Причины ухудшения зрения

Часто ли мы благодарим Природу за то, что она наделила нас острым, объемным и цветным зрением? И многое ли из нас знают, как сохранить глаза здоровыми? Увы! Пока со зрением все в порядке, человек и не задумывается о том, что примерно 3/4 информации его мозг получает из внешней среды именно благодаря глазам, а потому потеря зрения становится невосполнимой утратой. Большинство из нас не дает своим глазам никакого отдыха, постоянно перенапрягая их, ведь глаз во время бодрствования не перестает работать ни на секунду. Немудрено, что у многих острота зрения начинает снижаться уже в молодом возрасте.

Глаза необходимо беречь: периодически давать им отдых, проводить очистительные процедуры, к числу которых относятся массаж и специальные упражнения.

[содержание]

Массаж и моргание

Массаж способствует улучшению кровоснабжения глаз, укрепляет нервные окончания и дает прекрасный отдых утомленному зрению.

• Сесть за стол и поставить на него локти.
• Опустить голову так, чтобы ладони легли на закрытые глаза нижней своей частью, а лоб упирался в верхнюю часть ладоней и пальцы.
• Расслабить мышцы шеи. Точкой опоры становится лоб, а нижняя часть ладоней лишь прикасается к глазам.
• Легко массировать глаза нижней частью ладоней. Чередовать поглаживание, вращение, надавливание и вибрацию. Выполнять массаж в течение 1-2 минут. Признаком того, что массаж делается правильно, будет возникающее в глазах ощущение тепла.

После массажа необходимо расслабить глаза.

Моргание

Здоровый глаз часто моргает, чтобы равномерно распределить по поверхности глазного яблока слезную жидкость, выделяемую слезной железой. Слеза не только постоянно увлажняет роговицу, но и дезинфицирует глаз, защищая его от микробов. Кроме того, моргание дает мгновенные периоды отдыха нервам сетчатки, способствует расслаблению напряженных мышц. Поэтому старайтесь чаще моргать, особенно если чувствуете, что ваши глаза перенапряглись и устали. Никогда не трите глаза руками.

Чаще делайте такое упражнение. Сесть, зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем на такой же период их открыть. Повторить 6-8 раз.

[содержание]

Лечебные процедуры

Промывание глаз

Глаза любят воду. Поэтому их полезно промывать как в профилактических, так и в лечебных целях при воспалительных заболеваниях (при конъюнктивите, воспалении радужной оболочки глаза).

Если вы чувствуете появление напряженности в глазах, освежите их промыванием или примочками, а затем прикройте на несколько минут и заслоните от света ладонями.

• Холодная вода благотворно воздействует на органы зрения. Надо погрузить лицо в холодную воду 3-4 раза на 3-4 секунды, не закрывая глаз. Или, взяв воду в ладони, плеснуть ее в широко открытые глаза, повторив это упражнение несколько раз.
• Полезно промывать глаза свежезаваренным чаем. Протирать глаза надо ваткой, смоченной в заварке, от внешнего угла глаза к внутреннему. С настоем свежезаваренного чая или ромашки аптечной можно также делать примочки, чередуя прохладные компрессы с теплыми.
• Хорошее средство для промывания глаз – тминный отвар. Прокипятить в 1 стакане воды 1 столовую ложку семянтмина и в горячий непроцеженный отвар всыпать 1 чайную ложку лепестков василька, 1 чайную ложку измельченной травы очанки и столько же нарезанных листьев подорожника. Настаивать сутки, после чего процедить и профильтровать через вату. Промыть глаза.

[содержание]

Очищение при конъюнктивите

Холодный компресс

Сложите небольшое полотенце, смочите его холодной водой, отожмите и накройте им оба глаза. Сверху положите кусок целлофана, чтобы компресс оставался холодным. Когда полотенце согреется, повторите процедуру. Проделайте ее еще несколько раз на протяжении часа.

При конъюнктивите холодный компресс следует проводить каждый день на ночь в течение недели.

Очищение медом

Только по рекомендации врача можно проводить очищение глаз при конъюнктивите с помощью меда (при отсутствии аллергической реакции на него), используя его в виде капель или примочек.

Применяют 30%-й раствор цветочного меда – по 3 капли в каждый глаз 2 раза в сутки. Курс лечения обычно составляет 20 дней. Желательно в медовые капли добавлять анестезин. Такое очищение помогает при слезоточивости и покраснении глаз.

[содержание]

Очищение хрусталика глаза

При катаракте

Рассасыванию помутнения хрусталика при катаракте способствует применение следующих методов.

• Сок свежего растения под названием очный цвет полевой (очанка), смешанный с медом, закапывать по 2-3 капли 2-3 раза в день.
• Взять 50 г очанки лекарственной (или глазной травы), залить 1 л кипятка, настоять 2 часа и пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день. Этим же настоем промыть глаза при воспалении век и помутнении роговицы.
• Залить 2 чайные ложки цветков календулы 2 стаканами кипятка, настоять 30 минут и процедить. Пить по 1/2 стакана 4 раза в день, этим же настоем промывать глаза.
• При бельме помогает такое средство из арсенала народной медицины. Живицу пихты (смолистое вещество, выделяющееся из стволов деревьев в местах повреждений) закапывать в глаза по 1 капле на ночь. Чувство жжения, ощущаемое при этом, надо перетерпеть.

[содержание]

Лечение ячменя

Уменьшают боль и зуд при ячмене холодные влажные компрессы на оба глаза (даже если поражен только один). Прикладывать лед при ячмене нельзя!

Если ячмень созрел, замените холодные компрессы горячими и прикладывайте их до тех пор, пока не вскроется гнойник. Закройте глаза и попросите кого-нибудь из близких осторожно удалить вышедший гной. Если после всех этих процедур ячмень не проходит, обязательно обратитесь к врачу!

Народная медицина предлагает на область ячменя накладывать компресс из творога.

[содержание]

Очищение светом Луны и Солнца

Чтобы сохранить глаза и зрение в порядке до глубокой старости, древневосточная медицина рекомендует широко открытыми глазами смотреть на Луну и на Солнце при его восходе и закате.

Вначале продолжительность сеанса не должна составлять более 1-2 минут, но постепенно ее доводят до 10 минут (пока на глазах не появятся слезы). Если при этом возникает боль в глазах, смотреть надо не прямо на солнце, а в направлении него.

[содержание]

Очистительная гимнастика для глаз по Н. Семеновой

Н. А. Семенова для очищения глаз предлагает проводить специальную гимнастику.

Центральная фиксация состоит в фокусировании глаз на специальном предмете, вдали или вблизи, примерно в течение минуты. Глаза должны быть нормально открыты, но не мигать. Смотреть надо до тех пор, пока не потекут слезы. Расстояние до предмета – не менее 48 см, поза – удобная, расслабленная. Например, можно фиксировать взгляд на вершине пламени свечи, на маленьком черненьком кружочке, приколотом к стене. Чем меньше предмет для фиксации, тем лучше.

После нескольких месяцев практики центральной фиксации глаз можно перейти к созерцанию чистой воды. Налейте воду в красивую вазу и созерцайте примерно 10 минут центр отражения, создаваемого обычным светом. Вазу надо расположить так, чтобы фокус отражения был в центре тарелки, созерцать следует эту блестящую поверхность.

Центральную фиксацию на водном отражении, на вершине огня свечи древняя наука йоги рассматривает как успокоительное для глаз. Могущественным предметом центральной фиксации является созерцание различных объектов Природы, таких как вода и небо. К более древним традициям восходит порядок центральной фиксации с водно-световым созерцанием в комнатах с хорошим освещением, с картиной или репродукцией хорошей картины, на которой изображена спокойная гладь воды.

Созерцание носа. Сидя расслабленно, держите шею прямо и фиксируйте глазами верхушку носа. Созерцайте 1-2 минуты, затем закройте глаза. Повторите 2-3 раза. Закройте глаза для отдыха.

Созерцание бровей. После минутного отдыха с закрытыми глазами фиксируйте глазами точку между бровями. Удерживайте так минуту или две. Закройте глаза для отдыха.

Созерцание правого плеча. Держите тело прямо, шею и голову твердо. Фиксируйте глаза на конце вашего правого плеча. Оставайтесь так минуту или две. Закройте глаза для отдыха.

[содержание]

Очищение дыханием

Сделать глубокий вдох, задержать дыхание. Согнуться в талии и склонить голову к земле, сгибая колени так, чтобы голова оказалась ниже сердца. Кровь поступит к голове и глазам. Кровь, снабженная кислородом, который вы вдохнули, будет вымывать яды, накопившиеся в глазах. В согнутом положении оставаться до счета 5.

[содержание]

Процедуры для улучшения остроты зрения

При снижении остроты зрения необходимо уменьшить потребление поваренной соли, острых, жареных блюд, консервов. Не рекомендуются крепкий чай, кофе, злоупотребление спиртными напитками. Полезны продукты, содержащие витамины А, В, С: апельсины, абрикосы, яблоки, виноград, морковь, капуста, черная смородина, брусника, мед, петрушка, лук,чеснок, шпинат, укроп, печень, рыба всех видов. Тем, кто работает в плохо освещенном помещении, следует включить в свой рацион морковь, сливочное масло – 60 г в день, яйца – до 3 штук в неделю, творог, абрикосы.

При снижении остроты зрения рекомендуете также принимать:

• цветочную пыльцу – по 1-2 чайные ложки в день в течение месяца, 2-3 курса в год;
• настойку женьшеня или элеутерококка – по 20-40 капель утром и в обед (эти препараты противопоказаны при повышенном артериальном давлении и раздражительности).
• Эффективны медовые примочки: 1 чайная ложка меда на 300 мл кипяченой воды.
• Повысить остроту зрения помогают настой ягод черемухи – по 1/2 стакана 3 раза в день, настой имбиря – 2 столовые ложки в день в течение 3-4 недель.
• При снижении остроты зрения по вечерам (куриная слепота) полезен настой ягод черники, плодов облепихи или облепиховое масло – 1 чайная ложка 3 раза в день, рыбий жир – по 2 столовые ложки 3 раза в день в течение 2 недель.
• При воспалительных заболеваниях глаз полезно промывать их процеженным настоем зеленого чая или цветков календулы, разведенной настойкой календулы – 1 чайная ложка на 1 стакан охлажденной кипяченой воды, настоем ромашки. Полезны компрессы с настоем подорожника.
• При слезотечении рекомендуются промывания слабым раствором настоя ромашки аптечной.

[содержание]

Источник информации:

1. Энциклопедия очищения