калорийность сладостей и вредностей 

*мишка Барни (1 шт -30 гр)=117 ккал 
*шоколадка Нестле (25 гр)=136 ккал 
*шоколадная овсянка Несквик (1 пакетик-35 гр)=180 ккал 
*шоколад ГРильяж на фруктозе(55 гр-1 шт)=240 ккал 
*100 гр шарлотки=186 ккал 
*1 шт зефира=150 ккал 
*1 стандартная вафля-150 ккал 
*1 классическое овсяное печенье=60 ккал 

глазированные сырки:(1 шт-40 гр) 
*"Веселый молочник" персик=164,4 ккал 

"Чудо" кокос=169,2 ккал 
шоколад=157,6 ккал 
ваниль=162 ккал 

*сгущенка (100 гр)=328 ккал 
в банке сгущенки 380 гр=1259 ккал 

*ириска "Меллер" (1 шт)=12-14 ккал 
*1 драже Скитлс=5 ккал 
*1 драже M&M's шоколад.=3, 33 ккал 
*1 мармеладный мишка=10 ккал 
*1 чупа-чупс=57 ккал 
*марс(50 гр) =226 ккал(среди батончиков шоколадных самый низкокалорийный) 
*1 половинка баунти(там где 2 шт в пачке)=133 ккал 
*1 леденец ОРБИТ без сахара=6 ккал 
*1 ч.л меда=26 ккал 
*пастила Шармель с йогуртовым вкусом(100 гр)=302 ккал 
*маленькая шоколадка МИЛКА (13,5 гр)=73 ккал 
*печенье НЕсквик (1 шт-19 гр)=98 ккал 
*киндер МАКСИ (21 гр)=116 ккал 
*киндер-сюрприз=69 ккал 
*1 клас.круассан с джемом=190 ккал 
*1 песочное печенье=130 ккал 
*2 шарика сорбета=125 ккал 
2 шт галетных печеньев=70 ккал 
*1 ч.л фруктозы (25 гр)=9 ккал 
*2 ч.л арахисового масла=65 ккал 
*1 стакан киселя(из пакетика)=80 ккал 
*1 стакан какао с молоком 1,5% жирности(2 ч.л какао-50 мл молока)=140 ккал 
*100 гр натуральных чипсов=160 ккал 
*французские шоколадные трюфели "Миндальные" (1 шт)=57,4 ккал 
*молочный коржик (1 шт)=288 ккал 
*сушки (400 ккал\100 гр) 1 шт-4 гр=15 ккал 
*1 бублик с маком=316 ккал 
*изюм (100 гр)=296 ккал 
*финик (1 шт)=20 ккал 
*чудо-шоколад (200 мл)=209 ккал 
*1 шт кураги=20 ккал 
*Бонжур Черри (1 шт)=124,2 ккал 
*1 пончик =200 ккал 
*печенье Юбилейное кокос в молочной глазури(1 шт-16 гр)=103,5 ккал 
*шоколад Россия горький (100 гр)=537,5 ккал 
*супер Контик=242 ккал 
*конфета Фруже с черносливом=56 ккал 
*киндер Буэно (1 палочка-21,5 гр)=123 ккал 
*маленький Милки Вэй(26 гр)=118 ккал 
*ТЕМПО (19 гр)=103 ккал 
*шоколадные пряники 91 шт)=115 ккал 
*печенье МАРИЯ (1 шт)=42,1 ккал 
*Actimel Danon "малина и клюква" 1,5 % (100 мл)=73 ккал 
*Халва РотФронт глазурированная(которая в фольге) (1 шт-25 гр)=132 ккал 

печенье (100 гр): 
-овсяное=437 ккал 
-сахарное юбиленое=433,8 ккал 
-крекер=428,1 ккал 

Пирожные (100 гр): 
-картошка =310,8 ккал 
-заварное=290,8 ккал 
-эклер=329 ккал 
-слоеное без крема=464 ккал 
-слоеное с кремом=555 ккал 
-ромовая баба=280 ккал 

*ржаная лепешка=170 ккал 
*пресная лепешка=262,5 ккал 
*вареники с творогом ленивые (100 гр)=347 ккал 

*клюква в сахаре(100 гр)=185,7 ккал 
*шоколадная конфета "РАЗ-ДВА* (34 гр)=174 ккал 
*1 шт Рафаэлло=62 ккал 
*1 палочка Твикс(НЕ ШОКОЛАДКА, А В КОРОБКЕ)=36 ккал 
*торт наполеон(из коробки) (100 гр)=78 ккал 

*сыр Фетакса от Hohhland(100 гр)=270 ккал 
*леденцы SULA(253 ккал\100 гр) 1 шт=5 ккал 
*1 кубик Галина Бланка=22 ккал 
*Магги горячая кружка гороховый с гренками=64 ккал 
*1 пирожное Корзиночка с кремом=303 ккал 
*2 шоколадные конфеты с вафлей внутри(прямоугольные такие)=124 ккал 
*козинаки (100 гр)=469 ккалКонфеты 
1 конфетка “рафаэла“ 62ккал. 
мороженное СССР 215ккал 
1 конфетка “мишка косолапый“ 80ккал. 
конфеты Фруже с черносливом 1 шт=56 ккал 
на ириски Меллер в 1 -14 ккал 
1 мишка гамми - 10 калорий 
1 чупа-чупс - 57 калорий 
леденец орбит без сахара (с арбузом) 6 ккал 
Конфеты суфле “Рузанна“(с апельсиновым и клубничным грильяжем-398ккал, с морципанами 422ккал) В 1 коробке(340гр) 1380.4ккал 406ккал в 100гр В 1 конфете(20гр) 81.2ккал 
Конфеты “Фруже“ с абрикосами в белом шоколаде В 1 пакете(500гр) 2065ккал 413ккал в 100гр В 1 конфете(16.6гр) 68.8ккал 
Конфеты “Мишка косолапый“ В 1 пакете(300гр) 1584ккал 528ккал в 100гр В 1 конфете 80ккал 
“Птичье молоко“(сливочное) “Южуралкондитер“ В 1 упаковке(200гр) 888ккал 444ккал на 100гр 
“Кара-Кум“ 527ккал в 100гр В 1 конфете(14.14гр) 74.51ккал 
в 1 конфете sula- 11ккал в 1 пачке 80грамм-294ккал 

Торты 
Шарлотка из яблок 186ккал на 100гр 
Торт “хлопец Кучерявый“ 295ккал на 100гр(Хотя наверное зависит от фирмы производителя) 
Торт “Муравейник с лесным орехом“ 431ккал на 100гр 
Торт “Наполеон“ 78ккал на 100гр. 
торт медово сметанный 1 кусо 290 ккал 

Шоколад 
1 палочка “Твикс“(не батончик, а печенье в коробке, там палочки оч маленькие) 36ккал. 
Шоколадка “Несквик“(она там полосочками, на каждой нарисован этот заяц паршивый), 1 долька(12.5гр) 69ккал. 
Шоколад горький “молния“ 540ккал на 100гр 
Шоколад молочный с лесным орехом и изюмом “Молния“ 505ккал на 100гр 
Шоколад “Вернисаж“ горький, пористый (1 кусочек(квадратик) 21ккал) 
Шоколад “россия“ горький 537.5 ккал в 100гр 
Шоколад “десертный“ 520ккал на 100гр 
Шоколад молочный “нестле“ с лесным орехом 554ккал на 100гр 
Большой “Сникерс“(95гр) 502ккал 
сникерс маленький 55гр=280 ккал 
Большой “марс“(73гр) 331ккал 
шоколад тоблерон на 100 гр 525 ккал 
киндер буэно . в 1 палочке (21,5 гр) 123 ккал 
пикник большой с грецким орехом 55 гр=261 ккал 
милки вэй маленький 26 гр= 118 ккал 
темпо 19 гр = 103 ккал 
батончик несквик большой 45 гр = 219 ккал 
несквик маленький 28 гр = 140 ккал 
шоколад риттер спорт 71% какао 560 ккал на 100 гр 
шоколад риттер спорт горький с миндалем 567 ккал 
шоколад риттерспорт с кокосом 567 ккал 
чудо-шоколад 200 мл = 209 ккал 
Плитка Шоколада(темно фиолетовая) “Фрут энд Нат“ с лесным орехом В 1 плитке(90гр) 500ккал 555.5ккал в 100гр в 1 дольке(3.75гр) 20.8ккал 
шоколад “бабаевский с арахисом“ В 1 плитке(100гр) 549ккал 
Шоколад “Альпен Гольд“ с фундуком и изюмом В 1 плтике(100гр) 493ккал 
Шоколад “Нестле“ молочный шоколад с лесным орехом В 1 плитке(100гр) 554ккал 554ккал в 100гр в 1 дольке(4.16гр) 23.04ккал 
Шоколад “Несквик“ с банановой начинкой В 1 плитке(100гр) 556ккал 556ккал на 100гр в 1 полоске(12.5гр) 69.5ккал 
Плитка Шоколада “Блаженство“ с крошкой печенья от “Россия-щедрая душа“ В 1 плитке(100гр) 506ккал 506ккал в 100гр В 1 дольке(4.16гр) 21.08ккал 
Плитка шоколада “Альпен Гольд“ с начинкой черника-йогурт В 1 плитке (90гр) 494.1ккал 549ккал в 100гр 
Шоколад “возждушный“ белый, пористый с фундуком в 1 плитке(100гр) 550ккал 550ккал в 100гр 

Мороженое 
Банка мороженного “Фифти-Фифти“ с птичьем молоком (180гр) 384ккал 
Мороженное “Статус“ миндально-фисташковое 272ккал на 100гр 
мороженое Оазис 70 гр = 195 ккал 
торт-мороженое с шоколадным и сливочным мороженым 186 ккал на 100 гр 
Мороженное “Магнат. Шоколад с лесным орехом“ В 1 мороженном(80гр) 234ккал. 292ккал в 100гр 
Мороженное “Сникерс“ В 1 мороженном(48гр) 185ккал 349ккал в 100гр 
Мороженное “магнат Сэндвич“ В 1 мороженном(80гр) 201.6ккал 252ккал в 100гр 
Мороженное СССР В 1 мороженном(80гр) 214.4ккал 268ккал в 100гр 
Мороженное “Русский размер“ Стаканчик.Пломбир В 1 мороженном(60гр) 137.4ккал 229ккал в 100гр 
Мороженное в ведре“Статус“ Миндально-фисташковое В 1 ведре мороженного(500гр) 1360ккал 272ккал в 100гр

по алфавиту: 
- Б: 
блины - 185 
барни бисквит 1шт - 117 
багет с кунжутом - 264 
блины с джемом mac 2шт - 310 
брынза из овечьего молока - 298 
- В: 
варенье клубничное - 271 
варенье яблочное - 254 
варенье малиновое - 275 
вафли венские - 474 
вафельный рожок mac 1 п - 140к 
- Г: 
гречка варёная - 123 
готовый завтрак Weetabix - 338 
- Д: 
драже skitles 1шт - 5 
драже m&m's шок. 1шт - 4 
- З: 
зефир - 299 
зефир зефирюшки 1шт 7г - 25 
зефир шармель 1шт - 80 
зефир 1шт - 150 
- К: 
карамель леденцовая - 241 
картофель фри детская mac п - 235 
каша Nordic овсяная с малиной - 350 
кленовый сироп - 308 
козинаки - 419 
кольцо с творогом - 190 
конфеты "помадка" - 369 
конфеты "коровка" - 364 
конфета "lindor" 1 шт - 100 
конфета шок. 1 штука - 60 
конфета "рафаэлло" 1шт - 62 
кофе гляссе mac 1 п - 125 
кофе капучинно mac 1п - 105 
кофе капучинно - 150 
кофе гляссе - 190 
круассан классический - 368 
круассаны мини 7 days 65г - 255 
круассан слойка 60г - 140 
- Л: 
лепёшка ржаная - 170 
- М: 
m&ms шоколадный - 483 
мактост mac 1 п - 235 
мармелад - 296 
мармеладка "мишка" 1шт - 10 
магдалена 7 days 1шт - 111 
макфлурри mac 1 п - 280 
мёд - 335 
мёд 1 ложка ч. - 26 
мороженое сливочное - 220 
молочный ломтик kinder - 110 
молочный ломтик nestle 1шт 26г - 103 
морковные палочки 1 п - 29 
мюсли corny 50г - 190 
мюсли sunny 25г - 105 
мюсли sunny яблоко 25г - 84 
мюсли tekmar 30г - 100 
мюсли Alpen Bars низкокалорийные 21г - 70 
мюсли Knusperli хрустящие "Африканское какао" - 342 
мюсли Bjorg ECO - 212 
мусс Odenwald яблочно-манговый - 75 
- И: 
ириска "meller" 1шт - 14 
- П: 
пастила - 310 
печенье песочное - 379 
печенье песочное 1шт - 130 
печенье юбилейное 1шт - 120 
печенье овсяное - 437 
печенье овсяное классическое 1шт -60 
пирожное kinder delice 45г - 200 
пирожное choco-pie 1шт - 120 
пирожное "картошка" - 310 
пирожное заварное - 290 
пирожок тропический 1 п - 185 
пирожок вишнёвый mac 1 п - 230 
пряники заварные - 350 
пряники - 330 
пряник шоколадный 1шт - 115 
пончик 1шт -200 
- Р: 
рахат лукум - 316 
резинка жевательная orbit - 6 
рис отварной - 113 
ред булл синий 250мл - 8 
- С: 
сгущёнка 100г - 328 
снэк kinder pingui 1шт - 120 
снэк kinder maxi 21г - 130 
снэк kinder bueno 50г - 280 
снэк "супер контик" - 242 
сушки - 330 
сушка 1шт - 15 
сырники - 155 
сырники жаренные - 236 
сыр сулугуни - 256 
сыр oltermani 17% - 270 
сыр рокфор - 352 
сыр литовский - 258 
сыр lamber 50% - 377 
сыр эдамер - 340 
сыр valio polar 5% - 170 
cыр Joghurt Kase 13% Sсhardinger - 253 
сырок глазированный "молочное дело" 23% 45г - 180 
сырок глазированный "картошка" 20% 45г - 200 
сырок "чудо шоколад" 1шт - 157 
- Т: 
торт "наполеон" 100г - 78 
творог Rians деревенский 0% - 38 
творог Bonneterre Bio 0% - 58 
творог Senoble натуральный 0% - 38 
Творог Isigny 0% - 14 
- Ш: 
шарлотка 100г - 186 
шоколад "алёнка" 20г - 120 
шоколад kinder surprise 1шт - 67 
шоколад milka - 559 
шоколадка milki way 26г - 118 
шоколад молочный 30г - 140 
шоколадный батончик nesquik 1шт - 120 
шоколад snickers 55г - 253 
шоколадка twix - 240 
шоколадка twix 1шт - 36 
шоколад milka 13,5 г - 70 
шоколадка "темпо" - 103 
штрудель - 200 
- Х: 
хашбраун mac 1 п - 140 
хлопья любятово - 328 
хлопья chеerios - 369 
хлопья nesquik - 394 
хлопья пшеничные - 351 
хлопья fitnes nestle - 355 
хлопья Kellogg's Special K - 374 
- Ч: 
чизкейк "сырный мусс" кх 150г - 484 
чупа-чупс 1шт - 57 
чиабатта - 213 
- Э: 
эгг маффин с сыром mac 1 п - 275 
эклер - 329

Картофельные оладьи =662
Какао без сахара =60
Какао на сгущеном молоке =90
Каша гречневая =197
Каша пшенная =168
Каша рисовая =152
Каша пшеничная =167
Кофе растворимый без сахара =2
Кофе черный с сахаром =10
Кофе с молоком без сахара =40
Кофе со сливками без сахара =59
Кофе с молоком и сахараом =77
Макароны =153
Омлет =250
Салат из огурцов =76
Салат из помидоров =108
Салат из редьки =128
Салат из редиса =117
Салат из капусты =83
Салат из квашеной капусты =69
Салат из свеклы =67
Салат мясной =385
Сок яблочный =44
Сок вишневый =54
Сок виноградный =72
Сок апельсиновый =54
Чай без сахара =2

Молоко (3,5%) - 1 стакан - 128 ккал
Йогурт (обезжиренный) - 250 мл - 55 ккал
Яйцо вареное - 1 шт. - 75 ккал
Яичница - 2 шт. - 180 ккал
анан - 1 шт. - 102 ккал
Персик - 1 шт. - 62 ккал
Мандарин - 1 шт. - 26 ккал
Апельсин - 1 шт. - 80 ккал
Абрикос - 1 шт. - 22 ккал
Зефир - 1 шт. - 150 ккал
Вафли - 1 шт. - 150 ккал
Овсяное печенье - 1 шт. - 60 ккал
Сок апельсиновый - 1 стакан - 86 ккал
Какао с молоком - 1 стакан - 140 ккал
Кока, пепси - 0,33 л - 139 ккал

кукурузные хлопья 100гр: 328 ккал
желе фруктовое (из магазина) 75 ккал на 100 гр
киндер буэно . в 1 палочке (21,5 гр) 123 ккал
пикник большой с грецким орехом 55 гр=261 ккал
марс мах 73гр= 331 ккал
милки вэй маленький 26 гр= 118 ккал
батончик несквик большой 45 гр = 219 ккал
несквик маленький 28 гр = 140 ккал
сникерс маленький 55гр=280 ккал
сникерс super весит 95 гр = 502 ккал
сушки 400 ккал на 100 гр, 1 сушка примерно 4 гр = 15 ккал
мюсли 324 ккал а 100 гр
чудо-шоколад 200 мл = 209 ккал
сырок глазированный "чудо" шоколадный 157,6 ккал в 1 шт
сахар 379 ккал 100 гр
Блины с творогом =195
Бутерброд с колбасой вареной =150
Бутерброд с икрой красной =110
Винегрет =128

Фрукты:
Абрикос- 41 ккал
Ананас-49 ккал
Апельсин-36 ккал
Арбуз-25 ккал
Банан-89 ккал
Гранат-52 ккал
Грейпфрукт-59 ккал
Груша-42 ккал
Дыня-33 ккал
Инжир-49 ккал
Киви-48 ккал
Лимон-16 ккал
Манго-67 ккал
Мандарин-33ккал
Персик-46 ккал
Помело-32 ккал
Хурма-53 ккал
Яблоко-45 ккал

Ягоды:
Брусника свежая-43 ккал
Клубника-30 ккал
Клюква- 26 ккал
Крыжовник-43 ккал
Малина-42 ккал
Смородина черная-38 ккал
Черника-44 ккал

Овощи:
Горошек зеленый-73 ккал
Кабачок-23 ккал
!Капуста пекинская-12 ккал!!
Картофель-80 ккал
Лук зеленый-19 ккал
Морковь-32 ккал
Огурец-15 ккал
Редис-19 ккал
Свекла-40 ккал
Тыква-28 ккал

Cыры и творог:
Сыр Адыгейский-240 ккал
Сыр Гауда-356 ккал
Сыр колбасный-271 ккал
Сыр Маасдам-350 ккал
Сыр Моцарелла-240ккал
Сыр Олтермани-270 ккал
Сыр Пармезан-392 ккал
Сыр Сулугуни-290 ккал
Сырок Глазированный-407 ккал
Творог нежирный-88 ккал
Творог 5% зерненый-105 ккал
Творожная масса-341 ккал

Орехи и сухофрукты:
Грецкий орех-648 ккал
Изюм-264 ккал
Курага-215 ккал
Чернослив-231ккал

Молочные продукты:
Активия кефирная 1%-39 ккал
Даниссимо с хрустящими шариками-151 ккал
Даниссимо яблочный пирог-122 ккал
Кефир 0% -30 ккал
Кефир1%-40
пы.сы. большей процентности кефирчик не пьем,а то разжиреем девули!
Молоко 1,5-44 ккал
Ряженка 1%-40 ккал
Ряженка 2,5 %-54 ккал
Сметана 10%-115 ккал

Яйца:
Яйцо куриное-157 ккал
Яйцо перепелиное-168 ккал

Кондитерские изделия:
НЕ ЖРЕМ!
кому приспичило
Печенье овсяное-437 ккал

Мороженое:
Мороженое 126 ккал
Мороженое сливочное 179 ккал
Мороженое Эскимо 270 кка

Шоколад:
Шоколад-544 ккал
Шоколад NUTS ореховый тюнинг-252 ккал
пы.сы. самый низкокалорийный батончек