Упражнения для похудения: улучшаем форму ног.

Упражнения для таза, бедер и ягодиц. Поза лежа на боку, одна нога лежит на другой, таз слегка подать вперед и опереться рукой. Верхнюю ногу медленно поднимайте настолько, насколько позволяет растяжка, и снова опускайте.
 


Упражнение для задней стороны ног: исходное положение стоя, руки уперты в талию. Прямую ногу тяните как можно дальше, колено не сгибайте. Данное упражнение также хорошо тренирует равновесие.

Читать далее...

Вдохновдяемся.......(.из инета)



1.
<<Читать далее...

Калькулятор равномерного прибавления или убавления петель

Калькулятор петель (web-приложение)

Кресло для куклы своими руками

Пополним коллекцию детских игрушек своими руками. На этот раз давайте сделаем кресло  для кукол. Очень красивое и девочкам, играющим с куклами оно будет кстати.

Читать далее...

Гламурные одуванчики Идея от Ауловой Елены

Блог аулова елена, слова автора.

Сайт для быстрого подписания картинки или фото... делается легко и быстро... Можно создать свою котоматрицу...

Читать далее...

Блузы нетрадиционной... конструкции (выкройки)

http://www.samoshvejka.ru/forum/10-129-1

     

 

 

 

 

 

 

 

 

 

     

 

 

 

 

 

 

Читать далее...

Подвесной светильник из ткани на пяльцах:) Мастер-класс

Доброго времени суток!

Конечно, в большей степени этот светильник подходит для освещения территории частного дома или дачи, но в принципе, думаю, идею можно применить и для домашнего использования. Представьте, сидите вы на свежем воздухе, просматривая Новинки кино 2012, наслаждаясь отличными фильмами, теплым вечером, попивая свежезаваренный чай или чего покрепче, а светильник мягко освещает окружающее пространство:) Не сложное в исполнении, но вполне практичное и удобное решение. Приятного просмотра!

Читать далее...

Супер сайт!!!Оформление(разделка) пирогов и булок.Мастер-классы от Валентины Цуркан

 

Одёжка для пирогов

Читать далее...

Одуванчик из пряжи

Очень оригинальный цветок. Посмотрите подробный мастер класс. Не сложно.Таким образом можно делать другие цветы, включая фантазию

Читать далее...

Бабочка из войлока (МК)

Нежные и хрупкие бабочки для отделки одежды и обуви. Можно носить как заколку, брошь, а можно набить непосредственно на сумку, шапку, одежду.


ДАЛЕЕ >>>>>

пальто/трикотажное полотно и крючок



1.


2.


3.


4.


1.

Кардиган с рюшами



1.


2.


Читать далее...

Идеи держателей для штор в детскую комнату

Идеи держателей для штор в детскую комнату.

СМОТРИМ ДАЛЕЕ

Веера у всех из вилок, а из... одноразовых ЛОЖЕК?

автор:феяшик из страны мам
http://www.stranamam.ru/post/3325371/

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.

Бродилочка по вязанию из сайта Начинаем вязать

Все уроки вязания крючком

КАТАЛОГ ВИДЕО УРОКОВ

Внимание! Так как уроков стало много, они теперь сгруппированы по темам, а не по порядку. Чтобы было легче ориентироваться. Для начинающих вязать крючком я советую сначала освоить основные петли и приёмы. Все другие уроки – для продвинутых вязальщиц.

БАЗОВЫЕ НАВЫКИ


Как читать схемы вязания крючком?


Оформление проймы


Оформление горловины изделия

Читать далее

Маски африканские МК

Читать далее...

Зимний домик для чайных пакетиков

Вот такой замечательный домик для чайных пакетиков можно сделать из коробки из-под молока.

Читать далее...

Настенные часы своими руками

Источник  http://needlib.com/pokaz_st.php?id=475

Как собственными руками изготовить знаменитые часы Джорджа Нельсона для Vitra. Настенные часы от дизайнера Джорджа Нельсона (George Nelson).

 

Нам потребуются:

 * фанерный круг диаметром 33 см,
 * 12 деревянных шариков с отверстием с одной стороны,
 * 12 деревянных палочек, часовой механизм на батерейках со стрелками,
 * клей «жидкие гвозди», дрель, наждачная бумага, кусачки,
 * акриловая грунтовка, краска-спрей двух цветов,
 * ножницы, карандаш, линейка, черный картон.

    

Читать далее...

Складной мангал для шашлыка - просто и дешево

Источник  http://needlib.com/pokaz_st.php?id=299 

Нет наверное человека, который не любил бы шашлык. Все мы частенько выбираемся на природу подышать свежим воздухом и откушать шампур-другой шашлычка. Если выехали на автомобиле, то нет никаких проблем - достаем из багажника сделанный своими руками или купленный раскладной мангал и процесс пошел.

А если вы выбрались с друзьями пешком, чтобы под шашлычок выпить бутылочку пива или чего нибудь еще, то конечно встает вопрос: на что будете класть шампуры? Раскладной мангал из багажника вы не взяли, так как он слегка тяжеловат для переноски. Приходится искать какие-то камни, чтобы из них соорудить нечто похожее на мангал.

 Но есть очень простое решение этой проблемы, которым мы с братом уже давно пользуемся.

 А теперь странный вопрос, на первый взгляд не имеющий ничего общего с шашлыками и мангалом:вы знаете что-нибудь о подвесных потолках? А все очень просто: в системе крепления подвесного потолка есть такая деталь как спица.

Спица стальная оцинкованная.

 Эти спицы можно купить в любом строительном магазине. Стоят они копейки, поэтому на шашлык деньги останутся.
 Так вот нам нужно 6 таких спиц длиной 350мм и четыре штуки длиной 500мм (количество и длину можете варьировать сами в зависимости от количества шампуров). Короткие спицы загоняете в землю, а длинные пропускаете через колечки коротких, как на рисунке. Вот и все!

 

---

 

  Перед поездкой в отпуск или по делам в Германию, приобретите карту страны. карта Германии на русском языке от компании Google ознакомит вас с месторасположением аэропортов, отелей, автомобильных и железных дорог, городов, всех населенных пунктов и много другого. Счастливой поездки!

Прямой и обратный декупаж в проекте "Часы"

Источник  http://www.freedecor.ru/fotomclasses/pryamoy_i_obratniy_dekupazh_ot_natali_maltsevoy.html

Работу выполнила Наталья Мальцева 

Мой новый проект "Часы" является ответом на вопрос: что такое прямой и обратный декупаж и как объединить их в одной работе.

Для начала подготавливаем необходимые материалы:
 
- заготовка для часов из прозрачного оргалита*,
- лист с картинками Фридекор.
* Если у вас пока еще нет заготовки из оргалита вы можете воплотить подобный проект на прозрачной тарелке.
         

Мастер-класс

Светильники из тыквы бутылочной.

У меня уже есть цитата по изготовлению таких светильников, но нашла ещё много нового.
Вся эта красота сделана из бутылочной тыквы, её ещё называют "горлянкой".
Друзья, сажаем тыкву, делаем красоту!!!
Одна у меня уже в обработке...

Читать далее...

Коробочка для бумаг. Мастер-класс.

Читать далее...

Делаем вазу из палочек от мороженого или из медицинских шпателей

Источник

Делаем вазу для печенья, конфет или фруктов своими руками.
В качестве материала для вазы мы будем использоваться палочки от мороженого. Они имеются отдельно в продаже. Можно в аптеке купить медицинские шпатели, тоже подойдут. Также понадобится клей ПВА.

Вазу можно вскрыть марилкой и лаком, можно просто лаком, а можно и оставить как есть.

Все очень просто. Сначала из палочек выкладываем шестиугольник правильной формы, склеивая их между собой.

                                                                                                                      

Читать далее...

Сундучки из медицинских шпателей. Мастер-класс

Из широких медицинских шпателей можно сделать маленькие декоративные сундучки. Сверху покрасить акриловыми красками или нанести декупаж с помощью салфетки.

Читать далее...

Для вдохновения) Оригинальные работы из блога

Вязание

Называется он crochetmes3.blogspot.com

Очень интересные работы: необычные, авторские) Но, просто посмотреть, я думаю можно)))

✂···•••>

Серия сообщений "Креатив":
Часть 1 - Не могла не перепостить. Мебель для тех, кто сидит на диете)))"Пусть они сидят на пирожных". Коллекция креативных пуфиков "Fat" и "Let them sit cake" от Kabiljo Inc.
Часть 2 - Вот это пооост... Тут столько всякой интересности про креатив, и хороший и плохой, но очень интересный) Достоин перепоста!
...
Часть 9 - Это давно меня покорило. И я хочу найти перевод!
Часть 10 - Проект «Украинские узоры» – вышивка по камню на выставке «Corian® springs Russian design» в Милане
Часть 11 - Для вдохновения) Оригинальные работы из блога

Как сделать надпись на фото

 

Если вы решили подписывать свои фотографии перед тем как размещать их в интернете, но не знаете как это сделать - то эта статья, возможно, поможет вам :)

Расскажу о трех легких способах:

·                  просто надпись в Paint

·                  прозрачная выпуклая надпись в Photoshop

·                  надпись в Picasa

Абажур из папье маше. Как сделать папье маше. ИДЕИ

Что только не делают из папье маше) Вот, к примеру, яблочки.

Нашла в сети изумительные работы - фрукты из папье маше -  автора  dalateya

А МОЖНО И АБАЖУР ЗАДЕЛАТЬ) КАК ВАМ ТАКАЯ ИДЕЯ?

ЕЩЕ ИДЕИ И РЕЦЕПТ ПАПЬЕ МАШЕ 

Читать далее...

Авторская техника "Пейп-арт".Мастер-класс.

ИСТОЧНИК

автор:Таня Сорокина ~ 

Авторская техника "Пейп-арт". Мастер-класс.
Декоративная бутылочка ко Дню Святого Валентина.

Читать далее >>>

Сказочная карета

Карета + МК от Елены Франскевич

Мастер-класс

Забавные поделки из медицинских шпателей.

Деревянные шпателя могут служить не только в медицинских целях. Умелые руки найдут им и другое применение. Можно из них, например, сделать табличку на дверь, картинку в детскую комнату, стаканчик для карандашей, просто все, что придет на ум

ДАЛЕЕ

Кофейные часы. Мастер-классы и много интересных идей

Читать далее...

ДОМИКИ

http://floliescrap.over-blog.com/

Читать далее...

МК коробочка-магнит на холодильник.

Всем здравствуйте! Два дня назад мои любимые соседи принесли мне кучу коробочек от шоколада. Сначала я не знала, что с ними сделать. Но потом в мою голову пришла идея сделать коробочки-магнитики на холодильник , в которые можно положить бумажки для записи и карандаш. Сначала коробочка выглядела так

А теперь будем делать вот такую коробочку

Аккуратно разворачиваем коробочку

Рисуем на ней шаблон будущей коробочки и вырезаем. Вот так выглядит наш шаблон.

А так выглядит уже вырезанная коробочка



Теперь склеиваем обратно нашу коробочку

Теперь из скрап-бумаги вырезаем вот такие детали

1.


2.


3.

Обклеиваем нашу коробочку и декорируем. Сзади приклеиваем магнит.

1.


2.


3.

Сбоку можно приклеить маленькую коробочку для карандаша.
Теперь не надо бегать по квартире и искать бумажку, на нашей кухне всегда есть бумажки для записи и карандаш.
Нашим любимым соседям тоже сделала. это же все таки их коробочки.
Всего доброго и творческого настроения. С уважением, Ирина

коробочки из картона


, а вот здесь можно скачать инструкцию по изготовлению коробочки:инструкция





, а вот здесь можно скачать файл с инструкцией по изготовлению:
инструкция

Возможности папье-маше. Варианты, мастер-классы

Доброго времени суток!

Не зря папье-маше было, остается и, пожалуй, будет одним из самых популярных рукодельных материалов. Ведь слепить из массы можно все, что угодно, начиная от простых форм типа тарелок, подложек для панно, сердечек и заканчивая сложными фигурками - куклами, статуэтками и т.д., причем никто никогда и не догадается, что в основе массы для лепки обычная бумага или яичные лотки:) На первый взгляд кажется, что приготовить массу папье-маше - процесс долгий, но поверьте моему опыту - дольше ждешь, когда же будущая красота в конце концов высохнет:) Да и момент того, что создаешь шедевр практически из мусора, очень греет душу:) Поэтому, дорогие мои, кто еще не пробовал, запасайтесь ненужной бумагой, яичными лотками, картоном, клеем - будем создавать милые вещицы для дома! Предлагаю вашему вниманию отличную статью Елены Бессмертной /ресурс Ibud.ua/, описывающей возможности папье-маше и предлагающей варианты использования массы для создания фоторамки, также вы посмотрите, как из картонных полосок можно сделать стильную вазу. Приятного просмотра!

Читать далее...

Золотая "овцелопа" от Этери

Ой! Ну мне очень нравится!

Читать далее...

Из картона



1.
<<Читать далее...

МК "Подставка под чайные пакетики"от Аси Мищенко.

 

 Такой милый чайничек украсит любой стол)

Читать далее...

Из старых коробочек новые...

источник
Читать далее

Красивые поделки из медицинских шпателей. Декупаж на шпателях. Мастер-класс

Пост для рубрики "Для детского сада. Детское творчество".

Хочу вам показать удивительные работы, выполненные на медицинских шпателях. Такие шпатели можно приобрести в любой аптеке и стоят они - довольно дешево. К выполнению панно с декупажем можно привлечь детей. Работа совсем несложная и очень увлекательная. Может вдохновитесь да и сама сделаете панно для кухни? Что нужно? Салфетки или распечатка, ну и краски. Желаю всем удачи в творчестве!

Ниже - море идеи и мастер-классы

Читать далее...

Программа "Визитка"

 

Татьяна Вайман Программа "ВИЗИТКА" - это бесплатный онлайн сервис для создания и распечатки визитных карточек своими руками прямо на сайте.  Работа с программой очень проста и рассчитана на неопытного пользователя,  поэтому формирование профессионального макета визитной карточки не представляет никакого труда.  Пользователь легко распечатывает полученный макет визитки в формате PDF на офисном лазерном или домашнем принтере, используя обычную или перфорированную визиточную бумагу. Нашел для вас Surge Blavat Программа "ВИЗИТКА" On-line - это конструктор визитных карточек,  который не требует установки,  не требует регистрации и дает немедленный результат (без оплаты, смс и т.п.):

Конфетные туфельки

Мастер-класс по украшению коробки с конфетами от мастера Raketa

Читать далее...

Творожная запеканка, как в садике (очень вкусно...)

Читать далее...

Чем занять ребенка? 400 СПОСОБОВ!!!!!

 

Чем занять ребенка?

 

Читать далее...

Сумки из интернета, много идей

Сумки из интернета, много идей 

1

 

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

    

18

        19              

20

   21    

http://gallery.ru/watch?a=FS4-fNAq

22

 

23

[

24

25

26

27

28

29

30

    31    

32

    33      

34

35

36

    37   

38

       39      

40

41

42

    4 3    

44

45

      46    

47

48

49

50

51

52

        53       

54

            55    

56

    57     

58

59

60

61

62

63

    64 

65

          66            

67

68

 

Серия сообщений "ВЯЗАНЫЕ СУМКИ":

вязание, крючок, спицы

Часть 1 - Вязаные сумки
Часть 2 - Сумочка с листьями для маленькой модницы от Kristiina Temin: вязание спицами
...
Часть 16 - Вязаные сумки
Часть 17 - Органайзер для крючков
Часть 18 - Сумки из интернета, много идей
Часть 19 - Дамская сумка из пластиковых бутылок
Часть 20 - Ридикюль крючком с причудливым скрещиванием Twist Bag, Interweave Crochet Accessories 2011

Серия сообщений "сумки":

сумки, ткань,

Часть 1 - Две свадебные сумочки.
Часть 2 - СУМКА -ДВЕ В ОДНОЙ. МАСТЕР КЛАСС.
...
Часть 14 - ГАЛСТУК ПРЕВРАЩАЕТСЯ....
Часть 15 - Наши ручки или швейная машинка нам в помощь... сумочки
Часть 16 - Сумки из интернета, много идей
Часть 17 - КОШЕЛЕК ДЛЯ ВИЗИТОК.
Часть 18 - Сумка-конверт, пэчворк
...
Часть 20 - ЧЕХОЛ ДЛЯ ТЕЛЕФОНА В ТЕХНИКЕ "БУФЫ".
Часть 21 - СУМОЧКА ИЗ СТАРЫХ ДЖИНСОВ С ВЫКРОЙКОЙ
Часть 22 - Джинсы превращаются...в чемодан.