Ñïèöû.Êîôòî÷êà.

×èòàòü äàëåå...

Èçóìèòåëüíîå ñðåäñòâî äëÿ ïîõóäåíèÿ! !!

Íàðîäíûé ðåöåïò, ìíå åãî ðàññêàçàëà áàáóøêèíà ïîäðóãà. ß ïîõóäåëà íà 14.8 êã âñåãî çà ìåñÿö!! Ýòî ÐÅÀËÜÍÎ. Æàëü, ÿ ðàíüøå î íåì íå âñïîìíèëà. Òåïåðü õîæó ïîêóïàþ ñåáå íîâóþ îäåæäó (èç ñòàðîé âûïàäàþ). Êàê ýòîãî òàê ëåãêî äîáèòüñÿ? Çàïèñûâàéòå ðåöåïò..Ëþáèìàÿ 3-åõ äíåâíàÿ äèåòà «Êåôèð ñî ñâåêëîé»
Ýòîò îòçûâ ïîñâÿùåí ëþáèìîé äèåòå.  îðèãèíàëå íóæíî â äåíü âûïèòü 1-1,5 ëèòðà êåôèðà, ñúåñòü 1 êã âàðåíîé ñâåêëû è âûïèòü 1,5 ëèòðà ìèíåðàëüíîé âîäû.  ïåðâûé äåíü ÿ ñäåëàëà âñå èìåííî òàê: ñâàðèëà ñâåêëó, íàðåçàëà åå êóñî÷êàìè è åëà, çàïèâàÿ êåôèðîì. Ãàäîñòü åùå òà)

ß ñðàçó ïîíÿëà ÷òî íå âûäåðæó ýòî èçäåâàòåëüñòâî íàä ñîáîé öåëûõ òðè äíÿ è íåìíîãî åå óëó÷øèëà. Âàðåíóþ ñâåêëó ÿ ïåðåìîëîëà â áëåíäåðå âìåñòå ñ êåôèðîì è ïîëó÷èëñÿ ÷óäåñíûé è âêóñíûé êîêòåéëü, êîòîðûé ÿ ñ óäîâîëüñòâèåì ïèëà òðè äíÿ, íå çàáûâàÿ î ìèíåðàëêå, êîòîðóþ áåç óùåðáà äëÿ äèåòû ïîçæå çàìåíÿëà îáû÷íîé ïèòüåâîé âîäîé.

Òî÷íîãî êîëè÷åñòâà ïðîäóêòîâ òîæå íå ïðèäåðæèâàëàñü. Ðåçóëüòàò áûë óäèâèòåëüíûì è ïðåâçîøåë âñå îæèäàíèÿ, äàæå íåñìîòðÿ íà ïàðî÷êó ïå÷åíüÿ, êîòîðûìè óãîñòèëà ñîñåäêà è ïðîñëåäèëà ÷òîáû ÿ èõ ñúåëà. Áûâàþò òàêèå ñîñåäè. 5 êã óøëî ñ ëåãêîñòüþ.

Ïîçæå ÿ ñîâåòîâàëà ýòó ðàçãðóçêó óæå âñåì ñâîèì çíàêîìûì è âñåì îíà ïîìîãëà â ðàçíîé ìåðå, íî ýòà ìåðà âñåãäà ðàäîâàëà. Îíà îòëè÷íî ïîìîãàåò, êîãäà âåñ îñòàíàâëèâàåòñÿ, è íè÷òî íå ìîæåò åãî ñäâèíóòü.
Ïîïðîáóéòå — íå ïîæàëååòå !

Ýôôåêòíàÿ äâîéêà: òîï è æàêåò ñ àæóðíûìè ìîòèâàìè (ñïèöû)





ñì. ÎÏÈÑÀÍÈÅ â ïîëíîì ðàçìåðå êàðòèíêè >>>

Äëèííûé áåëûé æàêåò äëÿ ïûøíîé äàìû. Ñïèöû



Ðàçìåðû: 46/48 (50/52) 54/56

Âàì ïîòðåáóåòñÿ: 550 (600) 650 ã áåëîé ïðÿæè Elastico (96% õëîïêà, 4% ïîëèýñòåðà, 160 ì/50 ã); ñïèöû ¹ 3,5; êðþ÷îê ¹ 3,5; 4 ïóãîâèöû.

Òåõíèêà âÿçàíèÿ: Ðåçèíêà 2õ2, Ïëàòî÷íàÿ âÿçêà, Îñíîâíîé óçîð.

ÎÏÈÑÀÍÈÅ >>>

Äëèííûé æàêåò ñåðî-çåëåíîãî öâåòà, ñ êîñàìè è ðåçèíêàìè, îò Lana Grossa. Ñïèöû



Äëèííûé, ìÿãêî íèñïàäàþùèé ïî ôèãóðå æàêåò ñ îêàíòîâêîé èç êîñ è øèðîêèìè ïëàíêàìè ðåëüåôíûõ óçîðîâ ïðåâîñõîäíî äîïîëíèò ëþáîé îáðàç. Áóäü òî ðàññëàáëåííûé casual èëè ýëåãàíòíûé æåíñòâåííûé ñòèëü, â ýòîé ìîäåëè âû áóäåòå óâåðåíû â ñåáå âñåãäà



Ðàçìåðû: 42-44 (46-48)

Âàì ïîòðåáóåòñÿ: 800 (850) ã ñåðî-çåëåíîé ïðÿæè Lana Grossa Classico (100% ìåðñåðèçîâàííîãî õëîïêà, 110 ì/50 ã), ñïèöû ¹ 3,5, êðóãîâûå ñïèöû ¹ 3,5.

Òåõíèêà âÿçàíèÿ: ðåçèíêè äâóõ âèäîâ, êîñû òðåõ âèäîâ.

ÎÏÈÑÀÍÈÅ >>>

Ãîëóáîé æàêåò ïðÿìîãî êðîÿ ñ àæóðíûì óçîðîì. Ñïèöû




Ðàçìåðû: 46/48 (54/56)

Âàì ïîòðåáóåòñÿ: 550 (650) ã ãîëóáîé ïðÿæè Novela (50% õëîïêà, 50% ïîëèàêðèëà, 125 ì/50 ã); ïðÿìûå ñïèöû ¹ 4; êðóãîâûå ñïèöû ¹ 4.

Òåõíèêà âÿçàíèÿ: ïëàòî÷íàÿ âÿçêà, èçíàíî÷íàÿ ãëàäü, óçîð ñ äûðî÷êàìè, àæóðíûé óçîð.

ÎÏÈÑÀÍÈÅ >>>

Äëèííûé øåðñòÿíîé êàðäèãàí áåëîãî öâåòà. Ñïèöû




Ðàçìåðû (åâðîïåéñêèå): 36-40 (42-46/48-50)
Ðàçìåðû (ðîññèéñêèå): 42-46 (48-52)54-56)

Âàì ïîòðåáóåòñÿ: 1100 (1200/1300) ã áåëîé ïðÿæè Schachenmayr original SOFT WOOL (100% øåðñòè, 110 ì/50 ã); ñïèöû ¹ 4 è ¹ 4,5.

Òåõíèêà âÿçàíèÿ: ïëàòî÷íàÿ âÿçêà, îñíîâíîé óçîð.

ÎÏÈÑÀÍÈÅ ÂßÇÀÍÈß ÊÀÐÄÈÃÀÍÀ >>>

Êàðäèãàí ñåðî-êîðè÷íåâîãî öâåòà ñ àæóðíûìè ïëàíêàìè. Âÿçàíèå ñïèöàìè




Ðàçìåðû (åâðîïåéñêèå): 36/38 (40/42) 44/46
Ðàçìåðû (ðîññèéñêèå): 42/44 (46/48) 50/52

Âàì ïîòðåáóåòñÿ: 700 (750) 800 ã ñåðî-êîðè÷íåâîé (öâ. 14) ïðÿæè Lana Grossa COTOFINE (70% õëîïêà, 30% ïîëèàìèäà, 90 ì/50 ã); ïðÿìûå ñïèöû ¹ 7 è ¹ 8; êðóãîâûå ñïèöû ¹ 8 äëèíîé 80 ñì; êðþ÷îê ¹ 6.

Òåõíèêà âÿçàíèÿ: ëèöåâàÿ ãëàäü, àæóðíûé óçîð, âûäåëåííûå óáàâëåíèÿ.

ÎÏÈÑÀÍÈÅ ÂßÇÀÍÈß ÆÅÍÑÊÎÃÎ ÊÀÐÄÈÃÀÍÀ >>>

Ïóëîâåð T-îáðàçíûé

 

×èòàòü äàëåå...

15 ñåðèàëîâ, êîòîðûå ñìîòðÿòñÿ íà îäíîì äûõàíèè.

1. Ïîáåã / Prison Break, 2005–2009 (© 20th Century Fox Television˜)

×òîáû ñïàñòè áðàòà èç òþðüìû, ãåðîé ñîâåðøàåò ïðåñòóïëåíèå. Ó íåãî åñòü ïëàí ïîáåãà — îí ñàì ñòðîèë ýòó òþðüìó è çíàåò åå êàê ñâîè ïÿòü ïàëüöåâ. Íåñìîòðÿ íà ýòî, ñöåíàðèñòàì óäàëîñü çàêðóòèòü ñþæåò äî ïðåäåëà è ïðè ýòîì íå çàïóòàòüñÿ ñàìèì.

ïðîäîëæåíèå...

 ñòèëå «áîõî». Áåëàÿ òóíèêà ñ çàìûñëîâàòûìè óçîðàìè. Âÿçàíèå ñïèöàìè


Ìîäåëü äëÿ òåõ, êòî ëþáèò âÿçàòü ðîâíîå ïîëîòíî.
Êðàñîòà çàìûñëîâàòîãî óçîðà è áåëûé öâåò ïðÿæè ïðèäàþò ïîëîòíó
èçûñêàííîñòü. Òóíèêà ïîõîæà íà ïîí÷î, ñîåäèíåííîå ïî áîêàì.
À ïîí÷î î÷åíü àêòóàëüíî â íàøè äíè




Ðàçìåð: 46-50

Âàì ïîòðåáóåòñÿ: 230 ã áåëîé ïðÿæè (êóêóðóçà/÷åñàíûé õëîïîê, 900 ì/ 100 ã), ñïèöû ¹ 2,5, êðþ÷îê ¹ 1,5.

ÎÏÈÑÀÍÈÅ ÂßÇÀÍÈß ÆÅÍÑÊÎÉ ÒÓÍÈÊÈ ÑÏÈÖÀÌÈ >>>

Âÿæåì çåë¸íîå ïàëüòî ñïèöàìè.

ñðåäñòâî îò îñòåîïîðîçà

http://www.liveinternet.ru/users/4461563/post367149509/

Ñðåäñòâî îò îñòåîïîðîçà...






ÑÐÅÄÑÒÂÎ ÎÒ ÎÑÒÅÎÏÎÐÎÇÀ

Ðåöåïò îò âðà÷à

Ò. Ãàâðèëîâîé.

Îñòåîïîðîç - çàáîëåâàíèå ñâÿçàííîå ñî ñíèæåíèåì ïëîòíîñòè êîñòè â ðåçóëüòàòå óìåíüøåíèÿ êîëè÷åñòâà êîñòíîãî âåùåñòâà.  îñíîâíîì ñòðàäàþò ïîæèëûå ëþäè è îñîáåííî æåíùèíû.

×èòàòü äàëåå...

Èíòåðåñíàÿ áëóçà ïåðåä êîòîðîãî âûïîëíåí îäíèì óçîðîì à ñïèíêà äðóãèì. Ñïèöû.

http://www.liveinternet.ru/users/5467949/post367109655/

Èíòåðåñíàÿ áëóçà ïåðåä êîòîðîãî âûïîëíåí îäíèì óçîðîì à ñïèíêà äðóãèì. Ñïèöû.


Èíòåðåñíàÿ áëóçà ïåðåä êîòîðîãî âûïîëíåí îäíèì óçîðîì à ñïèíêà äðóãèì. Ñïèöû.

×èòàòü äàëåå...

Çåëåíûé àæóðíûé æàêåò ñ êîðîòêèìè ðóêàâàìè, îò ôèíñêèõ äèçàéíåðîâ.

 

 

 

http://igmihrru.ru/MODELI/sp/jaket/202/202.html

 

 

Ðàçìåðû: M(L)XL(XXL) 
Ðîññèéñêèå ðàçìåðû: 46(48)50(52). 

Ðàçìåðû ãîòîâîãî èçäåëèÿ: 
îêðóæíîñòü òàëèè - 95(102)109(116) ñì; 
äëèíà - 52(54)56(57) ñì; 
äëèíà ðóêàâà -14(14)15(15) ñì. 

Âàì ïîòðåáóåòñÿ: ïðÿæà Sandnes Mandarin Petit (100% õëîïîê, 180 ì/50 ã) - 400(400)450(450) ã çåëåíîãî öâåòà, êðóãîâûå ñïèöû ¹ 3,5 è 6 ïóãîâèö. 

Òåõíèêà âÿçàíèÿ. 
Êðîìî÷íàÿ ïåòëÿ: âÿæèòå â êàæäîì ðÿäó ïåðâóþ è ïîñëåäíþþ ïåòëè âñåãäà ëèöåâîé. 
Àæóðíûå óçîðû: âÿçàòü ïî ñõåìàì À è Â. 
Ëèöåâàÿ ãëàäü: ëèö. ð. - ëèö. ï., èçí. ð. - èçí. ï. 

Ïëîòíîñòü âÿçàíèÿ: 22 ï. = 10 ñì. 

ÎÏÈÑÀÍÈÅ ÐÀÁÎÒÛ 

Ñïèíêà è ïåðåä: íàáåðèòå íà ñïèöû ¹ 3,5 241 (257)273(289) ï. è âÿæèòå ñ âíóòðåííåé ñòîðîíû êðîì. ïåòåëü 5 ñì óçîðà ïî ñõåìå À. Ïîñëåäíèé ðÿä = èçíàíî÷íàÿ ñòîðîíà. Âÿæèòå äàëåå 2 ðÿäà ëèöåâîé ãëàäüþ è çàêðîéòå ðàâíîìåðíî â 1-ì ðÿäó 30 ï. = 211(227)243(259) ï. Ïðîäîëæàéòå óçîð ïî ñõåìå Â. Íà âûñîòå 32(33)34(34) ñì äëÿ ñîçäàíèÿ ïðîéìû çàêðîéòå ïåòëè â ñëåäóþùåì ïîðÿäêå: âÿæèòå 50(54)58(52) ï., çàêðîéòå 7 ï., âÿæèòå 97(105)113(121) ï., çàêðîéòå 7 ï. è âÿæèòå 50(54)59(62) ï. Âÿæèòå äàëåå äåòàëè ïî îòäåëüíîñòè. 

Ñïèíêà: çàêðîéòå ïî êðàÿì â êàæäîì 2-ì ðÿäó 2-2-2-1-1 (3-2-2-1-1) 3-2-2-2-1 (3-2-2-2-1) ï. = 81(87)93(101) ï. Íà âûñîòå 94(101)108(115) ñì äëÿ ñîçäàíèÿ ãîðëîâèíû ïåðåíåñèòå ñðåäíèå 39(41)43(47) ï. íà âñïîìîãàòåëüíóþ ñïèöó. Âÿæèòå îáå ïîëîâèíêè îòäåëüíî äî êîíöà. Äëÿ ñîçäàíèÿ ïëå÷à çàêðîéòå â êàæäîì 2-ì ðÿäó 7-7-7 (7-8-8) 8-8-9 (9-9-9) ï. 

Ïîëî÷êè: âÿæèòå è çàêðûâàéòå ïåòëè äëÿ ïðîéìû, êàê íà ñïèíêå, = 42(45)48(52) ï. Íà âûñîòå 42(44)45(46) ñì äëÿ ñîçäàíèÿ ãîðëîâèíû îòëîæèòå íà âñïîìîãàòåëüíóþ ñïèöó ñ ïåðåäíåãî êðàÿ 9(10)11(13) ï. Ïî êðàþ ãîðëîâèíû çàêðîéòå åùå â êàæäîì 2-ì ðÿäó 3-2-2-2-1-1-1 ï. Çàêðîéòå ïåòëè ïëå÷à òàê æå, êàê è íà ñïèíêå. 

Ðóêàâà: íàáåðèòå íà êîðîòêèå êðóãîâûå ñïèöû ¹ 3,5 80(84)88(88) ï. è âÿæèòå ïî êðóãó 5 ñì óçîðà ïî ñõåìå À. Ïðîäîëæàéòå âÿçàòü óçîð ïî ñõåìå  è çàêðîéòå ðàâíîìåðíî â ïåðâîì ðÿäó ïåòëè òàê, ÷òîáû èõ îñòàëîñü íà ñïèöàõ 72(72)80(80) ï. Íà âûñîòå 14(14)15(15) ñì ðàçäåëèòå äåòàëü ó íèæíåãî øâà ðóêàâà íà ñåðåäèíå íà äâå ÷àñòè è ïðîäîëæàéòå âÿçàòü ïðÿìûìè è îáðàòíûìè ðÿäàìè. Çàêðîéòå ïî êðàÿì â êàæäîì 2-ì ðÿäó 2(2)2(2) ï. è åùå ïî 1 ï. 10(11)11(11) ðàç, ïî 2 ïåòëè 3(3)4(4) ðàçà è â çàêëþ÷åíèå 1 ðàç õ 4 ï. Çàêðîéòå îñòàâøèåñÿ ïåòëè. 

Ñáîðêà: ñøåéòå ïëå÷åâûå øâû. Âøåéòå ðóêàâà. 
Ïëàíêè ïîëî÷åê: Ïëàíêè ïîëî÷åê: íàáåðèòå ïî êðàþ ëåâîé ïîëî÷êè îêîëî 107(107)115(115) ï. (êîëè÷åñòâî ïåòåëü êðàòíî 4 + 3 ï.). Âÿæèòå 3 ñì óçîðà ïî ñõåìå À. Çàêðîéòå ïåòëè. Ñäåëàéòå ìåòêè äëÿ 6 ïóãîâèö. Âåðõíÿÿ èç íèõ äîëæíà áûòü íà ñåðåäèíå ïëàíêè ãîðëîâèíû, íèæíÿÿ - â 4 ñì îò íèæíåãî êðàÿ. Îñòàëüíûå - ðàâíîìåðíî ìåæäó íèìè. Îáâÿæèòå àíàëîãè÷íî ïðàâóþ ïîëî÷êó, âûïîëíèâ 6 ïåòåëü äëÿ ïóãîâèö ñëåäóþùèì îáðàçîì: çàêðîéòå 2 ïåòëè è â ñëåäóþùåì ðÿäó íàáåðèòå íà èõ ìåñòå 2 íîâûå ïåòëè. 

 

 

 

Ìåëàíæåâûé êîìïëåêò: êîðîòêàÿ þáêà è ïóëîâåð ïîïåðå÷íîé âÿçêè.

×èòàòü äàëåå...

Ìèêñ âûðàçèòåëüíûõ àæóðíûõ óçîðîâ. Ëåòíåå áèðþçîâîå ïëàòüå. Âÿçàíèå ñïèöàìè





Ðàçìåð: 44

Âàì ïîòðåáóåòñÿ: 350 ã ïðÿæè «Coco» (100% ìåðñåðèçîâàííîãî õëîïêà, 240 ì/50 ã), ñïèöû ¹ 1,5.

Òåõíèêà âÿçàíèÿ: àæóðíûå óçîðû

ÎÏÈÑÀÍÈÅ ÂßÇÀÍÈß ÆÅÍÑÊÎÃÎ ÏËÀÒÜß ÑÏÈÖÀÌÈ >>>

Ìîé êîëëàæ 329


Óðîê

Ñåðûé àæóðíûé æàêåò ñ êîñàìè, îò íåìåöêèõ äèçàéíåðîâ. Âÿçàíèå ñïèöàìè





Ðàçìåðû (åâðîïåéñêèå): 44-48 (50-54)
Ðàçìåðû (ðîññèéñêèå): 44-48 (50-54)

Âàì ïîòðåáóåòñÿ: 800 (850) ã öâåòà ãðåæà (öâåò 13) ïðÿæè Cotofine ôèðìû Lana Grossa (70% õëîïêà, 30% ïîëèàìèäà, 90 ì/50 ã); ïðÿìûå ñïèöû ¹ 6,5, êðóãîâûå ñïèöû ¹ 6 äëèíîé 60 ñì, âÿçàëüíûé êðþ÷îê ¹ 5,5; 4 ïóãîâèöû äèàìåòðîì 28 ìì, öâåò òåëåñíûé/áåæåâûé.

Òåõíèêà âÿçàíèÿ: ïëàòî÷íàÿ âÿçêà, àæóðíûé óçîð ñ êîñàìè.

ÎÏÈÑÀÍÈÅ ÂßÇÀÍÈß ÆÅÍÑÊÎÃÎ ÆÀÊÅÒÀ ÑÏÈÖÀÌÈ >>>

Ëåòíèé òîïèê

Ðàçìåð: 42

Âàì ïîòðåáóåòñÿ: 200 ã áèðþçîâîé ïðÿæè Nilo 5 (100% õëîïêà, 420 ì/150 ã); ñïèöû ¹ 3,5 è ¹ 4.

Îïèñàíèå ðàáîòû

Ñèíåå ïëàòüå

×èòàòü äàëåå...

Ñàìûé áûñòðûé è âêóñíûé ðåöåïò òîðòà «Íàïîëåîí»

Ðåöåïò èç äîìàøíåé êîëëåêöèè
Ïîðöèé: 12-14

Èíãðåäèåíòû:

Äëÿ êîðæåé:
● ìóêà 4 ÷àøêè (îáúåì ÷àøêè 0,25 ë) èëè 600-650 ã
● ìàðãàðèí/ìàñëî ñëèâî÷íîå 350 ã
● âîäà 150 ìë
● ÿéöî 2 øò.
● óêñóñ ñòîëîâûé 6% 1 ñò.ë.
● ñîëü 1/8 ÷.ë.

×èòàòü äàëåå...

Õóäååì ëåæà Ìèíóñ 4 ñì çà 5 ìèíóò â äåíü!

Ìåòîä Ôóêóöóäçè

Ëåòíèé òîï ñ âîëíèñòûì êðàåì

 

http://vyazaniye.com/item/letnij-top-s-volnistym-kraem.html

 

 

81[86:91:97:102:107:112] ñì.  

Îêðóæíîñòü ãðóäè â ãîòîâîì èçäåëèè: 86[91:97:102:107:112:117] ñì.

Äëèíà äî ïëå÷à: 52 [53:54:55:55:56:57] ñì.

Äàííûå äëÿ áîëüøèõ ðàçìåðîâ ïðèâåäåíû â ñêîáêàõ, åñëè óêàçàíî òîëüêî îäíî çíà÷åíèå, îíî ïðèìåíÿåòñÿ êî âñåì ðàçìåðàì. 

Âàì ïîòðåáóåòñÿ:

4(5:5:5:6:6:6] ìîòêîâ ïðÿæè òèïà Sirdar Calico áåëîãî öâåòà (60% õëîïîê, 40% àêðèë, 158 ì/50 ã); ñïèöû 3,25 ìì, 3,75 ìì è 4 ìì. 

Ïðèìå÷àíèå: 

Ðàñõîä ïðÿæè ïðèâåäåí è îñíîâàí íà ñðåäíèõ òðåáîâàíèÿõ è ÿâëÿåòñÿ ïðèáëèçèòåëüíûì.

Äâîéíàÿ ïðîòÿæêà: ñíÿòü 1 ï. êàê ëèö., 2 ï. âìåñòå ëèö. è ïîëó÷åííóþ ï. ïðîòÿíóòü ÷åðåç ñíÿòóþ.

Íèòü ïåðåä ðàáîòîé: âèäåî https://www.youtube.com/watch?v=CHGYU8xv1LU

Ïëîòíîñòü âÿçàíèÿ:

ëèöåâîé ãëàäè íà ñïèöàõ 3,75 ìì: 23 ï. è 29 ð. = 10 x 10 ñì.

Ïðè íåîáõîäèìîñòè èñïîëüçóéòå áÎëüøèå èëè ìåíüøèå ñïèöû äëÿ äîñòèæåíèÿ òðåáóåìîé ïëîòíîñòè âÿçàíèÿ.

Ïåðåä è ñïèíêà (îáà îäèíàêîâûå):

Íà ñïèöû 4 ìì ñâîáîäíî íàáðàòü 106 [112:118:124:130:137:143] ï.

Ïðîâÿçàòü 1 ð. ëèöåâûìè.

Âîëíèñòûé íèæíèé êðàé:

1-é ð. (ëèö.): 2[5:8:11:14:9:12] ëèö., 3 õ 2 ï. âìåñòå ëèö., * 5 õ (íèòü ïåðåä ðàáîòîé, 1 ëèö. ï.), íèòü ïåðåä ðàáîòîé, 3 õ 2 ï. âìåñòå ëèö. ñêðåù., 3 õ 2 ï. âìåñòå ëèö.; ïîâòîðÿòü îò * äî ïîñëåäíèõ 13 [16:19:22:25:20:23] ï., 5 õ (íèòü ïåðåä ðàáîòîé, 1 ëèö. ï.), íèòü ïåðåä ðàáîòîé, 3 õ 2 ï. âìåñòå ëèö. ñêðåù., 2[5:8:11:14:9:12] ëèö. ï. 

2-é ð.: èçí. ï.

3-4-é ð.: ëèö. ï.

5-8-é ð.: êàê 1-4-é ðÿäû. 

9-10-é ð.: êàê 1-2-é ðÿäû. 

11-é ð.: ëèö. ï.

12-é ð.: èçí. ï.

13-16-é ð.: êàê 9-12-é ðÿäû. 

Ïåðåéòè íà ñïèöû 3,75 ìì.

17-é ð.: 11[14:17:20:23:18:21] ëèö. ï., (íèòü ïåðåä ðàáîòîé, 3 ëèö. ï., 2 ï. âìåñòå ëèö. ñêðåù., 6 èçí. ï., 2 ï. âìåñòå ëèö., 3 ëèö. ï., íèòü ïåðåä ðàáîòîé, 1 ëèö. ï.) äî ïîñëåäíèõ 10[13:16:19:22:17:20] ï., ëèö. ï. äî êîíöà ðÿäà.

18-é, 20-é è 22-é ð.: âñå èçí. ï. ïðîâÿçàòü èçí., âñå ëèö. ï. - ëèöåâûìè. 

19-é ð.: 12[15:18:21:24:19:22] ëèö. ï., (íèòü ïåðåä ðàáîòîé, 3 ëèö. ï., 2 ï. âìåñòå ëèö. ñêðåù., 4 èçí. ï., 2 ï. âìåñòå ëèö., íèòü ïåðåä ðàáîòîé, 3 ëèö. ï.) äî ïîñëåäíèõ 9[12:15:18:21:16:19] ï., ëèö. ï. äî êîíöà ðÿäà.

21-é ð.: 13[16:19:22:25:20:23] ëèö. ï., (íèòü ïåðåä ïåòëåé, 3 ëèö. ï., 2 ï. âìåñòå ëèö. ñêðåù., 2 èçí. ï., 2 ï. âìåñòå ëèö., 3 ëèö. ï., íèòü ïåðåä ðàáîòîé, 5 ëèö. ï.) äî ïîñëåäíèõ  8[11:14:17:20:15:18] ï., ëèö. ï. äî êîíöà ðÿäà.

23-é ð.: 14[17:20:23:26:21:24] ëèö. ï., (íèòü ïåðåä ðàáîòîé, 3 ëèö. ï., 2 ï. âìåñòå ëèö. ñêðåù., 2 ï. âìåñòå ëèö., 3 ëèö. ï., íèòü ïåðåä ðàáîòîé, 7 ëèö. ï.) äî ïîñëåäíèõ 7[10:13:16:19:14:17] ï., ëèö. ï. äî êîíöà ðÿäà.

24-é ð.: èçí. ï.

25-é ð.: 9[12:15:18:21:16:19] ëèö. ï., (íèòü ïåðåä ðàáîòîé, äâîéíàÿ ïðîòÿæêà, íèòü ïåðåä ðàáîòîé, 3 ëèö. ï., íèòü ïåðåä ðàáîòîé, 2 ëèö. ï., 2 ï. âìåñòå ëèö. ñêðåù., 2 ï. âìåñòå ëèö., 2 ëèö. ï., íèòü ïåðåä ðàáîòîé, 3 ëèö. ï.) äî ïîñëåäíèõ 12[15:18:21:24:19:22] ï., íèòü ïåðåä ðàáîòîé, äâîéíàÿ ïðîòÿæêà, íèòü ïåðåä ðàáîòîé, ëèö. ï. äî êîíöà ðÿäà.  

26-é ð.: èçí. ï.

Ïîâòîðÿòü ñ 23-ãî ïî 26-é ð., ïîêà âåëè÷èíà äåòàëè íå ñîñòàâèò 42 ñì îò íèæíåãî êðàÿ, çàêîí÷èòü 23-ì ðÿäîì.

Ñëåä. ð.: âÿçàòü èçíàíî÷íûìè, ïðè ýòîì â ïîñëåäíåì ðÿäó ðàâíîìåðíî óáàâèòü 8[8:8:8:8:9:9] ï. = 98[104:110:116:122:128:134] ï.

Íà÷àòü ëèö. ð. ëèö. ãëàäüþ è âÿçàòü, ïîêà âåëè÷èíà äåòàëè íå ñîñòàâèò 47[47:48:48:48:49:50] ñì îò íèæíåãî êðàÿ, çàêîí÷èòü èçí. ð.  

Âûðåç ãîðëîâèíû: 

Ñëåä. ð.: 31[33:35:38:40:42:45] ëèö. ï., ïîâåðíóòü.

Ïðîäîëæèòü íà ýòîé ãðóïïå ïåòåëü äëÿ ïåðâîé ïîëîâèíêè ãîðëîâèíû.

Ñî ñòîðîíû ãîðëîâèíû â ñëåä. 5 ðÿäàõ óáàâèòü 1 ï. = 26[28:30:33:35:37:40] ï.  

Ïðîäîëæèòü ïðÿìî, ïîêà âåëè÷èíà äåòàëè íå ñîñòàâèò 5[6:6:7:7:7:7] ñì îò íà÷àëà âûðåçà ãîðëîâèíû, çàêîí÷èòü íà áîêîâîé ñòîðîíå. 

Ôîðìèðîâàíèå ïëå÷:

 íà÷àëå ñëåä. è â êàæäîì 2-ì ð. ñâîáîäíî çàêðûòü 3 õ 5[6:6:7:7:7:8] ï. 

Ïðîâÿçàòü 1 ð. 

Çàêðûòü îñòàâøèåñÿ ïåòëè.

Ñ ëèö. ñòîðîíû îñòàâèòü ñëåä. 36[38:40:40:42:44:44] ï. íà âñïîì. ñïèöå.

Ïðèñîåäèíèòü íèòü ê îñòàâøèìñÿ 31[33:35:38:40:42:45] ï. è âÿçàòü ëèöåâûìè äî êîíöà ðÿäà.

Çàêîí÷èòü êàê ïåðâóþ ïîëîâèíêó âûðåçà ãîðëîâèíû.

Ïëàíêà âûðåçà ãîðëîâèíû:

Ñâÿçàòü ïåðåä è ñïèíêó ðàçäåëüíî ñëåä. îáðàçîì:

Ñ ëèö. ñòîðîíû íà ñïèöû 3,25 ìì ðàâíîìåðíî âíèç ïîäíÿòü 17[20:20:22:22:22:22]  ï. êàê ëèö. îäíîé ñòîðîíû âûðåçà,  ïîäíÿòü ñðåäíèå ïåòëè êàê ëèö. è çàòåì ðàâíîìåðíî ââåðõ ïîäíÿòü 17[20:20:22:22:22:22] ï. êàê ëèö. âòîðîé ñòîðîíû âûðåçà = 70[78:80:84:86:88:88] ï. 

Ïðîâÿçàòü 2 ð. ëèöåâûìè.

Çàêðûòü ïåòëè ïðÿìî.

Ïëàíêà äëÿ ðóêàâîâ: 

Ñíà÷àëà âûïîëíèòü ïëå÷åâûå øâû è øâû ïëàíêè ãîðëîâèíû.

Ïîìåñòèòü ìàðêåðû ñ îáåèõ ñòîðîí ïðèìåðíî 58[60:62:64:67:69:71] ð. âíèç îò ïëå÷åâîãî øâà.

Ñ ëèö. ñòîðîíû íà ñïèöû 3,25 ìì ðàâíîìåðíî ìåæäó óñòàíîâëåííûìè ìàðêåðàìè ïîäíÿòü 89[92:95:97:100:102:104] êàê ëèö. 

Âÿçàòü êàê ïëàíêó ãîðëîâèíû.

Ñáîðêà äåòàëåé òîïà:

Âûïîëíèòü áîêîâûå øâû è øâû ïëàíêè ðóêàâîâ.

 

Òîï ñ êðóãëîé êîêåòêîé

Ðàçìåð: 40 Äëÿ áîëüøåãî ðàçìåðà óçîð ìåæäó ëèñòèêàìè íà÷àòü ðàíüøå.

Âàì ïîòðåáóåòñÿ: ONline LINIE 260 Corsofino braun (Fb 16) (35% Baumwolle, 35% Polyacryl, 30% Viskose, LL = 125 m/50 g), êðóãîâûå ñïèöû ¹4.

ÎÏÈÑÀÍÈÅ è ÑÕÅÌÀ

Îòëè÷íûé ðåöåïò îò áîëè â ñóñòàâàõ

×èòàòü äàëåå...

Ìàðèíóéòå ãðèáû ñàìè

Èíãðåäèåíòû:
- 1 êã ãðèáîâ
- 2 çóá÷èêà ÷åñíîêà
- 2 ñòîëîâûå ëîæêè ñîëè
- 4 ñòîëîâûå ëîæêè óêñóñà
- 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà ñàõàðà
- ëàâðîâûé ëèñò
- ïåðåö

Ïðèãîòîâëåíèå:

1 êã ãðèáîâ îòâàðèòü ìèíóòû 2. Îòöåäèòü è îõëàäèòü,íî ÷òîáû áûëè åù¸ ò¸ïëûìè.. Äîáàâèòü 2 çóá÷èêà ÷åñíî÷êà, 2 ëîæêè ñîëè, 4 ëîæêè óêñóñà, 1 ëîæêó ñàõàðà, ëàâðîâûé ëèñòèê, ïåðåö äóøèñòûé è íåìíîæêî êèïÿ÷¸íîé õîëîäíîé âîäû,÷òîáû ÷óòü-÷óòü ïîêðûëî ãðèáû (ñîëè ìîæíî áîëüøå, íà ëþáèòåëÿ). Õîðîøî ïåðåìåøàòü, äàòü îñòûòü äî êîíöà è â õîëîä... Ãðèáî÷êè ãîòîâû ÷åðåç ñóòêè.

Ñïðàâî÷íèê ñàìûõ íåîáõîäèìûõ ëåêàðñòâ!

×èòàòü äàëåå...

ÏÓËÎÂÅÐ Ñ ÇÀÑÒÅÆÊÎÉ ÍÀ ÑÏÈÍÅ È ÀÆÓÐÍÎÉ ÊÎÊÅÒÊÎÉ

×èòàòü äàëåå...

Äëÿ áåëûõ è êðåïêèõ íîãòåé ïðèãîòîâüòå ïàñòó

Äëÿ áåëûõ è êðåïêèõ íîãòåé ïðèãîòîâüòå ïàñòó èç:

Âÿçàíèå-ñïèöû-Ïàëüòî+êîñòþìû+þáêè+áðþêè

http://www.oldri.ru/page/ananas

http://www.oldri.ru/page/ananas

ÑÂÅÒËÎ-ÇÅËÅÍÛÉ ÆÀÊÅÒ Ñ ÓÇÎÐÎÌ ÈÇ ËÈÑÒÜÅÂ.

 

http://igmihrru.ru/MODELI/sp/jaket/343/343.html

 

Ðàçìåð (åâðîïåéñêèé): 36/38 
Ðàçìåð (ðîññèéñêèé): 42/44 

Âàì ïîòðåáóåòñÿ: 550 ã ëåíòî÷íîé ñâåòëî-çåë¸íîé ïðÿæè (51 % õëîïêà, 49% ïîëèàêðèëà, 75 ì/50 ã), ñïèöû ¹ 6. 

Òåõíèêà âÿçàíèÿ. 
Ðåçèíêà 1õ1: ïîïåðåìåííî 1 ëèö., 1 èçí. 
Ëèöåâàÿ ãëàäü: ëèö. ð. - ëèö. ï., èçí. ð. - èçí. ï. 

Óçîð èç ëèñòüåâ: ÷èñëî ïåòåëü â íà÷àëå óçîðà êðàòíî 14 + 11 + 2 êðîì. Âÿçàòü ïî ñõåìå, â èçí. ð. ïåòëè âÿçàòü ïî ðèñóíêó, íàêèäû - èçí. Íà÷èíàòü ñ ïåòåëü ïåðåä ðàïïîðòîì, ïîâòîðÿòü ïåòëè ðàïïîðòà, çàêàí÷èâàòü ïåòëÿìè ïîñëå ðàïïîðòà. Ïîâòîðÿòü ñ 1-ãî ïî 24-é ð. 
Âíèìàíèå!  1-ì è 13-ì ð. óçîðà äëÿ êàæäîãî ëèñòî÷êà äîïîëíèòåëüíî ïðèáàâëÿåòñÿ ïî 6 ï. Ýòè ïåòëè íå ó÷èòûâàþòñÿ ïðè ðàñ÷¸òàõ, ò.ê. ñíîâà óáàâëÿþòñÿ ÷åðåç 6 ð. 

Ðåçèíêà äëÿ êàðìàíà: íå÷¸òíîå ÷èñëî ïåòåëü. 1-é ð.: êðîì., *1 èçí., 1 ï. ñíÿòü êàê èçí., íèòü ïåðåä ðàáîòîé, ïîâòîðÿòü îò *, 1 èçí., êðîì. 2-é ð.: êðîì., *1 ï. ñíÿòü êàê èçí., íèòü çà ðàáîòîé, 1 ëèö., ïîâòîðÿòü îò *, 1 ï. ñíÿòü êàê èçí., íèòü ïåðåä ðàáîòîé, êðîì. 

Ïëîòíîñòü âÿçàíèÿ: 
Ëèöåâàÿ ãëàäü: 14,5 ï. è 24 ð. = 10 õ 10 ñì; 
Óçîð èç ëèñòüåâ: 14,5 ï. è 20,5 ð. = 10 õ 10 ñì; 
Ïëàíêà: 6 ï. ðåçèíêè + êðîì. = 3 ñì â øèðèíó; 
6 ï. ðåçèíêè + 2 êðîì. = 3,5 ñì â øèðèíó.

 

ÎÏÈÑÀÍÈÅ ÐÀÁÎÒÛ 

Ñïèíêà: êðåñòîîáðàçíûì íàáîðîì íàáðàòü 69 ï. è ñâÿçàòü äëÿ ïëàíêè 2,5 ñì ðåçèíêîé 1õ1. Çàòåì âÿçàòü ëèö. ãëàäüþ. ×åðåç 21,5 ñì = 52 ð. îò ïëàíêè âÿçàòü óçîðîì èç ëèñòüåâ. ×åðåç 23,5 ñì = 48 ð. îò ëèö. ãëàäè = 45 ñì = 100 ð. îò ïëàíêè çàêðûòü äëÿ ïðîéì ñ îáåèõ ñòîðîí 1 õ 3 ï. è â êàæäîì 4-ì ð. 2 õ 1 ï. = 59 ï. Êðàéíèå íåçàâåðø¸ííûå ëèñòî÷êè âÿçàòü ëèö. ãëàäüþ. Íà âûñîòå 62,5 ñì = 136 ð. îò ïëàíêè âñå ïåòëè çàêðûòü, ïðè ýòîì ñðåäíèå 19 ï. îáðàçóþò âûðåç ãîðëîâèíû, âíåøíèå 20 ï. ñ êàæäîé ñòîðîíû ÿâëÿþòñÿ ïåòëÿìè ïëå÷à. 

Ëåâàÿ ïîëî÷êà: êðåñòîîáðàçíûì íàáîðîì íàáðàòü 32 ï. è âÿçàòü ïëàíêó âûñîòîé 2,5 ñì ðåçèíêîé 1õ1, íà÷èíàÿ ñ êðîì., 1 èçí. è çàêàí÷èâàÿ 1 ëèö., êðîì.  êîíöå ïîñëåäíåãî èçí. ð. ïëàíêè äîáàâèòü 1 ï. = 33 ï. Çàòåì âÿçàòü êàðìàí ñëåäóþùèì îáðàçîì: êðîì., 25 ï. óçîðà èç ëèñòüåâ (âûïîëíèòü 1 ðàç ñ 1-ãî ïî 20-é ð. è 1 ðàç ñ 1-ãî ïî 8-é ð. = 28 ð.), ïðèáàâèòü 1 ëèö. ñêðåù. èç ïîïåðå÷íîé íèòè, îñòàâøèåñÿ 7 ï. îòëîæèòü = 27 ï. ×åðåç 13,5 ñì = 28 ð. ñâÿçàòü 3 ñì ðåçèíêîé è 2 ð. ðåçèíêîé äëÿ êàðìàíà è ïåòëè çàêðûòü ëèö. Ñ èçí. ñòîðîíû ðàáîòû íàáðàòü èç ïîïåðå÷íûõ íèòåé ìåæäó ïåòëÿìè (êðîì. + ïåòëè êàðìàíà) 26 ï. äëÿ ìåøêîâèíû, âêëþ÷èòü â ðàáîòó îòëîæåííûå 7 ï. è âÿçàòü ïîëî÷êó íà âñåõ 33 ï. ñëåäóþùèì îáðàçîì: êðîì., 25 ï. ëèö. ãëàäè, 6 ï. ðåçèíêîé 1õ1, êðîì. ×åðåç 21,5 ñì = 52 ð. îò ïëàíêè âÿçàòü óçîðîì èç ëèñòüåâ. Âûïîëíèòü ñ ïðàâîé ñòîðîíû ïðîéìó, êàê íà ñïèíêå = 28 ï. Íà âûñîòå ñïèíêè çàêðûòü âíåøíèå 20 ï. äëÿ ïëå÷à, íà îñòàâøèõñÿ 8 ï. âÿçàòü äëÿ ïëàíêè âûðåçà ãîðëîâèíû ñïèíêè åù¸ 6,5 ñì ðåçèíêîé 1õ1, çàòåì ïåòëè îòëîæèòü. 

Ïðàâàÿ ïîëî÷êà: âÿçàòü ñèììåòðè÷íî ëåâîé ïîëî÷êå. 

Ðóêàâà: êðåñòîîáðàçíûì íàáîðîì íàáðàòü 41 ï. è ñâÿçàòü äëÿ ïëàíêè 2,5 ñì ðåçèíêîé 1õ1. Äàëåå âÿçàòü óçîðîì èç ëèñòüåâ. ×åðåç 8 ñì = 16 ð. îò ïëàíêè çàêðûòü äëÿ îêàòà ðóêàâà ñ îáåèõ ñòîðîí 1 õ 3 ï., â ñëåäóþùåì ð. óáàâèòü 1 õ 1 ï. = 33 ï. Äëÿ ðóêàâà-ôîíàðèêà ÷åðåç 23,5 ñì = 48 ð. îò ïëàíêè â ëèö. ð. ïðîâÿçàòü ìåæäó êðîì. 7 x 2, 1 õ 3 è 7 õ 2 ï. âìåñòå ëèö. Îñòàâøèåñÿ 17 ï. çàêðûòü â ñëåäóþùåì èçí. ð. èçí. 

Ïîÿñ: íàáðàòü 13 ï. è âÿçàòü ðåçèíêîé 1õ1. ×åðåç 120 ñì çàêðûòü âñå ïåòëè ïî ðèñóíêó. 

Ñáîðêà: âûïîëíèòü ïëå÷åâûå øâû. Îòëîæåííûå ïåòëè ïëàíîê âûðåçà ñîåäèíèòü øâîì «ïåòëÿ â ïåòëþ» è ïðèøèòü ïëàíêó ñ èçí. ñòîðîíû ê âûðåçó ãîðëîâèíû. Âòà÷àòü ðóêàâà, âûïîëíèòü áîêîâûå øâû è øâû ðóêàâîâ, ïðè ýòîì âíåøíèå êðàÿ êàðìàíîâ âøèòü â áîêîâûå øâû. Âíóòðåííèå êðàÿ êàðìàíîâ ïðèøèòü ê ïîëî÷êàì.

Êàðäèãàíû

Âÿçàíèå-ñïèöû-ÒÓÍÈÊÈ+ÁËÓÇÎÍÛ-ÏËÀÒÜß

Ñòðàíà Ìàì → Ëåòíåå ïëàòüå-ñàðàôàí ñ àæóðíûì âåðõîì è ïîëîñàòîé þáêîé ñ ðàçðåçàìè Òýãè: ñïèöàìè, ñàðàôàí, îïèñàíèå Ðàçìåðû: 34 (38/40) 44/46. Âàì ïîòðåáóåòñÿ: 300 (400) 400 ã áåëîé è 200 (200) 300 ã ñåðîé ïðÿæè Sol (100% õëîïêà, 200 ì/100 ã); ïðÿìûå ñïèöû ¹ 7; êðóãîâûå ñïèöû ¹ 4,5. Âîëíèñòûé óçîð: ÷èñëî ïåòåëü êðàòíî 17 + 2 êðîì. Âÿçàòü ïî ñõåìå, íà êîòîðîé ïðèâåäåíû òîëüêî ëèö. ð., â èçí. ð. âñå ïåòëè è íàêèäû âÿçàòü èçí. Ïîâòîðÿòü ìåæäó êðîì. ×èòàòü ïîëíîñòüþ

 

Óäëèíåííûé ïóëîâåð

 

 

http://hitsovet.ru/pulover-zhenskij-2/

 

 

Ðàçìåðû: 36/38 (40/42) Îòëè÷àþùèåñÿ äàííûå äëÿ ðàçìåðà 40/42 ïðèâåäåíû â ñêîáêàõ. Åñëè óêàçàíî îäíî çíà÷åíèå, òî îíî îòíîñèòñÿ ê îáîèì ðàçìåðàì.

Ïóëîâåð æåíñêèé – Âàì ïîòðåáóåòñÿ: 400 (450) ã ò¸ìíî-ñèíåé (öâ. 9) ïðÿæè Lana Grossa CASHCOT (85% õëîïêà, 15% êàøåìèðà, 130 ì/50 ã); ïðÿìûå ñïèöû ¹ 4,5; êðóãîâûå ñïèöû ¹ 4 äëèíîé 60 ñì. Ëèöåâàÿ ãëàäü: ëèö. ð. – ëèö. ï., èçí. ð. – èçí. ï.; â êðóãîâûõ ðÿäàõ ïîñòîÿííî âÿçàòü ëèö.

Óçîð ñ êîñàìè è ñïóùåííûìè ïåòëÿìè: âÿçàòü ïî ñõåìå. Öèôðàìè ñ ïðàâîãî êðàÿ îáîçíà÷åíû ëèö. ð.  èçí. ð. ïåòëè âÿçàòü ïî ðèñóíêó èëè â ñîîòâåòñòâèè ñ óñëîâíûìè îáîçíà÷åíèÿìè.  øèðèíó íà÷èíàòü ñ ïåòëè äî 1-é ñòðåëêè, ïîâòîðÿòü ìåæäó ñòðåëêàìè ïåòëè ðàïïîðòà = 6 ï., çàêàí÷èâàòü ïåòëÿìè ïîñëå 2-é ñòðåëêè.  âûñîòó âûïîëíèòü 1 ðàç ñ 1-ãî ïî 32-é ð., çàòåì ïîâòîðÿòü ñ 9-ãî ïî 32-é ð. ×èñëî ïåòåëü â ðàïïîðòå ìåíÿåòñÿ îò ðÿäà ê ðÿäó, â èíñòðóêöèè çà îñíîâó ðàñ÷åòà âçÿòî ÷èñëî ïåòåëü â íà÷àëå óçîðà.

Ïëîòíîñòü âÿçàíèÿ. Óçîð ñ êîñàìè è ñïóùåííûìè ïåòëÿìè, ñïèöû ¹ 4,5: 20 ï. è 30 ð. = 10 õ 10 ñì; ëèö. ãëàäü, ñïèöû ¹ 4,5: 20 ï. è 31 ð. = 10 õ 10 ñì.

Ïóëîâåð æåíñêèé îïèñàíèå ðàáîòû

Ñïèíêà: íà ñïèöû ¹ 4,5 íàáðàòü 90 (102) ï. è ñâÿçàòü ñíà÷àëà 1 èçí. ð. ëèö. Çàòåì âÿçàòü óçîðîì ñ êîñàìè è ñïóùåííûìè ïåòëÿìè: êðîì., 1 ï. äî 1-é ñòðåëêè, 14 (16) õ 6 ï. ðàïïîðòà = 84 (96) ï., 3 ï. ïîñëå 2-é ñòðåëêè, êðîì. ×åðåç 53 ñì = 159 ð. îò íàáîðíîãî êðàÿ çàêðûòü ñ îáåèõ ñòîðîí äëÿ ïðîéì 4 ï., çàòåì â êàæäîì 2-ì ð. 1 õ 2 è 1 õ 1 ï. Äàëåå âÿçàòü ïðÿìî. ×åðåç 18 (19) ñì = 54 (58) ð. îò íà÷àëà ïðîéì âñå ïåòëè çàêðûòü.

Ïåðåä: âÿçàòü, êàê ñïèíêó, íî ñ êðóãëûì âûðåçîì ãîðëîâèíû. Äëÿ ýòîãî ÷åðåç 10 (11) ñì = 30 (34) ð. îò íà÷àëà ïðîéì çàêðûòü ñðåäíèå 22 ï. è îáå ñòîðîíû çàêîí÷èòü ðàçäåëüíî. Äëÿ çàêðóãëåíèÿ çàêðûòü ñ âíóòðåííåãî êðàÿ â êàæäîì 2-ì ð. 1 õ 4, 1 õ 3,1 õ 2 è 6 õ 1 ï. Îñòàâøèåñÿ ïåòëè ïëå÷à çàêðûòü íà âûñîòå ñïèíêè.

Ðóêàâà: íà ñïèöû ¹ 4,5 íàáðàòü 62 (66) ï. è âÿçàòü ëèö. ãëàäüþ. ×åðåç 2 (4) ñì = 6 (12) ð. îò íàáîðíîãî êðàÿ çàêðûòü ñ îáåèõ ñòîðîí äëÿ îêàòà ðóêàâà 3 ï., çàòåì â êàæäîì 2-ì ð. 5 õ 1 ï.. â êàæäîì 4-ì ð. 3 õ 1 ï. è ñíîâà â êàæäîì 2-ì ð. 8õ 1, 1 õ2 è 1 õ3 ï.  ñëåäóþùåì ðÿäó çàêðûòü îñòàâøèåñÿ 14 (18) ï.

 

Ñáîðêà: âûïîëíèòü øâû. Íà êðóãîâûå ñïèöû ¹ 4 íàáðàòü ïî âûðåçó ãîðëîâèíû 116 ï. è ñâÿçàòü 2 ñì ëèö. ãëàäüþ. Çàòåì ïåòëè ñâîáîäíî çàêðûòü. Âòà÷àòü ðóêàâà.

 

 

 

Êîêñàðòðîç ÃÀÄÅËÜØÈÍ ÎËÅà ÐÀËÈÔÎÂÈ×

ÃÀÄÅËÜØÈÍ ÎËÅà ÐÀËÈÔÎÂÈ×

Êîìïëåêñíîå âîçäåéñòâèå íà îðãàíèçì,

èçáàâëåíèå îò áîëåçíåé è îìîëîæåíèå .
Ïðèíöèïû è ïîðÿäîê óïðàæíåíèé.
Îñíîâàí íà ñîáñòâåííîì îïûòå áîðüáû è ïîáåäå

íàä îäíèì èç íåèçëå÷èìûõ çàáîëåâàíèé -

êîêñàðòðîç 4 ñòåïåíè, íåêðîç îáîèõ ñóñòàâîâ,

äåôîðìàöèÿ.

Ýòîò êîìïëåêñ âîçäåéñòâèÿ íà îðãàíèçì äà¸ò

íå òîëüêî èçáàâëåíèå îò âñåõ áîëåçíåé, íî è

îìîëîæåíèå îðãàíèçìà. Ðàçäåëèòü íå

ïîëó÷àåòñÿ. Õîòÿ ìíîãèå îãðàíè÷èâàþòñÿ òîëüêî

èçáàâëåíèåì îò áîëè. Êàæäûé ðåøàåò ñàì çà

ñåáÿ, ýòî èõ æèçíü è èõ çäîðîâüå.



Íà íàñ ïîñòîÿííî âîçäåéñòâóþò

ðàçðóøàþùèå ñèëû – íåêà÷åñòâåííûå åäà, ïèòü¸,

âîçäóõ, êóðåíèå, àëêîãîëü è äð. à òàêæå ñèëû

ñòàðåíèÿ ( ýòî òîæå áîëåçíü îðãàíèçìà ). Ñèëû

êîìïëåêñà âî ìíîãî ðàç ïðåâîñõîäÿò âñå ýòè

ñèëû, íàñ ðàçðóøàþùèå. Òîëüêî âåñíîé, çåë¸íûé

ðîñòî÷åê òðàâû, âçëàìûâàåò àñôàëüò, â í¸ì

ìîùíàÿ ýíåðãèÿ æèçíè. Ýòîò êîìïëåêñ, â ñâî¸ì

ñóììàðíîì âîçäåéñòâèè, äîâîäèò îðãàíèçì äî

ñîñòîÿíèÿ " ðàñòóùåãî îðãàíèçìà ", ò.å.

çàêà÷èâàåò îðãàíèçì òàêîé æå ìîùíîé ýíåðãèåé

æèçíè. ß ïåðâûé, êòî ïîäâåðã ñåáÿ òàêîìó

êîìïëåêñíîìó âîçäåéñòâèþ. Ó ìåíÿ íà ñíèìêå íå

áûëî âîîáùå íèêàêîãî çàçîðà, íèêàêîãî íàì¸êà

íà îñòàòêè õðÿùåé, çàçóáðèíû êîñòåé, íåêðîç

îáîèõ ñóñòàâîâ. Äà åù¸ è óáèòûé ïîçâîíî÷íèê ñ

ÿìàìè, âïàäèíàìè, ïîòåðÿâøèé ïî÷òè ïîëíîñòüþ

÷óâñòâèòåëüíîñòü è ïîäâèæíîñòü, óáèò áûë âåñü

îðãàíèçì. Íå áûëî ìûøö, îñòàëèñü îäíè æèëêè,

ïðåññ, ñîñòîÿùèé èç äâóõ æèë è êîñòè îáòÿíóòûå

ñìîðùåííîé êîæåé....
×åðåç 8 ìåñÿöåâ ÿ îòîðâàëñÿ îò ñòåíêè, åñëè

âû ïðåäñòàâëÿåòå, ÷òî ýòî òàêîå - õîäèòü ïî

ñòåíêå. Áûë ñòàðèêîì îñåíüþ 2012 ãîäà,

âûãëÿäåë ëåò íà 20-30 ñòàðøå ñâîåãî ðåàëüíîãî

âîçðàñòà, äàæå íå çíàþ ê êàêîìó âîçðàñòó è

ñîñòîÿíèþ ìîã òîãäà ñåáÿ ïðè÷èñëèòü. Ñåé÷àñ

ìíå íå äàþò áîëüøå 45 ëåò (ñ ôèãóðîé àòëåòà). À

ïîçæå, ÿ áóäó âûãëÿäåòü ëåò íà 35 - 40 .



Íî ïðè âñ¸ì ýòîì

åñòü îäèí ìàëåíüêèé íþàíñ - ÁÎËÅÇÍÈ

ÏÎÊÈÄÀÞÒ ÒÅËÎ ÒÎËÜÊÎ ×ÅÐÅÇ ÁÎËÈ. Âèäèìî

íàñ òàê óñòðîèë Âñåâûøíèé - áîëåçíè â

íàêàçàíèå, èëè åù¸ äëÿ ÷åãî òî, à äëÿ èñöåëåíèÿ

åù¸ è áîëè, íî ïðîèñõîäèò ïåðåîöåíêà âñåãî,

ïåðåîñìûñëèâàíèå, ÎÑÎÇÍÀÍÈÅ. Áóäåò è òðÿñòè

è ëèõîðàäèòü, áóäóò îçíîáû, ñêàêàòü

òåìïåðàòóðà, íåïîíÿòíûå ñîñòîÿíèÿ, ëîìêà. Ó

ìåíÿ ïåðåáîëåëî âñ¸ òåëî, êðóòèëî, ïåðåáîëåëè

âñå îðãàíû, êîñòè è ò.ä. Íî ïðè ýòîì ÿ çíàë, ÷òî

ýòî óæå áîëè èñöåëåíèÿ, ýòî áîëåçíü ïîêèäàåò

òåëî. Îïûò ïîêàçàë, ÷òî óðîâåíü áîëåçíåííîñòè

çàâèñèò îò ñîñòîÿíèÿ áîëüíîãî, çàïóùåííîñòè è

ãëóáèíû áîëåçíè. Ó êîãî òî ïðîõîäèò â î÷åíü

ëåãêîé ôîðìå.

È çàïîìíèòå - ÍÅ ÎÄÈÍ ÂÐÀ×, ÍÈ ÎÄÍÎ

ËÅÊÀÐÑÒÂÎ, ÍÈ ÎÄÈÍ ÏÐÈÁÎÐ ÍÅ Â ÑÎÑÒÎßÍÈÈ

ÂÛËÅ×ÈÒÜ ×ÅËÎÂÅÊÀ ... ÒÎËÜÊÎ ÎÍ ÑÀÌ. ------

Ýòî àêñèîìà, îñòàëüíîå ìîæåò òîëüêî íåìíîãî

îáëåã÷èòü ñîñòîÿíèå, óñêîðèòü îáùåå

âîññòàíîâëåíèå, îçäîðîâëåíèå. Íî òîëüêî ñàì

÷åëîâåê â ñîñòîÿíèè èçëå÷èòü ñåáÿ îò âñåõ ñâîèõ

áîëåçíåé. ß ìîãó ëèøü ïîâòîðèòü, âñåì èçâåñòíóþ

ôðàçó – Çäîðîâüå âíóòðè íàñ*.



Äëÿ íà÷àëà íåìíîãî òåîðèè, áåç íå¸ íèêóäà,

Î÷åíü âàæíî ïîíèìàòü - ñ êàêîé ñòîðîíû

ïîäõîäèòü ê ýòîé ïðîáëåìå.

Ñèñòåìó ÖÇÈÍ-ËÎ è Ó-ÑÈÍ, ðàáîòó ïî òî÷êàì ÿ

çíàþ äîñòàòî÷íî õîðîøî, ÷òîáû îòêàçàòüñÿ îò

íå¸, òî÷íåå îò ïîïûòîê âîññòàíîâèòü îðãàíèçì,

âîçäåéñòâóÿ òîëüêî íà òî÷êè. Ðàáîòà ïî òî÷êàì

íå äàëà ìíå âîññòàíîâëåíèÿ, íî â òîæå âðåìÿ,

ýòî îñíîâîïîëàãàþùåå. Ò.å. ñèñòåìà ÖÇÈÍ-ËÎ,

öèðêóëÿöèÿ ýíåðãèè ÖÈ ïî êàíàëàì è

êîëëàòåðèÿì --- ýòî ãëàâíîå ( ÷åãî ëèøåíà íàøà

ñîâðåìåííàÿ ìåäèöèíà ).
Âñÿ íàøà òåðàïåâòè÷åñêàÿ ìåäèöèíà çàøëà â

òóïèê, îíè çíàþò, êàê óñòðîåí êàæäûé îðãàí äî

êàæäîé êëåòêè, íî êàê îíè ðàáîòàþò, çà ñ÷¸ò

÷åãî îíè ôóíêöèîíèðóþò, à óæ êàê îíè ñâÿçàíû

ìåæäó ñîáîé - äëÿ íèõ ò¸ìíûé ëåñ. Ïîýòîìó äàæå

ïðîñòîå ÎÐÇ íè îäèí âðà÷ åù¸ íå âûëå÷èë. Âñ¸,

÷òî îíè äåëàþò - ýòî óáèâàþò íàñ, óáèâàþò íàø

îðãàíèçì ( äàâàÿ êëÿòâó Ãèïïîêðàòà) ñâîèìè

ïðåïàðàòàìè, óáèðàÿ âíåøíèå ïðèçíàêè

çàáîëåâàíèÿ, çàãîíÿÿ èõ âíóòðü, íî íà ñàìîì

äåëå äåëàþò åù¸ õóæå. Â ðåçóëüòàòå òàêîãî

ìåäèöèíñêîãî âîçäåéñòâèÿ íàø îðãàíèçì

ïåðåñòà¸ò áîðîòüñÿ çà ñåáÿ, ðàçó÷èâàåòñÿ

ïîáåæäàòü áîëåçíè, ñëàáååò, õèðååò è

ïîñòåïåííî óìèðàåò. Íî ïðè âñ¸ì ýòîì îíè

íàïðèäóìûâàëè îãðîìíîå êîëè÷åñòâî, ðàçíûõ ,

íàçâàíèé íàøèì íåäóãàì. Ó íàñ - îäèí îðãàíèçì,

îðãàíîâ - ïî ïàëüöàì ìîæíî ïåðåñ÷èòàòü, îòêóäà

áåðóòñÿ òûñÿ÷è ðàçíîâèäíîñòåé áîëåçíåé ? Îíè

ïîíÿòèÿ íå èìåþò, íî ïðè ýòîì ïîëó÷àþò ñâîè

äîêòîðñêèå, ñòàíîâÿòñÿ àêàäåìèêàìè .... . Îíè,

ñîãëàñíû , ÷òî íàø îðãàíèçì - ýòî åäèíûé

ìåõàíèçì, íî çà ñ÷¸ò ÷åãî ýòîò îðãàíèçì

ðàáîòàåò òàê ñëàæåíî? Ïî÷åìó ïðîèñõîäèò

ðàçáàëàíñèðîâêà ýòîãî ìåõàíèçìà? Âîîáùå - ÷òî

òàêîå íàø îðãàíèçì???---- Ïîýòîìó è âûëå÷èòü

íàñ îíè íå ìîãóò. Êàê ìîæíî îòðåìîíòèðîâàòü

äâèãàòåëü ìàøèíû, íå ïîíèìàÿ, êàê îí ðàáîòàåò?
 íàñ öèðêóëèðóåò ýíåðãèÿ – æèçíåííàÿ ñèëà,

ÝÍÅÐÃÈß ÆÈÇÍÈ ( öè, ÷è, êè, ïðàíà ..). ÌÛ

ÆÈÂ¨Ì ÒÎËÜÊÎ ÁËÀÃÎÄÀÐß ÖÈÐÊÓËßÖÈÈ ÝÒÎÉ

ÝÍÅÐÃÈÈ ÏÎ ÊÀÍÀËÀÌ ÍÀØÅÃÎ ÎÐÃÀÍÈÇÌÀ,
È ÈÌÅÍÍÎ ÝÒÀ ÆÈÇÍÅÍÍÀß ÑÈËÀ , ÝÒÀ ÝÍÅÐÃÈß

ÆÈÇÍÈ ÑÂßÇÛÂÀÅÒ ÂÑÅ ÍÀØÈ ÎÐÃÀÍÛ Â , ÅÄÈÍÛÉ

ÌÅÕÀÍÈÇÌ, íåèìîâåðíî ñëîæíûé. ( â

äàëüíåéøåì , äëÿ ïðîñòîòû áóäåì å¸ íàçûâàòü

ýíåðãèÿ Öè) . È íå íàäî ïóãàòüñÿ òàêèõ íàçâàíèé,

÷òî ýòî Âîñòîê è íàì ýòîãî íå ïîíÿòü. ÈÍÜ – ßÍ.

Ýòî íàøè äàë¸êèå ïðåäêè ïðèíåñëè íà Âîñòîê

ÇÍÀÍÈß, ìû èõ óòåðÿëè, à îíè ñîõðàíèëè. ßÍ -

ýòî íàøè ñëîâà “ ÿñíûé, ÿâíûé “, ÈÍÜ – íàøå

ñëîâî èí - ò.å. äðóãîé “ èíîãîðîäíèé, èíà÷å

“. Âû æå íå çàäóìûâàåòåñü, êîãäà èä¸òå ê

èãëîòåðàïåâòó, à âåäü îí ðàáîòàåò ñ ýòèìè æå

êàíàëàìè è òî÷êàìè, ò.å. ðàáîòàåò ñ ýíåðãèåé,

ïðîòåêàþùåé ïî ýòèì êàíàëàì. Âû æå

âîñïðèíèìàåòå íîðìàëüíî, ÷òî íà ïîäîøâå íîã,

íà ëàäîíÿõ, óøíûõ ðàêîâèíàõ îòîáðàæåíû âñå

íàøè îðãàíû, ÷òî ïî ãëàçàì “ èðèäîäèàãíîñòèêà

“, ñòàâèòñÿ ïîëíûé äèàãíîç ñîñòîÿíèÿ âñåõ

íàøèõ îðãàíîâ. Èëè äðóãîé ïðèìåð: âñå çíàþò,

÷òî ïðè ïðîñòóäå íóæíî ìàññèðîâàòü òî÷êó ìåæäó

áîëüøèì è óêàçàòåëüíûì ïàëüöå íà ðóêå. Íî

ïî÷òè íèêòî íå çíàåò ïî÷åìó. À ýòî 4-ÿ òî÷êà

êàíàëà òîëñòîãî êèøå÷íèêà, êîíåö êàíàëà

íàõîäèòñÿ ó âåðõíåé ÷àñòè êðûëà íîñà. À äàëåå

êàíàë ñîåäèíÿåòñÿ ñ íà÷àëîì êàíàëà æåëóäêà,

íà êîòîðîì íàõîäèòñÿ è ãðóäü, è òî÷êà 100

áîëåçíåé, è êàíàë æåëóäêà ïåðåõîäèò â êàíàë

ñåëåç¸íêè ( ãëàâíûé îðãàí îáðàçîâàíèÿ ýíåðãèè

è êðîâè ), è â 4-þ òî÷êó êàíàëà òîëñòîãî

êèøå÷íèêà ïîäõîäèò îòâåòâëåíèå êàíàëà

ë¸ãêèõ… Ò.å ìû ìàññèðóÿ ýòó òî÷êó,

àêòèâèçèðóåì è çàùèòíûå ôóíêöèè îðãàíèçìà,

àêòèâèçèðóåì ñàìè ë¸ãêèå, àêòèâèçèðóåì çàùèòó

íîñîãëîòêè è äð. Íî âîò ìàññèðîâàòü ýòó òî÷êó

íóæíî ïî ìåòîäèêå, êîòîðóþ ÿ îïèñàë íèæå.

Ïî÷åìó? Ïðè÷èíà âî âñ¸ì ýòîì îäíà – âåñü íàø

îðãàíèçì, äî êàæäîé êëåòî÷êè, óâÿçàí â åäèíîå

öåëîå êàíàëàìè, ïî êîòîðûì öèðêóëèðóåò

ýíåðãèÿ Öè. Âîîáùå, ÿ ìîåé òî÷êè çðåíèÿ, è

âîñòî÷íàÿ ìåäèöèíà òîæå çàøëà â òóïèê.

Èñïîëüçóÿ ðàçëè÷íûå ñïîñîáû âîçäåéñòâèÿ íà

òî÷êè ( èãëîóêàëûâàíèå, àêóïðåññóðà, øèàöó, è

äð.), îíè íàñòîëüêî ãëóáîêî çàëåçëè â ýòè, èìè

æå ñàìèìè ñîçäàííûå äåáðè, ÷òî íå ìîãóò íàéòè

îòòóäà âûõîäà. Äà, ýòî ãëóáî÷àéøàÿ íàóêà, íî

îíè èñïîëüçóþò å¸, ÷òîáû, îïÿòü æå, ëå÷èòü

êîíêðåòíóþ áîëåçíü, à íå âåñü îðãàíèçì

÷åëîâåêà. Íî îíè áëèæå âñåõ Ê ïðàâèëüíîìó

ïîíèìàíèþ ðàáîòû âñåãî îðãàíèçìà.




Èòàê, â òåëå ÷åëîâåêà
- 12 îñíîâíûõ êàíàëîâ - ìåðèäèàíîâ. (

Ïðàêòè÷åñêè â ëþáîé ëèòåðàòóðå îïèñûâàþòñÿ 12

îñíîâíûõ êàíàëîâ, íó åù¸ ïåðåäíå- è

çàäíåñðåäèííûé ìåðèäèàí. Íà ñàìîì äåëå

ãîðàçäî âàæíåå âíóòðåííåå ïðîõîæäåíèå ýòèõ

êàíàëîâ, èõ îòâåòâëåíèÿ, èõ ïåðåñå÷åíèÿ…).
- 12 îòâåòâëåíèé îò ãëàâíûõ êàíàëîâ ( íà ñàìîì

äåëå ãîðàçäî áîëüøå)
- 8 ÷óäåñíûõ ñîñóäîâ, â òîì ÷èñëå

ïåðåäíåñðåäèííûé, çàäíåñðåäèííûé è êàíàë

×ÆÓÍ-ÌÀÉ ( ïîäíèìàþùèéñÿ êàíàë, ìàòü âñåõ

êàíàëîâ, ìîðå ýíåðãèè )
- 15 êîëëàòåðèé,
- 12 ìûøå÷íî - ñóõîæèëüíûõ êàíàëîâ.
- 12 êîæíûõ çîí.
Ýòî òîëüêî èçâåñòíûå, òîëüêî êðóïíûå, à åù¸

êîñòíûå êàíàëû, î êîòîðûõ ïî÷òè íèãäå íå

óêàçûâàåòñÿ.
Ò.î. âñ¸ íàøå òåëî áóêâàëüíî ïðîíèçàíî

êàíàëàìè èìåííî îíè óâÿçûâàþò âñå íàøè

îðãàíû â åäèíûé îðãàíèçì, è äîõîäÿò äî êàæäîé

êëåòî÷êè. Åñëè ïðåäñòàâèòü ÷åëîâåêà òîëüêî â

âèäå êàíàëîâ, ïîòîêîâ ýíåðãèè ÖÈ, òî ìû îïÿòü

óâèäèì íàøå òåëî. Èìåííî ýíåðãèÿ ÖÈ,

öèðêóëèðóÿ ïî ýòèì êàíàëàì è êîëëàòåðèÿì,

äà¸ò íàì âîçìîæíîñòü æèòü, è ëþáîå îòêëîíåíèå

â òå÷åíèè ÖÈ ïî ëþáîìó èç êàíàëîâ, âûçûâàåò

èçìåíåíèÿ òå÷åíèÿ ÖÈ â äðóãèõ êàíàëàõ,

íà÷èíàåòñÿ ïðîöåññ ðåãóëèðîâàíèÿ,

âûðàâíèâàíèÿ - ýòî â çäîðîâîì òåëå. Íî ìû

ïðèíèìàåì ïèùó - õîäèì â òóàëåò, âäûõàåì

÷èñòûé âîçäóõ - âûäûõàåì ãðÿçíûé, òàê æå è

ýíåðãèÿ ÖÈ - â íàñ îäíîâðåìåííî öèðêóëèðóåò è

÷èñòàÿ ÖÈ è ãðÿçíàÿ, ìóòíàÿ ÖÈ - ïî îäíèì è òåì

æå êàíàëàì. Íà íàñ îäíîâðåìåííî âîçäåéñòâóþò

îãðîìíîå êîëè÷åñòâî ïàòîãåííûõ ôàêòîðîâ -

âåòåð, æàðà, õîëîä, âëàæíîñòü, ñóõîñòü è ò.ä. (

äèôôåðåíöèàöèÿ ñèíäðîìîâ â ×æåíü-öçþ

òåðàïèè îïèñàíî î÷åíü õîðîøî ) - Ýòà ïàòîãåííàÿ

è ìóòíàÿ ÖÈ ðàñïðîñòðàíÿÿñü ïî êàíàëàì,

çàñòàèâàÿñü â òåõ èëè èíûõ ìåñòàõ, âíåäðÿÿñü â

îðãàíû è ñóñòàâû è âûçûâàåò îãðîìíåéøåå

êîëè÷åñòâî ñàìûõ ðàçëè÷íûõ "çàáîëåâàíèé " ò.å.

íàðóøåíèé ïðàâèëüíîé öèðêóëÿöèè ýíåðãèè ïî

êàíàëàì, âîçíèêíîâåíèå çàñòîåâ â òåõ èëè èíûõ

ìåñòàõ. Íàøà ìåäèöèíà îòðèöàåò ñóùåñòâîâàíèå

ÖÈ è å¸ öèðêóëÿöèþ ïî òåëó, ïîýòîìó è íå â

ñîñòîÿíèè âûëå÷èòü âîîáùå íè îäíî èç

çàáîëåâàíèé ÷åëîâåêà. Îíè ìîãóò îïðåäåëèòü

íàëè÷èå áîëåçíè òîëüêî òîãäà, êîãäà ìóòíàÿ ÖÈ

óæå âûçâàëà ðàçðóøåíèÿ â íàøèõ îðãàíàõ.

Èìåííî, ìóòíàÿ ÖÈ, çàñòàèâàÿñü è âûçûâàåò

áîëè è ðàçðóøåíèÿ. Îãðîìíåéøåå êîëè÷åñòâî

ðàçëè÷íûõ ôàêòîðîâ âëèÿåò íà òî, êàê, è ãäå, è

êóäà ïîòå÷¸ò ãðÿçíàÿ ÖÈ, ãäå îíà çàñòîèòñÿ, ãäå

íà÷í¸ò âûçûâàòü ðàçðóøåíèÿ è ò. ä. è ò.ï.

Ïîýòîìó è ñóùåñòâóåò îãðîìíåéøåå êîëè÷åñòâî

ðàçíîâèäíîñòåé îäíîé è òîé æå áîëåçíè.

Âîîáùå, ñ ìîåé òî÷êè çðåíèÿ, íå òîëüêî ìîåé, íî

è âñåé ÂÎÑÒÎ×ÍÎÉ ìåäèöèíû ..--- ñóùåñòâóåò

îäíà áîëåçíü è íàçûâàåòñÿ îíà --- ÇÀÑÒÎÉ

ÝÍÅÐÃÈÈ È ÊÐÎÂÈ. Âñ¸ îñòàëüíîå - ýòî ëèøü

âíåøíèå è âíóòðåííèå ïðîÿâëåíèÿ ýòîãî çàñòîÿ è

òåõ ðàçðóøåíèé, êîòîðûå è âûçâàë çàñòîé

ýíåðãèè è êðîâè. Íî íàäî èìåòü â âèäó, ÷òî

èìåííî çàñòîé â äâèæåíèè ýíåðãèè è âûçûâàåò

çàñòîé êðîâè, äâèæåíèå ýíåðãèè ïåðâè÷íî. À

óõóäøåíèå â äâèæåíèè ýòîé ýíåðãèè ïî êàíàëàì

è âûçûâàåò ïëîõîå êðîâåñíàáæåíèå îðãàíîâ, è

ñîîòâåòñòâóþùèå ýòîìó ðàçëè÷íûå çàáîëåâàíèÿ.

À çàñòîé ãðÿçíîé, ìóòíîé ÖÈ – âûçûâàåò

ðàçðóøåíèÿ è ñóñòàâîâ è îðãàíîâ, âûçûâàÿ

ðàçëè÷íûå çàáîëåâàíèÿ ( ïî íàøåé ìåäèöèíå),

èìåííî çàñòîè ýíåðãèè è âûçûâàþò áîëè ( è â

íîãàõ, ñóñòàâàõ, îðãàíàõ, ðàçëè÷íûå ïîðàæåíèÿ

ïîçâîíî÷íèêà, ãîëîâíûå áîëè, è ò.ä. ). Äàæå

èíôåêöèîííûå çàáîëåâàíèÿ, âûçâàíû

îñëàáëåíèåì öèðêóëÿöèè ýòîé ýíåðãèè (

æèçíåííîé ñèëû), ò.å. òî, ÷òî ñåé÷àñ íàçûâàåòñÿ

– ïîíèæåíèåì èììóíèòåòà. Ìíîãèå îòìå÷àþò, ÷òî

èìåííî ðàçëè÷íûå èíôåêöèè, âèðóñû âûçûâàþò

íàøè áîëåçíè ( â ñóñòàâàõ, æåëóäêå, êèøå÷íèêå,

è ò.ä. è äàæå â ìîçãó). Íî îíè âñåãäà áûëè

âíóòðè íàøåãî îðãàíèçìà, ìû ñ íèìè æèâ¸ì. È

èìåííî âûñîêàÿ æèçíåííàÿ ñèëà, êàæäîãî èç íàñ,

ïîäàâëÿåò âñå ýòè âèðóñû âíóòðè îðãàíèçìà.

Ïðèìåð – â ìîëîäîñòè, êîãäà ÿ îáëàäàë îãðîìíîé

ñèëîé Öè, ÿ íà ãëàçàõ ñâîèõ òîâàðèùåé âîø¸ë â

òåëî áîëüíîãî ÷åëîâåêà ( ÎÐÇ ), çàáðàë áîëåçíü è

âûøåë. ×åëîâåê â òå÷åíèè íåñêîëüêèõ ìèíóò

ïåðåñòàë áîëåòü. Íî ó ìåíÿ ïîÿâèëèñü ïðèçíàêè

ÎÐÇ, ÿ ðàçäàë å¸ îêðóæàþùèì ( áûëî ÷åëîâåê 15

), âñåì ïî ÷óòü-÷óòü. Îíè áûñòðî ñ ýòèì

ñïðàâèëèñü. Âîïðîñ? Òàê ÷òî ÿ çàáðàë? Âèðóñû ?.

Íåò, ÿ çàáðàë ýíåðãèþ âèðóñîâ, ýíåðãèþ

áîëåçíè. À áîëüíîé ÎÐÇ, òî÷íåå, åãî îðãàíèçì,

áûñòðî ñïðàâèëñÿ ñ îñëàáëåííûìè âèðóñàìè, òåì

áîëåå, ÷òî ÿ â íåãî âëèë è ñâîþ ýíåðãèþ.



Äàæå ñàìî ñòàðåíèå –

ñíèæåíèå ñèëû ïîòîêîâ ýíåðãèè. Îáùåå

ïîñòåïåííîå îñëàáëåíèå öèðêóëÿöèè ýíåðãèè ÖÈ

– âûçûâàåò óõóäøåíèå êà÷åñòâà êðîâè,

êðîâåòâîðÿùèå îðãàíû ïåðåñòàþò íîðìàëüíî

ôóíêöèîíèðîâàòü ( îíà ñòàíîâèòñÿ ãóñòîé,

ò¸ìíîé ), ïàäàåò è å¸ ïðîíèêàþùàÿ ñïîñîáíîñòü

â òîí÷àéøèå êàïèëëÿðû íàøåãî îðãàíèçìà. È

ñàìà îñëàáëåííàÿ ñèëà ÖÈ, óæå íå â ñîñòîÿíèè

òÿíóòü òàêóþ êðîâü. Âñå îòõîäû

æèçíåäåÿòåëüíîñòè êëåòîê ïåðåñòàþò

âûâîäèòüñÿ èç îðãàíèçìà, íàêàïëèâàþòñÿ

âíóòðè, êëåòêè ïåðåñòàþò îáíîâëÿòüñÿ,

ïðîèñõîäèò ñòàðåíèå îðãàíèçìà. Îáíîâëåíèå

êëåòîê ïå÷åíè ïðîèñõîäèò â òå÷åíèè 3-õ ìåñÿöåâ,

à âåñü îðãàíèçì öåëèêîì îáíîâëÿåòñÿ ïîëíîñòüþ

â òå÷åíèè 7 ëåò…

ß íàó÷èëñÿ èçâëåêàòü, óáèðàòü ìóòíóþ ÖÈ èç

òåëà, îòêðûâàòü êàíàëû è ... è âîò ïîýòîìó ÿ è

âîññòàíîâèëñÿ. Êðîìå òîãî, ÿ íàó÷èëñÿ îùóùàòü

ñâîèìè ðóêàìè, ïàëüöàìè, çàñòîè ìóòíîé ÖÈ,

âèäåòü è óáèðàòü èõ. Òå, ñ êåì ÿ ðàáîòàþ

èíäèâèäóàëüíî, î÷åíü õîðîøî ÷óâñòâóþò ýòî.

×óâñòâóþò è òî, ÷òî ïðîèñõîäèò â îðãàíèçìå,

êîãäà ëèêâèäèðóþòñÿ çàñòîè ìóòíîé Öè. Íåò,

êîíå÷íî, åù¸ è îïðåäåë¸ííûå âîçäåéñòâèÿ è

óïðàæíåíèÿ, îïðåäåë¸ííûå ïî âðåìåíè è ïî

îïðåäåë¸ííîìó ïîðÿäêó, òàê ÷òî, êàæäîå

ïîñëåäóþùåå óïðàæíåíèå óñèëèâàåò âîçäåéñòâèå

íà îðãàíèçì ïðåäûäóùåãî. È, ïî âèäèìîìó, ìî¸

óìåíèå âèäåòü ðóêàìè è ïîìîãëî ìíå ïîíÿòü è

îñîçíàòü ïðè÷èíû âîçíèêíîâåíèÿ áîëåçíåé è

ñîîòâåòñòâåííî, ïîíÿòü ïðèíöèï ëå÷åíèÿ

áîëåçíåé è âîññòàíîâëåíèÿ ÷åëîâåêà.

Êàæäûé èç ýëåìåíòîâ êîìïëåêñà è ñàì ïî ñåáå

î÷åíü ìîùíûé. È åñëè íà îðãàíèçì íà÷èíàòü

äåéñòâîâàòü òîãäà, êîãäà ìû ìîëîäû è çäîðîâû,

òîãäà ìû íàäîëãî ñìîæåì ñîõðàíèòü ñâî¸

çäîðîâüå è ìîëîäîñòü. À ÷òî äåëàòü áîëüíûì

ëþäÿì, è òåì, êòî â âîçðàñòå ( êîìó âñå âðà÷è

ãîâîðÿò - à ÷òî âû õîòåëè ? Âàì ñêîëüêî ëåò?).

×òî áûëî äåëàòü ìíå, â ñâîè 51 ãîä ? Âðà÷è íà

ìíå ïîñòàâèëè êðåñò. Ïî âñåì ìåäèöèíñêèì

äàííûì - ÿ íå æèëåö, à åñëè è æèëåö, òî ïîëíûé

èíâàëèä, õîòåëè îòïðàâèòü â õîñïèñ – óìèðàòü

òàì. ß ïîíÿë òîãäà, ÷òî åñëè õî÷ó

âîññòàíîâèòüñÿ, òî ñèëû âîçäåéñòâèÿ äîëæíû

áûòü ìíîãîêðàòíî ïðåâîñõîäÿùèìè ñèëû

áîëåçíè, ðàçðóøåíèÿ è ñòàðåíèÿ. Íî òàêîå

âîçìîæíî òîëüêî â ðåçóëüòàòå êîìïëåêñíîãî

âîçäåéñòâèÿ íà îðãàíèçì.

ß äëÿ ñåáÿ îïðåäåëèë ôîðìóëó

çäîðîâüÿ. Âñå ãîâîðÿò: äâèæåíèå - ýòî æèçíü. ß

äîáàâëÿþ: à äâèæåíèÿ ñ äâèæåíèåì ýíåðãèè ÖÈ (

æèçíåííîé ñèëû ) - ìîëîäîñòü. Íî ýòà ôîðìóëà

çèæäåòñÿ íà 3-õ êèòàõ: 1. Âèòàìèííî -

ìèíåðàëüíûé êîìïëåêñ. 2. Àêòèâàöèÿ ðàáîòû

âñåõ æåëåç ãóìîðàëüíî - ãîðìîíàëüíîé ñåêðåöèè,

ñîîòâåòñòâåííî ðàáîòû âñåõ îðãàíîâ. 3.

Àêòèâàöèÿ æèçíåííîé ñèëû (ýíåðãèè ÖÈ). Î

êàæäîì ýëåìåíòå ïîäðîáíî â ñâî¸ì ðàçäåëå. È

íåëüçÿ ñðàçó îæèäàòü ìãíîâåííûõ ðåçóëüòàòîâ,

îñîáåííî ïðè õðîíè÷åñêèõ çàáîëåâàíèÿõ. Ìû æå

çàáîëåâàëè è áîëåëè äîëãèå ãîäû . . .
ÑÀÌÎÅ ÄÐÀÃÎÖÅÍÍÎÅ ÎÆÅÐÅËÜÅ ÑÎÒÊÀÍÎ ÈÇ

ÑÀÌÛÕ ÌÅËÜ×ÀÉØÈÕ ÆÅÌ×ÓÆÈÍ. Âû æå íå

âèäèòå, êàê ðÿäîì ñ âàìè ðàñò¸ò âàøå äèòÿ. È

òóò íåëüçÿ òîðîïèòü è æäàòü ðåçóëüòàòîâ.

Íåîáõîäèìî ïðîñòî âûïîëíÿòü äàííûé êîìïëåêñ

óïðàæíåíèé äåíü èçî äíÿ. Òîãäà è áóäåò

ðåçóëüòàò. Ðåçóëüòàò òóò âèäåí òîëüêî ïî

ïðîøåñòâèè âðåìåíè. Ò.å. ÷òîáû áûë ðåçóëüòàò,

íóæåí òðóä, íå îãëÿäûâàÿñü íàçàä. Êàæäûé äåíü,

êàæäûé äåíü è òîëüêî ñïóñòÿ âðåìÿ âû óâèäèòå,

÷òî ó âàñ ïîëó÷àåòñÿ. Äàæå ãëÿäÿ íà ñîáñòâåííîå

äèòÿ, òîëüêî ñïóñòÿ êàêîå-òî âðåìÿ çàìå÷àåòå,

÷òî óæå ðåá¸íîê ïîäðîñ. À òóò íàì íàäî

ïðèêëàäûâàòü óñèëèÿ, òðóä, áîðüáó ñ ñàìèì

ñîáîé è çà ñàìîãî ñåáÿ, ñî ñâîåé ëåíüþ, ñ áîëüþ

- íî òîëüêî òàê ìîæíî ïîáåäèòü áîëåçíü.

Ïîýòîìó, òîëüêî òðóä, áîðüáà, ( â ïåðâóþ

î÷åðåäü ñî ñâîåé ëåíüþ), ñïîñîáíû íàñ èçáàâèòü

îò áîëåçíåé. È êîìïëåêñ ñîâñåì íå òðåáóåò âåðû

â íåãî, ïîíèìàíèÿ âñåõ ãëóáèííûõ ïðîöåññîâ,

ïðîèñõîäÿùèõ ó íàñ âíóòðè, ïðè âûïîëíåíèè òåõ

èëè èíûõ äåéñòâèé, ïðîñòî íóæíî ïîñòîÿííî åãî

âûïîëíÿòü, èçî äíÿ â äåíü, ò.ê. íàø îðãàíèçì

ðàáîòàåò êðóãëîñóòî÷íî, âñþ æèçíü, è âñ¸ âðåìÿ

â í¸ì èä¸ò ðàáîòà. Ó ìåíÿ ÷àñòî ñïðàøèâàþò – è

ñêîëüêî íóæíî âûïîëíÿòü ýòè óïðàæíåíèÿ? Îòâåò

òîëüêî îäèí – âñþ ñâîþ æèçíü, ò.å. ìíîãèå

äåñÿòêè, ñîòíè ëåò.

 îáùåì, âñÿ ìîÿ êîìïëåêñíàÿ ìåòîäèêà

îñíîâàíà íà òå÷åíèè ïî êàíàëàì è êîëëàòåðèÿì

ýíåðãèè ÖÈ, ìîùíåéøåé å¸ àêòèâàöèè, è

íàñûùåíèþ åþ êàæäîé êëåòî÷êè íàøåãî

îðãàíèçìà. Ðàñøèðåíèè ýòèõ êàíàëîâ,

óâåëè÷åíèè ìîùíîñòè ïîòîêîâ Öè ïî ýòèì

êàíàëàì. À òàêæå, çà ñ÷¸ò èçìåíåíèÿ ñòðóêòóðû

êðîâè, ïîñòîÿííàÿ î÷èñòêà êàæäîé êëåòî÷êè

íàøåãî îðãàíèçìà îò øëàêîâ è îòõîäîâ

æèçíåäåÿòåëüíîñòè, íàñûùåíèÿ ýòîé êðîâè

ãîðìîíàìè, âèòàìèíàìè, ìèíåðàëàìè è äð.. È çà

ñ÷¸ò ýòîãî àêòèâèçàöèÿ ðàáîòû âñåõ îðãàíîâ è

âñåãî îðãàíèçìà â öåëîì.



Ïðîõîäèìîñòü êàíàëîâ, èõ

÷èñòîòà - îäíî èç ãëàâíåéøèõ óñëîâèé

íîðìàëüíîãî ôóíêöèîíèðîâàíèÿ îðãàíèçìà

÷åëîâåêà. Âîññòàíîâëåíèÿ ðàâíîâåñèÿ ßÍ - ÈÍÜ,

îçäîðîâëåíèÿ âñåãî îðãàíèçìà â öåëîì. È ÷åì

äàëüøå ÿ èäó ïî ýòîìó ïóòè - òåì áîëüøå

óáåæäàþñü - ÍÅÒ ÄËß ÍÀÑ ÄÐÓÃÎÃÎ ÏÓÒÈ. È â

îòëè÷èå îò ìåäèêàìåíòîçíîãî âîçäåéñòâèÿ íà

îðãàíèçì, ãäå âñå ëåêàðñòâà ïîäìåíÿþò ñèëû

îðãàíèçìà, óõóäøàþò ôóíêöèîíèðîâàíèå

îðãàíîâ, çàãîíÿþò áîëåçíè âíóòðü, ïðÿ÷óò èõ,

âìåñòî òîãî, ÷òîáû áîðîòüñÿ ñ áîëåçíüþ, ÿ

çàñòàâëÿþ ñàì îðãàíèçì áîðîòüñÿ ñ áîëåçíüþ. È

äóìàþ, ÷òî ýòî åäèíñòâåííî âåðíûé ïóòü.

Âåäóùèå, ïåðåäîâûå âðà÷è, äà è ìíîãèå ëþäè,

òå, êòî çàíèìàåòñÿ ðàçëè÷íûìè

îçäîðîâèòåëüíûìè ñèñòåìàìè, ïîäòâåðæäàþò

ýòî. Â ïîñëåäíåå âðåìÿ ïîÿâèëèñü íîâûå âèäû

ëåêàðñòâ, ñîçäàííûõ ïî òàê íàçûâàåìîé ÍÀÍÎ –

òåõíîëîãèè, è äð. ðàáîòàþùèå è íà ãåííîì

óðîâíå. Íî óïîòðåáëåíèå ëþáûõ ïðåïàðàòîâ,

òîëüêî ïîäìåíà ðàáîòû îðãàíèçìà, âàø îðãàíèçì

ïðîñòî ïåðåñòà¸ò ðàáîòàòü è âîññòàíàâëèâàòü

ñàì ñåáÿ. Íå íàäî èñêàòü òàáëåòêó. Òîëüêî ñàì

÷åëîâåê.

Âíà÷àëå ÿ äàþ, êàê èçáàâëÿòüñÿ îò áîëåé, ò.å. îò

çàñòîÿ ìóòíîé ÖÈ. Âîîáùå, ýòî êîíå÷íî íå òîëüêî

èçáàâëåíèå îò áîëåé, ýòî îòêðûòèå êàíàëîâ,

ëèêâèäàöèÿ çàñòîåâ, ñïàçì. Ýòî óæå íà÷àëî

èçëå÷åíèÿ, âîññòàíîâëåíèå öèðêóëÿöèè ýíåðãèè,

ó ìíîãèõ ïðîõîäÿò íåèçëå÷èìûå áîëåçíè ( äëÿ

íàøåé ìåäèöèíû). Íî, â ïåðâóþ î÷åðåäü ÷åëîâåê

ïîëó÷àåò îñëàáëåíèå, à çàòåì è ïîëíîå

èçáàâëåíèå îò áîëåé. Ïîäîáíàÿ ìåòîäèêà

êîíå÷íî îò âðà÷åáíîé îòëè÷àåòñÿ, íî ÿ, ñ

ìîìåíòà âûõîäà èç áîëüíèöû åù¸ íè îäíîé

òàáëåòêè â ðîò íå âçÿë. Êîíå÷íî íóæíî áûòü

î÷åíü àêêóðàòíûì ïðè íàëè÷èè òàêèõ

çàáîëåâàíèé, êàê àïïåíäèöèò è ïîäîáíîå., ò.å.

êîãäà ìóòíàÿ ÖÈ óæå âûçâàëà îïðåäåë¸ííûå

ðàçðóøåíèå íåêîòîðûõ îðãàíîâ. Íî âñ¸ ðàâíî

ïðîäàâëèâàòü, ïðîêà÷èâàòü, ïðî÷èùàòü. Òîëüêî â

ýòîì ñëó÷àå áîëåçíü ìîæíî ïîáåäèòü,

ëèêâèäèðîâàâ çàñòîè ìóòíîé ÖÈ è îòêðûâ

êàíàëû.



ÏÐÎÁÈÂÊÀ æèâîòà, êîëåí, íîã.

Íà÷íåì ñ æèâîòà.



 æèâîòå è â ãðóäíîé êëåòêå

îãðîìíåéøåå êîëè÷åñòâî êàíàëîâ, îòâåòâëåíèé,

ïåðåñå÷åíèé, òàì æå è ñêàïëèâàåòñÿ ìóòíàÿ ÖÈ

(è ýòî ãëàâíûé èñòî÷íèê âîçíèêíîâåíèÿ ìóòíîé

ÖÈ, âñå îðãàíû òàì). Òàì æå, èç-çà çàñòîåâ,

âîçíèêàþò ñèëüíûå íàïðÿæåíèÿ, ñïàçìû. Îíè

óìåíüøàþò ïîòîêè ÷èñòîé ÖÈ, ñîîòâåòñòâåííî

óìåíüøàåòñÿ è îáú¸ì êðîâè, öèðêóëèðóþùåé

âîêðóã è âíóòðè îðãàíîâ. Êàê òîëüêî

óìåíüøàþòñÿ ïîòîêè ÖÈ, ñðàçó, êàê ñëåäñòâèå,

çàìåäëÿþòñÿ è îáìåííûå ïðîöåññû âíóòðè

îðãàíèçìà, íà÷èíàþòñÿ ïðîöåññû ñòàðåíèÿ è

áîëåçíè... Â ðåçóëüòàòå çàñòîÿ ÖÈ âîçíèêàþò

ñïàçìû âíóòðåííèõ ìûøö, êîòîðûå èçìåíÿþò è

ñàìè îðãàíû è èõ ìåñòîðàñïîëîæåíèå, ÷òî

ïðèâîäèò ê åù¸ áîëüøåìó íàðóøåíèþ

äåÿòåëüíîñòè ýòèõ îðãàíîâ, èçìåíåíèþ èõ

ðèòìîâ è åù¸ áîëüøåìó âûäåëåíèþ ìóòíîé ÖÈ,

óõóäøåíèþ ïîòîêîâ ÖÈ, çàêóïîðêå. È ìóòíàÿ ÖÈ,

íå èìåÿ âîçìîæíîñòè ñòåêàòü ïî êàíàëó,

âíåäðÿåòñÿ â îðãàíû - âûçûâàÿ áîëåçíè è

ðàçðóøåíèÿ ýòèõ îðãàíîâ. Ìíîãèå, íà íà÷àëüíîé

ñòàäèè áîëåçíåé, îùóùàþò áëóæäàþùèå áîëè -

òî òàì çàáîëèò, òî òàì ñòðåëüí¸ò è ò.ä. Âñ¸ ýòî

ãîâîðèò î òîì, ÷òî ìóòíàÿ ãðÿçíàÿ ÖÈ ìå÷åòñÿ ïî

êàíàëàì, ïî òåëó, èùåò âûõîä, à íàéòè íå ìîæåò.

Íîãè è ðóêè çàáèòû ò.å. çàáèòû âõîäû- âûõîäû

êàíàëîâ. È íà ñëåäóþùåì ýòàïå îíà óéä¸ò â

îðãàíû è ñóñòàâû è íà÷í¸ò èõ ðàçðóøàòü,

ðàçðóøàòü âåñü îðãàíèçì. È, ÷òî íåìàëî âàæíî,

òàêàÿ ïðîáèâêà æèâîòà, ëèêâèäàöèÿ âíóòðåííèõ

ñïàçìîâ, íàïðÿæåíèé, ïîçâîëÿåò íàì ïðàâèëüíî

äûøàòü. Ò.å. îðãàíèçîâûâàòü ïðàâèëüíîå,

ýíåðãåòè÷åñêîå äûõàíèå çà ñ÷¸ò äâèæåíèÿ

äèàôðàãìû ( íå òîëüêî âåðõíåé, íî è íèæíåé).

Òîëüêî òàêîå äâèæåíèå äèàôðàãìû â ñîñòîÿíèè

ïðèâåñòè â äåéñòâèå äâèæåíèå æèçíåííîé ñèëû

âíóòðè îðãàíèçìà, íàïîëíèòü íàøå òåëî

ÆÈÇÍÜÞ.

ÎÁÙÈÉ ÏÐÈÍÖÈÏ - äûõàíèå âìåñòå ñ ÌÛÑËÜÞ

âåä¸ì ïî " Ìàëîìó íåáåñíîìó êðóãó ".

ÂÄÎÕ - â ìàêóøêó, ïåðåäíÿÿ ëèíèÿ

ãîðëà, ãðóäè, æèâîòà è â ïðîìåæíîñòü -

ïåðåäíåñðåäèííûé ìåðèäèàí. ÂÛÄÎÕ - èç

ïðîìåæíîñòè, ìûñëü âåä¸ì ïî ïîçâîíî÷íèêó, äî

êîíöà øåéíûõ ïîçâîíêîâ è äàëåå, ÷åðåç ìîçã â

îáëàñòü 3-ãî ãëàçà íàðóæó - çàäíåñðåäèííûé

ìåðèäèàí.

Äëÿ ïðîáèâêè, ìû ñâîþ

ìûñëü, ïåðåä íà÷àëîì øåéíûõ ïîçâîíêîâ, âåä¸ì

â ïëå÷è-ðóêè-ïàëüöû è â òî ìåñòî, êóäà äàâèì. Â

íàøåì ñëó÷àå - ýòî ìåñòî çàñòîÿ ÖÈ ( òî÷êà ),

êîòîðàÿ îòçûâàåòñÿ áîëüþ ïðè íàäàâëèâàíèè,

ëèáî ìû ÷óâñòâóåì - íàïðÿæåííûå,

ñïàçìèðîâàííûå ìûøöû, ( î÷åíü ñèëüíî

íàïðÿæ¸ííûå ). Èìåííî çàñòîé ÖÈ è âûçûâàåò

ñïàçì ìûøö, âûçûâàåò áîëü. Íàäàâëèâàåì íà

áîëüíîå ìåñòî, äûøèì ÷åðåç ïàëüöû â ýòó òî÷êó,

íàäàâëèâàåì è æä¸ì. Ñïóñòÿ 1-2-... ìèíóòû â

ïàëüöå ïîÿâèòüñÿ ææåíèå, â ýòî æå âðåìÿ óõîäèò

áîëü. Íóæíî äîæäàòüñÿ îùóùåíèÿ " ïóëüñà " â

ïàëüöå, êîòîðûì ìû äàâèì. " Ææåíèå " - òî÷êà

îòêðûëàñü, " ïóëüñ " - ïîòåêëà ÷åðåç òî÷êó

ýíåðãèÿ. Ò.å. ïðè èñ÷åçíîâåíèè áîëè ñïàçì

óõîäèò, ìûøöà ðàññëàáëÿåòñÿ è ÷åðåç òî÷êó (

ñêâîçü ïàëåö ) íà÷èíàåò òå÷ü ýíåðãèÿ, ÷òî ìû è

îùóùàåì ñâîèìè ïàëüöàìè. Åñëè áîëü óøëà, à "

ææåíèÿ " íåò, òåì áîëåå íåò è " ïóëüñà " -- ÝÒÎ

ãîâîðèò òîëüêî îá îäíîì ---- î÷åíü ñëàáîé

âíóòðåííåé ýíåðãèè ÖÈ.  ýòîì ñëó÷àå -

îãðàíè÷èòüñÿ èñ÷åçíîâåíèåì áîëè â òî÷êå

íàäàâëèâàíèÿ. À ýíåðãèþ ÖÈ, ìû áóäåì

âçðàùèâàòü, óâåëè÷èâàòü çà ñ÷¸ò âûïîëíåíèÿ

óïðàæíåíèé, êîòîðûå ïðèâåäåíû âî âòîðîé è

òðåòüåé ÷àñòÿõ. Ìîæíî, äëÿ íà÷àëà,

êîíöåíòðèðîâàòü ñâî¸ âíèìàíèå íà ïàëüöàõ.

ÒÀÌ, ÃÄÅ ÌÛÑËÜ --- ÒÀÌ ÝÍÅÐÃÈß ÖÈ .

Íà÷èíàåì ïðîðàáîòêó æèâîòà ïî ýòîìó ìåòîäó.

Ñíà÷àëà ïðîðàáàòûâàåì îáëàñòü âîêðóã ïóïêà.

Íàæèìàåì íà ïóïîê, çàòåì ïðîâîäèì ñìåùåíèå

ïàëüöàìè îáëàñòü âîêðóã ïóïêà ïðîòèâ ÷àñîâîé

ñòðåëêè.
Çàòåì ñìåùàåìñÿ âíèç îò ïóïêà âíèç íà 2-3 ñì.

Íàäàâëèâàåì äî áîëè (òåðïèìîé), ( òàì æå

ïîäâçäîøíàÿ àîðòà ðàçäåëÿåòñÿ íà äâå ÷àñòè) è ïî

ýòîìó ìåòîäó æäåì ïóëüñà è äàëåå ïî êðóãó (

ïðîòèâ ÷àñîâîé ñòðåëêè), ÷åðåç 45 ãðàäóñîâ, ÷òî

ñîîòâåòñòâóåò õîäó òîíêîãî êèøå÷íèêà.
Çàòåì îòñòóïàåì åùå íèæå - íà 5-6 ñàíòèìåòðîâ

îò ïóïêà è îïÿòü ïî êðóãó - ïî õîäó òîëñòîãî

êèøå÷íèêà. Âåçäå íåìíîãî ñìåùàåì ïàëüöû,

èùåì âîêðóã áîëåâûå çîíû, ñïàçìû è äàâèì,

äåðæèì, äûøèì.
Äàëåå ïðîâåðÿåì âåñü æèâîò - è ïî áîêàì, ëåçåì

ïåðåä ïàõîâûìè ñêëàäêàìè, ïåðåä ëîáêîì, è ïîä

íåãî ( ó ìóæ÷èí ëèêâèäèðóåòñÿ ïðîñòàòèò), ó

æåíùèí èõ ïðîáëåìû. Ïðè íàæàòèè,

ïðîäàâëèâàíèè, âíèìàòåëüíî ïðîâåðÿòü ñäâèãîì

ïàëüöåâ âñå ñîñåäíèå îáëàñòè. È âåçäå, ãäå

îùóùàåòñÿ áîëü, áîëåçíåííûå óïëîòíåíèÿ

ïîòèõîíüêó ïðîäàâëèâàòü. È òàê êàæäûé äåíü -

ïîêà æèâîò íå ñòàíåò ìÿãêèì è áåçáîëåçíåííûì.

Ïîñòåïåííî îí áóäåò ïðîäàâëèâàòüñÿ äî ñàìîãî

äíà. Â äàëüíåéøåì ïðîäàâëèâàòü è çàäíþþ

ïîâåðõíîñòü æèâîòà ( êîãäà ëåæèì íà ñïèíå - ýòî

äíî æèâîòà), äîáèâàÿñü, îòñóòñòâèÿ êàêîé ëèáî

áîëè ïðè íàäàâëèâàíèè. Ïàëüöàìè âû áóäåòå

îùóùàòü âåñü ñâîé êèøå÷íèê. Äà è îáÿçàòåëüíî

ïîä ðåáðà, ïðÿìî çàñîâûâàòü òóäà ïàëüöû - òàê

ïðîìàññèðóåòñÿ ïå÷åíü è æåë÷íûé, îíè ëþáÿò

ìàññàæ ( ñæèìàé êðàÿ ð¸áåð ). È æåëóäîê è

ñåëåç¸íêó è ò.ä. Î÷åíü ìíîãèå, âèäíûå âðà÷è,

îáðàùàþò âíèìàíèå íà çàøëàêîâàííîñòü òîíêîãî

è òîëñòîãî êèøå÷íèêà. ß íå áóäó îïèñûâàòü, ÷òî

äà¸ò íàì ÷èñòîòà êèøå÷íèêà ( îá ýòîì î÷åíü

ìíîãî íàïèñàíî). ß óêàæó, ÷òî òîëüêî

ëèêâèäàöèÿ çàñòîÿ ìóòíîé ÖÈ â îáëàñòè

êèøå÷íèêà è æèâîòà ñïîñîáñòâóåò î÷èñòêå

êèøå÷íèêà îò êàëîâûõ ìàññ. Êëèçìû, ïðîìûâêà,

òðàâû è ò.ä. - ýòî ëèøü âðåìåííûå ìåðû, õîòÿ

îíè òîæå íåîáõîäèìû. Íî òîëüêî ëèêâèäàöèÿ

çàñòîÿ ìóòíîé ÖÈ â êèøå÷íèêå, ñîâìåñòíî ñ

äâèæåíèÿìè ñïîñîáíî î÷èñòèòü, è ïîääåðæèâàòü

÷èñòîòó, îáåñïå÷èòü íîðìàëüíûé ìåòàáîëèçì

îðãàíèçìà, è ðàáîòó âñåõ îðãàíîâ.

Ïðè ïðîáèâêå, íóæíî ïðîñòî ñïîêîéíî äûøàòü,

æèâîò íå íàäî íàïðÿãàòü, íî äûøàòü æèâîòîì,

âíèç æèâîòà, â ïðîìåæíîñòü. Êîìó âíà÷àëå

òÿæåëî âåñòè ýíåðãèþ ïî êðóãó, ìîæíî ïðîñòî

êîíöåíòðèðîâàòü âíèìàíèå íà ïàëüöàõ ( ãäå

ìûñëü - òàì ýíåðãèÿ ÖÈ). Æèâîò ïðîäàâëèâàòü äî

òåðïèìîé áîëè. Ïîñòåïåííî, ñî âðåìåíåì, ïî

ìåðå òîãî, êàê áóäóò óìåíüøàòüñÿ áëîêè, ñïàçìû

ïðè íàäàâëèâàíèè, ïàëåö áóäåò ïîãðóæàòüñÿ âñå

ãëóáæå. Íåäåëÿ - äðóãàÿ è áîëè óéäóò - ò.å.

èñòî÷íèê ìóòíîé ÖÈ óìåíüøèòñÿ, íóæíî áóäåò

òîëüêî ïåðèîäè÷åñêè åãî ïðîâåðÿòü. Âîîáùå, òàì

áîëåòü íå÷åìó. Áîëü âîçíèêàåò òîëüêî èç-çà

çàñòîÿ ìóòíîé Öè, ( êîòîðîé âûçûâàåò ñïàçì

ìûøö). Ëèêâèäàöèÿ çàñòîåâ ïðèâîäèò ê

óëó÷øåíèþ öèðêóëÿöèè è êðîâè, ñîîòâåòñòâåííî

áûñòðåå ïðîõîäèò çàáîëåâàíèå. Æèâîò íàäî

ïðîáèâàòü ë¸æà, ñîãíóâ êîëåíè. Ñðàçó ìîæåò íå

ïîëó÷àòüñÿ, íè÷åãî, âñ¸ â ñâî¸ âðåìÿ. Íóæíî

ïðîñòî äåëàòü è âñ¸ ïðèä¸ò. Ýòî êàñàåòñÿ è âñåõ

ïîñëåäóþùèõ óïðàæíåíèé. Êàæäûé äåíü, íå

ïðîïóñêàÿ íè îäíîãî. Íå æàëåÿ ñåáÿ. Ïðè

ïðîäàâëèâàíèè, âîçìîæíî îùóùåíèå áîëè íå

òîëüêî â ìåñòå íàäàâëèâàíèÿ, ìîæåò òÿíóòü

ñîâåðøåííî â äðóãîì ìåñòå, äàæå ïðîñòðåëèâàòü

â êîíå÷íîñòü. Ýòî âñ¸ íîðìàëüíî. Ýòî îùóùåíèÿ

îòêðûòèÿ êàíàëà - è ïîòîêà ÖÈ ïî îòêðûòûì

êàíàëàì.
Ñíà÷àëà ïðîðàáàòûâàòü æèâîò. Âîò ýòî è åñòü

ïðîáèâêà, ïðîñòî â îäíîé òî÷êå, áåç îòïðàâëåíèÿ

ýíåðãèè äàëüøå. Òàê ïðîðàáàòûâàåòñÿ æèâîò,

ãðóäü, ãîëîâà è ò.ä.

Òåïåðü îòêðûâàåì êàíàëû, ïðåæäå âñåãî íà

íîãàõ.

Íà÷èíàòü íóæíî ñ ïàëüöåâ íîã. Êàê

ïðàâèëî, ó áîëüøèíñòâà ëþäåé, è îñîáåííî ó

êîêñàðòðîçíèêîâ, ïîëíîñòüþ çàáèòû ïàëüöû íîã,

ò.å. ýòî çàáèòû âõîäû – âûõîäû âàæíåéøèõ

êàíàëîâ ( î íèõ áóäåò íèæå ). È ñîîòâåòñòâåííî

íåò âîçìîæíîñòè öèðêóëÿöèè ýíåðãèè ÖÈ ïî

êàíàëàì è îáåñïå÷åíèÿ, ýòîé æèâîòâîðíîé

ýíåðãèåé, ñâîèõ îðãàíîâ è âñåãî òåëà. Ïîýòîìó,

êðàéíå íåîáõîäèìî ðàçìèíàòü, ðàçðàáàòûâàòü

ïàëüöû íîã, âåñü ãîëåíîñòîï. Ìåæäó ìèçèíöåì è

áåçûìÿííûì è ò.ä. Õîðîøî âñ¸ ïðîùóïûâàòü,

êàæäûé ñóñòàâ÷èê, êàæäûé ìì. Òàì, ãäå áîëü,

ïðîäàâëèâàòü è äûøàòü, òî÷íî òàêæå, íî ïðè

ýòîì ÖÈ îòïðàâëÿòü â êîí÷èêè ïàëüöåâ íîã.

Ïîäíèìàåìñÿ âñ¸ âûøå... Ýòî åñòü ïðîêà÷êà

òî÷êè è êàíàëà.
Òîëüêî ïðîøó âàñ, Âû â èíòåðíåòå íå èùèòå

êàíàëû è òî÷êè, âû ìîæåòå ïðîñòî ïîòåðÿòüñÿ.

Íóæíî ïðîñòî èñêàòü ìåñòà – ãäå ÿâíàÿ áîëü,

áîëü – ýòî çàñòîé.

Êàíàë æåëóäêà - íà÷èíàåòñÿ ïîä ãëàçîì ... ïî

íîãå îí ñïóñêàåòñÿ ñïåðåäè. Êàíàë æåë÷íîãî

ïóçûðÿ - íà÷èíàåòñÿ ó ãëàçà --- ïî íîãå îí

ñïóñêàåòñÿ ñáîêó, ñíàðóæè. Êàíàë ìî÷åâîãî

ïóçûðÿ - íà÷èíàåòñÿ â óãëó ãëàçà --- ïî íîãå

ñïóñêàåòñÿ ñçàäè è ïîòîì ñíàðóæè ñáîêó. Ò.å. ýòè

òðè êàíàëà êàê áû îáõâàòûâàþò íàøó íîãó ñ òð¸õ

ñòîðîí, ïðè ýòîì ïîòîê ÖÈ íàïðàâëåí âíèç.

Îñíîâíîå ðàññîãëàñîâàíèå ïðîèñõîäèò, ìåæäó ,

êàíàëàìè æåë÷íîãî è ìî÷åâîãî ïóçûðÿ, íî

ó÷àñòâóåò è êàíàë æåëóäêà è îïîÿñûâàþùèé

ìåðèäèàí Äàé - ìàé. Îòâåòâëåíèÿ îò êàíàëà Æ.Ï.

â ðàéîíå ÒÁÑ, óõîäÿò ê êðåñòöîâîìó îòäåëó

ïîçâîíî÷íèêà, íà êàíàë Ì.Ï. , à îòâåòâëåíèå îò

êàíàëà Ì.Ï. â ðàéîíå êðåñòöîâîãî îòäåëà

ïîçâîíî÷íèêà, óõîäèò ê ÒÁÑ, ê êàíàëó Æ.Ï.

Îñíîâíîå ðàññîãëàñîâàíèå ïðîèñõîäèò çäåñü. Ê

ýòîìó ñâîþ ðîëü äîáàâëÿåò è îïîÿñûâàþùèé

ìåðèäèàí. Îòñþäà è íà÷èíàþòñÿ ïåðâûå ñïàçìû

ñåäàëèùíîãî íåðâà, íà÷èíàåòñÿ íàêàïëèâàòüñÿ

çàñòîé ó ÒÁÑ, 30 òî÷êà êàíàëà Æ.Ï., êîòîðûé â

ïîñëåäñòâèè è ðàçðóøàåò ñàì ÒÁÑ. Íî òî, ÷òî

ðèñóþò â êíèãàõ, äàëåêîâàòî îò ðåàëüíîñòè.

Î÷èñòêó íåîáõîäèìî äåëàòü, íà÷èíàÿ ñíèçó, ñ

ïàëü÷èêîâ, ïðîùóïûâàé êàæäûé ìì, ( íå ñìîòðè

íà êàðòèíêè, íå èùè íà íîãå êàíàëû è òî÷êè ),

äîâåðüñÿ ñâîèì ðóêàì è îùóùåíèÿì. Âîò òû

íàø¸ë áîëüíîå ìåñòî - -- Íî, òàê êàê ýíåðãèÿ ( ñ

ýòèõ òð¸õ ñòîðîí ) ñòåêàåò âíèç. Áîëü - çíà÷èò íå

ïðîõîäèò ýíåðãèÿ ÖÈ ÷åðåç ýòó òî÷êó âíèç ---

ïðîùóïàé ÷óòü íèæå, âíèìàòåëüíî, òàì çàòîð, à

äàëüøå ïî ìåòîäèêå - ÿ å¸ îïèñàë. Çàñòîé ÖÈ è

âûçûâàåò áîëü, ïðè íåâîçìîæíîñòè òå÷ü äàëüøå

ïî êàíàëó, îíà íà÷èíàåò ðàçðóøàòü, òî ÷òî

ðÿäîì, óõîäèò â áëèæàéøèå ìÿãêèå òêàíè,

îðãàíû, ñóñòàâû. È ÷òî íåìàëîâàæíî, ýíåðãèÿ

Öè, ñòåêàþùàÿ ïî ýòèì êàíàëàì, ïåðåòåêàåò â

äðóãèå êàíàëû. Ñ êàíàëà Æåëóäêà – â êàíàë

Ñåëåç¸íêè, Æåë÷íîãî – â êàíàë Ïå÷åíè, Ìî÷åâîãî

– â êàíàë Ïî÷åê. Ýòî ïðîèñõîäèò íà ïàëüöàõ è

Ãîëåíîñòîïå íîã, à îíè ó íàñ çàáèòû, ñêóêîæåíû…

Çíà÷èò, ýòè îðãàíû òîæå íå äîïîëó÷àþò

ïîëîæåííîãî èì êîëè÷åñòâà ýíåðãèè è òîæå

íà÷èíàþò áîëåòü, è äàëüøå ïî çàìêíóòîìó

êðóãó…

Ñèäÿ - Êðîìå òîãî, îêîëî êîëåíà -
1. Íåìíîãî âûøå ëîäûæêè, ñíàðóæè, íà 3-4

ïàëüöà ââåðõ
2. ×óòü íèæå êîëåíà, ñ áîêîâ åñòü æèëû ( êàê

ïðàâèëî îíè áîëåçíåííûå ) - íàæàòü íà íèõ,

ïðÿìî îò íà÷àëà æèëû íåñêîëüêèìè ïàëüöàìè

âíèç.
3. Ïåðåä êîëåíîì - ñ äâóõ ñòîðîí ( ñ áîêîâ) òàêæå

íàùóïàòü æèëû, îíè íàïðÿæåííûå è áîëåçíåííûå

- ïðîðàáîòàòü.
4. Íàëîæèòü ëàäîíè íà êîëåíè ñ áîêîâ, ïðè ýòîì

áîëüøîé ïàëåö êàñàåòñÿ ÷àøå÷êè ñâåðõó,

óêàçàòåëüíûé - ëîæèòñÿ íà Å-36 (êàíàë æåëóäêà),

ñðåäíèé è áåçûìÿííûé ñìîòðÿò âíèç, è ëîæàòñÿ

íà æèëó ñ áîêîâ ( êàíàë Æ.Ï.) è ìèçèíåö

çàõîäèò ïîä êîëåíî ñíèçó (ê êàíàëó Ì.Ï.). Ìîæíî

ïðè ýòîì êà÷àòüñÿ âïåðåä- íàçàä ( íàçàä âäîõ,

âïåðåä âûäîõ, ïðè âäîõå âíèç æèâîòà - ÖÈ

îòïðàâëÿåøü â ÒÁÑ, ïðè âûäîõå - ïî íîãàì, ÷åðåç

ïàëüöû íîã - âíèç è â çåìëþ), ìîæíî ñäâèãàòü -

ðàçäâèãàòü êîëåíè, âñå ðàâíî äûøàòü òàêæå.

Ïåðèîäè÷åñêè ñêèäûâàòü ãðÿçíóþ ÖÈ ñ ðóê ,

ñæèìàòü - ðàçæèìàòü êóëàê ( ìîæåò ïîÿâèòüñÿ

ëåãêèé õðóñò), ñòðÿõíóòü êèñòè.
Ïðîõðóùèâàòü ïàëüöû íîã è ðóê. Íå ñî âñåé ñèëû,

à òàê, ãäå õðóñò - òàì çàñòîé. Ýòî äåëàòü

ïîñòîÿííî.

Êîãäà òû íàùóïàåøü áîëüíóþ òî÷êó íà ÿãîäèöå (

ñïàçìèðîâàí ñåäàëèùíûé íåðâ) èç-çà

ðàññîãëàñîâàíèÿ ðàáîòû êàíàëîâ Æåë÷íîãî è

Ìî÷åâîãî ïóçûðåé, ÒÁÑ, íîãå, êðåñòöå, äûøàòü

òî÷íî òàêæå ÷åðåç ïàëåö, ïàëüöû, íî ïðè ýòîì

ÖÈ îòïðàâëÿòü â ïàëüöû íîã âíèç ïî êàíàëó, ëèáî

ïðîñòî âíèç, â ïàëüöû íîã.
Áîëè â íîãàõ:
- âíèìàòåëüíî ïîñìîòðè ïðîõîæäåíèå êàíàëà

æåë÷íîãî ïóçûðÿ, ìî÷åâîãî ï., æåëóäêà - îíè

èäóò ïî âíåøíåé ñòîðîíå íîãè è çàêàí÷èâàþòñÿ

íà ïàëüöàõ íîã.
Åù¸ ðàç ïîâòîðÿþ - íàëîæèòü ïàëåö (û) ðóêè íà

òî÷êó, òàì, ãäå íàïðÿæåíèå è áîëü. Íàäî

íà÷èíàòü ñ êîíöà êàíàëà, ñ ïàëüöåâ,

ïðîùóïûâàòü è ïî êàíàëó è ðÿäîì, êàæäûé ìì,

êàê òîëüêî ïîÿâèòñÿ áîëåâîå îùóùåíèå - ïðèæàòü

è íà÷àòü äûøàòü ÷åðåç ðóêè, ïàëüöû. Äûøàòü .

1-2-3 ìèí. ïîêà â ïàëüöàõ íå ïîÿâèòñÿ ææåíèå,

çàòåì ïðèäóò è óäàðû ïóëüñà. Êîãäà ïîÿâÿòñÿ

óäàðû ïóëüñà - òî÷êà îòêðûòà, ïîäîæäàòü

íåìíîãî, ïðîêà÷àòü (ïðîäûøàòü). Ïîäíèìàåìñÿ

âûøå ïî êàíàëó, ïî íîãå è ïîâòîðÿåì. Áîëè

âîçíèêàþò èç-çà çàñòîÿ ýíåðãèè â îïðåäåëåííûõ

ìåñòàõ. Ýòîò ìåòîä áîëåå ýôôåêòèâåí, ÷åì

èãëîòåðàïèÿ, ò.ê. ìû îùóùàåì äâèæåíèå ÖÈ

ñâîèìè ïàëüöàìè, è íå íàäî èñêàòü òî÷êè, êàê â

×æåíü-öçþ òåðàïèè. Íóæíî ìåòîäîì íàæàòèÿ

îïðåäåëÿòü íàëè÷èå áîëüíîãî ìåñòà. ×åðåç

íåêîòîðîå âðåìÿ áîëü óõîäèò.  òî÷êå áîëü

óéäåò, êàê òîëüêî ïîÿâèòñÿ ææåíèå â ïàëüöå

ðóêè. Ïóëüñ - ýòî ýíåðãèÿ ÖÈ ïðîõîäèò ñêâîçü

ïàëåö. Íåò ææåíèÿ è ïóëüñà, îñòàíîâèòüñÿ íà

èñ÷åçíîâåíèè áîëè è ïåðåõîäèòü ê ñëåäóþùåé

òî÷êå.
Ñàìàÿ, ó íàñ, áîëüíàÿ òî÷êà - ÷óòü íèæå

òàçîáåäðåííîãî ñóñòàâà êçàäè, òàì êàê øèøêà,

íàïðÿæåíèå ( îïèñàíî âûøå ). Âñåì äàæå ñïàòü

áîëüíî íà áîêó. Èìåííî èç-çà íåïðîõîäèìîñòè

ÖÈ ñêâîçü ýòó òî÷êó, ýòó îáëàñòü, ìóòíàÿ ÖÈ, íå

èìåÿ âîçìîæíîñòè ñòåêàòü ïî êàíàëó, âíåäðÿåòñÿ

â ñóñòàâ, âûçûâàÿ ðàçðóøåíèå ÒÁÑ. Âñå î÷åíü

ïðîñòî - ñåñòü çàäíèöåé íà êðàé âàííû, ïàëêó íà

êðîâàòè, è âñå, ÷òî íàéäåøü ñåáå ïîä ... . Íî

ëó÷øå âñåãî èñïîëüçîâàòü êðàé âàííû ...
Íåîáõîäèìî ýòîé øèøêîé íàäàâèòü íà êðàé

âàííû ( ñèäÿ ïîëó áîêîì). Ìûøöå äåâàòüñÿ áóäåò

íåêóäà - îíà íà÷íåò ðàññëàáëÿòüñÿ, ýíåðãèÿ

ïîòå÷åò ÷åðåç òî÷êó, íàïðÿæåíèå ñïàäåò - áîëü

óéäåò. Íî ïðè ýòîì

äûøàòü - âäîõ âíèç, â ñàìûé íèç æèâîòà, â

ïðîìåæíîñòü,
- âûäîõ - â ñóñòàâ, è ÷åðåç ýòó òî÷êó, ïî âíåøíåé

ñòîðîíå íîãè â ïàëüöû, â ïàëüöàõ íîãè äàæå

ìîæåò ïîÿâèòüñÿ ææåíèå. Ìîæíî ïðîñòî

ïîëîæèòü ëàäîíü íà ñóñòàâ è äûøàòü ÷åðåç

ëàäîíü â ïàëüöû íîã ( ïðè íàõîæäåíèè âíå

äîìà). Ýòî ìîæíî äåëàòü ïðîñòî ìûñëåííî.
È íåò íèêàêîé ðàçíèöû, êóäà ïîïàëà è ãäå

çàñòðÿëà ìóòíàÿ ÖÈ, â ÒÁÑ èëè â êîëåíî,

ïðèíöèï îäèí è òîò æå.
È åù¸, íèêîìó, íèêîãäà íå ïîìîãëî íè îäíî

ëåêàðñòâî, íî áîëü îíî ñïðÿòàëî. À âåäü áîëü -

ýòî ñèãíàë íàì, ÷òî åñòü ïðîáëåìà è ñ íåé íàäî

áîðîòüñÿ, à íå ïðÿòàòü å¸,

Âîîáùå, ìî¸ ïîíèìàíèå êîêñàðòðîçà - ýòà

áîëåçíü ïîðàæàåò öåëèêîì âåñü îðãàíèçì, îäíî

èç òÿæåëåéøèõ çàáîëåâàíèé ÷åëîâåêà.

Ïðîèñõîäèò ïîëíàÿ ðàçáàëàíñèðîâêà ðàáîòû âñåõ

îðãàíîâ, àòðîôèðîâàíèå ìûøö íîã, ïîðàæåíèå

òàçîáåäðåííûõ, êîëåííûõ ñóñòàâîâ, ñóñòàâîâ

ãîëåíîñòîïà, ïîëíîå ïîðàæåíèå ïîçâîíî÷íèêà.

Îñîáåííî ïîÿñíè÷íî - êðåñòöîâîãî è ãðóäíîãî

îòäåëîâ ïîçâîíî÷íèêà. Ó êîêñàðòðîçíèêîâ

ìåíÿåòñÿ ïîõîäêà – íàêëîí âïåð¸ä, ðóêè ñòÿíóòû

íàçàä. À ïîçâîíî÷íèê - ýòî îïÿòü æå ðàáîòà âñåõ

îðãàíîâ. Íî ñàìîå ïëîõîå - ïðè êîêñàðòðîçå

ìóòíàÿ ÖÈ óõîäèò âíóòðü êîñòåé è ñóñòàâîâ,

ïîçâîíî÷íèêà.. Êîêñàðòðîç ÒÁÑ - ýòî ëèøü

÷àñòíûé ñëó÷àé ïðîÿâëåíèÿ ýòîé áîëåçíè, ó

êîãî-òî êîëåíè, ( íî ãîëåíîñòîïû ó âñåõ, ó âñåõ

ñêðþ÷åííûå, çàáèòûå ïàëüöû íîã, äåôîðìàöèÿ,

ñêóêîæèâàíèå - èç-çà ýòîãî ïî÷òè íå öèðêóëèðóåò

ýíåðãèÿ â òàêèõ îðãàíàõ êàê : ïå÷åíü, æåë÷íûé,

ñåëåç¸íêà, æåëóäîê, ïî÷êè è ìî÷åâîé - îòêóäà

âçÿòüñÿ çäîðîâüþ ). Ïðîáëåìà çàêëþ÷àåòñÿ åù¸ è

â òîì, ÷òî î÷åíü òðóäíî å¸ âûòàùèòü èç êîñòíîé

òêàíè. Ïðè ïîðàæåíèè ìóòíîé ÖÈ, ìÿãêèõ

òêàíåé, îðãàíîâ - âûçäîðîâëåíèå íàñòóïàåò âî

ìíîãî ðàç áûñòðåå, ìóòíàÿ ÖÈ áûñòðåå ïîêèäàåò

ìÿãêèå òêàíè, ÷åì ïðè ïîðàæåíèè êîñòíûõ

òêàíåé. Äîïîëíèòåëüíî òðåáóåòñÿ âðåìÿ íà

íàðàùèâàíèå õðÿùåé ( à îíè íàõîäÿòñÿ â

ñóñòàâíîé ñóìêå ), âîññòàíîâëåíèè ñòðóêòóðû

êîñòíîé òêàíè, èçëå÷åíèå îñòåîïîðîçà è ò.ä.. È

ñàìîå äîëãîå - óñòðàíåíèå äåôîðìàöèè. Ïîòîêè

ÖÈ èìåþò âèõðåâîé õàðàêòåð, êîãäà ìóòíàÿ ÖÈ

î÷åíü äîëãîå âðåìÿ íàõîäèòñÿ â êîñòÿõ,

âèõðåâîé õàðàêòåð ïîòîêà âûçûâàåò èñêðèâëåíèå

êîñòåé, äåôîðìàöèþ, ìåæïîçâîíî÷íûå ãðûæè,

ïðîòðóçèè è ò.ä. ( êàê ïðèìåð – ó æåíùèí

èñêðèâëÿþòñÿ ïàëüöû íîã ïðè õîæäåíèè â

òóôëÿõ, èõ íàäî ïîñòîÿííî ðàçìèíàòü). È òîëüêî

ìåðå òîãî, êàê ìóòíàÿ ÖÈ áóäåò ïîêèäàòü êîñòè -

áóäåò èñ÷åçàòü è äåôîðìàöèÿ. ß ýòî âñ¸ ê òîìó,

÷òî íåîáõîäèìî çàíèìàòüñÿ ëå÷åíèåì âñåãî

îðãàíèçìà, à íå òîëüêî ÒÁÑ. Äà è íå âîçìîæíî

îòäåëüíî âûëå÷èòü êàêîé ëèáî îðãàí, êàêóþ ëèáî

áîëåçíü. Òîëüêî âåñü îðãàíèçì öåëèêîì - ýòî

òîæå àêñèîìà.
È ÿ íåìíîãî õîòåë êîñíóòüñÿ íå òîëüêî

òåðàïåâòè÷åñêîé, íî è õèðóðãè÷åñêîé ìåäèöèíû.

ß ïðåêðàñíî ïîíèìàþ, íàñêîëüêî îíà âàæíà.

Îñîáåííî ïðè ïîìîùè ïîñëå àâàðèé, ðàçëè÷íûõ

òðàâì è ðÿäå çàáîëåâàíèé, êîãäà òîëüêî

õèðóðãè÷åñêîå âìåøàòåëüñòâî ìîæåò ñïàñòè

÷åëîâåêà. Íî è ýòî, êàê ïðàâèëî, ðåçóëüòàò

ðàáîòû íàøåé òåðàïåâòè÷åñêîé ìåäèöèíû. Íî

âîò ïðèìåð - óñòàíîâêà òðàíñïëàíòàíòîâ ÒÁÑ, (

âûðåçàëè ïî÷êó, ñåëåç¸íêó, æåë÷íûé, ìàòêó è

ò.ä., óäàëèëè ïîðàæåííûé îðãàí !!!). Âðà÷è !!!

áîëåçíü òî âû íå âûëå÷èëè, ÷åëîâåê êàê áîëåë,

òàê è ïðîäîëæàåò áîëåòü, ò.å. ïðîäîëæàåò

ìåäëåííî è óâåðåííî óìèðàòü. Êàê âñ¸ ïðîñòî -

âûðåçàëè îðãàí, êóñîê ìÿñà, ñóñòàâ è ò.ä. . À êòî

ëå÷èòü áóäåò ÷åëîâåêà ? Êàê áûòü òåì æåíùèíàì,

êîìó âðà÷è óæå óäàëèëè îðãàíû? À êàê ïîòîì èì

ðîæàòü? ß íå îáâèíÿþ âðà÷åé, íå îáâèíÿþ

ìåäèöèíó. ß ïðîñòî êîíñòàòèðóþ ôàêò, ÷òî

ñîâðåìåííàÿ ìåäèöèíà íå â ñîñòîÿíèè ëå÷èòü íè

áîëåçíü, íè ÷åëîâåêà. È íå ïîòîìó, ÷òî îíè ýòî

äåëàþò ñïåöèàëüíî, íåò. Íàøà ìåäèöèíà çàøëà â

òóïèê….. À çíà÷èò, íàì ñàìèì íóæíî ñïàñàòü ñåáÿ.

È ÷òî óäèâèòåëüíî, ýòî îêàçûâàåòñÿ î÷åíü ïðîñòî

!!! ìû ñàìè äîëæíû ðàáîòàòü íàä ñîáîé. È íèêòî

íàøó ðàáîòó, íàøè äâèæåíèÿ, çà íàñ äåëàòü íå

áóäåò. Ñïàñòè ñåáÿ ìîæåò òîëüêî ñàì ÷åëîâåê...

Òàê è õî÷åòñÿ êðèêíóòü -- ëþäè íå èùèòå

ñïàñåíèå èçâíå - îíî âíóòðè âàñ. È ÍÅ ÂÀÆÍÎ,

ÊÀÊ ÍÀÇÛÂÀÅÒÑß ÂÀØÀ ÁÎËÅÇÍÜ - ÂÛ ÑÀÌÈ

ÌÎÆÅÒŠŨ ÂÛËÅ×ÈÒÜ . À êàê ? -- çäåñü âñ¸

ðàñïèñàíî.
ß ïðèâîæó íåñêîëüêî ïèñåì, êàê ïðèìåð ðàáîòû

êîìïëåêñà, ïðè óñëîâèè, ÷òî ÷åëîâåê åãî

âûïîëíÿåò.

Ýòî ïèñüìà èç Àëìà-Àòû
13 àâãóñòà 2013, 15:20
Äîáðûé äåíü, Îëåã Ðàëèôîâè÷! Ìåíÿ çîâóò

Òàòüÿíà. Õîðîøàÿ âåùü - èíòåðíåò! Ïðî÷èòàëà

Âàøå ñîîáùåíèå íà ôîðóìå è ïîÿâèëàñü

ÍÀÄÅÆÄÀ!!!
Ó ìåíÿ êîêñàðòðîç 3 ñòåïåíè ëåâîãî ÒÑ. Ëå÷óñü

êîíñåðâàòèâíî ñ íîÿáðÿ 2012 ãîäà, ðåâìàòîëîã

âçÿëàñü ëå÷èòü, îðòîïåäû
â îäèí ãîëîñ òðóáÿò î çàìåíå ñóñòàâà, ß ïîëãîäà

íàçàä ïåðåíåñëà ñëîæíóþ îïåðàöèþ è î

ñëåäóþùåé ðå÷è áûòü íå ìîæåò,
ïëþñ ïðîáëåìà ñ ñîñóäàìè, ñëîâîì, èñõîä ìîæåò

áûòü íåðàäîñòíûì ,,, Âñþ çèìó õîäèëà ñ òðîñòüþ

ïî ñòåíêå, õîðîøî, ÷òî ðàáîòà
ñèäÿ÷àÿ, ñåé÷àñ õîæó áåç òðîñòè, íî ñ æóòêîé

áîëüþ, ñèëû òåðïåòü åùå åñòü, íî îò÷àÿíèå âñå

÷àùå è ÷àùå íàõîäèò, õîòÿ ÿ
îïòèìèñòêà ïî íàòóðå, íî ÷òî-òî ñîõðàíÿòü

îïòèìèçì âñå ñëîæíåå, Ïðî÷èòàëà âàøó

èíôîðìàöèþ è ðåøèëà íàïèñàòü.
Ïðîñòèòå çà îáðàùåíèå â ëè÷íóþ ïî÷òó, óìîëÿþ

Âàñ , ïîäñêàæèòå êàêèå ìåòîäû Âû èñïîëüçîâàëè

â áîðüáå ñ íåäóãîì!!!
Î÷åíü áóäó ïðèçíàòåëüíà Âàì çà ñîâåò, çàðàíåå

áëàãîäàðþ è æåëàþ Âàì çäîðîâüÿ è âñåõ áëàã!!!
19.àâãóñòà.Ðàáîòàþ áóõãàëòåðîì, è â

åäèíñòâåííîì ëèöå íà ôèðìå, òî åñòü çàãðóçêà

ïëîòíàÿ, òåì áîëåå, ÿ ìíîãî óïóñòèëà âðåìåíè

ïîêà âîññòàíàâëèâàëàñü,
òàê ïåðåõîæó ê ñëåäóþùåìó âîïðîñó - îïåðàöèÿ

áûëà ïî ãèíåêîëîãèè, ñàìîå îáèäíîå, ÷òî

ñäåëàëè êàðäèíàëüíîå óäàëåíèå, ïîäîçðåâàëè
ðàê ÿè÷íèêà ñ ìåòàñòàçèðîâàíèå â ìàòêó è

ïðÿìóþ êèøêó, à â èòîãå âûøëî , ÷òî áûëà

ïðîñòàÿ äåðìîèäíàÿ êèñòà ÿè÷íèêà, â ðåçóëüòàòå

ïåðåñòðàõîâêè
âðà÷åé óäåëåí ïîëíîñòüþ îäèí ÿè÷íèê, âòîðîé

÷àñòè÷íî ðåçåêöèðîâàí, óäàëåíà ìàòêà, ïëþñ

ïîñëåäñòâèÿ íàðêîçà îñòàëèñü, îïåðàöèÿ áûëà

ðåâèçèîííàÿ,
êàê îíè ïðåïîäíåñëè, äëèëàñü îêîëî 4-õ ÷àñîâ ,

íàðêîç äàëè óñèëåííóþ äîçó. Òåïåðü , êàê Âû

ïîíèìàåòå, êó÷à ïîñëåäñòâèé - îäíî èç íèõ

îòðàçèëîñü íà ñóñòàâàõ â öåëîì. Áîëåëè êîñòè

æóòêî âñå , íå ãîâîðÿ óæå î áîëüíîì ñóñòàâå. Äî

îïåðàöèè ÿ ñëåãêà ïðèõðàìûâàëà, ñòàâèëè 1 ñò.

êîêñàðòðîçà, êîãäà ÿ íåìíîãî
îïðàâèëàñü îò îïåðàöèè è ÷åðåç 2 ìåñÿöà

ñäåëàëà ñíèìêè - òî áûëà åñëè ñêàçàòü â óæàñå,

çíà÷èò íè÷åãî íå ñêàçàòü - 3 ñòåïåíü êîêñàðòðîçà

ïëþñ 1 ñòåïåíü
àñåïòè÷åñêèé íåêðîç ãîëîâêè áåäðåííîé

êîñòè...õîäèòü ïðèøëîñü ñ òðîñòüþ è ïî ñòåíêå,

õîðîøî, ÷òî ðàáîòà ñèäÿ÷àÿ, ïîòîì íàøëà â

èíòåðíåòå íà ôîðóìå ÷åëîâåêà, êîòîðûé

ðàññêàçàë î Ãèòòå è åãî ñèñòåìå, ÿ íàøëà è

ïðî÷ëà êíèãó Ãèòòà è íà÷àëà "äðûãàòüñÿ" , ïðàâäà

ïîëó÷àåòñÿ îêîëî 5-6 ÷àñîâ â ñóòêè, èíîãäà

áîëüøå, ïðèíèìàëà ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûå

ïðåïàðàòû, íî "ïîñàäèëà" ïå÷åíü, ñåé÷àñ ïüþ

ðûáèé æèð è ëüíÿíîå ìàñëî, 2 ëèòðà âîäû â äåíü

è óïðàæíåíèÿ. Ïîêà õîæó áåç òðîñòè, íî ñ æóòêîé

áîëüþ, â ïîìåùåíèè õîäèòü ëåã÷å, íåò òàêîãî

áîëåâîãî ñèíäðîìà, à íà óëèöå ... íåâîçìîæíî

ïåðåäàòü, ïëþñ êî âñåìó áåçîáðàçíàÿ

êîñîáîêîñòü, ÿ åùå ìîëîäà è î÷åíü ìîðàëüíî

äàâèò íà ìåíÿ ýòà ñèòóàöèÿ, ïðîñòèòå, ÷òî òàê

ïîäðîáíî ïèøó, ÿ ðåäêî æàëóþñü, äà è çà÷åì,

íèêòî íå ïîìîæåò, à æàëîñòü ìíå íå íóæíà, ìóæó

òîæå ñòàðàþñü èçîáðàæàòü ðàäîñòü, âåäü

áîëüíûå ëþäè íàïðÿãàþò. Ìíå 46 ëåò
À âîò å¸ ïèñüìî îò 20 íîÿáðÿ.
Çäðàâñòâóéòå , ìîé ó÷èòåëü! Ñ õðóñòàìè äåëî

îáñòîèò òàê - èõ ïî÷òè íåò, èíîãäà ëèøü, êîãäà

ïûòàþñü
èäòè ðîâíåå (óìåíüøàþ óãîë êðåíà) - íà÷èíàåòñÿ

ïîõðóñòûâàíèå è óñèëèâàåòñÿ áîëü, íî èäòè

ðîâíî
óæå ïîëó÷àåòñÿ. Ðàíüøå ýòî áûëî íåâîçìîæíî

äàæå ÷åðåç áîëü. Ïî-õîðîøåìó ñäåëàòü áû

ñíèìîê
ðåíòãåíîâñêèé ãëÿíóòü â ñðàâíåíèè ñî ñíèìêîì

ãîäè÷íîé äàâíîñòè, íî ïîêà ÷òî-òî ìåíÿ

îñòàíàâëèâàåò.
Ëèáî îïàñåíèå óçíàòü , ÷òî âñå åùå íå òàê. êàê

õîòåëîñü áû, èëè ïðîñòî ðàíî äåëàòü êàêèå-ëèáî

âûâîäû è ñðàâíåíèÿ.
Èç âñåãî êîøìàðà, êîòîðûé ïðèñóòñòâîâàë â ìîåé

æèçíè ñ ïðèõîäîì áîëåçíè ñóñòàâà, îñòàëîñü

îäíî, íî ñàìîå
ñëîæíîå - áîëåçíåííîå ïåðåäâèæåíèå. Îäíî

óòåøàåò - êîíå÷íîñòè ðîâíûå, åñëè ðàíüøå ÿ êàê

íè ñòàðàëàñü
äâèãàòüñÿ ðîâíî, âñå ðàâíî áûë ñòðàøíûé êðåí,

Òåïåðü ìåòðîâ 50 ÿ ìîãó èäòè áîëåå-ìåíåå ðîâíî

è ïî÷òè
áåçáîëåçíåííî, à ïîòîì ... ïðåæíèé ðåæèì ... È

åùå îäíà ïðîáëåìà - êîãäà ñàæóñü â ìàøèíó ,òî

ïðèõîäèòñÿ íîãó ïîäíèìàòü ðóêàìè.
íå ïîëó÷àåòñÿ ïîäíÿòü åå ñàìîñòîÿòåëüíî,

âèäèìî ìûøöû îñëàáëè è áîëüíî ,
Âîîáùåì ïîêà òàê. Íå ïîìíþ, ïèñàëà Âàì èëè íåò

î òîì, ÷òî áûëî â íà÷àëå áîëåçíè.
Òåìïåðàòóðà åæåäíåâíî äåðæàëàñü 37,3 - 38,0.

Âî âòîðîé ïîëîâèíå äíÿ íà÷èíàëàñü ñòðàøíàÿ

ëîìîòà âî
âñåì òåëå, à âå÷åðîì äîõîäèëî äî òàêîãî îçíîáà,

÷òî ïîäêèäûâàëî, êàê â ñóäîðîãàõ, Ïðè ýòîì

íåâîçìîæíî áûëî íàñòóïàòü
íà íîãó âîîáùå. Ïåðåäâèãàëàñü òîëüêî ñ òðîñòüþ

è î÷åíü ìåäëåííî, ìîæíî ñêàçàòü ïîëçêîì.

Êàæäûé øàã áûë
íåèìîâåðíîé ïûòêîé â ïîëíîì ñìûñëå ýòîãî

ñëîâà, ãóáû áûëè èñêóñàíû äî êðîâè ïîñòîÿííî, ÿ

êóñàëà ãóáû,
÷òîáû íå âñêðèêíóòü îò ñòðàøíîé áîëè... Ïðè

ýòîì ñîâåðøåííî íå ìîãëà äàæå íàãíóòüñÿ, ÷òîáû

ñåáÿ îäåòü, îáóòü, ñèäåòü è ëåæàòü òîæå áûëî

áîëüíî, íûëî âñå òåëî, áóäòî ìåíÿ ïåðååõàë

òàíê. Ïîâîðà÷èâàòüñÿ íî÷üþ òîæå íå ìîãëà è

ñïàòü ïðèõîäèëîñü òîëüêî íà ñïèíå.
ìàëåéøåå äâèæåíèå âî ñíå è ÿ ïðîñûïàëàñü îò

ñòðàøíîé áîëè, êàê ñëåäñòâèå òàêèõ íî÷åé -

ðàññòðîåííàÿ íåðâíàÿ ñèñòåìà,

ðàçäðàæèòåëüíîñòü
è ïëàêñèâîñòü. Ýòî ëèøü ëåãêîå îïèñàíèå äëÿ

ïðåäñòàâëåíèÿ êàðòèíû äëÿ ñðàâíåíèÿ.
Âîîáùåì ÊÀÊÎÅ Ñ×ÀÑÒÜÅ . ÷òî ýòî âñå â

ïðîøëîì.
ÄÀÉ ÁÎÃ ÂÀÌ ÇÄÎÐÎÂÜß . ÑËÀÂÀ ,

ÁËÀÃÎÄÀÐÍÎÑÒÜ È ÕÂÀËÀ ÂÑÅÂÛØÍÅÌÓ çà òî ,

ýòîò ÓÆÀÑ â ïðîøëîì.
Áëàãîäàðþ Áîãà è æèçíü çà ýòî èñïûòàíèå, ÿ

ìíîãîå ïîíÿëà è îáðåëà. íî îá ýòîì íàïèøó

ïîçæå,
ðàíî åùå ôèëîñîôñòâîâàòü íà ýòó òåìó (ìàëà

åùå )
Õðàíè Âàñ Áîã!

Ýòî ïèñüìî æåíùèíû ñ Óêðàèíû , ÿ åãî ïîëó÷èë

20 ñåíòÿáðÿ. Ýòî ïî å¸ ïðîñüáå ÿ âûøåë íà ôîðóì

Ãèòòà è ïûòàëñÿ åãî ðàñøåâåëèòü, íî ê

ñîæàëåíèþ, ýòîò ôîðóì îêàçàëñÿ ôîðóìîì

áîëüíûõ ëþäåé, êîòîðûì ïðîñòî íðàâèòüñÿ

áîëåòü è îáñàñûâàòü ñâîè áîëåçíè...

Îëåã, çäðàâñòâóéòå! ß î÷åíü ðàäà çà âàøå

âûçäîðîâëåíèå!!!!!!!!!!!!!!!!! ×òîáû ïîáåäèòü 4-þ

ñòåïåíü êîêñàðòðîçà, ýòî ÏÎÁÅÄÀ äëÿ âñåãî

÷åëîâå÷åñòâà. Ìåíÿ çîâóò Ðîçà, ìíå 54 ãîäà, ó

ìåíÿ êîêñàðòðîç ñ 2009 ãîäà, 1 ñòåïåíü. Âñå ýòè

ãîäû ÿ èùó èíôîðìàöèþ â èíòåðíåòå ïðî ëþäåé

êîòîðûå âñå-òàêè ïîáåäèëè ýòó áîëåçíü. È òàêèõ

ëþäåé íåò. Âûøëà íà ñàéò Ãèòòà è òîæå äåëàþ

åãî óïðàæíåíèÿ ñ 2010 ãîäà. Âû ïåðâûé,êîòîðûé

íàïèñàë,÷òî ïîáåäèë òàêóþ áîëåçíü è ýòî

íàäåæäà äëÿ âñåõ, ïîòîìó ÷òî ðóêè îïóñêàþòñÿ

âîîáùå-òî.
Íà ñàéòå Ãèòòà åñòü ôîðóì
http://forum.gitt.ru/viewtopic.php?f=4&t=7361&st

art=1040
è ëþäè òàì îò÷àÿëèñü,÷òî óïðàæíåíèÿ Ãèòòà åùå

íèêîìó íå ïîìîãëè, ÷òî òàêèõ ëþäåé ïðîñòî íåò.

Îëåã, à íå ìîãëè áû âû òàì íàïèñàòü î âàøåé

èñòîðèè, ïîòîìó ÷òî ëþäè îïóñêàþò ðóêè è

íåêîòîðûå ãîòîâû óæå èäòè íà îïåðàöèþ.
ß èç âàøåé èñòîðèè ïîíÿëà,÷òî âû íå òîëüêî ïî

Ãèòòó äåëàåòå óïðàæíåíèÿ, íî è ðàçðàáîòàëè

ñâîè? Ìîãëè áû âû äàòü ìíå ðåêîìåíäàöèè è íå

òîëüêî ìíå. Êîãäà ÷èòàåøü èíòåðíåò,òî

ñòàíîâèòñÿ ñòðàøíî,÷òî ó âñåõ áîëÿò ñóñòàâû, ó

âñåõ êîêñàðòðîç è ò.ä., à ëå÷åíèÿ êðîìå

îïåðàöèè íèêàêîãî íåò. Íî ÿ âñå-òàêè âåðèëà,

÷òî äîëæíû æå áûòü òàêèå ëþäè è ÿ ðàäà,÷òî

íàøëà ÂÀÑ.
. Ñàìà ÿ èç Ñàìàðû,íî æèâó â Êèåâå. Ñïàñèáî,

Îëåã, çà ïðèãëàøåíèå, íî âîçìîæíîñòè ïðèåõàòü

íåò, ïîòîìó ÷òî êî âñåì ìîèì áîëÿ÷êàì åùå è

ñûí óïàë ñ âåëîñèïåäà 24.08.13 è ó íåãî

êîìïðåññèîííûé ïåðåëîì ïîçâîíêà L1 ,ò.å.

äåôîðìàöèÿ ïîçâîíêà. Ïðèõîäèòñÿ çà íèì

óõàæèâàòü è åãî ïîäíèìàòü íà íîãè.

Ÿ ïîñëåäíåå ïèñüìî îò 14 íîÿáðÿ.
Îëåã, ïðèâåò! Íå îòâåòèëà ñðàçó íà ïèñüìî,

÷òî-òî íå ïèñàëîñü, à ïîòîì çàêðóòèëàñü. Â

ñóááîòó âîçèëè Äèìêó íà ÌÐÒ, Äèìêà âûøåë è

ñïðàøèâàåò ó ìåíÿ íå ïðèâåçëè ëè ìû ñòàðûå

ñíèìêè, à òî íå ìîãóò íàéòè ãäå ïåðåëîì áûë. ß

ñêàçàëà Äèìêå, ÷òî íóæíî áûëî ñêàçàòü, ÷òî

ïîçâîíîê L1, à ïîòîì â ãîëîâó ñòóêíóëî, ÷òî åñëè

íå ìîãóò íàéòè, ÇÍÀ×ÈÒ ÂÑÅ ÇÀÆÈËÎÎÎÎÎÎ.

Âðà÷ ñêàçàëà, ÷òî íà ñàìîì äåëå íè÷åãî íå ìîãóò

íàéòè, ìîæåò íåïðàâèëüíî ïîñòàâèëè äèàãíîç

èçíà÷àëüíî è ïîçâîíîê ñìîòðåëè è íåò íèêàêîãî

îòåêà. Ïîòîì ïîäíÿëè ñòàðûé ñíèìîê, ó íèõ â

êîìïå ñîõðàíÿþòñÿ, îíè óáåäèëèñü ,÷òî ïåðåëîì

áûë. Âîò òàêàÿ ó íàñ ðàäîñòü!!!!!!!!!!!!!!
Îé, òåïåðü áû ñ ñîáîé ðàçîáðàòüñÿ . Äåëàþ

óïðàæíåíèÿ êàæäûé äåíü õîòü õî÷ó èëè íå õî÷ó

ÿ, ýòî óæå ñèñòåìà. Áîëüíûå òî÷êè íå ìîãó íàéòè,

äåëàþ ïðîùå òîãäà, äûøó â ñóñòàâû.
--- Åìó áûëî ïðîùå , îí , â ñðàâíåíèè ñ íàìè, íå

áûë âåñü áîëüíîé, ïîýòîìó îí òàê áûñòðî

âîññòàíîâèëñÿ, âûïîëíÿÿ êîìïëåêñ. Ó íåãî âñå

ñèëû îðãàíèçìà ïîøëè íà ïîçâîíîê.
Âîò åù¸ îäíà æåíùèíà , îíà òîëüêî íåäàâíî

íà÷àëà ðàáîòàòü íàä ñîáîé.
Çäðàâñòâóéòå, Îëåã Ðàëèôîâè÷!
Áëàãîäàðþ ÍÅÁÅÑÀ çà òî, ÷òî äàëè âîçìîæíîñòü

îáùàòüñÿ ñ Âàìè. Ó ìåíÿ òàêîå ÷óâñòâî, ÷òî òî,

÷òî ÿ ÷óâñòâîâàëà Âû ðàçëîæèëè ïî ïîëî÷êàì è

óêàçàëè ìíå ïðàâèëüíûé ïóòü. ðàíüøå ÿ

çàãëÿäûâàëà âíóòðü ñåáÿ, íî íå çíàëà êàê è ÷òî

äåëàòü. Äåëàëà êàêèå-òî äâèæåíèÿ è ìûñëüþ è

òåëîì, òî ÷òî ÷óâñòâîâàëà. À òåïåðü Âû

íàïðàâèëè ìåíÿ â ïðàâèëüíîå ðóñëî. ß î÷åíü

íàäåþñü, ÷òî òî, ÷òî Âû çàäóìàëè, ñáóäåòñÿ, âåäü

î÷åíü ìíîãèì íåîáõîäèìà Âàøà ïîìîùü. Âåäü

íèêòî, ïîæàëóé, áîëüøå íå ñìîæåò ïîìî÷ü òàêèì

æå êàê ÿ. Áëàãîäàðþ âàñ!!!!!!!! Âñå, ÷òî Âû

ïèøåòå ïðîñòî íåîáõîäèìî ËÞÄßÌ. ß çíàþ, ÷òî

ÿ åùå ìàëî çíàþ è ÷óâñòâóþ, íî ... âîäà êàìåíü

òî÷èò.
È åùå, õîòåëîñü áû ðàññêàçàòü Âàì î ñâîèõ

îùóùåíèÿõ. Ïîñëå ïðîêà÷êè æèâîòà, äûõàíèÿ â

êîëåíî, ñòóïíþ, êîãäà ÿ ïåðåõîæó íà ÒÁÑ ó ìåíÿ

òàêîå ÷óâñòâî, ÷òî ÿ âèæó ñâîþ êîñòü, êàê

ðåíòãåí, ïðè÷åì â÷åðà ïîñìîòðåëà íà äðóãîé

ÒÁÑ, ïðàâûé, è åãî óâèäåëà ñîâñåì äðóãèì. Åñëè

ïåðâûå êàðòèíêè, íåñêîëüêî äíåé íàçàä, êîñòü

ëåâîãî ñóñòàâà áûëà áåëîé, áóäòî âûñîõøåé,

â÷åðà îíà áûëà óæå áîëåå æèâîé. È åùå, êîãäà

äåëàþ ïðîêà÷êó æèâîòà, â çàâèñèìîñòè îò òî÷êè

ðàçíûå öâåò ïåðåä ãëàçàìè è ðàçíûå ÷óâñòâà, òî

ñïîêîéñòâèå, òî ñëåçû, òî êàêîé-òî ïîðûâ.Íå

çíàþ, äîëæíî ëè áûòü òàê?
Åùå ðàç áëàãîäàðþ âàñ è îáåùàþ îïèñûâàòü ñâîè

îùóùåíèÿ. À ïîçàâ÷åðà, ïîñëå ðàáîòû ïðîøëà òî

ðàññòîÿíèå, êîòîðîå ðàíüøå ïðîõîäèëà ÷óòü íå

ïëà÷à, à òóò ïî÷òè áåç áîëè, íó ðàçâå ÷òî

íåìíîãî.
Çäîðîâüÿ Âàì!!! È ïîìîùè âñåõ ñèë!!!
Ýòî îòçûâ ÷åëîâåêà , êîòîðûé òîæå, ìíîãî ëåò

íàçàä ñåáÿ âîññòàíîâèë, ß ñ íèì ñïèñàëñÿ.
Ìîëîäåö Îëåã! Ìû ÷åì-òî äàæå ñõîæå. ß òîæå

âîññòàíàâëèâàë ñâîè ñóñòàâû ÷åðåç Ýíåðãèè.

Ó÷èëñÿ ó éîãâ , ó öåëèòåëåé Òèáåòñêîé

ìåäèöèíû. Êîãäà ìåäèêè ïîñòàâèëè äèàãíîç 3 ñò.

êîêñàðòðîçà, íà ìíå òàê æå ïîñòàâèëè êðåñò.

Ìîþ ýñòàôåòó ïåðåõâàòèëà è æåíà, çàíèìàåòñÿ

êàæäûé äåíü. Âåçäå è âñþäó ãîâîðþ, ÷òî

íåèçëå÷èìûõ çàáîëåâàíèé íåò , à åñòü

íåèçëå÷èìàÿ ãëóïîñòü è ëåíü. Ïðàâäà ÿ ïîäîøåë

ê ýòîé ïðîáëåìå íåñêîëüêî èíà÷å.
Îðãàíèçì ÷åëîâåêà, ýòî

ñàìîâîññòàíàâëèâàþùàÿñÿ ñèñòåìà è æèâåò ïî

çàêîíó ãîìåîñòàçà â ïðèðîäå.
È âû ïðàâû , äà óäèâèòåëüíî, íî ïîäîáíîé

ìåòîäèêîé ìîæíî ëå÷èòü ïî ñóòè âñå.
Åùå äðåâíèå ìóäðåöû ãîâîðèëè- " Åñëè âû èùèòå

êàêóþ-òî ìåòîäèêó, òî áóäüòå óâåðåíû, ÷òî è îíà

âàñ òîæå èùåò!" Ãîòîâ ïîäïèñàòüñÿ ïîä êàæäûì

âàøåì ñëîâîì, è óâåðåí, ìåòîäèêà ðàáîòàåò. Íå

óñòàþ ïîâòîðÿòü âñåì æåëàþùèì- " Ðàáîòàéòå

íàä ñîáîé, äåëàéòå ÷òî íèáóäü, ðàäè Áîãà

äåëàéòå, èíà÷å çà âàñ ýòî ñäåëàþò äðóãèå. À

ñäåëàþò óæå òîëüêî õèðóðãè÷åñêè".





ïåðåéä¸ì íåïîñðåäñòâåííî ê óïðàæíåíèÿì.

ß äëÿ ñåáÿ ñîçäàë ñâîåîáðàçíûé ãèìíàñòè÷åñêèé

êîìïëåêñ. Åñòåñòâåííî, ïåðâîíà÷àëüíî,

àìïëèòóäà äâèæåíèé áóäåò íåáîëüøîé, íî

ïîñòåïåííî, ïî ìåðå ðàçðàáîòêè ñóñòàâîâ,

àìïëèòóäà áóäåò âîçðàñòàòü. Íî òîëüêî òàê

ìîæíî ðàçðàáîòàòü ñâîè ñóñòàâû. Ìíîãîå

âíà÷àëå áóäåò ïîëó÷àòüñÿ êîðÿâî, äåëàòü è

äåëàòü. Âñ¸ ïðèä¸ò. Íè÷åãî íå ïðèä¸ò ê òîìó, êòî

ñèäèò è íè÷åãî íå äåëàåò. ß ýòî óïðàæíåíèå

íàçâàë îäíèì ñëîâîì – Êîëåáàíèÿ. Ìíîãî

ãîâîðèòüñÿ î ïîëüçå ïëàâàíèÿ – îñíîâíîå

äâèæåíèå çäåñü î÷åíü ñõîæå ñ äâèæåíèåì òåëà

ïðè ïëàâàíèè. Ïðè âûïîëíåíèè âñåãî äàííîãî

êîìïëåêñà î÷åíü õîðîøî ïðîðàáàòûâàþòñÿ âñå

ñóñòàâû, ìûøöû âñåãî òåëà, ïðîèñõîäèò ãëóáîêèé

ìàññàæ æèâîòà, âñåõ âíóòðåííèõ îðãàíîâ,

ðàñòÿãèâàþòñÿ ñóõîæèëèÿ. Âñ¸ òåëî, âñå ìûøöû

ïîëó÷àþò íåîáõîäèìîå êîëè÷åñòâî âèáðàöèé,

äâèæåíèé.


ÊÎËÅÁÀÍÈß

> Óòðîì è âå÷åðîì.
- ëåæà íà æèâîòå (ðóêè ïîä ïîäáîðîäîê) òàçîì

êà÷àòüñÿ, êàê áû ïîâîðà÷èâàòüñÿ,

ïåðåêàòûâàòüñÿ ñ áîêó íà áîê, ñëåãêà ïîìîãàòü

ñåáå íîãàìè. ßãîäèöû äîëæíû ðàññëàáèòüñÿ,

áîëòàòüñÿ, êàê õîëîäåö ( îáÿçàòåëüíîå óñëîâèå )

ïîëíîñòüþ ðàññëàáèòü òàç è âñå ìûøöû. Ãëàâíîå

äî ïîòà, âñïîòåþò íîãè, áåäðà, ïîçâîíî÷íèê,

äîéäåò äî ãîëîâû, æàð ïîéäåò ïî ïîçâîíî÷íèêó,

ïîäíèìåòñÿ ê çàòûëêó è óøàì. Âàðèàíòîâ ìíîãî –

ïîìîãàòü ñåáå äâèæåíèÿìè ñòóïíåé â ðàçíûõ

íàïðàâëåíèÿõ, âûòÿãèâàÿ íîãè è ò.ä.
=Ïîäåëàë, âñòàòü íà ÷åòâåðåíüêè - âûòÿãèâàòüñÿ

íàçàä, ðóêè íå îòðûâàòü, ãîëîâó âíèç, çàòåì

ïîäàòü ñåáÿ âïåðåä, ïðîãèáàÿñü â ïîÿñíèöå,

ãîëîâó ââåðõ. Êîëè÷åñòâî ïîâòîðîâ âñåãäà è

âåçäå ïî âíóòðåííèì îùóùåíèÿì, ÷åì áîëüøå,

òåì ëó÷øå. Ïðè ýòîì òÿíóòüñÿ - âïåð¸ä âûäîõ,

ïîäáîðîäîê âûòÿíóò ââåðõ, ñïèíà ïðîãíóòà,

âåä¸ì ýíåðãèþ èç ïðîìåæíîñòè ïî ïîçâîíî÷íèêó

â îáëàñòü 3-ãî ãëàçà íàðóæó. Íàçàä – âäîõ,

ïîäáîðîäîê ïðèæàò ê ãðóäè, âåä¸ì ýíåðãèþ ÷åðåç

ìàêóøêó, ãðóäü, æèâîò, â ïðîìåæíîñòü. Â

äàëüíåéøåì ñîâìåùàòü ñ îòæèìàíèåì.
=Îïÿòü íà æèâîò, ïðîäîëæàòü êîëåáàòüñÿ.
=Ïåðåðûâ - âñòàòü íà êîëåíè, ñèäÿ íà ïÿòêàõ (

ïÿòêè ïîä ÿãîäèöàìè), íàêëîíû âïåðåä- íàçàä,

ïîñòåïåííî äîâîäÿ íàêëîíû òåëà äî ïîëíîãî

ðàñïðÿìëåíèÿ è ñãèáàíèÿ â ïîÿñíèöå. Ïðè

íàêëîíå âïåð¸ä, âûäîõ – ïîäáîðîäîê ñìîòðèò è

âûòÿãèâàåòñÿ âïåð¸ä, âåä¸ì ýíåðãèþ èç

ïðîìåæíîñòè ïî ïîçâîíî÷íèêó â îáëàñòü 3-ãî

ãëàçà, íàðóæó. Ïðè äâèæåíèè íàçàä,

ðàñïðÿìëåíèè – âäîõ, ïîäáîðîäîê ïðèæàò ê

ãðóäè, âçãëÿä è ýíåðãèþ âåä¸ì â ïðîìåæíîñòü

ðóêàìè îïåðåòüñÿ ñçàäè. Äëÿ ìíîãèõ ñåñòü íà

ïÿòêè - ýòî ïðîáëåìà. Ýòî áûñòðî ïðîéä¸ò.
=Äàëåå, óïîð íàçàä, íà ðóêè – Ïðèæèìàÿ

ïîäáîðîäîê ê ãðóäè, äåëàåì âûäîõ, ïðîãèáàÿ

ïîçâîíî÷íèê êîëåñîì, âåä¸ì ýíåðãèþ â

ïðîìåæíîñòü. Çàòåì âûïÿ÷èâàåì, ïîäíèìàåì

ãðóäü ââåðõ, çàïðîêèäûâàÿ ãîëîâó íàçàä,

âûòÿãèâàÿ ãðóäü ñèëüíåå ââåðõ, ê ïîòîëêó, âåä¸ì

ïðè ýòîì ýíåðãèþ èç ïðîìåæíîñòè ïî

ïîçâîíî÷íèêó â îáëàñòü 3-ãî ãëàçà íàðóæó. Ïðè

ýòîì, ñî âðåìåíåì, ïîäêëþ÷àòü ê ýòîìó

äâèæåíèþ è ïîäú¸ì òàçà. Ïðè ïîäú¸ìå òàçà, êàê

ìîæíî ñèëüíåå âûäâèãàòü òàç ââåðõ, ïîìîãàòü

äâèæåíèÿìè ïëå÷, ñèëüíåå èõ ðàçâîðà÷èâàòü,

òÿíóòüñÿ ñèëüíåå. Ñòîïû ïîñòåïåííî íà÷íóò

ðàññëàáëÿòüñÿ, ãîëåíîñòîï ïðîãèáàòüñÿ,

ðàçðàáàòûâàòüñÿ. Êîëåíè íà÷íóò îòðûâàòüñÿ îò

ïîëà.
- Ïëå÷è ïî î÷åðåäè âïðàâî-âëåâî ( ïîçâîíêè

ñäâèãàþòñÿ äðóã îòíîñèòåëüíî äðóãà).
- Ïîâîðîòû êîðïóñîì ñ îãëÿäêîé íàçàä âïðàâî -

âëåâî ( ïîìîãàòü ñåáå îáåèìè ðóêàìè),

ñêðó÷èâàòüñÿ ñèëüíåå, îòêèäûâàÿñü íàçàä.
- îïÿòü íàêëîíû âïåðåä-íàçàä



- Íàêëîíû âïðàâî- âëåâî.
- ÍÀ æèâîò - ïåðåêàòûâàåìñÿ – âûïîëíÿåì

êîëåáàíèÿ.
Ïîñòåïåííî ïðèïîäíèìàòü ïëå÷è, óïèðàÿñü íà

ëîêòè è êîëåáàòüñÿ, îñòàâëÿÿ òàç ïðèæàòûì, à

ãîëîâó è ãðóäü ïðèïîäíÿòîé. Ïåðåêàòûâàòüñÿ

îïèðàÿñü íà ñîãíóòûå ëîêòè.

Îáÿçàòåëüíî âñïîòåòü.  ïåðâóþ î÷åðåäü íîãè è

îáëàñòü òàçà. Ïîò íà íîãàõ è òàçó - çíà÷èò è

âíóòðü ñóñòàâíîãî ìåøêà òîæå ïîø¸ë ìèêðîïîò.

Òåïåðü çàïîìèíàéòå - äðóãèå ïîòîìó åùå íå

ìîãóò íàðàñòèòü õðÿù - îíè íå ïîòåþò. Íàì

íóæíî àêòèâèçèðîâàòü ïðîöåññ âñàñûâàíèÿ

ñóñòàâîì ñèíîâèàëüíîé æèäêîñòè, îíà êàê ïîò

ïðîõîäèò ñêâîçü ñóõîæèëèÿ, ñóñòàâíîé ìåøîê, ê

ñóñòàâó, à çàòåì èç íåå è îáðàçóåòñÿ õðÿù,

ìåäëåííî, êàê æåì÷óæèíà â ðàêîâèíå. Ïðè

ìåäëåííûõ, ñïîêîéíûõ, òèõèõ äâèæåíèÿõ íå

âñïîòååøü, êàê è ïðè ìèêðîäâèæåíèÿõ. Äîëæíà

áûòü íàãðóçêà íà ìûøöû è ñóñòàâû, íî ë¸æà,

ñèäÿ.  ëåæà÷åì ïîëîæåíèè õðÿùè íå ñòèðàþòñÿ

- ýòî áðåäíè âðà÷åé, È ïðè àêòèâíûõ äâèæåíèÿõ

îíè íàðàùèâàþòñÿ.
Ïðè âûïîëíåíèè óïðàæíåíèÿ - âäîõ âíèç æèâîòà,

âûäîõ â ñóñòàâû, äàëåå ïî âíåøíåé è çàäíåé

ïîâåðõíîñòè íîã, áåäðàì, èêðàì, ê ïàëüöàì íîã.

Ïðè óïðàæíåíèÿõ ëåæà íà ñïèíå òàê íå

âñïîòååøü.

Èç âñåõ âèäîâ äâèæåíèé, òîëüêî êîëåáàíèÿ ìàõ.

ñïîñîáñòâóþò âñàñûâàíèþ ñèíîâèàëüíîé

æèäêîñòè â ñóñòàâ. Âñå îñòàëüíûå äâèæåíèÿ òîæå

íåîáõîäèìû. Ïî ìåðå óâåëè÷åíèÿ ðàçðàáîòêè

ñóñòàâîâ, óâåëè÷èâàåòñÿ è àìïëèòóäà äâèæåíèé.

Òîãäà è íåîáõîäèìî âêëþ÷àòü âñ¸ áîëüøåå

êîëè÷åñòâî ðàçíîîáðàçíûõ äâèæåíèé,

ñïîñîáñòâóþùèõ ïîñòåïåííîìó óêðåïëåíèþ ìûøö

íîã è ñóõîæèëüíûõ ìåøêîâ ñóñòàâîâ. Òàêèå

óïðàæíåíèÿ õîðîøî îïèñàíû ó ìíîãèõ âðà÷åé. ß

íå áóäó ïîâòîðÿòüñÿ. Íî ïî ñîáñòâåííîìó îïûòó -

êîëåáàíèÿ íà æèâîòå - ëó÷øåå äâèæåíèå äëÿ

âñàñûâàíèÿ âíóòðü ñóñòàâà ñèíîâèàëüíîé

æèäêîñòè. Êðîìå òîãî, êîëåáàíèÿ õîðîøî

ìàññèðóþò âñå âíóòðåííèå îðãàíû è êèøå÷íèê,

óìåíüøàþò çàñòîéíûå ÿâëåíèÿ â æèâîòå,

ñïîñîáñòâóþò íîðìàëèçàöèè îáìåííûõ

ïðîöåññîâ, ïîõóäåíèþ. è ò.ä.



ëåæà íà ñïèíå ïðè

ñîãíóòûõ íîãàõ

-

ñäâèã òàçà âïðàâî âëåâî.



- äàëåå óïåðøèñü ðóêàìè â íîãè,

ó ïàõîâûõ ñêëàäîê, òîëêàòü èõ âïåð¸ä-íàçàä,

- ïîäòÿãèâàòü è

âûïðÿìëÿòü, ë¸æà íà ñïèíå, íîãè ê ãðóäè,

ïîñòåïåííî óâåëè÷èâàÿ êîëè÷åñòâî ïîâòîðåíèé.

- ñäâèãàòü è ðàçäâèãàòü êîëåíè,



- êîëåíè âìåñòå, íàêëîí

êîëåíåé ïðàâî-âëåâî, ïîñòåïåííî óâåëè÷èâàÿ

àìïëèòóäó, è ó âàñ ñî âðåìåíåì êîëåíè áóäóò

ëåæàòü íà ïîëó. Èñïîëüçîâàòü äâà âàðèàíòà -1.

Îáå ñòóïíè êàñàþòñÿ ïîëà, -2. Îáå ñòóïíè âìåñòå,

– ïîäú¸ì òàçà ïðè ñîãíóòûõ íîãàõ,
- ïðè ñîãíóòûõ íîãàõ ( ë¸æà íà ñïèíå)

ïîî÷åð¸äíî ïîäòÿãèâàòü ñòóïíþ ê ñåáå, ñòàðàòüñÿ

ïîëîæèòü å¸ ðÿäîì ñ ÒÁÑ ñáîêó, ìàññèðîâàòü ïðè

ýòîì ñòóïíþ, êà÷àòü êîëåíîì âïðàâî-âëåâî,

ââåðõ-âíèç. Ñî âðåìåíåì ýòî áóäåò óæå

ñâîáîäíîå äâèæåíèå. Ïîñòåïåííî çàñîâûâàòü

ñòóïíþ ïîä òàç, è ïîä âåñîì òåëà, ðàñêàòûâàòü

ãîëåíîñòîï. Çàòåì çàñîâûâàòü îáå ñòóïíè ïîä

ñâîé òàç, êîëåáàòüñÿ, äâèãàòü êîëåíÿìè â ðàçíûå

ñòîðîíû, âûòÿãèâàÿ è ãîëåíîñòîï è êîëåíè. È ýòî

î÷åíü íóæíî äëÿ ðàçâ¸ðòûâàíèÿ òàçà. Îí ó íàñ

ñæàëñÿ, ñòÿíóëñÿ âíóòðü, ñêóêîæèëñÿ. Âíóòðè

ñãóñòîê ìóòíîé ÖÈ ( ïîä êðåñòöîì - âíóòðè, â

òàçó). Ýòî ìíîãîëåòíèå ñêóêîæèâàíèå,

ñòÿãèâàíèå - èçìåíèëî íàøó ïîõîäêó ( êðåí

âïåð¸ä, ðóêè ðàçâ¸ðíóòû íàçàä). Ïîýòîìó î÷åíü

âàæíî ïîñòåïåííî ðàçâîðà÷èâàòü òàçîâûå êîñòè.

Âûïðÿìëÿòüñÿ, ïðîãèáàòüñÿ â òàçó è êðåñòöå

íàçàä.



– Âûòÿíóâ îáå íîãè âïåð¸ä, ðóêè

âûòÿíóòü çà ãîëîâó, ïîòÿíóòüñÿ. Íà÷àòü

ïîî÷åð¸äíî äåðãàòü íîãàìè, ïîñòåïåííî ïåðåâîäÿ

ýòî äâèæåíèå â êîëåáàòåëüíûå äâèæåíèÿ

ïîçâîíî÷íèêîì, âûòÿãèâàÿñü â äëèíó

âèáðèðîâàòü âñåì òåëîì.



- Ñèäåòü íà

êîðòî÷êàõ, äåðæàñü çà ÷òî-òî ðóêàìè, è

ñòàðàòüñÿ, ÷òîáû ïÿòêè êàñàëèñü ïîëà, âûòÿãèâàÿ

ïîÿñíè÷íî-êðåñòöîâûé îòäåë, ðàññëàáëÿÿ òàç è

ÒÁÑ, äûøàòü è ðàññëàáëÿòüñÿ.

Ó êîãî åñòü âîçìîæíîñòü, ïóñòü êòî-òî

ïðîäàâëèâàåò ïîçâîíî÷íèê ( åñòåñòâåííî

àêêóðàòíî ), íî íå ðåçêî, à ñïîêîéíî, óâåëè÷èâàÿ

íàãðóçêó ïîñòåïåííî. Îñîáåííî â ðàéîíå ãðóäíûõ

ïîçâîíêîâ. Ïóñòü êòî-òî ïîñèäèò íà

ïîÿñíè÷íî-êðåñòöîâîì îòäåëå, ïîäîëüøå.



- Âàëèê ïîä ïîçâîíî÷íèê,-

ëåæàòü è ðàññëàáëÿòüñÿ.

-

Âûòÿãèâàòü çà íîãè, ñ íåáîëüøèì ñìåùåíèåì,

ïîâîðîòîì, ( îñîáåííî òåì, ó êîãî óæå íà÷àëîñü

çàêîêñîâûâàòüñÿ). Íåîáõîäèìî óâåëè÷èâàòü

çàçîð.

Ãëàâíîå - ðàáîòàòü òàçîì, ñóñòàâàìè. Àìïëèòóäà

íå 2-3 ñì. à áîëüøå. Âíà÷àëå àìïëèòóäà

ìàëåíüêàÿ, íî ïîñòåïåííî óâåëè÷èâàòü å¸, ïî

ìåðå òîãî êàê áóäåò ðàçðàáàòûâàòüñÿ ÒÁÑ.

- ÁÎËÜØÅ ÀÌÏËÈÒÓÄÀ ÄÂÈÆÅÍÈÉ, ÁÎËÜØÅ

ÏÎÒÀ è íèêàêèõ ìèêðî. Íå ñëóøàòü ðàçíûõ

"àêàäåìèêîâ " è ........  äàííîì ñëó÷àå, ÿ

åäèíñòâåííûé àâòîðèòåò. È ëþäè ïî ìîåìó

ìåòîäó óæå âîññòàíàâëèâàþòñÿ. Åñëè áîëüíî ïðè

äâèæåíèè, óìåíüøèòü àìïëèòóäó, íà õðóñòû íå

îáðàùàòü âíèìàíèå. Âíóòðè ñóñòàâà áîëåòü

íå÷åìó, áîëü ñíàðóæè ñóñòàâà, à å¸ ìû óáèðàåì

ïðîáèâêîé. Óáèðàåì áîëü - âîçðàñòàåò àìïëèòóäà

äâèæåíèé.
È åù¸, âðà÷è ïóãàþò íàðîñòàìè ïî êðàÿì õðÿùà (

îñòåîôèòàìè ) - âîò ïðè ìàëåíüêîé àìïëèòóäå è

âîçíèêàþò íàðîñòû, ò.ê. ïðè ìèíè äâèæåíèÿõ

ïîâåðõíîñòè ñóñòàâîâ äðóã äðóãà íå

ïåðåêðûâàþò. ß ñòîëüêî áðåäà ïðî÷èòàë â

èíòåðíåòå, ýòî ó óâàæàþùèõ ñåáÿ âðà÷åé. ×èòàþ

- ìíå æóòêî ñòàíîâèòñÿ è ëþäåé æàëêî.

Âñå îïèñàííûå äâèæåíèÿ î÷åíü õîðîøî

ïðîðàáàòûâàþò ïîçâîíî÷íèê, âñå ñóñòàâû,

ïðîðàáàòûâàþò âñå ìûøöû, äåëàþò èõ

ýëàñòè÷íûìè. Ïîáîëüøå ïîâòîðîâ, äî ïîòà. Åñëè

íå ïîòååøü - áîëüøå ïåé âîäû, â äåíü íå ìåíåå

2-3õ ëèòðîâ, à ïåðåä ñàìèìè óïðàæíåíèÿìè 1-2

ñòàêàíà î÷åíü ãîðÿ÷åé âîäû ( êèïÿòêà), ãîðÿ÷èé

áóëüîí ñ ïåðöåì. Â äàëüøåéøåì, ïîçäíåå, ïî

ìåðå âîçðàñòàíèÿ âíóòðåííåé ýíåðãèè ÖÈ,

íàäîáíîñòü â òàêîì îãðîìíîì ïèòèå âîäû

îòïàä¸ò. Ò.ê. âîçðàñò¸ò âàøà ñîáñòâåííàÿ

ýíåðãèÿ ÖÈ, à ïðè àêòèâàöèè ÖÈ - êðîâü

íà÷èíàåò " êèïåòü", ò.å. âñå âàøè îðãàíû è

ñóñòàâû áóäóò îìûâàòüñÿ íåîáõîäèìûì

êîëè÷åñòâîì êðîâè ( ÿ ýòî çíàþ ïî ñåáå ). È âû

áóäåòå ïèòü òîëüêî íåîáõîäèìîå âàì êîëè÷åñòâî

æèäêîñòè. È íå îáÿçàòåëüíî, ÷òî ýòî ÷èñòàÿ

âîäà. Æåëóäîê âïèòûâàåò âîäó è âîäêó, âñ¸

îñòàëüíîå èä¸ò â êèøå÷íèê. À áåç äâèæåíèÿ, âû

õîòü 10 ëèòðîâ âûïåéòå, æèäêîñòü äî ñóñòàâîâ íå

äîéä¸ò, êàê íå äîéäóò òóäà è âûïèòûå âàìè

õîäðîïðîòåêòîðû, âèòàìèíû, ìèíåðàëû è äð.
Óïðàæíåíèÿ ïî âðåìåíè çàéìóò íå ìåíåå ÷àñà.

È âàæíî ïîìíèòü, ÷òî õðÿùè ó íàñ íàðàùèâàþòñÿ

áåç íàãðóçîê íà ñàìè ñóñòàâû, ò.å. ë¸æà, ñèäÿ,

ñòîÿ. Õîäüáà òîëüêî ìèíèìóì, è ñ ïàëî÷êîé, îíà

äà¸ò âîçìîæíîñòü ðàçãðóçèòü ñóñòàâû íà 10-20 %.

Íàëè÷èå ïàëî÷êè îáÿçàòåëüíî.

Äàëåå ïîéäóò óïðàæíåíèÿ, êîòîðûå íàì ïðîñòî

íåîáõîäèìû äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ âñåãî

îðãàíèçìà. Áåç ýòîãî ïðîñòî íåâîçìîæíî

âîññòàíîâèòüñÿ. È íå çàâèñèò - êàêàÿ â íàñ

áîëåçíü. Îðãàíèçì ó íàñ îäèí - çíà÷èò è ïðèíöèï

âîçäåéñòâèÿ íà îðãàíèçì îäèí. Ìîæíî êîíå÷íî

èçìåíèòü êàêèå ëèáî óïðàæíåíèÿ, íî ÏÓÒÜ ÄËß

ÂÎÑÑÒÀÍÎÂËÅÍÈß ÎÐÃÀÍÈÇÌÀ Ó ÍÀÑ ÎÄÈÍ, Äà

íåò äðóãîãî ïóòè. ß îïèñûâàþ òî, ÷òî äåëàþ ñàì.


1. Âèòàìèííî- ìèíåðàëüíûé êîìïëåêñ -
Òî, ÷òî ÿ ïèë - õîíäðîèòèí ñóëüôàò . Íàì íóæíî

â ñóòêè ( äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ õðÿùåé) 1200-1500

ìã , âñ¸ íà 2 ðàçà, óòðîì è âå÷åðîì , äåëèòü

ïîïîëàì.
- ãëþêîçàìèí ñóëüôàò - 1500 ìã.
- Çîëîòîå Ìóìèå - îáû÷íîå Àëòàéñêîå ìóìèå 0,4ã.

Ïèë ïî òàáëåòêå óòðîì è âå÷åðîì. Óñêîðÿþò

ðåãåíåðàöèþ
- Âèòàìèí Ñ - ýòî ñàìûé ãëàâíûé âèòàìèí äëÿ

îðãàíèçìà è äëÿ ñóñòàâîâ, õðÿùåé ( 500- 600),

âèòàìèí Ñ ñòèìóëèðóåò ðàáîòó íàäïî÷å÷íèêîâ è

ò.ä.,÷òî åùå íóæíî äëÿ ñóñòàâîâ - âèòàìèíû,

ìèíåðàëû....
- Ñà - ñàìûé íóæíûé ìèíåðàë äëÿ îðãàíèçìà è

äëÿ êîñòåé. õðÿùåé... Êàëüöèé Ä3 íèêîìåä ñ

ìóìè¸
- Äðóãèå âèòàìèíû - ýòî ÊÊ, Ð, ãðóïïà Â , À. Å-

àêòèâèçèðóåò ðàáîòó ïîëîâûõ æåëåç ( òîæå

æåëåçû ìîëîäîñòè ). - î÷åíü ìíîãî ñâîèõ òðàâ.,

Ïðîïîëèñ.
- Ï÷åëèííûé ïîäìîð ( ñì.èíò.) ( ÿ ïðîïóñòèë

÷åðåç êîôåìîëêó ) Ó ìåíÿ ãäå-òî 1/3 ïîðîøêà ,

çàëèë âîäêîé , íàñòàèâàë 3 íåäåëè. Âçáóëòûõàë è

â ÷àéíóþ ëîæêó, óòðîì è âå÷åðîì. Ðàç â ïîëãîäà .
Ò.î. ìóìè¸ è ï÷åëèííûé ïîäìîð, òðàâû,

ïðîïîëèñ. - âñå íåîáõîäèìûå ìèíåðàëû è ò.ä.
Êóðèííûå õðÿùè, õîëîäåö è ïîäîáíîå. Ìàñëî

ëüíà. Ñåé÷àñ êóïèë " êàìåííîå ìàñëî" - òîæå

î÷åíü õîðîøèé êîìïëåêñ.
À òðàâû ëó÷øå ñîáèðàòü ñàìîìó â ìàå. Èìåííî

âåñíîé òðàâû ïîëíû ñâîèìè ãîðìîíàìè ðîñòà,

æèçíåííûìè ñèëàìè. Ïîýòîìó è ïîëüçà îò íèõ

ãîðàçäî áîëüøå, ÷åì ó ëåòíåãî ñáîðà. Áîëüøå

ðàçëè÷íûõ ÿãîä. - Ãðèá

òðóòîâèê îáûêíîâåííûé, ýòî áûë íà Ðóñè

ëåêàðñòâîì íîìåð 1, ïîêà íå ïîøëè â õîä

ðàçëè÷íûå ëåêàðñòâà. Âñåì çàõîòåëîñü ÷óäà –

íåìåäëåííîãî èñöåëåíèÿ. À îáûêíîâåííûé ãðèá

òðóòîâèê äåëàåò òî, ÷òî íå ìîæåò ñäåëàòü íè

îäèí ëåêàðñòâåííûé ïðåïàðàò, ýòî

âîññòàíîâëåíèå ïå÷åíè è å¸ íîðìàëüíîé ðàáîòû,

æåë÷íîãî ïóçûðÿ, ïî÷åê, î÷èñòêè ëèìôû è êðîâè

è ïîõóäåíèÿ ( äëÿ ïîëíûõ ), ýòî è ëå÷åíèå

ðàçëè÷íûõ çàáîëåâàíèé äûõàòåëüíûõ ïóòåé,

ÆÊÒ, äà è ìíîãîå äðóãîå.

È èñêëþ÷èòü èç ñâîåãî ðàöèîíà âñÿêèå òîíàðû,

ôàñò - ôóäû, ãàçèðîâêè - ýòè ïðîäóêòû ïîíèæàþò

óðîâåíü êèñëîòíîñòè â ÆÊÒ, ñëåäîâàòåëüíî

ïîíèæàåòñÿ îáùèé ìåòàáîëèçì, ñîîòâåòñòâåííî

ïîíèæàåòñÿ óðîâåíü îáùåé ñåêðåöèè

àíàáîëèñòè÷åñêèõ ãîðìîíîâ â êðîâè. Ïèòàòüñÿ

5-7 ðàç â ñóòêè, ïîíåìíîãó. Èíôîðìàöèÿ äëÿ òåõ,

êòî õî÷åò ïîõóäåòü ( âñå äèåòû â îñíîâíîì -

ïîëíûé áðåä ). Íóæíî åñòü âñ¸, ÷òî õî÷åò íàø

îðãàíèçì. Íî ìû íàñûùàåìñÿ íå êîëè÷åñòâîì

ñúåäåííîé ïèùè, à ýíåðãèåé çàëîæåííîé â ýòîé

ïèùå ( ïîñëå ïå÷åê ÑÂ× ïèùà ì¸ðòâàÿ) ( è êñòàòè

ïîñëå êîíäèöèîíåðîâ – âîçäóõ ì¸ðòâûé, â í¸ì

óæå íåò æèçíåííîé ñèëû, íåò æèçíè, ïîýòîìó

ìíîãèå è çàáîëåâàþò èç-çà íèõ). Âñþ ýíåðãèþ èç

ïèùè ìû ïîãëîùàåì òîëüêî ïîëîñòüþ ðòà. È ÷åì

äîëüøå ìû äåðæèì ïèùó âî ðòó è ÷åì äîëüøå å¸

ïåðåæ¸âûâàåì, âêóøàåì å¸ âêóñ ( ïèùà ñàìà

äîëæíà èñ÷åçàòü âî ðòó), òåì áîëüøå ìû

âïèòûâàåì â ñåáÿ ýíåðãèþ êîñìîñà, çåìëè,

çàëîæåííóþ â ýòîé ïèùå, òåì áîëüøå ìû

íàñûùàåìñÿ. Åñëè âêóøàòü êàæäûé ê