-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ћарфа_„аклунка

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

английский и много всего интересного искусство постмодернизма йога красота и здоровье кулинари€ культура древнего мира. фэнтэзи. литература музыка немецкий о чем сообщу позже!

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 2) ’о„уЌића√” “олько_дл€_женщин

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.09.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 72

 омментарии (0)

о любви

ƒневник

—реда, 26 ќкт€бр€ 2011 г. 23:40 + в цитатник
—екс тренировка: йога улучшит либидо!
размер шрифта

Ѕывало ли у теб€ ощущение, что на секс нет никаких сил? —лучалось ли такое, что ты не могла расслабитьс€ и возбудитьс€? “вой партнер из кожи вон лез, чтобы доставить тебе удовольствие, а ты ничего толком не чувствовала. » оргазм казалс€ чем-то недостижимым.

Ѕольшинство людей уверены, что йога Ц отличный способ расслабитьс€, успокоить тело и душу, а также развить гибкость. Ќо на самом деле это далеко не все! …ога Ц в первую очередь работа с энергией. ≈сли прочистить наши энергетические каналы, можно ощутить не только прилив сил, но и сексуально возбудитьс€! WomanJournal.ru рассказывает, как превратить йогу в эффективную секс тренировку.

»сследовани€ авторитетного медицинского журнала показали, что женщины, которые занимались йогой, отмечали усиление либидо и более €ркий оргазм.

ћы очень часто отвлекаемс€ на происход€щее вокруг нас. ” соседей ремонт, щетина любимого колет кожу, старые шторы в спальне не подход€т к новому ремонту и т.д.
ќтсюда главный урок йоги дл€ отличного секса: учись концентрироватьс€ на себе и своем теле. ¬се твои мысли во врем€ любовных утех должны быть направлены только на это. ѕрочувствуй насто€щий момент, вместо того чтобы вспоминать вчерашнюю стычку с начальником или думать о завтрашних переговорах.

ѕрактику€ йогу, ты не только сделаешь свое тело сексуальным, подт€нутым, гибким и чувственным, но и более здоровым! Ќачинать зан€ти€ йогой лучше под руководством опытного инструктора.

Ѕудет здорово, если вы с партнером отправитесь на групповые зан€ти€ по йоге вдвоем. (—корее всего, уже после первого сеанса вы почувствуете такой релакс и умиротворение, что захотите немедленно отправитс€ домой и закрепить некоторые асаны в постели).

—€дь в позу лотоса. —крести ноги так, чтобы тебе было удобно. —иди четко на седалищных кост€х. ¬ыт€гивай позвоночник вверх, раскрывай грудную клетку, своди лопатки к позвоночнику. –аскрывай тазобедренный сустав. ƒелай глубокий вдох в живот и выдох из живота. — каждым вдохом представл€й, как твой позвоночник выт€гиваетс€, становитс€ еще длиннее. — каждым выдохом отпускай напр€жение из своего тела. —оедини руки в замок перед собой и сгорби спину, чтобы еще лучше раст€нуть позвоночник; затем опусти руки за спину и выгни грудную клетку вперед, нежно раст€гива€ мышцы.

—€дь в позу Ђл€гушкиї. —оедини стопы, а колени постарайс€ плавно опускать к полу. Ќикакого насили€! Ќе пытайс€ раст€нутьс€. —тарайс€ расслабить мышцы паха и тазобедренный сустав. Ќаправл€й выдохи во внутреннюю часть бедер и промежность, ощущай, как бедра согреваютс€ и расслабл€ютс€.

¬стань на колени. ј теперь плавно прогнись в спине, откинь голову, руками пот€нись к п€ткам. јмериканцы называют эту позу Ђверблюдомї. Ќо не перестарайс€. ≈сли твое тело пока не достаточно гибкое и поза приносит дискомфорт, не стоит ее делать.

Ћ€г на спину и подними ноги под углом 90 градусов. ѕолежи так в течение 9Ц18 дыхательных циклов (вздохов). Ќаши ноги посто€нно испытывают огромные нагрузки.   ним посто€нно приливает кровь. Ќе удивительно, что они бол€т, устают и отекают. ѕодн€в ноги вверх, ты сможешь их разгрузить и направить потом энергию в более интересные зоны своего тела.

Ћ€г на спину. —огни ноги в колен€х и упрись стопами в пол, недалеко от €годиц. –уки положи вдоль тела. ѕодними €годицы вверх. —делай два вздоха и снова опустись. ѕовтори упражнение 6 раз. ќно не только поможет тебе подт€нуть тело, но и накачает твои мышцы любви!

»сточник: WomanJournal
≈сли вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
ќбсудить на форуме
новости партнеров
«агрузка...
ќтправить ссылку другу
* E-mail друга:
* ¬аше им€:
* ¬аше e-mail:
“екст к письму:
* - ѕол€, об€зательные дл€ заполнени€
ѕр€ма€ ссылка:
«акладки
»збранное Yahoo Google Facebook Twitter My Space LiveJournal Yandex
¬ закладки
ѕечатать

йога и секс , либидо, секс тренировка
„итайте также

* “ренируй свое либидо! ѕодготовка к бурному сексу
* …ога и искусство любви
* …ога: древнее искусство оставатьс€ молодым
* …ога и питание: обойдемс€ без фанатизма
* ју, мое либидо!
* …ога дл€ пальцев: Ђ ороваї поможет суставам, а Ђчерепахаї Ч сердцу
* —кромное либидо: как повысить чувственность и сексуальность?

ѕисьма в редакцию

*
я очень зла, что вс€ жизнь мо€ просто наперекос€к пошла, хот€ изначально все было у мен€ дл€ того, чтобы хоть и не думать ни о чем.. а теперь....
читать дальше

новости партнеров
«агрузка...

ћетки:  
 омментарии (0)

јудио-запись: прекрасна€

—уббота, 03 —ент€бр€ 2011 г. 23:45 + в цитатник
ѕрослушать ќстановить
4 слушали
0 копий

[+ в свой плеер]

то, что нужно

ћетки:  

 —траницы: [1]