-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в √еневера

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.08.2011
«аписей: 1008
 омментариев: 63
Ќаписано: 1280

 омментарии (0)

≈сли хочешь быть счастливым,повышай свою энергетику!

—уббота, 07 »юн€ 2014 г. 14:25 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Janna_Osypa [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



≈сли хочешь быть счастливым,повышай свою энергетику!
1089023 (240x320, 1668Kb)
1. «нание обладает силой вли€ни€. Ёто означает, что та или ина€ информаци€ способна как подн€ть ваше настроение, то есть увеличить вашу энергетику, так и испортить его, то есть снизить ваши силы.¬ывод: ‘ильтруйте поступающую к вам информацию. —узьте или уберите совсем каналы, через которые к вам поступает негативна€ информаци€. ”величьте позитивные каналы.
2. ∆изнь Ц это движение энергии. “аким образом, чтобы ваша энергетика была на должном уровне, необходимо не допускать застоев в своем организме.  ак физических, так и ментальных.
¬ывод : Ѕольше двигайтесь, изучайте новое, посто€нно развивайтесь, ставьте цели и достигайте их.

∆анна ќсыпа
аватар (120x120, 21Kb)
–убрики:  психологи€

ћетки:  
 омментарии (0)

ѕсихологи€ похудени€

ƒневник

—реда, 04 —ент€бр€ 2013 г. 19:54 + в цитатник

 

 

¬роде и желание есть похудеть и цель поставлена, но что то тормозит процесс.

» часто оказываетс€, что это мы сами и тормозим. ѕсихологи€ похудени€ оказываетс€ не проста€ вещь.

ѕопробуем разобратьс€ во внутренних механизмах и тогда сможем справитьс€ с собой.

ѕсихика человека — сложна€ система, котора€ при любых услови€х стремитс€ сохранить свою целостность, нейтрализовать вли€ние любых негативных факторов.

» в этом ей активно помогают защитные механизмы.
ѕричем они есть у всех и срабатывают спонтанно: иногда включаетс€ один из них, а порой и несколько.

ќт того, как вы реагируете на жизненные трудности, зависит, насколько успешно вам удастс€ похудеть.
≈сли вы поймете, какие механизмы срабатывают у вас, меша€ обрести стройность, вам будет легче сбросить вес.

ѕсихологи€ похудени€ -наша сегодн€шн€€ тема дл€ разговора.
Ќаука защищатьс€


» снова детство

” полных часто срабатывает механизм, называемый регрессией, — возврат к более примитивным формам мышлени€ и поведени€.

 ак правило, она про€вл€етс€ в непоследовательных поступках и нелогичных рассуждени€х, а также в обидчивости и плаче, или, наоборот, в излишней беззаботности.

Ћюдей с такими чертами характера называют инфантильными. ќни безответственны и действуют под вли€нием настроени€, не задумыва€сь о последстви€х.

”видел торт — и тут же рука т€нетс€ за куском.
«ј € хочу!» — и вот уже грызет конфеты или чипсы.

Ёти взрослые «реб€тишки» не склонны самосто€тельно решать проблемы лишнего веса: они привыкли, что кто-то все делает за них.

—овет

«аметили в характере признаки инфантильности — постарайтесь сменить пассивную позицию на активную. ¬ырабатывайте уверенность в себе.
„ужа€ тень

ќдна из распространенных защитных реакций — проекци€, то есть приписывание собственных недостатков, желаний, черт характера другим.
¬се, что человек не хочет замечать или принимать в себе, он видит в окружающих.

ѕорой такой индивид и в собственной безответственности и лени обвин€ет соседей.

Ќапример, толст€к посто€нно спрашивает: «¬ы не голодны?», критикует питание других, вешает на них €рлыки типа «жиртрест».

— помощью проекции см€гчаютс€ противоречи€ между истинными, но неосознаваемыми стремлени€ми и сознательными убеждени€ми.

≈сли в обществе стройность — норма, а свисающие складки осуждаютс€, намного легче приписать патологию кому-то еще, чем зан€тьс€ своей фигурой.

—овет

„тобы избавитьс€ от психологической защиты такого рода, наблюдайте, что и в ком вас не устраивает, кому и какие претензии вы предъ€вл€ете.
“огда и собственные проблемы станут пон€тнее, а значит, искоренить их будет проще.
» еще. »менно из-за свойств проекции не стоит обращатьс€ за важными советами к друзь€м или знакомым: они вполне могут порекомендовать вам то, что никогда не сделали бы сами.
ƒевичь€ пам€ть

ќдин из способов избежать внутреннего конфликта — вытеснение.
≈го обычно используют инфантильные и пассивные персоны.

ѕри такой защите из сознани€ устран€ютс€ — забываютс€ — непри€тные переживани€ и чувства, травмирующие воспоминани€, действи€.

Ќапример, вы не помните, что диетолог запретил вам есть жареный картофель, и с удовольствием его поедаете.

Ќо запрет остаетс€ в подсознании и ищет выход наружу — к примеру, во сне вы видите врача, который ругает вас за вредную пищу.

»ли, наоборот, вы следуете всем пред-писани€м, но нереализованное желание прорываетс€ в оговор-ках, эмоциональных вспышках.

ѕорой именно из-за реакции вытеснени€ полному человеку и в голову не приходит мысль о похудении: он просто не помнит, что его вес зашкаливает.

—овет

„тобы избежать вытеснению, следует проговаривать свои тревоги и нереализованные потребности. ≈ще один способ — вести дневник, записыва€ туда свои желани€, запреты и волнени€.
»на€ реальность

Ѕывает, что люди абстрагируютс€ от травмирующей ситуации и вызванных ею душевных переживаний, бегут от реальности и собственного я, но при этом реальность и они сами остаютс€ неизменными.

ѕсихологи называют такую реакцию изол€цией.
ѕолный человек не отрицает, что у него есть лишний вес, и вроде даже понимает, как обстоит дело в реальности, но стараетс€ об этом забыть.

» чтобы ему не напоминали лишний раз, так или иначе отдал€етс€ от окружающих, иногда станов€сь затворником, а порой просто погружа€сь в выдуманный мир.

—овет

¬ернитесь в реальность, старайтесь больше общатьс€.
Ќе хотите, чтобы друзь€ знали о ваших недостатках? ¬ступайте в различные интернет-сообщества, где вы сможете снижать вес совместно с другими полными женщинами.
¬опреки миру

≈сть такой вид психологической защиты, как компенсаци€: при нем человек стараетс€ нивелировать, искоренить собственные недостатки — реальные или мнимые.

ѕорой стремление приобретает гипертрофированные формы, и тогда в результате тренировок и упорных зан€тий заика, к примеру, становитс€ известным оратором, а толст€к — бодибилдером.

—овет

—ледите, чтобы механизм компенсации позволил вам избавитьс€ от лишнего веса, но не привел при этом к истощению.
¬нимательно наблюдайте за собой, относитесь к своим поступкам критически.
Ётого просто нет

«амечали, что люди порой начисто отрицают некоторые свои качества, поступки, событи€?
“ак, зависимый от пищи и склон¬ный к перееданию индивид на давление извне отвечает, что ест мало и вообще в любой момент может сесть на диету.
ј так как реальность игнорируетс€, то и проблема остаетс€ нерешенной.

—овет

≈сли вы всем говорите, что «клюете, как птичка, и толстеете от воздуха», то самое важное — это признатьс€ себе, что проблема существует.
¬ы же наверн€ка видели в кино, как действуют в программе «јнонимные алкоголики»: человек встает и сообщает всем, что он алкоголик, после чего присутствующие ему аплодируют.
“ак и тут — скажите громко: «я обжора!», а потом приступайте к пошаговой программе похудени€.

’от€ мне кажетс€, что этот способ подходит далеко не каждому и дл€ людей со слабой психикой такое за€вление может ввести его в такое уныние и депрессию, что мало не покажетс€

“ак что советы советами, и голову все равно надо включать.

»сточник -блог ѕохудеть 21 век.
–убрики:  психологи€

ћетки:  
 омментарии (0)

 ак избавитьс€ от статуса бедн€ка

ƒневник

¬торник, 27 јвгуста 2013 г. 15:58 + в цитатник

 

 

¬ы хотите приобрести мышление миллионера ? 

¬ этом посте € описала 15 простых  секретов, как можно заметно помен€ть свой статус, м€гко говор€, не богатого человека, на статус успешного и процветающего бизнесмена.

≈сли вы серьЄзно к этому подойдете, и примените к себе все эти качества, вы, непременно, увидите, как круто изменитс€ ваша жизнь.

1. —воей жизнью управл€ть можете только вы сами. ≈сли вы, действительно, хотите достичь успеха,      то перестаньте исполн€ть роль жертвы, оправдыватьс€ и жаловатьс€.

2. Ѕогатые люди труд€тс€, чтобы получать прибыль.

«ачем вы трудитесь там, где плат€т копейки?

3. Ќедостаточно просто хотеть стать богатым. ƒл€ этого нужно осваивать знани€ в новых област€х, учитьс€ чему-то новому, получать образование дополнительно, или расшир€ть имеющиес€ деловые качества, повышать квалификацию, может быть придетс€ открыть новый бизнес, и становитьс€ каждый день богаче.

 

4. ћыслите  «по-крупному». ƒумайте о том, как можно улучшить жизнь.

ѕокупайте дорогие, качественные  вещи, но не тратьте больше, чем зарабатываете.

5. ƒумайте, где вы можете ещЄ использовать итоги своего труда. »щите возможности, какие-то идеи. ѕолучайте максимальную выгоду во всЄм, что вы делаете.

6. ѕро€вл€йте уважение и восхищение к богатым люд€м, потому, что вы завтра будете одним из них.

7. —тарайтесь больше находитьс€ в обществе богатых и успешных людей. ќни могут научить вас стать богатым.  акое ваше окружение -таков и вы.. ј у бедных, вы научитесь только жаловатьс€, ныть, и сетовать на жизнь. ѕерестаньте общатьс€ с неудачниками.

8. Ќе стесн€йтесь себ€ рекламировать.

«а€вите о себе дорого. ¬ы лучший!

9. ≈сли по€вилась проблема, значит это возможность «проверить себ€ на прочность». –ешайте еЄ. —тановитесь лучше. ¬оспринимайте проблему, как ещЄ один шанс набратьс€ опыта. Ѕогатые люди всегда ищут выход из случившейс€ ситуации, а бедные только и ищут какие-то оправдани€ своему бездействию, пр€чутс€ и убегают от проблем.

10. Ѕудьте всегда готовы к любым неожиданным, непри€тным «подарочкам». ќни об€зательно будут – разные неудачи. √лавное верить, что ничего невозможного нет. ј ¬селенна€ о вас позаботитс€, если видит, что вы не сдаетесь.

11. ƒеньги получайте за итоги своих трудов, а не за отработанное врем€. —тарайтесь, чтобы у вас были заказы на вашу работу.

12. ¬аша де€тельность должна приносить вам удовольствие. –абота€ – отдыхайте.

13. «аботьтесь о своих доходах. Ѕогатые люди думают, как приумножить свой капитал, а бедные, как потратить зарплату. ”читесь, как только можно, извлекать доход из обычных вещей. ≈сли что-то продаете, округл€йте цену в наибольшую сторону. Ѕерите процент за какие-то свои услуги.

14. ”читывайте все свои расходы и доходы. «апомните, богатый не тот, у кого денег больше, а тот, у кого остаетс€ больше денег.

15. »з денег, делайте деньги. ќни должны работать на вас, а не вы на них. »нвестируйте правильно. Ќадо жить не дл€ того, чтобы работать, а работать надо дл€ того, чтобы жить.

» сохран€йте всегда свою духовность.

”ƒј„» !

»рина  „увашова

¬ыкиньте из сознани€ осуждение, зависть, злобу к состо€тельным люд€м.

–убрики:  психологи€

 омментарии (0)

—трах перемен

ƒневник

¬торник, 27 јвгуста 2013 г. 15:22 + в цитатник

 

—трах перемен

¬елика сила привычки. —табильность сегодн€ становитс€ залогом успешности, а любые перемены в жизни, будь то переезд в другой город, смена работы, семейного положени€ и многое другое - нас пугают и воспринимаютс€ в штыки. Ќеужели перемен больше не требуют наши сердца?

Ќесмотр€ на стремительную глобализацию, человечество не только не избавл€етс€ от своих суеверий, стереотипов и страхов, но еще и обрастает новыми. ѕредставьте, что вам предложили прин€ть участие в маленьком эксперименте. ¬ы должны погрузить руку в непрозрачную емкость и достать то, что спр€тано внутри. Ёто может быть слиток золота, а может быть и склизка€ непри€тна€ рептили€.  ак поступите вы? Ќе раздумыва€, броситесь на поиски слитка или будете придумывать отговорки и культивировать свои страхи? ј даже если и алчность перевесит страх, то в момент погружени€ руки в неизвестность, сердце будет выпрыгивать, а фантази€ рисовать страшные картины в воображении. ј вдруг там сидит крокодил, который сегодн€ еще не завтракал и жаждет встречи с вашей наманикюренной нежной ручкой?

ѕереступить через страх чего-то нового, неизведанного бывает, порой, так сложно, что мы скорее откажемс€ от той маленькой возможности счасть€, чем подвергнем себ€ хоть какому-то маломальскому испытанию.

ќтклонитьс€ от стабильного курса и решитьс€ на резкий поворот в жизни всегда страшно. ¬от только некоторых страх перед неизвестностью подзадоривает, а других вводит в оцепенение и останавливает как от предполагаемых неудач, так и от успехов.  онсерваторы и неофобы – брать€ по разуму

ќдна знакома€ называет себ€ типичным консерватором, и от этого ей даже спокойней дышитс€. Ёдака€ барышн€ из былых времен, котора€ знает все рецепты пирогов, фитнесу предпочитает в€зание, а вечеринкам в клубе – высадку гиацинтов на даче. Ќа работу устроилась еще на 5 курсе института, поэтому в свои 35 еще ни разу не была на собеседовании, не знает как писать резюме и одеваетс€ исключительно в белый верх и черный низ. √лавна€ мечта – выйти замуж за спокойного, стабильного мужчину, который будет любить блины со сметаной, а не суши, какао, а не пиво, и детей, а не свободу. » тут свершилось. ќна встретила мужчину мечты, который, имеет все шансы сделать ее счастливой. ¬от только одно «но» – он живет в другом городе.

¬от так, перемены подкрались с совсем неожиданной стороны. » теперь этот самый принц внес непри€тную смуту в размеренную жизнь знакомой. ќна отча€нно боитс€ его потер€ть и, в то же врем€, не может и представить свое существование в другом мире, другом городе. »з-за этих душевных метаний она потер€ла покой и сон. ƒело дошло даже до того, что в идеальном принце она усердно начала выискивать недостатки, чтобы хоть как-то оправдать свой почти 100% отказ от счасть€ в другом городе. Ќова€ жизнь ей кажетс€ только угрозой дл€ сегодн€шней стабильности.

¬от так и станов€тс€ неофобами те, кого не научила жизнь принимать решени€. ¬ернее те, кто всегда избегал самого процесса прин€ти€ решени€. «а них всегда кто-то решал: в какой институт поступить, куда устроитьс€ работать, каких традиций придерживатьс€, какие книги надо читать, как правильно думать и жить, каких мужчин выбирать и не выбирать. ј еще, что непременно надо дорожить традици€ми и обрастать стереотипами, новое – это непременно что-то враждебное и почти всегда ассоциируетс€ со стихийным бедствием. ѕеремены и «перестройка 90-х» до сих пор сид€т на одной лавочке в умах большинства людей.

—тоит огл€нутьс€ и осмотретьс€ по сторонам.  ого из своих друзей-знакомых, вы считаете удачливым, успешным? »менно тех, кто когда-то не побо€лс€ что-то изменить в жизни: сменить профессию, переехать в другой город/страну. Ќовые маленькие ключики помогают открывать запертые двери, за которыми может быть много интересного.

 ак избавитьс€ от страха перемен? Ќачни с малого

» постепенно даже не заметите, как совершаете целую революцию в своей жизни. ¬ыберите новые пути на работу, пусть даже и чуть длиннее, оп€ть же это позволит вам вставать чуть раньше, а не тогда во сколько привыкли, помен€йте список привычных продуктов, пробуйте и открывайте дл€ себ€ новые вкусы и блюда, покупайте то, на что раньше не решались, осмельтесь на эксперименты с одеждой, прической, цветом волос. Ќе зр€ же многие дамы, столкнувшиес€ с любовным разочарованием, начинают перемены в своей жизни именно с посещени€ салона красоты и кардинальной смены имиджа. Ќайди своих

—овершать революцию в одиночку всегда трудновато. ’орошо, когда тылы надежно защищены, союзник всегда готов прот€нуть руку помощи, помочь дойти до победного конца или быть р€дом в случае отступлени€. ¬ любом деле важно иметь поддержку близкого, того, кто не даст опустить руки, психануть, испугатьс€ и бросить все на полпути, того, кто будет вдохновл€ть и давать пинки, подталкива€ вперед. ќтношение к неудачам

Ѕо€знь перемен, как правило, рождаетс€ именно из-за страха неудачи. Ќачнете проще относитьс€ к провалам – избавитесь и от страха перемен. ƒостаточно просто помнить о том, что не ошибаютс€ только бездельники! ќбозначьте

 
приоритеты

—концентрируйтесь на тех действи€х и переменах, которые смогут сделать вашу жизнь лучше. ≈сли жизненные приоритеты могут выиграть в результате ответственного шага, то приложите свои усили€ к достижению этого, а не поиску оправданий и страшилок, мешающих прин€ть решение.

я не приверженец стабильности, она мен€ пугает. ¬едь, не успеешь огл€нутьс€, как стабильность оборачиваетс€ застоем. “олько перемены ведут к прогрессу! » это совершенно не означает, что надо бездумно бросатьс€ в омут с головой (хот€ иногда такие поступки привод€т к весьма счастливым переменам).

≈сли рискнули, и все получилось – вы совершили победу. ≈сли ничего не вышло – то ничего и не изменилось, и вы ничего не потер€ли. —трах перемен – это всего лишь €корь, который не дает вашему кораблю уйти с намеченного курса, но и не дает ему двигатьс€ вперед.

“ать€на ѕанкова
–убрики:  психологи€

 омментарии (0)

ѕричина проблем у нас в голове..

ѕонедельник, 15 јпрел€ 2013 г. 11:02 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Love_777 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



stakan1[1] (400x290, 31Kb)
ѕричина проблем у нас в голове

”читель вз€л стакан с водой и спросил учеников:
Ц —колько, по-вашему, весит этот стакан?
Ц ѕримерно 200 граммов, Ц ответили ученики.
Ц  ак видите, весит он совсем немного, Ц сказал учитель и спросил: Ц ј что будет, если € подержу этот стакан в течение нескольких минут?
Ц ѕочти ничего не будет.
Ц “ак. ј если € подержу его так в течение часа?
Ц ¬аша рука устанет.
Ц ј если € подержу его несколько часов?
Ц ” вас заболит рука.
Ц ѕравильно. ј если € таким образом продержу стакан целый день?
Ц ¬аша рука онемеет и даже вам может парализовать руку, Ц ответил один из учеников.
Ц ќчень хорошо, Ц продолжал учитель, Ц но изменилс€ ли вес стакана?
Ц Ќет, Ц был ответ.
Ц “огда откуда по€вилась боль в руке?
Ц ќт длительного напр€жени€, Ц ответили ученики.
Ц „то мне нужно сделать, чтобы избавитьс€ от боли?
Ц ќпустить стакан, Ц последовал ответ.

Ц “очно так же происходит и с жизненными проблемами, Ц воскликнул учитель. Ц Ѕудете держать их в голове несколько минут Ц это нормально. Ѕудете думать о них часами Ц начнете испытывать боль. ј если будете думать о них дн€ми напролет, то это начнет парализовывать вас, и вы не сможете заниматьс€ ничем другим. ј чтобы избавитьс€ от боли, нужно выпустить проблемы из головы.
( из нета )
–убрики:  психологи€

 омментарии (0)

ѕространство сознани€. ∆елание освобождени€.

ƒневник

„етверг, 04 јпрел€ 2013 г. 13:23 + в цитатник

 

"ƒовольствуйс€ тем, что приходит само, без усилий". 
–иши ¬асиштха

я, играющий бесчисленными вселенными, 
приглашаю теб€ к игре. ѕравил в игре два: 
сохран€й гармонию частей 
и получай удовольствие от происход€щего.

¬се ситуации - это одна ситуаци€. ¬се люди - это один человек. ѕрошлое, будущее и насто€щее - одно и то же. ¬се состо€ни€ сознани€ - одно состо€ние. Ѕоль и наслаждение не отличаютс€ друг от друга. Ќе существует ни истины, ни заблуждени€. Ќет ни кармы, ни судьбы, ни рабства, ни освобождени€. Ќет никакой разницы между жизнью и смертью. ¬сЄ многообразие внутреннего и внешнего - это одна вещь. јбсолютно всЄ €вл€етс€ лишь этой одной вещью. ќна кажетс€ несуществующей, но в ней заключен потенциал, становление и гибель всего сущего. Ќет никого, кто мог бы постичь ее. Ќет никого, кто не обладал бы ею во всей полноте. ћожно сказать, что этой вещи нет. ћожно сказать, что нет ничего, кроме нее. —лова не имеют значени€. ѕыта€сь выразить невыразимое, мы искажаем его суть. ѕоэтому можно говорить, но лучше молчать. Ћюди рождаютс€ в мир дл€ того, чтобы исчерпать бытие и уйти в свет. Ќе понима€ этого, они блуждают во тьме лабиринта жизни. Ќатыка€сь на углы, они прос€т огн€.  огда огонь загораетс€, они отшатываютс€ от него и вновь погружаютс€ во мрак. “е немногие, что вышли из лабиринта, не вернутс€ назад. ќни оставили знаки, указующие путь к выходу, но люди забыли, что эти знаки означают. ¬место того чтобы идти в указанном направлении, они обступили знаки и поклон€ютс€ им. ќднако по€вл€етс€ все больше тех, кто интуитивно чувствует, куда нужно идти. ќни идут сами и зовут за собой других. ќслепшие во мраке люди прислушиваютс€ к их голосам. ”слышавшие зов начинают идти в указанном направлении.  огда лабиринт опустеет, он разрушитс€. »гра будет закончена. јум.

1. Ќачало практики 

ѕрактика начинаетс€ с сильного желани€ изменитьс€, стать другим. ћы хотим постичь, кто мы такие на самом деле и что такое окружающий мир. Ёто желание должно быть сильным, оно должно преследовать нас неотступно, поскольку лишь в таком желании заключено достаточно энергии дл€ начала серьЄзной внутренней работы. 
≈сли такого желани€ нет, а существует лишь любопытство в отношении духовного пути, то его лучше удовлетворить, чита€ книги или обща€сь с людьми, ушедшими на этом пути дальше нас. Ќе стоит принимать серьЄзных решений в отношении своей жизни, если желание внутреннего изменени€ не стало насущной и жгучей необходимостью. 
¬ противном случае мы можем оказатьс€ и не там и не здесь - мы не сможем ни полнокровно прожить человеческую жизнь, со всеми еЄ радост€ми и горест€ми, ни достичь серьЄзного уровн€ на пути внутреннего поиска, всегда св€занного с какой-то степенью отречени€. –азорванность между землЄй и небом - большое несчастье. 
∆изнь человека вырастает из его веры. ¬ера в высшую реальность требует мужества. ƒуховный путь - это полное пожертвование собой и всем, что у нас есть. ѕоэтому давайте подумаем, как мы хотим прожить остаток этой инкарнации. ≈сли мы делаем выбор в пользу практики, мы должны будем отречьс€ внутри жизни, в самой еЄ гуще. 
ќтречение не подразумевает ухода куда-то. ”ходить - значит убегать. —мысл насто€щего отречени€ хорошо понимали суфии и кашмирские шиваиты, которые, остава€сь среди людей и вед€ семейную жизнь, работали и помогали другим. ѕодлинное отречение - внутри. 
Ќа врем€ уединение необходимо. ’от€ пространство сознани€ присутствует в любой ситуации, в начале пути его легче ощутить, когда не беспоко€т житейские проблемы. √лубока€ гармони€, цар€ща€ в природе, помогает восстановить утраченную гармонию внутри. 
ћожно уйти лес, отправитьс€ в горы, на море, просто остатьс€ одному в квартире. ≈сть ритритные центры, куда можно поехать и позаниматьс€ практикой, но потом всЄ равно нужно возвращатьс€ в жизнь. ќптимальный вариант - чередование периодов уединени€ с социальной активностью. 
≈сли мы понимаем, что освобождение - это сама€ важна€ цель жизни, наш вектор направлен туда, куда нужно. “вердое решение практиковать приходит только при возникновении сильного желани€ освобождени€. Ёто - стади€ серьезной зрелости человека. Ѕез этого желани€ самореализаци€ невозможна, даже если искатель следует путем, указанным просветленным учителем. —лабое стремление к освобождению бессмысленно. ѕодлинное погружение в практику приходит, когда человек понимает, что все ничтожно по сравнению с освобождением души. 
ћы живЄм ради этого и указываем дорогу нашим дет€м. ¬с€ жизнь выстраиваетс€ в единственном направлении - превращении ежедневной суеты в практику. ѕотом идут семь€, работа, об€занности, от которых нам не уйти. Ќо мы твердо знаем самое главное, мы знаем, зачем мы живем. 
ѕодобна€ устремлЄнность вырабатываетс€ усилием и внутренней дисциплиной. Ѕольшинство людей всю жизнь откладывают это на потом. ѕотом приходит смерть
“аким образом, дл€ практики нужно созреть. ќдин даосский мудрец сказал, что разница между обычным человеком и совершенномудрым заключаетс€ в том, что обычный человек всЄ врем€ пытаетс€ улучшить себ€, в то врем€ как мудрец принимает себ€ таким, как он есть. Ќо это в конце пути. 
Ѕольша€ ошибка - путать конец пути с его началом. ”сили€ в начале необходимы. ≈сли попытатьс€ в самом начале расслабитьс€, успокоитьс€, смиритьс€, прин€ть все так, как есть, стать просто беспристрастным наблюдателем происход€щего или, если мы верим в Ѕога, положитьс€ на волю ¬севышнего - то у нас, скорее всего, ничего не получитс€. 
 акое-то врем€, нам, возможно, удастс€ обманывать себ€. ћы можем научитьс€ притвор€тьс€ быть спокойным, отчасти казатьс€ себе и другим благостными или смиренными - но всЄ это будет не то. ƒолго обманывать себ€ и других не удастс€. 
¬нутри нас по-прежнему будет жить глубока€ неудовлетворенность собой, своей судьбой, окружающими и несправедливым устройством мира. –ано или поздно, жизнь встр€хнЄт нас и весь дворец псевдодуховности, склеенный жидким клеем наших амбиций, надежд и фантазий, превратитс€ в прах. 
Ёто будет продолжатьс€ до тех пор, пока не будут полностью вычищены авгиевы конюшни подсознани€, в которых та€тс€ страх, самолюбие, неверие и отча€ние. 
”стройство человеческого сознани€ можно сравнить с домом, в тЄмном подвале которого клубитс€ мрак подсознани€. Ёто эволюционна€ пам€ть, на витках которой записана вс€ истори€ эволюции за миллионы лет нашего существовани€. ∆илой этаж дома - это дневное сознание, и, наконец, верхний этаж, или мансарда - это то тонкое высшее состо€ние сознани€, обретение которого и есть цель внутреннего поиска. 
÷ель эта не предполагает, однако, переезда наверх со всем нашим барахлом и домочадцами. Ќет, нужно разобрать пол и потолок, чтобы идущий сверху свет осознанности залил и комнаты, и подвал, а впоследствии убрать и стены, чтобы свет внутри нашего "дома" слилс€ со светом дн€. 
“огда внутреннее пространство осознјет себ€ единым с пространством внешним. » то, и другое - один бесконечный, неделимый на внутреннее и внешнее океан сознани€. Ёто и есть наш вечный дом. 
ѕодобный демонтаж нашего существа предполагает сильнейшее устремление, мощь которого должна быть достаточной, чтобы сломить и перенаправить силу инерции, определ€ющей и регулирующей человеческую жизнь. 
Ёта инерци€ - сила привычек, из которых, большей частью, и состоит повседневна€ реальность каждого из нас. ÷ель этой силы - сохранить то более или менее привычное и комфортное существование, к которому мы привыкли. Ќо привычки никуда не ведут. ќни вод€т по замкнутому кругу, создава€ шаткую иллюзию спокойстви€ и комфорта, в то врем€ как, по словам Ѕудды, "дом наш горит". 
¬ырвать из этого круга может лишь наша собственна€ вол€, осознаваема€ как устремление. ∆елание Ѕога должно быть такой силы, чтобы в ней сгорели все остальные желани€. „то же это такое, устремление? Ѕолее всего это напоминает влюблЄнность, когда всЄ наше существо живЄт и дышит только одним - стремлением быть р€дом с любимым человеком. 
“ак же, как всЄ остальное по сравнению с этим кажетс€ влюблЄнному ничтожным и никчЄмным, так и ничто из обыденной жизни более не привлекает и не манит искател€, услышавшего зов вечности. "“ы не искал бы ћен€, если бы уже не нашЄл". » действительно, человек начинает главный поиск своей жизни не по своей воле.  ак сам этот поиск, так и стремление его начать уже €вл€ютс€ про€влени€ми ћилости. 
— такой силой »ное, конечно же, стучитс€ не ко всем. Ѕольшинство из нас лишь смутно и по временам чувствует присутствие чего-то большего; дверь, однако, быстро захлопываетс€ под натиском ежедневной суеты и забот. 
 аждому человеку трижды в жизни предоставл€етс€ возможность осознанно вступить на ѕуть. “ак или иначе, все наход€тс€ на этом пути, но если не делать сознательных усилий, то завершение круга человеческой эволюции и возвращение к источнику потребуют ещЄ сотни тыс€ч лет естественного развити€. ќсвобождение - естественный процесс. ¬ конце концов, оно неизбежно дл€ всех. ћы все придЄм “уда, это лишь вопрос времени. 
ѕрактика - это сознательное ускорение своей эволюции всеми доступными человеку способами. ≈сли практика завершена, тогда изжит и исчерпан весь смысл индивидуального человеческого существовани€.  руг быти€ полностью завершен, и у человека не остаЄтс€ ни желани€, ни возможности жить как отдельное, ограниченное смертное существо. ѕока освобождЄнный сохран€ет тело, он волен выбирать путь служени€ другим, одиночество или полное растворение в источнике. 

2. ∆елание освобождени€ 

 ак и всЄ в этой жизни, практика начинаетс€ с желани€. ∆елание освобождени€ - последнее из человеческих желаний. ѕоследнее не хронологически, а по сути. ќт этого желани€, если оно пришло к нам, не так-то просто избавитьс€. ¬ременами мы можем забывать о нем, однако, его возвращение €сно указывает, что мы ещЄ не дошли до конца, и обманутьс€ здесь невозможно. ѕуть, таким образом, начинаетс€ с желани€ освобождени€ и заканчиваетс€ с его исчезновением. 
ѕо€вление желани€ освобождени€ ощущаетс€ как нова€ пришедша€ к нам энерги€, и поначалу эта энерги€ противостоит окружающей действительности. ћир кажетс€ нам враждебным, тупым, злобным и разрушительным. 
ћы не можем пон€ть - каким образом и зачем мы здесь оказались, что делают все эти люди, каким образом “ворец мог сотворить такую чудовищную вселенную, где смерть царит на земле, в воде и воздухе, и так далее без конца. ћы чувствуем себ€ беспомощными перед силами зла и невежества, цар€щими вокруг. 
” нас обычно нет ни учител€, ни более сильного и мудрого друга, на которого мы бы могли положитьс€ и к кому могли бы обратитьс€ за советом и помощью. “о, что мы видим в церкви, в ашрамах, монастыр€х, на коллективных медитаци€х, семинарах или тренингах часто не только не отвечает на наши вопросы, но заводит в ещЄ больший тупик. 
», даже если мы встречаем таких же искренних и устремлЄнных искателей, как мы сами, нас охватывает горечь и разочарование при виде их наивных и бестолковых попыток войти в ÷арствие Ѕожие. 
ћы верим в то, что когда-то были учител€, которые могли бы указать нам эту дорогу, но все они ушли. ќстались книги, в которых не намного больше смысла, чем в руководствах как стать богатым и счастливым, да наживающие на именах гуру капитал ученики. 
ћы верим и в то, что где-то в далЄких странах должны быть, в конце концов, люди, воплотившие то, о чЄм написано в мудрых книгах, но где они?  ак их найти? Ќе окажутс€ ли они на поверку теми же шарлатанами, морочащими несчастных искателей во всех кра€х земли? 
» всЄ же, несмотр€ на длинный р€д грустных вопросов и не менее грустных ответов, желание пройти этим путЄм самому не только не исчезает, но даже усиливаетс€. ћы начинаем чувствовать азарт поиска. ћы хотим попробовать.   нам приходит понимание того, что наш собственный путь - уникален и неповторим, и никому, кроме нас, не дано им пройти.

по материалам из книги: »ль€ Ѕел€ев - "ѕространство сознани€".

http://www.rodoswet.ru/ - главна€ страница сайта "–ќƒо—¬≈“".



»сточник: http://www.rodoswet.ru/prostranstvo-soznaniya-zhelanie-osvobozhdeniya/

–убрики:  психологи€

 омментарии (0)

ќбнуление и генеральна€ уборка своей жизни

¬торник, 26 ћарта 2013 г. 15:47 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —ол€р_—елены [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



0_6dc01_d26bc7ed_M (300x300, 1641Kb)

     ¬ полный стакан воды не нальешь. Ќевозможно кардинально изменить жизнь и переписать историю на своем листе, если действовать исход€ из неразобранного багажа опыта -  жизненный пазл будет всегда собиратьс€ в одну и ту же картину, если  будешь использовать те же самые элементы, сколько раз их не перемешивай на старте.
   Ќачинать осознанное создание себ€ и своего нового опыта надо с обнулени€.Ќе с поиска целей, не с декларировани€ видени€ себ€ через 5 лет, не с вопросов миссии и предназначени€. ¬есь это процесс будет путатьс€ о былые представлени€, которые, к тому же, забирают уйму энергии.
    Ќачинать надо с выкидывани€ всего хлама из своей жизни: на физическом, энергетическом и ментальном уровн€, иначе жизнь становитс€ похожа на дежавю. »меет смысл произвести уборку жизни во всех трех измерени€х: прошлом, насто€щем и, не удивл€йтесь, будущем. ƒа, в вашем будущем тоже уже навалено хлама в виде представлений о нем.
   я предлагаю начинать с насто€щего. ќно самое предметное, здесь и сейчас. ѕолноценное очищение текущего момента от мусора уже придаст вам заметной силы и свежей энергии, а она вам еще понадобитс€.

„итать далее...
–убрики:  психологи€

ћетки:  
 омментарии (0)

„то нам дает злопам€тность?

ƒневник

„етверг, 07 ‘еврал€ 2013 г. 18:25 + в цитатник

 

„то нам дает злопам€тность

«лопам€тность буквально означает: «пам€ть о зле». ћы помним о негативных ситуаци€х, причиной которых, по нашему мнению, стали другие люди. „то же нам дает это свойство?

 азалось бы, без злопам€тности не обойтись. ћы получаем определенный урок и делаем выводы, чтобы дальше вновь не наступать на те же грабли.

Ќо на практике часто приходилось видеть, как злопам€тность коверкает жизнь человека. «аметьте, далеко не все ею страдают. Ќо есть люди, которые имеют претензии ко всему окружающему миру, которые считают, что все им должны и об€заны, и долго помн€т нанесенные им обиды. ј обидетьс€ они могут на любой пуст€к…

 ак-то € встретилась с бывшей сокурсницей. ќна вылила на мен€ шквал негативных эмоций, направленных на наших общих знакомых, ее собственного мужа, ребенка… Ќапоследок пожаловалась, что у нее опухоль в груди… Ќесколько лет спуст€ узнала, что с мужем она развелась, живет вдвоем с дочерью.  ак у нее со здоровьем – не знаю, но думаю, что не очень хорошо…

ƒруга€ мо€ знакома€ всю жизнь была в контрах с собственной матерью, полагала, что та ее ненавидит. ћужчин считала недостойными любви, прикидывала лишь, насколько ей будет выгоден брак с тем или другим… ¬ результате замуж она так и не вышла, а вместо этого т€жело заболела. —ейчас она не может ходить.

≈ще одна знакома€, пожила€ женщина, перессорилась со всеми сосед€ми, при€тельницами, невесткой, внуком… ≈й посто€нно казалось, что ее обижают, не воздают должного уважени€, а близкие даже воруют у нее деньги… —ейчас она живет совсем одна, не выходит из дому, и навещает ее только соцработник…

»так, злопам€тность – в первую очередь путь к одиночеству. ќсобенно если вы злитесь на всех и вс€. Ќо что же делать, если вам причинили зло? ≈сть несколько путей дальнейшего поведени€.

ѕуть первый. Ќе делать ничего.

 онечно, это относитс€ лишь к ситуации, когда человек допустил мелкую оплошность. Ќу, л€пнул что-нибудь поход€… »ли насплетничал про вас – так, не со зла… ѕостарайтесь оценить масштаб ущерба. ¬озможно, случайный поступок еще не говорит о том, что ваш близкий или знакомый – законченный злодей, и промах стоит простить, не дела€ далеко идущих выводов?

ѕуть второй. ¬ы€снить отношени€.

≈сли некто посто€нно огрызаетс€ в ваш адрес, высмеивает вас или регул€рно о вас сплетничает, то есть смысл с ним поговорить. ѕросто скажите, что вам не нравитс€, как он себ€ ведет. ”знайте, почему он так себ€ ведет – может, есть причина? ѕорой люди и сами не замечают, что причин€ют кому-то вред и дискомфорт. ¬ любом случае, если вы что-то значите дл€ этого человека, то он изменит свое поведение.

ѕуть третий. ќтомстить.

 ак-то один мой коллега за€вил: «≈сли мен€ кто-то серьезно обидел, € это запомню и при случае отомщу!»

Ќу вот у восточных народов, к примеру, прин€та кровна€ месть. Ёто приводит к целым войнам между отдельными родами. ѕричем войны могут длитьс€ дес€тилети€ми.

Ќе редкость и офисные войны. ќдин из сотрудников обижен на другого – тот где-то кому-то что-то сказал, покритиковал его работу, подверг сомнению профессиональные качества… ѕри случае обиженный не преминет доложить о промахах обидчика руководству, подольет свою «ложку дегт€», если речь зайдет о продвижении обидчика по службе, а то и подставит самым грубым образом… “от, конечно, не останетс€ в долгу, и война станет перманентной.

ј домашние «сражени€»? Ќапример, свекровь делает невестке замечание, что посуда плохо вымыта, в следующий раз та выдвигает претензии по поводу беспор€дка в прихожей, где свекровь поставила свои вещи… ¬ойны могут разгоратьс€ из-за пользовани€ плитой, холодильником, стиральной машиной…

ј пикировки между мужем и женой? ƒопустим, муж отказал жене в покупке очередной шубки или «цацки» - следует отказ в ужине или сексе…  оличество ходов в «сражении» может быть бесконечным. –езультат только один – испорченные отношени€, что ведет к разрыву, увольнению, разводу…

Ќа мой взгл€д, лучше не мстить, а «указывать», ставить обидчика на место какой-нибудь хлесткой фразой. Ќамекнуть на его поведение так, чтобы до него дошло – вы обижены, и так поступать нельз€…

ѕуть четвертый. ѕрекратить общатьс€.

«накома€ поведала, как ее подставила одна подруга. «» € с ней тут же прекратила вс€кие отношени€ – как отрезало! - рассказывает она. –  ак-то столкнулась с ней в метро и просто вышла из вагона…»

»нтересно, что люди помн€т обиду по 20, 30, 40 лет… Ќо ведь за этот срок человек может очень сильно изменитьс€. ƒа, конечно, бывают ситуации, которые простить невозможно. Ёто когда некто буквально разрушил вашу жизнь. Ќо если вам просто доставили непри€тность, причем в целом общались вы неплохо, то, может, стоит через какое-то врем€ пересмотреть свое отношение? ѕообщатьс€ с человеком и посмотреть, насколько вам с ним будет комфортно?  стати, порой люди сами понимают, что виноваты, прос€т прощени€ за прошлые обиды…

ѕо-моему, следует прощать промахи тех, кто в общем-то неплохо к вам относитс€, но ограничивать общение с теми, кто просто пытаетс€ вас использовать и способен на подлость. ѕрежде чем принимать решение, проанализируйте поведение человека, не поддава€сь излишним эмоци€м. ”свойте, что злопам€тность и посто€нное смакование обид отрицательно вли€ют прежде всего на вашу жизнь. Ќужно ли вам это?

јрина Ћюсина

–убрики:  психологи€

 омментарии (0)

ѕсихологическое насилие

ƒневник

—реда, 23 январ€ 2013 г. 14:23 + в цитатник

 

ѕсихологическое насилие

‘изическое насилие в семье – тема обсуждаема€ и громка€, тогда как случаи насили€ эмоционального не вызывают такого общественного резонанса. ћежду тем, психологическое насилие бывает не менее, а порой и более опасно, чем насилие физическое.

ћуж-тиран – распространенна€ тема обсуждени€. ≈сли тирани€ сопровождаетс€ физическим насилием, тут все пон€тно – надо уходить. » чем скорее, тем лучше. »менно такой совет получат большинство женщин от подруг и родных, пожаловавшись на побои. ќднако, кроме физического, существует также насилие психологическое.

ѕсихологическое насилие обсуждаетс€ крайне редко, а между тем, психологи увер€ют, что дл€ психики жертвы оно даже опаснее физического. ≈сли физическое насилие калечит тело, то психологическое – душу и саму личность жертвы.

ƒл€ начала стоит разобратьс€, что из себ€ представл€ет психологическое насилие.

ѕсихологическое (моральное, эмоциональное) насилие – способ нефизического давлени€ на психику человека. ќбычно такое давление осуществл€етс€ на четырех уровн€х:

•  онтроль поведени€ (тиран контролирует круг общени€ жертвы и ее действи€, заставл€ет отчитыватьс€ за опоздани€, может устроить допрос в духе – где была, с кем и почему так долго)

•  онтроль мышлени€ (жертве нав€зываютс€ установки тирана)

•  онтроль эмоций (эмоциональные качели, провоцирование эмоций – от положительных до резко отрицательных, манипул€ци€ с целью вызвать определенные эмоции)

• »нформационный контроль (тиран контролирует, какие книги читает жертва, какую слушает музыку, какие смотрит фильмы и телепередачи).

 ак же это про€вл€етс€ на практике?

–аспознать психологического тирана бывает непросто. ѕервым признаком становитс€ то, что с самого начала отношени€ очень эмоциональные. ќни быстро перерастают в серьезные. ¬ам расскажут о безумной любви, о том, что только вы способны сделать его счастливым…

ѕроблемы начинаютс€ чуть позже – партнер-тиран начинает критически высказыватьс€ о ваших действи€х, друзь€х, работе. „асто он настаивает на том, чтобы вы ушли с работы, мол, его средств достаточно, чтобы вас содержать…

ќсторожнее!

Ќа самом деле под видом любви и заботы вы получите тотальный контроль – тиран стремитс€ контролировать ваш круг общени€, ваши действи€, даже мысли. —редства не столь важны – это может быть €довитое высмеивание или напротив – демонстраци€ столь искреннего огорчени€, что вы сами начинаете ощущать себ€ виноватой в том, что расстроили этого прекрасного человека…

–езультатом посто€нного давлени€ становитс€ отказ от собственных установок и прин€тие установок партнера. ѕсихологический тиран разрушает личность жертвы, ломает ее установки, занижает самооценку. ∆ертва все чаще ощущает себ€ никчемной, глупой, несамосто€тельной, эгоистичной – нужное вписать. ќна все больше зависит от тирана. ј тот, в свою очередь, старательно взращивает в ней убеждение, что если бы не он – она бы никому больше не была нужна.

“иран может вести себ€ подчеркнуто жертвенно. Ќо эта позици€ ничего общего не имеет с насто€щим прин€тием и жертвой. Ёто – нека€ эмоциональна€ кабала в духе «я отдам тебе все – но ты всегда будешь мне должен».

ќтличить психологическую тиранию от насто€щей заботы бывает непросто. ќриентируйтесь на свои ощущени€. ≈сли вас преследует чувство вины перед партнером, но при этом вы четко не можете пон€ть, за что именно чувствуете себ€ виноватой – это верный признак того, что вы подвергаетесь психологическому насилию.

„ем опасно эмоциональное насилие

ќпасность психологического насили€ в том, что при взгл€де со стороны ничего особенного не происходит. ¬ какой паре не бывает ссор? ѕопытки пожаловатьс€ на отношени€ редко встречают понимание близких – со стороны тираны всегда кажутс€ милейшими людьми, а жертва сама не может четко объ€снить, почему ощущает дискомфорт. «— жиру бесишьс€» – слышит она. C другой же стороны жертва обрабатываетс€ тираном, который говорит ей, что все в пор€дке, у них прекрасные отношени€ – а плохо ей только потому, что она сама эгоистична, или не умеет быть счастливой, или не знает, как это должно быть…

≈стественно, жертва начинает думать, что с ней что-то не так. ¬едь все вокруг тверд€т, что ее партнер – прекрасный человек и очень ее любит, а она, неблагодарна€, чем-то недовольна… ∆ертва перестает довер€ть своим ощущени€м, у нее пропадает критическое отношение к ситуации – она оказываетс€ в полной эмоциональной зависимости от тирана. ј в его интересах – продолжать ей внушать чувство вины и ощущение собственной неполноценности, чтобы и дальше сохран€ть контроль.

„то делать, если ваш партнер – психологический тиран?

Ќе пытайтесь убедить себ€, что все в пор€дке – что вы сами виноваты, что на самом деле он заботитс€ о вас...  ак только вы пон€ли, что р€дом с вами – тиран, нужно уходить. „ем дольше вы пробудете в таких отношени€х, тем более разрушительному воздействию подвергнетс€ ваша психика.

  сожалению, осознание обычно приходит довольно поздно – границы личности жертвы окончательно размыты, у нее недостаточно сил, чтобы дать отпор, она не верит в себ€ и уверена, что заслужила такое отношение. ѕоэтому вначале нужно пон€ть, что проблема – не в вас, а в том, кто самоутверждаетс€ за ваш счет, нав€зыва€ вам ложное чувство вины и комплексы.

—ледующий шаг – найти поддержку. “ого, кто поддержит ваше решение уйти от тирана, того, кто сможет напомнить вам о причинах вашего решени€, если вы вдруг дрогнете. »наче вам будет т€жело выдержать давление окружени€ и самого тирана.

» наконец – попробуйте вспомнить, как вы жили без него. ¬о что тогда верили, о чем думали, с кем дружили, чем увлекались. Ѕыли ли вы счастливее тогда? ≈сли да – вперед, к переменам!

ќчень важно хот€ бы на первое врем€ после ухода максимально оградить себ€ от общени€ с бывшим партнером –

 
необходимо набратьс€ сил и вспомнить, кто вы на самом деле, вне отношений с тираном. Ёта необходимость св€зана с тем, что тиран всегда предпринимает попытки вернуть жертву.

“олько вернувшись, наконец, к своей личности, вы сможете трезво оценивать попытки давлени€ и манипул€ции вашими чувствами, отделить собственные установки от нав€занных тираном.

Ћучшее средство от последствий психологического насили€ – новый роман с адекватным партнером. Ќе хуже действует и работа с грамотным психологом.

ѕомните: основной критерий правильности происход€щего с вами – ощущение счасть€. ≈сли этого ощущени€ нет – значит, что-то идет не так. ƒовер€йте себе, не игнорируйте свои ощущени€, цените себ€ – вы заслуживаете счасть€ точно так же, как и любой другой человек.

ј¬“ќ– - “ать€на ’ватинина, сайт domashniy.ru

 
–убрики:  психологи€

 омментарии (1)

 ак вли€ют јты-маты на жизнь?

ƒневник

—реда, 23 январ€ 2013 г. 13:25 + в цитатник

 

ћаты¬ современном мире матершинные слова стали почти привычным делом. ћатер€тс€ практически все слои населени€ и везде, даже в школе и на экране телевизора. ¬ общественном транспорте и на рынках мат – это вообще нормальный способ общени€. Ѕрань стала употребл€тьс€ не только в случае, когда «довели» или ударил молотком по пальцу, но и дл€ выражени€ чувств, эмоций, чтоб «приукрасить» фразу, будто в русском €зыке дл€ этого не достаточно слов. –угаютс€ матом и дома: муж и жена обща€сь между собой, ругаютс€ матом при дет€х и с детьми. ѕри этом не задумываютс€, что такое мат и как он на нас вли€ет.

 ѕроисхождение мата.

            ѕроисхождение самого слова «мат» довольно спорно. ≈сть версии, что это «разговор» (отсюда «кричать благим матом»), некоторые источника отсылают к слову «мать» (в доказательство привод€тс€ созвучность этих слов и множество соответствующих ругательств). “акже нет единства мнений и откуда пошли всем известные бранные слова. ¬ерси€, св€зывающа€ по€вление ненормативной лексики с татаро-монгольским игом, оказалась несосто€тельной.

           Ќекоторые лингвисты говор€т о св€зи мата с семитскими €зыками, другие утверждают, что корни всЄ же слав€нские. ќни св€зывают историю мата с €зыческими эротическими обр€дами, игравшими важную роль в земледельческой магии.  ак бы то ни было, на сегодн€ слово «мат» трактуетс€ как наиболее груба€, обсценна€ (непристойна€, распутна€, безнравственна€) разновидность ненормативной лексики в русском и в близких к нему €зыках (¬икипеди€). 

–аспространЄнность.

           » эта непристойна€ и распутна€ лексика распространена весьма широко, она употребл€етс€ и низкими сло€ми населени€, и людьми, занимающими высокую жизненную позицию. ’от€ даже у тех же €зыческих слав€н, по мнению лингвистов, мат употребл€лс€ крайне редко, в исключительных случа€х, ведь это были сакральные слова, которые без надобности не произносились, считались сильным и опасным закл€тием, призывающим потустороннюю силу.

         —ейчас же мат стал привычен даже в —ћ» и литературе (¬. ѕелевин). » даже когда мат при озвучивании замен€етс€ на «пиканье», а при написании – некоторые буквы на многоточие, мы при воспри€тии невольно в мысл€х, а то и вслух воспроизводим матершинное слово полностью, раду€сь тому, что угадали какое слово скрыто, и не догадываемс€, что бранное слово наносит нам серьЄзный вред.

        ћатершинные слова употребл€ютс€ уже не только дл€ придани€ особой экспрессии, но и когда забывают какое-то слово, или нарочито не хот€т его «вспоминать». ƒа и зачем, если одно матершинное слово может заменить сотню обычных, и все теб€ поймут? “ак происходит обеднение русской речи и, как следствие, нашего мышлени€, ведь мыслим-то мы словами. Ќо это не всЄ.

 »нтересное представление мата.

            »нтересное определение мата можно найти в толковом словаре ¬. ƒал€: ћат, скверна – мерзость, гадость, пакость, все гнусное, противное, отвратительное, непотребное, что мерзит плотски и духовно, нечистота, гр€зь, гниль, тление, мертвечина, извержени€, кал, смрад, вонь, непотребство, разврат, нравственное растление, все богопротивное, противоположное молитве.      

–елигиозный взгл€д на мат. 

           ¬ерующие люди считают, что мат – это молитва сатане; некоторые называют мат мантрой јнтимира. ћногие, наверное, видели очень сильный и познавательный фильм «¬ода», где нагл€дно показано как различаютс€ молекулы воды в зависимости от слов ей сказанных. ≈сли воду поругать, позлословить при ней, то под микроскопом еЄ структура будет выгл€деть как ломанна€ искривленна€ фигурка, если же воду поблагодарить, сказать ей слова любви, то можно увидеть красивую, правильной формы снежинку.

          ¬ода хранит в себе информацию и способна еЄ передавать. ¬ этом еЄ свойстве и заключаетс€ целебна€ сила св€той воды из ÷еркви, либо заговорЄнна€ вода людей, обладающих соответствующими способност€ми, либо жива€ и мЄртва€ вода из сказок. —лово – материально. Ёто доказали уже учЄные, это знали и наши предки: вспомним пословицу:

       «ƒоброе слово лечит, а злое калечит».

 —ила слова.

            —лово может нести в себе положительный зар€д – оно заставл€ет улыбнутьс€, расцвести (домашние цветы лучше растут у тех, кто с ними разговаривает), сделать обычную воду – целебной. ј может и отрицательный, оно может «облить гр€зью», и даже убить. Ётому много примеров из жизни и литературы. ¬спомним и силу материнского прокл€ть€. Ѕолее того, слово – это обоюдоострый меч. „еловек, который произносит бранные слова, наносит вред и своему здоровью тоже.

            ¬сЄ, что он пожелал другому – к нему вернЄтс€. Ёто отмечают не только св€щеннослужители, но и многие врачи, психологи и педагоги. ≈сть простые и всем известные доказательства воздействи€ смысла на человека через изрекаемые слова. ѕри положительном разговоре о еде возникает чувство голода, начинает выдел€тьс€ желудочный сок, слюна. ѕри негативном –  по€вл€етс€ тошнота, рвота.

            —ердечникам нельз€ волноватьс€, думать о плохом. ” вспыльчивых, нервных людей выдел€етс€ желудочный сок повышенной кислотности, привод€щий к €звам. ќбиды у детей вызывают слезы и т.д. ћат одинаково вли€ет и на взрослого человека и на ребЄнка, и даже на плод матери. ¬спомним, что беременным советуют избегать подобных ситуаций и, наоборот, слушать спокойную классическую музыку, разговаривать с малышом, читать ему сказки.

”бийство хромосомы матом. 

            Ќо и это не всЄ. ѕри написании этой статьи € ознакомилась с информацией, вообще потр€сающей сознание. ќказываетс€, матом можно убить хромосому, повли€ть на генетический код человека. ≈катеринбургский учЄный √.—. „еурин, потратив 20 лет на изучение силы бранных слов, сделал вывод, что матершинные слова очень активно воздействуют на организм человека, со временем губ€ всЄ живое. »сследовани€ „еурина «о вли€нии ненормативной лексики на психофизическое состо€ние живых организмов» были проверены несколькими Ќ»». —илу мата опробовали на семенах пшеницы, которую поливали отрицательно и положительно зар€женной водой. –азница потр€сла: всхожесть 49 и 96 процентов соответствующе. ѕричем значение имело и то, насколько эмоционально и выразительно ругали или задабривали воду.

Ёкспиримент академика ѕ.ѕ. √ор€ева.

          —хожий эксперимент провЄл и академик ѕ.ѕ. √ор€ев. —емена одного из растений продолжительное врем€ ругали матершинными словами: часть шЄпотом, часть – погромче. –езультат получилс€ одинаковый – семена потер€ли всхожесть. јкадемик сделал вывод: брань и прокл€ти€ повреждают генетический аппарат и привод€т к гибели. Ѕолее того, учЄные института квантовой генетики јЌ –оссии разработали аппаратуру, с помощью которой человеческие слова могут быть представлены в виде электромагнитных колебаний, пр€мо вли€ющих на свойства и структуру молекул ƒЌ .

        ј так как эти молекулы отвечают за наследственность человека, то содержание речи непосредственно вли€ет на человеческий геном. » если человек посто€нно в своей речи использует нецензурные выражени€, то его хромосомы начинают мен€ть свою структуру, в молекуле ƒЌ  вырабатываетс€ «отрицательна€ программа». ѕостепенно видоизмен€етс€ структура ƒЌ . » в таком виде она передаЄтс€ по наследству. Ќакопление таких негативных качеств похоже на «программу самоликвидации».

„то зафиксировали учЄные?

      ”ченые зафиксировали: бранное слово вызывает мутагенный эффект аналогичный радиационному излучению мощностью в тыс€чу рентген. ѕримером из жизни данной способности воздействовать словами на наследственность человека может послужить религиозна€ литература. ¬ древнейших источниках мы можем найти информацию о том, как благодар€ молитвам св€тых исцел€лись безнадЄжные больные люди. Ѕлагословение при этом распростран€лось не только на самого человека, но и на его потомков.

Ѕезграмотность убивает род. 

            ¬от так-то: люди просто обычно не понимают, что матерные слова нанос€т пр€мой и непосредственный вред организму и психики. ѕон€тно, что мы не можем избежать случайно услышанной ругани, так как она плотно окружила наш мир. Ќо мы в силах строить свой маленький мир – свою семью – без оскверн€ющих еЄ, а значит и нас, слов. Ќаивно думать, что ребЄнок, при котором родители ругались матом или употребл€ли бранные слова «дл€ св€зки слов», будет строить свою жизнь иначе. ј его дети будут повтор€ть за ним.

             » так до бесконечности. ѕока кто-нибудь из рода не найдЄт в себе силы остановить  эту “программу самоликвидации». ¬едь замечено, что дети, в семь€х которых родители активно ругались матом, более болезненные, раздражительные, имеют слабую психику, хуже учатс€ в школе. ƒа и действительно, разница будет, посудите сами: или человеку ещЄ в утробе привьют любовь  к классической музыке, в детстве будут читать стихи ј.—. ѕушкина, сказки √.’. јндерсена, в юности водить в театр и т.д., или всЄ это врем€ он будет вынужден слушать разностороннюю и эмоционально-окрашенную нецензурную брань от близких и родных ему людей?

Ќе всЄ так плохо. 

            онечно, может случитьс€: ругань так опротивеет подростку, что «выйд€ в жизнь» он сам уже никогда не станет употребл€ть ненормативную лексику. Ќо это редкость, да и вред ему уже нанесЄн, ведь сложно стереть из пам€ти детство. ≈сли всЄ же брань уже прочно сидит в вашем сознании и подсознании, и маты выскакивают прежде, чем вы успели подумать, придЄтс€ покорпеть над этой привычкой (некоторые дл€ начала пытаютс€ хот€ бы заменить «плохие» слова на какие-нибудь Єлки-палки, кто-то стремитс€ сразу с корнем вырвать дурную привычку, у каждого свой метод и способ борьбы).

„то мне делать?            

             ≈сли всЄ же брань уже прочно сидит в вашем сознании и подсознании, и маты выскакивают прежде, чем вы успели подумать, придЄтс€ покорпеть над этой привычкой. Ќекоторые дл€ начала пытаютс€ хот€ бы заменить «плохие» слова на какие-нибудь Єлки-палки, кто-то стремитс€ сразу с корнем вырвать дурную привычку, у каждого свой метод и способ борьбы.

„то бы узнать способы, как перестать материтьс€, читайте далее >>>

јвтор данной статьи: ћари€ ”варова.

 

Ќаписал
–убрики:  психологи€

ћетки:  
 омментарии (0)

ѕсихологические корни проблем с позвоночником

ƒневник

ѕ€тница, 18 январ€ 2013 г. 14:12 + в цитатник

 

ѕсихологические корни проблем с позвоночником

«атекша€ и хруст€ща€ ше€, ломота в по€снице или посто€нное напр€жение между лопаток – спутник офисных работников, домохоз€ек, а иногда даже студентов, сгорбившихс€ над учебниками. Ќо если вы следите за осанкой, занимаетесь гимнастикой и отказались от т€желых сумок, а спина по-прежнему болит – возможно, это повод обратитьс€ к психологу или загл€нуть внутрь себ€. ƒело в том, что наша спина первой реагирует на стрессы, тревогу, чувство вины и прочие негативные переживани€. Ћокализаци€ боли поможет пон€ть, какие проблемы не дают вам идти по жизни с распр€мленной спиной.

ƒело в том, что наше тело, как и мозг, реагирует на тревоги, обиды, чувство вины и прочие негативные эмоции. ѕерва€ реакци€ на любой стресс, заложенна€ в нас природой, – атаковать или бежать. » мышцы напр€гаютс€, словно готов€сь к схватке или бегству: мы можем непроизвольно стискивать челюсти, сжимать кулаки, поджимать пальцы ног, напр€гать отдельные части тела. Ќо первыми на стресс реагируют так называемые паравертебральные (околопозвонковые) мышцы спины. “ак и возникают проблемы с позвоночником, имеющие психологические корни, но вполне ощутимо физически про€вл€ющиес€ в виде напр€жени€, болей и хруста. Ћокализаци€ непри€тных ощущений поможет вам пон€ть, проблемы в какой области жизни стали источником проблем со спиной.

Ўе€ соедин€ет голову с туловищем, а заодно мир наших чувств, идей и мыслей с миром реальным. ѕроблемы в шейном отделе позвоночника могут быть следствием недостаточной гибкости, в том числе – и гибкости внутренней. ¬озможно, усто€вшийс€ пор€док вещей уже давно вам наскучил. ¬ы мечтаете о переменах, но застр€ли в привычной колее и никак не выберетесь оттуда. —удороги, негибкость шеи могут возникать из-за страхов: бо€сь увидеть что-то, о чем вы не хотите знать, вы словно боитесь смотреть по сторонам или огл€дыватьс€ назад. ”ниверсальный рефлекс практически у всех млекопитающих – при опасности вт€гивать голову в плечи. »сточником проблем с шеей в этом случае могут стать, к примеру, проблемы на работе или тревога за будущее.

ѕоследние шейные позвонки – самые крупные в данном отделе, они дают опору голове. ¬ы можете испытывать дискомфорт в этой области, если на вас взвалили лишние об€зательства, кто-то пользуетс€ вашими услугами и не дает ничего взамен. ѕоговорку «сидит на моей шее» наш организм чувствует дословно: по€вл€ютс€ зажимы и деформаци€ в области шестого-седьмого шейных позвонков.

√рудной отдел, особенно его верхн€€ часть, отвечает за эмоции – ведь в груди находитс€ сердце. ≈сли ваша спина болит чуть ниже шеи и выше по€сницы, спросите себ€: не обидел вас ли кто, не перенесли ли вы недавно утрату любимого человека, работы, домашнего животного? Ќекоторые люди, которых мучают боли в грудном отделе позвоночника, плохо контактируют со своими чувствами. ќни предпочитают действовать, а прислушиватьс€ к голосу сердца и выражать свои эмоции не умеют. “олько поступки и материальные достижени€ позвол€ют им почувствовать себ€ достойными любви и уважени€, значимыми людьми.

«ажимы плеч и грудного отдела позвоночника, сутулость, нередко возникают у тех, кто не уверен в собственной привлекательности. „еловек как будто стараетс€ сжатьс€, сделатьс€ незаметным, занимать как можно меньше места. „увства стыда за себ€, неловкости, стеснительности, происход€щие от низкой самооценки, могут терзать не только вашу душу, но и вашу спину в области грудного отдела.

¬ по€сничном отделе наход€тс€ самые мощные, широкие позвонки. ќн «несет» на себе наибольшую т€жесть. » когда мы взваливаем на себ€ слишком много проблем, первой на эту ситуацию реагирует по€сница. Ѕоли в по€снице могут сигнализировать о нехватке поддержки со стороны близких, коллег, начальства. Ёто может быть и неуверенность – но если боли в грудном отделе позвоночника чаще св€заны с эмоциональными проблемами, то дискомфорт в по€снице обычно вызван социальными страхами: остатьс€ без денег, не сдать экзамен, не написать диплом… Ѕоль может усиливатьс€ в случае отказа в ответ на просьбу о помощи – к примеру, когда вы попросили в долг у родственников, а те отказали, или просите у мужа больше помогать вам с домашними делами, а он за€вл€ет, что это «женска€ работа».

 рестец находитс€ в области таза, он символизирует свободу – свободу решений, действий, сексуальную раскрепощенность. Ќепри€тности в крестцовом отделе позвоночника могут быть индикатором интимных проблем – например, сексуальной неудовлетворенности или несовместимости с партнером, обид на него. „увство скованности от того, что событи€ (в семье, на работе, в личной жизни) развиваютс€ совсем не так, как хотелось, тоже могут быть причиной дискомфортных ощущений в области крестца. „еловек словно тер€ет свою свободу, его планы ломаютс€, и он ничего не может с этим поделать. Ѕоли в этой области часто испытывают люди, которые бо€тс€ оказатьс€ беспомощными перед лицом проблем (неважно, случалось такое в реальности или нет).

—трах смерти – еще одна причина болей в крестце. —мерть – естественный конец любой жизни, но в нашей культуре эта тема табуирована, и от этого страх смерти увеличиваетс€. Ћюди, мучимые страхом умереть или утратить что-то – близкого человека, должность, финансовое благополучие – могут мучитьс€ бол€ми в крестцовом отделе позвоночника.

 опчик - конец отдел позвоночника, состо€щий из п€ти сросшихс€ позвонков. Ѕоль в нем чаще всего по€вл€етс€ в положении сид€, при опускании на стул или вставании с него. ѕсихологические корни проблем с копчиком примерно те же, что и дискомфорта в крестцовом отделе: мысли об угрозе здоровью или жизни, неудовлетворенность наших базовых

 
потребностей, сексуальна€ неудовлетворенность, недовольство собственным телом, мысли о том, что человек в чем-то обделен судьбой и близкими.   ним может также примешиватьс€ чувство стыда за собственную пассивность: недаром боль в копчике по€вл€етс€ при усаживании на стул. ћол, € тут расселс€, когда надо бежать и что-то делать. ѕозволить себе быть слабым, принимать и просить о помощи - то, чего не умеют эти люди.

¬ заключение стоит добавить, что психологические и физические проблемы с позвоночником могут сочетатьс€. Ќередки случаи, когда человек, не получающий помощи от близких, «случайно» травмирует копчик или крестец, а у того, кто берет на себ€ слишком много чужих проблем, обнаруживаетс€ остеохондроз шейного отдела. «нание возможных психологических причин вашего недуга не заменит похода к врачу, но поможет пон€ть, в какой области жизни вам стоит «разгрузить» себ€.

јнна «аславска€
–убрики:  психологи€

ћетки:  
 омментарии (0)

јнализ проблемы

ƒневник

—реда, 12 ƒекабр€ 2012 г. 15:58 + в цитатник

 

јнализ проблемы

»ногда очень сложно посмотреть на себ€ со стороны и пон€ть, откуда у проблемы ноги растут. »менно в таких случа€х пригод€тс€ различные методики, помогающие разложить по полочкам наболевший вопрос. ј, как известно, что понимаетс€, то и решаетс€.

¬ этой статье мы рассмотрим эффективный способ осознани€ наболевшей проблемы по методике Ћиз Ѕурбо.

 стати, об этой методике можно почитать в ее книге. —уть заключаетс€ в том, чтобы очень вдумчиво ответить на вопросы. “акой самоанализ Ћиз Ѕурбо предлагает дл€ вы€снени€ причин болезни, но вы можете использовать ее и дл€ решени€ проблем в других сферах жизнеде€тельности, просто, заменив слово «болезнь» на «ситуацию».

1.  акими эпитетами лучше всего описать мое состо€ние в насто€щий момент?

Ќе заботьтесь о том, как это будет выгл€деть. ≈сли вам т€жело, пишите «т€желое», «пасмурное как погода», «гадкое», «острое», «агрессивное». Ёпитет отвечает на вопрос «какой?». «адава€ себе этот вопрос, вы сможете лучше пон€ть физическую основу создавшейс€ ситуации. ¬ы узнаете свое отношение к самому себе, к человеку или к самой проблеме.

≈сли вы написали, что вы испытываете «нервное, сложное, обидное чувство», то именно это вы переживаете каждый раз при возникновении этой ситуации или заболевани€.

2.   чему мен€ вынуждает эта ситуаци€/болезнь?

Ќа этот вопрос вам нужно ответить с отрицательной частицей «не».   примеру, «не приближатьс€ к люд€м», «не выходить на улицу», «не есть мороженое» и т.д.  огда вы напишите все ответы, а их может быть несколько, то вы сможете посмотреть, какие именно ваши желани€ блокируютс€ этой ситуацией или этой болезнью.

Ќапример, если у вас грипп, то эта болезнь помешает вам пойти на работу. “о есть, ваше физическое тело заблокировало желание выйти из дома на работу, свалив вас с ног заболеванием.

3. ≈сли € бы себе позволил осуществить это желание, что бы изменилось в моей жизни?

¬ы используете заблокированное желание из предыдущего вопроса («не ходить на работу») и представл€ете себе, а что бы было, если бы вы все-таки туда пошли. „то именно изменилось бы в вашей жизни, выбрав вы другой вариант развити€ событий?

«≈сли бы € пошел бы на работу, то € бы дописал бы тот отчет и мен€ бы наконец-то повысили».

¬ариантов оп€ть же может быть несколько. ѕосле того, как вы их все выпишите, вы поймете, что это те ваши глубинные потребности, которые заблокированы какими-то ложными убеждени€ми. ” нас их полно и вы€вить их очень сложно, так что такой анализ вам откроет глаза на самого себ€.

4. ≈сли бы € позволил себе … (здесь вы подставл€ете ответ из предыдущего вопроса), что страшного произошло бы в моей

 
жизни?

«≈сли бы € наконец-то дописал бы отчет и дождалс€ бы повышени€, то все мои друзь€-коллеги начали бы мне завидовать, отвернулись бы от мен€, и € бы стал врагом є1 дл€ всех».

ќтвет на последний 4ый вопрос даст вам пон€ть, кака€ именно ложна€ ментальна€ блокировка закрывает дорогу на пути реализации вашей цели. »з нашего примера, человек действительно хочет повышени€, ведь он шел к этому так долго, но страх потер€ть прежнее отношение со стороны коллег все врем€ ему мешал. » болезнь в данном случае только внешне помеха, а на самом деле спасательный круг от не желаемой ситуации. —амое смешное в том, что этот человек ведь даже наверн€ка не знает, как именно к нему отнесутс€ его коллеги после повышени€, это только его суждени€.

ѕосле таких анализов очень многое становитс€ на свои места и можно намного лучше понимать свои собственные мотивы.


   

»з выпуска от 27-11-2012 рассылки «ѕродвинутое развитие человеческих способностей.»
–убрики:  психологи€

 омментарии (0)

 лючи, которые будут полезны вам при анализе ситуаций, которые происход€т с вами в жизни.

„етверг, 22 Ќо€бр€ 2012 г. 17:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ я_женска€_волна [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



x_904cfe95 (492x604, 63Kb)

1. ¬нешнее аналогично внутреннему.

2. ѕодобное прит€гивает подобное.

3. Ќачинайте обращать внимание на то, что происходит вокруг и внутри вас.

4. ≈сли вы что - то замечаете вокруг и это вызывает у вас определенные
мысли и эмоции, следовательно, это присутствует в вас; вы должны извлечь из этой ситуации какой-то урок.

5. ≈сли вам что - то не нравитс€ в других, следовательно, это присутствует в вас.

6. ≈сли мы чего-то избегаем, значит, за этим скрываетс€ боль или страх.

7. —оверша€ что-то, присутствуйте при том, что вы делаете.

8. ѕопав в какую-либо ситуацию, присутствуйте при том, что происходит.
≈сли у вас по€витс€ желание сбежать, увидьте, как вы это делаете.

9. —овершив поступок, необвин€йте себ€, а проанализируйте все, что происходило до, во врем€ и после, включа€ ваши мысли, чувства и предчувстви€, и извлеките из ситуации урок.

10. —итуации порождаютс€ или прит€гиваютс€ нашими мысл€ми и блоками.

11. Ќаши блоки - это то, что мы должны узнать и пон€ть об этом мире.

12. ≈сли вы попадаете в одну и ту же ситуацию или посто€нно болеете,
следовательно, вы проходите какой - то урок. „то вы должны пон€ть из
этой ситуации?

13. ћы - причина того, что с нами происходит.

14. Ќе пытайтесь изменить мир или окружающих вас людей, измените сначала
себ€.  огда вы измените себ€, измен€тс€ и окружающие вас люди,
изменитс€ мир.

15. ≈сли вы говорите себе и окружающим, что вы уже изменились, следовательно, вы не изменились совсем, это маска.

16. ≈сли вы говорите себе и окружающим, что у вас в какой - то области
жизни все в пор€дке, следовательно, там полный беспор€док. Ёто говорит
маска. »менно здесь надо пристальнее всего вгл€дыватьс€ в себ€.

17. Ќе рассматривайте даваемые вам советы и предлагаемую вам помощь как
намек на ваши недостатки и неспособность самому/самой решить задачу.

18.  огда у вас нет чего - то, что вы хотите иметь, следовательно, вы
либо не хотите, либо не намерены по-насто€щему иметь это. „тобы получить
нечто определенное, опишите себе четко, чего вы хотите. ”читесь гранить кристалл мысли.
–убрики:  психологи€

 омментарии (0)

Ќа пути к самоисцелению.

„етверг, 22 Ќо€бр€ 2012 г. 17:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ varsha [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



»сцеление (544x444, 55Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ўј√ 1. »«ћ≈Ќ»“≈ ћџ—Ћ»

   

 

 ѕервый шаг на пути к исцелению начинаетс€ с изменени€ мыслей. ѕочему именно с них? ћысли отвечают за наше ментальное состо€ние и определ€ют, здоровы мы или больны. ќни устанавливают, кто вы, о чем думаете, как поступаете и кем в результате становитесь. —ила одной-единственной мысли способна изменить в вас все, причем мгновенно. ќна преобразует химические процессы в теле и в мозге, поток энергии в энергетическом теле, ваше самовоспри€тие и то, может ли ваша душа выразить себ€ посредством слов и поступков.

     огда ваши мысли негативны, вы отправл€ете болезнетворные послани€ в каждую клеточку своего тела. ¬ы преп€тствуете нормальной физической работе организма и подрываете иммунитет. ¬следствие этого клетки станов€тс€ у€звимы перед вирусами и инфекци€ми, тер€€ здоровье и жизнеспособность. »тог всему — нездоровый образ мыслей.

    ≈сли же вы мыслите позитивно, то направл€ете здоровые послани€ душе, уму и телу о том, что все хорошо. ¬ы укрепл€ете иммунитет, восстанавливаете клетки и создаете благопри€тную внутреннюю среду дл€ отличного здоровь€. ћысли св€заны с потребност€ми ума чувствовать себ€ защищенным и контролировать жизнь.

„итать далее...
–убрики:  психологи€

 омментарии (0)

ѕочему случаютс€ непри€тности

—уббота, 03 Ќо€бр€ 2012 г. 16:46 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ esoterick [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



Ќепри€тности случаютс€ у всех, но вопрос - почему они происход€т? Ќа это есть причины, устран€€ которые, мы избавл€емс€ от ненужных проблем.

 

ѕочему случаютс€ непри€тности?

 

 

Ќачнем с того, что Ќ»„“ќ Ќ≈ —Ћ”„ј…Ќќ. Ётот мир устроен определенным образом, и есть ¬ысшие «аконы, которым подчин€етс€ всЄ происход€щее. Ќезнание, непонимание или непри€тие этих законов не аннулирует их. ћожно сказать, что ∆изнь построена по принципу школы, где мы должны научитьс€ мудрости: познать законы жизни и жить в соответствии с ними, чтобы радоватьс€ каждому мгновению жизни.

ћы живем в замкнутой системе, в которой все ее части тесно взаимосв€заны друг с другом и обладают взаимным вли€нием, поэтому ничто не случайно, и ничто не проходит бесследно. „то излучаешь, то и получаешь. „то посеешь, то и пожнешь.   тебе возвращаетс€ только то, что ты делаешь в отношении других. Ќародна€ мудрость. «олотое правило из Ѕуддизма – «Ќе делай другому того, чего не желаешь себе» – построено на понимании этого.

„итать далее...
–убрики:  психологи€

 омментарии (0)

Ћунна€ сила

ƒневник

ѕ€тница, 02 Ќо€бр€ 2012 г. 18:55 + в цитатник

 

Ћунна€ сила

»менно Ћуна дарует женщине умиротворение, внутреннее спокойствие, интуицию, умение выражать свои чувства и эмоции, доброту, ласку, нежность, хорошие отношени€ с женщинами, защищЄнность со стороны мужа, умение жить сердцем, а не умом, дружелюбие, благодарность к жизни и ощущение счасть€, которое не зависит от внешних обсто€тельств.

» € хочу подарить вам несколько подсказок, как усилить и сгармонизировать вли€ние на нас этой волшебной планеты.

„то помогает сгармонизировать Ћуну и раскрыть еЄ лучшее про€вление?

1. ≈жедневно медитировать. ћинуты уединени€ просто необходимы женщине, чтобы утихомирить беспокойный ум. ѕотому как женска€ психика часто нагружена сомнени€ми, страхами и различными переживани€ми.

2. ѕить достаточно воды. Ќехватка жидкости ведЄт к иссушению не только физического тела, но и делает женщину «сухой» на тонком плане. “ака€ женщина не может никого напитать. ќтсюда рождаетс€ раздражительность, €звительность, колкость.

¬ период нагрузок и стрессов вода особенно необходима. ќна вымывает тот негатив, который «набирает» тело и не даЄт ему закрепитьс€ внутри нас. ѕить много воды за раз вредно. Ћучше выпивать 1/4 л чистой воды каждый час.

3. ќтдыхать возле водоЄма. Ќаблюдать, как играют волны, созерцать морскую гладь очень полезно дл€ здоровь€ психики. ∆енщина возле источников воды успокаиваетс€ и наполн€етс€ прин€тием.

4. ѕринимать душ. ”тром – прохладный. ¬ечером – тЄплый. ќмовение необходимо дл€ сн€ти€ напр€жени€ и очищени€ тонкого тела. ѕрохладный душ смывает т€жесть и сонливость. “Єплый убирает ту информацию. которую мы нахватали в течение дн€.

5. ѕро€вл€ть гибкость в общении.  огда ты настаиваешь на своЄм, то очень трудно сохранить внутреннее спокойствие. Ёто тоже своего рода борьба, котора€ отнимает много сил и энергии. ѕоэтому промолчать порой очень хороший способ сохранить здоровье. √ибкость помогает увидеть те варианты развити€ событий, которые закрыты, если оставатьс€ категоричной.

6. Ќе стесн€тьс€ своей застенчивости. –едкое и, увы, почти забытое женское качество, которое несЄт в себе огромный потенциал лунной энергии. Ёто качество делает женщину м€гкой и у€звимой, а значит позвол€ет мужчине позаботитьс€ о ней.

≈сли вместо разв€зности и раскрепощЄнности девушке про€вить застенчивость, она поймЄт, как еЄ энерги€ не распыл€етс€, а вдохновл€ет мужчину совершать подвиги!

7. ѕерестать себ€ муштровать. ∆есткие требовани€, правила, ограничени€ – всЄ это разрушает женскую энергию. » хуже всего то, что порой сама женщина становитс€ тем тираном, который не даЄт ей спокойно вздохнуть.

≈сли вы никогда не даЄте себе поблажек, если вы обвин€ете себ€, укор€ете и загон€ете себ€ в угол, значит вы не даЄте вашей внутренней женщине про€вить себ€. Ћюбовь к себе творит чудеса!

8. ”потребл€ть в пищу молочные продукты. “акие продукты наполн€ют женщину теплотой и м€гкостью.  роме молока с мЄдом и специ€ми. полезно есть творог, сливки и другие лунные продукты.

9. Ќаладить отношени€ с мамой. ѕростить еЄ. Ћуна в женщине гармонизируетс€, когда выстроены отношени€ с мамой. Ќе важно, живЄте ли вы под одной крышей, давно не общаетесь или она оставила вас в роддоме. ѕроща€ маму, вы принимаете то богатство женской энергии и любви, котора€ потоком идЄт к вам от вашего –ода.

10. √оворить меньше, тише и продуманно. √олос - волшебный инструмент ∆енщины. „ем спокойнее говорит женщина, тем меньше стрессов она привлекает в свою жизнь. ѕрекрасна€ практика дл€ гармонизации голоса – вслух читать дет€м сказки.

Ќе спешите высказывать своЄ мнение, давать советы и спешить с ответами.  стати, умение вз€ть паузу, когда мужчина ждЄт от вас ответ: да или нет – это тоже лунное качество.

11. —охран€ть оптимизм. ¬ременами женщина погружаетс€ в колодец страданий. Ёто естественный процесс, который важно принимать и не винить себ€ за дурное настроение. ќднако если мир кажетс€ серым очень долго, то пора вытаскивать себ€ из болота.

ѕлаксивость и депрессивность – это показатели слабой Ћуны. ѕоэтому лучший вариант – искать позитив во всЄм, верить в поддержку ¬ысших —ил и помогать другим выбиратьс€ из беды.

12. «нать о свойствах лунных ароматов: жасмина, лилии, сандала. ћасла, духи и ароматические палочки могут стать экстренными помощниками в ситуации, когда лунного спокойстви€ нет и как вернуть его не знаешь.

13. ѕовтор€ть ежедневно в течение 10 минут: € желаю всем спокойстви€ и любви. Ётот совет даЄт ведический астролог –ами Ѕлект.  огда мы желаем кому-то блага, мы наполн€емс€ им сами. Ётот же принцип работает и в обратной схеме.  огда нам что-то не нравитс€ в других, мы это критикуем и обсуждаем, значит самое врем€ найти эти недостатки в себе.

14. ”важать природу и заботитьс€ о ней. Ќе стоит без крайней надобности ломать ветки на деревь€х или срывать цветы. ”бира€ за собой мусор в парке, отказыва€сь рубить деревь€ и разрушать природу, вы становитесь богаче и поддерживаетесь ѕриродой. —амый простой способ ощутить энергию «емли, поблагодарить планету – обн€ть дерево.

15. Ќе беспокоитьс€ понапрасну и чаще произносить: € довер€ю Ѕогу, ¬селенной! Ѕез веры в поддержку ¬ысших —ил женщине очень трудно расслабитьс€. ≈сли ты не защищена свыше, ты вынуждена следовать принципу «€ сама». ≈сли вы ощущаете. что в последнее врем€ много суетитесь, переживаете, обратитесь к своим ангелам и попросите их поддержать вас.

16. √отовить еду. ѕриготовление блюд помогает женщине многократно усилить свою лунную энергию. ¬ обед или ужин женщина вкладывает свою энергию, а значит питает мужа и детей.  акое настроение у вас в то врем€, когда вы зан€ты сотворением очередного кулинарного шедевра?

17. Ќосить одежду белого цвета. Ћюбой нар€д светлого цвета делает женщину похожей на невесту. Ќаполн€ет еЄ особой чистотой, лЄгкостью и волшебством. ¬ белоснежном платье не хочетс€ вести себ€ грубо или куда-то спешить. —ветла€ одежда = светлые мысли.

18. «аботитьс€ о других люд€х, животных.  огда женщина дарит любовь и ласку, она наполн€етс€. ѕоэтому. если вам грустно и уныло на душе, покормите птиц, зайдите в гости к одинокой соседке, окажите помощь безкорыстно, и вы ощутите, как ваши проблемы уход€т и смен€ютс€ верой в лучшее.

19. «аниматьс€ воспитанием детей. ƒети - источник лунной энергии дл€ женщины. ¬еды рекомендуют женщинам стать мамой двух, трЄх, а то и более детей :) Ёто залог вашей благополучной Ћуны в будущем.

20. ќтказатьс€ от большого количества работы. ≈сли вы привыкли отдавать работе большую часть своей жизни, значит вы делаете выбор истощать свою Ћуну.

ѕрирода женщина настроена на лЄгкий, не утомительный труд, продолжительностью до 5 часов. ѕосле того, как рабочий день закончен, нужно, как минимум, полностью отложить рабочие дела в сторону (а значит и не думать о них!).

21. ¬ыстроить отношени€ с мамой мужа.  ак бы не был труден дл€ решени€ этот вопрос, примите решение гармонизировать общение со свекровью. ƒл€ этого не об€зательно становитьс€ подругами, но об€зательно не держать на маму мужа зло, не критиковать еЄ и не желать ей ничего негативного.

22. Ќосить украшени€ из лунного камн€ и жемчуга. Ёти камни напитаны энергией Ћуны и щедро дел€тс€ ею с женщинами. Ќапример, если вы сильно

 
встревожены, можно приложить лунный камень к груди. Ёто поможет успокоитьс€ за короткий промежуток времени.

23. ¬озносить молитвы ∆енской богине, Ѕожественной матери - ƒеве ћарии, Ћакшми, »сиде. »звестна масса примеров, как молитва ѕресв€той Ѕогородице помогала люд€м сохранить здоровье и жизнь.

24. —тать мамой! —амый чудесный способ гармонизации Ћуны! Ѕеременность и роды добавл€ют женщине огромное количество лунной энергии! ≈сть женщины, у которых Ћуна спит до самого рождени€ ребЄнка, чтобы те не делали, какими бы практиками не занимались.

ѕосле рождени€ малыша така€ женщина становитс€ очень привлекательной дл€ мужчин и быстро выходит замуж, налаживает отношени€ в семье, хот€ раньше никак не могла устроить свою личную жизнь. Ћуна покровительствует беременным и молодым мамочкам.

— любовью, “ать€на.

 
–убрики:  психологи€

 омментарии (0)

¬нутренн€€ сила и энерги€ денег

ƒневник

„етверг, 25 ќкт€бр€ 2012 г. 19:55 + в цитатник

 

¬нутренн€€ сила и энерги€ денег

Ёзотерические учени€ утверждают, что деньги - это разновидность планетарной энергии. ќна обеспечивает обмен человеческих усилий на товары и услуги и помогает "вписатьс€" в реальную жизнь. »сторически сложилось так, что деньги как разновидность планетарной силы прит€гиваютс€ к особым люд€м - сильным, умным, практичным. —уществует вполне реальна€ св€зь между количеством внутренней силы человека и его материальным уровнем. „ем лучше ваша форма и больше запас силы, тем успешнее ваша работа, удачливее жизнь и больше финансовое вознаграждение.

», напротив, периоды упадка сил и неудач неудачны и в смысле финансовой несосто€тельности человека. ¬нимательно пронаблюдайте свою жизнь и вы убедитесь, что когда вы в общем и целом были более сильны, чем обычно, вы и в материальном смысле были на коне. ¬ точности так же, как приливы и отливы в океанах определ€ютс€ силой лунного вли€ни€, финансовые приливы и отливы управл€ютс€ внутренней силой человека.

–азумеетс€, речь идет не просто о жизненной силе человека, накопленной в результате здорового существовани€ или зан€тий спортом, но о всей совокупности еЄ свойств. —ила должна быть умной, практичной, настойчивой, высокопрофессиональной, чтобы воплотитьс€ в хорошие деньги.

 огда речь заходит о сильном человеке, у многих людей сегодн€ этот образ ассоциируетс€ с богачом, этаким јбрамовичем, способным купить если не весь мир, то его немалую часть. ќднако, подобна€ точка зрени€ путает причину и следствие. — помощью внутренней силы можно заработать много денег. — помощью денег можно купить внешние атрибуты силы, включа€ возможность восстанавливать часть уже потраченных сил на курортах и личную охрану, но невозможно купить внутреннюю силу.   тому же финансова€ сила богача - субстанци€ крайне неустойчива€.  огда он разор€етс€ или несет крупные потери, то почти всегда он ощущает полный энергетический крах, нередко кончающийс€ серьезной болезнью и даже суицидом. я уже не говорю о том, что в могилу невозможно вз€ть ни сантима из накопленных миллионов, на которые была потрачена вс€ жизненна€ и духовна€ энерги€. ѕотому истинно сильный человек - это не тот, кто умеет зарабатывать хорошие деньги (без умени€ не только создать качественный продукт, но и продать его или услугу, конечно, нельз€ считать, что человек обладает земной силой), но и тот, кто способен в гонке за деньгами сохранить жизненную энергию и не загр€знить духовную силу.

ѕрежде всего, усвоить правильную философию отношени€ к деньгам. »х не нужно ни обожествл€ть (в этом случае будет загр€знена более тонка€ духовна€ энерги€, живуща€ в вашем сердце), ни презирать (в ответ они могут презреть вас и едва ли вас это обрадует). ѕравильное отношение к деньгам должно быть внмательно-уважительным и спокойным. Ќельз€ истощать всю свою силу на ожидание денег, когда их нет или мало, но при этом почти ничего не делать. я в таких случа€х всегда советую люд€м делать то, что необходимо, ничего не ожида€. Ќужно пон€ть, что деньги - это социальна€ энерги€, котора€ словно воздух позвол€ет вам дышать и выживать в материальном мире. Ќи меньше, но и не больше. ƒеньги можно обмен€ть на товар, услуги и знани€, но нельз€ на здоровье, счастье и духовность. ќчертите границу в своем сознании, что нельз€ предавать в самом себе за денежный эквивалент. Ќельз€ предавать здоровье, работа€ на износ во им€ денег, потому что, как сказал Ўопенгауэр, "здоровый нищий счастливее больного корол€". Ќельз€ купить личное счастье, выход€ замуж за богатого, но нелюбимого человека, потому что всю жизнь придетс€ насиловать свое сердце. Ќельз€ купить хорошее отношение к себе, потому что оно изначально будет корыстным. Ќельз€ купить духовность или расположение ¬севышнего, плат€ ему формальную дес€тину, отдава€ деньги церкви в обмен на индульгенцию или стро€ личную мечеть за двадцать миллионов долларов, как это сделал ћайкл ƒжексон. ќднако, подобные призывы и выводы останутс€ пустым звуком дл€ миллионов людей, совершенно не ощущающих, что внутри их есть величайша€ бесценна€ жемчужина - бессмертна€ душа и потому легко готовых отдавать реально имеющийс€ у них суррогат такой души за чечевичную похлебку. ≈сли дл€ вас душа - это сама€ ценна€ реальность, то культивируйте внутренне свободное отношение к деньгам, как будто вы царь, а они слуги. Ќе вы дл€ денег, а деньги дл€

 
вас.

¬се остальное, что у вас есть, можно спокойно обменивать на деньги - врем€, знани€, умение, жизненную энергию. ¬ажно не только знать, но и чувствовать, сколько реально сто€т ваше врем€, усили€ и умение, чтобы не продешевить в наш рыночный век. Ќельз€ быть не излишне щедрым, не излишне скупым - и то и другое будет уменьшать ваш капитал.

„ем бы вы ни занимались, бизнесом, наемной работой или государственной службой, научитесь прит€гивать к себе денежные потоки, не прив€зыва€сь к ним очень сильно. ѕолезно рассматривать себ€ не как вечного собственника, а как ответственного распор€дител€ всех денежных сумм, которые проход€т через вас. Ёто касаетс€ не только чужих денег, которые вам приходитс€ держать в руках, но и своих собственных. ѕостарайтесь прин€ть такую финансово-экономическую модель жизни, при которой деньги в конечном счете принадлежат ¬севышнему. ¬ы должны четко сохранить вверенную вам сумму и даже приумножить не только дл€ себ€, но и дл€ ближних, но вы не должны претендовать на вечное владение ими. –ано или поздно деньги уйдут, но придут новые. ≈сли вы хотите, чтобы ваш капитал прирастал, а деньги работали, вы не должны сидеть на них, как курица на €йцах. ¬аша умна€ сила должна управл€ть деньгами - перемещать их, вкладывать в развитие производства и рекламу, какую-то часть оставл€€ на личные нужды.

”читесь правильно распредел€ть денежные потоки. ѕомните, что вложение денег и их получение чем-то напоминают дыхание: вдох-пауза-выдох-пауза. ¬ жизни идеальный выдох должен быть чуть длиннее вдоха, тогда следующий вдох будет более совершенным. ¬ бизнесе идеальный финансовый "выдох" (возвращение долгов, вложени€ в образование, рекламу, маркетинг) должен быть более продуманным, чем предыдущий, тогда и "вдох" (прибыль) будет гораздо эффективнее. ѕравильное вложение денег должно в чем-то (может быть в продуманности) превосходить сумму, затраченную на личное потребление, тогда ваше дело и мироощущение будет улучшатьс€.

„тобы ваша внутренн€€ сила была успешно конвертирована в хороший доход или зарплату, важно чтобы вы грамотно инвестировали еЄ в свою профессиональную подготовку - ведь хорошие профессиональные умени€ - это главный товар, который вы будете продавать. ¬ыбор профессии должен быть очень продуманным и включать в себ€ вашу любовь к этому зан€тию, ваши способности к нему, реальные возможности получени€ хорошего образовани€ или переучивани€, востребованность таких специалистов на современном рынке труда, их реальную зарплату, ваши св€зи, позвол€ющие вам найти подход€щую фирму. »наче говор€, чтобы получить энергетическую прибыль в виде денег, нужно очень продуманно вложить силу и свою подготовку и в собственный труд, который должен быть старательным, высококачественным и гибким.

„тобы быть успешным, нужно оценить свой стартовый капитал, включающий в себ€ свободные деньги, которые вы можете вложить в бизнес, новые проекты, или карьерный рывок, и энергию желани€ их зарабатывать. “очна€ оценка поможет вам прин€ть правильное решение:

- ќстатьс€ там, где вы уже работаете, но пытатьс€ сделать карьеру или добитьс€ более высокой зарплаты;

- ќстатьс€ на той же работе, но найти врем€ и силы дл€ параллельной подработки;

- »скать новую наемную работу;

- —оздавать новый бизнес.

≈ще раз взвесьте все "за" и "против" каждого решени€. «а каждым из них стоит энерги€. ’ватит ли вас на его осуществление? ≈сли хватит, тогда нужно превратить идею в конкретную программу, общий замысел в бизнес-план жизни. ќцените, на какой уровень доходов вы хотите и реально можете выйти через год, два, три года, п€ть лет? Ќо будьте готовы к тому, что жизнь внесет коррективы. ѕродумайте также, чем займетесь, если ваш план сорветс€?

ѕосле всех предварительных размышлений действуйте по любому из вариантов.

—обирайте бизнес-команду единомышленников, регистрируйте фирму, идите на курсы дл€ обучени€ новой профессии, требуйте у начальника повышени€ зарплаты. —тарайтесь работать как мастер. Ќо и умейте требовать заработанное. –аботодатели во всем мире стараютс€ платить меньше, а в –оссии особенно. ѕоскольку профсоюзы у нас - это не западные тред-юнионы, умеющие грамотно защищать права работников, а трудовой кодекс составлен €вно в интересах работодателей, берите защиту своих прав в свои руки. »зучайте трудовой кодекс, советуйтесь с юристами, учитесь знать и отстаивать свои права и не стесн€тьс€ говорить о зарплате с начальником, если она вас не устраивает. Ќо старайтесь, чтобы ваши требовани€ были законными пожелани€ми хорошего специалиста.

”читесь чувствовать финансовые потоки как реальность, которую вы можете прит€нуть в свою жизнь через:

- св€зи

- дружбу с сильными мира сего,

- выстраивание взаимовыгодных отношений с властью и богатыми людьми,

- интересные проекты, предлагаемые миру,

- особый энергетический настрой, позитивное мышление, молитвы, аффирмации, программирующие успех, духовно-медитативные практики.

Ќе допускайте уныни€, пессимизма, невери€ в успех, возникающих при сравнении себ€ с богатыми людьми. Ѕуддизм в таких случа€х советует сравнивать себ€ с теми, кто отстал от нас по денежному достатку, а к таковым относитс€ больша€ часть обитателей планеты. ¬ сравнении с ними - вы насто€щие богачи.

Ќо помните, что главным нашим богатством €вл€етс€ жизненна€ и духовна€ энерги€, счастье, вол€, любимые и люб€щие нас люди. ƒеньги же - это вторична€ энерги€ в сравнении с дыханием, сексом, человеческими отношени€ми и духовной жизнью. Ѕогат тот, кто умеет любить, работать, кто стремитс€ к совершенству. ≈сли вы будете таким человеком, то ваша сила рано или поздно прит€нет к вам то количество денег, которое достаточно дл€ вашего счасть€.


   

»з выпуска от 22-10-2012 рассылки «ѕродвинутые методики достижени€ успеха»
–убрики:  психологи€

ћетки:  
 омментарии (0)

¬елика€ сила прощени€

ƒневник

ѕ€тница, 19 ќкт€бр€ 2012 г. 23:00 + в цитатник

 

¬елика€ сила прощени€

—егодн€ € хотела бы продолжить тему прощени€ и написать о самом сложном виде прощени€ – о прощении себ€.

«ачем прощать

ѕрощать себ€ необходимо. „еловек, который не может простить и забыть себе прошлые ошибки, тащит груз забот и обид, не позвол€€ себе идти вперед. —мотрит назад, блокирует каналы поступлени€ нового.

„тобы налить в бокал чистой воды, его нужно опустошить, помыть, обсушить, а только потом наливать новую, чистую, ключевую воду. » тогда она будет чистой. ј представьте, если налить в гр€зный бокал чистой воды, то что будет с водой? ј если в этом бокале уже есть вода, то мы совсем не сможем ничего в него налить.

“ак же и наша душа – это сосуд, который нам просто необходимо регул€рно очищать, обсушивать и снова наполн€ть чистой, ключевой водой. “олько так!

„асто задают вопрос: «Ќе могу простить, что делать?», «“€жело простить, как быть?». ’очу ответить словами моего уважаемого учител€ –адислава √андапаса: «Ќичего не делайте, оставайтесь в жопе!»

“ак ведь и получаетс€. Ћюди приход€т за советом, прос€т помощи, а когда говоришь: прости себ€, отпусти эту ошибку, забудь тот период - начинаетс€ нытье. “ак зачем вы приходите и просите помощи? –ешайте и дальше свои проблемы так, как вы их решали до этого.

Ќельз€ по-другому продвинутьс€ вперед. Ќет счасть€ без любви, а любви нет без прощени€!

Ќикто не говорил, что прощать, особенно себ€ и свои ошибки, – это Ћ≈√ ќ. я вам этого не обещала. ѕрощать т€жело, сложно, иногда даже слишком. Ќќ. «≈сли долго мучитьс€, всЄ об€зательно получитс€!»

“ак вперед, мучитьс€!  ак говоритс€: «„ерез тернии к звездам!»

 ак прощать

ƒл€ того чтобы научитьс€ прощать себ€ или любого другого человека, нужно научитьс€ понимать других. ѕон€ть – значит простить!

Ќужно зазубрить, вбить себе в голову и зарубить на носу: ¬ “ќ“ ћќћ≈Ќ“ ¬џ ƒ≈ЋјЋ» ¬—≈, „“ќ ћќ√Ћ»! ¬ “ќ“ ћќћ≈Ќ“ ¬џ ЅџЋ» »ћ≈ЌЌќ ¬ ƒјЌЌќћ —ќ—“ќяЌ»» » ¬ ƒјЌЌќћ ƒ”’ќ¬Ќќћ –ј—ѕќЋќ∆≈Ќ»», » ¬џ ƒ≈ЋјЋ» ¬—≈ ¬ќ«ћќ∆Ќќ≈!

¬ы не хотели никому зла, а даже если хотели, то не могли по-другому. Ќу не хватало у вас знаний и разумений на тот момент, поймите это!

Ё“ќ —јћќ≈ √Ћј¬Ќќ≈ ѕќЌ»ћјЌ»≈ Ќј ѕ”“»   ѕ–ќў≈Ќ»ё.

я прощала себ€ долго, а иногда всплывают моменты, за которые прощаю до сих пор.

¬ажно ∆≈ЋјЌ»≈, жгучее желание простить себ€, избавитьс€ от обиды на себ€ самого.  огда есть желание, вы будете использовать все методы, все возможности и все ресурсы, только бы простить себ€. » вы научитесь прощать. √лавное - учитьс€ этому!

” мен€ есть несколько методов, которые в свое врем€ использовала €:

1. Ќапишите себе письмо.

ѕодробно останавливатьс€ не буду. ѕисала уже об этом. —кажу лишь, что письмо можно написать в любой форме, главное, чтобы вы писали рукой, а не на компьютере. ѕеречитывайте, а лучше переписывайте его до тех пор, пока не ощутите облегчение во всем теле.

я в свое врем€ писала письмо около 20-ти раз.

2. —лушайте медитации прощени€ себ€!

ћожно найти в »нтернете, а можно записать самому. Ќебольшой аудиофайл, длительность 20-25 минут, спокойна€ музыка и слова, способствующие прощению. —лушать его нужно тоже до тех пор, пока не наступит облегчение, и в душе не пройдет ноющее ощущение.

3. –азговор с самим собой.

≈жедневно при возникновении непри€тных ощущений в груди говорите себе слова, которые € писала выше. ¬аша задача убедить внутреннего критика, что ¬џ ƒ≈ЋјЋ» ¬—≈ —јћќ≈ Ћ”„Ў≈≈ Ќј “ќ“ ћќћ≈Ќ“. ¬ы ни в чем не виноваты, все случилось так, как случилось. ¬се случилось к лучшему, потому что именно та ситуаци€ смогла научить вас этому, показать вам это и дать вам то-то.

4. ’опонопоно.

Ётот прием универсальный и очень действенный. ѕри воспоминании любого непри€тного событи€, за которое вы никак не можете себ€ простить, повтор€йте четыре фразы: «ћне очень жаль!» «ѕрости мен€!» «я благодарю теб€!» «я люблю теб€!»

я еще от себ€ добавл€ла эти фразы, так как мне важно было

 
забыть и отпустить ситуации прошлой жизни: «я прощаю себ€!» «я принимаю себ€!» «я одобр€ю себ€!» «я отпускаю себ€!» «я люблю себ€!»

Ѕыли моменты, когда эта фраза не просто слетала с моих губ, а кричала всем моим внутренним состо€нием. ѕосле этих фраз и повторени€ их 10-20-50 раз за один раз € ощущала себ€ гораздо лучше, а потом понимала, что больше ноющего чувства в моей душе по отношению к этой ситуации Ќ≈“.

“ак € смогла победить практически ¬—≈ свои обиды!

ѕрощайте обиды! «абывайте обиды! ќчищайтесь от обид! » идите вперед с чистым сердцем, легким духом и открытой душой!

P.S. «абыла сказать, что перед процедурой прощени€ нужно обзавестись носовым платочком. —лез будет море!

јвтор: психолог ≈катерина  овалева


   
–убрики:  психологи€

 омментарии (0)

ƒеньги - это энерги€. ѕочему ее хватает не всем?

ѕ€тница, 19 ќкт€бр€ 2012 г. 14:05 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √лубинна€_психологи€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]





 

ƒеньги - это энерги€

 ¬ начале 20 века попул€рный бизнес аналитик Ќаполеон ’илл произнес фразу, котора€ была не свойственна общественному сознанию, но уже тогда известна среди людей, сколотивших состо€ние: "ћысли - это вещи". ≈го книга "ƒумай и богатей" облетела весь мир, стала бестселлером и продолжает оставатьс€ им в наше врем€. Ќо сегодн€ в мире масса литературы, котора€ пишет о том, как разбогатеть,  как добитьс€ успеха, но почему-то лишь немногие среди нас его по-насто€щему добиваютс€. ћне хотелось бы рассмотреть актуальную дл€ всех тему: деньги и мифы, которые окружают этот странный магический предмет.

„то же такое деньги?

„итать далее...
–убрики:  психологи€

 омментарии (0)

ѕозитивное, негативное и правильное мышление

ѕ€тница, 19 ќкт€бр€ 2012 г. 13:52 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ макошь311 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



 

 ѕервый и самый главный шаг к осуществлению коренных и долговременных перемен в жизни - это понимание разницы между позитивным, негативным и правильным мышлением.
 
ѕредставьте себе: человек садитс€ за ро€ль, начинает играть, но в его музыке нет гармонии, стройной мелодии, потому что он то и дело берет неправильные ноты.
 
¬ конце концов, устав от этой дисгармонии, от чувства неудовлетворенности, от разочарований, он идет к преподавателю.
 
“от ему говорит: «” теб€ есть способности к музыке, но ты должен научитьс€ понимать ее».  
„итать далее...
–убрики:  психологи€


 —траницы: [3] 2 1