Родители часто говорят малышам: Не верти головой! Советуем обратное: непременно вертите головой. В любом возрасте. Это поможет избежать остеохондроза шейного отдела позвоночника. Шея предназначена природой не только для того, чтобы удерживать голову и поворачивать ее в разные стороны, что, кстати, с годами для людей, не следящих за своим здоровьем, становится делом довольно сложным. Через шею проходят спинной мозг, артерии, питающие головной мозг, нервы, осуществляющие связь мозга с руками, сердцем, легкими.

Постоянная статическая нагрузка нередко приводит к развитию нижнешейного остеохондроза. Как предотвратить возникновение недуга и укрепить мышцы, удерживающие межпозвоночные диски?

Выполняя специальные физические упражнения:

>>>ЧИТАЙТЕ ДАЛЬШЕ

Серия сообщений "Болезни спины,шеи и позвоночника":
Часть 1 - Шейный остеохондроз: лечение чесноком
Часть 2 - Шейный остеохондроз. Симтомы и признаки шейного остеохондроза.
Часть 3 - Профилактика и лечение шейного остеохондроза с помощью лечебной гимнастики

Шейный остеохондроз - очень частое  заболевание как среди взрослых людей, так и молодых. Заболевание очень неприятное и лечиться в основном правильным массажем, специальными упражнениями в сочетании с некоторыми лекарственными препаратами, например, чесноком.

>>> ЧИТАТЬДАЛЬШЕ

Серия сообщений "Болезни спины,шеи и позвоночника":
Часть 1 - Шейный остеохондроз: лечение чесноком
Часть 2 - Шейный остеохондроз. Симтомы и признаки шейного остеохондроза.
Часть 3 - Профилактика и лечение шейного остеохондроза с помощью лечебной гимнастики

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ШЕЙНОМ И ГРУДНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ 

Если вы отдыхаете с ребенком на даче или у моря, ни к чему весь день проводить под палящими лучами солнца. Дневные часы лучше посвятить чтению книг, спокойным играм в тени виноградника или на открытой террасе. Игра, с которой я вас познакомлю, придется очень кстати и в дождливую погоду. Я называю ее «Ожившие камушки». Они хороши и как украшения для сада.

Подаём всегда свежий хлеб и другую вкусную выпечку из хлебопечки.

Очень большое количество рецептов собрано от кулинаров с с сайта say7.inf.

А ТЕПЕРЬ САМОЕ ГЛАВНОЕ

Простенький мастер-класс, который, надеюсь будет интересен начинающим рукодельницам.
Итак: как я шью вот такие винтажные сердечки.

>>> ДАЛЬШЕ

Каюсь, это сообщение было найдено мною у tata-l200 в этом посте. Но уж очень я не люблю видя сообщение еще идти по ссылке. Тем более, что в самое нужное время сайт может быть недоступен. Поэтому, сохраняя пальму первенства за tata-l200, просто для удобства размещаю весь МК в дневнике. А ссылочка на первоисточник - в конце сообщения

Как упаковать в подарок колечко, сережки, браслет, кулон или флешку? Нет ничего проще! В мастер-классе вы узнаете, как сделать коробочку ручной работы для небольшого подарка. Материалы: - картонная трубочка от фольги или бумажных полотенец - картон - ножницы - клей или двусторонний скотч - бумага для скрапбукинга - декор 1. Для мастер-класса мы взяли трубку от бумажных полотенец диаметром 5 см. 2. Сначала намечаем точками по кругу отступы от края - 4 см, затем соединяем точки и с помощью макетного ножа отрезаем кольцо. Это будет основа коробочки. Таким же способом отрезаем кольцо для крышки высотой 1,5 см. На самом деле вы можете выбрать любую другую высоту для своей коробочки. 3. На листе картона обводим два раза кольцо, чтобы получить дно для основы и верх для крышки. 4. Аккуратно приклеиваем круги к основе и крышке. Лучше вырезать круги на несколько миллиметров больше основы, так будет легче их приклеивать, после лишнее можно будет срезать. 5. Из бумаги для скрапбукинга вырезаем полоску для внешнего декорирования. Не забудьте к высоте основы прибавить несколько сантиметров для зубчиков с каждой стороны. 6. Приклеиваем бумагу к основе. Лучше использовать двусторонний скотч, который поможет вам быстро, аккуратно и надежно склеить бумагу. Прежде чем приклеивать зубчики к основе, сначала просто заверните их. Посмотрите, если на сгибах образуются острые углы, поробуйте разрезать каждый зубчик пополам. 7. Вырезаем круг для внутренней части крышки, приклеиваем. Затем отрезаем полоску шириной 1,5 см, чтобы скрыть приклеенные зубчики внутри крышки. 8. Далее отрезам полоску скрап бумаги (ее длинна на 1 см больше окружности основы, ширина 10 см) и складываем ее пополам. Скручиваем полоску трубкой и прячем один край в другой. Наносим клей на внутренние стенки основы, вставляем трубочку из скрап бумаги и приклеиваем ее к основе. Этот прием позволит крышке надежно держаться на основе. 9. Осталось дело за малым - декорируем коробочку. Будьте вдохновленными!

Источник: Новости скрапбукинга

Amy Komar живет на Аляске, пишет абстрактные картины и декорирует камни. Ее роспись по-северному сдержанная и не скрывает природную красоту камня, а лишь подчеркивает ее и оттеняет, акцентируя внимание на причудливой фактуре и оригинальной форме камешка. Такая роспись под силу даже новичкам в point-to-point. Это замечательный способ приукрасить камешки, привезенные с моря или гор.

Тут уже целое птичье семейство:

Осваиваю материал "холодный фарфор" на птичьей теме.

Сделала висюльку: