Чудотворная икона Богоматери, названная в честь горы Киккос, помогает людям исцелить самые тяжелые недуги. Обратившись к ней, вы сможете заручиться поддержкой Высших сил в самые тяжелые моменты вашей жизни.
Без заголовка |
|
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
С возрастом на коже вокруг глаз появляются морщинки. И если мы не хотим выглядеть старушками раньше времени, стоит очень внимательно относиться к уходу за этой областью. Мир косметики разнообразен и средств по уходу за коже возле глаз очень много.
|
|
Цитата сообщения Solovik
Без заголовка |
Цитата |
1190 просмотров |
|
Смотрите видео ролик как пошить праздничную юбку за 20 минут.
|
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Solovik
Без заголовка |
Цитата |
|
495 просмотров |
|
Скоро Новый год и многие активно готовятся к нему. Видео подборка идей на Новогоднюю тематику: как сделать искусственный снег, красивый шар с гирляндами внутри и многое другое.
|
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Lyusikya
Без заголовка |
Цитата |
|
272 просмотров |
|
Как связать стильную юбку-карандаш спицами за пару вечеров вы узнаете посмотрев данный видео ролик.
|
|
Комментарии (0) |
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Упражнение «Стакан воды»
|
|
Цитата сообщения heregirl
Без заголовка |
Цитата |
|
226 просмотров |
|
|
|
Комментарии (0) |
Без заголовка |
В мире, полном стрессов, йога для рук может значительно улучшить Ваше настроение и нервное состояние.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Вот выдержка из трактата тех времен:
“Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.
Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку.
Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими.
Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.
Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.
Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Начиная с энергетических точек ин-сян (на рисунке ниже смотрите, где находятся эти точки) мягко растирайте кожу лица , двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки.
Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам.
Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин.
Кстати, массаж этих точек помогает при насморке.
Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз) , потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте .
Это упражнение улучшает зрение, а также благотворно действует на печень.
Сначала 24 раза поклацайте коренными зубами, затем 24 раза передними.
Это упражнение укрепляет зубы, в том числе эмаль зубов.
Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку.
Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. Сделайте также 12 раз.
Делайте это по утрам или когда чувствуете усталость.
Упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей. Улучшает слух и память.
Когда вы касаетесь кончиком языка верхнего нёба, ян и инь встречаются.
Облизывая нёбо, сосредоточьте всё внимание на пространстве под языком и почувствуйте, как постепенно накапливается слюна.
Когда вы облизываете верхнее нёбо, во рту постепенно накапливается слюна.
В традиционной китайской медицине слюне придаётся большое значение. Её называют “золотой жидкостью”, сокровищем тела.
Когда вы проглатываете слюну, она смазывает внутренние органы, увлажняет конечности и волосы, способствует пищеварению и усвоению питательных веществ, улучшая работу желудка и кишечника.
Когда рот наполняется слюной, раздуйте щёки , 36 раз прополощите ротовую полость слюной, а потом проглотите её с булькающим звуком, мысленно направляя её в область ниже пупка.
Задержите дыхание и раздуйте грудь и живот.
Когда почувствуете , что грудь и живот наполнены воздухом до предела, приподнимите голову и, открыв рот, медленно выдыхайте застоявшийся воздух.
Повторите упражнение 5-7 раз.
Оно очищает тело от застойного воздуха, улучшает дыхание, помогает при астме и болях.
Разотрите ладони, чтобы они стали теплыми, поместите их на пупок (мужчины левую руку поверх правой, а женщины правую поверх левой).
Растирайте живот расширяющимися круговыми движениями по часовой стрелке (36 кругов), потом в обратную сторону, постепенно уменьшая радиус (тоже 36 кругов).
Это упражнение улучшает перистальтику кишечника, способствует дыханию, предотвращает застой пищи в желудочно-кишечном тракте, улучшает пищеварение, предупреждает и вылечивает желудочно-кишечные расстройства.
Глубоко вдохните и сильно сожмите сфинктер заднего прохода, приподнимая его вместе с промежностью.
Выдержав паузу, расслабьтесь и медленно выдыхайте.
Повторите упражнение 5-7 раз.
Упражнение способствует поднятию ян-ци, предупреждает и лечит геморрой, пролапс ануса и анальные свищи.
Вытяните руки вперед, сожмите кулаки и , сгибаясь в пояснице, поворачивайте плечи слева направо, как будто крутите руль (24 раза). Потом делайте то же самое справа налево – 24 раза.
Сядьте на стул, подложив под себя руки.
Поднимите левую ногу и медленно выпрямите её вперёд (носок обращён вверх). Когда нога будет почти прямая, с умеренной силой дёрните её вперёд, резко разгибая в колене. Потом проделайте то же с правой ногой.
Повторите упражнение 5 раз.
Упражнение помогает растянуть конечности и суставы, преодолеть заторы в меридианах и коллатералях, предупреждает и лечит заболевания суставов и укрепляет ноги.
Помыв ноги перед сном, согрейте ладони растиранием, затем начинайте медленными круговыми движениями массировать точки юн-цюань на подошвах. (Смотрите рисунок выше).
Сделайте от 50 до 100 кругов.
Это упражнение укрепляет почки, согревает ноги, улучшает связь между сердцем и почками, успокаивает печень и улучшает зрение.
Предварительно разогрев ладони растиранием,поглаживайте и растирайте кожу по телу в такой последовательности: с точки байхуэй на макушке головы, затем лицо, плечи, руки (сначала левую, потом правую), грудь, живот,грудную клетку с обеих сторон. Затем переходите на боковые стороны поясницы и , наконец, на ноги (сначала левую, затем правую).
Это упражнение улучшает циркуляцию крови и жизненной энергии ци и полирует кожу.
Согласно теории китайской медицины, тело имеет два главных канала: канал ду-май, проходящий вдоль позвоночника и являющийся “морем ян-меридианов”, и канал жэнь-май, проходящий по средней линии груди и являющийся “морем инь-меридианов”.
Поэтому важно защищать грудь и спину для нормального функционирования этих меридианов.
Важность этого пункта описана в Правиле 14.
Когда испражняетесь, приподнимайте голову и держите рот закрытым.
Все эти упражнения имеют под собой научную основу, проверены веками и поэтому широко практикуются.
Выполняя их, будьте сосредоточены, сохраняйте душевное спокойствие, двигайтесь медленно и дышите естественно.
Следуйте этим простым правилам ежедневно и наслаждайтесь своим здоровьем...
|
|
Без заголовка |
Есть люди, которые не умеют сказать твердое "Нет". Вежливый отказ - притча, которую полезно помнить всем. Вам понравится!
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
|
Без заголовка |
Очень быстрые пирожки
Супер рецепт!
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Очень Вкусный и Простой Торт "Ленивый Панчо" Без Выпечки!
.Очень вкусный торт "ленивый панчто", похож на сметанник! Этот торт готовится очень быстро без выпечки! Но если кто хочет, бисквит можно испечь домашний.
.
.Вот рецепт вкусного пышного бисквита:
https://www.youtube.com/watch?v=Rrf2F...
Рецепт торта:
бисквит 300 гр (шоколадный)
сметана 800 гр
сахар 1 ст
ванильный сахар 10 гр
загуститель для сливок 15 гр
консервированные ананасы 300 гр (можно заменить фруктами по вкусу)
грецкие орехи 100 гр
украсить шоколадом
.www.youtube.com/watch?v=TJywyZL3UmU&index=26&a...GqMUWBMVqCo9F1BGzKMBVLLZ7Ypnzq
|
|
Без заголовка |
Верите или нет — этот способ исполнения желаний не отнимет у вас ни много времени, ни много сил.
А значит, что попробовать точно стоит — ведь этот «цветок желаний» действительно помогает воплощать мечты!
|
|
