-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
13:15 11.03.2012
Фотографий: 1

 -Цитатник

ВОЛШЕБНЫЙ СПОСОБ НАТОЧИТЬ НОЖНИЦЫ — ИДЕАЛЕН ДЛЯ ЖЕНЩИН - (0)

Волшебный способ наточить Ножницы — Идеален для женщин Меня часто спрашивают, какими ножницами...

ШЬЁМ САМИ. БЛОГ МИЛЛЫ СИДЕЛЬНИКОВОЙ - (0)

ШЬЁМ САМИ. Блог Миллы Сидельниковой Выкройки. Выкройка юбки полусолнце на резинке. Юбка ...

Без заголовка - (0)

Как вырастить 40 ведер картошки всего с 20 кустов! Не верите? Попробуйте сами!!! Думаете, чт...

КАК СШИТЬ КОЖАНЫЕ БОТИНКИ И СУМОЧКУ ДЛЯ КУКЛЫ - (0)

Как сшить кожаные ботинки и сумочку для куклы Два мастер-класса - как сшить кожаные ботинки и ...

[ШИТЬЕ] ОДЕЖДА БОЛЬШИХ РАЗМЕРОВ... ПРОСТО И СТИЛЬНО! МАСТЕР-КЛАСС + ВДОХНОВЛЯЮЩИЕ ИДЕИ - (0)

Одежда больших размеров... Просто и стильно! Мастер-класс + вдохновляющие идеи Огромная благодар...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Юлика-Ю

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.08.2011
Записей: 1372
Комментариев: 36
Написано: 1410


Шляпка "Робин"

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 11:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шляпка "Робин"!

4220940111_4f5a3bbef9_z (266x400, 23Kb)
Шляпка "Робин "!
Очень популярная шляпка, одна из первых моделей с отворотом и пуговичками!
Хорошо смотрится из плотной пряжи!
Описание из журнала "Пуговка. Головные уборы".
Описание на русском!
Рубрики:  Вязание

Метки:  

Жакеты, кардиганы спицами. Подборка 28

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 09:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание

Метки:  

Плетение из газет. Новые идеи и мастер-классы

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 08:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетение из газет. Новые идеи и мастер-классы

Всех приветствую) Собрала по страницам интернета новые идеи по плетению из газет. Ниже прилагаю коротенькие мастер-классы по некоторым фрагментам плетения. Желаю всем удачи и всегда отличного настроения)

p8120965 (700x466, 82Kb)

pleteni1012 (700x525, 59Kb)

p8140008 (700x525, 60Kb)

p6030041 (700x675, 58Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Плетение ":
Часть 1 - Плетение из газет. Новые идеи и мастер-классы
Часть 2 - Плетение из газет. ЕЛОЧКИ. Спиральное плетение. Мастер-класс
Часть 3 - Кашпо или винтажный фонарь с сердечком. Плетение из газетных трубочек
...
Часть 5 - Пасхальные курочки из газетных трубочек. Плетение из газет
Часть 6 - Как сплести венок из газетных трубочек для пасхального декора
Часть 7 - Два самых простых способа плетения из газетных трубочек


Метки:  

Суп с копченостями - 131 рецепт

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 18:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суп с копченостями - 131 рецепт

Сообщество на Li.ru: Рецепты супов с копченостями

Рецепты супа с копченостями


рецепты супа с копченостями


Читать рецепты супа с копченостями

Серия сообщений "Вкусные супчики":
Часть 1 - Суп с копченостями - 131 рецепт
Часть 2 - Вкуснейшие рецепты солянок и рассольников


Метки:  

ОРФОГРАФИЧЕСКИЙ СЛОВАРЬ (Интерактивный)

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 18:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Lkis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОРФОГРАФИЧЕСКИЙ СЛОВАРЬ (Интерактивный)




Рубрики:  Разные интересности

Метки:  

Все бабы,как бабы,а моя-Богиня!

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 18:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali002 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все бабы,как бабы,а моя-Богиня!






cooltext741477573 (566x37, 20Kb)

54bebbe465cc23ec5e7ec4b96ec3cfa8 (300x450, 137Kb)1293022735 (300x456, 132Kb)Vostrysheva Katya (466x700, 148Kb)image_preview (282x460, 11Kb)georgette_wedding_dress (500x633, 44Kb)111 (500x619, 79Kb)lookbook_04 (500x632, 68Kb)amanda_wakeley_rahjastan (500x617, 78Kb)590936_2180-800x600 (320x480, 17Kb)8024bb150eeb (604x604, 50Kb)038_red_avat (468x700, 36Kb)GreekBoginya500 (250x500, 33Kb)12615522_m (319x480, 37Kb)






Natali002

Серия сообщений "Музыка":
Часть 1 - Il Divo - Adagio
Часть 2 - Француженка - Олег Митяев
...
Часть 7 - Медляки, которые доведут до слез
Часть 8 - Артур Руденко. "Забыть нельзя, вернуться невозможно..."
Часть 9 - Все бабы,как бабы,а моя-Богиня!
Часть 10 - ...ПРИЧАЛЫ ЛЮБВИ...СЛУШАЕМ СБОРНИК...


Метки:  

Как заставить волосы расти

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 18:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Kati1974 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как заставить волосы расти

lhgy65 (315x421, 13Kb)

Хочу рассказать всем, как я год назад сделала "взрыв роста" волос на голове!
Для начала немножечко нудности - теории. Сам волос - мёртвый, живой же он лишь у кожи головы - в корне. Кончики секутся, а происходит это потому, что волос чешуйчатый и чешуйки отпадают, что порождает тонкость волоса на концах или же странные раздвоенные концы.
Спаять кончики волос может лишь масло и не простое, а тёплое.
Также, у нас на голове есть 20 % волос, которые и не растут, и не отпадают, висят себе и всё. Ещё у нас около 15% уснувших луковичек волос, которые "спят". Чтоб их разбудить я два месяца (!), регулярно (!) , не ленясь (!!!) делала перед мытьём головы масляную маску, после неё через месяца два-три у меня на голове начал расти пушок, и сейчас, по прошествии года, у меня волосы длиной по 20 см по всей голове, хотя мои до пояса достают.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Шьем лежанку для собачки. Мастер-класс.

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 18:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем лежанку для собачки. Мастер-класс

Еще один вариант пошива лежанки для домашних питомцев. Для создания кроватки можно использовать любые старые вещи. Сшить ее - сплошное удовольствие, совсем несложно. Главное - иметь наполнитель в виде синтепона. Шьется лежанка из четырех боковинок. Размер выбирайте сами, измерьте своего щенка в длину и выкраивайте)

Мягкая, красивая лежанка обязательно понравится вашему питомцу. Они нам дарят столько тепла и ласки....) Для многих, особенно для одиноких людей преклонного возраста,  домашний питомец является смыслом их жизни. И это не редко... А что вы понимаете под смыслом жизни? Совсем немногие люди задаются этим сложным вопросом. Предлагаю вам посетить американский сайт What is the meaning of life, на котором есть версия на русском языке. Может найдете ответы на волнующие вас вопросы? В чем смысл моих действий в этой жизни, в чем смысл рождения, жизни и смерти, почему участились природные катаклизмы и общее напряжение в мире и другие глобальные вопросы - все это подробнее на сайте.

a46b38f729510f85b8c1d545701d31f0 (700x525, 218Kb)

Подушечка шьется отдельно, она съемная

1185222a8b591bded2934c042a769453 (700x525, 245Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Интерьер":
Часть 1 - Лампы из Бусин и Проволоки
Часть 2 - Интерьер кухни 6 кв.м.
Часть 3 - Шьем лежанку для собачки. Мастер-класс.
Часть 4 - Идеи украшения детского утренника
Часть 5 - Создаем оригинальный настенный фартук на кухне. Мастер-класс.
...
Часть 11 - 60 идей для переработки поддонов
Часть 12 - Красивые идеи для декора из природных материалов
Часть 13 - ШИКАРНЫЕ ЛЮСТРЫ ИЗ КАРТОНА ИЛИ ПЛАСТИКА.

Рубрики:  Разные интересности

Метки:  

Вяленые помидоры

Пятница, 07 Сентября 2012 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяленые помидоры

i (150x100, 6Kb)
Ингредиенты
На 1,5 кг. помидоров - 2-3 зубчика чеснока, свежемолотый черный перец, соль, травы по вкусу (базилик, орегано и т.д.), рафинированное растительное масло
Приготовление
Помидоры разрежьте на половинки или четвертинки. Выложите на застеленный пергаментом противень срезом вверх. Посыпьте солью, перцем, травами. Сушите при температуре 100 градусов 3-4 часа. Помидоры должны остаться слегка влажными и мягкими. На дно банки положите чеснок. Плотно уложите помидоры, сверху залейте маслом. Накройте крышкой. Храните в холодильнике.
Рубрики:  Нямки

Метки:  

Чудо-диета от Шерил Коул

Пятница, 07 Сентября 2012 г. 19:44 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудо-диета от Шерил Коул

i (119x150, 4Kb)
Шерил Коул - кумир миллионов девушек. И обязана этим не только вокальному таланту, но и идеальной фигуре. Хотя держать себя в форме ой как не легко - Шерил склонна к полноте. Спасает семидневная чудо-диета.
Понедельник. Выбери свой любимый овощ, например, огурцы, и ешь их целый день в любом количестве. Пей воду или зеленый чай.
Вторник. С утра до вечера можешь поедать любимые фрукты: также одного вида.
Среда. Сегодня - только ягоды.
Четверг. Отдай предпочтение кисломолочным продуктам: кефир, ряженка, несладкий йогурт, нежирный творог.
Пятница. Снова овощи. Только не те, что были в понедельник.
Суббота. Вновь фрукты, но, опять же, отличные от вторничных.
Воскресенье. Самый трудный день: только сок. Но сколько душа пожелает.
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Мясо томленое и овощи тушеные (правда в молоке)

Пятница, 07 Сентября 2012 г. 14:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Лана_Берг [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясо томленое и овощи тушеные (правда в молоке)

Мясо томленое и овощи тушеные (правда в молоке)

Автора  блога цитирую полностью. Источник

Дивен интернет при любой погоде... Ой, о чем это я  Ах, да! Посчастливилось на просторах интернета познакомиться мне с чудесным человеком Сергеем, так вкусно рассказывающем о кухне Карпат, что я уже просто мечтаю поскорее там побывать и все это попробовать. Почему именно там? Потому что чувствует моя душа, что все эти блюда приправленные карпатским воздухом, приготовленные на карпатской воде будут еще вкуснее и ароматнее. 

Сегодня у меня в меню его тушеное мясо с овощами. Рецепт моими мужчинами был не только одобрен, но и получил наивысшую оценку и признание. Посему занесен в семейную книгу любимых вкусняшек. 
Читать далее...
Рубрики:  Нямки

Метки:  

Томочка. Текстильная шарнирная кукла от Марыси.

Пятница, 07 Сентября 2012 г. 10:39 + в цитатник
Это цитата сообщения подружка5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Томочка. Текстильная шарнирная кукла от Марыси.

IMG_0677 (484x700, 70Kb)
Это замечательная кукла , сделана замечательной мастерицей Марысей, которая поделилась с нами выкройками и подробным описанием, как сделать такую прелесть. С огромной благодарностью за ее творчество и удовольствие , которое мы получаем глядя на эту красоту. Здесь находиться ее блог и все секреты, которыми она щедро делится с нами.
Выкройка этой замечательной куклы находиться здесь.
А здесьописание по сборке тела текстильной шарнирной куклы , сборка головы текстильной шарнирной куклы, МК "Стопа и голень текстильной шарнирной куклы" , МК крепление локтевых и коленных суставов текстильной шарнирной куклы, МК шплинтовое крепление головы текстильной шарнирной куклы и еще много всякого интересного.
Рубрики:  Куклы, игрушки

Метки:  

Текстильная кукла - "тыквоголовка", мастер-класс

Пятница, 07 Сентября 2012 г. 10:34 + в цитатник
Это цитата сообщения подружка5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Текстильная кукла - "тыквоголовка", мастер-класс

кукла_МК 25 (480x640, 122Kb)
переходим к мастер - классу
Рубрики:  Куклы, игрушки

Метки:  

Сарафан (ткань+вязание) МК

Пятница, 07 Сентября 2012 г. 10:28 + в цитатник
Это цитата сообщения очумелец [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

сарафан (ткань+вязание)

3698273_100731141389dd501ee20ddcef (525x700, 48Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Шитье
Вязание

Метки:  

Связать тапочки. Схемы.

Пятница, 07 Сентября 2012 г. 10:21 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Связать тапочки. Схемы

Связать тапочки. Схемы

Здесь есть схемы вязания женских и мужских тапочек. Даже не тапочки, а мужские туфли я б сказала. Во всяком случае в холодное время года в таких теплых тапочках будет очень уютно и тепло.

106 (439x552, 75Kb)
20 (397x431, 29Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание

Метки:  

Тапки из старых толстовок

Пятница, 07 Сентября 2012 г. 07:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тапки из старых толстовок

Эти прекрасные тапочки сшиты из старой одежды, а именно из рукавов. Для тапочек очень хорошо подходят старые толстовки. Там резинка плотная и толстая .Одеваем рукав на ногу, отрезаем по длине ноги,а далее посмотрите по фото и всё Вам будет понятно.

 

Зимние плюшевые старой одежды делать каваи тапочки ручной работы тканью

Читать далее...

Серия сообщений "Переделки":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - ИЗ СТАРЫХ ДЖИНСОВ.ИДЕИ
...
Часть 14 - Эффектный и модный декор обуви от Dana's Fashion. Мастер-классы
Часть 15 - Элегантное платье за 3 часа. Проект Threadbanger. Видео мастер-класс
Часть 16 - Тапки из старых толстовок
Часть 17 - Ажурные следочки для туфель
Часть 18 - Мастер-классы по шитью сумочек и чемодана из джинса.
...
Часть 22 - ИДЕЯ ПЕРЕДЕЛКИ ОБЫЧНОГО СВИТЕРА В БОХО
Часть 23 - СКРЕСТИТЬ СВИТЕР С БЛУЗКОЙ (ПОДБОРКА)
Часть 24 - ПЕРЕДЕЛКИ В СТИЛЕ БОХО


Метки:  

Для красоты и молодости. Подборка 6

Четверг, 06 Сентября 2012 г. 21:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для красоты и молодости. Подборка 6

 

Старинные рецепты красоты

1. ЛЮБИМАЯ МАСКА СТАРИННОЙ ФРАНЦУЗСКОЙ КРАСАВИЦЫ НИНОН ДЕ ЛАНКЛО, КОТОРАЯ ДО ГЛУБОКОЙ СТАРОСТИ – ДО 93 ЛЕТ!- ОЧАРОВЫВАЛА МОЛОДЫХ КАВАЛЕРОВ.

http://www.liveinternet.ru/users/4258208/post222473583/

 Рябиновая маска для лица женщинам 40-50 лет

Женщинам после 40-50 лет можно взять на вооружение натуральную рябиновую маску , с помощью которой вы надолго сохраните молодость и красоту кожи лица.

Такая маска буквально «заполняет» морщинки и возвращает коже лица гладкость и упругость.

http://www.liveinternet.ru/users/martina25/post219033844/

 Избавиться от черных точек за 5 минут

На половину лимона нанесите 3-4 капли меда.
Натрите лимоном с медом вашем лице,черные точки в областях, как нос, подбородок и т.д.
Оставьте мякоть лимона с медом на лице на 5 минут, затем смойте холодной водой.

http://aloha-hawaii.ru/post233029834/?upd

Вместо ботокса — крахмал!

Сегодня мы уделим внимание коже лица, а именно уходу за зрелой кожей лица.

Для зрелой кожи с проявляющимися морщинками и признаками усталости замечательно подойдет натуральная маска от морщин, эффект от которой ни сколько не уступает знаменитому ботоксу.

http://www.liveinternet.ru/users/3731870/post233046049/

 Простой рецепт для красоты и молодости

 

Рецепт приготовления целебного средства для красоты и молодости: необходимо смешать 200 грамм меда с 100 мл свежевыжатого лимонного сока и 70-100 мл натурального оливкового масла. Принимать целебное средство следует утром, натощак за полчаса до первого приема пищи по одной чайной ложке.

http://kru4inka.ru/post234191281/

 Маленькие хитрости при уходе за лицом... Возьмите соду.

 

С помощью соды можно сделать мягкий пилинг - очистить кожу от старых клеток. Просто добавьте щепотку соды к вашей обычной пенке или гелю для мытья, можно смешать их прямо в ладони. Получается нежный скраб. 

http://kru4inka.ru/post234583119/

 Мед и целебный эффект для кожи

 

Мед издавна считается целебным средством, которое используют, как для внутреннего употребления лечения простуды и горла, так и для внешнего - массажа. Мед позволяет поддерживать отличную форму, снимает усталость организма, наполняет легкостью и свежестью.
Медовый массаж позволяет очистить энергетические каналы, у человека возникает активность, жизнерадостность, появляется большее количество сил. Медовый массаж используют при простуде и кашле, он не только очень эффективен, но и необходим при радикулите.

http://kru4inka.ru/post233713531/

 

 

Осенние маски для лица. Уход за лицом

Ухаживаем осенью за кожей лица, используя оливковое масло: оливковое масло – идеальное косметическое средство для ухода за кожей лица, содержащее множество полезных веществ: жирные кислоты, углеводы, витамины (среди которых особую ценность представляют витамины F и E, а последний даже именуется «витамином красоты» и активно помогает нашей коже в борьбе с увяданием и появлением морщин).

http://kru4inka.ru/post231063032/

Для красоты и молодости. Подборка 5

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post228537745/

Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Суп с помидорами и сладким перцем по-тоскански

Четверг, 06 Сентября 2012 г. 21:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суп с помидорами и сладким перцем по-тоскански

 Вчера немного закрутилась и начала опаздывать с обедом.А на днях увидела рецепт интересного супа и решила его приготовить.Получился он мега вкусный,сама даже не ожидала.Попробуйте,может и вам понравится

Изображение

И так:

Читать далее...
Рубрики:  Нямки

Метки:  

Диета Протасова

Четверг, 06 Сентября 2012 г. 21:40 + в цитатник
Это цитата сообщения MissKcu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Протасова

 

Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ.

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день.
Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье.

Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю.

И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер.

С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства.

Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.
Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.

суть предлагаемой диеты:
ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ.
Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток.
ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ.
Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.

Выход из диеты:

1. часть молочных продуктов (не все!) берем совсем обезжиренные (0,5-1%
жирности), и в компенсацию добавляем растительное масло в салаты. На день
- не больше 15 г растительного масла (это 3 чайных ложки). То есть часть
животных жиров замещаем на эквивалентное количество растительных. Для
сведения: в трех маслинах полтора грамма хорошего жира, в трех крупных
штуках миндаля тоже полтора. Соответственно, если поели маслинок или
орешков, то уменьшаем количество масла. Все время считаем жиры! Не более
30-35 г в день за все - про все, включая жиры, что в молочном, мясном,
рыбном, в салате, в жарке-парке и в яйцах (в желтке 4-6 г жира);

2. два яблока из трех заменяем на какие-то другие фрукты (но не очень
сладкие и, конечно, не бананы, не манго и не сушеные финики);
3. утром вместо овощей едим кашу (желательно из грубого геркулеса) из
расчета
1-2 стол. ложки сухой крупы на соответствующий объем воды. Объем порции –
до 250 мл.К каше – нежирный творог, плюс овощной салат;
4. заменяем часть молочных продуктов на самое постное мясо, курицу и
другие источники белка попостнее

Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Что такое диета 6 лепестков

Четверг, 06 Сентября 2012 г. 08:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что такое диета 6 лепестков

Диета 6 лепестков - эффективный метод похудения, разработанный Анной Юханссон. Этот метод построен на игровом принципе: худеющему предлагается нарисовать мелом на доске или вырезать из бумаги цветок, состоящий из 6-ти лепестков. Для того, чтобы соблюсти очередность употребления продуктов, лепестки нужно пронумеровать (см. рисунок к статье). Заменять продукты нельзя.

//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/5/85/859/85859929_3566858_Dieta6lepestkov.jpg

Меню:

№1 – рыбный день. Подойдут любые сорта рыбы. Рыбку можно тушить, запекать, готовить в пароварке, варить. Можно приготовить рыбный бульончик, разрешены приправы, зелень и соль.

№2 - овощной день. Овощи печем, едим свежими, варим или тушим. Можно пить овощные соки, добавлять в пищу зелень, небольшое кол-во соли и не слишком острые приправы.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Поиск сообщений в Юлика-Ю
Страницы: 68 ... 34 33 [32] 31 30 ..
.. 1 Календарь