Циклотимия и жизнь
Термин «циклотимия» предложил в 1882 году К. Кальбаум для описания заболеваний, связанных с «колебаниями нервно-психического тонуса в виде периодов нерезкого возбуждения или слабо выраженной подавленности».
Ребята, это случается часто и у большинства из нас.
Да, есть богоугодные личности, которые всегда ровны, спокойны и раздражаются только по факту.
Но в основном мы все в той или иной мере циклотимики.
Горе неосознавшего себя циклотимика заключается в поиске внешних причин своего состояния.
Когда мы начинаем считать, что "весь мир бардак, все бабы - *ляди и солнце - *баный фонарь" Это не так ребята, проанализируйте свое состояние.
Вот, вроде все было ништяк, замечательно, вы были полны сил, вам хватало 5 часов сна за глаза, идеи роились в вашей голове, силы переливались через край, вам казалось что вы все можете, что вы молодец и все вокруг милые люди!
А потом - рррраз! И все, все предатели, дураки, негодяи, Бог вас не любит и жизнь не имеет смысла.
Это просто перепад циклотимика. Гормоны в мозгу истощились и фон настроения стал черно-серым.
Перестаньте обвинять окружающее вас Мироздание.
Дело не в нем, дело просто в вашем организме.
Примите как данность эти колебания, контролируйте себя, следите за собой и будьте внимательны.
Сонливость, негативный фон настроения, обидчивость, общий упаднический настрой.
Вот признаки циклотимии.
У женщин, зачастую, это связано с менструальным циклом. Пресловутый ПМС - краткое проявление циклотимии.
Но, дорогие дамы, помните, что такое состояние не только женская проблема, но и у мужчин это есть, просто более растянуто по времени. Следите за своими близкими, замечайте нюансы.
Конечно, есть действительно фактически обоснованные депрессии - когда что-то реально происходит плохое в жизни человека. Грех тогда радоваться, вполне естественно грустить и печалиться, но, пожалуйста относитесь снисходительно к огромному количеству циклотимиков, которые беспричинно тоскуют.
На самом деле причина есть. Она лежит в физиологических гормональных циклах. У кого-то это в пределах пары месяцев, у кого-то в течение пары лет.
Приглядывайтесь к себе и близким. Если все по-прежнему, а настроение ушло - дело не в мире, а дело в циклотимии.
Вот, вы заметили и определили состояние. Свое или своего близкого человека. Встает вопрос: кто виноват и что делать?
Ответ никто не виноват.
Если нет реальной причины депрессии как то: смерть, болезнь или какие-то реальные проблемы, а вы или ваш близкий тоскует - помогите ему.
В период подъема, когда человек находится на подъеме тоже нужно помогать.
Тоесть он должен спать те же 6-8 часов - порекомендуйте человеку на подъеме легкие снотворные: донормил, валериану, пустырник на ночь.
Помните в любом случае человек должен спать положенное время. Не менее 6 часов.
И витамины. Просто витамины и минералы, полноценное усиленное питание.
Когда произошел перелом и человек вдруг ощутил тщетность усилий, бессмысленность бытия и общий спад (а это случается внезапно)
Здесь требуется стимуляторы и адаптогены.
Те же витамины, стимулирующие травы: элеутерококк, лимонник, эхинацея, ладастен, афобазол.
Относитесь снисходительно к себе и близким, поддерживайте их и объясняйте, что состояние тоски и горя всего лишь колебания гормонов мозга, это физиология и это будет не всегда.
Не вступайте в споры, помните, что человек в данной ситуации не властен над своими проявлениями и мозг и ум только обслуживают гомеостаз и состояние.
Поддерживайте циклотимика и осознавайте себя в этом состоянии. Просите помощи или просите покоя.
Главное - осознание.
В мире все по-прежнему. Меняетесь только вы.
Желаю всем вам здоровья и трезвого взгляда на жизнь.
