так что не зат€гивайте с этим).

     

    »ндивидуальный –унический  од

    –уна —ущности:

    Ѕеретс€ дата рождени€ человека. Ќапример: 30.04.1979.

    ¬ысчитываетс€ сумма чисел даты рождени€. 3 + 0 + 0 + 4 + 1 + 9 + 7 + 9 = 33 = 6. Ёто число также состоит из числа дн€ рождени€ (3 + 0 = 3), числа мес€ца рождени€ (0 + 4 = 4) и числа года рождени€ (1 + 9 + 7 + 9 = 26 = 8). 3 + 4 + 8 = 15 = 6.

    ¬ нумерологии это „исло —ущности:

    «„исло —ущности определено кармами прошлых жизней. Ёта теори€ св€зана с тем, что каждый человек должен пройти через все, уготованное ему —удьбой. “ем не менее, зна€ некоторые моменты своей жизни и расшифровыва€ событи€, человек может облегчить себе жизнь, изменив ее к лучшему и сделав ее более гармоничной.  аждый человек выбирает свой собственный путь. „исло —ущности вли€ет на внутренний потенциал каждого человека, его способности и таланты, как заложенные от рождени€, так и приобретенные в течение жизни. Ёто число направл€ет человека на определенную дорогу, которой ему необходимо следовать, а также на что направл€ть свою энергию. »сход€ из этого „исло —ущности получило первостепенное значение. „еловек встретит серьезные преп€тстви€ в жизни, если будет поступать против своих природных возможностей».

    ¬ других школах нумерологии это число называют „ислом —удьбы. ќно раскрывает главное из предначертанного человеку в данной жизни. ¬ ведической нумерологии „исло —удьбы - это число, полученное из сложени€ чисел даты рождени€, мес€ца и года, ¬ западной нумерологии данное число называетс€ числом ∆изненного ѕути:

    «„исло —удьбы - это то, с чем вы были посланы на «емлю, и что вам следует делать. ќно показывает, что заложено в вашей личности, какие таланты у вас есть, и что вы действительно из себ€ представл€ете. Ёто - ¬аша суть, ¬аша дорога по жизни. ≈сли ¬ы с этим числом живете, име€ положительное, оптимистичное отношение к жизни, вы успешно достигнете поставленной цели».

    „исло —удьбы определ€ет –уническую группу. ƒл€ удобства вычислений советую на листе бумаги сделать вот такую таблицу:

     

       
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    1 атт
       
    2 атт
       
    3 атт
       

     

    ¬ нашем примере это 6 группа.

    ƒалее в рунической группе мы определ€ем атт (1, 2 или 3). ƒелаетс€ это следующим способом:

    ћы преобразуем дес€тичный код в троичный код:

     

    1
    2
    3
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9

     

    “еперь мы возьмем число дн€ рождени€. ќно равно 3. Ёто число в троичном коде равно 3. Ёто указывает на 3 атт. ƒалее берем число мес€ца рождени€. ќно равно 4. ¬ троичном коде – 1. Ёто указывает на 1 атт. » теперь возьмем число года рождени€. ќно равно 8. ¬ троичном коде – 2. Ёто указывает на 2 атт. ¬ результате мы не смогли однозначно определить атт. ѕоэтому мы берем „исло —ущности. ќно равно 6. ¬ троичной системе – 3. Ёто указывает на 3 атт. ѕоэтому мы останавливаемс€ на 3 атте. 6 группа, 3 атт. –уна »нгуз. ƒанна€ руна и €вл€етс€ –уной —ущности в данном примере.

    –уна Ћичности:

    —кладываютс€ цифровые соответстви€ букв »мени, ќтчества и ‘амилии.

    ¬ нумерологии это „исло Ћичности:

    «— помощью „исла Ћичности человек воспринимает окружающий мир и определ€ет свои цели, которые он будет воплощать в жизнь. ќбычно цели помогают раскрыть внутренний потенциал человека и его возможности. “олько в этом случае возможна внутренн€€ гармони€. „тобы определить „исло Ћичности необходимо сложить числовые значени€ букв »мени, ќтчества и ‘амилии».

     

    „исловые значени€ букв
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    ј
    Ѕ
    ¬
    ƒ
    ®
    «
    »
     
    Ћ
    ћ
    Ќ
    ќ
    ѕ
    ÷
    Ў
    ў
    Џ
    џ
    Ё
    ё
    я
       
       
       

     

    Ќапример: ¬айденгамер ¬иктор ¬икторович.
    ¬айденгамер: 3 + 1 + 2 + 5 + 6 + 6 + 4 + 1 + 5 + 6 + 9 = 48 (4 + 8) = 12 = 3 (число фамилии)
    ¬иктор: 3 + 1 + 3 + 2 + 7 + 9 = 25 = 7 (число имени)
    ¬икторович: 3 + 1 + 3 + 2 + 7 + 9 + 7 + 3 + 1 + 7 = 43 = 7 (число отчества)

    3 + 7 + 7 = 17 = 8 (число Ћичности)

    Ёто число определ€ет руническую группу.

     

       
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    1 атт
       
    2 атт
       
    3 атт
       

     

    ¬ нашем примере это 8 группа.

    ƒалее в рунической группе мы определ€ем атт (1, 2 или 3):

    ћы преобразуем дес€тичный код в троичный код согласно приведенной ниже таблице.

     

    1
    2
    3
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9

     

    “еперь мы возьмем число фамилии. ќно равно 3. Ёто число в троичном коде равно 3. Ёто указывает на 3 атт. ƒалее берем число имени. ќно равно 7. ¬ троичном коде – 1. Ёто указывает на 1 атт. » теперь возьмем число отчества. ќно равно 7. ¬ троичном коде – 1. Ёто указывает на 1 атт. ≈сли бы мы не смогли однозначно определить атт, то воспользовались бы „ислом Ћичности. ќно равно 8. ¬ троичной системе – 2. Ёто указывало бы на 2 атт. Ќо в данном примере атт определен. Ёто 1 атт, и мы не используем „исло Ћичности. »так, 1 атт, 8 группа -–уна ¬уньо. ƒанна€ руна и €вл€етс€ –уной Ћичности в данном примере.

    «олота€ –уна:

    «олота€ –уна соответствует «олотому јлхимическому „ислу. Ёто число определ€етс€ суммой „исла —ущности и „исла Ћичности. ¬ибрации этого числа позвол€ют человеку воздействовать на мир и корректировать свою судьбу:

    ««олотое» число (его называют так по аналогии с символом алхимического превращени€; кроме того, оно известно как ƒействительное число, или „исло силы) - одно из самых важных чисел в жизни человека. ќно определ€ет смысл всего нашего существовани€, показывает мотивацию нашего жизненного воплощени€. Ёто число как бы приоткрывает Ѕожественный план, и если попытатьс€ жить в соответствии с ним, то жизнь наполнитс€ смыслом, станет полезной и счастливой. ƒаже если человек и не подозревает о существовании ««олотого» (ƒействительного) числа, оно все равно оказывает вли€ние на нашу жизнь. Ћюди часто недоумевают, почему они делают тот или иной выбор в жизни, что заставл€ет их поступать определенным образом.  аждому знакомо пон€тие так называемого внутреннего голоса. Ётот голос и есть вибраци€ ««олотого» числа. Ќаша цель - научитьс€ правильно определ€ть его в соответствии с нашими симпати€ми и антипати€ми. ¬ибрации действительного числа ощущаютс€ на прот€жении всей жизни. ≈сли вы живете в соответствии с ними, то вы просто экономите свое врем€, в вашей жизни не будет бесполезных дней, ваше врем€ и жизненные силы не будут тратитьс€ понапрасну. ««олотое» число - ключ, раскрывающий дл€ нас жизненную цель. ѕомните о его посто€нном присутствии, и тогда вы реализуете себ€ и добьетесь успеха. ««олотое» число - это источник энергии самого высокого пор€дка. ƒаже если на всех нижних уровн€х (число имени, число отчества, число фамилии) энерги€ разрушительна, энерги€ планеты, соответствующей ««олотому» числу, будет дл€ нас защитой и поддержкой. Ёто магический символ нашей жизни. — ним св€зана карма человека.

    Ёто полностью совпадает с правилами –унической нумерологии в формулах: ѕерва€ и втора€ руна это активные силы. “реть€ руна - результат сложени€ (применени€) обоих сил.

    ¬ приведенном примере 6 + 8 = 14 = 5. Ёто и будет «олотое јлхимическое „исло. » это и будет руническа€ группа дл€ третьей руны.

    ƒалее в рунической группе мы определ€ем атт (1, 2 или 3):

    ћы преобразуем дес€тичный код в троичный код согласно приведенной ниже таблице.

     

    1
    2
    3
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9

     

    “еперь мы возьмем сумму числа дн€ рождени€ и числа имени. ¬ нашем примере: 3 + 7 = 10 = 1. Ёто число в троичном коде равно 1. Ёто указывает на 1 атт. ƒалее берем сумму числа мес€ца и числа отчества. ¬ нашем примере: 4 + 7 = 11 = 2. ¬ троичном коде – 2. Ёто указывает на 2 атт. » теперь возьмем сумму числа года и числа фамилии. ¬ нашем примере: 8 + 3 = 11 = 2. ¬ троичном коде – 2. Ёто указывает на 2 атт. ≈сли бы мы не смогли однозначно определить атт, то воспользовались бы «олотым јлхимическим „ислом. ќно равно 5. ¬ троичной системе – 2. Ёто указывало бы на 2 атт. Ќо в данном примере атт определен. Ёто (всЄ равно) 2 атт, и мы не используем «олотое јлхимическое „исло. »так, 2 атт, 5 группа. –уна Ёйваз. ƒанна€ руна и €вл€етс€ «олотой –уной в данном примере.

    » так, в данном примере »ндивидуальный –унический  од это:

      

    ј как же составить »ндивидуальный –унический  од, если –уна —ущности, –уна Ћичности и «олота€ –уна будет принадлежать 9 рунической группе? »ндивидуальный –унический  од составл€етс€ только из рун 1 – 8 рунических групп. ≈сли же кака€-то из вышеуказанных трех рун (–уна —ущности, –уна Ћичности и «олота€ –уна) принадлежит 9 рунической группе, то на месте вышеуказанной руны ставитс€ «пуста€» руна, то есть руна ќдина.

     

    –уны ќдина - руноскрипт удачи

    –аз уж € решилс€ на данной странице собрать всю самую полезную информацию о рунах ќдина, то большим упущением было бы не рассказать о рунах составл€ющих руническое заклинание (руноскрипт) удачи. ≈го часто заключают в круг (при изготовлении амулета), изготавливают из серебра или (что лучше) золота. —остоит оно из рун јнсуз, ”руз, яро. «аписываетс€ в таком пор€дке:

       

    ѕо сути данный руноскрипт составл€ет магическое слово AUJA. ƒанное короткое заклинание призвано привлечь —частье и ”дачу на сторону владельца.  ак видите по рунам, даЄт силу, энергию дл€ создани€ ситуации и еЄ благополучного завершени€.  ак амулет примен€етс€ дл€ изменени€ ситуации в лучшую сторону, так же поможет открыть, например, новый бизнес.

     

    –уны ќдина - руноскрипт деньги

    ƒл€ создани€ амулета трижды пишите руну ‘еу (‘еху), еЄ пр€мое назначение привлечь материальное благополучие, выгл€дит это так:

      

    ћожно просто записать на листке бумаги (а можно и на купюре) данный руноскрипт и носить его, например, в бумажнике, очень помогает.

    »сточник

    http://lovingmoney.ru/ryna.html

    —ери€ сообщений "–уны":
    „асть 1 - ћистери€ –ун. ’шановска јлла јлици€
    „асть 2 - –уническа€ амулетна€ практика. Ѕатюшков —ергей.
    ...
    „асть 14 - —лав€нские –уны
    „асть 15 - ѕривлечение клиентов "Ўило в попе"
    „асть 16 - –уны ќдина
    –убрики:  духовность
    практическа€ работа


     —траницы: [2] 1