-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Наталья_Ржев

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.08.2011
Записей: 4842
Комментариев: 67
Написано: 4927





 

 
CO.KZ WebGroup
 



 

 

 

 
 
 
 
 
 
 

Отличный сувенирчик ко Дню всех влюбленных!

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не успели приехать с моря, как уже готовимся к Новому году! Как быстро летит время! Вот и 14 февраля подкрадется незаметно. В связи с этим, хочу Вам предложить вот такого теплого и любвиобильного зайчика! :) Зайчик шьется легко и просто, поэтому проблем не возникнет :)) Ну что, смотрим? :) 

83488499_large_96249014[1] (640x480, 289Kb)

Читать далее

Рубрики:  Шитье

Наша, ДЕВИЧЬЯ, правда жизни!

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 11:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Энзима [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я не потерялась! Потерялся мир в котором я жила!

Искала его.... Он пропал вместе с 1-ым апреля! Сначала думала, что это первоапрельская шутка, но не найдя вход в наш с вами мир, поняла, что мне не до шуток!!!

Именно поэтому, все что вы здесь прочитаете сейчас - не шутки, а правда жизни!!!

Кстати!!! Решила я поделиться с вами историей моей пропажи. Следующий пост станет началом этого рассказа...


 

4387736_Jaest (653x441, 124Kb)

Перейти в продолжение
Рубрики:  Здоровье/психология

Вязаное платье крючком схемы

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 11:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Вязание_для_женщин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модель платья из журнала "Сандра" №7 2012.

Автор: Радченко О. И.

Размер: 44/46.

Вам потребуется: 800 г пряжи «Блюз» (20% шёлка, 80% акрила; 190 м / 50 г) голубого цвета; 100 г пряжи Opal «COTTON» (30 % хлопка, 38 % шерсти суперуош, 32 % нейлона) в голубых тонах (5061); крючок №2.

Схемы вязания платья крючком

Вязаные платья

Белое ажурное платье
Вязание платья спицами Размер 42. Вам потребуется: 400 г хлопчатобумажной пряжи белого цвета; круговые спицы № 3,5. Платье связано без швов по кругу снизу вверх. Вязаное платье спицами со схемами
Схемы вязания платья

Бордовое платье с аранами
Вязание платья спицами. Еще один вариант вязаного платья – темнно-бордовый цвет и эффектные араны. Отличный выбор для прохладных дней и прекрасный фон для любимых аксессуаров.
Схемы вязания платья

Белое платье для девочки. Вязание крючком
Довольно сложное в исполнении платье обрадует маленькую девочку своими узорами. Размер: 4-5 лет. Для вязания вам потребуется: 250 г пряжи Alpina «HOLLY» белого цвета; крючок № 2.5. Вяжем детское платье крючком
Схемы вязания платья

Длинное вязаное платье
Вязание платья спицами. Роскошное длинное вязаное платье. Потрясающий вечерний наряд! Особое очарование придают ажурные вставки, связанные крючком.
Схемы вязания платья

Голубое платье с ажурными ромбами
Размер вязаного платья: 36/38. Для вязания вам потребуется: 300 г голубой пряжи ODE, 160 г белой пряжи SUPERKID MOHAIR, спицы № 3 и № 3,5, синий и красный бисер. Вязание платья спицами
Схемы вязания платья

Платье с круглой кокеткой. Вязание спицами
Вязание платья спицами. Модель из журнала Сабрина. Размеры: 36/38 (40/42) 44 Платье связано на спицах № 4.5 из 175 г пряжи цвета ржавчины, 125г синей пряжи, по 100 г фиолетовой и оранжевой пряжи Nowena, по 50 г пряжи чернильного цвета и цвета тыквы.
Схемы вязания платья

Сиреневое платье с косами
Вязание платья спицами Вязаное платье с рукавом реглан и спущенным большим воротником, связанным резинкой. Узор с косами чередуется с дорожками разреженного узора с дырочками.
Схемы вязания платья

Красное платье спицами
Красный всегда привлекает, делает женщину яркой, эмоциональной и чувственной. Размер вязаного платья: 46. Вам потребуется: 400г мохеровой пряжи; Вязание платья спицами №5.
Схемы вязания платья

 

Серия сообщений "платья":
вязаные платья крючком
Часть 1 - Черное платье с узором «ананасы»
Часть 2 - Платье из кружевной тесьмы
...
Часть 13 - Вязание платья крючком «Жемчужина»
Часть 14 - Вязаные платья
Часть 15 - Вязаное платье крючком схемы
Рубрики:  Вязание

Детский жакетик Циммерман.Видео аж в 4 частях...

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 11:06 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание

12 секретов как сделать ягодицы привлекательными

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 11:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Модная_Маргарита [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вашему вниманию предлагается самый полный комплекс упражнений для ягодиц, что поможет Вам сохранить их привлекательную форму и очертания еще надолго.

1. Встаньте, поставив ноги вместе, руки положите на пояс. Делайте вперед глубокий выпад каждой ногой, трижды производя пружинящие покачивания. Нога, оставшаяся сзади, должнастоять на полной ступне, а не на носке. Постепенно увеличивайте количество выпадов с семи до десяти–двенадцати (каждой ногой).

2. Лягте на живот, вытянув вперед руки. Поднимите руки и туловище, изобразив «дугу». Затем опустите руки на пол и поднимите вверх–назад только ноги. Выполняйте упражнение от 6 до 10 раз.

3. Встаньте прямо, ноги вместе, в руках небольшие гантели. Отведите назад правую ногу, одновременно подняв руки вверх, и прогнитесь. Вернитесь в исходное положение. Теперь отведите назад левую ногу. Делайте упражнение 8–12 раз.

4. Левую ногу поставьте на стул, возьмите гантели и опустите руки вдоль туловища. Наклонитесь вперед и достаньте гантелями пол. 10–12 раз каждой ногой.

5. Ноги вместе, руки с гантелями на поясе. Наклоняйтесь назад, не сгибая ног, 12–15 раз.

6. Прыгайте на носках через скакалку на двух ногах. Держите равномерное дыхание, дышите через нос. Прыгайте от 2 до 5 минут, постепенно увеличивая время тренировки.

7. Лягте на спину, вытянув руки вдоль тела. Поднимите ноги на 45 градусов и имитируйте езду на велосипеде. Голени прямые, максимальная амплитуда движения. Повторяйте от 5 до 10 раз.

8. Лягте на живот, руки заведите на спину, пальцы соедините в замок. Несгибая коленей, поднимите ноги и руки, чтобы тело приняло форму лодочки, продержитесь в таком положении от 10 до 30 секунд.

9. Встаньте на колени, руки вытяните вперед на уровне плеч. Сядьте влево от пяток, повернув руки вправо (выдох), вернитесь в исходное положение (вдох). Затем сядьте вправо, повернув руки влево, примите исходное положение. Сделайте упражнение от 6 до 10 раз в каждую сторону.

10. Сядьте на пол, поднимите вверх слегка согнутые в коленях ноги, руки вытяните вперед. Используя исключительно ягодичные мышцы, повернитесь вокруг собственной оси влево, затем вправо. Сохраняйте равномерное дыхание. Сделайте под музыку двойные повороты 2–8 раз.

11. Лягте на спину, поднимите прямые ноги до 90 градусов. Опустите их влево от туловища на пол, сохраняя прямой угол. Затем выпрямите их вместе, не разъединяя и не сгибая, опустите вправо от туловища. Сделайте упражнение от 3 до 8 раз.

12. Лягте на стол на живот так, чтобы ноги, начиная с тазобедренных суставов, стола уже не касались. Возьмитесь руками за переднюю или боковые грани стола, сделайте вдох и поднимите ноги вверх. Постарайтесь продержаться в таком положении 10 секунд, затем опустите. Сделайте упражнение 3–6 раз. Ноги поднимайте высоко, хорошо прогибаясь в пояснице.

Рубрики:  Здоровье/Физическая нагрузка

Безрукавка

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 11:02 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание

Кофточка

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 11:01 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание

Жакетик

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 11:01 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание

Конвертеры онлайн

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 10:54 + в цитатник
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Конвертер - программа с помощью которой
Вы можете преобразовать файлы
из одного формата в другой.








ЛЮБАША К
Рубрики:  компьютер

Волшебный торт, который тает во рту - 1 тесто, 3 слоя, ванильный вкус

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 10:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Curious2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ингредиенты:

4 яйца комнатной температуры, разделить на белки и желтки
1 столовая ложка воды
150 г сахара
125 г сливочного масла, растопить
115 г муки
500 мл теплого молока
2 чайных ложки ванилина

Приготовление:

Взбейте белки до устойчивых пиков.
В отдельной миске взбейте желтки с сахаром, водой и ванилью. Затем добавьте растопленной масло и продолжайте взбивать еще минуту. Всыпьте муку и перемешайте.
Влейте молоко (именно теплое, иначе масло затвердеет) и взбейте до однородной массы.
Аккуратно введите белки.
Перелейте тесто в форму (20 x 20 см), смазанную маслом (не используйте форму со съемным дном, потому что тесто слишком жидкое и может вытечь). Выпекайте в разогретой до 160 градусов около 60 минут до золотистой корочки. Остужайте прямо в форме не меньше 3 часов. При подаче присыпьте сахарной пудрой.

Рубрики:  Кулинария

Печенье "тающие моменты"

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 10:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Curious2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ингредиенты:

227 г сл. масла, комнатной температуры
1/2 ст сахарной пудры
1 ч.л. ванилина
1 1/2 ст. муки
1/3 ст. крахмала

Приготовление:

1. Взбить масло с сахарной пудрой в пышную массу. 2. Добавить ванилин.
3. Продолжая взбивать на низкой скорости, постепенно добавить просеянную муку с крахмалом.
4. Тесто должно быть достаточно мягким, но не жидким.
5. Застелить противень пергаментной бумагой. 6. Заполнить тестом кулинарный мешок с насадкой "звёздочка". Отсадить на противень розеточки из теста, оставляя между ними растояние не менее 2 см.
7. Поместить противень в холодильник или морозилку на 1 час. Разогреть духовку до 180С.
8. Выпекать печенье 20-25 мин, пока края не начнут румяниться. Охладить и подавать

Рубрики:  Кулинария

Плоский живот: эффективные упражнения для мам

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 10:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Модная_Маргарита [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются НА ВЫДОХЕ, мышцы живота напряжены.
 
1. Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину «кошечкой», втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.
 
2. Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.
 
3. Лежа на полу, разведите руки в стороны, согните ноги в коленях и прижмите колени к груди, затем поднимите ноги вертикально (колени остаются согнутыми). Опускайте ноги то в одно, то в другую сторону до касания коленями пола. Повторяйте по 5-10 раз в каждую сторону.
 
4. Лягте на спину, руки поднимите вверх. Спину прижмите плотно к полу. Ногами (в области пальцев и ступней) зажмите книгу. Прижмите колени к животу и поднимите ноги перпендикулярно телу. Описывайте ногами круги в одну и в другую сторону, постепенно увеличивая их радиус.
 
5. Лягте на спину, руки вдоль тела, спина плотно прижата к полу, подбородок прижат к груди. Прижмите колени колени к груди, затем выпрямите ноги перпендикулярно животу и делайте ногами движение «ножницы». Затем снова согните ноги в коленях и осторожно опустите их на пол.
 
6. Встаньте на колени, руки на бедрах. Поднимите правую руку над головой, потянитесь вверх за рукой, выдохните, втяните живот и сделайте 5 наклонов влево. Вернитесь в исходное положение, поднимите левую руку и сделайте упражнение вправо. Сделайте 3-5 раз в каждую сторону.
 
7. Встаньте на колени. Переводя руки взмахом в противоположную сторону, сядьте на пол справа от ног, выпрямитесь и сядьте влево. Повторите 5-10 раз в каждую сторону.
 
8. Сядьте на пол с прямыми ногами, руки за головой. Согните ноги и подтяните их к груди, туловище и голову поверните налево так, чтобы правым локтем коснуться левого колена. То же самое в другую сторону.
Рубрики:  Здоровье/Физическая нагрузка

Овсяное печенье для тонкой талии

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 10:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Модная_Маргарита [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

 
Для этого вам понадобятся:
 
Хлопья овсяные — 300 г
Изюм — 40 г
Кефир — 300 мл
Мед — 3 ст. л.
Ванилин
Корица
 
Приготовление:
 
1. Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке.
2. По истечении 40 минут смешиваем все ингредиенты.
3. Выкладываем на противень с бумагой для выпечки. Выпекаем 30мин. при 180-200 гр.
По желанию можно добавить любые сухофрукты.
Вместо кефира можно использовать горячую воду.
 
Приятного аппетита! :)
Рубрики:  Кулинария

Подушка с совушкой МК.

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 10:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Модная_Маргарита [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А вы любите совушек? Чудесный МК по созданию подушки с совушкой от Затинацкой Натальи.

Для создания подушки, а точнее наволочки, нам понадобятся:

  • Ножницы, в том числе ножницы зиг-заг
  • Специальную подложку для аппликаций или флизелин
  • Булавки
  • Пуговицы или кнопки, ленты
  • Несколько видов ткани для наволочки и аппликации
  • Фетр
  • Текстильный клей
  • Нитки мулине
читать далее..
Рубрики:  Шитье/подушки

Шьём коника МК

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 10:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Marguwa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Настроение сейчас - солнце)



Нашлись такие интересные простенькие коники) И вот благодаря общим усилиям нашлись выкройки и даже МК по пошиву) Ткань можно использовать разную и коники будут получаться разными)

дальше выкройка и МК
Рубрики:  Шитье

Вяжем ажурное платье

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 10:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Модная_Маргарита [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание

Вязаный съёмный воротник «Металлик», мастер-класс.

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 10:35 + в цитатник
Это цитата сообщения sancase [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

     Следите за модой? Значит, самое время создать это украшение. Накладной воротник, полюбившийся всеми аксессуар, заменит надоевшие бусы и колье и преобразит повседневное платье в вечерний наряд!

1204651_metal1 (400x241, 79Kb)

Для работы потребуются следующие материалы:
    Пряжа Салют, 100% вискоза, 645м=100г, черного и золотистого цветов, бусины диаметром 0.3 см, цвета металлик, состаренное золото, стеклянные граненые бусины диаметром 1 см, мононить для сшивания деталей воротника и пришивания бусин, замочек для ювелирных украшений.

К Мастер-классу >>>>>
Рубрики:  Вязание
украшения

Совершенное тело за 4 недели

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 10:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Модная_Маргарита [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

ПОНЕДЕЛЬНИК 
 
Наша цель: ягодицы, ноги и пресс. 
 
Что делать: 
 
• 20 минут кардионагрузки 
Если вы занимаетесь в зале, пробуете заниматься на беговой дорожке или на велосипеде, только нагрузку нужно сделать небольшой и избегать всякого сопротивления. Если вы разминаетесь дома - вам подойдет оживленная ходьба, бег трусцой, или мнимая борьба. 
 
• 20 приседаний 
Как делать: встаньте прямо, руки расположите по бокам. Приседайте, вытягивая руки вперед для баланса, пока бедра не станут параллельны полу. Вернитесь в исходное положение. 
 
• 20 выпадов 
Как делать: встаньте, руки расположите по бокам. Сделайте шаг вперед, пока бедро не станет параллельно полу. Вернитесь в исходное положение, затем проделайте то же самое с левой ногой. 
 
• 25 подъемов 
Как делать: встаньте прямо, в каждую руку возьмите 1 – 1,5 килограммовую гантель и расположите их впереди. Наклоняйтесь вперед от талии до суставов пальцев, касаясь пола. Вернитесь в исходное положение. 
 
• 40 подъемов на пресс 
 
• 40 обратных скручиваний 
Как делать: лягте на спину, руки расположите по бокам. Поднимите ноги вверх, пока они не станут перпендикулярны потолку. Поднимайте, а затем опускайте торец на расстоянии 5 – 10 сантиметров от пола.
 
ВТОРНИК 
 
Наша цель: руки и грудная клетка. 
 
Что делать: 
 
• 20 минут кардионагрузки 
 
• От 15 до 20 отжиманий. Как бы вы себя не чувствовали, вы должны их выполнить. 
 
• 20 подходов на грудной жим 
Как делать: лягте на пол с 1 – 1,5 килограммовыми гантелями в каждой руке. Руки согните так, чтобы кисти находились около плеч, а ладони смотрели друг на друга. Толчком поднимайте руки вверх, ладони смотрят на пальцы ног. Медленно возвращайтесь в стартовое положение. 
 
• 20 наклонов со стулом 
Как делать: сядьте на край стула, колени согнуты, ступни расположите так, чтобы пальцы ног были подняты, а весь вес концентрировался на пятках. Обхватите переднюю часть сидения, направляя пальцы рук снизу. Спину держите прямо, помогайте руками, чтобы ниже опустить туловище перед стулом до тех пор, пока локти не сравняются с уровнем плеч. Вернитесь в исходную позицию. 
 
• 40 жимов на бицепсы (по 20 на каждую руку) с 2 – 4 килограммовыми гантелями. 
 
СРЕДА 
 
Наша цель: спина и плечи 
 
Что делать: 
 
• 20 минут кардионагрузки 
 
• 25 подскоков с 0,5 – 1 килограммовыми гантелями 
 
• 20 боковых подъемов 
Как делать: встаньте, ноги на ширине плеч, в каждой руке по 1 – 2х килограммовой гантеле. Ладони разверните друг к другу, затем поднимайте прямые руки в стороны, пока они не станут параллельны полу. Медленно опускайте. 
 
• 40 передних подъемов (по 20 на каждую руку) 
Как делать: встаньте, руки по бокам, в каждой руке по 2-килограммовой гантеле. Поднимайте правую руку вперед до уровня плеч. Медленно опустите. Затем так же поднимите и опустите левую руку. 
 
• 20 подъемов на плечи 
Как делать: встаньте, руки лежат по бокам, и в каждой руке - по 1 – 2-килограммовой гантеле. Согните руки и расположите их перед плечами, ладони смотрят вперед. Поднимайте руки вверх над головой, пока они не выпрямятся, затем медленно опускайте. 
 
ЧЕТВЕРГ 
 
Наша цель: ягодицы, ноги и пресс. 
 
Что делать: 
 
• 20 минут кардио нагрузки 
 
• 30 подъемов ног (по 15 на каждую) 
Как делать: встаньте на четвереньки, спину держите прямо. Правое колено приближайте к груди, а затем резко выпрямляйте и одновременно поднимайте ногу вверх. Сделайте подход, вернитесь в исходное положение и переключитесь на другую ногу. 
 
• 15 приседаний (как в понедельник) 
 
• 20 тазовых подъемов 
Как делать: лягте на спину, ноги согнуты, ступни зафиксированы на полу, руки лежат по сторонам. Поднимайте таз вверх к потолку (примерно на 8 – 12 сантиметров над полом) и медленно опускайте вниз. 
 
• 40 наклонных изгибов (по 20 на каждую сторону) 
Как делать: лягте на пол, колени согнуты, руки за головой. Напрягая мышцы пресса, отрывайте голову и плечи от пола, направляя корпус вправо. Поменяйте стороны. 
 
ПЯТНИЦА 
 
Наша цель: закрепить результат 
Это день тренировки ваших уязвимых мест 
 
Что делать: 
 
• 20 минут кардионагрузки 
Если ваши руки нуждаются в большей рельефности, чем остальные части тела, повторите тренировку вторника. Если у вас слабая спина и плечи – тренировку среды. Если ваши ягодицы, ноги и пресс нуждаются в большей нагрузке, чем той, которую они получили в понедельник и четверг, тогда сегодня повторите эту разминку еще раз. Вы не должны выполнять те упражнения, которые делали вчера, так как это может быть жестоким для ваших мышц. 
Рубрики:  Здоровье/Физическая нагрузка

Цитаты великих людей

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 23:18 + в цитатник
Это цитата сообщения tsarvalera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Здоровье/психология

Отличная идея: платье из старых джинс. Выкройка

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 23:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Шитье


Поиск сообщений в Наталья_Ржев
Страницы: 242 ... 118 117 [116] 115 114 ..
.. 1 Календарь