ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЙОЗЕФА ПИЛАТЕСА. |
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЙОЗЕФА ПИЛАТЕСА.
Постоянно совершенствуя свой метод, Йозеф Пилатес, тем не менее, всегда придерживался основных принципов, заложенных им в разработанную программу упражнений. Вот эти принципы.
1. Релаксация.
2. Концентрация.
3. Выравнивание.
4. Центрирование.
5. Дыхание.
6. Плавность выполнения.
7. Выносливость.
8. Координация.
Рассмотрим их чуть более подробно.
Релаксация
Как бы с течением времени не менялась программа Пилатеса, любая тренировка н
|
|
Полуфабрикаты из баклажанов и не только |
[color=blue]У меня трое детей, большой частный дом и, конечно же, я еще и работаю. Поэтому проблема накормить всех быстро и вкусно очень актуальна для меня. Раз в месяц вместе со всей семьей делаем заготовки, которые существенно экономят время в будни. У меня нет "точных& ;quot; рецептов, расписанных по граммам - все всегда спонтанно и зависит только от сезона, наличия продуктов и вкусовых предпочтений. Так что, сегодня я хочу показать вам принцип заготовок, которыми я пользуюсь, а уж вс
|
|
Простой рулетик из фарша |
Простой рулетик из фарша - понадобится всего два ингредиента
|
|
Нужно ли убирать из сада опавшие осенью листья |
|
|
Читаем любые журналы онлайн |
Читаем любые журналы онлайн
Женские журналы
Мужские журналы
Шитье и Рукоделие
Кулинарные журналы
Мамы и дети. Журналы
[url=http://vipstep.com/ru/avto ]Авто
|
|
Электронная библиотека |
Электронная библиотека.
Авторы
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
Серии
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
Жанры
Деловая литература
Детективы и триллеры
Детская литература
Документальная литература
Дом и семья
Компьютеры и интернет
Любовные романы
Наука, образование
Поэзия, драма
|
|
Что почитать детям - книги о дружбе, доброте и силе. |
Сегодня мы отправимся в мир ребенка! Я расскажу о книгах на тему: дружбы, доброты и силы. На мой взгляд, все эти понятия тесно связаны и для развития ребенка крайне необходимо их разумное формирование. Начнем с одной из самых сложных тем, а таковой она является именно потому, что играет огромную роль в жизни любого человека … Поговорим о теме дружбы в детской литературе.
Тема: Уметь дружить – это здорово.
|
|
Как сделать куклу. Мастер класс от Веселова Виктория |
|
|
Обзор шрифтов. |
Обзор шрифтов.
Случайно наткнулась в сети,очень удобная штука! Решила поделиться!
Внизу в окошечке пишите любое для проверки слово и выбираете шрифт и смотрите,как будет выглядеть,копируете и при необходимости вставляете в нужной вам программе. Автоматически показывает сколько у вас шрифтов в системе.
|
|
Как приготовить вкусное лечо |
Лечо обожаю с детства. Многие наверно помнят вкус знаменитого венгерского лечо, как это было вкусно.
Существует множество разнообразных рецептов, всегда можно подобрать по своему вкусу.
Давайте приготовим простое и быстрое лечо.
Сейчас еще много различных свежих овощей в продаже.
Нам потребуется- перец болгарский 1 кг., помидоры-2 кг., морковь -1 кг., лук репчатый- 0,5 кг., растительное масло 100 мл., уксус-1 ст. ложка, сахар 70 гр., соль — 1 ст. ложка, 100 мл. воды, специи по вкусу
|
|
| Страницы: [1] Календарь |
