Верхняя серая толстовка спицами от автора:  Nickostamor.

 Ниточки BBB Zarra, спицы 3,75 и 4 

Связаны сверху вниз, регланом, без швов. без укороченных рядов по низу, спинка удлинена за счёт лицевой глади.

По расходу: на среднего, рост 114 - 400гр, на младшего, рост - 92 - 350 гр

 

Читать далее

 

Дыхание Позвоночным Столбом — это отличное упражнение, которое можно выполнять как сидя, так и стоя. Оно направленно на расслабление позвоночника и мышц спины и активирование Крестцового и Черепного Насосов, щитовидной железы и надпочечников.

Читать далее...

Закон любого живого существа в том, что движение является жизнью. Но развитие технологий и повсеместное внедрение компьютера вынуждает человека двигается все меньше. Работников лопаты и отбойного молотка потеснили работники кресла, клавиатуры и мыши.

В группе риска не только программисты, дизайнеры, конструкторы, но и обыкновенные офисные служащие. Все эти профессии теперь объединяет многочасовая малоподвижность, если не сказать обездвиженность, плюс повышенное внимание, которое выливается в повышенное нервное напряжение. Организм, рассчитанный природой на физическую активность и неприспособленный на длительную статическую нагрузку, начинает давать сбои. Такие заболевания, как остеохондроз и искривление позвоночника приобретают статус профессиональных заболеваний.
Читать далее...

Налистники без муки, как готовила еще моя бабушка. Они просто тают во рту!

Тут удержаться нереально...

Налистники с творогом

Казалось бы, что налистниками с творогом никого не удивишь. Но не тут-то было. Если приготовить их не по трдиционному рецепту, вы сможете искусить этим блюдом самого избалованного гурмана или даже худеющего. Тут удержаться нереально!

далее

Быстро худеем на 5 кг и подтягиваем свое тело.

Соблюдаем схему около 1-2 недель.

Делай этот комплекс каждый день до завтрака. Все упражнения в 3 подхода по 30 раз

1.Пресс: подъем корпуса, лежа на спине; подъем ног, лежа на спине
2. Ягодицы и ноги: приседания; выпады
3. Руки: отжимания от пола с колен; отжимания от пола упор сзади (трицепс)
4. Закрепляем все планкой (минимум 1 минута) и небольшой растяжкой!
5. Через час белковый завтрак (лучше омлет и/или творог)
6. Обедаем и ужинаем преимущественно рыбой/мясом + не крахмальные овощи в любом виде
7. Между завтраком-обедом , обедом-ужином съедаем 1 яблоко или 2 киви.
8. Перед сном можно обезжиренный творог и/или кефир.

ОПИСАНИЕ И СХЕМА ВЯЗАНИЯ ЭТОЙ МОДЕЛИ

ОПИСАНИЕ И СХЕМА ВЯЗАНИЯ ЭТОЙ МОДЕЛИ

1.

Читать далее...

1) Рыбный закусочный торт

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 5 шт. вафельных коржей
● 1 банка рыбных консервов в масле, по желанию, сгодятся и обычные сардины
● 3 вареных яйца
● 150 гр. твердого сыра
● 1 зубок чеснока майонез зеленый лук
Читать далее...

Читать далее...

Моделирование женской одежды. (3 часть)

http://moldesedicasmoda.blogspot.ru/

Вкусные, пушистые, ароматные и невероятно привлекательные бисквиты всегда будут пользоваться популярностью. На основе уже испеченного бисквита можно приготовить просто шикарный торт, который вне всяких сомнений поразит и удивит гостей. Что самое приятное, что испечь бисквит совсем не сложно, а ещё проще это сделать, если у вас есть мультиварка. Нет такой помощницы в доме пока, не страшно, бисквит прекрасно испечется в духовке. Я предлагаю приготовить сегодня не обычный бисквит, а бисквит на лимонаде. Да, именно стаканчик того самого, любимого многими лимонада, внесет в нашу выпечку просто невероятный аромат. Уже после приготовления, наш простой, нежный, воздушный, пушистый бисквит можно разрезать на 2-3 части, пропитать любимым кремом, добавить сухофруктов или ягод – получится просто великолепно!

Удивительно нежное кимоно украшено белыми снежинками. В таком наряде ваша модница будет самой красивой и неотразимой.

Размер:  68/74/80/86/92

ВАМ ПОНАДОБИТСЯ

• 200/300/300/300/400 г салатовой, 100/100/100/200/200 г зеленой и 100 г белой пряжи (60% акрила, 40% шерсти, 195 м/100 г);
• круговые спицы № 4,5 и № 3,5, обоюдоострые спицы № 3,5;
• 4 пуговицы.

Описание: http://www.loveknitting.ru/2015/03/04/kimono-so-snezhinkami/

далее

далее

Описание автора: 

Мне понадобилось
белая пряжа - в моем случае это была Kartopu Flora ,, ))
крючок №3
оранжевые хлопковые ниточки и крючок №1,5
глазки 10мм
плотный картон, скотч.

далее

далее

 

Еще один способ употребить блины. Лучший вариант – с рубленым мясом!
Основой для бендериков служат блины. Любые тонкие блины по любому домашнему рецепту хоть простые пресные, хоть сдобные, хоть дрожжевые, главное тонкие. Я их готовлю из литра молока, двух-трёх яиц, муки и растительного масла; соль сахар прилагается. Не буду останавливаться подробно на блинах – все мы хозяйки хоть куда, на этих блинах уже собаку съели. Короче, нужны блины.

Время приготовления: 20 минут
Порций: по желанию

далее