>Упражнения для пресса, чтобы добиться красивого плоского живота |
Гармония, совершенство, красота, изящество - все эти слова в адрес своей фигуры мечтает услышать каждая женщина. Однако прежде чем на несколько шагов приблизиться к идеалу придется всерьез потрудиться над коррекцией тела. При этом самостоятельно начинать создавать свой образ лучше с проблемных мест. Ведь когда наша фигура в некоторых местах приобретает расплывчатые и обвисшие контуры хочется поскорее избавиться от подобного недостатка.
Одной из красивейших и сексуальных частей женского тела по-праву считается живот. Симпатичный плоский животик, если он открыт, просто магнетически притягивает мужские взгляды. Современные модницы, зная о достоинствах своей фигуры, торопятся поскорее надеть короткие топики и продемонстрировать всему миру свой плоский, с упругой кожей живот. Одновременно с этим, если живот по каким-либо причинам начал расти, выпячиваться, оброс жиром, обвис, это может спровоцировать возникновение комплексов, на основе которых разовьется депрессия. Чтобы избежать подобного развития событий следует заранее предпринять меры и изучить возможную (или уже возникшую) проблему самым тщательным образом.
Мышцы, обуславливающие правильную форму живота
Большой живот доставляет массу неудобств любому человеку, вне зависимости от того, мужчина это или женщина. Живот очень трудно скрыть под одеждой, его сложно спрятать, используя эластичное белье, и может быть опасно для здоровья, если перетягивать талию и грудную клетку жестким корсетом, пытаясь таким образом уменьшить размер живота. Более того, вопреки расхожему мнению о том, что живот торчит только у толстых людей, люди, не имеющие большой жировой прослойки, тоже могут быть подвержены изменениям в данной части тела. Следовательно, лишний вес не единственная причина, влияющая на форму вашего живота.
Существует две основные проблемы, устранение которых поможет сделать живот красивым и плоским - это толстый жировой слой в области пресса и расслабленные дряблые мышцы. При этом если не заниматься активными тренировками и не делать упражнения для пресса жир может откладываться как в брюшной полости, так и на мышцах. Таким образом, качая регулярно пресс, вы решаете одновременно две задачи - тренируете мышцы и избавляетесь от жировых отложений. Однако чтобы тренировки принесли действительно нужный результат, нужно равномерно распределять нагрузку на все мышцы, которые обуславливают правильную форму живота.
|
ong>Ох, уж эти наросты!.. на суставах... |
Метки: ong>Ох уж эти наросты!.. на суставах... |
ng>Приключенческий сериал "Зоннентау " |
Согласно древней легенде, существует источник вечной молодости, который не только делает пожилых людей молодыми, но и молодым дарует вечную жизнь. Первые эксперименты на подобную тему были произведены в немецком концлагере "Зоннентау", где врачи третьего Рейха проводили свои ужасные опыты над советскими военнопленными. Главный герой русского сериала "Зоннентау", профессор Харальд, активно продолжает начатые ранее эксперименты. В поисках вечной молодости авантюрному немцу помогает Шульц - знаменитый специалист, который владеет навыками поиска артефактов. Подобные изыскания невозможно утаить, и вся затея с вечной молодостью становится известна майору полиции Волочаеву. Сотрудник правоохранительных органов усмотрел в эксперименте немцев скрытую угрозу, а потому посторается приложить максимум усилий, чтобы эксперимент не был завершен...
Вышел в: 2012
Жанр: приключения
Режиссер: Карен Оганесян
Снимались: Александр Домогаров, Даниил Страхов, Юлия Пересильд, Андрей Смоляков, Юрий Цурило, Максим Матвеев, Александр Новин, Наталья Ноздрина, Анастасия Дробыш, Иван Краско, Полина Стефанович и др.
Метки: ng>Приключенческий сериал "Зоннентау " |
g>Развиваем речь [Ц] [З] [С]. Весёлые чистоговорки и логопедические игры. |
|
g>Запеканка из баклажанов |
Овощные блюда всегда можно приготовить вкусно. И на этот раз готовим запеканку из баклажан
 |
Метки: g>Запеканка из баклажанов |
g>Фигура по дате рождения |
Можно ли по дате рождения узнать, какая же будет фигура у человека? А вот наука нумерология знает ответ на этот вопрос. Для этого достаточно сложить цифру, число, месяц и год рождения. Складывайте до тех пор, пока не получите однозначное число. Например, 12. 05. 1990.
1+ 2+0+5+1+9+9+0 = 27= 2+7=9. Число 9 для данного человека и есть определяющее тип его фигуры.
Число 1 - этот тип людей во многом зависит от ритма жизни. Если такие люди живут в быстром темпе, подвижны и мобильны, то и фигура их стройнеет и подтягивается. Мышцы таких людей чутко реагируют на нервные и физические импульсы. Но минусом для таких людей является то, что нагрузка предпочтительна, а если они ведут малоподвижный образ жизни, то никакие ограничение не помогут сделать фигуру стройной. Число 1 - это огненное число и под её влиянием жировые запасы сгорают очень быстро. Людям числа 1 полезно заниматься силовым видом спорта. Их мышцам нужна регулярная силовая нагрузка. Из диет подойдёт цветная, а лучше из овощей и фруктов красного цвета.
Martina25
Метки: g>Фигура по дате рождения |
Цитата сообщения EFACHKA
>Древние пришельцы (3 сезон 4 серия) |
Цитата |
466 просмотров |
|
Возможно ли, что разумные формы жизни посетили Землю тысячи лет назад, принеся с собой технологии кардинально повлиявшие на ход истории и развития человечества? Теория "древних пришельцев", опубликованная в 1968 году в бестселлере Эриха фон Деникена "Колесницы богов", пошатнула представления людей об общеизвестном прогрессе человечества. Древние пещерные рисунки странных существ, остатки взлетно-посадочных полос в Перу, индийские тексты, описывающие "летающие машины богов"... вот лишь некоторые необычные археологические артефакты на которые ссылается Деникен в качестве доказательств того, что "древние астронавты" были хорошо известны нашим предкам.
Метки: >Древние пришельцы (3 сезон 4 серия) |
Комментарии (0) |
~ Живое телевидение |
Метки: Живое телевидение |
ng>Котлетки из кабачков и фарша |
Метки: ng>Котлетки из кабачков и фарша |
>Киносеанс - Щит и меч. |
Режиссер: Владимир Басов
Авторы сценария: Владимир Басов, Вадим Кожевников. Композитор: Вениамин Баснер.
Текст песен: Михаил Матусовский. Вокал: Марк Бернес. Производство: Мосфильм. Год выпуска: 1968
В ролях: Станислав Любшин, Владимир Басов, Юозас Будрайтис, Алла Демидова, Олег Янковский, Наталья Величко, Валентина Титова, Алексей Глазырин, Альгимантас Масюлис, Вацлав Дворжецкий, Николай Засухин, Людмила Чурсина, Николай Прокопович, Юрий Медведев.
По одноименному роману Вадима Кожевникова.
Фильм рассказывает о деятельности советского разведчика, дослужившегося до чина обер-лейтенанта СС в гитлеровской Германии и получающего ценнейшую секретную информацию из первых рук. Прототипом Александра Белова (Иоганн Вайс по легенде) был разведчик Александр Святогоров.
Метки: >Киносеанс - Щит и меч. |
>Диета Навсегда! |
 |
Эта диета имеет все, что необходимо. И лишнего веса не будет. Если, конечно, принять во внимание комментарии к ней. Диета и молниеносная, и длительная, и действенная, и научная, и женская. Она опирается на многие изыскания, но в какой-то степени имеет аналоги в различных школах по питанию. Живите по ней.
|
Метки: >Диета Навсегда! |
>Кабачки под шубой |
Очень похожий рецепт есть у нашего Андреяздесь,Но так как мой чуток отличается и посоветовавшись с товарищами,решила свой отдельной темкой поставить.
Метки: >Кабачки под шубой |
g>"ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ" ДЛЯ ПОЖИЛЫХ. |
Метки: g>"ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ" ДЛЯ ПОЖИЛЫХ. |
>Заговор на желание от старой ведуньи. |
Бабушка моя была языческой ведьмой или, правильней сказать, – ведуньей.
Будучи девчонкой, я часто таскала домой подружек, мечтающих выучить парочку заговоров или научиться готовить приворотные зелья.
Но про зелья старушка никому не рассказывала, а вот одним безобидным заговором охотно делилась, правда, пряча при этом хитрую улыбку.
Метки: >Заговор на желание от старой ведуньи. |
g>«Брифли» - сайт с базой из полутора тысяч пересказов. |
|
g>Загадки тонкого мира. Будьте осторожны!!!! |
Очень интересна тема про параллельные миры.
Все знают что возможно существование миров четырёхмерных, пятимерных и т. д. Такие миры нами воспринимаются просто как шары.
Гурджиев пишет, что солнце – это вход в иную многомерную реальность. Мы много не знаем и ведём себя мягко говоря легкомысленно на нашей планете. А ведь мы живём на этой планете рядом с иными реальностями.
В прошлом посте о Луче творения (Трактат Гурджиева) речь шла о том, что мы сосуществуем в тесной связи с сущностями Мира Неорганических существ.
Нашла интересные материалы о мире Неорганических существ в дневнике Плеядеянец. Хочу поделиться с вами.
Новая реальность вторгается в нашу физическую жизнь и через наше растущее восприятие орбов.
Орбы – это межпространственные порталы, или туннели, с помощью которых другие реальности проглядывают сквозь занавеску трёхмерной иллюзии. Эти порталы всё больше и больше открываются, потому что мы, Земляне, на пороге межгалактического общения. Те из вас, кто обладает ясновидением, смогут воспринимать эти межгалактические послания с помощью орбов. Другие, кто обладает яснослышанием или ясночувствованием, смогут воспринимать послания с помощью своих тел или как внутренний зов. Не бойтесь орбов. Они реальны, но находятся на более высоком измерении или в квантовой реальности.
По сути, многие орбы – это квантовые порталы, а другие ведут в высшие измерения другим путём. Квантовые порталы мгновенно переносят сообщение, тогда как порталы высших измерений знакомят наблюдателя с устройством многомерного путешествия. Многие порталы теперь открываются, потому что мы просыпаемся и призываем Истину. Многие животные и дети с лёгкостью видят эти порталы и по-своему взаимодействуют с ними. Спросите у детей,но тех.кто младше семи и они вам подтвердят Поскольку эти дети и животные ещё не знают о системах убеждений прошлого, о том, что нам навязала наша цивилизация и иллюминаты,они хотят поиграть с этими чудесными «пузырьками света».
Орбы или плазмоиды-хранители 
На приведенном фото – известный журналист, снятый профессиональным фотографом на профессиональную камеру с внешней вспышкой в коридоре бесланской школы №1 спустя некоторое время после трагедии. На фото – огромное количество плазмоидных объектов с одинаковыми характеристиками – бело-серебристый шар с хорошо заметным центром-«глазком». Очевидно, что уровень профессионализма снимающего в смысле появления плазмоидных объектов на снимке не играет никакой роли. Нет никаких сомнений в том, что автор этого снимка умеет обращаться с камерой – профессиональных журналистов в командировках всегда сопровождают профессиональные фотографы высокой квалификации.
На приведенном фото видно, что орбы наполняют практически все пространство коридора, находясь как перед журналистом, так и за ним. Шары на фото из Беслана, это, конечно, проявление энергетики погибших детей, а вовсе никакие не «пылинки»… И это очевидно в том числе из характеристик орбов на снимке.
1. Истинные плазмоидные объекты - орбы – отличаются от засветки, которая получается при съемке, например, дождя. Фотографируя туман, состоящий, как известно, из большого количества мельчайших водяных капель, невозможно получить снимка с миллионами орбов.
Метки: g>Загадки тонкого мира. Будьте осторожны!!!! |
g>Фармогеноцид. Лекарства - убийцы |
Нас давно не удивляет то, что российский рынок в последние годы превратился в своеобразный "полигон утилизации", свалку для всего того, что признано опасным, от чего избавляется остальной мир. Но есть в современной глобальной экономике такая отрасль, которая превратила в свалку весь мир. Отрасль эта - фармация.
Метки: g>Фармогеноцид. Лекарства - убийцы |
>ДОМАШНИЙ АПЕЛЬСИНОВЫЙ МАРМЕЛАД |
Вы можете представить себе этот запах и вкус ? Нет - тогда приготовьте и попробуйте. Это очень вкусно
Метки: >ДОМАШНИЙ АПЕЛЬСИНОВЫЙ МАРМЕЛАД |
ong>Полная коллекция видео уроков по основным школьным предметам за 1-11 классы |
|
|
g>Здоровье |
 |
|||
|
|||
 |
http://blogs.mail.ru/mail/altvalentina-2011/59A0B554DF8B940D.html
Метки: g>Здоровье |
