-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Солнышко_лучисто

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.08.2011
Записей: 1926
Комментариев: 21
Написано: 1947





Яркая летняя кофточка.Схема

Воскресенье, 03 Июля 2016 г. 10:49 + в цитатник
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание крючком

Фитнес-меню на целую неделю. Худеющим на заметку!

Воскресенье, 03 Июля 2016 г. 08:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитнес-меню на целую неделю. Худеющим на заметку!

🔸 Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%

🔸 Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами
2. Употребляем два больших яблока
3. 200 г отварной говядины + салат из овощей
4. 200 г морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 г простокваши

🔸 Среда:
1. 200 г отварного риса с овощами
2. 50 г грецкого ореха + столовая ложка меда
3. 200 г отварной телятины + овощной салат
4. Три отварных яйца + две помидоры
5. 300 г йогурта с жирностью не более 2.5%

🔸 Четверг:
1. 200 г макарон из грубых сортов пшеницы перемешать с 50 г творога
2. Одно яблоко и банан
3. 200 г отварной говядины + овощной салат
4. 200 г морепродуктов
5. 300 г молока

🔸 Пятница:
1. 200 г гороховой каши + 100 г отварной рыбы
2. Две столовые ложки меда
3. Большая порция овощного салата, заправленного оливковым маслом
4. 200 г куриного филе + три огурца
5. Три вареных яйца

🔸 Суббота:
1. 200 г отварной фасоли с овощами
2. 200 г фруктового салата + столовая ложка меда
3. 200 г отварной телятины с овощами
4. 150 г сыра небольшой жирности
5. 0.5 литра кефира

🔸 Воскресенье:
1. 200 г отварного картофеля + овощной салат
2. 200 г любых фруктов
3. 200 г отварной говядины + цитрусовые фрукты
4. 150 г творога
5. 400 г простокваши

Приятного аппетита!
04NdB-zfp-Y (604x600, 165Kb)
Рубрики:  Диеты

Салат "Колдунья"

Воскресенье, 03 Июля 2016 г. 08:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

(500x375, 99Kb)

Хочу предложить Вашему вниманию интересный салатик: легкий в приготовлении и очень вкусный.
Рубрики:  Салаты, закуски

5-ти дневная диета «Лесенка»

Среда, 08 Июня 2016 г. 16:19 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5-ти дневная диета

«Лесенка»

Диета «Лесенка» набирает всё большую популярность.
В основном это обусловлено тем, что длится она всего 5 дней, соблюдать ее достаточно легко, а потеря веса — от 3 до 6 кг

fleche_027.giffleche_027.giffleche_027.gif
Рубрики:  Диеты

Убираем живот профессионально

Воскресенье, 29 Мая 2016 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убираем живот профессионально


 

  •  
  •  
  •  
Далее>>>
Рубрики:  Здоровье и красота

5 ТОЧЕК НА ТЕЛЕ, КОТОРЫЕ ИЗБАВЯТ ВАС ОТ ЛИШНЕГО ЖИРА

Четверг, 19 Мая 2016 г. 05:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Alex_INNA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 ТОЧЕК НА ТЕЛЕ, КОТОРЫЕ ИЗБАВЯТ ВАС ОТ ЛИШНЕГО ЖИРА

Точечный массаж - это не шарлатанство, и не что-то древнее и непонятное, а полноценная медицинская технология. Иглоукалывание и точечный массаж помогают людям решить их проблемы со здоровьем уже несколько тысяч лет!

Если кратко, то логика тут в том, что каждый орган нашего тела напрямую связан с определенными точками на теле с помощью энергетических каналов. Поэтому если вы хотите улучшить работу каких-то внутренних органов, то нужно лишь найти правильную для них точку и регулярно массировать ее.

В этом списке мы расскажем о точках, стимуляция которых поможет вам похудеть. Практика -проверенная: ей тысячи лет!

1. Точка на ухе.

5 точек на теле, которые избавят вас от лишнего жира

Массаж этой точки обеспечивает ускорение метаболизма. Это значит, что он поможет вам похудеть во всех частях тела!

Массировать ее нужно большим пальцем, применяя во время всего процесса примерно одинаковое давление. Повторяйте эту процедуру два раза в день, по 3 минуты за раз.

После процедуры вы заметите, что в вашем теле будто стало больше энергии. Также снимает неприятные симптомы усталости с рук, ног, плечей и стоп.

2. Точка на лице.

5 точек на теле, которые избавят вас от лишнего жира

Эта точка расположена аккурат между вашей верхней губой и носом. Находится она ровно посередине этого "желоба". Стимулировать ее нужно дважды в день, по 5 минут за раз.

Такой массаж помогает контролировать чувство голода и беспокойство. Если вы чувствуете, что переедаете во время стрессов, то это упражнение - специально для вас!

3. Точка на ноге.

5 точек на теле, которые избавят вас от лишнего жира

Эта точка является одной из самых используемых в акупунктуре. Она не только улучшает пищеварение, но и помогает подавить воспалительные процессы в теле. Также известно, что она облегчает менструальные спазмы.

Находится она ровно посередине голени, на 5 см ниже коленной чашечки. Массируйте эту точку сильными круговыми движениями по 2 минуты каждый день. Так вы гарантируете для себя здоровое состояние желудка.

Только убедитесь, что при нажатии ощущаете легкий дискомфорт или даже легкую ноющую боль. Иначе нужного эффекта не добьетесь!

4. "Рычаг".

5 точек на теле, которые избавят вас от лишнего жира

Это ключевая точка на теле, через которую проходят все меридианы вашей внутренней энергии. Стимулируя ее, вы избавляете тело от избыточного тепла и влаги и способствуете улучшению работы кишечника.

Стимулируйте эту точку в течение одной минуты по меньшей мере один раз в день.

5. Точка на лодыжках.

5 точек на теле, которые избавят вас от лишнего жира

Это точка расположена в 5 см от лодыжки с внутренней стороны ноги. Давите на нее средним пальцем на протяжении 1 минуты раз в день. Дышите медленно, глубоко.

Если вы согласитесь на всю эту рутину, о которой мы рассказали, и будете придерживаться графика, ваш метаболизм станет быстрее. Как следствие, вы будете намного энергичнее в течение дня, а лишний жир начнет потихоньку перерабатываться, а не продолжать накапливаться. Если вы последуете нашим рекомендациям, то станете здоровее, сможете контролировать свой аппетит и начнете совсем по-новому смотреть на жизнь!

источник: http://lifter.com.ua/5-tochek-na-tele-kotorie-izbavyat-vas-ot-svisayushchego-gira
1_yxo (650x593, 32Kb)



1.
3_noga (649x609, 84Kb)

2.
4_Ruchag (650x463, 114Kb)

3.
5_lodujka (649x396, 75Kb)
2_licho (610x700, 39Kb)
Рубрики:  Здоровье и красота

Практичная и удобная туника из шелковой пряжи темно-серого цвета. Вязание крючком

Суббота, 19 Марта 2016 г. 15:52 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Практичная и удобная туника из шелковой пряжи темно-серого цвета. Вязание крючком



Размеры: S/M (М/L) L/XL


Ширина изделия по обхвату груди: 92 (103) 114 см
Длина изделия: примерно 68 (70) 72 см + ширина нижней обвязки

Вам потребуется: 12 (13) 14 мотков темно-серо пряжи (100% шелка; 50 г/270 м); крючок № 2,5, 3 и 3,5.

Техника вязания: рельефный узор.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОЙ ТУНИКИ КРЮЧКОМ >>>


Рубрики:  Вязание спицами

Цитата сообщения Nelli_Petrovna

Цветы из атласных Лент

Цитата

Вторник, 15 Марта 2016 г. 13:58 + в цитатник
Просмотреть видео
364 просмотров
Рубрики:  Цветы

Комментарии (0)

Снуд крючком узором «Звездочки»

Вторник, 15 Марта 2016 г. 13:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание крючком

Йога для живота: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность

Воскресенье, 06 Марта 2016 г. 15:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для живота: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность

Жир на животе часто появляется даже у худых людей, и от него очень непросто избавиться. Мало того, что выпирающий животик сразу видно и он приносит немало душевных страданий. Он к тому же влияет и на общее состояние здоровья. Жир в области живота может привести к сахарному диабету второго типа, проблемам с сердцем и раковым заболеваниям, поэтому очень важно избавиться от него.

Йога для живота: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность


Далее>>>
Рубрики:  Здоровье и красота


Салат с ветчиной «Пятерка»

Воскресенье, 06 Марта 2016 г. 15:57 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



2.
eeSYuBm0sSY (604x339, 114Kb)

 
Ингредиенты к рецепту:
 
Маслины – около 100 грамм
Ветчина – около 200 гр.
Баночка кукурузы
Читать далее...
Рубрики:  Салаты, закуски

В стиле Миссони. Удлиненный жилет с приспущенными плечами и трехцветными полосами зигзагов. Вязание спицами

Воскресенье, 06 Марта 2016 г. 15:52 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


В стиле Миссони.  Удлиненный жилет с приспущенными плечами и трехцветными полосами зигзагов. Вязание спицами



Размеры (европейские): 34/36 (38/40) 42/44

Размеры (российские): 40/42 (44/46) 48/50

Вам потребуется: 250 (250) 300 г бежевой, по 200 (200) 250 г темно-коричневой и бирюзовой пряжи «Wakame» Lana Grossa (75% хлопка, 25% вискозы; 125 м/50 г); спицы № 3,5 и 4; круговые спицы № 3,5.

Техника вязания: резинка, лицевая гладь, зигзагообразный узор.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ЖИЛЕТА СПИЦАМИ >>>


Рубрики:  Вязание спицами

МК (фото)платье для девочки

Воскресенье, 31 Января 2016 г. 06:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Setamaga [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК платье для девчонки!

3769678_1 (700x467, 129Kb)

 

3769678_2 (700x467, 148Kb)

 

 

3769678_3 (700x467, 128Kb)  3769678_5 (700x467, 53Kb)

3769678_4 (700x467, 137Kb)

3769678_6 (700x467, 134Kb) 

 3769678_7 (698x465, 96Kb)

3769678_8 (700x467, 98Kb) 

 3769678_9 (700x467, 96Kb)

3769678_10 (700x467, 142Kb)  

3769678_11 (700x467, 163Kb)

3769678_12 (700x467, 169Kb) 

 3769678_13 (700x467, 116Kb)

3769678_14 (700x467, 157Kb) 

 3769678_15 (700x467, 157Kb)

3769678_16 (466x700, 212Kb) 

 3769678_17 (466x700, 212Kb)

3769678_18 (466x700, 212Kb)

3769678_19 (700x467, 217Kb)

 

http://www.lbg-studio.com/2012/08/c...s-tutorial.html

Рубрики:  Шьем деткам

ВЫМЕТАЕМ НЕУДАЧИ ИЗ ДОМА

Четверг, 28 Января 2016 г. 08:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Всякое

ШТОРЫ.

Четверг, 28 Января 2016 г. 08:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Gegoma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Шитье

СПРАВОЧНИК ДИЗАЙНЕРА.

Четверг, 28 Января 2016 г. 08:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Gegoma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Шитье

Готовим сами ПИЦЦУ. Лучше, чем из пиццерии)

Среда, 30 Сентября 2015 г. 08:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приготовить пиццу, совсем не хуже той, что подают в пиццериях и ресторанах? Легко! Смотрите ниже вариант приготовления с идеальным тестом для пиццы, при этом - самым простым в приготовлении. Приятного аппетита) Автор Татьяна Садовская

Главное, что нужно запомнить при приготовлении пиццы:

  1. вкусное и правильное тесто бывает двух видов: тонкое или пышное 
  2. начинка для пиццы может быть любая, но компоненты должны сочетаться и не всегда большое количество компонентов является хорошим результатом
  3. пицца на тонком тесте готовится в духовке не дольше 15 минут (по данному рецепту печется 10 мин) ; на пышном 15-20
  4. в нстоящей и правильной пицце не бывает майонеза и кетчупа

Готовим сами ПИЦЦУ. Лучше, чем из пиццерии (1) (700x488, 323Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка
Бутерброды

Кейк попсы. Как делаю это я.

Среда, 30 Сентября 2015 г. 08:48 + в цитатник
Это цитата сообщения apola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Печем бисквит (вариантов масса, хотя почему-то мастерицы советуют использовать маслянный бисквит для кейк попсов). Но на этот раз у меня собралось много обрезков от заказных тортов. Заранее решив побаловать мальчишек, я припрятывала их в морозилке ...
1 (640x480, 217Kb)

Измельчаем его в крошку.

1.
2 (640x591, 213Kb)

2.
3 (640x480, 159Kb)

Это можно сделать как комбайном К-образной насадкой, что очень удобно - все за один прием; так и в блендере - но тут прийдется повозиться из-за небольших объемов загружаемого в чашу "сырья"...

1.
4 (604x640, 253Kb)

2.
5 (539x640, 233Kb)

Должна получиться однородная крошка:
6 (640x480, 216Kb)

Далее берем крем - главный кретерий - любимый! И постепенно вводим его в крошку. Если Вы счастливый обладатель чудо-агрегата (комбайна т.е.), следите, чтобы смесь равномерно перемешивалась, оставаясь достаточно "рыхлой". Если же вашим помощником является блендер - поберегите его, скажите "спасибо" и дальше работайте сами лопаточкой...

1.
7 (548x640, 230Kb)

2.
8 (640x480, 180Kb)

Добиться нужно такой консистенции, чтобы смесь можно было соединить - скатать в "шарики". Первый раз предлагаю пробовать слепливать несколько раз, пока не почувствуете, что смесь уже достаточно "липучая". (Извините, что фото её не выкладываю - фотик ну никак не хотел передать аппетитно-шоколадную массу, на фотографии выходит... ) Если случилось так, что масса получилась жидковата (т.е. крема от души ) поробуйте загустить кокосовой стружкой, либо орешками, либо крошкой печенья...

А вот такие они шарики-мячики:
9 (640x480, 142Kb)

Переработав всю массу, отправляем все в холодильник. Прежде чем продолжить, они должны хорошенько охладиться, не меньше часа во всяком случае.

1.
10 (640x363, 163Kb)

2.
11 (640x438, 158Kb)

Если Вы не - , предлагаю и Вам немного Хотя есть вероятность нашествия .. Ваши кейк-попсы исчезнут не дождавшись оформления Проверено на личном опыте! Тут уж Вам решать то ли выставить охрану возле холодильника , то ли призвать потенциальных нарушителей на помощь .Я же продолжаю - Готовим палочки для наших Кейк-попсов (они же тортики на палочках)
12 (640x480, 174Kb)

На паровой бане растапливаем шоколад с добавление 1-2 ложек молока(сливок). Очень важно, что бы не перегреть шоколад, емкость, в которой он топится, не должна касаться кипящей воды - контактировать только с паром!
13 (640x480, 160Kb)

Берем шарик, делаем палочкой в нем дырочку - намечаем место крепления (тут я снова извиняюсь за качества фоток)

1.
14 (640x480, 157Kb)

2.
15 (640x480, 132Kb)

Макаем палочку в шоколад и стараемся наполнить им эту самую дырочку, вставляем палочку на место, кейк-попс возвращаем в холодильник. Одним словом холодильник - плита - холодильник - плита ... километраж еще тот, но тут-то и могут пригодиться помощники.

1.
16 (640x480, 134Kb)

2.
17 (640x480, 167Kb)

Обратите внимание, что палочки должны хорошо "вмезнуть" , только после этого можно их погружать в шоколад полностью.

1.
18 (640x480, 114Kb)

2.


Дайте стечь лишнему шоколаду и сразу посыпте цветной крошкой - украшением, это может быть и орешки молотые , и кокосовая стружка и т.п. Или же оставте их такими просто вкусно-шоколодными.

1.
20 (640x480, 151Kb)

2.
21 (640x480, 193Kb)

Получаем нечто похожее

1.
22 (459x640, 153Kb)

2.
23 (640x480, 185Kb)

Вставляем палочку в пенопласт и ждем застывания. Опять же в холодильнике процесс пройдет быстрее, но это уже не обязательно, особенно если никто не и помощники мирно
24 (640x480, 300Kb)

Кейк-попсы также можно расположить в бумажных формочках (похожи на кексовые, только меньшего размера)
25 (640x504, 217Kb)

А можно вообще подавать их без палочек, только называть уже как-то по-другому наверное
26 (640x480, 315Kb)

А дальше экспериментам с украшательствами нет конца. Но даже за такой, самый простой вариант кейк-попсов, родные Вас расцелуют!
Просто шоколадные кейкс-попсы, после их застывания, можно украсить из корнетика растопленным шоколадом другого цвета или айсингом.
27 (640x480, 253Kb)

На данный момент это все мои эксперименты, но продолжение наверняка следует А пока - угощайтесь!
28 (640x480, 294Kb)



Серия сообщений "Мои торты":

Часть 1 - Первый тортик
Часть 2 - Детские тортики
...
Часть 6 - Торты-валентинки
Часть 7 - Расчет по весу
Часть 8 - Кейк попсы. Как делаю это я.
Часть 9 - Советы от " Мадам Буше"
Часть 10 - Шоколад
...
Часть 13 - Сайты МЕГАтортоделов
Часть 14 - Условия хранения и работа с шоколадом.
Часть 15 - Торт «Черный лес» или Шварцвальдский торт




Серия сообщений "Рецепты":

Часть 1 - Пряный рулет из свинины
Часть 2 - Бризоль
...
Часть 15 - Лепка пиона
Часть 16 - Лилия, видео по лепке
Часть 17 - Кейк попсы. Как делаю это я.
Часть 18 - Вкусное тонкое тесто для пиццы
Часть 19 - Маковый рулет
...
Часть 37 - Как правильно солить еду.
Часть 38 - Торт «Черный лес» или Шварцвальдский торт
Часть 39 - Тирамису и др опис для сайта


Рубрики:  Выпечка

Шикарное платье Dolce & Gabbana - моделирование и шитье своими руками!

Четверг, 20 Августа 2015 г. 19:33 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3925073_150811122455 (700x505, 54Kb)
 
Сегодня мы сошьем платье из коллекции D&G. Так выглядит платье на подиуме. Эта модель отличается классическим кроем и оригинальной расцветкой. В одном из магазинов тканей я нашла ткань от D&G и сразу решила сшить это уникальное платье. 
 
далее
Рубрики:  Шитье


Понравилось: 1 пользователю

Фуршет на скорую руку: ТОП-11 аппетитных рецептов.

Вторник, 11 Августа 2015 г. 11:49 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2015-08-09_032151 (621x470, 329Kb)
1. Сырная закуска.
Тертый плавленый сырок смешайте с натертым на мелкой терке вареным яйцом, добавьте чеснок и майонез. Сформируйте шарики, обваляйте в мелко нарезанном укропе.

2. Освежающая закуска.
Дольку лимона разрежьте пополам, положите сверху дольку авокадо и ложечку черной икры. Украсьте зеленью.
ЗДЕСЬ далее...
SvetlanaT
Рубрики:  Салаты, закуски


Поиск сообщений в Солнышко_лучисто
Страницы: 96 ... 87 86 [85] 84 83 ..
.. 1 Календарь