1. На печень (и сердце)
Делается 20-30 повторений.
Поднимаем руку вверх.
Затем несильными шлепками начинаем воздействовать на подмышечную впадину.
20-30 шлепков.
Затем меняем руку.
В подмышечной впадине проходят 2 меридиана.
Один связан с сердцем, другой с печенью.
Делая это упражнение Вы помогаете не только улучшению работы печени, но и сердца.
2. На сердце
Делается 5 минут.
Занимаем удобное положение.
Засучиваем рукав (если он есть) и немного выставляем перед собой руку.
Начинаем шлёпать локтевую впадину.
Можно воздействовать на всю руку (шлёпать повсеместно).
Но самое главное, чтобы под шлепки попадала локтевая впадина.
Кожа там наименее тонкая и поэтому воздействие на "канал сердца" более выраженное.
Это упражнение поможет если у Вас слабое сердце, проблемы с ним или плохой сон.
***
 |
|
|
|
