На Востоке к принятию пищи относятся не так, как у нас. Мудрые японцы или китайцы знают, что еда становится частью организма, а потому её нужно вкушать с удовольствием. Каждый прием пищи должен быть праздником, а не ежедневной обязанностью. Сделать самые обычные блюда праздничными можно с помощью эфирных масел. Давайте посмотрим как это можно сделать.
1.Ароматизация места приема пищи с помощью смеси для аромалампы:
- 3 капли масла можжевельника,
- 3 капли апельсинового масла,
- 3 капли мускатного масла.
Добавьте масла в аромалампу и самый обычный ужин пройдет так словно на дворе долгожданный праздник.
2. Ароматизация кухонных полотенец, прихваток и тряпок
Чтобы на кухне всегда был приятный запах, добавьте 7 капель вашего любимого масла (идеально подойдет масло цитронеллы, корицы, розмарина, гвоздики, лимона или мяты) на три литра холодной воды. После стирки замочите в этой воде полотенца и губки, а через 10 минут достаньте их и высушите как обычно.
3. Курительница с эфирными маслами для творческого приготовления пищи:
- 5 капель масла гвоздики,
- 4 капли масла лиметта.
Добавьте масла в курительницу и творите настоящие кулинарные шедевры. С ними ваши кулинарные способности станут намного лучше. Пища, которую вы приготовите, будет не только вкусной, но и здоровой. Во время готовки пойте песни, улыбайтесь и радуйтесь жизни. Только так вы сможете получить удовольствие от обычных домашних обязанностей.
Применение эфирных масел для ароматизации одежды
Если вы не хотите, чтобы ваша одежда пахла порошком, попробуйте ароматизировать её с помощью эфирных масел. Это можно сделать во время стирки или просто добавить в шкаф, где хранится одежда, мешочки с ароматизированной ватой. Давайте рассмотрим применение эфирных масел более подробно.
Добавьте 7 капель эфирного масла на 25 литров теплой воды и прополощите белье. Перед добавлением, масло или смесь масел нужно накапать на 1 столовую ложку морской соли. Если вы просто добавите масла в воду, вода покроется пленочкой и никакого эффекта не будет.
Какие масла можно использовать для ароматизации белья? В принципе любые, но самые лучшие масла – это цитрусовые. Смело добавляйте в воду для полоскания масло сладкого апельсина, лимона или бергамота. Для ароматизации нижнего белья подойдет масло иланг-иланг, для верхней одежды эвкалипт и лаванда.
Если возиться со стиркой не хочется, просто протрите бельевой шкаф водой с эфирным маслом. Для этого добавьте 4 капли выбранного масла на литр теплой воды (вначале смешав масла с солью).
Можно поступить ещё проще: сделать ароматные мешочки для шкафа. Возьмите небольшой кусочек ваты, капните на него 5 капель масла и поместите вату в небольшой полиэтиленовый мешочек, в котором проделаны мини-дырочки для поступления воздуха.
Если у вас стиральная машинка с сушкой, капните 7 капель эфирного масла на кусочек хлопчатобумажной ткани и поместите его вместе с бельем.
Для ароматизации одежды также можно использовать следующие смеси ароматических масел:
Смесь для ароматизации белья «Королева»:
- 4 капли лавандового масла,
- 4 капли масла герани.
Смесь для ароматизации белья «Нежность»:
- 4 капли лавандового масла,
- 2 капли масла из лепестков роз,
- 5 капель лимонного масла.
Смесь для ароматизации белья «Чувственность»:
- 4 капли масла иланг-иланг,
- 2 капли лавандового масла.
Ароматизация платяного шкафа
Как я уже писала, мы переезжаем с этой квартиры и не хотелось бы после себя оставлять что-то плохое. Тем более что квартира будет какое-то время пустовать. Мебель тут старая, так что я решила оставить в ней хотя бы запах. А помогут мне в этом освежетели воздуха для шкафов и комодов. Я делаю смесь, наношу её на хлопчатобумажную ткань и оставляю в шкафу. Ну, а для вас привожу несколько рецептов смесей.
Смесь для ароматизации шкафа Сандал
50 капель масла мелиссы,
20 капель масла сандала.
Смесь для ароматизации шкафа Праздник
30 капель масла апельсина,
30 капель масла гвоздики,
10 капель масла лаванды.
Смесь для ароматизации шкафа Гвоздика
40 капель масла гвоздики,
20 капель масла кедра,
10 капель масла апельсина.
Смесь для ароматизации шкафа Мелисса
40 капель масла мелиссы,
20 капель масла апельсина,
10 капель кассии.
Смесь для ароматизации шкафа Лемон
40 капель масла лемонграсса,
30 капель масла кедра.
Смесь для ароматизации шкафа Кипарис
55 капель масла перечной мяты,
15 капель масла кипариса.
И рецепты для ароматизации комодов (дозировки поменьше)
Смесь для ароматизации комода Лимонная мята
20 капель масла мелиссы,
3 капли масла сандала,
2 капли масла аниса.
Смесь для ароматизации комода Забвение
15 капель масла мелиссы,
2 капли масла лаванды.
Смесь для ароматизации комода Апельсин
12 капель масла апельсина,
10 капель масла кассии,
3 капли масла кедра.
Смесь для ароматизации комода Мята
20 капель масла перечной мяты,
5 капель масла гвоздики.
Смесь для ароматизации комода Свежесть
20 капель масла апельсина,
5 капель масла бергамота.
Смесь для ароматизации комода Базилик
10 капель масла базилика,
15 капель масла перечной мяты.
Смесь для ароматизации комода Роза
10 капель масла розы,
10 капель масла мелиссы,
5 капель масла кедра.
Чистим ковры с помощью эфирных масел
В эпоху ванишей и прочих чистящих средств, поддержание чистоты в доме стало делом несложным. Но вот, что делать, если по ковру любит ползать ребенок и его нужно чистить как можно чаще? Я, например, не хочу чистить ковер покупными средствами. Мало ли, что туда добавляют. Уж лучше воспользуюсь эфирными маслами.
Приведу несколько рецептов чистящих смесей, которыми пользуюсь сама (всегда чищу ковры при въезде в новую квартиру – бывает переезжаем с одной съемной квартиры на другую). Все они на основе соды. Приготовить смесь нужно за сутки до генеральной уборки. Насыпаем соду в стеклянную банку, добавляем масла, накрываем крышкой и оставляем на сутки. Рассыпаем соду по ковру, а через 10-15 минут чистим пылесосом. Как видите все просто и быстро. После чистки комнату обязательно проветриваем.
Чистящее средство для ковров с ароматом лайма:
- 60 капель масла лайма,
- 50 капель масла лимона,
- 30 капель мандаринового масла,
- 10 капель масла имбиря,
- 150 грамм соды (это 8 столовых ложек).
Чистящее средство для ковров с ароматом мелиссы и мандарина:
- 50 капель масла меллисы,
- 50 капель масла мандарина,
- 40 капель лавандового масла,
- 10 капель масла гвоздики,
- 150 грамм соды.
Чистящее средство для ковров с ароматом мяты:
- 70 капель масла перечной мяты,
- 50 капель масла мелиссы,
- 20 капель масла кипариса,
- 10 капель гвоздичного масла,
- 150 грамм соды.
Также вы можете составлять свои смеси. Например, такую новогоднюю смесь: 50% масла перечной мяты, 30% масла ели и 20% масла сосны на нужное количество соды
Массаж полезен для любых типов волос, за исключением, пожалуй, только самых жирных, так как массирование волосистой части головы стимулирует деятельность сальных желез. Кроме того, массаж противопоказан в тех случаях, когда человек серьезно болен.
Сядьте вытянув ноги, затем подхватите левую ногу и положите ее себе на бедро у колена. Правую ладонь прижмите к подошве, а подъем обхватите левой рукой. Начинайте поглаживать верх и низ стопы одновременными, но разнонаправленными движениями, не делая остановок и не отрывая рук. 2
Немного свесьте ступню с колена. Обхватите лодыжку сзади правой рукой и промассируйте большим пальцем внутреннюю ее сторону. Движения, как всегда, круговые. Можно также применить массаж, надавливая пальцем. Затем разотрите пальцем сухожилие от пятки вверх. 3
Нащупайте указательным пальцем сухожилия большого и второго пальцев ноги и надавите между ними. То же самое проделайте со следующими двумя ложбинками. Остальные ложбинки массируйте точно так же, но заведя руку с другой стороны: большой палец по-прежнему остается снизу. 4
Снова полностью положите ступню на бедро у колена и промассируйте подошву круговыми движениями больших пальцев обеих рук либо одной рукой. Затем прогладьте подошву короткими и прямыми движениями по направлению к пальцам ноги. Нажимайте при этом достаточно интенсивно. 5
Пройдитесь движением "гусеница" по внутренней стороне стопы большим пальцем левой руки. Начинайте от нижнего края свода стопы и дойдите до большого пальца ноги, затем поднимайтесь выше, до костей плюсны. 6
Переберите, массируя, каждый палец ноги. Начинайте с большого пальца, разминая его суставы снизу большим пальцем руки от основания до кончика. Затем скользящим движением потяните каждый палец, захватывайте их сначала с боков, потом - сверху и снизу. Наконец, повторите этап 1. Повторите этапы 1-6, массируя вторую ступню. 
1. Гипофиз 2. Мозг 3.Глаза 4. Шейный отдел позвоночника 5.Трахея 6. Легкие 7. Уши 8. Щитовидная железа 9. Тимус (вилочковая железа) 10.Плечи 11. Паращитовидная железа 12. Желудок 13.Панкреас 14.Надпочечники 15.Почки 16. Кишечник 17. Мочеточники 18. Мочевой пузырь 19. Половая сфера 20. Тонкий кишечник 21. Бедра и колени 22. Крестцовый отдел позвоночника 23. Седалищный нерв 24. Костная система 25.Печень (только на правой стопе) 26. Желчный пузырь (только на правой стопе) 27.Аппендикс (только на правой стопе) 28. Сердце (только на левой стопе) 29.Селезенка (только на левой стопе) Массаж стоп просто необходим для улучшения состояния здоровья и профилактики различных заболеваний. Каждая точка стопы "отвечает" за свой орган, "отражает" его состояние. К примеру, приступы кашля можно смягчить, помассировав точку трахеи - номер 5 на схеме. Точки 12 - желудок, 16 - кишечник, 20 - тонкий кишечник напрямую "посылают" сигналы в область всего пищеварительного тракта. Давление на глазную точку 3 помогает снять с глаз усталость и перенапряжение. Узкая полоса внутренней поверхности подошвы, между точками 4 и 22, ведет диалог со всем позвоночником и его связочным аппаратом. Систематически массируя область этих точек, можно вылечить остеохондроз, радикулит, люмбаго, миозит. Массаж точки 19 помогает побороть многие гинекологические заболевания. Надавливая на точку 29, отвечающую за сердце, можно снять сердцебиение, учащенное дыхание и вернуть бодрость. Ежедневные растирания области точек 17 и 18, ответственных за мочеполовую систему, избавляют от циститов, даже тех, которые перешли уже в разряд хронических. Но многие ли люди имеют возможность днем, почувствовав головную боль, разуться, освободить ноги, принять комфортное положение и "поработать" над точками 1 и 2? Не отчаивайтесь - точечный массаж стоп эффективнее проводить профилактически. Если у вас что-то заболело, попробуйте помассировать подошву по этой схеме. Как правильно массировать стопы Для улучшения состояния здоровья всего организма в целом, достижения профилактического и оздоровительного эффекта необходим полный массаж обеих стоп. Его желательно проводить каждый вечер, перед ночным отдыхом. Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Затем - принять теплую ножную ванну. Важным моментом самомассажа является удобство позы, обеспечивающей расслабление стопы: - сидя, с согнутой ногой, когда стопа лежит на бедре другой ноги; - сидя, с ногой на опоре, когда стопа расположена на сиденье стула; - полулежа-полусидя на кресле, когда нога слегка опирается на край кресла; - лежа на спине с поднятой согнутой ногой. Массаж проводится теплыми разогретыми руками. Первоначально необходимо воздействовать на все пространство стопы. Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Направление движений: от кончиков пальцев - к пятке. При общем массаже наиболее глубоко следует массировать подошвенную часть. Пальцы ног - не давить, а мягко разминать: от ногтя - к основанию. Каждый палец массируется отдельно. Круговыми движениями массируется лодыжка и щиколотка. Все движения должны быть мягкими и несильными. Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания. В процессе общего массажа обнаруживаются болевые точки. Это - зоны риска, "окна" ослабленных органов, к которым стоит отнестись особенно внимательно. Недостаточно нажимать только на болевые точки. Необходимо воздействовать массажем на "соседние органы", даже если они не подают болевых точечных сигналов. Точки боли нужно массировать особенно тщательно. Надавливания на болевую точку и паузы должны чередоваться. Результат правильного воздействия на точку - исчезновение боли. Общий массаж каждой стопы нужно производить не менее трех минут, а каждую болевую точку разминать не менее минуты. По окончании массажа полезно потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и неровностями. Не стоит стоять на нем неподвижно. Следует переминаться с ноги на ногу и попеременно перемещать тяжесть тела с одной ноги на другую. О чем говорит температура стоп Самомассаж подошвенной области ступней помогает не только организму в целом, но и снимает синдром усталости ног, предотвращает появление мозолей, регулирует температуру ног. Ноги здорового человека должны быть сухими и теплыми. Влажные и холодные ноги свидетельствуют о недостатке энергии в области желудка и тонкой кишки, а также о нарушении функций щитовидной железы. Сухие и холодные ноги указывают на недостаточность сердечно-сосудистой системы и изменения головного мозга. Влажные и горячие ноги - показатель повышенной температуры при воспалительных процессах и легочных инфекциях. Сухие и горячие ноги - чаще всего у людей, страдающих избыточной функцией щитовидной железы и повышенной кислотностью. Если правая стопа теплая, а левая - холодная, то следует обратить внимание на работу сердца. 
Точка № 1. Внутренний угол глаз. Надавить синхронно с обеих сторон.
