-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Шинобу-тян

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Рукоделие_Оленьки63

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.07.2011
Записей: 7802
Комментариев: 51
Написано: 7854


ЕЩЕ О ПАТЕНТНЫХ УЗОРАХ И СПОСОБАХ ВЯЗАНИЯ

Воскресенье, 17 Июня 2012 г. 22:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЕЩЕ О ПАТЕНТНЫХ УЗОРАХ И СПОСОБАХ ВЯЗАНИЯ

                                                                   Сетчатый узор

Еще этот узор называют "соты".
Количество петель четное.
Существует не один способ вывязывания такого узора. Как и при вязании классической патентной резинки, такой узор может быть связан и при использовании накидов или петель, провязанных из нижележащего р. Повторяя 2 р. такого узора подряд 2 раза, получаем 4 р. (= 1 раппорт).

1-й способ:


1-й р.: лиц. п.
2-й р.: * 1 п. снять (нить расположить за п.), 1 п. лиц., 1 накид, повторять, начиная от *.
3-й и 5-й р.: вязать все п. лиц., снятые вместе с накидом как изн. в лиц. р. (нить расположить за п.).
4-й р.: снять 1 п., * 1 накид, снять 1 п., вязать накид и след. п. вместе лиц., повторять, начиная от *. Закончить р. 1 снятой п.
6-й р.: снять 1 п., * вязать накид вместе с п. лиц., 1 накид, снять 1 п., повторять от *. Закончить р. 1 снятой п.
Повторять 3-6 р.

2-й способ:


1-й р.: вязать лиц. п.
2-й р.: * 1 п. лиц., снять 1 п. как изн. с накидом, повторять, начиная от *.
3-й р.: вязать п. с накидом вместе лиц., 1 лиц. п., повторять, начиная от *.
4-й р.: * 2 п. лиц. с накидом снять как изн., 1 п. лиц., повторять, начиная от *.
5-й р.: 1 п. лиц. вязать п. с накидами вместе лиц., повторять, начиная от *. Закончить р. 2 лиц. п.
Повторять 2-5 р.

3-й способ:


1-й и 2-й р.: вязать лиц. п.
3-й р.: * 1 п. лиц., 1 п., провязанная из нижележащего р. (в лиц. р. вколоть спицу в соответствующую нижележащую след. п. на левой спице, как показано на снимке 1 стрелкой), повторять от *.
4-й р.: 1 п., провязанную из нижележащего р. (снимок 2, здесь показана данная п., провязанная из 3-го р., 2 накида, не вкалывать спицу под верхний край п. на левой спице), 1 п. лиц., повторять, начиная от *.
5-й р.: * 1 п., провязанная из нижележащего р. (как в 3-м р.), 1 п. лиц., повторять, начиная от *.
6-й р.: * 1 п. лиц., 1 п., провязанная из нижележащего р. (как в 4-м р.), повторять, начиная от *.
Повторять 3-6 р.

4-й способ:


1-й и 2-й р.: вязать лиц. п.
3-й р.: * не провязывать п. с левой спицы, но вколоть правую спицу под п. в нижележащем р., как показано на рис.3, затем провязать только п. с левой спицы, 1 п. лиц., повторять, начиная от *.
4-й р.: * 1 п. лиц., провязать лиц. скрещенной след. 1 п. вместе с протяжкой - 1 лиц. скрещенной п. (показано на рис.4), повторять, начиная от *.
5-й р.: * 1 п. лиц. вколоть спицу под протяжку в нижележащем р. и провязать след. п. лиц. (как описано в 3-м р.), повторять, начиная от *.
6-й р.: * вязать 1 п., вытянутую из-под протяжки, и на правой спице в лиц. р. вместе с 1 п. - лиц. скрещенной п. (как в 4-м р.), 1 п. лиц. Повторять, начиная от *.
Повторять 3-6 р.

                                             

                                        Двухцветный сетчатый узор

 

Количество петель четное: рисунок образовывается на изнаночной стороне работы, начинается с 1-го изн. р.
1-й р.: вязать одноцветной нитью, * снять 1 п., вместе с накидом как изн. п., 1 п. лиц., повторять, начиная от *.
2-й р.: вязать одноцветной нитью, * 2 п. лиц., снять накид 1-го р. как изн., повторять, начиная от *.
3-й р.: вязать двухцветной нитью, * 1 п. вместе с накидом - лиц. п., снять 1 п. с накидом как изн., повторять, начиная от *.
4-й р.: вязать вместе двухцветной нитью, * 1 п. лиц., снять накид 3-го р. как изн., 1 п. лиц., повторять, начиная от *.
5-й р.: вязать одноцветной нитью, * 1 п. снять с накидом как изн., 1 п. провязать вместе с накидом лиц. п., повторять, начиная от *.
Повторять 2-5 р.

                                                Патентная резинка "зигзаг"

Рисунок формируется на изнаночной стороне полотна.
Количество петель четное.
1-й р.: 1 п. лиц., 1 п. изн., * 1 накид, 1 п. лиц., 1 п. изн., повторять, начиная от *.
2-й р.: 1 п. лиц., * вязать вместе изн. п. - изн. п. с накидом, 1 накид, 1 п. лиц., повторять, начиная от *. Закончить р. 1 п. изн.
3-й р.: 1 п. лиц, 1 п. изн., * накид, вязать вместе лиц. п. - лиц. п. с накидом, п. изн., повторять, начиная от *.
4-11 р.: вязать, чередуя как 2 и 3 р.
12-й р.: 1 п. лиц., * 1 накид, вязать вместе изн. - изн. п. с накидом, 1 п. лиц., повторять, начиная от *. Закончить р. 1 изн. п.
13-й р.: 1 п. лиц., 1 п. изн., * п. снять как лиц., провязать след. накид лиц., провязать снятую п. через накид, 1 накид, 1 п. изн., повторять, начиная от *.
14-й р.: 1 п. лиц., снять вместе как лиц. 1 накид с изн. п., затем поменять местами на левой спице накид и изн, п. (вколоть правую спицу через накид на левой спице и протянуть след. п. перед накидом), 1 накид, вязать вместе изн. п. - изн. п. с накидом, повторять, начиная от *. Закончить р. 1 п. лиц., 1 п. изн.
15-21 р.: вязать поочередно как 13 и 14 р.
22-й р.: 1 п. лиц., 1 п. изн., * 1 накид, след. 1 п. снять как лиц., провязать накид лиц. п., п. протянуть через накид, 1 п. изн., повторять, начиная от *.
Повторять 1-22 р.

Образец на фото связан участками косой патентной резинки. Изделия с такими узорами следует вязать плотно. Расчет петель для узора выполнить по выстиранному контрольному образцу.

Еще патентные узоры с описаниями здесь: 

http://www.myknitting.narod.ru/ornaments/ornaments-pat.htm

Рубрики:  Узоры
Узоры

НЕСТАНДАРТНЫЕ ВИДЫ ВЯЗАНИЯ...

Воскресенье, 17 Июня 2012 г. 22:56 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НЕСТАНДАРТНЫЕ ВИДЫ ВЯЗАНИЯ...

Фотографии в альбоме «Нестандартные приемы и способы» kjulake на Яндекс.Фотках

Нестандартные приемы и способы

Читать далее
Рубрики:  Узоры
Узоры

красивый узор.

Воскресенье, 17 Июня 2012 г. 22:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Гульнара_Павлюкович [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

красивый узор.



Рубрики:  Узоры
Узоры

Много узоров спицами и крючком

Воскресенье, 17 Июня 2012 г. 22:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Много узоров спицами и крючком

Узор «пальмовые листья»


Узор «пальмовые листья»
Число петель кратно 42
I-й, 3-й, 5-й, 7-й и 9-й р.: *(1 лиц., 1 изн.) х 5 раз**, 1 лиц., повторять от * до ** 1 раз = раппорт 1 из 21 п.; раппорт 2 из 21 п. = 1 лиц., накид +, накид, (1 изн., 1 лиц.) х 3 раза, 1 п. оставить на вспомогательной спице за работой, 1 п. — на 2-й вспомогательной спице перед работой, следующую петлю провязать с петлей 1-й вспомогательной спицы вместе лицевой, петлю со 2-й вспомогательной спицы и следующую петлю провязать протяжкой (= 1 п. снять, следующую петлю провязать лицевой и протянуть через нее снятую петлю); 1 п. оставить на вспомогательной спице перед работой, 1 п. — на 2-й вспомогательной спице за работой, следующую петлю провязать с петлей 1-й вспомогательной спицы вместе лицевой, петлю со 2-й вспомогательной спицы провязать со следующей петлей вместе изнаночной; (1 лиц., 1 изн.) х З раза, накид, накид +, повторять от *.
2-й и все изнаночные ряды: все петли вязть по рисунку, наки-ды- изнаночными, накиды+ — лицевыми скрещенными.
11-й, 13-й, 15-й, 17-й и 19-й р.: *21 п. раппорта 2, 21 п. раппорта 1, повторять от *.
Повторять с 1-го по 20-й р.

Ажурные дорожки с "косами


Ажурные дорожки с «косами»
Число петель кратно 7 + 1
1-й р.: 1 лиц. скрещенная, *1 изн., 4 лиц., 1 изн., 1 лиц. скрещенная, повторять от *.
2-й и все изнаночные ряды: все петли вязать по рисунку, лицевые скрещенные — изнаночными скрещенными.
3-й р.: 1 лиц. скрещенная, *1 изн., накид, 1 лиц. скрещенная, 3 лиц., 1 протяжка, 1 изн., 1 лиц. скрещенная, повторять от *.
5-й р.: 1 лиц. скрещенная, *1 изн., 1 лиц., накид, 1 п. снять, как при лицевом вязании, 2 лиц., протянуть через них снятую петлю, 1 изн., 1 лиц. скрещенная, повторять от *.
7-й р.: 1 лиц. скрещенная, *1 изн., 2 лиц., накид, 1 п. снять, как при лицевом вязании, 1 лиц., протянуть через лицевую снятую петлю, 1 изн., 1 лиц. скрещенная, повторять от *.
Журнал "Диана Маленькая"

МНОГО УЗОРОВ http://www.uzelok.ru/uzory.html
Рубрики:  Узоры
Узоры

ВОЛНООБРАЗНЫЙ УЗОР С ЦВЕТОЧКАМИ для края

Воскресенье, 17 Июня 2012 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВОЛНООБРАЗНЫЙ УЗОР С ЦВЕТОЧКАМИ для края

http://volshebniepetli.my1.ru/publ/uzory_spicami/u..._uzor_s_cvetochkami/27-1-0-546
Рубрики:  Узоры
Узоры

Снова об ажурном узоре "трилистник" спицами

Воскресенье, 17 Июня 2012 г. 22:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снова об ажурном узоре "трилистник" спицами

Девочки, у меня был пост с этим узором здесь: http://mizrah.ru/post195627839/. Одна читательница обратила внимание на непонятные условные обозначения. Я начала искать, но как это часто бывает, везде было одно и то же. Но, в конце концов, нашелся другой вариант, в котором, как мне показалось, все понятно. Вот он: 

https://picasaweb.google.com/107065619509021988078...redirect=1#5714665735723000802

Рубрики:  Узоры
Узоры

Как связать спицами узор "Мотыльки" - видео мастер класс

Воскресенье, 17 Июня 2012 г. 22:51 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как связать спицами узор "Мотыльки" - видео мастер класс

Как связать спицами узор "Мотыльки" - видео мастер класс

Помоему очень красивый узор получается. Посмотрите видео мастер класс о том как связать спицами этот узор "Мотыльки"

Удачи santa3

1 (558x640, 59Kb)


3 (428x500, 159Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Узоры
Узоры

Простой цветочный узор — МК

Воскресенье, 17 Июня 2012 г. 22:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Тибати [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой цветочный узор — МК

Источник

На одном японском блоге увидела простой, но интересный цветочный узорчик.

Простой цветочный узор крючком

Его можно использовать в качестве основного ажурного узора для шарфов, шапочек, беретов, жилеток, кофт и т.д.

Читать далее...
Рубрики:  Узоры
Узоры

Интересный узор спицами

Воскресенье, 17 Июня 2012 г. 22:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересный узор спицами

http://www.stranamam.ru/post/2001748/

Опубликовала Валя-Валентина

Число петель кратно 6 + 2 кромочные 

Ряд 1: все петли лицевые
Ряд 2: все петли изнаночные
Ряд 3:
спицу введите в очередную петлю слева направо, обведите ее конец ниткой от клубка тремя оборотами, вращая спицу по часовой стрелке, затем вытяните спицу с тремя витками на лицевую сторону. Так повторять до конца ряда.
Ряд 4:
6 петель с левой спицы поочередно переведите на правую спицу, сбрасывая при этом намотанную нитку. Эти 6 длинных петель перекрестите, т. е. введите левую спицу в 4, 5 и 6-ю петли на правой спице и через них протяните 3 предыдущих длинных петли. Снова наденьте оставшиеся 3 длинные петли с правой спицы на левую и, придерживая петли большим пальцем левой руки, провяжите поочередно все 6 петель изнаночными петлями. Так повторять до конца ряда.
Ряд 5: повторять узор начиная с 1-го ряда.

Рубрики:  Узоры
Узоры

Прием для создания декоративного края спицами

Воскресенье, 17 Июня 2012 г. 22:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прием для создания декоративного края спицами

http://natalianis.livejournal.com/141964.html

Вертикальный, ровный, декоративный, утолщенный, наружный край для шарфа,
планки, борта, края воротника, пояса, клапана и тому подобному.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Делается просто:

1. накид в начале ряда

2. в конце ряда накид провязывается вместе с последней петлей -
   захват с наружной стороны

3. снова накид вначале ряда и так далее...
 

 

 

Рубрики:  Уроки по вязанию
Уроки

Аккуратный край при вязании двухцветного полотна (МК от Анастасии Ермолаевой (Anastasya)

Воскресенье, 17 Июня 2012 г. 22:43 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аккуратный край при вязании двухцветного полотна (МК от Анастасии Ермолаевой (Anastasya)

ИСТОЧНИК: Мастер-классы на Ярмарке Мастеров

При вязании двухцветного полотна горизонтальными полосами при смене цвета обычно либо каждый раз обрезают нить, делают узелок и прячут концы, либо протягивают неосновной цвет вдоль края полотна. При вязании кофты такой край обычно остается с изнаночной стороны и эти способы вполне могут быть использованы. Но при вязании например шарфа, где край остается на виду, я нашла другой способ заделывания нити.

1. При вязании каждого первого ряда первая петля снимается.


2. Вторая петля провязывается сразу двумя цветами: и основным и неосновным.


3. Дальше ряд вяжется нитью основного цвета.


4. При вязании каждого второго ряда предпоследняя петля вяжется нитью основного цвета, причем надо следить, чтобы на левой спице в петле первой была нить основного цвета, второй - нить неосновного цвета.


5. После провязывания предпоследней петли нить неосновного цвета следует слегка подтянуть. Последнюю петлю ряда провязать нитью основного цвета.


6. Нить неосновного цвета прячется внутрь края полотна и ее не приходится обрезать. Получается вот такой край.
Рубрики:  Уроки по вязанию
Уроки

Оформление горловины

Воскресенье, 17 Июня 2012 г. 22:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Лесенка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оформление горловины


продолжение>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Уроки по вязанию
Уроки

Классный урок по присоединению новой нити другого цвета.

Воскресенье, 17 Июня 2012 г. 22:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Классный урок по присоединению новой нити другого цвета.

Вязаниеавтор: Marie Anne St. Jeanоригинал 

✂···•••>

Рубрики:  Уроки по вязанию
Уроки

ВЕЛИКОЛЕПНОЕ ОПИСАНИЕ РЕГЛАНА... не сдавливает, не тянет... понятно и доступно..

Воскресенье, 17 Июня 2012 г. 22:39 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЕЛИКОЛЕПНОЕ ОПИСАНИЕ РЕГЛАНА... не сдавливает, не тянет... понятно и доступно...

 

Текст автора: "Первый раз попалось разумное описание реглана. понятно и доступно расписано, и результат пока радует - предварительная примерка удовлетворила на все 100% ! мне стало известно, что это чудесное описание приведено в книге учительницы труда из Санкт-Петербурга Анны Александровны Власовой. спасибо огромное!



Увеличить


вот то самое описание и расчет. может еще кому пригодиться.

Для вывязывания свитера с рукавом «реглан», нужно сделать схему.
Расчёт петель по мерке обхвата шеи (ОШ) и плотности вязания, которую мы определим по образцу.
ПРИМЕР:
Если Ош=34 см, прибавка на свободу облегания -4см., а плотность вязания составляет 2,5 петли на 1 см, то надо набрать 2,5х(34+4)=95 петель
Распределим эти петли на все детали свитера.
Если каждая линия реглана будет состоять из 1 петли, то на 4 линии их потребуется 4, тогда 95-4=91 петля.
Разделим оставшиеся петли на 4 части (перед, спинка и два рукава)
Поскольку 91 не делится на 4 без остатка, округляем его до 92.
92:4=23петли.
Экспериментально установлено, что 1 такую часть надо отдать на спинку, 2 на перед и 1 на 2 рукава..
Но чтобы перед не был слишком широк, уменьшим его на 3см, т.е. на 2,5х3=7,5петель и получим (23х2)-7=39 петель.
Из отнятых 7 петель 3 прибавим к рукавам: (23+3):2=13 петель, а 4 петли к спинке: 23+4=27 петель.

Это выглядит так
Набираем на спицы 96 петель и провязываем первый ряд резинкой 2х2, вязание замкнуть в кольцо и продолжать вязать воротник- стойку высотой 3 см. После этого провязать 1 ряд лицевыми петлями и сделай распределение петель на детали изделия: отметим цветной нитью первую регланную петлю (пусть она будет в самом начале ряда). От нее в левую сторону отсчитай 27 петель (спинка), следующую отметим опять цветной нитью (регланная петля), от которой отсчитай 13 петель (правый рукав), опять отметь следующую регланную линиюцветной ниткой, от нее отсчитай 39 петель (перед), затем отметь цветной ниткой последнюю регланную линию. Сосчитаем сколько петель осталось на левый рукав (их должно быть 13, как и на правом рукаве)


Чтобы ворот свитера не оттягивался назад, сделаем небольшое навязывание спинки: провяжем ряд петель от 1-ой регланной линии до 3-й или 4-й петли за 2-ой регланной линией, вязание повернуть и провязать ряд по изнанке, зайдя за регланную линию на 3-4 петли (пока прибавки здесь не делать). Так заходя на 3-4 петли за конец предыдущего ряда, провяжите еще несколько рядов пока не дойдете до середины рукавов..
После этого закончим навязывание и вяжем по кругу, включая все петли, находящиеся на спице.
( получается , что мы навязываем спинку укороченными рядами, но чтобы «переходы» были менее видны я делаю так : каждый раз поворачивая работу , делаю 1 накид в конце., а потом провязываю ряд и дойдя до накида , провязываю его со следующей петлёй
вместе по узору.)

 

Читать далее...
Рубрики:  Уроки по вязанию
Уроки

Гороскоп для кошек

Воскресенье, 17 Июня 2012 г. 21:14 + в цитатник
Это цитата сообщения serbucna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гороскоп для кошек

Гороскоп кошек

 Овен 21 марта-20 апреля

Характер: импульсивный, нетерпеливый, агрессивный.
Стихия: огонь.
Совместимые знаки Зодиака: Стрелец, Лев, Водолей.

Особенности характера: Кот-Овен любит себя показать, он всегда стремится быть центре внимания и норовит пустить пыль в глаза. Он любит, чтобы им восхищались, он в высшей степени самоуверен и если уж что-то забрал себе в голову, то так просто от своей идеи не откажется.

Это означает, что такой кот легко обучается разным трюкам и готов тяжко трудиться, доводя до блеска их исполнение. Даже закрытые двери не препятствие для этих смышленых кошек.

Результатом такой бурной деятельности бывает волчий аппетит, поэтому неудивительно, что в еде он отдает предпочтение количеству перед качеством. Но несмотря на то, что кот-Овен не особенно привередлив, он требует, чтобы вся его еда была абсолютно свежей.

Если это не так, он выражает свое неудовольствие, сердито размахивая хвостом, а потом может надуться и даже заглянуть к соседям - не предложат ли гам чего получше.

Продолжение >>>

Серия сообщений "Кошки":
Кошки
Часть 1 - Средство от помечивания котами.
Часть 2 - Гороскоп для кошек
Часть 3 - Средство от помечивания котами
Часть 4 - Лежанка для кошки
...
Часть 17 - Кошкин дом. Особенности интерьера.
Часть 18 - ИДЕИ - КОШКИ И ОДЕЖКИ...
Часть 19 - Кошкин домик из картона. Мастер-класс


Прощай грубая кожа на стопах!

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 21:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-cherepashka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прощай грубая кожа на стопах!

Грубая кожа на стопах – это чаще всего результат неправильного ухода за ногами, жесткой обуви, авитаминоза, сбоев в эндокринной системе. Порой толстый ороговевший слой кожи на стопах еще и сопровождается многочисленными трещинками. Несомненно, такой «красотой» никто не желает блистать!

Как же избавиться от грубой кожи на стопах?

Проще всего постоянно ухаживать за кожей на стопах, регулярно используя скрабы, маски и крема, а также выбирать обувь из кожи и исключительно по своему размеру. Помните о том, что проблему всегда куда проще предупредить, чем затем тратить много времени на ее решение.

Если же Вы уже столкнулись с проблемой грубой кожи на стопах, то рекомендуем следующее:

Самый простой способ смягчить огрубевшую кожу на стопах – это воспользоваться на ночь жирным кремом, затем одеть х/б носки и лечь спать. К утру пятки непременно станут мягче и приятнее на ощупь.

Вместо крема можно использовать теплое оливковое масло, которое наносится на пятки, после чего надеваются снова х/б носки на ночь.

В домашних условиях можно сделать своеобразный компресс из морковного сока, затем замотать ноги в целлофан и далее обернуть в марлю либо полотенце на 1-2 часа.

Замечательно размягчают пятки различные травяные ванночки из отваров календулы, ромашки, шалфея, зверобоя, крапивы. Такие ванночки делаются на 20-30 минут. После чего рекомендуется еще смазать стопы кремом.

Отлично смягчает стопы также стружка из самого обычного хозяйственного мыла. Можно в тазик с водой добавить стружки из стирального мыла и подержать ноги в данной воде 25-35 минут, после чего смыть чистой водой и нанести крем.

Эффективна в борьбе с огрубевшими пятками и парафинотерапия. Разогретую парафиновую массу наносят ватным тампоном на кожу пяток, дают ей высохнуть, затем наносят еще 2-3 слоя данной массы по мере ее высыхания. Затем все смывается теплой водой, и пятки снова покрываются кремом.

В домашних условиях можно также делать маски из творога и кефира, оставляя на стопах данный продукт на 20-30 минут. Не менее эффективна будет маска из лимонного сока.

В борьбе за здоровую кожу на стопах не менее важна элементарная гигиена (мойте ноги ежедневно, ежедневно меняйте носки, колготки, гольфы, постоянно наносите на ночь крем для ног, регулярно делайте педикюр).
Рубрики:  Здоровье
Здоровье

Бодифлекс: дыши и худей

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 21:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-cherepashka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бодифлекс: дыши и худей

 Бодифлекс: дыши и худей

 
Если справиться с лишним весом не помогают даже самые жесткие диеты, займись специальной дыхательной гимнастикой. Одного пятнадцатиминутного занятия в день будет достаточно, чтобы начать носить одежду на пару размеров меньше. 
Без ограничений
Бодифлекс основан на глубоком аэробном дыхании, которое обогащает организм кислородом. В свою очередь кислород, содержащийся в крови, быстро сжигает все жировые отложения. Помимо борьбы с лишним весом, бодифлекс благоприятно сказывается на работе внутренних органов, укрепляет иммунную систему, помогает избавиться от целлюлита и уменьшает тягу к курению. Первые результаты при занятии бодифлексом будут заметны уже через неделю.
В основе комплекса лежат растягивающие упражнения вкупе с аэробным дыханием. Оптимальное время для занятий – утро и вечер. Для того чтобы добиться большего эффекта, первое время выполнять упражнения нужно дважды в день. Но уже через две-три недели будет достаточно одной вечерней тренировки. 
Ограничений в еде бодифлекс не требует. Хотя для того, чтобы сбросить лишние килограммы в короткий срок, лучше отказаться от сахара, соли, не есть после шести вечера и выпивать не менее двух литров воды в день.
Дыши правильно
Перед началом каждого упражнения необходимо выполнить специальный дыхательный комплекс. Он состоит из четырех шагов.
1 Сложи губы в трубочку и плавно выдохни из легких весь воздух.
2 Сделай короткий и максимально глубокий вдох через нос. В идеале это дыхательное упражнение должно получиться максимально шумным.
3 Резкий, максимальный выдох. Постарайся выдохнуть весь имеющийся в легких воздух.
4 Задержи дыхание, наклонив вниз голову и втянув живот.
После выполнения дыхательного комплекса переходи непосредственно к упражнениям. Каждая поза должна длиться около десяти секунд. По окончании упражнения сделай вдох носом и максимально расслабься. Стоит отметить, что упражнения, несмотря на кажущуюся простоту, достаточно сложны. Поэтому если вначале не получается удерживать каждую позу в течение нужного времени, ограничься тремя-шестью секундами.
Упражнение №1
Встань на пол на четвереньки, обопрись на ладони и колени, и приподними голову. Сделай дыхательный комплекс, после чего выгни максимально высоко спину, задержись в таком положении и вернись в начальное. Это упражнение отлично укрепляет мышцы спины и благотворно действует на позвоночник.
Упражнение №2
Сядь на пол, широко раскинув ноги, а руками обопрись об пол позади себя. Сделай дыхательный комплекс. После чего начинай наклоняться вперед, стараясь дотянуться пальцами как можно дальше. Задержись в максимально вытянутом положении на десять секунд.
Упражнение №3
Ляг на спину, согнув ноги в коленях так, чтобы ступни стояли на расстоянии тридцати сантиметров друг от друга. Подними вверх руки, при этом не отрывая голову от пола. После дыхательного комплекса приподнимись, стараясь как можно дальше оторваться от пола. Опустись на пол, после чего снова поднимись, задержавшись в таком положении на десять секунд.
Упражнение №4
Упражнение помогает уменьшить объем бедер. Встань на четвереньки, обопрись на ладони и опусти вниз голову. Правую ногу отведи в бок под прямым углом. Сделай дыхательное упражнение. Подними вытянутую ногу на уровень бедра и старайся подтягивать ее к голове.
Упражнение №5
Это упражнение помогает усовершенствовать форму ягодиц. Встань на четвереньки, обопрись на локти и колени, и смотри перед собой. Одну ногу вытяни назад, чтобы ее пальцы упирались в пол. Сделай дыхательный комплекс. Вытянутую ногу подними как можно выше, максимально сильно напрягая ягодицы. Задержись в таком положении на восемь-десять секунд.
Упражнение №6
Отличное упражнение для профилактики целлюлита. Ляг на спину, подняв ноги перпендикулярно полу. Носки ног направь на себя. Возьмись руками за икры. После дыхательного комплекса, не поднимая с пола голову и плечи, плавно тяни ноги на себя. 
Рубрики:  Здоровье
Здоровье

Пальто и сумка

Четверг, 07 Июня 2012 г. 16:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Лесенка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/Пальто

японская ажурная кофточка

Четверг, 07 Июня 2012 г. 16:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Гульнара_Павлюкович [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

японская ажурная кофточка



Рубрики:  Японские модели
Япония

Жакет с поперечной нижней деталью

Четверг, 07 Июня 2012 г. 16:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Шунина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет с поперечной нижней деталью

 

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/Безрукавки


Поиск сообщений в Шинобу-тян
Страницы: 386 ... 155 154 [153] 152 151 ..
.. 1 Календарь