Первая помощь при судорогах в ногах

Четверг, 30 Октября 2014 г. 20:56 + в цитатник

Цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Первая помощь при судорогах в ногах

30 (262x300, 8Kb)

Если вас мучают судороги в ногах, рекомендуем правила первой помощи для снятия неприятных симптомов. Как же снять судорожный спазм мышцы, которая чаще всего возникает в области икры ног? Для этого следуйте указаниям.

Последовательность действий:

• Постарайтесь захватить рукой пальцы стопы и по возможности резко потяните носок ноги на себя. Не смотря на боль при судорогах в ногах, старайтесь удержать стопу в этом положении.

• При судорогах в ногах также необходимо одновременно массировать мышцу ноги. Как правило, через пару минут боль прекращается.

• Укутайте теплым полотенцем ногу и приложите грелку.

Если судороги в ногах не очень сильные, достаточно потянуть носок ноги на себя и удерживать так несколько минут, судороги проходят.

Рубрики:

Здоровье/Народная медицина
Здоровье/Физ. упражнения